Senaste kommentarerna i forumet

@TemporaryPurposa Grattis till dina fyra dagar! Jag känner verkligen igen mig i den starka associationen mellan flygplatser och alkohol. För mig har det utöver själva äventyret handlat om att bedöva en allt värre ångest för själva flygningen, flygrädsla helt enkelt. Det tog jag tag i genom att konsultera en läkare och fick ångestdämpande läkemedel på recept.

Jag hoppas att flygningen gick bra och att du vaknar till dag 5, annars är det bara upp på banan igen. Jag hejar på dig!

@mtb-cyklist Det är en bra start, att vara less på sitt drickande och det negativa det för med sig är en positiv känsla för att kunna göra en förändring, hur jobbigt det än känns här och nu. Håll i nykterheten, en dag i taget, så kommer du kunna börja resan uppåt och fylla ditt liv med annat än alkohol.

@Flarran har inte diskuterat jätte mycket med AI mest använt den för att tyda svåra gamla texter, analysera saker man kan tänka mig om man väl försökt sig på en konversation att man saknat att få mothugg.

Sömnpiller har heller aldrig jag vågat mig på. För mig brukar det räcka med att ha ett klockslag att förhålla sig till det man valt att starta dagen på. Sedan faller det sig naturligt när man väljer att avsluta den med drömgondolen. Dvs jag tror ej på fast läggtid då hur trött man är varierar.

Låter ju som halva kostcirkeln i frukt! Mosiga bananer är bra blandas med fördel med lite ägg (keso om man vill) och lite vaniljsocker sen steker man smeten så har man en riktigt god bananpankaka!

Det är bra kämpat flarran 2 år är inte kattskit att stå som obesegrad mentalbrottarmästare. Upplever också att just H:et är det som ställer till det mest för mig när jag glömmer av att äta dippar jag.

Ha en fortsatt bra kväll!

@alkoholhjälp tack, kändes bra. Nu fanns det ju kvar, men annars är jag rätt bra på att inte ha något hemma för spontan drickande.

@mtb-cyklist jättebra att du hällde ut det ❤️

Nä det här är ingen Quick fix.
Har berättat för mina närmsta vänner att jag har så hög ångest (pga gamla trauman och nuvarande bla då mitt ex har kontaktförbud pga misshandel).
Att jag därför inte vill dricka vin, att det inte funkar för mig, jag häller det i mig tills jag somnar.
Har även träffat en ny man, har sagt till honom också att jag behöver se upp med vinet.
Ska bara försöka stå ut nu den här kvällen och natten. Har atarax men inte ens de hjälper nu. Darrande oro.
Tack fina ni för stöd! 🩷

Idag har det redan börjat bli svårt, är förvånad. Det är ju bara 4 dagar än så länge!

En anledning är att jag är på flygplatsen idag, ska på resa. Här är ett ställe där jag unnat mig fler än ett glas innan flyget. Haft med mig med köpt dricka så jag kan dricka mer på planet. De där flygvärdinnor är ju så snåla med hur mycket de ger en har jag tyckt.

Så nu tar det all viljekraft att kämpa emot att köpa med mig nått. Eller att ta emot något på flygplanet.

Så därför loggar jag in här och skriver tankarna här och ska försöka göra allt annat jag kan för att få kraft att hålla mig så att det blir en dag 5 imorgon och inte en till dag 1!

@TeTanten tack! Ja, jag har påbörjat 10 veckors programmet (igen) och försöker ta en del i taget. Så har enbart gjort första delen denna veckan.

Har du några tips på bra Youtube klipp? Tar gärna emot tips! Tack!

@Jempa123 aaah, jag har försökt intala mig att jag kan lära mig att dricka måttligt, som andra. Men det håller bara ett tag och sen är jag där igen.

Så för mig del vill jag verkligen ha ett alkoholfritt liv. Inte behöver tänka på det hela tiden och fundera på om det skulle vara "måttligt" av andra att faktiskt ta ett glas till nu, eller om jag ska fira något så kanske andra gör det med ett glas eller två...

Jag vill inte ödsla massor med energi på att försöka jättehårt för att dricka måttligt. För andra så behöver de inte kämpa alls för att dricka måttligt, men det måste jag = varför kämpa? Varför inte bara erkänna för mig själv att det vore mycket bättre för mig på alla sätt att bara inte dricka alls!

Vi är på lika många dagar du och jag, idag dag 4. Och det börjar redan bli svårt känner jag. Dag 1-3 gick av bara ångesten så att säga. Men nu har den släppt lite och redan börjar tankarna gå till att "unna mig" något, bara lite.. suck.

@Molnet Gott nytt år 🥳 Du och dina kloka ord har saknats 🩵

@mtb-cyklist Hej 👋🏼 Det kommer en sista gång för alla någon gång. Ge inte upp 🩵

@alkoholhjälp fattar precis. Och är man trött vill kroppen att man fyller på med socker eller alkohol så man ska hålla sig pigg. Är en ond cirkel. Jag har dessutom
typ använt vin som sömnmedicin så nu får jag snällt ha 💩sömn ett tag som nykter och hoppas det ska ge med sig över tid.

Hur har din söndag varit?

@Yojo, du kommer må bra igen men är ju ingen Quick fix🩷. Alkoholen kommer inte få dig att må bra iallafall. Den förvärrar bara. Så är det!

Tack för era svar. Känner mig så ensam i det här. Ångesten kommer i vågor. Undrar om man nånsin kan få må bra igen. ❤️‍🩹

Läppen 😅

@Jempa123 jag är likadan! Blir så oerhört känslig.
Blev skallad på lämpen av ena barnet så jag började gråta. De gjorde inte ont men jag blir så skör med för dålig sömn

@Bubbelmorsan ha ha fy fan va bra skrivet ! De ska jag tänka på vid nästa tanke som kommer om att jag lika gärna kunnat.

Jag tycker inte alkoholen borde påverka min trötthet. jag har ju ”bara” druckit ca en gång i veckan men det har den garanterat dock lever jag ohälsosamt med mycket socker, fel kost och lite rörelse så allt i kombination gör mig ofantligt trött.

Du med 🥰

Hejsan! @spoix90, det var kul att du tittade in här. Vilket väl behövdes också för har märkt att det nog är lätt att bli AI-missbrukare och än mindre social. Då det ju bara är att formulera en vettig frågeställning på nåt man i stunden är intresserad av. Direkt får man då en sökmotor att dammsuga nätet på information och sätta ihop en AI-sammanställning som man kanske börjar fundera kring.

Sedan kan det lätt bli som när det var nytt med internet. Man hoppar vidare till nått annat intressant ämne och sedan vet man snart inte vad man ens hade för fråga från början om man inte har kommit ihåg att spara konversationerna fortlöpande. Ja, och då kan gå tillbaka och kolla upp det liksom. Ibland så blir ju svaren man får kanske inte de mest vettiga och då får man kolla runt lite mer traditionellt och läsa mer så att man inte samlar på sig kunskap som är helt upp åt väggarna.

Har inte fått nån vidare ordning på sömnmönstret än och vet att man väl borde strukturera upp det med scheman, och strikta klockslag att hålla sig till, men är ju inte mycket för rutiner utan går mest på känsla som jag gjort i en himla massa år. Men får väl kanske försöka att stegvis bättra mig på den punkten om det ska bli mer ordning. Skulle ju kunna käka sömnpiller jag har, men gillar inte piller rent generellt, tror att sånt i likhet med alkohol nog lätt kan bli missbrukat.

Har inte kommit så värst mycket längre i sängtankar, men en bra och ny madrass funderas det då på till att börja med. Har ju en bredare extrasäng i ett rum som bara stått där en massa år liksom och som nog duger bra, men har ingen ork att möblera om i huset. Men ska kanske kolla upp nåt sängvaruhus framöver efter bekväm madrass när jag nån dag framöver kanske bara sprudlar av energi, något som väl inte är så värst ofta förekommande, men ändå.

Ja, när det gäller diet ska ju frusna bär exempelvis så som blåbär vara nyttigt har jag förstått, men äter normalt inte mycket frukt, helst clementiner, nåt äpple, päron och nån banan, eller lite vattenmelon. Har då faktisk en banan kvar som jag allvarligt funderat på att ta reda på idag senare i kväll för annars blir den väl bara mosig om jag väntar för länge med den.

Det är mycket att hålla reda på vet du. Men det viktigaste är att försöka hålla sig i balans så att man inte faller för alkoholdjävulens lockrop ibland. Här i stunden går det då bra på den fronten för nu är det starkaste jag har i min kopp på bordet faktiskt bara lite starkt kaffe som inte är så dumt. Får se om jag kommer mig för att värma på nån mikrorätt så jag inte blir panikhungrig plötsligt. Det här med HALT alltså, och bokstaven H som i hungrig, kan ju ställa till det i humöret en aning annars.

Ha det fint kompis!

@spoix90 ja utan min man hade det varit svårt. Har andra som stöttar också. Och nu har jag dig och de andra här på forumet.

@Bubbelmorsan ja verkligen skönt att den akuta fasen har lättar. Nu ska jag ta det lugnt och vila. Jag ska kämpa vidare och ta en nykter dag i taget och inte glömma hur jobbiga de här dagarna har varit. Tror att det är tristess och orkeslöshet som är mina värsta fiender. Det brukar inte ta så många dagar innan jag är på det igen.

@Molnet en dag i taget. Visst är det så. Lätt men ändå så svårt. Jag kämpar vidare. Tack för ditt stöd.

@Carisie Hej, känner än en gång att det vara nog och färdigt efter bakslag igen.

@fooliehutten en del bakslag, men får verkligen bara ta en dag i taget.

Nu har jul & nyår både kommit & varit.Mina helg har förflutit ömsom stillsam ömsom mycket kalas .Lite för mycket av god mat & chokladpraliner & för lite motion.Får dra igång med må bra vanor när min förkylning lagt sig lite till.Hoppas att alla ni härinne på forumet mår bra.Önskar nytillkomna välkomna hit.Att tillfriskna från ett beroende kan för vissa gå lätt medans det för andra är många känslostormar & hårt arbete med sig själv.Varje resa mot tillfrisknande ser olika ut & är personlig.God fortsättning på det nya året!

@Yojo. Du kan detta💪🌸.
Bestäm dig att du ska klara det!!
Ang rädsla för abstinens. Ring AH imorgon och rådfråga dem. Låt inte den rädslan hindra dig❤️.