Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Jag ärså tacksam för all tid du lagt ner på mig och mina våndor. Och jag är säker på att fler har glädje av dina uppmuntrande ord. En chatt vore fint, men anonymiteten är viktig. Sen kan man undra hur säker den är på andra ställen, vårdcentralen, t ex. Och jag skulle kunna skriva en novell om när jag fick antabus utskrivet till mig, för min dåvarande mans räkning (i förhoppning att få honom att ta det) och hur man kringgick tystnadsplikten på apoteket. En skrattretande historia (som ännu gör mig ursinnig) före digitaliseringens tid.
I morgon kommer mannen hem. Det har varit en rätt jobbig vecka ändå, tålde inte antibiotikan efter hundbettet, ett strömavbrott i området fick larmet på trapphissen att tjuta i tre timmar och jag har sovit bort hela eftermiddagar. Men, inga insomningstabletter, och bara ett par folköl. Och, ångesten från barndomen och uppväxtåren har lämnat mig ifred. Börjat läsa böcker igen så smått. Och tagit upp träningen. Ska försöka gå upp i vikt också. Du ska veta att du är ett stöd, men skriv bara om du verkligen orkar och får ut något av det! Kram!

Har du haft en skön ledighet i det fina vädret?

@kluck God morrn ☀️ kikar och säger lycka till idag med samtal.

Ser du skriver om att du funderar över att berätta för en vän. Jag kan verkligen rekommendera detta. Jag har berättat för några få nu som jag anförtror mig till i vetskap om att de alla vill mig mitt bästa. Det känns så skönt, lugnande på något sätt.

Jag känner igen mig i det du skriver. Just att avstå alkohol bland folk är inte så svårt. Det svåraste är när man är ensam, vilket jag också är oftast dagligen.

Åter igen, lycka till idag. Fortsätt kämpa ☀️ 🤗

Tack @Amanda L tack för dina råd. Så omtänksamt! I morgon har jag samtal med psykolog och nästa vecka med läkare. Har fått fylla i en enkät om mina alkoholvanor. Funderar på att, som du rekommenderar, berätta för en nära vän. Behöver fundera lite till. Men vet att hen skulle fatta och sannolikt t o m hurra för mitt beslut. Egentligen är det inte i sällskap som jag oroar mig för sug och återfall, snarare när jag är ensam vilket är dagligdags. Håll tummarna för mig alla supportar här!

@Arvedelen Så trevligt att träffa på andra GBP-opererade här (även om det självklart är tråkigt att du har fått problem med alkoholen). När opererades du? Och när började du få problem?

Jag tycker att det är så svårt att bedöma vad som är en rimlig alkoholkonsumtion efter GBP. Jag har läst vad andra skriver i det här forumet och jämfört med dem dricker jag ju väldigt lite, men alkoholen tas upp helt annorlunda och jag blir berusad av att dricka väldigt lite sedan operationen.

Hela min inställning till alkohol har förändrats. Tidigare kunde jag njuta av ett glas vin. Nu kan jag dricka ett glas vin och det enda jag känner är att jag vill ha ett till, och sedan ett till. Jag vill bli berusad. Så även om jag varit hyfsat bra på att hålla nere konsumtionen är det tydligt att jag har problem.

För mig är det också dag 4. Det går bra! Jag har en vecka med mycket inbokat på kvällarna och tänker att det är bra i sammanhanget för då sitter jag inte hemma och tänker att det vore gott med ett glas vin.

@Smillans Du kommer helt klart banne mig att få den bästa sommaren ever! Härligt att du mår och har det så bra och det tack vare din nykterhet. Häftigt!

Ha det så gott i sommarvärmen🌞❤️

Man kan inte bara sitta och häcka på en balkong och filosofera när det är så vackert väder ute tänkte jag här på eftermiddagen. Så tog nyss och gick ute en liten sväng runt kvarteret. Gick då även förbi matbutiken och där inne fick jag tag på både mjölk, tomater, bananer och några röda grapefrukter. Alkoholdjävulen var nog trött i sommarvärmen då jag inte hade några större problem att passera läskavdelningens öl-paket idag heller. Men några energidryck blev det allt. Kan ju vara bra med några extra vitaminer så kanske man piggnar till lite tänktes det. förresten, kul att ni tittade in en sväng tidigare idag @Se klart och @vår2022.

Ha en fin kväll!

Härlig energi i din tråd @Smillans ❤️ Jag är så himla glad för din skull! Kram

@Ny dag Vill bara titta in och säga heja dig❤️Kram

@Ess 4 dar för mig med idag.
Min sömn drabbas också hårt av fylla, sover oroligt och mår skit dagen efter.
Inte värt det.

Varför ska jag sluta?.... denna fråga känner jag till efter några dagars nykterhet. Den dyker ofta upp efter några dagar efter en fylla och efter man pejlat av läget lite på jobb och privat efter man haft minneslucka från fyllan sist. Inser att allt verkar ju lugnt ändå att ingen har uppmärksammat nått och jag har nog bara överdrivet min oro och ångest. Det är nu jag inser och att det är just oro och ångest som fått mig att hata fyllan... Det är detta som är felet på nått vis att ständigt hamna i glömska från denna oro och ångest som alkohol ger mig. Nykterhet är väldigt positivt på många vis i mitt liv. Framför allt med sömnen och oron i kroppen. Sömnen funkar perfekt och utan alkohol finns inte heller ångesten. Men oron och tankar lägger sig inte i nykterhet. Alkohol hjälper mot oron, jag får en lättare bild av vardagen och samhället runt ikring. Men denna ångest som kommer orkar jag inte med längre. Mina egna argument borde ju räcka för att avstå alkohol helt i livet och jag vill verkligen ge nykterhet ett ärligt försök och gör det. Tror inte att allt bara ska bli bra av att vara nykter men hoppas iallafall slippa dessa upp och nedgångar i stress, oro och ångest. Grått är väll en mellanväg av svart och vitt. Hoppas på Grått framöver då.

Lillördag idag och 4 dagar av nykterhet.

Hej @Carisie! E-postadressen var precis som du säger väldigt anonym, vilket var bra tänkt. Trots det så är vår riktlinje att alltid ta bort e-postadresser då det här är ett öppet forum som kan läsas av alla. Men skriv gärna till oss i frågelådan, så hjälper vi er!

Tack för ditt medskick om chattfunktion! Det är alltid fint att höra vad som önskas. Vi tar med oss den!

Ser ett berg av problem framför mig. Nu gäller det att vara stark. Hur ska det gå?

@Arvedelen Välkommen tillbaka! Ja, måttlighet är oerhört svårt om det gått för långt i alkoholberoendet. Hemligheter och smygande tar enormt med energi och finns som en slags tyngd och en ständigt börda som följeslagare. Att vara sann lättar på bördan och är en befrielse. Även om det är tuffa bud framåt så blir det lättare att hantera och lösa som nykter.

Livet blir inte alltid som man vill, men det fina och hoppfulla är att det aldrig är försent för att göra en förändring. Bra jobbat med 4 dagar!💪❤️

Nu är jag här igen! Dag 4 av 100 nyktra dagar. Sen får vi se, förhoppningsvis 100 till, osv. Måttlighet är jävligt svårt, visar det sig. Det blev lätt ett glas som sällskapet ser och två glas i det fördolda. Trött på alla hemligheter. Maken vet inte omfattningen riktigt, men nu har jag iallafall varit ärlig om hur min (vår) ekonomi ser ut (katastrofal). Det var fruktansvärt jobbigt men en lättnad nu när allt är på bordet. Vi har en mycket tuff tid framför oss. Förhoppningsvis blir den ändå lättare som nykter.

Livet. Det var inte såhär det skulle bli.

@Cynthia Jag är också gbp-opererad och har sedan dess fått problem med alkoholen. Har alltid varit lite gladare i att dricka än många i min omgivning men efter operationen har det börjat spåra ur med smygdrickande etc. Så nu har jag bestämt mig för 100 nyktra dagar till en början, sen får vi se. Dag 4 idag och det känns bra.

Hur går det för dig?

@Nell Vore det inte väldigt smart om ni kunde skapa en chattfunktion på sidan .. eftersom alla är anonyma ändå? Keep it simple liksom 🥰

@Nell Jag förstår att ni värnar om anonymitet, vilket är fint, och eftersom du tog bort mailadressen så kanske du noterade att den var väldigt anonym.

Hej @Carisie och @ElleW!
Så fint att se att ni har fått en bra kontakt och upplever stöd av varandra. Vi värnar om anonymiteten här på sidan, så jag redigerade bort e-postadressen. Om ni vill få kontakt utanför forumet går det naturligtvis bra. Ni kan i så fall båda två skicka ett meddelande till oss rådgivare i frågelådan och önska det, samt ange en e-postadress som vi ska förmedla till den andra personen. När vi har fått in bådas önskemål lämnar vi ut mailadresserna. Hoppas det känns okej.

Ha en fin dag!

Vaknar till strålande väder och det känns såklart extra underbart att själv vara fräsch och nykter. Dessa dagar var alltid lite jobbiga när man drack för att man var så ofräsch själv. Har fått lite färg och liksom strålar när jag tittar mig i spegeln. Jämför med bild i telefonen när jag drack och skillnaden är milsvid. Alkohol är verkligen ett gift. Längtar lite efter att vakna imorgon, det är ju så härligt att vakna och snabbt tänka på gårdagen och sedan inse att just det jag är fortfarande nykter. Kram alla kämpar, en nykter dag är något man aldrig ångrar!

@Smillans din glädje och energi både smittar och inspirerar! 💛

@Flarran Ja, det är härliga morgnar, dagar och kvällar nu🌞. Det är spännande hur tankarna och reflektioner förändras i takt med nykterheten. Tankarna i fyllebubblan blir verklighetsfrånvända och enkelspåriga även om de då upplevs som helt verkliga och sanna. De är väl sanna men hjärnan är indränkt i alkohol och sinnen likaså och tankarna utgår från det tillståndet. Det är skönt att vakna upp ur denna ”koma” och det tar sin tid men återhämtningen och balansen i hjärnan pågår hela tiden. Tänker också att man behöver träna på nykterheten om man varit i fyllebubblan länge. Det blir liksom ett nytt sätt att leva som man behöver träna på som nykter, träna på motgångar som plötsligt kommer, träna på nya vanor och sätt att leva. Träna på nya tankesätt och reflektera kring dem. Att inta ett nytt förhållningssätt till livet utanför alkoholbubblan. Du gör det så himla bra!

Ha en fin dag kompis!🌞❤️

Vecka 43. Vilket väder!☀️Så otroligt efterlängtad och uppiggande. Jag mår väldigt bra, har en energi som är så jäkla go. Jag jobbar, grejar hemma och i trädgården, stickar och lyssnar på böcker, promenerar med hundarna, åker med husvagn på helgen, går på sightseeing, fikar på café, grillar på kvällen. Nyp mig så livet är härligt nu. Att möta det här nykter är det bästa av allt🌟
Jag har köpt mig en ny bikini till sommaren, ska bada har jag bestämt. Fick sån bra hjälp att hitta perfekta bikinin så solglasögon förespråkas för att inte bländas när jag skrider ner till vattnet haha 😎. Skojar lite nu men mitt självförtroende och självkänsla är på en rejäl tillväxt.
Till helgen är det tjejmiddag, det ska bli trevligt, umgås och skvallra lite, äta gott. Jag har hittat modellen att jag brukar avvika vid 22-22:30 när alkoholen börjar tala och ögonen blir lite simmiga.
Jag har börjat ge lite syrliga kommentarer till min man och hans alkoholvanor. Han är fri att göra och dricka som han vill men jag har verkligen noll tolerans mot fylla och fyllesnack! Blä blir så äcklad av det. Han tar det bra och köper mina åsikter rakt av.

Sommaren är på ingång och det här ska banne mig bli den bästa på länge!

Önskar er alla en fin onsdag!☀️❤️ och kämpa på du som vill bli fri. Livet blir så mycket bättre utan alkohol, 💯.

Godmorgon @flarran
Så fin läsning här på morgonkvisten, jag ser det som att du har cyklat en rätt lång uppförsbacke och nu är uppe på en av många berg vi bestiger- och har klar sikt över dalen.
Just klarsyn hör nykterheten till. En mycket fin upplevelse.
Kämpa på kompis 🌸

@bpo Grattis till 18 dagar idag!🥳. Helt klart försvinner ”fyllepluffset” i ansiktet och man ser mycket fräschare ut. Tyckte även att ögonen blev så mycket klarare. Det ger bättre självkänsla. Och vad kul att du mår så mycket bättre i kroppen och hjärnan samt att motivationen är på topp. Motivationen kan ju gå upp och ned, men genom att ersätta de dåliga vanorna med nya, så blir det också en ny rutin som man bara gör, även om motivationen ibland inte är på topp.

Mitt sätt att hålla mig på den nyktra vägen är att fokusera på det positiva med nykterheten. Som du tex gör genom att observera och notera hur bra du mår som nykter. Sedan att planera och fokusera på hur man vill att livet ska se ut och vad man vill att det ska innehålla som nykter. Jag tex tränar regelbundet och har en träningsklocka som registrerar mina aktiviteter, och jag följer min utveckling. Den motiverar mig till att träna och mitt mål är att hålla min kondition på en bra nivå. Det har blivit en god vana och rutin och jag bara gör fast jag inte alltid är så motiverad. Jag vet ju att jag alltid kommer att må så gott efter en träning och jag känner mig så stolt och stark genom att ha utfört det.

Sedan har jag också jobbat mycket med mig själv och mina skav. Tagit upp det på ytan, processat, vridit och vänt på mig själv för att öka min självkännedom. Lärt känna mig själv, mina behov och varför jag tagit till alkohol. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där under ytan och det är ju bara sig själv man möter.

Så fortsätt vara positiv, se framåt och njut av alla sköna effekter som nykterheten för med sig😁❤️

Nu har solen gått upp utanför köksfönstret och skiner så fint. Hörde redan att en fiskmås var på gång och även lite småfåglar kvittrade till och sade visst: God morgon! Har redan druckit varm choklad och ätit ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Tog även disken på en gång. Det blev inte att man somnade i natt, men så kan det ju bli ibland, är väl lite trött nu så klart, men vill samtidigt ändå göra nåt kul liksom.

Känns nästan som när man var liten grabb och vaknade till för tidigt på morgonen då man skulle vara tyst så att man inte väckte nån i huset. Det är nästan som att man har och åkt tidsmaskin bakåt i tiden på nåt sätt. Nu är blommorna på gång också, kände allt lite av försommarlukten när jag vädrade.

Nog är det märkligt att man inte är det minsta sugen nu på vare sig nån burk med öl, ett glas vin eller nån hutt med sprit. Det är då ett rent underverk som har skett, fast jag inte har tänkt på det så värst mycket, utan väl bara tagit det för givet. Det att en bön man väl mest liksom slängde ur sig i höstas skulle bli hörsammad av skaparen. Det är lite som att en ond förtrollning är bruten.

Det som gäller nu är att inte kasta sig i fara och trilla ned i alkoholträsket igen, vilket ju vore mer än korkat känner jag det nu som. Då jag inte känner för att sova än fast jag är rätt så orkeslös, så funderar jag skarpt på att åtminstone sätta på mig lite vettiga kläder samt mina tofflor och gå ut med soporna. För nog ska man väl klara av ett så pass enkelt träningspass.

Fjorton komma åtta grader varmt drygt på termometern utanför mitt köksfönster i morgonsol när klockan just passerade 05:45 alltså. Ser utan tvekan ut att kunna bli en helt okej dag verkar det som. Nej, nu får det allt vara bra med knappande på det här tangentbordet på en stund.

Ha en fin dag!