Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek tack för goda råd! Precis s du säger ska man rusa in allt på en gång. En sak i taget och det viktigaste först: bli en person som inte dricker och inte heller saknar det. Sen får det andra komma. Men emellanåt blir man ju frustrerad av alla tankar som snurrar hit och dit 😀

@Blidenjagvillvara77 Det är så bra att sätta ord på sina tankar, reflektioner, känslor och skriva av sig här. Då kan man se det i ett annat ljus, perspektiv och liksom utifrån. Det blir tydligare kring vad som skaver eller fattas. Med alkohol i sig så suddar man bort konturerna, sina behov och gränser. Man bara går på i gamla hjulspår, i det ”trygga helvetet” för man vet inte/orkar inte/vågar inte göra något åt saken. Nu utgår jag från egen erfarenhet. När man sedan blir mer klar i sina känslor och tankar då man är nykter, går det inte riktigt att parera eller fly på samma sätt och från sig själv. För mig har terapi varit så givande för att få bättre kontakt med mig själv och att kunna bolla detta. Det har lett mig framåt. Även familjeterapi är givande, med en tredje part som kan se relationen utifrån och hjälpa till med att få till bra samtal, vare sig man går skilda vägar eller hittar ny gemensam väg.

Ta det lugnt och fortsätt reflektera, det är så givande och det lättar på trycket. Du kommer att hitta din väg🐣❤️

@Blidenjagvillvara77 har inga jättegoda råd eller visdomsord men ville bara önska dej en glad påsk trots allt! Det är ju lite som om dimmorna skingras när man blir nykter, och så ser man nya saker. Hoppas den stundande våren ger dej kraft och energi att börja hitta dej själv💛. Kram!

PS. Körsång kan jag rekommendera ❤️

@Blidenjagvillvara77 Alkoholen är bara ett symtom. När vi tar bort alkoholen ur ekvationen ser vi orsakerna till att vi har druckit. Det vi måste åtgärda är orsakerna. Våra hjärnor fungerar bättre så vi kan analysera, fundera, planera och agera på ett mycket bättre sätt.

Men det är inte bråttom med någonting. Man kan fundera och planera länge innan man agerar. Och gärna bollplanka sina issues med oss härinne. Vi är många som känner igen oss.

På sikt har många av oss gjort stora förändringar i sina liv. Bytt jobb, börjat springa, separerat, skaffat hund osv. Vi har gjort saker som vi mått bra av.

Det är alltid krångligare om en annan part är inblandad, men du kan börja med att fundera över vad du vill göra. Hitta en ny hobby, gå på föreläsningar och teater, åka på yogaretreat eller vad du nu finner roligt. Föreningsliv är bra också, då hittar man likasinnade.

Det funkar inte att bli sittande i längden. Det ramlar inte ner roliga saker i knät på oss - vi måste själva fylla våra liv med roligheter!

Gladpåskkram 🐘

@Fjärilen81 ja det är skönt att dela med sig här för det är så många som förstår. Man är inte ensam och det är så viktigt att få ”lyfta på locket” och ösa ur sig emellanåt ❤️🙏

@S.Franzen Tuffare vet jag inte… kanske snarare dummare 🫣 Snacka om att leka med elden…

@Blidenjagvillvara77 jag kan känna igen mig så otroligt mycket i det du skriver ❤️ tack för din delning 🤗

@Fjärilen81 Du är definitivt tuffare än vad jag är....🙂💪 Skulle inte kunna stå emot att köpa något ( tar faktiskt omvägar just för att minska frästelsen och ändra om tankemönster)

Ha en bra kväll du oxå!

@Detblirbättre @vår2022 @Cashsmash @Blidenjagvillvara77 @S.Franzen

Tack för er stöttning, det betyder mycket att få ”erkänna”, få stöd och igenkänning. Jag gick in på Systembolaget idag i ett helt annat ärende än att bli berusad. Jag köpte alkoholfri gin och alkoholfritt vin. Jag vet att det är lite kontroversiellt med alkoholfria alternativ men för mig känns det bra att få unna mig vuxna smaker utan att få berusningskänsla. Pepsi Max i all ära men jag saknar något med lite motstånd om ni fattar. Jag tittade inte ens på det ordinarie sortimentet. Så nu ska jag snart blanda till en alkoholfri GT (har aldrig gjort en GT förut 🤣) och förbereda för lite grillat till middag. Ha en fin skärtorsdagskväll 🐣

@fjärillen81 @andrahalvleken Tack ska ni ha 😊. Blev ändrade planer för tydligen är det roligare för en tonåring skille att vara hemma hos flickvännen ensamma utan hennes föräldrar hemma ( varför har jag inte det blekaste varför det är så...😊) Så det blev en sen lunch i stället på Subway , han fick bestämma 🙂.

Det bästa var nog ändå promenaden ner till stan här i Borås, solen lyckades komma fram och det var underbart vårvarmt och jag gick med positiva tankar om vad man faktiskt har åstadkommit sedan man själv var 18 och allt som har varit bra också . Inte bara att välja se det tråkiga. Och med Pulp, Oasis och Blur i lurarna så blev det som att man tog en rundtur i minnena och uppleversena senaste 44 åren.

Tänkte det kan vara kul att skriva lite och dela med sig positiva saker här oxå när man stöter på dom utan att ha minsta droppe alkohol 😊

Ha en fin skärtorsdag alla där ute ❤️🙂

Dag 32 idag. Reflekterar och tänker mycket. Något som blivit så uppenbart är att jag egentligen är ganska ensam. Till viss del självvalt kanske. Vinet var ju tidigare min bästis. Nu är det borta och det blev så påtagligt ensamt!
Som livet är nu med barn och deras aktiviteter, heltidsjobb och egen träning finns det inte så mkt tid kvar för vänner. Jag har ”vänner” men ingen som jag riktigt känner att jag kan vara helt öppen med. Jag kämpar så mycket med att försöka vara mig själv utan att ta på mig masker och vara som andra tror eller förväntar sig att jag är. Det blir ”lättare” att vara själv om ni förstår? Det finns ett gäng där fokuset varit mat och dryck, det finns ett fåtal, kanske en egentligen, som jag vill och kan vara helt ärlig med. Men hon har aldrig tid, och frågan att ses är alltid på mitt initiativ. Jag känner likadant inför gänget, alltid jag som drar ihop nåt och varje gång säger alla ”detta måste vi göra oftare”. Känner mig trött på att vara den som drar hela tiden och känner att jag lite måste vara rädd om min självbevarelsedrift.
Som familj är vi nog också ganska ensamma. Bor i en stad ingen av oss har fötts eller vuxit upp i och har knappt någon släkt eller familj i närheten. Andra vuxna har ”sitt” umgänge sedan barnsben så vi blir lite ensamma. Barnen har kompisar men som familj umgås vi egentligen bara med ett annat par som står oss nära men deras barn är vuxna. Fokuset där är också alkohol och guldkant… ingen i det umgänget delar mina intressen så den enda gemensamma nämnaren har varit att dricka alkohol under ”finare”
Former. Återstår är min och Makens relation. Vi bråkar inte, vi gör ingenting. Han vill helst bara se på tv, göra minsta ansträngning och ta en whiskey. Han är nöjd så. Han tränar inte (fast han borde), har inget behov av att prata eller kommunicera utan vill mest bara ”vara”. Snäll och omtänksam absolut och en fin pappa till barnen. Själv är jag några år under 50 och känner att jag inte vill leva så här. Ett tyst äktenskap utan vare sig passion eller glädje, ingen att prata med och ett liv som mest känns som mellanmjölk. Jag är ingen som söker kickar men vill gärna vara ute och röra på mig, samtala, resa och antingen era mig. Men inte ensam hela tiden. Maken kan föreslå en promenad eller ett dopp i bubbel-poolen men vi säger knappt ett ord till varandra. Inte för att vi surar, vi har inget att säga bara.. detta gör att jag bara känner mig ännu mer ensam och frustrerad. Och jo, jag har pratat med honom om detta men han anser inte att det är ett problem. Han brukar fråga vad jag vill prata om och det vet jag ju inte! Jag vet bara att jag inte vill ha det så här tyst ☹️ allt detta har ju vinet hjälpt att ”skyffla undan”. Det har varit enklare att dränka bort alla jobbiga tankar än att låta dem flöda fritt. Inte en bra strategi så klart, det är ju därför jag är inne på dag 32 utan alkohol. Det finns så mycket jag skulle vilja göra (resa tex) ensam men kan inte just nu på grund av ekonomin. Saker som jag KAN göra har jag ingen att göra det med. Känslan är att jag sitter fast! Som en fånge i ett hårt skal! Kan nästan få lite panik! Oerhört frustrerande!

Nej men fy vilket negativt och eländigt inlägg detta blev nu! Tack till dig som ändå orkat läsa och glad nykter påsk till er alla! 💛

Vill bara göra ett tillägg, eftersom det blev väldigt oklart vad gäller min syn på alkoholkonsumtion:

Det är såklart bäst att inte dricka alkohol alls, och jag hoppas att det går bra för er på er nyktra väg! Varje nykter dag är jättebra. Oavsett om man är på dag 2 eller på dag 100 eller var man nu befinner sig.

@Madonna @Insikt_24. Jag vill egentligen helst vända mig till Madonna, och ber därför om ursäkt att jag kapar din tråd, Insikt_24. Men det kanske ger dig något ändå att läsa vad jag skriver?

Ensamdrickande är ett lite annat sätt att dricka, än att dricka på middagar och sociala sammanhang. Antingen gör man det för att man inte har någon att dricka med, eller för att man vill vara ensam med sig själv och alkoholen.

Jag tillhör dem som gärna dricker ensam. Jag gör det mesta i mitt liv på egen hand och trivs ofta bra med det.

När jag förberedde mig inför mitt längre alkoholstopp, följde jag rådet att dricka alkohol utan annat stimuli än sin egen hjärna. Registrera tankar, känslor och föra anteckningar medan man dricker. Det är väldigt lärorikt kan jag säga! Inte för att man löser så där hiskeligt mycket, men för att se vilka temata som man gärna tänker på. För mig har det varit nyttigt att tydligt se vad jag behöver hantera, sörja och acceptera i mitt liv. Alkoholen har tagit bort tankens flykttendenser och förståndiga malande. Jag har haft lättare att möta delar av mig själv som jag haft svårt att ta till mig. Sen har det ju ibland varit lite pinsamt att läsa vad man skrivit, dagen därpå. Lärorikt det med. Man är väl rätt pinsam överhuvudtaget när man är onykter.

Jag tror många av de som dricker själva söker ett lugn i sitt inre och ett fokus på sig själv. Kanske livet bestått av att tänka på andra, prestera eller vara väldigt upptagen med olika projekt och sysslor. Utmaningen är att inte behöva dricka alkohol för att känna att man kopplar av och tar hand om sig själv.

Glad Påsk och ta hand om er!!

@Ess fint att du är tillbaka! Förstår om det är mycket tankar som snurrar. Ibland är det så viktigt att få ventilera och skriva av sig. Då är du på helt rätt plats tänker jag.

Vad modigt att du både delat med dig till ditt nätverk och att du sökt hjälp inom vården.
Hoppas att du får bra stöd i att ta nästa steg.

Fortsätt gärna skriva här på forumet! Tror det är många som kan känna igen sig i det du beskriver. Som du säkert märkt tidigare kan man få mycket stöttande och kloka svar från andra användare.

@Vinägermamman tack snälla för frågan .💛
Det går JÄTTEBRA 😃
Jag mår bra, sover gott och funderar mkt på A men har inte en tanke på att dricka. Jag läser mycket här och lyssnar på beroende podden mm. Sen tänker jag också på vad mitt ibland uppkommande sug beror på. Vad är det jag saknar .. bekräftelse , mat, är jag trött, besviken, arg . Jag letar efter känslan varje gång och försöker åtgärda om det går..
Det är lite intressant . Just nu är jag ”hög ” på nykterheten men jag vet att tuffare tider såklart kommer ( så är ju livet ) och att jag då kanske måste ta hjälp på något sätt . Jag har hela huset fullt med mitt tidigare älskade vin, som började bli mitt fördärv, samt så har jag varit på tillställning och t o m och provsmakat , luktat , smuttat på vin utan att känna sug eller dricka något, bara analyserat smakerna tillsammans med övriga sällskapet som såklart druckit, men måttligt.
Jag vet att det inte är att rekommendera men jag är stark i mitt beslut just nu så det var lätt.
Jag skulle inte ha nöjt mig med att lukta om jag hade varit aktiv. Då hade jag provsmakat en hel flaska i taget .
Får jag plötsligt för mig att prova igen kommer jag se till att all alkohol inte blir så tillgänglig längre .
Ha en jättefin påsk du med ! 🐣💛🐣

Stor igenkänning när jag läser din tråd. Jag har dock haft 4 katatefyllor det senaste året vilket den senaste gav mig en riktig tankeställare. Känner mig helt inriktad på att låta bli alkohol för en längre period, åtminstone 6 månader och förhoppningsvis längre.
Har också varit alkoholfri drygt 3 veckor . Första två veckorna inte en tanke på alkohol . Provsmakade t o m på tillställning utan att dricka.
Jag är stolt och sover bättre men har tyvärr börjat äta mycket godis .
Hur går det för dig ? 🍀💕

@Fjärilen81 en dag i taget. Jag har precis samma tankar som du. Igår var jag inne på systemet och stirrade på flaskorna men gick tack o lov ut tomhänt. Skulle också smygdricka flaskan hade jag planerat. Sänder dej massor av kraft i ditt krig. Tänk på den sköna känslan när du vaknar på morgonen, utan baksmälla och fylleångest. Det var det som fick mej att vända på klacken. Kram!

@Insikt_24 välkommen! Även jag känner igen mig sååå väl! Blev också påkommen av maken med smygdrickandet. Så mycket skuld och skam och svek. Grattis till nykter 6 dagar - superbra jobbat! Vi tar en dag i taget, det finns så många underbara saker med nykterheten, möjligheten att vara nära och närvarande de vi älskar till exempel ❤️ jag har också precis börjat min resa, 17 dagar idag, men en dag i taget! Jag kan inte heller dricka varken i sällskap eller gud förbjude ensam! Önskar dig en underbar påsk 🐣

@Insikt_24 Välkommen hit! Här är du i tryggt sällskap bland alla oss som förstår och har likadana eller liknande erfarenheter! Det är ju lite dramatiskt att erkänna för sej själv (och andra) att man har ett alkoholproblem men framför allt är det skönt! Att kunna släppa skammen och smusslandet.
Sedan är det förstås en process som inte alltid är enkel eller härlig😅. Men jättestort grattis till detta steg du nu har tagit. Vi stöder och peppar varann! Och lyfter varann när vi snubblar och faller

Välkommen!

Jag känner igen mig! Jag är också en ensamdrickare! Har dock ingen man utan lever ensam så jag behöver inte smyga utan kan dricka hej vilt när jag vill och känner för det och det blir på tok för ofta. Jag har inte heller riktigt kommit fram till varför jag gör detta men tror det grundar sig i en flykt från nåt och en tomhet som fylls av allt det du beskriver. Alkohol, mat, godis…allt som i sin tur framkallar ångest och den vill jag bli av med nu. Jag vill komma ur gropen!

Vi gör detta tillsammans nu! Jag hejar på dig! ❤️

Jag har nyligen registrerat mig här och läser och tar in alla erfarenheter från likasinnade. Känns skönt att inte vara ensam, men det är just det som är mitt stora problem. Jag är "ensamdrickare" och har haft dålig eller ingen självinsikt om mina problem, kanske snuddat vid tanken och gjort halvhjärtade försök men utan framgång.

Nu får det vara slut med smygandet och ljugandet OCH drickandet, mest för min egen skull men även för min älskade make som jag har svikit så många gånger under flera år. Själv har jag inte tidigare erkänt att jag har problem med alkoholen men nu vet jag det! Så nu är det nog!

Jag kan inte dricka måttligt, jag kan inte dricka i sällskap men jag kan absolut inte dricka ensam. Jag kan inte dricka alkohol överhuvudtaget.

Det är nu 6 dagar sedan jag drack, det är ju inte så länge, men är det något som jag har förstått här inne, det gäller att ta en dag i taget och vara stolt över varje steg bort från alkoholen. Jag har alltid belönat mig med vin, cigaretter, snus, mat, godis och ja allt som kan skapa ett missbruk. Det där med lagom finns inte i min värld. Det är allt eller inget!
Fördelen som jag alltid har haft, har varit att när jag väl bestämmer mig (alltså verkligen bestämmer mig) så brukar jag lyckas. Jag vill inte, kan inte, får inte eller ska inte dricka alkohol mer och det finns bara det alternativet.

Denna veckan har jag gått igenom vad, hur och varför jag dricker, men jag kan inte svara på det. Jag vet inte, för ärligt talat det finns inga fördelar eller positiva effekter (som varar) i samband med alkohol. Just nu är det mycket skam och sorg som finns i tankarna, men jag vet också att den senaste kraschen (jag blev påkommen) behövdes tyvärr. Jag hade aldrig bara kunnat lägga av att dricka sådär utan vidare. Nu hoppas jag av hela min själ och mitt hjärta att beslutet inte är försent för mitt äktenskap. 😰 Eftersom jag i grunden är en positiv människa så lever jag i tron om att allt kommer att ordna sig, bara jag ger det tid och inte glömmer bort vad det är som gäller. Nolltolerans!

Jag är tacksam för hjälp och stöd härinne och kan jag bidra med något så gör jag det väldigt gärna.
Kram och Glad Påsk till alla 🐔

@Fjärilen81 Det kan kännas nästan som tortyr när man har krig i sina tankar, där ena sidan gör allt för att få dricka och den andra sidan kämpar emot med allt för att inte dricka. Det tar massor av energi. Starkt av dig att ändå orka tänka en dag i taget och att inte dricka💪.

Har tittat på Elitstyrkans hemligheter, ett program där personer genomgår extrema utmaningar likt de som blir antagna till elitstyrkan. De pressar sig till bristningsgränsen och instruktören säger ”när du inte orkar, ta ett steg till, ett steg i taget, du orkar mer än du tror”. Nu är ju detta program extremt och få som klarar det, men det ligger något i det. Man klarar av mer än man tror, med ett steg i taget. Precis som med utmaningen att vara alkoholfri. De flesta i programmet får under utmaningarna en bättre kontakt med sig själva och för vem de gör detta och hur viktigt det är att man gör det för sin egen skull. De blir ofta under den starka pressen medvetna om anledningar till att de inte mår så bra, dålig självkänsla och höga krav på sig själva. Jag upplevde att jag under min nykterhetsprocess fick möta mina utmaningar i livet, min uppväxt, mitt vuxna liv, mina skav, min oro, mina krav mig själv på ett helt annat sätt, i ett nytt ljus. Många gånger skitjobbigt och ledsamt, men nödvändigt för att kunna bearbeta och hantera det. Det har hjälpt mig att komma vidare med mig själv och mina tankar om mig själv. Precis som i programmet där man vill komma åt den äkta personen bakom fasaden. När man släpper ut sin ”skit” så får man mer kraft i sin mentala styrka. Den som ofta är avgörande för en utmanande förändring.

Så nykterhetsprocessen är en utmaning och det kan bli en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker den, för det är bara sig själv man möter och den man reser med. Sköt om dig och ha en fin torsdag🐣💕

@S.Franzen Grattis på 44-årsdagen! 🥳🥳🥳 Du har många fina nyktra år framför dig. Och n fungerande relation med din 18-årige son, som bara kan bli ännu bättre. Sträck på dig när han säger att du ser piggare och gladare ut 😍 Visa honom i handling att du menar allvar. Grubbla inte för mycket över ”förlorade” år - se framåt istället. Som nykter kommer du få en helt annan energi att inte bara fundera över saker utan också GÖRA.

Kram 🐘

@Fjärilen81 Heja dig! 💪 Önskar dig en fin påsk! Det är tufft men i kämpar på en dag i taget 💛🐣