Senaste kommentarerna i forumet

Vecka 43. Vilket väder!☀️Så otroligt efterlängtad och uppiggande. Jag mår väldigt bra, har en energi som är så jäkla go. Jag jobbar, grejar hemma och i trädgården, stickar och lyssnar på böcker, promenerar med hundarna, åker med husvagn på helgen, går på sightseeing, fikar på café, grillar på kvällen. Nyp mig så livet är härligt nu. Att möta det här nykter är det bästa av allt🌟
Jag har köpt mig en ny bikini till sommaren, ska bada har jag bestämt. Fick sån bra hjälp att hitta perfekta bikinin så solglasögon förespråkas för att inte bländas när jag skrider ner till vattnet haha 😎. Skojar lite nu men mitt självförtroende och självkänsla är på en rejäl tillväxt.
Till helgen är det tjejmiddag, det ska bli trevligt, umgås och skvallra lite, äta gott. Jag har hittat modellen att jag brukar avvika vid 22-22:30 när alkoholen börjar tala och ögonen blir lite simmiga.
Jag har börjat ge lite syrliga kommentarer till min man och hans alkoholvanor. Han är fri att göra och dricka som han vill men jag har verkligen noll tolerans mot fylla och fyllesnack! Blä blir så äcklad av det. Han tar det bra och köper mina åsikter rakt av.

Sommaren är på ingång och det här ska banne mig bli den bästa på länge!

Önskar er alla en fin onsdag!☀️❤️ och kämpa på du som vill bli fri. Livet blir så mycket bättre utan alkohol, 💯.

Godmorgon @flarran
Så fin läsning här på morgonkvisten, jag ser det som att du har cyklat en rätt lång uppförsbacke och nu är uppe på en av många berg vi bestiger- och har klar sikt över dalen.
Just klarsyn hör nykterheten till. En mycket fin upplevelse.
Kämpa på kompis 🌸

@bpo Grattis till 18 dagar idag!🥳. Helt klart försvinner ”fyllepluffset” i ansiktet och man ser mycket fräschare ut. Tyckte även att ögonen blev så mycket klarare. Det ger bättre självkänsla. Och vad kul att du mår så mycket bättre i kroppen och hjärnan samt att motivationen är på topp. Motivationen kan ju gå upp och ned, men genom att ersätta de dåliga vanorna med nya, så blir det också en ny rutin som man bara gör, även om motivationen ibland inte är på topp.

Mitt sätt att hålla mig på den nyktra vägen är att fokusera på det positiva med nykterheten. Som du tex gör genom att observera och notera hur bra du mår som nykter. Sedan att planera och fokusera på hur man vill att livet ska se ut och vad man vill att det ska innehålla som nykter. Jag tex tränar regelbundet och har en träningsklocka som registrerar mina aktiviteter, och jag följer min utveckling. Den motiverar mig till att träna och mitt mål är att hålla min kondition på en bra nivå. Det har blivit en god vana och rutin och jag bara gör fast jag inte alltid är så motiverad. Jag vet ju att jag alltid kommer att må så gott efter en träning och jag känner mig så stolt och stark genom att ha utfört det.

Sedan har jag också jobbat mycket med mig själv och mina skav. Tagit upp det på ytan, processat, vridit och vänt på mig själv för att öka min självkännedom. Lärt känna mig själv, mina behov och varför jag tagit till alkohol. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där under ytan och det är ju bara sig själv man möter.

Så fortsätt vara positiv, se framåt och njut av alla sköna effekter som nykterheten för med sig😁❤️

Nu har solen gått upp utanför köksfönstret och skiner så fint. Hörde redan att en fiskmås var på gång och även lite småfåglar kvittrade till och sade visst: God morgon! Har redan druckit varm choklad och ätit ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Tog även disken på en gång. Det blev inte att man somnade i natt, men så kan det ju bli ibland, är väl lite trött nu så klart, men vill samtidigt ändå göra nåt kul liksom.

Känns nästan som när man var liten grabb och vaknade till för tidigt på morgonen då man skulle vara tyst så att man inte väckte nån i huset. Det är nästan som att man har och åkt tidsmaskin bakåt i tiden på nåt sätt. Nu är blommorna på gång också, kände allt lite av försommarlukten när jag vädrade.

Nog är det märkligt att man inte är det minsta sugen nu på vare sig nån burk med öl, ett glas vin eller nån hutt med sprit. Det är då ett rent underverk som har skett, fast jag inte har tänkt på det så värst mycket, utan väl bara tagit det för givet. Det att en bön man väl mest liksom slängde ur sig i höstas skulle bli hörsammad av skaparen. Det är lite som att en ond förtrollning är bruten.

Det som gäller nu är att inte kasta sig i fara och trilla ned i alkoholträsket igen, vilket ju vore mer än korkat känner jag det nu som. Då jag inte känner för att sova än fast jag är rätt så orkeslös, så funderar jag skarpt på att åtminstone sätta på mig lite vettiga kläder samt mina tofflor och gå ut med soporna. För nog ska man väl klara av ett så pass enkelt träningspass.

Fjorton komma åtta grader varmt drygt på termometern utanför mitt köksfönster i morgonsol när klockan just passerade 05:45 alltså. Ser utan tvekan ut att kunna bli en helt okej dag verkar det som. Nej, nu får det allt vara bra med knappande på det här tangentbordet på en stund.

Ha en fin dag!

@Farbrorn tack 🙏🏼

Tack, vilket bra inlägg. Ska beställa boken idag. Kämpar 1 dag i taget. Har hållt på sen ett par månader men haft 2 återfall. Längtar efter att kunna säga jag har varit fri från alkoholen si och så länge... Under den korta tid jag hållt på har jag märkt att rörelse är bra.
Behöver allt stöd jag kan få

Hejsan! @Se klart, Det ligger nog något i det du säger att nåt har hänt sedan jag i höstas började jobba med mig själv och tänkandet på ett mer medvetet sätt. Tidigare i väldigt många år och faktiskt, nog ända sedan jag var rätt liten så kände jag ingen livslust eller riktig glädje. Det kunde väl glimra till nån liten stund, men jag var bara för det mesta orolig, tyst och lågmält missnöjd med det mesta och spelade väl normal. Men ville nog egentligen att allt skulle ta slut så fort som möjligt.

Tyckte väl att livet kändes mest som ett värdelöst tvång på något sätt, vilket väl har att göra med min dystymi, eller inbyggda nedstämdhet om man så säger. Men riktigt så bedrövligt mörk som jag var som överkonsument av alkohol är jag då inte nu. Tror att det i stort sett bara varit när jag utan tvång och tidspress cyklat utan något speciellt mål som jag varit någorlunda nöjd och kanske även spontant glad ibland.

Har förstått att jag vuxit upp och levt under en enorm ständig negativ stress. Så man har väl varit utmattad i en en förskräcklig massa år. Tidigare hade jag en annan inställning och trodde att nästa år blir kanske ”mitt år” och gjorde väl ofta mycket saker och försökte väl även samla pengar på hög som man ju ofta tror man ska göra för att vara ”normal”. Men jag kände ingen mening med det hela egentligen, utan tänkte ofta bara på vad ska man egentligen ha en massa pengar och diverse prylar till om man ändå inte mår bra inom sig själv så att säga.

Har ju provat på en massa saker och försökt ha firma men det blev för stressigt och oroligt för mig med all tungrodd bokföring och sånt där kringjobb. Testade även förökning av pengamängd genom en del aktiehandel och optioner, men det blev snabbt för stressigt och oroligt det med. För man var ju tvungen att hela tiden följa en massa börskurser för att säkra tillgångar mot dippar och sånt där.

Köp till den kursen vid den tiden, och sälj vi denna tidpunkt och liknande. Har ändå gjort lite riktiga grejer som känts helt äkta kul och meningsfullt. Det har varit när jag vid datorn spontant har gjort mycket instrumental musik. Men har inte känt någon motivation till att sedan slå mynt av den grejen riktigt, utan har nog mest haft det hela som en kul och spontant avstressande hobby.

Farsan tyckte väl att jag skulle gå in för det hela lite mer proffsigt, men då kände jag att det bara blev till ett jobb och då var det inte lika kul längre. Som det är nu så kan jag ju i princip göra vad jag vill och gå åt vilket håll när jag så känner för det. Men vet inte liksom vad jag ska hitta på alltså. Det är sånt som kan vara väldigt stressande och frustrerande om man inte lärt sig att sitta still vilket jag då verkligen nu försöker att öva på som ny-nykter.

Man ska ha rutiner har jag ju förstått då det underlättar mycket i vardagen. Men har alltid känt att rutiner är tråkigt och inte så värst inspirerande, men det är väl konstnärssjälen inom en som gör att det känns så kanske. För vissa grundrutiner är ju bra att ha för annars blir det ju ingen ordning och reda på nånting alltså. Men ska jag vara riktigt ärlig så skulle jag i skrivande stund mycket väl kunna gå ned till min nyinköpta cykel och ta mig en sväng då jag ju har fungerande belysning.

Men rent logiskt sett så är det väl bättre att vänta till det blir ljust på morgonkvisten. Då kan man ju åka iväg och köpa en banan eller nåt gott. Det är väl tänkt så eftersom det ju blir morgon och kväll och jorden snurrar runt som den ju gör. På natten när det är mörkt ska man väl helst sova om man har möjlighet till det, och på dagen när det är ljust ska man vara igång. Det är ju så skaparen har tänkt sig det hela förstår man ju med ett nyktert sinne.

Det är allt en ny och märklig resa man har påbörjat som alkoholfri. Helt enkelt nog ett annat tänkande mot tidigare känsla av att genomföra vettiga måsten. Men borde nog snart försöka att komma i säng alltså. Men tar mig först en makrillmacka, lite sallad och mjölk känns det som. Gör nog nu som min mor brukade säga, då hon sa att hon kom och gick som katten.

Ha det gott kompis!

Flarran, jag berättade om dig för min man när vi var ute och åkte idag- väldigt anonymt och utan detaljer men ville att han skulle förstå vilken resa du gjort och med förutsättningar som inte direkt ät drömmiga med tanke på sina diagnoser och ditt mående.
Men den senaste månaden känns det som det händer något nytt i dig? Kan ha fel i det, men glädjs åt dina positiva upplevelser, förnöjsamhet, ja- livsglädje? Kämpa på kompis, kram 🤗

@kluck tror på dig, lycka till!

Har idag haft en timmes balkongmeditation i solnedgång och funderat lite allmänt på tillvaron. Hann få lite solljus i ögonen vilket nog var bra då solen ju inte sken så förskräckligt starkt som den gjorde tidigare idag. Tänkte på vad finurligt ordnat allting egentligen är. Den som tror att världen och universum uppkommit av en ren slump får väl tro så, men jag känner då inom mig att det är skaparen Gud som har fixat till det hela av någon anledning.

När jag först gick ut på balkongen så var jag väl rätt stressad, blev till och med störd av grannens katt som liksom väl satt och stirrade på mig och tycktes vilja försöka att psyka mig. Men det hade då katten ifråga inte så värst mycket för. Då jag ändå lugnt drack min energidryck och lyssnade på en låt i repeat på min mp3-spelare och satt och filosoferade tills han tröttnade och gick in till sitt.

Den svängiga låt jag valt att lyssna på idag var en sextiotals rockig instrumental låt med gruppen Johnny and The Hurricanes – Rockin Goose som fungerade utmärkt att ha på repetition i hörlurarna. När jag efter en halvtimme stängde av spelaren och satt där i tystnad och filosoferade så flög ett par fiskmåsar förbi högt upp i den blå himmelen. Jag kom då att tänka på gamla mor som hade en lite lustig böjningsform på fågelarten ifråga när det handlade om pluralform. Detta då hon brukade säga – en fiskmås – flera fiskmöss, lite lusigt faktiskt.

Det att bara kunna sitta rakt upp och ned på en stol i en timme kräver en del tålamod och uthållighet som man inte var i kraft att upprätthålla tidigare så som storkonsument av alkohol. Då krävdes det en rätt så stor mängd öl eller vin skvimpandes i magen för att man inte skulle tröttna och bara rusa iväg åt något håll av ren inre stress efter kanske tio minuter.

Tänkte att det hela var lite närbesläktat med den tid när man var grabb och brukade meta med farsan ibland. Det är lite av samma grej att man måste kunna sitta still och inte göra så mycket väsen av sig om man vill vara medveten och då få en en fisk på kroken. När jag har fiskat nån gång så har jag alltid känt att har man väl dragit upp en liten fin fisk, så ska den också ätas. För annars så är det ju lite som att öppna en tonfiskburk bara för att det är kul att öppna burken eller nåt sånt.

Men vet de som bara drar upp fiskar och sedan bara låter dessa bli liggande på stranden vilket jag tycker känns lite respektlöst mot skaparen och även fisken på nåt sätt. Minns när man en gång var i tioårsåldern och på en fisketävling fick upp en löja som väl i bästa fall var i storlek så som en liten sardin eller nåt. Då det inte var alla som ens fick upp nån fisk alls så belönades man med ett mindre pris för fisken ifråga. Vilket var en påse med skumgodis vilket kändes kul och uppskattades.

Fisken ifråga kom också till nytta då den visst blev till mat åt någon minkuppfödares stackars djur som väl satt i nån trång bur - usch för sån näring. Numera behöver ju inte små minkar sätta livet till för att bli till några lyxpälsar. Men detta är ju inget jag har med att göra kanske. Men nog känns den grejen lite överspelad numera. Då det ju finns fuskpäls som väl är mera praktiskt kanske. Men, men...

Många tankar kan komma till en när man låter tankarna vandra fritt och tänker på att positivt meditera över tillvaron som helt alkoholfri och nykter. Något jag kände mig extra tacksam över när jag satt och mediterade på min balkong. Det var faktiskt något som jag tänkt på då och då under de senaste månaderna och det är vad bra det är att man nu har en mage som väl fungerar som den ska. Nog är det en lyx att slippa ränna på huset stup i kvarten för att man överkonsumerat alkohol.

Motivation så god som någon att fortsätta hålla fast vid nykterheten kan jag i skrivande stund tänka. Tidigare var magen för det mesta i totalkaos vilket man ändå så att säga i ren dumhet sket i alltså... Ser att klockan nu passerat 22:35 och egentligen borde man väl gå och lägga sig så att man kommer upp i normal tid i morgon. Men får väl se vad jag gör då jag aldrig i förväg vet vad jag hittar på. Förresten, Natti-natti till dig också @Northcap.

Ha det gott!

@bpo starkt jobbat!

Inne på dag 17 utan alkohol. Det känns fantastiskt just nu. Har så mycket mer ork till saker. Börjar jag se skillnad i mitt ansikte 🤔 eller bara inbillning kanske?!
Ser inte lika plufsig ut och ser mer pigg ut. Eller beror det på att solen visat sig ett tag nu som gör det.
Oavsett, det spelar ingen roll. Jag mår så betydligt mycket bättre i kroppen och i hjärnan. Detta vill jag fortsätta med! Motivationen är på topp.
Just nu.

Ibland kan oro komma över mig när/om den där känslan försvinner och suget efter alkohol blir större. Vad gör jag då?

Det som hjälper mig just nu är att vara inne här minst en gång om dagen och läsa. Ibland skriva.

@Flarran Hej igen, dubbelpostningarna tidigare ikväll berodde till stor del på att internet på SJ snabbtåg är uselt🤣
Natti natti och tack för kloka ord🌺

Välkommen hit! Det är såklart inte du som ljugit för dig själv. Det är ditt beroende, din hjärna som är kidnappad av alkoholen. Den vill till varje pris ha tillgång till drogen...
Denna kamp mellan hjärnans olika delar kan du läsa om i Annie Grace bok Tänka klart.
Den ger en hel del kunskap som är bra att ha när man ska sluta dricka.
Du är inte ensam om att känna som du gör nu. De flesta här har nog känt så.
Alkoholberoendet är grundorsaken, men det går att komma ur det.
Ta chansen nu och gå alkoholprogrammet här, bestäm dig för att hålla upp en längre tid, tre månader rekommenderas för att återställa hjärnan något så när.
Ta hjälp av forumet här och gör framförallt en plan. I början kan man behöva mycket stöd, men ganska snart går det lättare.
Min rekommendation är att sluta helt i varje fall tre månader, när det gått för långt är det extremt svårt att "dra ner". Suget vaknar direkt varje gång.
Jag slutade för snart 15 månader och mår jättebra. Tack vare AH. Så skönt att slippa detta gift.
Lycka till!

@kluck Bra att du kommit hit och din plan verkar bra, men jag undrar om du inte borde anförtro någon din plan? Det kan ge stöd, kanske har du någon vän som kan stötta.
Det är också bra eftersom man då får svårare att dricka. Man vill ju inte misslyckas inför sin vän.
Alkoholdjävulen är smart och att inte berätta för någon kan också vara en dörr på glänt till att återfalla.... omedvetet, men ändå.
Så av flera skäl tycker jag du ska berätta för någon ...
Oftast är folk mer förstående än du kanske tror...
Jag tror absolut att du kan lyckas. Den första tiden kan vara lite besvärlig, så till att ha en plan för varenda dag och i synnerhet om du ska någonstans där det finns alkohol.
Repetera exakt vad du ska säga och göra.
Den andra viktiga saken är att skaffa sig nya vanor som ersätter det du idag får av alkoholen.
Träning är jättebra (och kan vara trevligt också).
Långa promenader (gärna med ngn annan).
Allt du velat göra, men inte hunnit eller vågat. Gör det nu! Du kommer att få mycket tid över. Använd den till något roligt och bra.
Till sist kan en del kunskap vara bra. Jag läste Annie Grace bok Tänka klart. Det gav kunskap om hur beroendet funkar och hur hjärnan påverkas. Exempelvis kan det kännas som en inre kamp.
(Men kampen beror enbart på att du är beroende av alkohol och något som kommer att upphöra.)
Skriv och läs ofta här. Det var mitt enda stöd, men det har räckt för mig. Nu alkoholfri sedan snart 15 månader och det känns jättebra. Inget sug, ingen kamp, ingen ångest, minnesluckor etc etc. Bara ett mycket bättre liv.
Det är så värt att sluta och det är också en möjlighet till utveckling av dig själv. Hela första året hände saker både kroppsligt och mentalt. Se det som en spännande resa där du tagit över ratten :) Kram

Fortfarande nykter, supertrött men har strukit merparten av alla sommarkläder. En skön känsla i kroppen infinner sig. Passade också på att sitta en timme i solen efter jobbet. Härligt. 🌱

Hej! @Northcap, det var trevligt att du tittade in en sväng på min sida. Kan säga att jag verkligen ofta får stanna till och verkligen kämpa för att inte bara rusa iväg rakt fram utan att tänka. När jag drack alkohol i ständigt stegrande mängd så fungerade jag inte direkt så utan det skulle hända nåt på en gång och det fanns inte mycket tålamod alls.

Detta fast jag egentligen nog har haft ett oerhört långt inbyggt tålamod från början fast jag av kanske upplevd daglig tristess på grund av min orkeslöshet ofta sedan har stressat mig själv inifrån på nåt sätt. Har nog ofta känt mig jagad på nåt märkligt sätt. Något som jag även märkte de första gångerna som jag postade inlägg här på forumet då jag lärde mig lite mer om att kunna hålla kontroll och tålamodet uppe. Detta fast det ibland är frustrerande att inlägg på forumet inte verkar att registreras som det ska.

Ibland får man radera texten i rutan för inlägg och stänga sidan och göra ett nytt försök och vänta ett bra tag och försöka igen. Ibland får man även upprepa den proceduren några gånger om texten ändå inte läggs in som den ska. Rätt frustrerande alltså.

Det blir ibland nästan att kännas lite smått skrattretande. Det vill säga, rent ut sagt galet tålamodsprövande, vilket jag lärt mig tänka hör till min träning i att hålla i och hålla ut så att säga. Nästan som när man ansätts av ett envetet alkoholsug som ibland inte tycks vilja ge med sig vissa dagar. Men det gör det, om man inte ger sig utan bara står emot det.

När man skriver här på forumet blir det lätt dubbelpostningar om man trycker på posta flera gånger i rad som du säkert märkt. Tror det var någon för ett tag sedan, eller någon månad sen som frågade hur man raderar dubbelpostningar för att bara spara det allra första inlägget man har gjort. Vet inte riktigt hur man gjorde, men det vet säkert nån annan läsare eller de som har hand om forumet. Hur som helst, än en gång tack för att du skrev några ord, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin kväll!

@Flarran Tack för din vackra och ovanligt vanliga beskrivning av det vardagliga lugnet och att du stannade upp och lyssnade på din kropp som uppenbarligen var i behov av vila och återhämtning idag 🛌… och personligen är jag en stolt beundrare av din långa och nyktra period! Kan du så kan jag och alla vi andra. Önskar dig en fin kväll på balkongen…🌺

Viljan var god men energin tröt. Hade ju tänkt att ta mig ut en sväng med nya cykeln och kanske titta på ett par promenadskor bland annat. Men vid tretiden så gick luften ur mig helt liksom och jag var tvungen att gå och vila mig på sängen. Naturligtvis somnade jag till och vaknade vid omkring femtiden.

Hade det varit förra året när jag oftast var mer eller mindre berusad av gammal vana, och då gick på diverse onyttig alkohol i form av öl, mäsk och portvin. Då så skulle jag säkert ha blivit så besviken av att ha missat en kanske lite småtrevlig dagsutflykt i solsken som var planerad. Så att det enda jag säkert då hade kunnat tänka på, det var nog att väl bara att supa tills man hade slocknat i nåt hörn alltså.

Men nu efter sex månader och tre veckor som helt nykter så tänker man tydligen på ett lite annat sätt. Känner nu i stället att det nog kanske var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag och kanske samla mina krafter till imorgon eventuellt. Det händer rätt så mycket i tänkandet och hjärnan när den efter nästan sju månader alkoholfritt fått möjlighet att bygga upp sig igen efter åratal av galet feltänk och kemisk obalans.

Nu har jag tagit mig en kopp kaffe och kollat senaste nytt här på detta eminenta forum som blivit lite av min inspirationsmotor för att hålla fast vid fortsatt nykterhet. Man läser då ofta om så många olika människoöden kopplade till överkonsumtion av alkohol att man ibland väl blir lite smått förvånad fast man väl själv sett en hel del alkoholrelaterade problem liksom.

Kom just att tänka på att min alltid helnyktre gamle far brukade säga att har man fått något som man uppskattar av andlig natur. Då får man inte glömma bort att säga tack till skaparen Gud fader eller hur det nu var han formulerade det hela. Men visst är jag tacksam för gåvan att få vara helt alkoholfri som jag är i denna stund och vill fortsätta att vara så länge det bara går.

Har nu tagit mig ett glas med vitaminberikat kosttillskott och känner mig faktiskt en aning piggare igen. Borde väl försöka att gå ut med soppåsen man har ståendes i hörnet. Men får väl se vad man orkar göra. Fick nu lust att sätta mig på balkongen en stund då solen ju skiner så fint igen. Kanske även dags att lyssna på lite svängig musik i hörlurar känns det som.

Ha en fin kväll mina vänner!

Hejsan! @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng. Jag gör precis så där som du säger och laddar om miljöer genom att väl stegvis programmera om hjärnan till att tänka lite naturligare. För det är ju inte naturligt att som man har gjort i så många år att alltid på alla trevliga, och väl även mindre trevliga ställen alltid dricka medhavd öl och portvin i stället för vanligt hederligt vatten, eller kanske äppeljuice eller nån läsk som man kan ha med sig.

Det var faktiskt trevligt att sitta på en bekant gammal bänk och bara dricka lite läsk och äta snacks. Plockade även fram mobilen och tog lite foton, bland annat på några fina vitsippor som fanns vid en björk i närheten av parkbänken ifråga.

På sikt är det kanske bättre att som vanligt folk gör, och då ha med sig en termos med kall mjölk eller varm mjölkchoklad samt någon god limpmacka, med ost och kanske skinka på för det är ju sånt magen och kroppen blir gladast av. Vill man ha något sött så verkar kroppen tycka bäst om att få kanske en banan eller ett päron ibland. Det måste då vara bättre än choklad och godis alltså.

Har sedan jag slutade dricka starkvaror märkt att man fått ett lite bättre smaksinne. Tänkte idag smaksätta mitt kolsyrade vatten med lite citron. Hade en liten plastflaska med pressad citron, som jag provsmakade. Men då sade smaklökarna faktiskt ifrån. De signalerade så tydligt till mig om att det bara smakade plast. Så får väl köpa nån riktig citron då det naturliga utan knepigheter i form av konserveringsmedel och annat konstgjort ju är det bästa.

När jag nu är alkoholfri är det som att starta om från början. Men jag tar allt stegvis och försöker att inte stressa fram på något sätt, utan går på känsla och det mesta av exempelvis drycker fungerar ju bra så länge som dessa är helt alkoholfria. För annars så vet jag ju hur det blir. Snart så blir det onaturliga standard igen och sedan sitter man där nedsjunken i det mörka och deprimerande alkoholträsket som berusad, och nedstämdheten den bara växer.

Just nu idag i denna stund så mår jag skapligt, är inte så värst nedstämd och ångestjagad, och det ska man ju inte fira med att då i ren idioti slå sig själv liksom i huvudet med en flaska som man gjorde jämt och ständigt innan man väl kom på lite andra och bättre tankar i höstas. Ska försöka att ta mig en liten cykeltur ner till stan även idag. Kanske kolla in om det finns några prisvärda promenadskor...

Tänk att cykla det ser jag inte alla som något speciellt jobbigt eller träning, utan det är bara kul och positivt så att säga. När jag drack som en svamp så slutade jag ju i stort sett med att cykla helt och hållet och åkte oftast moppe i stället om jag inte var allt för berusad. För man var ju inte riktigt med i tanken när man körde utan det var mest som i en dimma man tog sig fram.

Hade man blivit stoppad av nån snut och fått blåsa för alkoholprov så hade säkert körkortet för bil nog rykt så det hade visslat rätt många gånger genom åren. Tänker att alkoholdjävulen så att säga har nog som högsta mål att bryta ned en på alla plan så att man till sist går under helt och hållet liksom tror och känner jag det som alltså.

Så försöker att ta mig fram alkoholfri fast det ibland är rätt så knepigt stundtals. Dricker just nu ett glas mjölk och äter ett par goda mandelkubb som efterrätt till en limpmacka med makrill i tomatsås som faktiskt var en rätt trevlig liten lunch. Borde nog tagit lite av en god burksallad kände jag nyss, så får väl tugga i mig ett par gafflar med sånt också om en liten stund. Man behöver nog inte krångla till allt så förskräckligt om man bara lyssnar på kroppens signaler liksom.

Ha en fin dag kompis!

Jag är inte som de där som dricker varje helg eller dag eller jag kan avstå från alkohol eller jag dricker ju måttligt är alla jäkla ursäkter jag intalat mig själv.
Jag kan helt ärligt inte minnas när min spärr i huvudet släppte, jag inser nu att mitt drickande eskalerade i mitten av 20 års ålder då jag arbetade helger och kvällar på restaurang och som lärare på dagarna. Jag inser nu att jag inte ens reflekterade över att vara bakfull på jobbet. För jag var ju inte en som har problem med alkoholen.
Jag var ju den där duktiga flickan som alltid arbetar och alltid var pigg och glad.
Det spårade ut när jag blev ihop med en kille som idag är dömd för misshandel mot mig vid två tillfällen. Där någonstans tappade jag fotfäste. Där någonstans var det inte så farligt att dricka sig redlös längre. Allt för att slippa känna alla känslor som uppstår vid destruktiva relationer. Där någonstans blev jag destruktiv mot mig själv. I mitt tänkande mot mig själv.
Idag lever jag med en fantastisk kille men vi båda har insett efter helgens händelse att det är dags att lägga spriten på hyllan.
Hur kunde det gå så långt och hur är det möjligt att ljuga för sig själv på det sättet?
Det är ju helt sjukt hur man kan lura sig själv ifrån ett destruktivt beteende och ursäkta det. Hur fan blir man vän med sig själv efter en sådan insikt? För just nu är jag inte vatten värd i mina egna ögon.
Det ska tilläggas att vi inte blev stannade av polisen och ingen blev skadad och bilen är i gott skick. Det är bara själva grejen att man befinner sig så nära gränsen.

@Carisie
Många tack för ditt fina svar också!

Jag tror verkligen det ligger något i det du säger, har försökt på egen hand bra länge nu (om man bortser från tiden på hvb) och jag vill citera Russell Brand, han sa "Om jag hade klarat detta på egen hand och kunde hitta en lösning själv, så hade jag gjort det för längesen". Det fastnade vid mig, har känt mig så ensam i denna resa och måste ha en annan approach nu.

HALT!

H=hungry
A=angry
L=lonely
T=tired

Känslor som man måste vara vaksam över, ensamheten har varit jobbig för mig, även fast jag är tursam nog att ha människor omkring mig som älskar mig, kan det kännas ensamt att inte ha haft någon att prata med som gått igenom något snarlikt dem senaste åren.

Tack alla fina människor på detta forumet.

@Blidenjagvillvara77
Tusen tack för ditt svar!
Ska försöka vara så aktiv här som jag bara kan och har även beslutat att återupptå kontakten med öppenvården som jag hade efter en tid på behandlingshem.

Har för mycket att förlora för att fortsätta såhär, heltidsjobb, partner och familj, för att inte glömma mig själv. Måste hitta mina anledningar, och göra detta för min skull. Har gått på vitaknogar i ca 2 år nu, men återfallen har blivit många. Lyckades hålla 30 dagar en gång men insett nu att jag behöver profesionell hjälp och en gemenskap.

Kram.

@Flarran Att sätta dig just på den bänken och dricka läsk är perfekt! På så sätt laddar du om minnet med nyktra förtecken. Efter tio gånger kan du titta på bänken och tänka läsk och snacks istället. Det är ju just att sitta på bänken och pusta ut efter ansträngning och njuta av utsikten som är det njutbara 🥰

Kram 🐘

God morgon! Tisdag är det och nog är man lite smått mör i ryggen efter cykelturen igår. Men det är väl bara som det ska vara, då vet vet man ju att man bygger muskler som gör att det väl blir lättare att åka lite längre sträckor snart. Det var då kul att cykla en sväng igår.

Tänk, jag har faktiskt sovit lite bättre idag, kroppen vill väl ha lite rörelse och motion ibland förstås. Då sover man ju ofta bättre så klart. Klockan är ännu inte elva, och redan har man dragit upp persiennerna, vädrat samt ätit en liten frukost bestående av två tomater, en röd grapefrukt, en smörgås med leverpastej, ett glas mjölk och även ett glas med äppeljuice.

Förra året vid den här tiden hade frukosten nog bestått av en pilsner eller två och jordnötsbågar samt att man väl kanske druckit lite av sin hemgjorda tioprocentiga mäsk man hade som husmanskost i brist på starkare grejer. Sedan hade väl endast resa in till bolaget väl stått på dagordningen liksom. Det var hårda tider det, inget att sakna.

Kom att tänka på att man kanske skulle köpa en flaskhållare för vatten till den nya hojen, kunde ju vara trevligt att ha en sådan pryl. Men vi får väl se vad vi orkar hitta på att göra för nåt idag. Men alkoholfritt kör man då vidare med, då det ju är det bästa och vettigaste så att säga. Det tog jag mig faktiskt en slurk vatten på. Förresten, @vår2022 kul att du tittade in sväng här kompis.

Ha en fin dag!