Senaste kommentarerna i forumet

@TessanTuss vilken bra inställning! Jag tänker att det är viktigt att vi inte dömer oss själva för hårt om vi trillar dit på något glas. Orden återfall och känslan av misslyckande är så destruktivt och nedbrytande. Erfarenhet kan vara ett alternativ. Du tog två glas och med den erfarenheten så väljer du att fortsätta din nyktra bana då det inte kändes helt bra. Inte någon domedagsprofetia om att du är totalt maktlös inför alkoholen. Det är nog inte riktigt så svart eller vitt med alkohol heller liksom mycket annat som avancerar och problematiserar för oss i livet. Ha en fin dag!

@Lonely Man Ja de är de religiösa som jag också tycker blir för mycket och de är svårt att relatera till andras historier när min är så olik deras. Dels att jag inte vågar nämna att jag äter mediciner heller då jag är rädd för att man inte får det och att de ska trigga någon till att lösa sitt missbruk med medicin för att de var som fungerade för mig. Tusen tack för tipset! Jag ska kolla på de på en gång.

@Majblomman Tack att du delar! Det blev två glas för mej i lördags, fast jag inte skulle!!! Det blev en situation där det var enklare att tacka ja, än nej…. Så dumt! Ändå så glad att det stannade där. Kände att jag kom igång och hade lätt kunnat fortsätta och spåra ur!!!!
Mer motiverad än någonsin att köra noll alkohol! Inga minnesluckor efter helgen.
Väljer att inte ha ångest för två glas! Nu framåt! Önskar dej en fin vecka 😍

@S.Franzen
Skönt att höra att du verkar va på fötter igen. Vi klarar detta✌️

@Fjärilen81
Vissa personer kan säkert lära sig att dricka med måtta vid vissa tillfällen är inget jag rekommenderar dock har själv provat men inte fungerat.
Det AA säger att man tar ett återfall så man tar ett glas kanske stämmer för dem. Att man börjar där man slutade kan jag inte riktigt hålla med om. Hade en längre nykterhet 2022 och började igen men blev inte lika illa men svårt att komma igen. Är dock nykter nu igen sedan en tid.

@Denlillamänniskan Bra skrivet 👍!

@Fjärilen81 Du undrar vad forskningen säger om att dricka måttligt efter ett längre uppehåll.
Det finns, vad jag vet ingen egentlig forskning om det, eftersom det beror på hur pass beroende man är. De flesta människor som utvecklar beroende, befinner sig länge i ett s.k. riskdrickande. De sköter sitt jobb, tar hand om sina dagliga plikter och är någotsånär friska och pigga. Så den kategorin har vården ofta inte så mycket kontakt med, så de är "svåra" att forska på. AA vänder sig av tradition mer till dem som utvecklat ett tydligt beroende med sociala konsekvenser och inriktar sig i sin behandling till total nykterhet.

Sen finns det ju mottagningar som vill stödja överkonsumenter att lära sig dricka måttligt. Det finns också de beroendeläkare som menar att öppenvården kan hjälpa folk att dricka mindre genom att ha ett fåtal samtal utifrån avvikande blodprover, och att sådana "korta interventioner" är fullt tillräckligt. Typ; Du har ett förhöjt Peth-värde. Nu vill jag att du ska hålla igen på alkoholen och komma tillbaka för ny provtagning om en månad. Läkaren informerar som kortast om alkoholens skadeverkningar och ber patienten att rätta till sitt drickande. Som mätvärde och utvärdering hur det gick, tas sedan ett nytt blodprov. Så kan de gå i de mer enkla fallen.

Då det är så svårt att veta hur pass beroende man själv är, eller hur beroende en annan människa är, är det nästan hopplöst att hitta ett tillräckligt antal personer för en forskningsstudie. Det enda som det finns konsensus kring, är att man bör vara nykter en längre period innan man ger sig på måttlighetsdrickande. Under den perioden har man fantastiska möjligheter att fundera över sina triggers, sitt mående och prova nya strategier för att fira helg, koppla av och känna sig tillfreds med livet.

Att lära sig att förhålla sig till alkohol ser jag som ett konsthantverk. Man måste ha materialkunskap, verktygen och en tydlig bild av vad man vill åstadkomma. En del konstnärer arbetar väldigt mycket utifrån inspiration och låter konshantverket skapas under processen, medan andra har en tydlig bild av vad som ska skapas och arbetar sedan sig metodiskt fram.

Vilken typ av konstnär är du?

Alkohol gör då ingen människa glad. Det var den nyktra taken som just poppade upp här vid köksbordet efter att jag hade ätit en glassbåt och tänkt tillbaka på förra året i mars vid den här tiden alltså. För inte så värst längesedan satt jag ofta hela nätterna och drack starköl, vin och annat onyttigt nervgift.

Det var inte många positiva tankar som fanns då inte. Säga att det var mörkt, är då ord som är helt otillräckliga i det sammanhanget. Man kan då utan tvekan säga att det bara är tack vare skaparen som man nu kan sitta här och knappra lite förstrött på tangentbordet och filosofera över tillvaron.

Sann glädje, lycka och harmoni det kan man då inte få till sig i flytande form via någon flaska. Man kan syssla med självbedrägeri och tro sig må bra, men när berusningen släppt knackar snart verkligheten på igen.

Man kan behöva gå många mil för att komma fram till insikt som kan infinna sig utan att man ens behöver gå utanför dörren om man tar sig lite tid och nyktert tänker efter först på saken. Det är allt ett hopplöst företag att jaga efter vind och tappa andan, lär väl någon tänkare ha sagt nån gång.

Ha en fin dag!

@Fjärilen81 Har oxå funderar mycket just orden "aldrig mera dricka någon alkohol för all framtid" personligen så är tanken nästan för stor just nu att greppa, det ända jag vet om är att jag ska kämpa för att vara nyckter dom kommande 24 tim. Varför? jo jag litar inte på min hjärna att ett glas blir bara ett glas. Sedan om det ändras med tiden vet man inte, men då kanske även suget och tankarna inte är dom samma häller. Så lev i nuet en dag i taget så får man ta det som det kommer.

Ha en fin sista tisdagen i veckan 😊

Hoppsan, jag korrekturläste visst inte men jag tror att ni förstår. Helt nykter trots stavfelen 🤣

Ah funderar en del på det här måttlighet i ditt drickande. Är det helt orimligt att man i framtiden skulle klara av att vid vissa tillfällen tillåta sig att dricka alkohol. Alltså inte på regelbunden basis såsom alla fredagar osv, utan ibland. Tex vid ett firande av en årsdag, en födelsedag etc. På AA säger man att återfall om man har intagit alkohol vid ett tillfälle och att man alltid startar där man sist slutade. Men är det verkligen så? Vad säger forskning 🤔

@Ny dag Undrar bara hur du har det. Tänker på dig❤️

Tänk, jag har sovit några timmar på eftermiddagen. Det är väl så att man kan bli religiös för mindre tänkte jag just. Inte faen är hon religiös, sade farfar visst till farmor om faster, när hon hade mött guds son i ett ljusskimmer där på toaletten -72 eller hur det var. Det är allt många minnen som kommer fram när man som jag har varit nykter och alkoholfri ett tag. För som en liten grabb fick man ju höra ett och annat om sin familj man då var medlem uti liksom.

Sitter här i köket och suger på en portionssnus och funderar på om det är dags för en slurk med alkoholfri cider. Men först får det nog allt bli en skvätt ljummet kaffe ur termosen där på bänken. Nog är det konstigt hur det kan bli om man tänker efter. Konsten att tänka efter utan att få värst mycket gjort det är man då mästare på. Borde kanske lyssna på lite Rock n Roll istället för att bara sitta och skriva en massa strunt.

Kanske festa loss på en pizza, dricka cola och se nån rolig film eller så. För jag är ju helt fri att göra vad jag sjuttsingen jag vill. Det är ju inte klokt vad bra man har det nu när man som helt nykter och alkoholfri kan börja se det komiska i ens miserabla tillvaro man genomlidit i alkoholdimma genom alla bortkastade år. Man trodde man var fri när man i själva verket var en tanklös idiot i det närmsta helt fast i alkoholdjävulens grepp.

Borde nog dra för persiennerna för köksfönstret då det är mörkt igen. Kaffe var det på tapeten, höll man nästan på att säga. Så kaffe får det alltså bli. Hail, Hail, Rock 'n' Roll, sjunger Chucken i låten som snurrar runt i spelaren. Det som har varit är tider som har gått och inte så värst mycket har man väl förstått. Faen, nu sitter man och rimmar också, fast detta är ju min grej och jag tänker väl hur sjutton jag vill liksom. Det är ingen jäkel som behöver läsa sånt jag funderar på asså, öh...

Ha en fin kväll!

@Onkel F Tänker på de Instagraminlägg som snurrar. Ben Affleck säger i ett att det går inte att forcera fram alkoholfrihet. Man slutar när man gått igenom tillräckligt med svårigheter.

Det låter ju som du närmar dig en gräns. En röd linje där nog är nog. Är man inne på en box så närmar sig nog den linjen. Misär att behöva genomlida denna bakfylla om och om igen.

Är det något du känner som faktiskt skulle kunna hjälpa dig här & nu?

Tanken var att femte helgen också skulle bli HELT nykter!
Fredag gick bra! Även med barhäng på krogen.
Lördag blev det två glas, sedan alkohol fritt.
Försöker att inte se det som katastrof! Men vet att jag ska avstå helt!!!! Hade så lätt kunnat ramla igen, men det gick.
Säger till några få vänner att jag har en helvit period tre månader, till 18 maj. (Kommer fortsätta vara alkoholfri efter det ) Annars ”smusslar” jag m alkoholfritt, så ingen ska fråga!
Hoppas ni haft en bra helg och får en fin vecka! 😍💪😍

@Majaella @Amanda L @Himmelellerhelvette tack fina ni för peppiga kommentarer❤️
Jag hade varit nykter i ca 5 månader innan jag sökte hjälp av Mindler. Det var för att få hjälp med mina orostankar. Många såna problem blir ju kvar även vid nykterhet så jag sökte hjälp för att lära mig att hantera mina tankar. Jag kan verkligen rekommendera Mindler🌸

Vecka 36. Påskveckan🌱🐣🐥 Jag har kommit in i högsäsong på jobbet och det märks. Tur jag är alkoholfri och kan möta den på ett annat sätt än tidigare. Jag märker att jag inte stressar upp lika fort, inte blir uppgiven och bara vill glömma allt med alkohol. Jag betar av saker lugnare, och det jag inte hinner får jag ta imorgon.
Mitt stickprojekt går bra, har bara repat upp tre gånger men nu är det inte långt kvar. Har redan beställt material till nytt stickprojekt. Så kul och avkopplande. Min man tycker om ljudet av stickor som ”klapprar” haha.
Jag märker av en förändring av mina besök här inne, det blir inte så ofta som tidigare. Känns som att jag inte vet riktigt vad jag ska skriva. Vet inte om jag tycker det är bra el dåligt. Dålig på att kommentera hos er andra är jag också. Det kanske är så här det blir efter ett tag, man går vidare?
Hursomhelst har jag det här forumet att tacka för allt! Fina underbara människor som delat/delar med sig. Alla trådar jag plöjt igenom, växt och blivit starkare av.
Ovärderligt💕

Önskar er en fortsatt fin måndag!

@S.Franzen
Den där Alkohol är som ett efterhängset ex som inte vill fatta eller ge sig. Det gäller stt vara tydlig och inte ge några förhoppningar. Till slut faller poletten ner.
Så bara kämpa på . 😊❤️

@Zandie Stort grattis!
Ha en härlig ett-årsdag och ja, varför inte ett skönt liv för alltid som present.🎉❤️🙏🏻

Åh, du ska verkligen vara stolt @flarran och tack för att du förklarar hur såna här saker som ”promenera varje dag” stressar och tar energi. Förstår lite bättre kring din livssituation. Tycker ändå det var riktigt starkt att orka med allt du tog dig för igår. Och tycker mig höra att du känner dig rätt nöjd med det.
Ha en fin dag!

@Majblomman var inte hård mot dig själv ❤️ kom ihåg att även de mest trygga inbitna nykteristerna/alkisarna tar återfall. Så lurig är alkoholen. Och vi som fortfarande tänker på det där vinet dag ut och dag in. Bra gjort att inte dricka mer än 1,5 glas! Jag hade nog sugit i mig 1,5 flaska om jag hade börjat. Jag skulle vilja lämna en bild på mig till alla systembolag ”sälj inte till denna” 🫣

@Blidenjagvillvara77 God morgon! Ja, vad intressant att skriva ett brev till sig själv och att du gjorde det för två år sedan. Du kommer helt klart att hitta henne, den där människa du egentligen är och vill vara. Den där kloka och lugna kvinnan. Det var precis det jag gjorde när jag slutade dricka, jag hittade mig själv där bakom den där tjocka dimridån av alkohol. När dimman lättat och det var klart i luften igen, så såg jag henne, mig själv!

Ha en fin måndag!❤️

Måndag och ny vecka igen. Såg just att det har fallit ett fint lager med pudersnö utanför mitt köksfönster. Den snön tinar nog snabbt bort igen. Har inte sovit mycket sedan jag lade mig vid tretiden för några timmar sen. Men det spelar ingen roll, för sova det kan jag ju göra när helst jag så känner för det liksom. Har just ätit lite god gräddglass med krossad choklad och även druckit en liten kopp med kaffe som fortfarande var varmt sen igår.

Känner mig rätt trött efter prestationen igår med att promenera och handla mat samt att fixa tvätten. Tänker på att det igår knappt fanns energi till att få på mig skorna först. Men då jag av någon märklig anledning var fast besluten att gå utanför dörren så gick det till sist. Men varje steg till butiken var som att klättra upp för ett bergsmassiv fast det var nedförsbacke större delen av vägen.

På något sätt så gick jag på ren viljestyrka till butiken. Hade kunnat låta bli att gå ut och handla då jag hade det mesta hemma redan, men det var något som drev mig att gå ändå. Jag var helt nykter och hade inget alkoholsug, utan ville nog mest inför mig själv bevisa att jag kunde klara av att handla trots att energinivån närmast var obefintlig. Känner mig nu ganska nöjd, glad och tacksam för detta.

För jag lyckades ju även tvätta vilket jag inte hade trott mig kunna genomföra. Men när jag höll på att vika tvätt kom en sådan där lurig tanke och inre känsla man alltid måste se upp med. För under några sekunder fanns tankar som att - kanske var jag inte så värst beroende när man har kunnat vara nykter så här länge som i över fem månader.

Men förstår att det var alkoholdjävulen som ville lura mig tillbaka in i alkoholdimman igen, och väl ner till bolaget som idag. Men sådana tankar går jag inte på. För tack vare detta eminenta forum och kloka skribenters inlägg. Så har jag lärt mig tyda varningssignaler som kan få mig att ta till alkohol.

Känner nu till att man måste var uppmärksam på minsta tanke och känsla, som kan få en att snubbla till och tappa greppet om situationen. När man känner att man vill förhandla med sig själv om att, kanske bara en enda gång till kosta på sig en liten stunds avkoppling med alkohol. Då ska man veta att man måste slå sådana tankar ur hågen direkt och fokusera ännu hårdare på nykterheten. Men även komma ihåg att ge sig själv tid till sånt som man tycker om att göra i övrigt, för att inte tröttna på allt.

Det är i grunden bara jag själv som kan styra över mina egna tankar, känslor och eventuellt intag av alkoholhaltiga drycker. Så länge som jag inte smakar en enda droppe alkohol så är jag alkoholfri, och därmed verkligt fri att vara mig själv på riktigt. Har bestämt mig för att inte låta något stressa mig, eller få mig till att ta någon alkohol av något slag. Fortsätter även idag precis så som tidigare och tar ett steg i taget för att kunna hålla i och vårda min nykterhet som jag är mycket stolt över.

Ha en fin måndag!

@S.Franzen jag har inte några kloka ord att komma med alls. Men att vara mänsklig och råka vända sig till en kär gammal (o)vän i en jobbig stund får du inte belasta dig själv för hårt för. Kram ❤️

@S.Franzen God morgon! Vad bra att du kommit upp på banan igen och tar nya tag. Vet inte om du har läst Annie Grace bok Tänka klart, om inte så är det ett tips. Hon skriver i boken om hur alkohol påverkar hjärna och våra tankar. Den är uppskattad av många här på forumet och kan ge många nya insikter.

Ha en bra vecka och kämpa på!🌺

Klockan är 03.05 och jag vaknade till för att jag frös nu i natt. Eftersom jag från början inte är en kvällsmänniska har jag ändå fått 6 timmars sömn i stället för drya timmen om det vore med alkohol eller abstinens i kroppen.

Ligger här och hör hur frysen och ventilationen brummar på ifrån köket och känner mig både glad och lite mellankonisk samtidigt. Kanske för att det känns faktiskt bättre trotts att jag fick ett återfall eller för att jag har gjort klart med mig själv att lära mig och gå vidare utan att dra ner mig själv långt ner i brunnen.

Kände bara för att skriva lite. Godmorgon på er alla och ha en bra start på veckan 🥰