Senaste kommentarerna i forumet

Djävulsk är bara ett ord. För detta kroppslösa väsen, somliga av oss kan inte hantera den. Jag är en av dom.
Gripande klor som borrar sig djupt in i axlarna och bokstavligen drar ner oss i avgrunden, ner till de känslokalla delar av oss som inte skall se dagens ljus. "Ett glas tordes man väl klara av?" Är frågan man indirekt ställt sig själv. Det visar sig att frågan inte kommer från en själv, snarare från det djävulska väsen som i folkmun kallas alkoholen. Fest utan sprit? Vilken djävla nit. Har man intalat sig själv både under helg, dag och kväll. Det man inte tänker dom gångerna är dom man har nära och älskar. Just dom som för en är de glada sångerna. Sol, vind och vatten, tappas bort där i natten. Att de glöms där och då, är ingenting man vill, det bara blir så.
Livet utan procenten kan vara ljuspunkten för en efter botten, att man tillslut hittar hem, till hon eller han eller dom som älskar den som försvann.
Vägen ut kommer att vara lång och knivig. Har ofta tänkt på "utan alkoholen, ven hade jag då blivit?"
Man lever som man lär, pga genetisk åkomma så har både hjärna och hjärta hamnat i misär.

Godafton @flarran
Det här med att vara i stunden är verkligen något att öva på, inte alls lätt, när tankarna far runt som i ett flipperspel, så känns det iaf för mig då och då,
Idag har jag spenderat en stor del av dagen utomhus, och trots att jag klurade på allt möjligt så fick jag ändå viss känsla av mindfulness av att vara utomhus.
Även om du kanske inte upplever att det ”händer” så mycket så tänker jag att det finns mycket mer glädje och energi i dina inlägg även om det går upp och ner.
Bra kämpat kompis! 🌸

Då jag liksom hade putsat fjädrarna i eftermiddags och då tänkte att ta en tur till fots åt något håll och det blev dags att sätta på sig strumpor innan påtagning av skorna så var min energi i princip helt slut. Gick då och av ren utmattning och la mig på sängen. Det kändes som världens lyx att få vila ryggen och snart så måste man väl ha somnat till en stund. Men vaknade precis i rätt tid för att se och känna lite av den milda värmen av dagens solnedgång.

Tänk det var då många år sen man satt helt nykter och alkoholfri och såg solen sakta försvinna bort och ge plats för kvällen och nattens vila. Detta för att kanske återkomma med lika vackert väder i morgon. Hann tänka en hel del på livets förgänglighet där jag i min tysthet satt stilla på balkongen och drack en energidryck och praktiserade konsten att vara medveten i stunden och inte låta mig jagas av inre stress fast jag mycket väl som så ofta ändå kände av den, men något alkoholsug var då direkt inte närvarande vilket det inte är i denna stund heller.

Har än en gång läst lite på detta eminenta forum och tagit del av kloka skribenters tankegångar kring allt möjligt och funderar nu på om det är dags att göra något roligt, kanske eventuellt lyssna på lite musik, se någon kul film eller försöka att återigen ta mig en resa till Lurbo och kanske få sova en stund till för att kanske få energi så att man orkar gå utanför dörren i morgon. Men man får väl se vad man hittar på för något.

Ha det gott!

Hej 👋🏼
Alltså ja vad är det jag överlevt.. en liten operation som gick fel & då fick jag ligga på sjukhus lääääääänge och vara IVA-vårdad själv. Inte kul! Men som sagt när jag gjorde UL galla så hade jag stenar och läkaren som utförde proceduren var hårdhänt och jag grinade av smärta. Hoppas den som utför det på dig är lite mer lätt på handen 🤚🏼
Jag har aldrig behövt dricka massa vatten ... bara laxerande inför annan undersökning 😂😂😂 man kan ju skratta åt eländet - nu. Men skrattade lagom när vattnet kom ut i andra änden 3 ggr/h en hel natt 🤦🏼‍♀️

Jag fattar att det är trist med hemmasysslor men jag tycker du ska ha en medalj 🥇 och en guldstjärna ⭐️ för att du dragit ner på den fiktiva guldkanten.. den är ju snarare i bajsrand på porslinet när dagen gryr! 💩 Jag kan vara stolt åt dig ifall du har svårt för det. Att vilja ha mer är kanske bekymmersamt. Ingen kan vara nykter på vita knogar. Eller man kan men det är svårt (säger de som vet - såna finns det ju) även att motivera sig då inget är kul. Jag ska lyssna på vad M Enochsson sa som var så himla bra i "en beroendepodd" och försöka återge det till dig. Men det handlade om att vi berusar oss för att vi har tråkigt och för att få tiden att gå. Alltså måste vi hitta nya saker (hobbys etc) för att livet ska vara roligt och för att tiden ska gå. Sen pratade han om att alla har olika beroendepersonligheter och att det styr hur många hobbys/aktiviteter vi behöver för att inte vilja bruka. Han pratade om att lägga till nya aktiviteter att prova och att ta upp gamla.

Någon ledighet siktas inte förrän på tisdag till dess är det fortsatt intensivvård de luxe. Fy fan vad glad jag är att det inte är jag invirad bland slangar & sladdar med en tub i halsen 🙅🏼‍♀️😂

DU med medaljen 🏅 får njuta av solen för mig också
🩵

@Tombor Hej! Kikar in i din nya tråd under alkoholfritt. Alkohol är ju ett gift som kroppen måste göra sig av med och det går åt energi till detta som annars hade gått till kroppen och huvudet. Ångest, trötthet och skuldkänslor dagen efter kan bero på att alkoholen frigör ämnen och hormoner, som dopamin och endorfin, som gör oss glada och minskar obehag i stunden. Dagen efter behöver hjärnan återhämta sig och återställa dessa nivåer och som påverkar kroppen och hjärnan negativt. Har man även oro eller ångest i normalt tillstånd så kan det förvärras när man dricker och dagen efter, det blir liksom lager på lager.

Det är ju värt att prova på att vara nykter en tid för att se hur det känns och upplevs då.

Ha en fin lördagskväll!🌞

Jag har varit länge på alkoholhjälpen men under måttligt drickande. Dricker mycket mindre nu än tidigare. Tål dock alkohol sämre nu än tidigare och några öl en kväll innebär ofta en dag med trötthet och skuldkänslor. Hur kontrollerat jag än dricker så dyker dessa känslor upp. Har så svårt att klippa helt men för första gången har jag börjat tänka och känna att det kanske inte finns någon annan väg.

@Carisie Ja, du har rätt, andra än du får nog inte ut något sammanhang! Vad du har gått igenom för otäckheter! Sepsis och söndertrasad tarm! Blä!
Men att UL skulle vara hemskt? Läkaren nämnde i förbigående att det gjorts för fyra år sedan och att det inte var ngt då, men jag hade uppfattningen att det handlade om magen. Dåvarande läkare sa ultraljud och skrev ULi journalen men det var en hemsk röntgen där jag fick dricka såar av vatten innan.
Jag har stor nytta av vad jag läser här, t ex att vänta en stund när suget sätter in, men sen när min man vill ha en öl till maten, det blir inget mer, är det svårt att låta bli. Och jag är så utless på dessa eviga hemsysslor, har så tråkigt att jag lätt inbillar mig att drickandet ska sätta guldkant på tillvaron. Jag borde egentligen vara lite stolt över mig själv, tre standardglas, nej fyra, på 12 dagar, men jag vill mer. Och när jag läser hur svårt andra har det - vad gnäller jag för?
Tack för att du orkar ställa upp för så många, så klok och stödjande. Hoppas du har en riktigt skön helg och är ledig och får njuta av vädret!

@Northcap Vaddå bara två dagar? Det är ju fler än igår - eller hur?! Inget du kan ändra... men framledes kan du styra & bestämma & staka ut hur du vill att det ska se ut. 💪🏼
🩵

@Northcap Jag kan endast tänka mig hur du känner att du måste koppla av efter jobbet, samma här.. långa pass och så jobbar jag i bar på det (som gjort för att misslyckas)
Jag tänkte på det när du skriver AW och dylikt..
..försök att tänka (skippar jag denna egentligen onödiga alkoholkonsumeringen så kommer jag snabbare hem till frugan och barnen)
All framgång är positiv framgång i den nyktra utvecklingen ❤️

@AlkoholenFörstörMig
Tack snälla för relevant pepp och gillade ditt sätt att resonera: ”Istället för att bestämma dig för att spika 3mån, tänk Istället en dag i taget, och funkar inte det så tänker du 12h i taget. Om du verkligen behöver det, så se det som att en nykter timma i taget är en vinst!” Imorgon tre dagar och målbild att de omvandlas till nykterhet en månad osv . Drack två alkoholfria öl igår kväll och blir lika ikväll då vi är bortbjudna…
Jag har haft ett behov av att varva ned med alkohol efter långa arbetspass 10-16 timmar/dag som chef för 1000 anställda (5år på två olika arbetsplatser) och de senare åren förvärrades drickandet under 2023 men jag gjorde en livsstilsförändring och bytte till en utvecklingstjänst utan underställda och haft den tjänsten i ett år och som är bättre då jag fått mer återhämtning, dock har jag ändå fortsatt dricka pga arbetet innebär pendling till Stockholm och bor och arbetar i veckan i huvudstaden med närhet till restauranger, vänner, AW….sen pendling/miljöombyte och resa till ” landet”… pendlingen efter 1 år känns påfrestande, men prio ett är att alkohol måste bort då jag var knallberusad och somnade i stallet förrförra veckan och mina barn, partner och stallgäster hittade mig och hjälpte mig hem… därav har det gått för långt med alkohol i mitt liv.

Annie Grace få jag kolla upp👍
Lördagskramar till er alla!

När man inte vet vad man ska göra, då är det bäst att sova på saken heter det ju. I morse var man nog lite allmänt förvirrad och visste inte hur man skulle göra och bete sig. Höll nog på att liksom tappa tråden och greppet för nån timme sen. Detta fast man är nykter och alkoholfri sedan flera månader tillbaka. Det börjar nu lite sakta märkas att hjärnan nog arbetar en aning bättre och mer logiskt utan att ständigt behöva simma omkring i alkohol tror jag.

Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kallt gott vatten som dessutom har kolsyrats för att lyxa till det hela. Funderade väl en stund på onyttiga drycker, men nu finns det då inga planer på nån resa in till bolaget fast det är lördag och solen skiner. Det känns allt lite märkligt att inte som i alla tidigare år endast ha en massa öl, vin och sprit i tankarna en så här fin somrig dag.

Kom just på att det nog är lunchtid och dags fören burk med makrill, sallad och en smörgås med ost på kanske. Borde nog sen ta en liten promenad i omgivningarna bara för skojs skull. Kanske vara lite busig och köpa snus, då det ju i stort sett är slut. Men man får väl se vad man orkar hitta på att göra idag. Men alkoholfritt kör jag då vidare, för det känns då i stunden som det allra vettigaste. Förresten, @bpo, det var trevligt att du tittade in en sväng igår kompis.

Ha en fin lördag!

@Northcap Kan rekommendera Annie Grace jag också!
Var på AA-möte idag, och dagens ämne var just återfall..
Jag har gjort mycket dumt i mina dagar, men att låta djävulen sätta klorna i mig igen..
..är banne mig det värsta jag gjort, både för mig själv och för kvinnan jag älskar..

Istället för att bestämma dig för att spika 3mån, tänk Istället en dag i taget, och funkar inte det så tänker du 12h i taget. Om du verkligen behöver det, så se det som att en nykter timma i taget är en vinst!

För om du förbjuder dig själv så är risken hög att du manipulerar dig själv till nästa glas, för oavsett hur manipulativa vi kan vara mot andra så är vi 1000 gånger värre mot oss själva.

@Northcap Hej och välkommen hit! Vad bra beslut att ta tag i ditt alkoholbeteende eller kanske beroende. Det kan vara bra att du skapar en egen tråd så blir det lättare att följa dig. Det finns ett självhjälpsprogram som du kan starta här på forumet som är ett bra stöd på vägen. Att skriva här har hjälpt mig så mycket och man kan stötta och haka på varandra i nykterhetsprocessen.

Ett tips är att läsa Annie Grace bok ”Tänka klart”, lyssna på ”beroendepodden” och googla runt. Det kommer att gå bra! Vi hjälps åt! Ha det gott!❤️

@Northcap 💕

Tack för att ni delar med er av era erfarenheter och jag följer er sedan två dagar pga jag har bara lyckats hålla mig nykter dessa dagar… målbilden är tre månader utan alkohol from med NU.
Ska ersätta den pga alkoholen har medfört sociala konsekvenser och alkoholism är en sjukdom. Dags att bli frisk med stöd av detta forum, rådgivare, terapi samt fysisk och mental träning.
Tack för att ni finns Farbrorn, Prinsessa,Nell,Carslie,Vår 2022, Alkoholen förstör mig med flera…🫶

@Ny dag Ja, njut av den känslan du har just idag! Surfa på den vågen😁. Så underbart väder idag! Det blir trädgårdsfix och en löprunda med skön musik i öronen.

Njut och ha det gott!🌞❤️🌺

@AlkoholenFörstörMig
Hjärnans belöningssystem är centralt vid beroendeutveckling. Vid ett beroende har det skett en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem. Alkohol frisätter dopamin och det ger oss en kick, man mår initialt toppen, samtidigt kopplas handlingen att dricka och välmående ihop i minnet för att vi ska upprepa handlingen. Det är vi själva som gör denna inlärning i hjärnan och det skapar ett begär, ett sug att få kicken igen och igen. Vi har skapat ett alkoholberoende som vi till slut inte kan styra själva över. Dricker man ett glas kan man inte stoppa sig själv. För mig har kunskapen om hur hjärnan påverkas och utvecklar ett beroende hjälpt mig att förstå min situation och varför jag inte kan hantera alkohol. Börjar jag dricka, vill jag bara ha mer och jag kan inte styra det för att jag är alkoholberoende.

Ett sätt att kunna sätta fingret på det är att kalla det för alkoholdjävulen, ett väsen, som väcks ur sin dvala om den får smaka på alkohol. Skiten sätter igång på autopilot och tar över min beroendehjärna. Det enda sättet att inte väcka alkoholdjävulen på är att inte dricka en droppe. Då håller den sig lugn. Sen tar det lite tid innan den sover djupt, den störs av oro, av negativa tankar som ”varför kan jag inte dricka som andra”, av lögner att man nog kan hantera alkohol ändå. Men kan man rikta sitt fokus på tillfrisknande, på positiva tankar om att vara nykter, på en plan på vägar framåt ur alkoholen, på sanningen att man är alkoholberoende och inte kan hantera/dricka alkohol, så vaggas den in i sömn. Den får då ingen näring av de negativa tankarna och körs över av styrkan i de positiva tankar och de positiva handlingarna. Man skapar ett nytt förhållningssätt till att leva ett liv utan alkohol, som blir ett så mycket bättre liv. Efter en längre tid som nykter skapar vi nya banor i hjärnan och njuter av normala kickar igen. För att inte gambla och riskera att väcka alkoholdjävulen ur sin dvala så är ”nej tack” till alkohol alltid den säkraste handlingen och känns självklart då man vet att det annars leder till ruta 1 igen.

Jag har varit nykter i över 2,5 år och det är bland det bästa beslut jag tagit i mitt liv. Jag har fått tillbaka mitt liv och lever det på det sätt som jag önskar. Kämpa på, det kommer att bli bra!💪💕

@Andrahalvlek Jag behöver liksom ladda batterierna både inför OCH efter. Det blir att tydligare. Och jag behöver lära mig att släppa mer, fokusera mer på här och nu samt få rutin på daglig rörelse. Jag ska fixa det här för jag vill inte tillbringa fler dagar med neddragna persienner med kemisk ångest. Kram🙏🙏❤️🌱

@AlkoholenFörstörMig bra motivation att kämpa då!
Tror på dig, fortsätt kämpa!

Vaknade tidigt, varit vaken i omgångar under natten men känner mig ändå hyfsat pigg. Vilket väder!! Vet inte men något har förändrats i mig, känner lugn inför att skippa alkoholen. Tittade mig i ansiktet imorse och jag är inte plufsig. Redan efter 2-3 glas vin syns det i ansiktet dagen efter. Jag som är så fåfäng borde reagerat på detta långt tidigare egentligen. Men beroendet och min logiska del i hjärnan har ju inte samarbetat något vidare bra hittills. Ska njuta av att just idag vill jag inte dricka! Det kommer säkert komma dagar som är tvärtom och som kommer kräva en del logik av mig och att jag spelar hela filmen till eftertexterna.

@Farbrorn Jag har passerat den roliga fasen för länge sen.. Jag är så orolig för att mista den/det bästa som har hänt mig. Nu kan jag endast bli bättre.

@Ny dag Där tror jag du har en sårbarhet. Du fixar det, men efteråt går liksom luften ur dig. Typisk efter-anspänning-noll-energi-kvar-öht. Sådan är jag också. Så jag behöver lära mig avbryta eller pausa innan jag tömmer batteriet helt.

Kram 🐘

@AlkoholenFörstörMig nej det är galet hur alkoholen kan styra ens tankar totalt emellanåt. Jag har druckit alldeles för mycket i många år. Förr var det en kombination av att det förväntades i jobbet (sälj) och att hantera stress och vara ”rolig”. Nu är det mer nån sorts slentriandrickande som jag bestämt mig för att bryta.

Jag var inte ens beredd på att djävulen skulle ta mig i sitt grepp.. helt absurt att prata om alkoholen som ett väsen, men det är ju precis vad det är..
Jag får ta det en dag i sänder

Tidig grillmiddag i solen. Inget sug överhuvudtaget.Dock är jag lite slut efter umgänge i dagarna två så resten av helgen hoppas jag blir lite lugnare. Har insett att jag blir lite dränerad eftersom jag hela tiden känner in alla människor och liksom anstränger mig i sociala sammanhang. Här var alkoholen ett sätt för mig att slappna av. Somnar iaf nykter och lite hoppfull 🌱