Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Låter härligt! Kul att du uppgraderade din cykel och att du njuter av en tur. Det är du verkligen värd!

Ha en fin dag kompis!🌞

@Rina Tack! Ja, kampen är jobbigare i början innan hjärnan har fått återhämtat sig och kommit i balans igen som nykter. Så du har kämpat bra!💪. Det är som att starta tex att börja springa. Man sätter upp en plan för att orka springa en hel sträcka. Man kan springa några meter, gå några meter i början. Efter någon vecka kan man springa en längre sträcka innan man går och till slut orkar man springa hela sträckan utan att gå. Motivationen ökar för man ser att man klarar av mer än man tror och man sätter man upp nya mål, kanske att kunna orka springa en ännu lite längre sträcka osv. I början är det bara jobbigt och flåset är dåligt, men till slut så är det inte så jobbigt och flåset bra. Sedan måste man hela tiden underhålla sin löpning och kondition för att inte tappa det. Motivationen kan gå upp och ned men till slut har man skapat en ny vana och det går liksom av sig själv. Så det handlar om att skapa nya vanor som ersätter de dåliga och att ha tilltro till sin egna förmåga. I can do it!

Det kan vara lite jobbigt att köra på med nykterhet själv och ens partner fortsätter dricka på. Det blir också så mycket tydligare att se hur mycket mängden är som nykter. Starkt av dig att ändå stå emot! Man kan inte få någon annan att sluta dricka, man måste vilja det själv. Så fokusera på dig själv och ditt välmående så kanske han hakar på om du visar vägen.

När du varit nykter en längre tid kommer du att känna en stor skillnad och kan bättre se allt utifrån. En stor skillnad kände jag också denna gång, jämfört med andra gånger jag försökt minska ned och uppehåll, var att jag inte räknade ned dagarna tills jag skulle få dricka igen. Då var mitt fokus bara på att få dricka efter uppehållet och mina tankar om det skapade sug. Denna gång räknade jag dagar upp och ifrån när jag sist drack. Tankarna var positiva om hur skönt det var/är att vara nykter och hur jag vill att mitt liv ska se ut som nykter och vad det ska innehålla. Det positiva tankarna körde över de negativa ”vad trist och tråkigt det är” eller ”varför kan jag inte dricka som andra” och skapade inget sug. Så positiva tankar och att fokusera på det är magic för som man säger, så tankens kraft och makt stor.

Bra jobbat! Fortsätt så! Lyssna på boken och reflektera. Tänk vad skönt att möta sommaren nykter, se alla vackra nyanser, höra fåglarna ljuva stämmor tydligt och klart🌞🌺❤️

Sömnen urusel inatt dock tacksam över att vakna nykter. Det är det viktigaste. En dag i taget och idag är jag nykter. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

Hejsan! Har idag invigt den nya begagnade cykeln och bekantat mig lite med den. Fixade även till belysningen på den. Tog sen en liten dagstur på åtminstone totalt en 8 kilometer och handlade salladsburkar i en butik som jag nog inte besökt på säkert ett halvår eller så.

Fick dock en stund lite knepiga tankar vid öl-hyllan, men det blev salladsburkar som jag gillar i stället alltså. Köpte även en burk cola och en liten påse med potatispinnar med paprikasmak som jag festade på. Det var allt lite märkligt att sitta och äta snacks och dricka läsk på en bänk där man druckit åtskilliga antal burkar med pilsner genom åren.

Cykeln ifråga är verkligen en uppdatering då den säkert är minst 20 år nyare än den gamla och har fler navväxlar. Faktiskt en fröjd att åka på. Kan nog faktiskt bli beroendeframkallande kände jag när jag rullade vägen fram.

Men nu är jag rätt mör för man gick ju säkert även minst en sju hundra meter om man betänker att det fanns en en del uppförsbackar efter vägen hem. Men nu har man då inte kastat bort den här dagen på att dricka alkohol som man alltid brukade göra när det var fint och soligt väder tidigare år. Det var kul att ni tittade in en sväng här på eftermiddagen @Andrahalvlek och @Ros.

Ha det gott mina vänner!

@Detblirbättre Ja!!! Heja oss. Jag klarade en långhelg med vin på bordet utan att smaka. Det var värst lockande sen lördagkväll. Då funderade jag på att ge upp. Men jag höll i. Så ja; heja oss!!!

@vår2022 2,5 år!!! Wow! Fasiken, vad du är bra!
Jag har klarat 12 dagar och är helt slut av den lilla kampen.
😂
Jag har en särbo som gärna dricker. Det visade han verkligen denna långhelg. Och lördag kväll så var det otroligt lockande att hälla upp ett glas rödpang MEN jag lät bli.
Jag har påpekat om drickandet men tror att det bara blir sämre om jag säger såna saker för att han är inte där än att han kan ta till sig det.

Jag funderar väldigt mycket på hur jag ska aldrig mer dricka och känner en saknad och sorg.

Jag sov 12 timmar flera nätter i helgen. Är fortfarande konstigt trött men hoppas att det snart känns bättre..
.tack för pepp.
Har börjat lyssna på en Annie grace bok på engelska nu. ❤️

@bpo tack!

@Ros tack!

@Carisie tack!

@Carisie tack!!

Underbar respons från er! Precis vad jag behöver! På torsdag är första digitala mötet, cirka 90 minuter. Har fyllt i hälsodeklaration och enkät om mina alkoholvanor mm. Och svarat helt ärligt. Har sedan jag anmälde mig känt en optimism, en lust att vakna ur mitt (sannolikt) konstanta alkoholtillstånd och vakna klar i skallen. Är superskraj för abstinens, att känna oro i kroppen, huvudet mm. Men försöker tänka på allt tid varje dygn som jag känner skam, bakfylla, trötthet, såsig i hjärnan, hjärtklappning, ånger, besvikelse över ännu en ”berusad” kväll, vakna halvt medvetslös, osv, osv. Men jag tänker att tiden med abstinens mm är inget mot all jävla tid med ångest, besvikelse, trötthet, mm

@Blidenjagvillvara77 Väl talat och jag kan inte göra annat än att instämma.

@needchange Välkommen, här dömer ingen och alla har sitt bagage. Bra att du kan se eller kanske bekräfta att du beter dig mindre bra när du dricker. Jag hörde i en beroendepodd om en text han (Robert Bohman) hört läsas på behandlingshem och på 12-stegsmöten och han översätter fritt "det finns de som inte förmår att vara ärliga - för dem är chanserna mindre". Oavsett varifrån orden kommer tror jag det är viktigt att vara ärlig mot sig själv och att våga vara det mot andra.
🩵

@needchange välkommen hit! Här är du bland människor som förstår. Läs och skriv här, det hjälper en del! Försök även se framåt och inte bakåt. Det som hänt och är gjort kan du inte ändra. Men det som ligger framför dig, nästa timme, dag osv bestämmer du över. Det finns hjälp att få om du inte klarar det på egen hand! Att kapitulera är inte att förlora, det är modigt! Kram!

@Flarran Så kul att du köpt dig en bättre cykel, det är ett stort steg👍Njut av att du gjorde det. Sen är jag säker på att du en dag kommer ta en cykeltur. Ett tips till ditt bubbelvatten är att smaksätta det med exempelvis gurka, citron, lime, apelsin m.m. Jag äter mer godis o dricker mer läsk sen jag slutat med A men ändå gått ner över fyra kilo. Just nu orkar jag inte tänka så mycket på mitt yttre.utan lägger mycket tid på att försöka vara snäll mot mig själv o förlåta mig för att jag låtit A styra mig i så många år. Ha en fin kväll.

Mitt första inlägg här, men jag har kämpat länge mot detta eviga mörker, har blivit många återfall på sistone. Har gått helt vilse i livet, klarar inte av att leva såhär längre... lögnerna, smygdrickandet och den brutala ångesten man vaknar upp med dagen efter, detta går inte längre behöver all hjälp jag kan få. Håller på att förlora min älskade partner pga detta, för jag blir verkligen ett as när jag dricker. Ful i mun och dumpar min partner stup i kvarten för att sen vakna upp och total ångra alltihopa. Vill nästan inte leva längre...

Skäms så oerhört mycket för det här, vaknade upp i mitt egna piss igår, vad fan håller jag på med. Usch vad jag skäms.

@ElleW Hej idag igen. Ibland tycker jag att det känns lite konstigt att skriva noveller på telefonen, vilket jag gör...jäkla knappande på displayen..plus att "man hänger ut sin smutsiga byk till allmän beskådan" 🤣. Jag har skapat en mailkonto för lite mer privatprat..tyvärr tillhandahåller inte AH nån chattfunktion - det gör gmail. Men vill du maila så är det bara trevligt och roligt 🥰

(borttagen mailadress)

Lagom anonymt va?
🩵

@AlkoholenFörstörMig, vilken innehållsrik dikt, tack för att du delar med dig!

@Flarran Bra att du köpt en ny cykel! Det är ett perfekt sätt att träna muskler och flås och få uppleva härlig natur 🥰

Kram 🐘

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på morgonkvisten. Det är egentligen konstigt hur man har tänkt och sett det som en frihet att vingla omkring dimmig och berusad av diverse alkohol som man har gjort i så himla många år. Men de senaste åren så började jag till sist känna det som ett jobbigt tvång att ständigt behöva släpa på en kasse eller väska med en massa flaskor och burkar från bolaget för att kunna gå runt liksom. Blev ju inte direkt gladare av det hela heller kan jag säga.

För det är ju ingen frihet alls i ett sånt tvångsbeteende. Här om dagen köpte jag mig en begagnad cykel då jag gick bet på att fixa till min gamla treväxlade hoj. Skulle ju försöka att få på ett däck som trilskats så in i norden. Men det kanske var meningen att jag skulle ha en lite bättre cykel av nån anledning. Framhjulet kanske inte var så värst bra eftersom det var som förgjort att få på ett nytt däck alltså.

Ska nog försöka att ta mig en liten sväng på min nya begagnade hoj idag om jag orkar då det ju är fint väder och man mår rätt skapligt för en gångs skull. Det är ju inte bra att bara sitta och häcka vid en dator. Då rostar man ju ihop liksom till slut. Men tycker just nu att det är jobbigt att promenera. Blir så trött i benen och ryggen, men måste väl göra det också. Det är väl det att man är så otränad som gör att det är så kämpigt och motigt att promenera. Men nu kan jag cykla igen och det tycker jag är lite roligare också faktiskt. Det är en frihetskänsla i att susa fram på en cykel.

Man behöver bara ha en väska med sig med nån god alkoholfri dryck och nåt gott att tugga på. Tänker att vanligt kallt vatten som dryck ju slår ju det mesta utan tvekan. Men har rätt nyligen kommit på att när man får ett plötsligt alkoholsug så fungerar det skapligt att ta sig en kall energidryck med lite vitaminer i. Har ju inte tidigare druckit några sådana drycker så det är ju lite nytt och kul just nu.

Man måste ju försöka att byta ut onyttiga grejer mot nåt som är mindre skadligt. Dessutom så sparar man ju en massa pengar på att inte köpa dyrt vin och pilsner. Vem vet, kanske går man även ned nåt kilo om man nu då inte börjar att frossa i sötsaker och glass i stället. Vilket väl många som försöker komma ifrån alkoholberoende i början ofta kanske gör.

Men försöker då tänka på vad jag stoppar i mig och hålla lite koll på kalorier och sånt. Men går här lite på känsla och man vet ju ungefär vad man ska undvika för att inte lägga på sig onödiga kilon alltså. Nog känns det även allt lite lättare rent allmänt när det nu börjar kännas som lite mera sommar. Blir mer positiv i sinnet när det inte är så grått ute som det var rätt länge.

Ha en fin dag kompis!

@Majblomman Stort Grattis till fem veckor. Jag tänker ta rygg på dig på den nyktra resan💪🥰 strongt att berätta för några i omgivningen, hos mig är det bara maken som vet. Känner så att jag är färdig med a och riktigt längtar efter en helt ny nykter sommar. Hur ser din målbild ut? 🥰

Är verkligen här. Idag är jag nykter! 🌱

Sovit som en stock natten till idag. Härligt! Solen skiner och våren

God morgon, håller med om att det är skönt att vara A-fri. Jag behöver inte tänka på om jag kan köra bilen, behöver inte planera för det. Känner ibland när jag varit stressad eller uppgiven att jag vill ha A men vet att det inte är värt det. Vill inte hamna i A famn igen. Härligt med sol o värme, ha en bra dag 😎

God morgon! Ny vecka har det blivit och solen sken nyss in genom sovrumsfönstret och väckte mig för en stund sen. Körde direkt igång att dricka. Ja, inte skadlig alkohol utan ett stort glas med kallt gott hemgjort kolsyrat vatten. Funderade sedan lite på vad man skulle ta och gnaga på, eller så att säga äta till frukost när man ändå var på gång. Det fick då bli en hård smörgås med lite leverpastej, ett par tomater och rejält med apelsinjuice fast det ju har blivit så hiskeligt dyrt på senaste tiden. Men vad gör väl det när man nu äntligen slipper köpa en massa öl, vin och sprit. Nog är det allt bra skönt få vara alkoholfri. Känns faktiskt lite märkligt att man inte förstod värdet i att vara nykter lite tidigare alltså. Men det är väl som med allt annat här i världen och livet i stort. Det handlar väl om en stegvis process som måste få ta sin tid för att andligt kanske mogna fram.
Ha en fin måndag!

@jessica777 Ja, det blir mycket bättre efter ett par veckor utan. Att glädjas åt att varje morgon vakna utan ångest, veta vad man sagt och gjort på ett sätt så man kan stå för det betyder massor. Alkohol är ju ångestframkallande. Det tänkte aldrig jag på innan. Utan blir man mer balanserad vilket nästan kan kännas euroforiskt efter några veckor utan så håll ut. Man skapar dessutom bättre relationer och lär känna sig själv och egna behov.

Så vad finns det att sakna? Den positiva alkoholeffekten kickar väl in de första 20 till 30 minuterna. Man slappnar av. Men... man känner ju inte ens det där positiva inslaget av den initiala alkoholeffekten efter ett kort tag. Efter första minuterna blir det mer bara bottenlös manisk påfyllnad där allt går utför. Man bygger ångest och överdrivna känslor. Får magont, bli slö i hjärnan och går runt bakfull lite för jämnan. Hur kul är det?
Hjärnan blir lurad att tro att alkohol är toppen. Spela fram hela filmen och fundera över hur länge den är trevlig? Visst är det bara en kort kort stund innan trenden vänder nedåt med negativa effekter?

Vi är så otroligt lurade av all denna alkoholromantik.Själv tänker jag inte längre alls på alkohol i positiva tankebanor. Har gått flera år utan och lever precis som innan. Är med precis som innan bara det att jag dricker alkoholfritt när andra vandrar in i dimman och blir föreställda.

Jag känner mig som vinnaren. Jag vaknar alltid utan bakfylleångest och kan stå för allt jag sagt. Andra får vrida sig i bakfylleångest och och slö hjärna. Jag har dessutom börjat hitta andra verktyg som kan få mig att slappna av. Verktyg jag kan ta till närsomhelst på dygnet som hjälper mig till ett sunt leverne. Ett där jag bättre hanterar diverse svåra situationer mycket bättre än när man tog till en ångestdrog som egentligen bara kastade bensin på elden. Aldrig löste problem. Vi är grundlurade av alkoholreklamen och samhällsnormen kring alkohol.