Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @Kebne1, Det var kul att du tittade in en sväng tidigare. Jag har tagit det lugnt idag, ätit lite onödigt mycket kanske. Det blev en pizza och en del sallad och somnade därför till ett tag här på eftermiddagen. Men helt nykter och alkoholfri det är man i alla fall, och det känns riktigt bra. Ha en fin kväll kompis!

@erivan Kom tillbaka till forumet och skriv hur jobbigt och tungt det än är. Skriv även om det inte går så bra, det hjälper! Jag vet, har själv haft det tufft. Här är du bland vänliga själar🥰

@Himmelellerhelvette 🙏 för att du delar med dig❤️! Gjorde du detta parallellt med din nykerhetsresa? Och o så fall, tror du att det är tack vare detta som du närmar dig tvåårsdagen (iaf inom snar framtid 💪💪💪 och du känns så stabil i nykterheten).
Jag tänker på min barndom med två föräldrar som verkligen älskade mig men min mamma var psykiskt sjuk och min pappa var borta mycket i jobbet. När jag var knappt ett år blev mamma inlagd för första gången och mormor kom och hjälpte till. Detta hände ett par ggr under min uppväxt. Detta var något vi i familjen inte pratade om. Jag som liten var mycket blyg och väldigt känslig. Otrygg i grunden trots att vi hade det materiellt mycket bra och både mamma och pappa visade att de älskade mig. Hmmm detta kommer jag gräva vidare i. Vill heller inte skuldbelägga någon, de gjorde sitt allra bästa och mer kan man inte begära.

@Insikt_24 tack🤗

Hej @erivan! Skönt ändå att du återvänder till forumet. Förstår att det varit mycket för dig och lätt att fly in i drickandet. Bra att ni äntligen ska separera. Jag tror det blir mycket lättare för dig att sluta utan henne drickandes bredvid i tid och otid. Nu var det två veckor sedan du skrev här i tråden, har du lyckats hålla dig denna tiden? Kram

@Ny dag Jag har jobbat jättemycket med att hitta roten till lidandet, det var smärtsamt och läskigt. Jag tog det lite i taget, från barndoms trauman, vågade ta in smärtan, grät, pratade om det med de jag har förtroende för och läkte många, många sår. Där det var läskigast att titta, där jag inte ville minnas för jag trodde det skulle vara hemskare än det var, även där vågade jag minnas och det var inte så hemskt som jag hade trott. Jag kände efter många månader av traumabearbetning att jag viste mina orsaker till anorexia, bulemi och alkoholproblem. Att få gråta ut och säga ”det var inte mitt fel” ”jag var bara ett barn” det var så befriande. Att få vara bitter och hata mina föräldrar för att sedan sakta gå över i acceptans och att tänka att dom gjorde det bästa efter de förutsättningarna de hade. Det har varit befriande, jag skuldbelägger inte mig själv för att jag blev beroende, jag skuldbelägger ingen annan för det heller. Jag ser konsekvenserna av ett enormt lidande, det var mina överlevnadsstrateger som jag började med som barn som sedan blivit det jag vill fly ifrån genom hela livet, fly ifrån känslorna.

Jag tror du kommer klara det jättebra med hjälp av mindler och tankesättet i de två böckerna. Kram

@vår2022 tack fina du! Trevlig helg❤️

@Flarran ha en fin fredag. Vitt å kallt här ute på landet också. De lovar jättevarmt här i morgon. Återstår att se om det blir så; känns otroligt just nu. Koltrasten sjunger iallafall och jag tänker att de stackars fåglarna måste frysa stjärtfenorna av sig! Trevlig nykter helg till dig!

Detta går inte riktigt bra med nykterhet. Suck... tog ledigt 2 dagar och druckit. Helt sjukt beteende men jag mår inte bra mentalt. Har bett om att få komma och prata men står på väntelista. Känns inget vidare nu. Ska försöka ta tag i lite sysslor nu ändå. Men jag fortsätter med målet om att klara av att inte dricka. Skulle vara ett så skönt mål om man höll sig från alkohol och var nöjd med det. Men känns så tröstlöst. Hoppas ändå på en ljusare framtid.

Ännu en natt med god sömn, så tacksam för det! Konstiga drömmar om beroende och jag var mycket tacksam när jag vaknade. Idag är jag nykter!

@Himmelellerhelvette Får nog lyssna på boken flera ggr för tankesättet tilltalar mig. Att upptäcka sig själv och hitta orsaken till lidandet=alkoholen och bulimin. Att parallellt arbeta med mindler tror jag kommer bli bra, det kan iaf inte bli sämre. 🥰

@Ny dag Vad roligt att du redan hittat den❤️Kram🙏

När man väl är trygg i sig själv då är man även trygg i helheten, då råder det inre harmoni och balans, då behöver man inte längre jaga efter yttre stimulans. Har nyss öppnat fönstret och fått mig lite morgonluft. Snö har fallit och färgat världen vit igen här på gården. Hörde några småfåglar i träden kvittra och undrade lite stilla vad dom funderade på för nåt. Nog kan man allt vara tacksam över att slippa stressa omkring och längta efter att vara tomt berusad och dimmig av alkohol är nu känslan. Sitter här vid köksbordet och dricker lite vanligt friskt vatten. Bara att vara, är då ibland det största man kan få känna i stunden.
Ha en fin fredag!

Hejsan! @Andrahalvlek, Ja, nog är det en berg och dalbana det här med tankar och känslor när man inte häller alkohol över allting. Det går ju i längden inte att försöka att smita iväg från sig själv så att säga. Men ibland är det jobbigt, men håller man bara i och ut på alla plan så kan det tydligen bli riktigt bra till sist. Tror till och med att musikkänslan börjat komma tillbaka så smått. Det upptäckte jag när jag satte mig ned och klinkade lite smått på mitt keyboard nyss. Blev väl några pianotoner som det kanske eventuellt kan bli nåt av framöver. Har ju faktiskt så smått funderat på att göra en vårmelodi snart liksom. Blev inspirerad av fotot jag tog på ett par tussilago för några dagar sen.
Ha det fint kompis!

@Flarran Skönt att du mår bättre! Den nyktra resan är lite av en berg- och dalbana.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette 🙏 Jag håller på att lyssna på den just nu💪! Great minds think alike 🤣. Har kommit till avsnittet om anapanayoga. Jag uppskattar tankesättet i boken, känns logiskt. Tack för tips❤️. Ska även kolla in den andra boken. ❤️🥰

Man ska inte glömma bort och säga tack om man har fått något som man gillar och uppskattar brukade min gamla far säga ibland. Det var ord jag just kom att tänka på när jag vaknade till efter niotiden här på kvällen. Jag brukar väl mest gnälla och gny över min situation och sånt gör väl knappast någon människa eller ens skaparen glad. Men tänkte nu göra något så ovanligt som att säga att den här dagen faktiskt blev riktigt bra till sist.

För jag lyckades trots alla odds få på mig skorna och faktiskt ta mig utanför dörren för att handla mjölk i eftermiddags när det fortfarande var ljust ute. Sitter här och nyktert dricker alkoholfri cider och tittar på kassakvittot från matbutiken och förundras lite över att jag fick hem så mycket bra mat. Detta utan att falla för frestelsen att köpa pilsner. För det blev bara riktig mat som mjölk, yoghurt, äppeljuice, kaffebröd i form av mandelkubb samt även ett par goda pizzor och lite mera diverse smått och gott alltså.

Men nog blev man trött av promenaden fast det väl bara blev en kilometer eller nåt sånt. För när jag gick och vilade mig en stund vid fyratiden så somnade jag direkt och sov så gott framtill niotiden. Fem timmar på fel tid om man ska gå efter de flestas rutiner och vara styrd av klockan. Men det är en pryl som just nu inte passar mig. Hur som helst, mår i stunden bara bra och det är hur fint som helst att vara nykter nu, och det är jag då tacksam för.

Ha en fin kväll!

Godkväll kära @Ny dag! Jag har hittat en ny bok som jag hoppas du vill lyssna på ”Beroende på ren svenska: Frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös”
Buddas lära är inte Buddism utan ett otroligt hjälpsamt sätt att lära sig tänka på! Påminner mycket om olika strategier i olika terapiformer jag läst om.
Författaren har även skrivit boken ”Buddha på ren svenska: konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist” Jag gillade den skarpt med!
Båda finns på storytel.

Skickar en storm och värmande kram till dig kära forumvän❤️

@Blidenjagvillvara77 ja vi fortsätter💪💪💪

@Detblirbättre heja dig! Känner igen det där med att det skiftar från meningslöst med sig till övertygelse och nästan avsmak inom loppet av timmar! Det gäller att hänga med i svängarna, sitta lugnt i båten tills ”anfallet” gått över och inte ta några överilade beslut. Lättare sagt än gjort men du har ju avklarat 4 v och jag har snart avklarat 6 v. Än så länge har vi låtit vårt förnuft få ha kommandot! Vi fortsätter framåt! 💛

@Ny dag Tack för frågan. Det är överlag bra med mig. Bökar vidare med mina egna svagheter vars gemensamma nämnare är att jag är rädd för en massa saker. Jag som fått för mig att jag alltid är en sådan modig människa! Jo, jag tackar jag. Rädd för att vara ensam och övergiven. Rädd för folk inte gillar mig eller tycker att jag är viktig för dem. Ägnar mycket tid åt att förstå mig på det här och i de övningarna ingår det att ta mig förbi den första tanken -"Nu skulle det sitta fint med ett glas rödvin efter den längre promenaden". För bakom den tanken, som ju är en högst normal alkoholromantisk tanke, lurar något svårare;

- Kommer jag att klara den här kvällen alldeles ensam? Kommer jag känna mig som en oviktig och lite tragisk halvgammal kärring? Som äter middag för sig själv framför Netflix och sen äter för mycket godis resten av kvällen.

Det är sådana saker jag tränar på. Inte spilla upp ett glas vin (eller tre), Bara tänka;

- Du kan ta hand om dig själv. Folk gillar dig. Serien på Netflix är underhållande. Du behöver inte vara rädd och ledsen. Vinet kommer hur som helst inte göra skillnad. Det är okej att äta godis även efter påsk.

Nu känns det bättre. Tack Ny Dag, för att du finns där!
Jag tror att om man har druckit bort massa jobbiga saker så tar det ett tag att hand om dem. Jag tror att det är bra att lägga mer fokus på sig själv än på alkoholen.

@Denlillamänniskan Hmmm… där gav du mig något att tänka på. Vad vill jag uppnå? Vad längtar jag efter? Avslappning från mig själv och mina negativa tankar om mig själv, negativa känslor/negativ självbild. Jag är min största kritiker och även om jag försöker säga till mig själv att jag är bra som det är låter det ihåligt. Du gav mig något att tänka på. Hur är det för dig?

@Detblirbättre Tack ! Svårt att känna glädje över det men det är ju många dagar jag stått emot !

@Detblirbättre hejhej, jag följer dig på resan, jag har också drygt 4 veckor bakom mig och känner för det mesta att jag mår mycket bättre. Ibland kommer en känsla in att jag blir sugen. Det kan vara vid vissa tillfällen som när jag pratar i telefon på långdistans med en nära vän , där jag alltid drack vin tidigare. Eller när de öppnar en fin flaska rött vin på tv’n och sitter i fina fåtöljer o avnjuter glasen.
Jag vet ju att det kan bli så några gånger sen börjar jag ”medicinera igen” i tid och otid och gömma flaskor o dricka i smyg, snabbt .
Det är inte så glamoröst . Så nöjd med med de fyra veckorna och det ska bli fler , eller hur?
Det jag tror på dock är att analysera vad suget står för, är det behov av bekräftelse , en obearbetad sorg, en livskris som inte fått komma upp till ytan , tristess eller bara behov av mat o vila.
Jag försöker leta efter mina känslor som jag jobbat så hårt på att döva -länge .
All lycka
Kram

Tänk att det kan hjälpa att skriva av sej lite. Igår skrev jag är om att det kändes meningslöst och tråkigt att vara nykter. Några timmar senare klarnade allt igen på något sätt och kändes bra. Det hjälper att framkalla minnena från tidiga ångestmorgnar när hjärtat bankar och munnen är torr. Till exempel.
Nu känns det helt klart bättre och självklart att jag ska vara nykter!

@Suburra grattis till 11 veckor!