Senaste kommentarerna i forumet

@TemporaryPurposa Tack för du kollar in hör hos mig.
Jo jag känner mig nöjd med mitt beslut att skippa alkohol på herrgården. Maken dricker ju inte heller så det blir bra. Och alltid skönt att vakna pigg efter.

Ett tillfälle som påverkas mkt av mitt nya alkoholfria vanor är de spelhelger vi har ganska ofta med vänner. Det har innan blivit en hel del vin. Det har funkat bra under hösten, spelet blir såklart bättre och slippa bakfylla väldigt skönt. Jag har alltid druckit mest av oss, men nu dricker de ännu mer måttligt än innan. Vi ska spela nästa helg och frågan om jag fortfarande inte dricker dök upp, de är lite förvånade tror jag men stöttande.
Hitills har jag bara sagt att jag pausat för att se om jag kommer må bättre. Men nästa helg ska jag nog säga att jag kommit fram till att alkohol inte funkar så bra för mig och att jag vill lära mig ha kul utan.

Hej denna snöiga morgon. Nu vet jag inte hur illa det är hemma men kan du avvakta och bara låta det vara ett tag tills du är
mer stabil och har mer ork? Vet inte alls om du hamnar i det som jag lätt gör dvs flykt. I vanliga fall brukar jag döva den känslan med vin men nu kan jag ju inte det. Jag konstaterar att jag inte är nöjd med livet, att det skaver men försöker bara stå ut just nu en dag i taget, nykter ❤️ kram

Nu har jag festat till det alltså. Hade ju inte druckit min värmande och goda favoritdryck här i köket sedan förra året nån gång. Talar inte om nån skadlig och kostsam alkohol utan bara om en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor. Man kan ju bli lyrisk på rätt enkla grejer om man är lite positiv och inte som så ofta vilket väl gjorts många gånger, och bara måla allt i grått och svart.

Nu är det ju ett nytt och fräsch år med oanade möjligheter. Såg att det är åtta grader kallt ute enligt termometern, men behöver ju inte ut och jaga efter nån luft så vem bryr sig. Lördag alltså och då skulle man väl idag ha nåt extra starkt att värma sig med vid behov. Har ju inte orkat koka på nåt kaffe än i detta nådens år 2026 alltså. Men idag så kanske det blir av...

Hade i natt lite knepiga tankar på att kanske köpa nåt onyttigt på bolaget, men då satte min logiska del av hjärnan igång att analysera tillvaron och tänkbara utfall av sådana utsvävningar i alkoholens träskmarker. Konverserade lite med en sån där händig svarsmaskin och bollade lite tankar hit och dit och det målades upp en del olika scenarier som fick mig på bättre tankar. Det är inte så dumt med modern teknik ibland. Kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

Och just det. Att lösa hem och sambo situationen kräver säkert en hel del energi, kraft och tålamod.
Ge dig själv de bästa förutsättningar att stå pall i stormen. Redan efter 1-2 veckor utan alkohol kommer du vara bättre rustad. Tänka klarare tankar. Ta hand om dig och be om råd och hjälp när det behövs.

Stort grattis till halvvägs till tre månader!

Så bra och starkt att kunna starta lördagen med bättre klarhet och mindre ångest!
Det är många tankar nu i skallen, det hör till. Låter som en bra plan att fokusera på ett steg i taget, kanske en dag i taget, sen en vecka.
Det är jävligt irriterande i början, dessa känslor att man missar nått när man inte dricker, en sorg när man tänker på en nykter framtid. Men det är nästan alltid alkoholen som luras, nu efter en tid har jag börjat känna ibland det som jag aldrig kunde föreställa mig… att jag inte VILL dricka. Att det är skönt att slippa.
Om hjärnan springer iväg mot framtiden, lek med tanken att denna sommar blir helt annorlunda. Måla upp en drömvision om hur du vill att den ska vara… Vad som är viktigt, vad som kommer kännas bra. Det finns ju stora chanser till förbättring.
Och sen är mitt tips att ta några minuter här och där och köra Alkoholprogrammet, under stödfliken. Mkt bra verktyg. Jag gjorde just kapitlet om känslor. Väldigt hjälpsamt.

@alkoholhjälp Det finns alltid lösningar och hjälp att söka och få oavsett hur besvärligt läget är. Jag har också varit vid ruinens brant och dövat smärtan, självhatet och ångesten med alkohol. Det är först nu när jag varit alkoholfri ett tag som jag förmår se klart och har kraften att komma på lösningar. Att trycka undan alkoholens dövande inverkan är en möjliggörare, men löser förstås i sig inte de problem och utmaningar man har. Be om hjälp, ventilera din situation med andra och tänk utanför de vanliga ramarna är mina förslag, det har hjälpt mig. Jag önskar dig verkligen all lycka och hoppas du kan samla kraft att förbättra hemmasituationen, en sak i taget.

@Anoto
Den största skillnaden är sömnen. När jag drack gick upp flera gånger på natten. Ingen riktig sömn. Energin blir mycket bättre. Du vill göra andra saker.

@alkoholhjälp Du har tagit de första stegen, vägen från alkoholberoende till frihet är mödosam och krokig, inte alls konstigt att man brottas med allt från känslostormar till fysiska upplevelser. Att man insett och accepterat att man är alkoholist och inte kan dricka alkohol kontrollerat är ett väldigt stort steg. Av det följer inte automatiskt att man vill sluta dricka, det är som sagt en process i sig. Men har man insett och accepterat så är sannolikheten för en varaktig och hållbar nykterhet så mycket större. Annars kommer den nyktra perioden enligt mina bistra erfarenheter oundvikligen att följas av ett återupptaget drickande av anledningar som att "nu har jag ju visat jag kan hålla upp med alkohol ett bra tag", "efter ett alkoholstopp kan jag säkert dricka kontrollerat", "blir det för mycket är det bara att pausa igen", "det var bara en svacka i livet, nu mår jag bättre". Oavsett vad man intalar sig är det förstås ett självbedrägeri man ägnar sig åt, därför att man ännu inte insett och accepterat att man är alkoholist. Det är precis det som gjort att jag trillat tillbaka i alkoholträsket efter varje nykter period under de senaste 25 åren.

Jag önskar dig all lycka i din kamp, skriv av dig ofta och ta del av andras historier i forumet. Du är värd allt det bästa i ditt liv och du har förmågan att ändra det du behöver när som helst. Vi finns här tillsammans för att hjälpa dig med motivation och dela dina med- och motgångar!

@Anoto Det kommer - ge det tid ⏰ Jag skrev just att jag efter tre månader fick en känsla av "blev det inte roligare än såhär?". Men jag var å andra sidan halv -euforisk i min nynykterhet. Du han kanske bara ett annat startläge? Jag började min nyktrare bana i februari - våren i antågande men du har startat på den mörkaste perioden sedan 1930 😂. Det kanske är rätt mörkt ändå med eller utan alkohol? Jag har lidit av mörkret nov-dec lite - mindre över lag sedan jag började med D-vitamin - men i Sthlm hade vi 40 min sol på en månad 🖤. Viktminskning kommer kanske inte direkt men sedan jag slutade dricka har jag gått ner 40 kg och kanske för att jag orkar röra på mig när jag inte är bakis? Kanske för att det blev en morot att börja med kaloriunderskott? Men jag tror aktivt på att arbeta på sitt inre i kombination med sitt yttre. Ibland har jag "bara" sminkat mig och fixat håret helt utan anledning för att känna mig fin. 💇🏼‍♀️ 💋 .

En nyckel att komma vidare är nog att inte gå tillbaka till det som ledde hit - till AH. Ibland läser jag mina tidiga inlägg. Reflekterar. Minns. Ser hur jag vuxit. Avslöjar hur indoktrinerad jag var av alkoholromantiken. Vad jag egentligen försöker säga är bara "det blir bättre". Kram! 🩵

Lördag morgon, nykter dag och kväll det lovar ju mig själv . Men usch så jag mår inombords inte på grund av att jag inte ska dricka men hemma situationen är så dålig av många många olika anledningar. Det har varit svajigt länge och nu står vi nog vid ruinens kant. Jag tror inte vi tar oss vidare.

@Jempa123 vi får kämpa på i den riktning som är bäst. Som du hade hört där att tacka nej till första glaset ❤️

@Anoto Bra jobbat med snart halvvägs till tre månader! Visst märker du några fysiska förändringar, om inte annat frånvaron av morgnar utan huvudvärk och illamående? Man får greppa tag om de små sakerna och därefter ta tag i saker och inte sitta och vänta på att livet ska bli bättre. Nu har du gett dig förutsättningar att träna när du vill, orka med promenader, göra utflykter, läsa böcker, och annat som du tycker om och som gör dig glad. Det är en chans du ska ta.

Heja!
Ett tips om du inte redan hittat dit är att läsa igenom hjälpprogrammet här. En bit i taget. Samt lyssna på lite poddar eller kolla på YT från andra med liknande problematik. Mkt igenkänning finns att ta del av.

Grattis!!!
Känner igen tankarna precis, tänkte samma sak ungefär samtidigt.
Jag tror det är väldigt olika, och man får kanske gräva lite djupare och föra sin egen lista.
Kanske känner du dig tryggare med dig själv? Har börjat drömma lite (mer REM sömn).
Frigjort mer tid, vilket kanske känns bortkastat om man inte har mer energi, men det ger ju mer valmöjligheter iaf. Sen kan man tänka på alla dolda saker, som hur dina organ håller på att helas, det är en process som raseras om man inte låter den byggas klar.
Du kan även jämföra med hur senaste veckan varit om du fortsatt som innan beslutet att ta en paus. Vilken skulle du vara mest nöjd över?

Jag tycker jag märkte mer skillnad mellan 2-3 månader. Lite klarare i skallen, jämnare i humöret. Klarar motgånger bättre. Något mer bekväm med att träffas nykter på tex en fest.
Viktnedgång? Knappast, men det är ju inte konstigt då jag vräkt i mig godis och annat onyttigt eftersom min missbrukshjärna inte klarar av att bara vara rastlös, uttråkad och känna massa känslor… det är nästa steg för mig att reda i.
Så sitt lugn i båten, försök hitta guldkorn i den gråa vintervardagen. Det som gör livet gött. Hobbys, utflykter, spelkvällar, fikastunder, samtal, böcker….
Kanske utforska och testa mer än sitta och vänta om du är otålig?

Jag kollade på en video igår och där lät det som att återhämtningen pågår iaf ett halvår, så jag satsar på att komma dit nu, för att riktigt ge min kropp och hjärna en chans.

@spoix90, de där jordgubbarna är luriga rackare 😂.
Ha en fin dag idag vännen. Här i huvudstaden har det snöat mycket och ska snart pulsa mig fram till gymmet. Kram

Nu är jag snart halvvägs till tre nyktra månader. Det har nog ändå gått över förväntan.
MEN läser om alla positiva saker som ska komma, men jag känner ingenting..
Man ska bli piggare (nej det är jag inte, har svårt att ta tag i saker)
Man ska gå ner i vikt (nej jag har gått upp i vikt)
Man ska känna att livet är ljusare (livet känns rätt grått och trist)
Känns just nu som ett nyktert liv känns väldigt väldigt tråkigt..

När kommer de där positiva sakerna med nykterhet?

@fooliehutten har samlat nyktra dagar på hög. Idag blev det en till, men inget är bara lätt och ett visst motstånd kräva det att sträva. ”Om papegojan i sin fria flykt förleddes tro att flykten skulle gå så mycket lättare om bara luften inte bjöd något motstånd, ja då skulle hon inte heller kunna lyfta”. Mitt liv är inte ba’lätt fast framåt skrider jag lika fullt, dock utan piruetter. Lyfter det gör jag ändå ibland och det under betydligt längre och angenämare faser än när fyllan en gång i tiden växte till och strax därpå vingklippte mig. Jag närmar mig min nyktra 2-åring och tror det också drar mot mitt bokslut här i AH. Den jaget blivit under flygturen här är inte där, där jag var ifrån början. På den plats jag nu är på ökar risken att mitt avstånd till alkoholen gör att jag tappat minnet av hur jävlig kampen är för er som är på väg in här. Jag är rädd för att tappa bort mig i detta och skriva inlägg som sabbar i stället för att bygga upp. Det är det sista jag vill ska ske. Det motstånd jag kände i början av att inte vilja dela min knäppa story försvann ju just här i AH och det är jag eder alla evigt tacksam för. Jag törs numer flyga själv utan att skämmas för mig, jag törs släppa taget; flygrakan har ersatt dyngrakan. Jag ser och läser många stöttande och fina inlägg er emellan och det värmer mitt hjärta. Jag kommer att fortsätta min dagliga torka och minnas denna var morgon jag vaknar. ”I am not a late parrot yet, I have not ceased to exist”.

- Nykter är min drog,
- skänker glädje och lycka.
- Ta hand om envar!

Har varit här 4-5 gånger sen 2019 och hela tiden försökt lära mig drick kontrollerat vilket inte gått.

Nu är jag på dag 2 och ska ta en dag i taget. Känner igen mig i mycket du skriver. Tror att det är bra att läsa mycket här och skriva själv för att precis som du alger skicka signaler till hjärnan 🌟

Vaknade till nu efter en överdos med köttbullar och spaghetti. Sovit som en klubbad säl. Man skulle nästan kunna tro att man hade svept en hela starkt av nåt slag. Men så är inte fallet. Ingen alkohol och det får väl ses som gott nog. Min version av John Blund har nog sitt eget lilla arbetsschema. Men klagar inte för nog är det trevlig med sömn nån gång. Faktiskt är jag trött som en gammal gnu även i denna stund. Så det får nog bli en sväng in i drömmarnas land igen om en liten stund.

Ha det fint allihopa!

@alkoholhjälp jag instämmer i ovan, tror man får ta det en dag i taget och skjuta de stora frågorna framåt. Läste ett bra citat idag som jag tar med mig: ”Det enda glaset jag kan tacka nej till är det första så det är det jag gör”

Som du vet är vi ju båda på dag två, för mig är det 4-5 gången jag skriver här sedan 2019. Inser att jag i säkert minst tio år alltså kämpat för att kunna dricka kontrollerat med väldigt dåligt resultat. Nu tänker jag bara konstatera att jag är alkoholberoende och får ta dag för dag och se var jag hamnar.

Vad vill jag säga med detta, ja att det är svårt och en väldigt krokig väg…men du har tagit det första steget när du skrivit här ❤️

@Bubbelmorsan tack för dina ord!
Ja fy va skönt! Ingen huvudvärk och inget uppvak vid 04 på grund av ångest. Imorgon är de min sovmorgon också, det är guld!
Önskar dig en fin kväll

@alkoholhjälp. Vill bara säga att du behöver inte ha svar på några frågor just nu. det enda du behöver fokusera är på att göra precis det du gör. En dag i taget. efter några dagar så vågade jag se att jag kunde sätta lite längre mål. Men korta fortfarande som en vecka, två veckor, månaden ut... Tycker du har börjat så bra. Fortsätt skriv! Imorgon vaknar du nykter på en lördag. Känn på den! Härligt!

@Thompa_68
Du har så rätt, jag vill ju kunna hantera det. Jag hade ett sätt förr och de va att dricka mellan öl. Aldrig starkare men någon stans trillar de bort.
Jag är klar med alkoholen i barnens närvaro det vet jag.
Jag är kanske en alkis som vill dricka, ja de måste jag ju vara….

Kloka ord alltihop!
Pratade med sambon förut som jag egentligen inte känner så mycket stöd i från: han är bara trött på mina problem. Så sa han…. Va tänker du på? Så tänkte jag på ditt inlägg och sa… att jag inte ska sitta här med offerkoftan och tycka synd om mig. För det va precis det jag gjorde och gör. Men jag ska jobba med det. Men jag kommer vara sur, bitter, ledsen på alla middagar, helgkvällar, små tillställningar när barnen är med.
Dock tror jag eller jag vet att det kommer förändras för det handlar om att jag behöver arbeta om hjärnan över vad som är normalt att jag gör i dessa situationer och en dag kommer de inte vara jobbigt utan naturligt men början kommer bli seg.

Jag har tänkt idag på nykterheten om tre månader men vågar inte lova mig själv det så jag tar med mig löftet att ta en dag i taget.
Idag är jag nykter, inget vin, ingen öl. Längesedan en fredag inte innehöll något men å andra sidan har de varit fredag alldeles nyss (nyår)

Imponerande att du haft år med uppehåll! Det har jag bara haft vid graviditet: vad har gjort att du trillat tillbaka tidigare ? Stort grattis till dina dryga 2 månader, fantastiskt jobbat!

Vi har alla resor vi måste göra, vägar vi måste välja.
Jag har sedan i höstas börjat fundera på framtiden på ett sett jag inte tidigare gjort. Hur stor plats jag och så många andra låter alkoholen ta i livet och vid alla tillfällen och sedan mår man dåligt en hel dag efteråt och ibland flera.
Jag tänker att mina dryckes tillfällen ska bli så få som möjligt, där börjar jag.

Kan egentligen inte förstå hur jag inte kan vara redo att säga adjö helt.

@Thompa_68 tack för bra input och kloka tankar. Har funderat lite kring att. Jag har inga problem att avstå alkohol längre tider men efter en tid. Så kan en depression smyga sig på det har blivit ännu tydligare nu när jag varit hjärntrött. Jag tror detta grundar sig i andra saker jag är missnöjd med arbete osv. Sådant som alkoholen tidigare bedövat och jag aldrig gjort något åt. Samt som du säger ju fler knutar man nystar upp ju mindre spelrum för djävulen att deala med. En slags det ena leder till det andra. Jag tror en stor del för mig är att jag inte känner att jag bestämmer själv. Jag har de senaste månaderna under min sjukskrivning kämpat lite med avsaknaden av daglig mänsklig interaktion av kollegor osv och känt mig ensam bitvis. Det är något jag får bli bättre på. Tack! Dagen har varit bra! 2 långa promenader med en ledig sambo! Kämpa på Thompa! Dina inlägg är alltid bra! Funderar ofta på dem.

@Bubbelmorsan blev zero indian, skivad citron men fick göra en sista sekunden ändring i receptet då en jordgubbs påse hade lurat mig och utgett sig för att vara en hallonpåse i frysen, obstinat som man är fick det då bli blåbär! Men resultatet gott! Snart börjar vi mixa dem så blir det en ren hälso smoothie.