Senaste kommentarerna i forumet

@Majaella oj! En stor fest i antågande! Jag förstår att vissa saker får vänta tills efter festen. En sak i taget och andas däremellan .
Mina somrar (främst semestern) har varit ett långt ”dricka rosé i solen (trots att det inte varit sol…). Inte många alkoholfria dagar på semestern och det har blivit bubbel mitt i veckan, vin hit och dit trots jobb för ”det är ju sommar” osv. Detta har sedan tenderat att försätta till ett vardagsdrickande. Vid enstaka perioder under året har jag tyckt det blivit för mkt och ”skärpt till mig”.
Bara fredag och lördag.. det har hållt i sig någon vecka och sen blev det söndag för det fanns ju vin kvar… och så blev det mitt i veckan för det var lillördag och då fanns det ju kvar vin på torsdagen och så handla mer inför helgen… en jäkla karusell!! Och mitt största problem är att jag inte blir nöjd efter ett glas. Vill ha minst två, gärna tre och efter det tar djävulen över och det blir för mkt. Så har det hållit på i flera år… så detta blir min första alkoholfria sommar på 11 år. Utmaningen blir att fylla tiden tror jag. Jag kan ju inte träna flera
Timmar varje dag liksom 😅 men jag ser fram emot att få en sommar där
Jag äntligen uppskattar det fina utan att sudda ut det med vin! Uppleva solnedgångar och soluppgångar med rent och klart sinne! Ha en fin dag! Kram 💛

Ja precis. Har hunnit vara med på ett aa morgonmöte samt pratat med två vänner. Ska logga in på fler möten idag. Jag behöver bara prata och få ur mig allt. Mycket läser jag här. 🙏

@Blidenjagvillvara77
Det låter som en bra plan. Jag har en stor (100 gäster )familjetillställning i början på Juni, ,bröllop.
Därefter skall jag också se över mitt godis och cigarett beteende. Har aldrig varit en vanerökare utan bara rökt när jag var yngre på fest så det jag håller på med är ju tokigt. Men det är som om jag måste hitta något sätt att slappna av , göra något busigt , oerhört dumt
Jag såg att jag stavat fel ovan men det var under mina vakentimmar (som oftast är kring 2-3 på natten )
Och då ser jag lite suddigt ibland , trots läsisar.
Hur känner du inför en alkoholfri sommar ?
Jag laddar för det nu. Hur brukade dina somrar vara tidigare ?
För mig var det mycket smygande och påfyllande när jag gick för att hämta något i köket. Jag ville helst snabbt dricka ett stort glas vitt vin innan jag lugnt kunde sitta o sippa på ett glas i normal takt med andra .
Vin blev den största njutningen, allt annat kom som nummer två. Solen, fåglarna, naturen, sällskap o samtal, allt kom som nummer två, behövde förstärkas med vin för att kunna uppskattas .
Det blir en utmaning men samtidigt spännande !
Hoppas du får en fin helg !
Kram 🌸💕

@Rina otroligt tufft att låta bli flaskan! Heja dej och oss, idag är vi nyktra - igen😍

@Majaella det låter som att du har bra koll på läget! Och att du mår bra, fint att höra 💛 själv har jag börjat snaska på godis lite nu och då. Förut var ju alkohol min guldkant och ”unna mig”. Nu har jag börjat unna mig godis för att jag tycker jag är så duktig som inte dricker alkohol. Grejen är den att jag normalt sätt inte äter godis, fika eller glass… äter ganska strikt men bra mat och tränar mkt. Tycker absolut att godis är ok ibland, men det får inte bli den nya ”alkoholen”. Inser att jag behöver jobba på mitt beteende- jag måste inte äta eller dricka för att kunna känna avkoppling, njutning, guldkant,
Unna mig etc, så det är nåt jag ska jobba med framöver. Jag sa redan dag ett att jag INTE skulle göra massa förändringar på en gång (har gjort så förr och misslyckats) utan fokus och enda fokus har varit att bli alkoholfri. Det är snart tre månader sedan och då tänker jag att jag ska ”ta tag” i andra icke önskvärda beteenden 😀

@AlkoholenFörstörMig Bra! Ge inte upp kampen om att få tillbaka ett liv. Ett sätt att visa för din flickvän att du tar detta på allvar är att börja gå på möten igen. Lägg ditt fokus på det. Det som har hänt kan du inte påverka men du kan påverka vad som sker framåt. Kämpa på nu!

@ensamobesviken Det är nog remiss som gäller men se till att få en tid snabbt till vårdcentral. Läkare kan skriva ut naltrexon vet ej angående antabus. Bra att du söker hjälp det löser sig. Försök ha ett längre uppehåll 3 tom 6 månader . Låter länge men går lättare med tiden. AA passar endel ( inte mig ) men läsa i denna tråd är bra .

@ensamobesviken En dag i taget, ibland en timme, ibland minuter... Du är bland vänner. Alkoholångesten är vidrig men det blir bättre.
🩵

Ok ska undersöka saken lite närmare. Nu har jag varit nykter i nästan ett dygn. Den skitångesten som alkohol ger resultat bara i ännu mer ångest. Men så ska det inte vara längre.

@ensamobesviken Jag vet inte hur det ser ut där du bor. I större städer finns beroendeakut att söka - precis som akut för somatiska åkommor.
🩵

@Detblirbättre tack! Känns lite tryggare. Försöker att planera in aa möten idag.

Måste man ha remiss till beroendevård? Mitt liv är på en så skör tråd. Helt ofattbart hur det kunnat bli såhär. Jag vill inte vara sjuk i denna lömska sjukdom. Livet är ett helvete och det är endast JAG som ställt det.

@ensamobesviken håll ut - vi är flera här nu som ”håller i dej” tills du har ringt och fått hjälp vidare. Det är aldrig för sent🩷

Ja jag ska ringa alkohollinjen. Måste ha någon i samma sits att prata med. Minutrarna segar sig fram

@ensamobesviken En del av din ångest kommer från alkoholen, den kemiska ångesten från alkoholen förvärrar allt. Dagarna efter jag druckit brukar jag ha sån fruktansvärd ångest som liksom nästan förgör mig. Skriv här och försök ringa alkohollinjen kl nio idag. Du kan vara anonym och de kan tipsa dig vidare. Jag hoppas verkligen de inte har klämdag idag. Och skriv här, vi finns för dig🥰

Kan inte sova och har sovit dåligt inatt. Återigen har jag haft många konstiga drömmar. Vaknade med ett hugg i bröstet, lite orolig innan jag förstod att det bara varit en dröm. Idag ska jag försöka jobba i trädgården vilket inte är min favoritsysselsättning men det kommer kännas skönt när det blir klart och med en bra podd i lurarna blir det säkerligen riktigt meditativt. Maken ska jobba vilket hade varit en perfekt dag för att smygsupa på. Känner just nu bara avsmak inför tanken. Aldrig gömma och glömma, aldrig ta första glaset! Idag ska jag vara nykter! Ska bjuda familjen på en mysig fredagsmiddag med grillat i fokus. Just nu njuter jag av att ha vaknat nykter. Ska fortsätta lyssnandet på Annie Grace bok nu. 🌱

@ensamobesviken Jag hör dig också 💔 försök att inte se det som ett hinder - soc alltså. Tar man hjälp och visar att man vill jobba på sig själv så blir det bra tillslut ❤️

Lyssna på "En beroendepodd" avsnitt 174. Hjälp finns ❤️

Vill bara fly. Jag kommer aldrig kunna fly från migsjälv. Jag har insett det nu. Är så desperat i att vilja bli ”fri”. Fri från migsjälv. Min puls går i 200. Jag svettas. Skakig. Ångest. Har ingen nära vän här. Alla bor på andra orter.

@Flarran Just precis, inte förstöra snart sju månaders nykterhet. Det är det inte värt. Du är en kämpe så ge dig själv en klapp på axeln för det är du banne mig värd. Dina texter här är underbara att läsa och du har verkligen skrivandet i dig. Och du verkar ju gilla att skriva så kanske kan du skriva en bok om ditt tillfrisknande från a. Om resan, processen etc. Jag skulle definitivt köpa den boken! Nu kämpar vi på och tar en nykter fredag 🥰🌱

@Ny dag tack snälla för omtanken!

@Carisie Jag hör dig 🙏 jag är bara så orolig att söka vård då jag är orolig för orosanmälan till soc och jag vill inte bjuda min exmake på det. Men något måste jag göra. Det är nu eller aldrig. Min make är bortrest och jag vill inte vara själv i helgen och min familj bor på annan ort. Är rädd för att vara själv… rädd att göra något som du skriver är permanent. Men min själ är helt dränerad. Jag är bara ett tomt skal.

@ensamobesviken Instämmer med vad både @Flarran @Suburra skriver. Vill egentligen bara skicka omtanke 🥰. Alkoholen är en lömsk och listig jävel. Vet inte om alkohollinjen har öppet idag men annars är det tips att ringa till dem. Numret finns här på forumet. Fortsätt läsa och skriva här. Forumet är fantastiskt och här dömer ingen. Ibland lättar ångesten bara genom att skriva. Kram 🤗

Tack för att du delar med dig! Ja, det är bara att kämpa på. Men ångesten äter upp mig av alla tokigheter jag hittat på.

@Flarran Jag är glad att du inte lyckades ❤️ Jag ser din kamp och dina tankar här varje dag. Kämpa kompis!
🩵

@Flarran Hej Flarran! Har länge läst dina fina texter om din situation och ditt mående. Jag tror jag förstår lite ditåt hur det känns att vara orkeslös, har själv kämpat med depression och ångest i många år. Nu klarar jag mej helt okej med hjälp av medicin. Hoppas du orkar kämpa mot a-djävulen nu när du har kommit såhär långt! Försök tänka på hur det kändes/varför du fattade beslutet när du slutade dricka. Och hoppas du kan ta dej ut lite! Ibland kan det ju funka att ”just do it”, inte tänka och gruva sej utan bara tvinga sej att ta stegen. Men vet att det kan vara lättare sagt än gjort.
Men du klarar det här, en dag i taget!