Senaste kommentarerna i forumet

Fredag och den låga känslan från igår hänger kvar. Får göra det bästa av dagen ändå och det enda jag behöver göra är att INTE ta första glaset för allt blir bara än värre då så idag är jag nykter! Man ångrar aldrig en nykter dag det är något att hålla fast i för det är så sant!

@S.Franzen ska vara deppsuget.

@Himmelellerhelvette Jo jag blev ganska förvånad.

@Detblirbättre vem vet....

Idag kommer det bli jobbigt, känner redan när jag vaknade att detta kommer göra ont. Galna drömmar, som gjorde att jag vaknade upp med en negativ känsla av oro och ensamhet. Fruktansvärt låg på energi, behöver något som startar igång hjärnan idag annars så blir det väldigt svårt är jag rädd för..... För nu börjar kampen mot neppsuger här och nu 😥

@Vinägermamman Saknar dig här på forumet. Hoppas du mår bättre och att du håller i och fortsätter kämpa för nykterhet! Kan vi inte göra det tillsammans här ❤️🥰

@S.Franzen Så härligt! Och vad häftigt att när du väl berättar för någon så är det en med erfarenhet som verkligen kan förstå ditt lidande🙏❤️

@Ny dag Kikar bara in för att ge dig en cyberkram. Är berörd och imponerad av hur du kämpar🫶

@Ny dag Du ska vara nöjd! Du kommer känna dig starkare för varje gång du lyckas ta dig igenom tuffa känslor utan att bedöva dom🙏Grymt bra jobbat idag 🌟

@Himmelellerhelvette Du har helt rätt i dina tankar och jag försöker tänka så men det är svårt för mig. Min make sa just detta till mig och så kommer jag in och läser här… Jag har haft en tuff dag med mycket känslor idag men glädjande är att jag trotsallt är nykter och faktiskt lite nöjd över det. Kram❤️

@Ny dag Skulle det funka att tänka en dag i taget för dig? -Just idag är jag nykter, idag mår jag ganska dåligt, är trött och känner mig nere, okej, så är det ibland.
Imorgon tänker du: Idag är jag nykter, ett nytt beslut varje dag, imorgon kanske du kan känna dig glad och nöjd för just denna dagen är jag nykter.

Jag tror det blir svårt att ha för mycket fokus på om man ska misslyckas. Jag blir fortfarande rädd om jag tänker på hur det kan se ut om några månader eller år. Men idag är idag och idag dricker jag inte.

Jag har inte fullständig koll på detta sättet att tänka men det låter rimligt att inte oroa sig så mycket för vad som kan hända, jag kan bli påkörd av en buss imorgon, då oroade jag mig 1000 timmar i onödan för ett eventuellt återfall. Förstår du hur trevligt jag hade kunnat haft med de 1000 timmarna istället för att använda dom till att oroa mig för något som inte hänt? Lev idag, varje dag❤️Kram

Bra beslut! Det är så mycket skönare att leva nykter och slippa allt det negativa som alkoholen innebär. Det finns så många andra sätt att njuta av livet!

Har du testat alkoholfri öl? Folköl innehåller ju ändå en del alkohol och riskerar att väcka suget efter mer..

@S.Franzen oj vilken kamp du har men fint att du orkar dela med dej här.
Kanske mötet i källaren hjälper dej ett litet steg framåt. Du är inte ensam. Vi kämpar vidare, en dag i taget.

Så var torsdagen snart slut och jag kan dra ett nytt sträck för en ny dag nyckter.

Verkligen inte den roligaste dagen men så kanske det inte är meningen heller att det ska vara. Men jag känner ändå efter en vecka av monsunrengn av känslor och intryck där jag nästan druknade har jag börjat få tillbaka mina rutiner och hjärnan börjar att sakta ner lite i ekorhjulet.

Så en dag med att lästa, meditera genom andningsövningar (lite men några minuter varje timme) städa och en lång och långsam promenad med mina favoritpojkar i Historiepodden. Är jag både trött men det sitter mest i kroppen men inte så mycket i hjärnan.

Jo just det... En sak hände igår. Jag har en granne som jobbade på samma ställe som mig tidigare. Jag har inte den bästa historiken med mina grannar efter x antal självmordsförsök och blivit hämtad av 112 mer gånger än jag vill minnas. Så stötte jag på henne i källaren och av någon anledning så tänkte jag svara ärligt hur jag mådde. Sa att jag lider av depression med självmordstankar på grund av bla. ofrivilligensamhet när jag dricker och att jag är en alkolist. Vet inte varför men nu orkar jag inte ljuga längre och tro mig jag min pysiska ohälsa och alkolismen har gjort mig nästan till en mytoman. Men nu så sa jag som det var. Då säger hon lungt, jag är själv en narkoman som varit ren i sex år.... Det hela slutade att vi pratade i 20 min och hon avslutade att säga att hon känner sig stolt över att jag vågade öppna mig mot henne. Helt ärligt började jag gråta när jag komm upp till lägenheten igen och det kändes som att en stor sten föll från bröstet.

Löngner om bokstavligen allt mellan himmel och jord har varit vardag för mig under nästan 15 år allt för att jag inte tagit hand om mig själv och alkoholen har bara gjort att jag har bekräftat för mig själv att det är helt rätt väg att gå. Låter sjukt jag vet. Men igår vågade jag vara ärlig och inget illa hände 🙂

Trevlig kväll alla här! 🙂

Alla möjliga alkoholtankar snurrar i huvudet. Läste nu Jag som var så rolig att dricka vin med, och tänker på dethär hur vi marineras i alkohol överallt. Författaren skriver ju om det, antagligen är det värre i London där hon bodde när allt eskalerade men ändå. Var på ett kafe en lördagseftermiddag nyligen och kunde konstatera att minst hälften i det fullsatta kafeet hade nånslags alkohol framför sej.
Det får dom väl ha förstås men tycker inte det var såhär bara för några år sedan. Alkoholen har verkligen klivit in i folks liv känns det som. Eller sen är en ny-nykter person som jag som ser sånt😅.
En annan tanke nu är att jag inte riktigt fattar hur jag har kunnat löpträna så mycket som jag ändå har gjort. Har sprungit många maratonlopp och undrar riktigt hur kroppen och hjärtat har mått. Har aldrig sprungit ett lopp bakis dock (utom en gång), där gick liksom gränsen. Har skrivit det förr här; folk skulle bara veta.
Annars tycker jag att tankarna på att dricka långsamt fejdas ut nu. Känner mej motiverad att vara nykter nu, till skillnad från bara några dagar sen då den kändes meningslös och tråkig.
Det går upp och ner tydligen.
Men idag är jag nykter.

@Majblomman Skönt med dagar utan sug men jobbigt att alltid typ tänka på alkoholen på något sätt. Längtar så efter att ha kommit längre i denna process. Är verkligen så trött på allt vad vad alkohol är och står för. Vill bara bli fri. Är i en svacka idag där många tankar går genom huvudet. Idag är vi nyktra så vi kan vakna upp utan extra ångest imorgon. Kram

@Himmelellerhelvette 🙏 Är låg just nu, känner mig ledsen och tycker denna process är så jobbig. Försöker fokusera på jobbet men ser framemot helgen som ska bli nykter. Vill så gärna bli mer stabil och slippa orostankarna på om jag ska klara av detta. Idag är jag nykter och imorgon är förhoppningsvis en bättre dag.

@Smillans Upplever samma sak. Man blir mer chill som nykter 😎 Bättre planering. Luft i planeringen. Lättare att säga nej. En sak i taget. Här och nu.

Angående uteserveringar så tycker jag att du ska äta gott och dricka alkoholfritt. Och upptäcka att njutet är lika stort. Större, för man upplever mer som nykter. Dofter, ljud, stämningar. Allt blir lite mer koncentrerat. Och när du upplevt det 3-4 gg nykter så är uteserveringar ingen trigger längre.

Husvagnsliv kan dock vara en trigger. Folk super ju konstant på campingar. Från ”stödbensöl” till in i dimman typ. Men även den situationen går förstås att ladda med nyktra erfarenheter.

Kram 🐘

@mattiasr lätt hänt! Om du vill kan jag ändra rubriken och flytta texten till kommentarsfältet. Vad vill du i så fall att rubriken ska vara för din tråd?

Vad fint att du hittat hit förresten! Fortsätt gärna skriv och dela med dig om du känner att det blir bra för dig, det uppskattas!

Varma hälsningar, Jenny
Rådgivare på Alkoholhjälpen

Tack för ditt svar :) Ska tänka på det du skrev om att arbeta med ev orsaker till varför man väljer att dricka som man gör.
"ljugit och smugit" usch det där smygandet, vad usel man känner sig varje gång. Det ska bli skönt att slippa det också :)

Springa är bra, det ska jag också plocka upp omedelbart.

@ElleW Kämpa på 💪🙂, låter kanske klyschigt men en dag i taget.

Hejsan! Kämpar alkoholfritt vidare och för stunden har det lättat en aning i sinnet när det gäller de allra mörkaste tankarna. Tog mig nyss ett glas kosttillskott med lite blandade vitaminer och ett hallonsmakande piller med extra B12 som ju ska vara bra när man är deppig. Men har nog märkt att kroppen egentligen mest gillar vanlig mat bäst. Men man får väl försöka att använda alla verktyg man kan för att må skapligt. Lyckades samla ihop så pass med energi att det gick att värma på lite mjölkchoklad. Så nu mår man lite mer som en människa igen. Fixade till och med till en kanna med kokkaffe nyss och har slagit upp en liten kopp som man slurkar på så smått. Har ju funderat på att försöka gå utanför dörren med soppåsen, men nu så har det börjat att regna igen, så får väl se hur man gör med den saken. Det var då kul att ni tittade in en sväng @S.Franzen och @Kebne1.
Ha en fin dag mina vänner!

Grattis till ditt beslut, för mig känns det omöjligt att säga aldrig mer, det kan jag inte lova, inte ännu i alla fall. Men att inse att livet har mer att ge och du är värd så mycket bättre, det är en bra början. Jag får uppenbarelser om mig själv varje dag och det känns både läskigt och spännande. När det gäller mina alkoholproblem så är de mer följden av något underliggande problem som jag behöver komma till rätta med. Jag har inte druckit varje dag i flera års tid, jag har "passat på" när jag har varit själv hemma, ljugit och smugit för min man. Jag känner en tacksamhet mot honom nu, att han kom på mig, utan det så kunde det ha fortsatt och då hade det förr eller senare slutat i katastrof. Missförstå mig rätt, det är rätt mycket katastrof nu också men för första gången någonsin erkänner jag problemen och vill göra något åt dem. Inte bara skaka av mig och gå vidare, utan hitta orsaken till att det blir så här. Jag tar en dag i taget. Jag har gått ner en hel del i vikt, dels på grund av att jag har svårt att äta när jag är ledsen men också för att jag inte blir sugen på onyttigheter när jag inte dricker. Jag springer flera gånger i veckan och det har jag fortsatt med. Jag ska försöka vara mer närvarande i nuet, jag vet att det kommer att ta lång tid att ställa tillrätta mig själv och mina relationer men det är bara att ta en dag i taget. Försöka att göra det bästa jag kan. Att skriva av sig här, är skönt så välkommen och vi hjälps åt.
👌

Två helvita dagar, igår blev det en folköl, men - jag mår bättre än på länge. Försöker utnyttja hjälpen här, men kommer inte in på t ex dagboken. Underligt ändå hur snabbt det blir en bättring och ändå sitter en liten djävul och viskar i mitt öra hur gott det skulle smaka med något att dricka till middagen.

Skriver här då jag inte har någon jag vågar prata med, det är ju min lilla hemlis det här.

Nej nu räcker det.

Tittade mig själv i spegeln, ölmage, pluffsigt ansikte och hängiga ögon. Vafan har jag gjort med mig själv? För tre år sedan hade jag kondition på elitnivå och oändligt med energi. Nu blir jag andfådd
av minsta lilla.

Att aldrig mer dricka känns för tufft att acceptera så jag sätter ett mål på en månad till att börja med. Är så trött på att försöka dölja baksmällorna för omgivningen, är trött på att inte kunna träna för att jag har druckit. Trött på att gå miste om upplevelser för att kroppen är helt slut. Trött på kemisk ångest.
Blir fetare och tröttare för varje dag som går.

Nu slutar jag, fan vad skönt det ska bli att få må bättre!

@mattiasr tack! Bra kämpat själv!