Senaste kommentarerna i forumet

@Lora Hurra för dig och barnen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@frihetenfinns TACK TACK! Jag ska skriva och läsa mer här ! 🙏🥹

@Himmelellerhelvette Känner samma. Ångest har blivit en drivkraft. Måste vara en dröm för chefer att få in dessa människor. De bara piskar sig själva till ständig leverans. Stress och ångest ligger nog nära varandra på känsloskalan. Istället för att lyssna på egna signaler, stanna upp och tyda dem så bara gasar jag vidare mot nästa mål.

Nu fick jag mer blodtrycksmedicin. Av den känner jag mig lugn. Sjukt. Om jag istället för att öppna en flaska hade lärt mig att jag måste bromsa upp, lyssna in och parera mina egna känslor så hade livet blivit mycket mer harmoniskt. Det går ju att lära sig hur bara man lyssnar in sig själv så man lär sig känna skillnaden. Då kan man ju agera på skillnaden. Behöver ju inte betyda att man måste bli lat. Snarare hitta nya sätt att jobba på så känslorna är i balans.

Idag hos frissan sa hon oj vad du tappat hår. Alltså jag har massor men man ser skillnaden när man drar upp det över huvudet. Tjockleken nu mot för något år sedan är det skillnad på. Så stressad som jag sprungit runt... Så mycket leverans istället för att bara stanna upp och se till att agera på ett sätt så jag återfår inte lugnet.

Det är stor skillnad i livskvalitet på dessa båda stilar. Nu med mer blodtrycksmedicin så känner jag verkligen av skillnaden. Kanske kan denna upplevda skillnad få mig att enklare känna av när det bär av så jag lär mig tyda mina egna signaler. Något jag bara dövat med vin innan.

I sommar ska jag ha semester för första gången på 5 år. Alltså bara en sådan sak. Vad har jag hållit på med?

Det går att se saker ur många synvinklar, men om man försöker att göra mer än vad man egentligen kanske klarar av så riskerar man lätt att falla för frestelsen att ta till onyttiga grejer för att i stunden som med alkohol boosta sig för att kanske känna sig bättre till mods eller kanske mindre misslyckad sade en känsla inom mig i stunden. Det är då rätt mycket man lär sig om sig själv om man tar sig tid och vågar, eller klarar av att nyktert vara helt stilla och inte försöker rusa iväg planlöst fast det inom en kan vara som om en slags drivmotor snurrar på högvarv fast energin till att gå framåt ändå nästan saknas totalt på något märkligt sätt.

Kan säga att det ibland känns som att ha en motor som saknar drivaxel på nåt sätt. Hade idag tänkt att göra så himla mycket nytta och städa ur ett förråd och bli av med en massa skrot och halvfärdiga eller värdelösa utslitna prylar som blivit liggandes i en himla massa år medans jag bara drack en massa alkohol för att slippa tänka och känna en massa trist nedstämdhet. Det är inte så himla kul att ha så mycket man vill göra medans det helt saknas energi till att praktiskt alltid göra saker som för andra kanske inte tar mer energi än att kanske bara knäppa med fingrarna liksom.

Förstår nu att psykiatrin gav upp då de inte kunde göra mer än sitt bästa med de medel som stod till deras förfogande. Det är lite fånigt att med de olika diffusa psykiatriska deldiagnoser man har så kan man ändå ibland gnistra till en stund, som för ett antal dagar sedan då jag cyklade ett par mil precis som en vanlig normal människa. För att sedan så som idag vara så splittrad och ofokuserad och ha energi i en så pass låg nivå så att det har varit som att sitta fast i sirap och att man nästan har fått släpa sig fram över golvet i ultrarapid Det är nog inte många läkare eller andra som kan förstå sig på ens knepiga funktionsvariation som gör att det inte är konstigt att man ibland är dyster.

Men det som ändå är en ljuspunkt som man inte trodde skulle gå att nå är det att man så sakteliga börjat lära sig att stå ut med tillvaron fast man inte kan göra mycket mera än att borsta tänderna ibland och knappt det alltså. Men man ska då inte jämföra sig med andra för då blir man då bara deprimerad i en sådan nivå så att den jobbigaste nedstämdheten ter sig skrattretande löjlig. När jag inte orkade att gå utanför dörren för att ens kasta en soppåse och posta ett brev idag, så ville jag ändå göra lite nytta då viljan till praktiskt genomförande av nyttighet så att säga ändå fanns.

Man kan tro att en som inte orkar göra nåt så till synes för de flesta väl rätt enkelt, är slö som bara den alltså. Har väl hört att det bara är att göra och energin kommer av sig självt då. Så är det då inte alltid, kan jag då säga. Minns morsan med en svår bipolär sjukdom och att hon ofta inte orkade diska ens sin egen kaffekopp ibland och hur man som ung grabb stod minst rätt så frågande till detta märkliga fenomen. Men nu fattar man då grejen mer direkt sätt så att säga. Man blir med tiden nog lite mera ödmjuk liksom.

Hade det varit för ett år sedan hade jag inte suttit och skrivit en massa tok nu utan hade säkert då varit inne på flaska nummer två eller nåt sånt med lite annan dryck än bara energidryck som jag nu dricker medan jag lyssnar på lite svängig Rock n Roll för att väl samla energi så att jag kanske orkar gå och lägga mig i tid om en stund om jag nu inte då plötsligt får nån spontan och lite inspirerande känsla eller ide' att börja pyssla med nåt oviktigt som kanske känns rätt så viktigt i stunden.

Kanske gör jag då lite egen musik som det sällan finns energi till sedan jag blev helt alkoholfri. Man kan ibland undra vad det är bra för, men hittade vid lite sporadisk städning av en bänk en liten papperslapp som påminde mig om hur jag mådde förra året rent fysiskt av min knasiga konsumtion av alkohol. Det var direkt ingen kul läsning, men jäkligt nyttigt då minnet väl är gott, men inte så värst långt så att säga. Nu har jag fått lite mer energi av att fokusera mina splittrade och väl rätt så tröttsamma tankar på skrivande känns det som. Så nu får det väl liksom vara bra med denna aktivitet för idag.

Ha det gott!

Hej @Lora! Vad intressant du skriver om att vi som druckit inte lärt känna våra egna kroppsliga signaler eller känslor. Jag viste inte ens hur det skulle kännas när jag var sjuk. Jag brukade gasa på med Alvedon under dagen på jobbet och dricka efter jobbet. Det var väldigt märkligt när jag blev nykter för jag hade stängt av så länge att jag inte kunde några signaler. Känslor fick jag läsa om för att börja greppa. Ångest viste jag inte att jag led av ofta utan trodde det bara var alkoholen. Först nu efter 22 månader nykter har jag förstått att jag får ångest rätt så lätt, rätt så ofta. Nu har jag börjat iaktta och stanna i ångesten, känna på den och lära känna vad den vill.
Det är otroligt häftigt att lära känna sig själv❤️Kram

Imorgon tar min yngsta studenten. När jag satt där hos soc med familjen och de körde envägsdialog om vilken hjälp jag kunde få inför mina barn var det ett trauma för mig. Det kändes då som de skrev mig på näsan helt utan att först låta mig komma tilltals. Detta fast jag bett om det flera gånger. Förminskad och ideotförklarad kände jag mig.

De pratade och pratade och tillslut sa min son men mamma skulle det inte vara skönt då? Att få hjälp? Där brast det för mig. Hela min värdighet skakades om. Har aldrig känt mig mer förnedrad. Där å då var det jag mot världen. Jag hade ju redan slutat dricka helt då. Varit nykter i flera veckor när vi väl kom dit.
När även sonen försökte kliva in och "tala mig tillrätta" utifrån vad soc/min man kokat ihop. Att mina barn blev insålda deras historia, ja då brast det.
De har nog aldrig varit med om någon som där och då stått upp för sig själv som jag gjorde då. Ingen, alltså ingen ska få trycka ner någon som redan är på rätt väg över deras huvud inför deras barn.

Därför är morgondagen en väldigt stor milstolpe för mig. Faktiskt gigantisk. Jag har hållit 0:an. Hela vägen ut. För så ser jag det. Mitt ansvar upphör en hel det när båda nu tagit studenten. Dessutom med rätt lysande utsikter. De har båda klarat Natur med fina betyg. Så jag är stolt. Faktiskt även över att familjen har lyckats hålla samman, jag har hållit 0an och att det går bra för barnen.

Med det kör jag en salut för oss alla!

@Ny dag Så bra! Du klarade nationaldagen och den långa helgen som blev p.g.a. det! Du var ju lite orolig eftersom du skulle vara ensam! Grymt jobbat! Hoppas du mår bättre idag, att migränen lagt sig❤️Kram! Och glöm inte att du är fantastisk!

@TessanTuss Vi hjälps åt 🙏

@TessanTuss Igår tänkte jag att det enda som hjälper är att vara ensam någonstans där man är helt ensam, inga relationer, inga känslor, där man inte behöver någon, men idag har det varit just relationer (vänner) som gjort livet meningsfullt. Ångesten är ju så fruktansvärt sträng mot en och hård och så plötsligt har den bara dragit utan att ens säga hejdå, så håll ut! Berätta här hur det går, vi hjälps åt!

@Detblirbättre vist är det fantastiskt att känna att man mår så mycket bättre utan A. Det tog ganska lång tid för mig med innan jag började må bra. Känner nu att jag mår bättre o bättre för varje vecka som går utan A. Ha en skön måndag

@TessanTuss Hej! Tack själv, blir så inspirerad av din entusiasm! Hur går det för dig? Jag hade en dipp som jag skriver om i min tråd men idag känns det som att jag kommit ut ur en ångestkarusell och allt bara stillnar omkring mig, ska försöka hålla fast vid allt som är bra nu (och hålla det som river upp saker lite på avstånd, lättare sagt än gjort men vill försöka!)

@Blidenjagvillvara77 Just nu går det väldigt bra. Det jag jobbar på är att lära mig säga nej. Jag behöver få bara vara med mig själv ibland o så små korta vilopauser. Trivs att vara med mig själv då jag så sällan är det. Älskar de dagarna när jag är ledig o får pyssla i min egen takt utan att tänka att jag ska göra något för någon annan. Jag verkligen behöver detta nu i min resa att avstå A. Sen tycker jag om att umgås med fam. o vänner men inte varje helg. Hur går det för dig.

@frihetenfinns Tack för bra ord! Fina insikter! Nu är jag också påväg tillbaka till starka nyktra dagar!!! Phu! 🥹
Såååå bra att vi kan dela med oss här! Tack för hopp!!!! 🙏😍

Nu har det gått mer än tre månader sedan jag stannade upp och fattade nykterhetsbeslutet. Har trots det druckit, men måttligt, några gånger. Fanns liksom en slags spärr faktiskt.
Men det som är intressant och SÅ bra är att jag känner av de mer långsiktiga hälsovinsterna faktiskt. Har klart mera energi och mindre ångest. Har sen många år tillbaka en depressions- och ångestdiagnos som jag som så många andra här har självmedicinerat med a. Är lugnare och piggare. Det var bara häromdan som detta slog mej; att jag faktiskt nu märker en skillnad!
Hade hoppats det skulle märkas mera på vikten och magfläsket dock😅. Men det sitter tydligen gjutet som betong såhär när man är 60+.

Måndag och lite sommarlovskänsla på nåt sätt när jag just har ätit min frukost på mjölk och några smörgåsar med god mjukost på. Det regnar utanför mitt köksfönster och jag är rätt nöjd att sitta här vid köksbordet som helt nykter och alkoholfri. Tänker tillbaka på gårdagens cykeltur och minns som en av dess höjdpunkter att när jag just hade pumpat i lite mer luft i mina cykeldäck såg en liten hackspett på bara nån meters håll.

Hade inte möjlighet att fota fågeln ifråga, men det var kul att den var så nära inpå. Såg även två fågelfamiljer med gäss som hade ett par ungar var tror jag. Sommaren är på full gång. Tänk att man kan var nöjd med så enkla saker när man är fri från den stressande jakten efter berusning av alkohol. Tionde juni är det idag och redan har jag hunnit med mera än vad jag har gjort på rätt många år.

Har redan ett tag så här innan midsommar sett många av mina gamla smultronställen här i staden med nyktra ögon. Funderade just när jag hällde kallt vatten i mitt favoritglas om jag hellre skulle ha velat hälla upp vin i glaset om jag hade haft möjlighet till det. Kom då på att jag klarar mig utmärkt utan både öl, vin och sprit som jag i stort sett levt för i så himla många år.

Det är allt en frihet att slippa detta jobbiga tvång det innebar att ständigt vara tvungen att berusa sig för att klara av att existera. Har läst lite här på forumet och tagit till mig en del ord som stärker mig i min kamp för att fortsätta nykterheten. Nu när jag har skrivit några ord igen och under tiden vädrat lite i köket. Så känner jag att det är lite småkyligt om knäna och nog är dags att stänga fönstret.

Får se om jag orkar städa lite mer i förrådet under dagen. Blev ju av med en massa tomglas härom dagen, men borde nog kasta lite mer onödiga prylar som stått och skräpat rätt länge. Man ska väl passa på att göra lite nytta här hemma när solen inte skiner och liksom stressar på en så att man bara vill gå ut och gå, vilket är en känsla jag får så fort det råkar vara lite vackert väder. Kör alltså hur som helst lugnt vidare på den alkoholfria vägen.

Ha en fin dag!

Kraschade i helgen…🥹 Nu är jag på botten! Tänker ändå att omgivningen nu borde fatta att jag är A beroende!!!!
Noll festligt eller romantiskt m alkohol för mej!!! Trodde,igen, att jag kan dricka lagom, som ”alla andra”.
Självförakt o ångest!!
Tänker att jag nog nu förlorar mina vänner o man… Kanske det är NU jag ska göra ett rejält omtag i mitt liv på många sätt?
Phu! Nu är jag förvirrad o trasig…
Ensam på en öde ö känns väldigt lockande, men såklart inte realistiskt…
Vet ju att ångesten går över ! Men HUR och NÄR ska jag fatta att jag måste avstå A!!! Nu SKA jag vara nykter igen!!! Ska välja bort tillfällen o personer som triggar mej,
Ska läsa mer här igen!

TACK alla fina här i forumet! 🙏🙏🙏🥹❤️

Tack för din berättelse. Om jag börjar från början. Är och har alltid varit känslig. High sensetive person är något man talar om idag. Men inte när jag växte upp. Blev utsatt av äldre syskon, mobbad i skolan. En terapeut sa en gång: det är ett under att du lever, du hade varit ett perfekt offer för droger och gäng...
Flydde hemifrån in i ett destruktivt förhållande. En svartsjuk man som slog om det inte passade. Efter 3 år var jag ung ensamstående mamma långt från mitt eget kontaktnät. Flyttade som så många till Stockholm. Träffade en msn som var betydligt äldre än mig. Charmig artig... till att börja med. Han drack kopiöst, blev elak och slog. Vi lämnade Stockholm och hamnade på en mindre ort som trots allt passar mig bra. Det slutade med att jag och min dotter fick rymma och bo gömda. Här på orten hade jag redan då byggt upp ett kontaktnät tack och lov. Sorgen, stressen, känsla av misslyckande fick mig att dricka. Det har liksom smugit sig på. Träffade i alla fall min nuvarande man. En fantastisk person. Lugn, omtänksam, varm och kärlesfull. Så varför jag hamnat i det här är obegripligt. Jag har haft långa perioder när jag inte druckit men när jag dricker så kan jag hantera det länge så helt plötsligt är jag där med skåpsupande dagligen. Sista 1,5 åren har varit en vansinnig press. Dödsfall, cancerbesked hos nära anhörig och så en mycket älskad svärfar som lämnat oss. Vi hade generationsboende. Jag har levt tillsammans med min svärfar nästan lika länge som jag levde med mina egna föräldrar. Så var det en helg nu i våras då jag tullade 2 hela dagar från morgon till kväll ( det var ett vanligt mönster på helgerna. Vardagar började jag när jag kom hem men slutade tidigt så jag skulle klara jobbet nästa dag.) och jag bara berättade för min man. Rakt upp och ner, sa att jag vill bli kvitt det här eländet. Han är fantastisk. Han tröstade, självklart pratade han om sin oro men är högst delaktig. Han frågade hur han kunde hjälpa mig. Jag svarade nu i början är det bra om vi inte har alkohol hemma. Eftersom det kvittar honom låter han också bli. Just nu har vi trots sorg och begravning det bra. Vi pratar mycket. Jag har berättat om den här sidan och jobbar med självhjälpsprogrammet. Nu när min släkting och hennes man kommer och stannar med oss en hel månad känns det bra. Han är nykter sen 15 år tillbaka. Min plan är att berätta för dem för där vet jag att jag får bra stöd. Trots allt det här positiva bär jag en rädsla för att ramla dit igen. Känner igen tröttheten. Sov bra men var ändå trött. Nu är det bättre. Vaknar utvilad, full av energi. Det känns skönt i hela kroppen. Igår satt jag ensam i stugan hela em och ägnade mig åt hantverk. Ska till jobbet nu men längtar att få komm tillbaka hit till stugan i em och fortsätta med hantverket. Idag iaf ingen längtan efter alkohol. Hoppas du har en bra dag.kram🥰

@Lina. 2.0 Jag ska också ”börja om”… kraschade i helgen ! Tack att du delar, vi hjälps åt!

På väg mot 1 månads nykterhet...på onsdag. Sakta men säkert framåt.

Slit och släp denna söndag och vilodag blev det. Skulle ju bara ta en liten cykeltur. Något som trots en del regn blev av mot alla odds. Kom sedan efter vägen förbi en matbutik en bra bit bort och kunde naturligtvis inte handla bara lite försynt, utan mer som om man nästan hade en större bil eller nåt sånt. Det blev allt en massa konserver och en hel del annat som man i butiken kom på att man behövde rent spontant. Men nån alkohol i form av folköl det blev det inte alls.

Gick inte ens i närheten av den avdelningen utan var mer inställd på ostdisken och hittade min favorit bland mjukostar liksom. Handlade även mjölk och limpa så nu kan man få sitt dagliga bröd ett bra tag framöver i alla fall. Hittade även på några fiskgratänger som kan vara bra att ha i frysen. Kom sedan på att det var tvättdag, så nu får man köra igång och slita igen. Ska ner i källaren nu och tumla en massa tvätt. Blir sammanlagt alltså ett rejält träningspass.

Men nu man har då fått nåt vettigt gjort i dag i alla fall. Bra mycket bättre än att sitta nedstämd och deppa som man gör för det mesta dagen lång. Det är då en sysselsättning man då inte alls hann med och någon alkohol har man inte tänkt på det minsta vilket man då är rätt tacksam för. Sitter däremot nu och dricker kallt kolsyrat vatten som smakar utmärkt efter denna slitsamma vilodag...

Ha en fin kväll!

Nykter nationaldagsheg ✅! Har nu passerat 5 veckor (igen)! Och siktar helhjärtat på en nykter sommar. Ett par veckor till och sedan är det semester. Längtar efter nykter semester med familjen! 🌱

Vecka 46. Det var på fisens mosse att jag hann med ett inlägg den här veckan😅
Tack @vår2022 @Andrahalvlek för kommentarer❣️Jag är fortfarande förbannad när jag tänker på händelsen men har tänkt ut en plan till nästa gång tack vare er. (Jag kanske måste åka tidigare pga orsak)
Jag har haft en BRA vecka. Ledig på nationaldagen och kompledig fredag så långweekend i husvagn. Verkligen bra försmak till semester och det är så gott att komma iväg.
Jag har ätit gott och besökt fina handelsträdgårdar, ätit fler glassar än på många många år. (Ätstörning som orsak till det)
Hade tänkt bocka av en punkt på min sommarlista 2024, nattbad men det var för kallt och herregud, sommaren har knappt börjat. Det kommer👙

Är ändå så otroligt glad och tacksam för att alkoholen inte har nån plats hos mig längre.

Hoppas ni alla har en bra söndag🍓 Har ni röstat i EU-valet?🇸🇪 Jag har förtidsröstat och tänker nog kika lite på valvakan.

@Ros wow! Så härligt positiv och bestämd du är! Du verkar må gott! Bra jobbat! 👏

15v. utan A idag🙏 Jag tycker nu efter 15v. att jag knappt tänker på alkohol har inte känt något sug efter det den sista tiden. Känner att jag blivit så pigg o drar igång en massa projekt, för många ibland 😉Tycker det är så kul nu att fixa hemma o i trädgården. När jag drack orkade jag inte så mycket tog tid att komma igång på helgen då jag så ofta vaknade bakis o allt var jobbigt o tungt o så var jag sååå trött plus all ångest jag hade då. Jag försöker nu att inte vara för uppbokad o försöker se till att få egen tid. En stund på soffan o bara vila o blunda är bra medicin för mig. Nu en dag i taget till v.16 🙏Och mitt mantra Avstå alkohol tills döden skiljer oss åt. Ha en skön söndag 😊

Nu är det söndag och solen skiner utanför mitt fönster och luften känns lite lättare att andas på något sätt nu när jag dricker ett glas med kallt gott kolsyrat vatten. Har just ätit en god tomat och känner mig rätt nöjd över att vara nykter och alkoholfri. Det var allt skönt att det blev lite städat igår och att man blev av med en massa tomma öl, vin och spritflaskor som legat och skräpat i förrådet så länge. Har för en gångs skull sovit rätt gott i natt. Funderar nu allvarligt på att ta mig en liten cykeltur och kanske köpa nån fryst fiskgratäng, limpa, mjölk och kanske lite mer av en god inlagd sallad som jag gillar för tillfället. Delvis soligt kan jag läsa att det ska vara enligt väderleksprognosen, och det kan jag faktiskt hålla med om att det är utanför mitt köksfönster i denna stund. Det ser ut att vara ett helt perfekt cykelväder alltså.
Ha en fin dag!