Senaste kommentarerna i forumet

Tack alla för era fina kommentarer. Här inne omfamnas man verkligen. Tänk att ha ett forum där folk öppet vågar diskutera och vägleda varandra. Där man vågar dela med sig av olika utmaningar. Modiga människor som är klarsynta. Det är mycket själ och hjärta här inne ❤️.

Dagen gick i sonens tecken. Det kom fler ungdomar än vi förväntade. Sonen signalerade 5 innan som istället blev 20. Pulsen gick upp för tänkte herre bara killar och vad de äter. Tur man inte gör något normalt. Vi hade lagat mat för ett kompani så det var bara att lassa fram.

Laxen rök direkt. Lite förvånad över det. Trodde lax var typ bannlyst numera men jag hade fel. Blev iaf väldigt lyckat.

@frihetenfinns Åhh tack fina!
Känns något bättre!
Imorgon ska jag förklara för min man.
Hoppas o tror att det ska landa rätt! Han vet inte att jag finns här!

Har fått tid hos en psykolog, behöver hjälp att sortera mina tankar o känslor!
TACK för ditt stöd o omtanke!!! 🙏❤️

@danisa Härligt att kunna vara långledig! Jag har inget sådant jobb el möjlighet att vara långledig men vanlig semester är inte heller fy skam. Har inte heller ngt sommarställe men jag har förstått att det blir mer vanligt. Min man och jag har bokat två olika boenden via airbnb och via en grupp på Facebook resten av semestern är vi hemma. Eftersom jag är sjukskriven 50% försöker jag få krafter tillbaka så jag orkar att både jobba och ha en fritid som känns meningsfull. Jag behöver bli bättre att lyssna av mina signaler. Men nu har jag börjat läsa skönlitteratur igen samt att jag stickar raggsockor.

Även när jag drack var det länge sedan jag drack en Midsommarhelg (inte för att låta präktig) men självklart stöttar vi varandra och pratar m varandra vis forumet.

Nu måste jag lägga mig..kram🥰

Klart jag tänker och hejar på dig @Ny dag ❤️ Jag känner på mig att du kommer lyckas bli den du drömmer om att vara! Du jobbar på så bra med dig själv, suger åt dig kunskap och vill så innerligt! Det ska inte gå att misslyckas då tycker jag, även om vägen kan vara lång, vi känner båda @varafrisks historia, den var lång med många gupp men nu har hon nästan 1,5år nykter, det är så häftigt❤️

Mardrömmarna tror jag mest är ångesten! Rädslan för att trilla dit igen! Jag hade de drömmarna i några månader då och då om jag inte minns fel. Jag får fortfarande jättemycket ångest för återfall emellanåt när jag mår riktigt dåligt, på ett sätt tror jag det är lite bra att vi är rädda för återfall. Man ska vara rädd för det som är farligt.

Jag slutade besöka min mamma länge under tiden som jag var mest rädd för hur det påverkade mig. Jag har jobbat jättehårt med att lära mig att prioritera mitt mående framför hennes. Mår jag inte tillräckligt bra svarar jag inte ens när hon ringer. Om du inte mår bra kan du aldrig hjälpa någon annan att må bättre. Du behöver sätta syrgasmasken på dig själv först, alltid prioritera din egen hälsa först. Det tyckte jag var svårt att lära mig men nu blir det bara mer och mer självklart för mig. Kram❤️

@Lora Så bra att du fått mer blodtrycksmedicin! Att varva ner flera gånger om dagen har jag övat på ett tag. Jag brukar lägga mitt fokus på in och utandning, på att magen rör sig ut och in i några minuter då och då under dagen. Det hjälper mig när jag känner att jag går på högvarv. Kram❤️

@danisa Det är ett bra beroende och ny hälsosam vana att hänga här 🤣. Jag ska tillbringa ledigheten på sommarstället och därefter lite båtliv. Ska ta det lugnt, kanske köra ett renoveringsprojekt av ett rum men det är högst väderberoende. Umgås med familj och vänner, men allra mest fokusera på nykterheten och titta in i mig själv. Mitt mål i det korta perspektivet är nykter sommar för det är jag (och du!🥰) värd. Har även en massa gamla möbler och skulle vilja ge mig på renovering/ommålning av några. Det kan jag även göra utomhus. Gå morgonpromenad med efterföljande dopp tillsammans med maken. Få in rutiner i semestervardagen så att sommaren bygger upp mig till en bättre Ny dag till hösten. Det är mina planer! Hur ser dina planer ut? Ja, jag ska hänga här också samt fortsätta lyssnandet på böcker om hjärnan och alkohol, 20-30 minuter per dag! ❤️🥰

Sök efter en mening med livet! Du kan inte bara sitta och förvänta dig att allt bara skall ramla ned över dig. Tro mig, jag har gjort det misstaget jag vet inte hur många gånger. Jag är lite av en periodare, men de gånger jag varit nykter och mått som bäst har jag varit aktiv fysiskt, i föreningar och "intellektuellet" . Fotografi, litteratur och kultur hjälper min hjärna att hålla igång. Att bara ta bort alkohol ur livet fungerar inte, det skapar bara ett tomrum som du måste fylla med något.

Tack, vi kämpar vidare tillsammans. Gott att veta att jag kan få stöd vid midsommar som känns kritisk. Härligt med lång ledighet. Vad ska du fylla den med? Att hänga här är verkligen mitt nya beroende.🤣🥰

Hej Livi. Såg att vi varit nyktra lika länge. Började tidigare i våras men hade ett återfall. I morgon kan vi fira 1 månad. Visst är det skönt att kastat av sig alkoholoket. Just nu mår jag jättebra men oroar mig lite för midsimmar. Hoppas det går bra för dig framöver. 😊

@danisa Så härligt att läsa att du mår bra i både kropp och knopp efter nyktra veckor/snart en månad. Och att du har maken med dig. Det är så underlättade, det har jag med. Kruxet är att eftersom han inte har ett beroende eller HSP/GAD utan är fullkomligt trygg och normal har han ibland svårt att förstå även om han stöttar till 💯. Midsommar ska vi fira med vänner i skärgården och jag har varit nykter vid dessa tillställningar tidigare men kommer finnas för dig! Vi är nyktra tillsammans ❤️! Jag kommer också försöka ha lång ledighet i sommar, behöver jobba med mitt inre och orsaken till varför jag blivit beroende (mat, a, shopping är mina utmaningar). Stöttningen här är så värdefull eftersom man inte är ensam! 🥰

Man vet aldrig vad man hittar på liksom tänkte jag för en stund sen då jag funderade över min dag som nu går mot sitt slut. Jag lyckades faktiskt städa lite i förrådet som jag funderat på ett bra tag. Kom till och med nu på att jag helt har glömt bort att äta något. Magen knorrade till och påminde mig om det nu. Så det får nog bli en liten pizzabit och även burksallad och cola till känns det som. Kanske även att man lägger i nån trevlig DVD-film i spelaren man köpte för ett tag sen. För en trevlig film och nåt gott att äta till är inte så dumt. Har förresten inte varit det minsta jagad av alkoholdjävulen idag och det är jag då tacksam för.

Ha en fin kväll!

@TessanTuss Hej hur har du det? Känns det lite lättare eller har du fortfarande ångest?

Tack Varafrisk, jag blir riktigt rörd... blöt i ögonen. Ja, när jag och min dotter flydde för våra liv tänkte jag: hur hamnade jag här? Gick i samtal 2 år efteråt. Lägger inte längre skuld på mi själv men kunde se att det var en kedja av saker, dålig självkänsla och självförtroende... Idag känns det så avlägset men det finns kvar en skörhet. När jag och min nuvarande man träffades hade vi båda svåra erfarenheter bakom oss. Vi kunde inte sluta prata. En fantastisk vänlig person med ett stort hjärta. Så den delen av livet funkar bra. Idag har jag så mycket att vara tacksam för. Så länge jag kan låta bli att ramla dit på alkoholen har jag idag ett jättebra liv. Lite förhandlingstankar inför midsommar däk upp i huvudet nyss men tänker att jag vill verkligen vara nykter, njuta och slippa sova bort halva dagarna som de som dricker kommer glra. Jag blir långledig den här sommaren. Från idag till 12 augusti. Det är bra, behöver verkligen släppa all stress men också en utmaning.
Jag gillar allt slags handarbete. Nu håller jag på med en Hjärtvärmare från Nås, gammaldags virkning, växlar med knyppling. Vad roar du dig med?
Vi kan väl stötta varandra under midsommarhelgen.
Kram

Wow, bra jobbat! 👏

@danisa Men snälla du..inte är det obegripligt att du började dricka...det var väl ditt sätt att hantera situationen, ångesten, rädsla mm. Jag tänker att ha varit utsatt för våld av den person där båda har valt varandra för kärlekens skull men sedan bli utsatt för våld oavsett vilket slags våld tänker jag är bland det svåraste som man kan råka utför. Har du gått i behandling när det gäller att du har varit våldsutsatt? En vän till mig arbetar som samordnare för barn som har varit utsatta för våld/bevittnat våld. Våld är hemskt. Jag möter kvinnor i mitt arbete som har varit utsatta för våld. I min behandling mötte jag både män och kvinnor som varit utsatta för våld. Så lägg ingen skuld eller skam på dig själv. Jag tänker oavsett av vilken anledning som man har druckit på så tjänar inte skuld och skam till något det bara förvärrar.

Så skönt det låter att sitta i stugan med arbete. Vad är det för handarbete? Är du ledig för dagen el är det inför sommaren? Ha det riktigt fint!

Kramar!

Äntligen ledig. Sitter i stugan med handarbeten. I natt var jag vaken en stund. Gjorde ingenting. Låg där och kände mig tacksam. Snart 1 månad. Känner hur härligt avslappnad kroppen är. Hur bra jag mår både i kroppen och knoppen. Stunder att samla på och lägga på minnet när det blir tufft.

Hej Bensomannen och välkommen hit!

Jag tror att många kan känna igen sig i dina tankar, det kan ta ett tag att hitta till nya intressen. Kanske kan en väg att gå vara att fundera på hur det sett ut för dig tidigare i livet, om det finns nåt som du tyckt om att göra kan det ibland vara sånt som kan kännas lustfyllt att plocka fram igen. Det bästa brukar vara att prova sig fram!

@Malla59, välkommen tillbaka hit! Strongt att du gjort ett omtag. Fortsätt gärna att skriva här och berätta om hur det går för dig.

@Ny dag Så bra att du tar stöd av din man, tillsammans blir man starkare. Och att du är transparent om dina känslor till honom, det är så verksamt att sätta ord på sina känslor. Morgonpromenader låter väldigt mysigt och en egen stund för er❤️.

Kan förstå att din mammas sjukdom påverkat dig i uppväxten. Jag tänker att barn anpassar sig till sin omgivning och lätt tappar bort sig själva i det. Som att man lär sig att hantera sitt liv genom en annans sjukdom, för att vara tillags och att inte störa. Hålla fasaden uppe är viktigast. Jag har anpassat mig mycket som barn och som vuxen kan man lättare kan få syn på det när man själv märker att man inte mår så bra egentligen. Då är det lätt att ta till alkohol för att mildra, fly och slippa ta itu med det som inte känns bra. Som nykter har man möjlighet att lära känna sig på nytt, ta upp känslor på ytan som inkapslats och förstå dess innebörd. Vad bra att du bokat möte med terapeut, det är ett så bra stöd på vägen till att förstå och hantera sig själv bättre. Sköt om dig❤️

@vår2022 🙏, jag hoppas verkligen att det är mitt undermedvetna som går en fight mot adjävulen. Jag var i drömmen panikslagen, skrek till så maken vaknade. Tacksam över terapeuttiden på måndag, den har jag bokat in av just denna anledning. Min mamma är mycket komplex och hon var under min uppväxt väldigt sjuk som jag ser det nu. Hon vill inte kännas vid detta och det är ok för mig ä, behöver inte älta i det gamla. Jag har fått detta bekräftat av min pappa. Dessvärre hade de god ekonomi så allt kunde skötas i det privata annars hade soc med största sannolikhet varit inblandade vilket för egen del kanske varit bättre. Men, jag är till viss del lik min mor och vill absolut inte vara/ bete mig så när jag blir äldre mot de mina. Mamma är i grunden godhjärtad och snäll, det är hennes idag obehandlade sjukdom som ställer till det enligt mig. Hon är dessutom ofta i konflikt med omgivningen om småsaker. När jag är med henne pratar jag aldrig om saker som kan uppröra, kan inte berätta om mitt beroende eller hur jag har det. Hon tycker livet på femtiotalet där man hade hembiträde och annan hjälp är normen….. och det kokar i mig när jag tänker på att hon har dessa åsikter för hon har i princip inte tjänat en krona själv. jaja, nu fick jag skriva av mig lite frustration…
Tack för att du stöttar mig! Du har så kloka inlägg och jag läser allt vad du skriver! Så imponerad över hur du hanterade ditt senaste skav genom att reflektera in i dig själv och sedan prata med maken. Jag har bett min make att vara mer ödmjuk i sommar, jag har sagt att jag verkligen vill bli nykter en gång för alla men att det kan komma kämpiga känslor hos mig och att jag behöver bli lyssnad på. Har sagt att det nog inte gäller resten av livet men at det passar bra under just semestern eftersom tid finns och vi ju ska bygga oss starkare som team. Vi behöver dock avsätta särskilda tider så vi har bestämt att morgonpromenaderna är ett utmärkt tillfälle för detta. Stor kram 🥰 till dig!

@Ny dag Kanske det undermedvetna vill visa vilka känslor och beteende som du vill komma bort ifrån. Från gömmande och från ångesten som det ger dig. Det är fascinerande hur drömmar kan vara verkliga och hur det undermedvetna jobbar på i sömnen. Drömmen vägleder dig bort från alkoholen😁.

Det är tärande när våra föräldrar blir äldre och inte mår bra och att du dessutom är ensam i det. Förstår att det tar energi och att du blir slut av besöken. Kanske ett sätt är att försöka stänga av lite känslor under besöken. Att vara mer ”praktisk” leda bort samtalen till vardagliga ting för att du ska hushålla med din energi. Du jobbar på så himla bra och snart kommer din efterlängtade semester då du kan koppla av och ta hand om dig själv❤️

Eller ser att studenten är idag😁

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ att du tänker och hejar på mig! Betyder massor ❤️!

Haft mardrömmar inatt, gömde a, grannarna kom in och jag kunde inte dricka det jag gömt. Sedan skulle alla hjälpa att städa/röja och jag var livrädd att mina gömmor skulle hittas. I drömmen var jag inte i mitt eget hus och grannarna i drömmen var svenska kändisar. I drömmen var jag samtidigt förtvivlad över att jag inte ville ha det livet. Vad vill mitt undermedvetna säga mig? Vad är det som bearbetas när jag sover? Svaret på varför kändisar var med kan kanske bero på att jag läste skvallertidningar igår på Readly…

Inne på sjätte nyktra veckan, till helgen ska jag besöka min mor som vet att jag inte längre dricker a. Hon vet inte den riktiga orsaken = beroendet. Brukar bli rätt slut efter dessa besök då hon lider av psykisk ohälsa som hon inte vill kännas vid. Jag älskar henne och den enda hon har är undertecknad. Hon är 80+ och i dålig självförvållad fysisk form efter att ha struntat i rehab. Jag brukar bli helt slut och fylld av självförbråeelser efter dessa besök. Har bokat med terapeuten på måndag morgon i förebyggande syfte. Det har historiskt varit lätt att ta till a direkt efter. Denna gång vill/ska jag klara nykterheten för jag vill verkligen bli alkoholfri!🌱

@Lora Stort grattis och salut till er alla!🎉🎉🎉. Det är en milstolpe när barnen tar studenten och när de också lyckats bra. Det är också en stor bedrift att hålla 0:an hela vägen och även framåt och att ni lyckats hålla ihop familjen på ett bra sätt. Du/ni ska verkligen känna er stolta!

Kan känna igen hur ångesten var en drivkraft framförallt när jag drack. Att jobba på var ett sätt att för stunden fly och när jag stannade upp höll vinet ångesten i schack, ett tag, sen fick jag fylla på och på. Att ständigt leva med ångest och oro blev normalitet. När jag blev nykter så försvann ångesten som alkoholen medförde och kvar fanns den äkta ångesten, ofärgad av alkohol. Men nykterheten i sig gjorde mig lugnare och det blev så mycket lättare att kunna se vad som fanns där under ytan och vilket budskap som ångesten stod för. Det blev en stor skillnad i tankarna och känslorna som nykter. De blev inte förvridna eller dragna till ytterligheter eller till katastrofer. Även mitt kontrollbehov blev mer sansat vilket var skönt för det tog mycket energi att alltid försöka ha kontroll på allt, vilket jag försökte ha när jag drack och ångesten drev på. Då var jag spänd som en fiolsträng som blev ännu hårdare strängda av min alkoholångest.

Så det går att träna på och lära sig att lyssna på sig själv och sina behov när alkoholen inte finns med som ingrediens, som du säger. Då är alkoholångesten ur leken och endast den ”rena” ångesten eller skavet kvar att hantera. Och den kommer med ett budskap om att något inte står rätt till hos oss och den ska vi lyssna på. Den kan vägleda oss till att ta itu med det som behöver hanteras och repareras för att vi ska få ro.

Ha en fin student imorgon och njut av dagen!❤️

Det händer mycket i hjärnan medans man ligger och sover och kanske tror att man ingenting gör alltså. Kan man då sedan när man vaknat ha förstånd att lyssna på vad kroppen kanske försökt säga till en genom kanske nån rätt knepig dröm så kan det i vissa fall bli bra mycket lättare i vardagen. För stress i en för hög mängd. Som kanske är utdragen eller upprepad, och då ofta i ett slags lager på lager. Där man inte sällan även tvingar sig själv till att stå ut med en ibland rent negativ och knepig situation, och då dessutom kanske rusar iväg för att ofta göra saker man egentligen inte vill pyssla med. Sånt tar då en väldig massa kraft och energi alltså. Detta kom jag på helt spontant och nyktert alkoholfritt, då jag nyss följde min rätt så trevliga frukostrutin eller nygamla tradition att dricka god mjölkchoklad och äta några limpsmörgåsar med mjukost samt kaviar på. Ska nu ta och öppna mitt köksfönster och ta mig en nypa luft, så får man väl sedan se vad man känner för att hitta på för skoj att liksom göra för nåt idag.
Ha det gott mina vänner!