Senaste kommentarerna i forumet

Solen skiner igen! Njuter verkligen av detta väder. Njuter extra mycket eftersom jag inte är bakis utan full av energi. Sovit kasst inatt men det gör inget, ska skrota runt och fixa i trädgården. Vänner som inte har trädgård kommer över på en fika och lite sol. Kanske stannar de även på middag. Älskar att vara spontan. Sån var jag förr, innan min längtan efter att smyga undan för att kunna dricka a tog över. Kollade mig i ansiktet och jag ser fräsch ut (bortsett från att jag är 50+ vill säga😂). På gårdagens middag hade jag jättetrevligt, värden hade köpt afri gin då denne inte ska dricka mer än typ ett glas vin och ville spara glaset till maten. Det var supergott! Även om det går lika bra med bara tonic. Nu har jag sedan återfallet åter kommit i upp i 20 nyktra dagar, nationaldagshelgen blir en utmaning men med hjälp av er här på forumet i kombination med mitt jävlaranamma och ärlighet ska jag göra mitt yttersta för att inte falla. Också tidpunkten efter några nyktra veckor är en risk om jag ser till tidigare mönster. Nu ut i solen för trädgårdsfix. Önskar alla en härlig nykter söndag 🌱

@Tombor fredagen var väldigt kämpig för mig också. Men jag klarade det. Utan alkohol. Igår, lördag, så började tankarna komma på ”ska jag ALDRIG kunna dricka igen!? Varför ska jag behöva avstå något som jag faktiskt njuter av (de gånger jag kan hantera det…)?” Blev lite skräckslagen! Är inne på 6:e dagen utan alkohol nu. Och det känns förvisso bra. Men jag har ju klarat längre perioder än så ( exempelvis i samband med graviditeter och amning, och inför maraton etc) utan alkohol. Jag dricker inte alkohol som jag inte tycker om. Inte öl, inte rödvin, inte starksprit. Min svaghet är ”bubbel”, frågan är nu OM och isåfall NÄR man vågar försöka ta ETT glas igen… Kämpar vidare tills jag kommit på det. Bra jobbat med att hålla ditt intag begränsat! Det kanske är en väg framåt även för mig. Precis som med onyttig mat/godis - allt handlar ju om att man kan lägga band på sig gällande vad man köper hem.

4 veckor har nu gått sedan jag drack alkohol. Fyra veckor som helt ärligt känts mestadels fantastiska. Självklart jobbigt med dippar i tankarna om att dricka.
Men överlag har jag mått bra. Jag sover bättre. Jag behöver inte smussla undan flaskor och vinboxar.
Jag har börjat känna en slags livsglädje igen som jag inte haft på ett tag.
Att kunna skriva detta ärligt och öppet gör mig mer motiverad varje dag till att låta bli alkohol.

Nu blir jobbet att knuffa undan alla tankar om återfall, att tacka nej när jag blir erbjuden alkohol, att fortsätta vilja vara fri från alkohol.

@Flarran Bra jobbat av dig att motstå sexpacket! Skillnaden med en längre tids nykterhet är att det vettiga och sunda tänkandet, pannloben, inte är helt överkört av känslohjärnan där alkoholdjävulen bor. Det finns sekunder tillgodo att gör bedömningar och riskanalys av situationen och välja den säkraste handlingen. Det fanns det ingen chans till när hjärnan var kidnappad av alkoholdjävulen. Det gick på autopilot och kassarna var fyllda med sexpack när man kom ut ur affären. Ju längre tid man är nykter desto starkare och dominant blir pannloben och fungerar som den är ämnad att göra. Riskbedöma, ta vettiga beslut och gör den säkraste handlingen, inte köpa något sexpack. Dessutom tränar du in nytt beteende genom att inte köpa och även det kommer att bli det dominanta beteendet.

Riktigt starkt jobbat av dig! Ha en skön söndag, solen kommer nog att titta fram lite senare🌞

Då gick det precis som jag anade. Jag drack vin under veckan i Grekland. Inga jättestora mängder och tack och lov så hade jag inget sug som gjorde att jag bara ville hälla i mej mer och mer.
Det var gott i början men nu känner jag faktiskt mest avsmak. Trots att jag inte har druckit mej rejält full känns ju vinet av dagen efter. Ingen bra känsla.
Vet inte om jag skulle ha lyckats stå emot på denhär resan med vin-glada vänner. Det är FÖRSTÅS inte deras fel att jag drack, men kände ändå ett visst grupptryck (bortförklaring).
Känner mej supermotiverad att återuppta mitt alkoholfria liv. Det ger så mycket mer än vad vinet ger mej. Är också glad över att det inte blev nån katastrof-fylla.

Det var en hård dag igår. Har sovit ett fåtal timmar och sitter nu nykter och alkoholfri och dricker ett helt vanligt glas med kallt vatten och betraktar mina upplevelser från gårdagens cykeltur. Hade ju då det var mycket varmt på lördagen medvetet stannat inne och hemma medans det var som varmast. För kom ju ihåg från tidigare i veckan att jag drabbades av starkt alkoholsug när jag i värmen cyklade förbi centrum och fick sitta i skuggan under några buskar på en parkbänk och dricka hemgjord kolsyrat vatten för att komma i balans. Då jag alltså länge fick sitta och brottas med mina tankar på att inhandla onyttiga starka drycker från bolaget.

Nu har jag hunnit smälta upplevelsen av säkert årets mest svåra anfall av alkoholdjävulen när det gäller störande hastigt och starkt påkommet sug efter alkohol i form av folköl som druckits i stor mängd tidigare år under varma sommardagar. Hade det inte varit för att jag har arbetat så hårt med min nykterhet och varit helt alkoholfri under sju månader så skulle jag nog utan tvekan ha fallit för frestelsen att köpa något paket med 3.5:or folköl och nu varit på inne i alkoholträsket igen. Det var väldigt nära att jag kunde ha hamnat på en parkbänk på kvällen och börjat dricka som tidigare.

Man kan läsa massor av böcker i ämnet beroende och känna till en massa om hur hjärnan fungerar och hur olika psykologiska aspekter spelar in när det gäller missbruk. Men när det verkligen gäller så kan allt vettigt tänkande vara som nästan helt bortblåst på bara en sekund om känslan till att vilja dricka lite måttligt med bara en burk eller kanske ett glas alkohol tar överhanden. Det är då allt tur att jag hittade hit till det här eminenta forumet och under en längre tid har kunnat läsa om de som gått före för att försöka ta kontroll över ett riskdrickande eller missbruk av alkohol.

I min värld existerar inte längre något måttligt drickande av enheter alkohol, då det snabbt bara eskalerar och spårar ur till ett supande i dagar tills kroppen säger stopp, eller något annat påtagligt fysiskt hindrar mig från att fortsätta att dricka. Nu är det söndagsmorgon och jag har dragit upp mina persienner och skådat ut över mitt kvarter. I skrivande stund är det rätt svalt och tretton grader varmt och alltså ingen sol som stressar mig att rusa ut och ta vara på sommaren. Något som ofta genom åren har inbegripit ett stort drickande av allehanda sorters alkohol från tidig morgon till sen kväll.

Nu när jag skrivit den här texten är det inte många droppar vatten kvar i mitt glas som står här på bordet bredvid mig. Har just fyllt ett litet glas med äppeljuice och ska gå och sätta mig och fundera en stund över tillvaron som nykter på balkongen och liksom lite smått fira att jag igår lyckades vinna kampen mot alkoholdjävulen och ännu är helt alkoholfri. Vilket jag känner en stor tacksamhet över. Då jag kroppsligt sett mår så himla mycket bättre nu än vad jag gjorde förra året vid den här tiden då jag var så förskräckligt långt nedsjunken i alkoholträsket.

Ha en fin dag!

Järnspikar vilken kamp det var mot alkoholdjävulen i kväll. Det var alldeles för varmt att cykla tidigare på dagen så stannade då hemma och pysslade med lite musik i stället. Men bestämde mig vid halv åtta-tiden för att ta mig en cykeltur ned mot stan.

Då det gick lätt och bra att cykla så åkte jag ett par kilometer längre och kom till en matbutik och tänkte där bara köpa läsk och salta pinnar. Men då slog alkoholdjävulen till med full kraft och det enda jag kunde tänka på var att köpa ett sexpack med 50 cl pilsner som det var extra bra pris på dessutom.

Men då denna butik ändå hade min favoritsallad i glasburk så köpte jag sex sådana burkar i stället. Så den här gången kom jag undan med blotta förskräckelsen. Fick sedan på stående fot halsa en stor burk med energidryck innan jag kände mig som en människa igen. Det var verkligen en kamp vid läsk och öl-hyllan ska jag säga. Men nu har jag cyklat en mil igen i alla fall och dessutom fick jag hem kokosbollar, salta pinnar, en stor flaska Grape-tonic och en liten ost som jag gillar, men det var en svår utmaning att stå emot alkoholsuget ska alla veta.

Kommer ihåg att jag förra året oroade mig för hur jag skulle klara av julhelgen. Men den var ju rena rama barnleken mot hur det har varit så här i början av sommartiden. Hur det ska gå framöver det vet sjuttsingen om det ska vara en sån här svår kamp varje gång man går in i en matbutik för att handla nån småpryl som läsk eller energidryck. Men idag så är man då ännu nykter och alkoholfri. Det får man då allt vara tacksam för. Det var förresten hur som helst kul att du @Se klart tittade in här kompis.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Monica01 vet inte hur det fungerar med abstinens. Men tänker - försök håll ut ❤️ vi alla tror på dig. Sänder styrkekramar till dig. 🤗
Du vet att du klarat av det tidigare att inte dricka under flera veckor. Du klarar detta 🫶🏼

@Monica01 ja, heja oss alla som kämpar. ❤️

Idag kom jag på mig själv att tänka ”herregud, klockan är snart 15 och jag har inget vin hemma, måste till systemet”
Sen kom nästa tanke skrattande.. neeeejduuu.. det behöver du inte. Du dricker inte längre.
Kändes okej ändå, nu vet jag att jag klara den här helgen också. Skulle egentligen till en vän ikväll, skulle då tagit bilen, så ingen alkohol var tänkt oavsett, men hon blev sjuk.
Jag är hemma och har ingen alkohol hemma. Nu hällt upp ett vinglas med Sprite zero 😀 perfekt lördagsdrink. Lite fotbad och ansiktsmask. Ett annat, bättre sätt, att ”unna sig” och känna sig avkopplad på.
Heja oss 🫶🏼

Fredag och jag kunde inte mostå frestelsen att köpa alkohol på systemet. Det blev inte så mycket och jag hade hyfsad koll och åkte hem tidigt. Likväl så kände jag mig bakfull i morse. Allt är relativt men att vara mer eller mindre bakfull varje lördag och har så varit under 10 års tid. Men! Det är bara jag som kan göra någonting åt det. Ha en fortsatt fin helg allihop🙂

@Monica01 Ingen orsak 🙏🏼 Du ska se att det ger sig. Glöm inte att andas. Jag finns här.
🩵

@Carisie tack igen! Och jag uppskattar raka rör 🙂

@Monica01 Hej igen 😊 Det kan absolut räcka med 10 dagar beroende på hur hårt du krökat. Raka puckar från mig här. Jag tror jag läste att 10-15% kan få allvarlig abstinens dvs delirium & kramper. Men det är alltid individuellt. Vilket skicka man var i före perioden, hur mycket man drack och om man åt eller drack (annat än alkohol) under perioden. Man kan ju vara i bättre eller sämre skick fysiskt. Ju högre och långvarigt riskfria desto sämre skick och med ökad ålder och kön (kvinna är det sämre att vara) krymper marginalerna ytterligare. Vi kvinnor far mer illa av alla former av risk/missbruk. Jag tycker det är bra att du låter bli alkoholen och var uppmärksam på ev "yttre tecken" på att du skulle vara på väg in i svår abstinens 🩵

@Carisie tack för informativt svar. ”Räcker” det med 10 dagars drickande för att uppleva fysisk abstinens? Kanske svårt att svara på, men det är nog det som skrämmer mig mest. Att jag inte druckit hårt i flera år (i övrigt har jag ett riskbruk).

@Monica01 Hej Monica. Abstinens uppstår från det man bryter drickandet inom 24-48h. Jag vet inte om du har haft symtom hela tiden under de här tre dagarna. Drick mycket vatten - ta vätskeersättning om du har. Försök ta det lugnt och vila. Om du blir dålig & får hallucinationer så måste du söka akut. Såklart du blir orolig men du känner din kropp bäst själv. Lycka till 🙏🏼

Idag på dag 3 är det tufft. Inte att jag är sugen på alkohol alls, men, jag har abstinenssymptom (tror jag). Drack 10 dagar i sträck nu senast och efter 3 nyktra dagar är jag så skakig. Händerna darrar, jag har ingen matlust, känner mig svag. Har ALDRIG upplevt detta förut. Visst att jag dricker för mycket, men har ju också veckor i sträck jag inte dricker alls. Kan dessa 10 dagar räcka för att utveckla dessa symptom? Någon som vet? Känner mig lite rädd faktiskt. Försöker hålla igång lite fysiskt och ska försöka sova tidigt.

@bpo heja dig som du kämpar! Förhandlingen känner jag ju som du vet mycket väl igen.
Tänker ofta på det där också, att när det är fint väder, en viss dag, en viss stund etc så vill jag liksom njuta av den med en flaska vin (eller fler). Men det är ju inte smaken jag vill ha. Jag VET ju att stunden blir bättre av något jag tycker är godare. Så underliggande vill jag ju fly något och istället låtsas att jag bara vill njuta av stunden med lite vin. Inte medvetet dock. Men definitivt undermedvetet.

Hej Allihopa
Idag är dag nr 10😚. Känns som första steget. Hur hade jag tid att dricka??? Har gått till en stuga 7km skogsvandring. Mat för övernattning skjutsade dit. Såg till att rester av alkohol kördes iväg med bilen. Njuter i skuggan under en björk med rooiboste. Ska gå en vandring på 12 km i morgon på morgonen. Går iväg vid 6 tiden.
Känner mig fri, kan göra allt det där som jag inte orkat tidigare. Antingen berusad eller bakis. Skriver här så det ska finnas kvar och påminna mig när/om motivationen sjunker.
Heja på allihopa. Tillsammans är vi starka💪

God förmiddag @flarran och grattis till ännu en dag med hopp och tillförsikt, för oss som följer dig är det verkligen som en ”ny människa” som börjar ta form, även om du är väldigt mycket @flarran så att säga.
Ska själv ge mig ut här i okänd stad (är på resa över helgen) och njuta av sol och promenad! Ha en fin fortsatt lördag, kompis!

@Smillans Grattis till alla dina veckor 💪👍🙏❤️! Tankarna på att dricka i sommar verkar du ha eliminerat. Tjejmiddagen förra helgen viskade med all tydlighet vad alkoholen ställer till med, förr eller senare för oss problemdrickare. Hejar på dig och följer i dina spår! Nyktra idag och framöver går vi den mest underbara sommar till mötes❤️. Bara jag är nykter kommer jag få en underbar sommar, om något tråkigt inträffar så kommer det bli mycket värre om a finns med i bilden resonerar jag för att liksom stärka mig inför det oförutsedda. 🥰🥰🥰

Precis avslutat familjefrukosten och vänt tillsammans till sängen med en ☕️. Morgnar som denna slår allt och det enda jag behöver göra är att inte dricka dagen innan. Funderar fortfarande mycket på forumträffen nästa vecka och har ännu inte bestämt mig. Kruxet är liksom att jag inte vet om jag vågar 🤷?
Idag ska vi fixa i trädgården, den har blivit lite eftersatt de senaste åren eftersom jag bara haft motivation till att göra det nödvändigaste. Nu ska häckarna få sig en riktig omgång, möblerna ska få ny färg och väggarna i uterummet ska uppdateras. När det blir sämre väder är det dags för att röja i garaget och förrådet och det känns riktigt roligt att göra det här för att vi i familjen hjälps åt. Ikväll är vi bortbjudna, jag kommer köra. Ska göra @Danisa sockerlag och ta med som present tillsammans med blommor. Då har jag ngt att dricka under kvällen 😂. Igår kväll kunde jag känna ett sting av irritation/rastlöshet och började tänka på a. Denna känsla har jag aldrig på morgonen. Åt några knäckebröd fast jag inte var hungrig, tack och lov hade vi inte chips hemma. Jag hade helt klart ett sug för något. Detta sig har jag tidigare fyllt med a. Känner igen känslan från då jag var slav under ätstörningar. Idag är jag nykter 🌱

Nu är det lördag igen. Har sovit rätt skapligt för att vara jag. Vet inte hur många timmar det blev i natt och på morgonkvisten om man räknar ihop det. För vakande ju till ett par gånger. Men fem timmar blev det nog. Har ätit frukost, fem hårda brödskivor, två med skinka på och och tre med bredbar leverpastej, till och med en tomat tuggade jag i mig och sköljde ned allt med ett glas mjölk. Sedan blev det ett stort glas med kolsyrat vatten.

Försöker äta lite nyttigare än bara chips och läsk. Vilken skillnad i tänk mot tidigare år då frukost var starköl eller vin, och alkohol i allmänhet man hade som sin vätska och även husmanskost tillsammans med några skruttiga chips eller nåt sånt. Har alldeles nyss varit ut på balkongen och andats lite morgonluft och haft grannens två nyfikna katter som publik.

Funderade på om man kanske skulle försöka att ta sig en liten cykeltur idag också, för det kostar ju inget om man nu då inte slinker in i nån prylbutik och köper nån teknisk mojäng som man funderat på ett tag. Köper kanske ett tillbehör för ljud eller mera då några meters sändning av sådant via Bluetooth. Vilket ju kan vara kul att ha till mina trådlösa högtalare som funkar till min gamla platt-tv med fjuttigt ljud, tack vare att man kör med en sladd för tillfället. Har ju alltid varit lite av en teknikfreak som gillar tekniska prylar. Men vi får väl se vad man hittar på att göra denna lördag.

Det är ju även loppis idag i stan som kunde vara kul att besöka kom jag orkar ta mig utanför dörren. Kanske hittar man nån kul grej som man inte väl kanske behöver nu, men som kanske ändå kommer till användning rätt som det är. Kanske hittar man nån kul DVD eller CD-skiva. Brukade ju tidigare ofta åka och handla sånt på loppisar när moppen var igång och fungerande. Men nu har man ju en lättrampad cykel och det går ju lika bra.

Kanske dags att packa ryggsäcken med kolsyrat vatten, en flaska äppeljuice och ta med sig en stor burk energidryck vilket får agera substitut till pilsnerburk då något besök på bolaget då inte står på dagordningen då jag vill försöka att vara alkoholfri så länge det bara går.

Sitter här nykter vid min gamla dator och skriver medans jag dricker lite kosttillskott i förhoppning om att få lite mer energi, då jag som dystemiker ju normalt sett har så lite ork att det knappt finns energi till att sopa köksgolvet ens. Men det har jag faktiskt gjort idag i alla fall. Såg just att du @Kärringen har tittat in en sväng tidigt idag, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette 🙏❤️🙏❤️! Ja, det verkar som vi är ett gäng som verkligen vill bli alkoholfria och dör vi peppar varandra. Men utan pepp och stöd från er gamlingar (ni vet vem ni är 😂❤️ och jag är så tacksam) så är jag inte så säker p att jag varit där jag är idag. Forumet är fantastiskt och det verkar som om alla vi problemdrickare i grunden är en bunt fantastiska människor med hjärtat på rätt ställe! Varför ser det inte ut så typ på jobbet kan man undra…? Stor kram till dig och ha en underbar lördag fina forumvän ❤️

@Majabaja Bra kämpat! Du gav alkoholdjävulen en käftsmäll igår! Hur kändes nu på morgonen och hur hade det känts om du gett vika igår? Detta är svårt och kommer bli svårt/jobbigt igen men blir lättare med tiden. Jag har hittat andra alternativ att dricka och jag gillar att sitta i solen med ett fint glas och koppla av. Det funkar även utan alkohol i glaset. Och handen på hjärtat, var det ett glas eller en berusning? För mig så var tankarna på ett glas egentligen att jag ville dricka för att dövas/berusas. Jag hänger på en nykter lördag 🥰

Lördag morgon. Fortfarande nykter. MEN jag ska verkligen erkänna att det var enormt svårt igår. Fick sån enorm ångest på kvällen. Ensam hemma med ett av barnen. Fick göra ALLT för att försöka sysselsätta mig och tänka ”en kvart i taget”. Kändes som att minutrarna var evigheter. Det var en typisk ”ta ett par glas”-kväll, för att varva ner efter veckan. Solen sken, grannarna var ute och grillade i det fina vädret. Med öl eller glas vin i handen. Tanken på hur jag skulle få tag på åtminstone ETT glas var frustrerande. Som tur var var inte bilen hemma, så alternativet hade varit att ta bussen med ett av barnen. Och det var inte att tänka på… Det var hursomhelst en befrielse att gå och lägga sig och få sova för natten och dessutom med vetskap om att jag inte druckit. Och en bra känsla att vakna idag. Men gudarna ska veta att detta inte är nån ”enkel resa”… Hoppas ni andra hade en enklare fredag kväll än jag. Men vi klarar det tillsammans! Nu kör vi en alkoholfri lördag! 🫶💪