Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek jättebra tips, tack!

@Fjärilen81 wrote:"jag promenerade förbi Systembolaget idag men jag tittade åt ett annat håll, jag kör utfrysningsmetoden mot min förrädiska ”vän” 😝"
Vilken fin beskrivning och bra enkel strategi! Ibland tänker vi massor, dividerar, resonerar med oss själva. Ibland funkar det att bara ignorera det som inte får oss att må bra. Inspirerande!

@Andrahalvlek
Tusen tack för tipset om vita lögner, jag är inte redo att berätta för alla, ännu. Jag vill först känna mig för. Endast ett fåtal personer har fått förtroendet i nuläget. När tiden är inne kommer jag inte ha problem med att vara öppen med att jag inte dricker, men jag är över 50 år och aldrig tidigare erkänt ens för mig själv att jag har alkoholproblem. Värdesätter alla igenkännande kommentarer här. *omtanke*

Tvångskänslan av att alltid behöva alkohol för att må bra, eller skapligt, är helt enkelt ett elände. Såna grejer kan inte folk som sluppit fastna i ett beroende förstå fullt ut. Hade det varit förra året vid den här tiden hade jag inför påskhelgen bara haft tankar på att räkna ut hur mycket alkohol av olika slag som skulle behövts att inhandlas inför helgen från bolaget. Detta trots att jag då alltid hade en stor dunk med tioprocentig mäsk stående i garderoben.

Har druckit såna mängder alkohol i så många år att det är konstigt att man sitter här i köket och kan skriva en massa tok. Men jag tror att skaparen nog har fått jobba på rätt bra för att skydda mig från mig själv många gånger. För när man sitter fast i alkoholträsket så är det inget annat än möjlighet till berusning som gäller. Man kan knappt tänka en enda vettig tanke.

Man vill ha nervgiftet fast man ändå inte vill. Man vet att det är fel att dricka, men man gör det av ren automatik ändå. Det är så många gånger jag har handlat till sista kronan och sedan släpat hem öl, vin och sprit av olika slag och känt mig som en riktig idiot men gjort så i alla fall. Man var ständigt jagad inifrån och kunde inte få nån ro förrns man hade sina burkar och flaskor på plats i huset. Kommer ihåg att man alltid för det mesta började att dricka nån öl redan på väg hem från bolaget.

Nu när jag sitter nykter så förstår jag inte riktigt vad som har hänt, och hur man kunde bli fri från denna tvångskänsla. Men jag är då tacksam för att jag inte behöver förgifta mig med alkohol för att kunna ta mig från den ena dagen till den andra. Har inte mycket energi att göra några stordåd som att promenera dagligen, vilket jag vet borde göras för att inte rosta ihop. Men nykter och alkoholfri det är jag då fortfarande och det är jag då väldigt tacksam för.

Det är allt skönt att slippa sitta fången i alkoholdjävulens grepp. Har läst lite på detta eminenta forum även idag och sänder en tanke till min skapare att alla som kämpar för att bli fri från skadligt beroende och tvångstankar ska bli fri från eländet alltså. Kämpa på mina vänner, det går om man verkligen kämpar mot den inre driften att berusa sig vilket inte är något att hålla på med. Det är allt en frihet att slippa dricka en massa onyttigheter för att kunna existera.

Har just ätit lite salta jordnötter och druckit ett glas äppelcider. Det är väl inte världens bästa frukost. Men inte världens sämsta heller. För bara man är nykter och alkoholfri dag för dag och gör sitt bästa då är man på rätt väg känner jag. Tog mig nu en slurk vatten då jag förstår att man även ska hålla intag av kalorier på en vettig nivå så att man inte bara blir fet som en flodhäst i onödan. Inget illa om flodhästar, men ni förstår säkert vad som menas.

Man måste ju tänka lite på vikten också. Funderar på att kanske värma på lite grönsakssoppa senare då kroppen väl kanske behöver lite vitaminer och sånt, och nog även då kanske en limpsmörgås med lite mjukost på. Förresten, kul att du tittade in tidigare idag @Suburra.

Ha en fortsatt fin dag!

@Detblirbättre Heja dig! Inför prövningar är det bra att genrepa lite. Tänka ut innan vad man ska göra och vad man ska säga om någon frågar varför man inte dricker vin. Tänk hela vägen. Exempelvis: ”När vi sätter oss till bords skickar jag vinet till min bordsgranne, häller direkt upp påskmust i mitt glas, och börjar fråga vad de andra hittat på den senaste tiden. Om någon frågar varför jag inte dricker vin svarar jag att jag kände för påskmust just idag.” Om man tänker efter innan är chansen stor att det blir precis så, att man slipper bli överraskad.

Vita lögner är också helt okej. Man kan skylla på träningssatsning, må-bra-fokus etc. Tids nog är du redo att prata om det, för mig tog det ungefär tre månader innan jag började berätta om det för de närmaste och nästan ett år innan jag öppet ville prata om det med vem som helst.

Kram 🐘

Nu har jag varit nykter i tre veckor och en dag😊. Märker faktiskt att tanken på vin börjar fejda ut lite grann, är inte lika fixerad längre! Har gått förbi Systemet utan att känna detdär som drar en in i affären ni vet.
Sömnen är SÅ mycket bättre. Har nästan ingen ångest alls.
Fattar förstås att det är alldeles för tidigt att ropa hej. Nu i påsk ska vi ha middag för vår utvidgade familj och hur gärna jag än skulle vilja ska jag nog inte dricka ens en skvätt vin till maten. Tänker dock inte proklamera nåt om min nykterhet där utan helt enkelt bara låta bli vinet.
En dag i sänder. Det uttrycket har väl aldrig haft så stor innebörd i mitt liv som nu. Idag är jag nykter. I morgon är det eventuellt en ny kamp men den tar jag då. Sköt om er alla här i forumet🩷

@Lonely Man Grattis till 1 nykter månad! 🥳🥳🥳 Den här gången, sista gången!

Kram 🐘

@Onkel F Heja dig! Vi står här längs med den nyktra vägen och ropar och hejar på dig allt vad vi orkar! 🥳🥳🥳🥳 Fortsätt skriv, håll oss uppdaterade - oavsett hur det går och hur du mår. Använd oss som bollplank, sätt ord på vad du tänker och känner - det måste ut! Ut med trollen i ljuset så spricker de.

Kram 🐘

Inne på dag 3 utan A. Dagtid känns det helt ok, framåt eftermiddagen och kvällen kommer suget! Sent möte igår kväll och mot slutet satt jag som på nålar. Det började närma sig stängningsdags på bolaget, och jag tänkte att om folk slutar pladdra NU så hinner jag. Som tur var slutade inte mötet förrän det var för sent. Det gäller att hålla sig sysselsatt och bara härda ut.

Ikväll blir det AA för första gången på länge, så dagen kommer att bli nykter. Lite orolig inför helgen, men det fungerar om man tar en dag i taget.

@Lonely Man Wow bra jobbat!! ❤️💪

@Fjärilen81 Låter underbart, god sömn är ett av alla nykterhetens guld 😊 heja dig och lycka till på mötet ❤️🤗

Hade ett av de värsta arbetspassen i min "karriär" igår. Det var riktigt riktigt överjävligt.
När jag kom hem märkte jag hur tydligt mitt mindset förändrats.
Min man hade köpt hem mina favoritchips, och dem tillsammans med ett glas citronsoda plus ett långt samtal med min man räddade mig från totalt psykbryt.
Att dricka alkohol var inte ett alternativ.
Vi har inte alkohol hemma, som vi hade förr.
Jag har fattat att jag sover bättre nykter och jag var i ett MASSIVT behov av vila.
Jag gjorde ett bättre val. Det var inte svårt.
Mina vita 6 månader känns totalt genomförbart, en favorit i repris.

@Smillans Det är fint att du skriver här då jag tror det är en stor hjälp för andra, kanske särskilt de nya.
Men man gör så klart det man orkar och jag känner också att jag inte har samma behov att skriva av mig längre. Min nykterhet är så pass stabil. Och det är ju bra! ❤️😀

@peace Så fint beskrivet!
Jag slutade för ett drygt år sedan. Ett av livets bästa beslut!
Ha en fin vår❤️👍🙏🏻

@Lonely Man Grattis!!
Du är en kämpe❤️❤️❤️

@vila Jag får en känsla av att det finns fler aspekter i ditt mående än ”bara” alkohol. Du säger att du tar antabus så du har nog sjukvårdskontakt redan. Har du pratar med dom om ditt mående? Kram ❤️

@Lonely En månad! Otroligt bra och starkt jobbat! Känner igen det där med acceptansen, jag närmar mig det men det sitter djupt inne i mörkret av mig själv. Ha en fin onsdag! Vi tar ett beslut om att vara nyktra idag. Inget annat behövs ❤️

Jag har sovit så gott inatt! Äntligen! Jag har längtat efter den där goda nattsömnen utan alkohol som det talas om. Dessvärre har jag haft samma sovmönster som när jag drack men med skillnaden att mina uppvaknanden från kl 03 och framåt inte har innefattat svettningar, hjärtklappning, huvudvärk och ångest. Idag är det kvinnomöte på AA som jag ska delta i. Jag känner mig stolt över att få berätta att jag har varit nykter sedan förra veckans möte ☺️
Ha en fin onsdag. Kom ihåg, en dag i taget! Det enda beslut vi behöver ta idag är att avstå det första glaset! 🙏🏼

1 Månad nykter idag. Var längesen jag var nykter så här länge. Har en rätt lång nykterhet i ryggen och ett bättre liv och kommer klara det igen.
Har velat nåt så otroligt i över ett år nu har inte kunnat acceptera mitt beroende men nu är det nog.
Ta hand om era som kämpar.✌️🙏

@Flarran Imponerad av din resa och viljestyrka. Jag är säker på att du fixar detta! Du analyserar suget och har insikt. Önskar jag var på månad 5 nu men en dag i taget .

Nu hälsade alkoholdjävulen på och flinade lite illmarigt liksom. Hade legat och försökt att sova en bra stund utan framgång och gick ut här i köket och tog mig en ostmacka. Slog sedan på datorn och funderade på att man kanske skulle ta sig en sväng i taxi till nån stormarknad och handla lite senare. Behövde ju egentligen ingen mat då jag handlade häromdan, men att komma ut kunde ju vara kul.

Kollade in veckans reklamblad på matbutikens hemsida och tänkte på lite ostkrokar och nån läsk. Kanske en stor flaska med Grape Tonic och lite mer alkoholfri äppelcider. Då såg jag uppkäftigt nog bilden på ett sex-pack med 50 cl folköl 3,5:or som var favorit fram tills i höstas då jag liksom bestämde mig för att bli helt alkoholfri. Det var extrapris och 15 kronor mindre än vanligt per öl-paket.

Då började tankarna snurra igång och vandra runt på ett sätt som inte kändes direkt bekvämt alltså. Hade inte minsta alkoholsug men började så smått inom mig måla upp bilden om att nog kan man väl köpa två paket öl och ha till påsk liksom. Det kan väl inte skada. Nog borde man väl kunna prova på det här med att vara måttlig som man läst att en del klarar av efter ett tags avhållsamhet från överdrivet drickande av alkohol.

Tänkte tillbaka på dagar då jag suttit och haft det lugnt och skönt samt rätt så trevligt vid någon strand och tittat ut över en sjö här i staden och sett vårens återkomst. Den tid som lovar löftet om sommarens snara återkomst. Tänkte på sjöfåglar flygandes fritt under den blå himlen i vårsolens strålar och hur trevligt det skulle kunna vara med bara en burk eller två. Men sedan vaknade jag till från drömmeriet och tänkte logiskt en stund om att då är man väl snart tillbaks in på bolaget igen.

Här kunde jag känna sorg och saknad över att inte vara som vanligt folk och bara helt enkelt i morgon gå och handla de vin och ölflaskor som jag ju gjort tidigare år utan att bry mig om att vara duktig och alkoholfri. Började känna ett slags trots inom mig, att jag gör väl vad sjutton jag vill och ingen i hela världen får ju reda på om jag skulle supa till en dag under påsk. Man kan väl inte vara som nån jäkla skolunge och bara sitta och dricka läskeblask.

Det var som sagt många tankar som snurrade igång efter att jag hade sett en bild på ett paket med folköl på matbutikens hemsida. Nu sitter jag här vid köksbordet och dricker ett glas med kallt kranvatten och suger på en portionssnus och tänker att jag nog lär fortsätta ett tag till med att liksom programmera min hjärna med nya nyktra tankar och erfarenheter. För som det verkar är man då inte helt säker från återfall och risken att ramla ned i alkoholträsket igen.

Men har som sagt inget alkoholsug i skrivande stund utan tror nog till och med att det går bra att vara nykter även denna dag. Nog är jag stolt över att ha varit nykter i över fem månader. Men när jag tänker på hur många år det mesta har kretsat kring tänkande på alkohol och berusning så är det inte utan att man känner en viss oro inför sommartiden som börjar snart. Törs då inte alls gå i närheten av bolaget än på ett bra tag. För jag känner att man inte i onödan ska utmana ödet liksom.

Det är ju så många gånger som man kommit ut ur den butiken med ryggsäcken full med flaskor och burkar av alla slag. Fast man först tänkt att inte handla nåt alls. Sedan har man snart suttit på nån parkbänk med en öppnad starköl i handen och väl funderat lite på om det inte vore dags för lite starkare grejer liksom. Det är inte lätt att lära gamla hundar sitta är ett ordspråk man känner till. Men nu så vill jag bevisa för mig själv att jag kan hålla löftet om total nykterhet som jag i en svag stund andligt gav till den högsta andemakten i höstas.

Men det är inte lätt att bryta gamla vanor det ska då min skapare veta. Men här och nu har jag ju även kommit att tänka lite annorlunda kring det här med drickande av alkohol jämfört med förra året vid den här tiden. Vill nu tävla mot mig själv och dagligen var minut försöka att slå personligt världsrekord detta årtusende genom att vara nykter så länge det bara år. Det var förresten kul att du tittade in här en sväng igår @Fjärilen81, sånt uppskattas.

Ha en fin onsdag!

Tack detsamma. Tacksam över peppat. Puh måste hålla I.

@Andrahalvlek @Lonely Man @S.Franzen @Denlillamänniskan

Tack för era kloka ord. Jag blir så trött på mig själv som överanalyserar och och planerar när jag så väl vet att jag ska ta en dag i taget. Idag är det superlätt att vara nykter! Dag 11 och jag upplever faktiskt ett annat lugn nu jämfört med den första veckan om än suget knackar på dagligen fortfarande. Jag promenerade förbi Systembolaget idag men jag tittade åt ett annat håll, jag kör utfrysningsmetoden mot min förrädiska ”vän” 😝 i övrigt har jag deltagit i AA-möten båda söndag och måndag men ikväll bestämde jag mig för att stanna hemma istället. Jag lyssnar mycket på poddar och böcker om alkoholism och beroende. Jag börjar närma mig att acceptera att jag är alkoholist. Men det är ett bittert smakande ord.

@Flarran Uppskattar verkligen att läsa dina texter! Du imponerar inte bara i nykterhet 👏🏻

Måttlighet och alkohol är för många en svår balansakt och konst att bemästra. Det har det idag funderats en del på. Detta efter att på nätet ha läst rätt intressanta tankegångar kring ett mer socialt drickande när sådant är under norm för riskbruk enligt experter på området beroendeproblematik.

Drickande av alkohol i sociala sammanhang finns det rätt mycket att läsa om på nätet. Det som de kunniga väl ändå är överens om är att överkonsumtion som leder till berusning, eller att någon blir full då inte är rekommenderat. Sedan finns det ju även medicinska aspekter och fler risker med att konsumera alkohol på ett sätt som inte är sunt.

Känner att dricka alkohol måttligt är för den med ett tidigare känt mönster av riskdrickande med konsumtion över rekommenderade standardglas en mycket vår konst. Finns det även problem bakåt i släkten med skadlig överkonsumtion. Då är ett socialt drickande nog än mer svårt och riskabelt.

Den som oroar sig för sitt drickande och vet med sig själv att ett glas lätt leder till mer än måttligt och kontrollerat drickande och kanske tidigare ofta blivit ordentligt överförfriskad, eller rent ut sagt rätt så packad eller full. Den bör nog tänka till rätt så rejält innan det efter kanske en längre tids uppehåll från alkohol i olika former kanske börjar att experimenteras med ett socialt drickande.

Sådant tänkande är nog extra viktigt speciellt för den som av erfarenhet vet eller känner med sig att ett drickande, ofta hamnar på en högre nivå än vad experter inom ämnet alkohol rekommenderar. Generellt bör tydligen den som oroar sig för en kanske hög alkoholkonsumtion avstå helt. Hade jag följt dessa experters råd om standardglas och intag enligt deras vedertagna mall hade jag nog inte behövt fundera på alkohol över huvuddraget känner jag liksom. Det finns bättre drycker.

För när man som jag ofta druckit i rent berusningssyfte, då har man ju redan vid första glaset eller burken när man kört igång med onyttigheter bevisat sig vara bortom måttlighetens gräns så att säga. När det gäller återfall in i en skadligt hög konsumtion så kan det räcka med ett enda glas för att karusellen med skadligt drickande kan komma igång har man ju förstått.

Så väljer därför nu medvetet och frivilligt utan saknad att köra alkoholfritt vidare även om det skulle bjudas på starka drycker vid någon fest. Tänk, hur man kan förändras i sitt tänkande kring alkohol på bara drygt fem månader som helt nykter. Man behöver inte göra som man tror att alla andra gör när det gäller alkohol, för man kan faktiskt nyktert gå sin egen väg.

Ha det fint!