Senaste kommentarerna i forumet

@Majblomman Heja dig! Någon gång är den sista. Vill tipsa om Craig Beck och SoberLeon på youtube. De förklarar enkelt vad som faktiskt händer i våra hjärnor när vi dricker. Alla tjatar om att levern tar skada - den skada som hjärnan tar är minst lika stor. Redan vid små mängder.

Vår hjärna påverkar allt vi gör, och inte gör. Allt vi känner och tänker. Även sömnen tar skada, och det är riktigt allvarligt. Alkohol funkar som en slags lättare narkos, och hjärnan får inte möjlighet att göra det den ska på nätterna: Sortera, arkivera, slänga, befästa inlärning etc.

Kram 🐘

@Majblomman Jag känner exakt samma sak! Mitt plan nu är att jag ska hitta annat att unna mig! Fyllan vill jag ju inte ha (förutom när jag dricker, då verkar jag älska den av av någon underlig anledning) och absolut inte dagen efter-ångesten. Jag ska försöka övertyga mig själv att alkoholfri god dryck ska ge mig en känsla av att jag unnar mig dubbelt upp. Jag unnar mig en drink (utan alkohol) och jag unnar mig en välmående nästa dag. Det här är min största svårighet med att bli alkoholfri, helt klart. Alla goda stunder för mig är 100% förknippat med alkohol.

Vad gör man om det som man längtar efter med hela sitt hjärta står och knackar på vid dörren, samtidigt som man vet inom sig att man är inte redo för det än. Hur kan man stå emot det som spenderar timmar om dagarna på att fantisera om när man stirrar ut igenom fönstret för att se alla lyckliga människor som lever det livet man har lyckats dricka bort under så många år av självmissandel.

Varför känner jag mig då så himla rädd och inte modig när det nu finns inom räckhåll. Är det något inom mig som stoppar mig för att jag måste lägga min energi och fokus på mig själv först? Hur kan jag ens rättfärda det för mig själv nu när jag är så nära målet.

@Zandie Ja, det är magiskt skönt att vara nykter, att ha en nykter livsstil. Jag har varit nykter i snart 2,5 år och kan precis som du få en olustfylld känsla i kroppen när jag känner lukten av vinsorter jag gärna drack. Som en rysning i hela kroppen och doften av fara😂. Att leva ett nyktert liv är som att leva ett liv på nytt där världen, tankar och känslor upplevs på nytt sätt. Det finns en stabilitet, ett lugn och sällan kaos. Jag kan hantera livets motgångar på ett bättre sätt utan att flippa och jag känner även lycka på ett djupare plan. Lyckan finns i att det är tryggt och stabilt när man inte längre påverkas av alkoholens effekter och handlingar som kunde vara både oförutsägbara och självdestruktiva.

Hoppas du hittar en likasinnad man och han finns där någonstans❤️

För 6 månader sedan bestämde jag mig för måttlighet. Det gick inte så bra, efter en månad började mitt ”mysdrickande” att eskalera. Nu känner jag att jag helt har tappat kontrollen. Igen. Visserligen kanske jag inte dricker som när det var som värst men 3-6 glas vin 4-6 dagar i veckan är verkligheten. Fler om det är något speciellt. Så mycket skam och ångest över det. Mitt beslut nu är helt alkoholfri. Har satt 6 månader som mitt mål men tanken är att det ska vara längre än så. Jag vill inte kämpa i 6 månader för att sedan falla dit igen. Som det är nu så har jag svårt att se framför mig ett liv utan bubbel i solen, några glas rött till köttbiten och ett (som allltid blir många) mysglas i soffan på kvällen. Jag måste helt ändra på min uppfattning av livskvalitet och hitta något annat som belöning, avkoppling och unnsamt. Jag måste göra detta för mig själv och vill göra detta för mina barns skull. Jag vill vara någon att räkna med om man behöver skjuts på kvällen eller på helgen och jag vill sluta leva med alkoholångest. Idag är det dag 2 som alkoholfri och själen känns redan friare pga mitt beslut. Jag har sjukskrivit mig från jobbet den närmaste veckan för att landa i mina känslor och orka. Förutom alkohol så finns det stress och ångest i min situation. Igår startade ett liv mot hälsa och välmående 👊🏼💪🏼

@Majblomman Hej! Din berättelse låter så bekant! Nu är jag ingen super-expert för har varit nykter i snart tre veckor bara. Men detdär med tanken på ett vinfritt liv känns tråkigt känner jag igen. Jag har försökt ta en dag i taget och inte tänka så mycket framåt. När de nyktra dagarna staplas på varann så märker jag att det egentligen känns väldigt skönt. Jag tänker på ångesten efter drickandet och njuter av att slippa den. För mej är måttligt drickande inget alternativ för jag kan inte sluta efter ett par glas. Vi kämpar vidare! Skriv här på forumet ofta, det tycker jag också hjälper!

@Majblomman Hej. Jo livet kan bli tråkigt när du slutat dricka men du lät dig att acceptera att det går inte att dricka mer.
Jag har säkert mer eller mindre druckit i halva livet. Mycket har varit bra men de senaste åren blev det bara mer o mer och då drack jag mest ensam och för att minska ångesten som bara blev värre. 2022 var jag nykter en längre period med stöd av AA tills jag tröttnade och saknade alkoholen. Sedan försökte jag komma igen men var svårt. Först nu 2024 inser jag att jag inte kan dricka mer någonsin och livet blir bättre utan. Du minns vad du gör, kolla mycket på film, promenader och saker som du tycker är roligt. Den riktiga lyckokänslan kommer utan alkoholen. Titta gärna på Youtube om alkohol mycket lärorikt. Ta hand om dig✌️

@Onkel F Jag tror nyckeln är att bryta ner ännu mer så att du fattar din egen reaktion.
Kan du försöka bryta ner den känslan ännu mer?

Är det på grund av att du inte litar på dig själv? Något du tror om dig själv? Brukar du jämföra dig med andra och utifrån det kravställa? Ställer du lika stora krav på andra?

När du brutit ner så utmana negativa tankar. Fråga dig själv om dina känslor av skam är rimliga och om de verkligen speglar verkligheten?

Fundera hur du kan göra för att hjälpa dig själv förbi dessa tankar och lägg upp en plan för att nå dit.

Tillåt inte dig själv att se ner på dig under denna process. Hjälp dig själv att hjälpa dig. Var en lojal och ödmjuk lyssnare. En trygg hand att hålla i.

Några tankar tidigt en söndag som denna. Har så här som ny-nykter med drygt fyra månader som alkoholfri börjat tänka på hur min alltid helnyktre far liksom varnade för alkoholens faror på ett sätt som jag sällan kunde förstå mig på som ung. Han var militant motståndare till allt vad alkohol hette, och var medlem i en nykterhetsorganisation för bilförare när man var liten.

Har ett svagt minne av att man som liten grabb till och med var med på någon årsfest av något slag som befolkades av i stort sett endast gamlingar. Det hela upplevdes väl mest som något slags halvreligiöst möte. Har aldrig haft något emot Gud, och ord om Jesus, tvärt om faktiskt. Men har väl aldrig känt mig direkt hemma i den kyrkliga halleluja-atmosfären. Känt det vara för mycket ökentänk liksom.

För jag har min egen andliga syn och känsla av guds ständiga närvaro vilket jag är tacksam för. Kan väl även säga att det ibland känns som att skaparen nog vill att man borde närma sig nån församling. Men tycker att det är så mycket konstigheter inom organiserad kyrklighet. Det är så mycket som inte stämmer med vare sig skriften eller min känsla kring det hela. För övrigt när det gäller att vara helt alkoholfri, det kan man väl vara utan att behöva bli totalt världsfrånvänd kan man väl tycka.

Mycket tveksamma kyrkliga ritualer och rätt så torftig musik känner jag det som. Gillar mest själv gammaldags Rock 'N' Roll och traditionell Popmusik, men undviker låtar med sångtexter som direkt tar helt avstånd från skaparen eller hyllar exempelvis dryckenskap och användande av andra droger. Tänker här på helnyktra morsan som bara ville höra sånger om det kristna budskapet, medan farsan även kunde lyssna på svängig traditionell musik så länge det var mer av oskyldiga nonsenstexter. Tror att mitt eget musikskapande av instrumental musik färgats mycket av det här tänket kring lyrik.

När det gäller det här med dryckenskap, minns att min far ofta talade starkt negativt om alkohol utan att förklara så att man förstod liksom, vilket bara hade omvänd effekt och gav nyfikenhet till alkoholhaltiga drycker. Men visst hade han väl rätt i att det borde vara lika stora varningstexter på etiketterna till ”fina” spritflaskor om hälsoriskerna som det är på många tobaksprodukter. Sedan det att det på vissa betalkanaler görs reklam i tv för alkohol borde väl vara lika förbjudet som att göra reklam för hälsovådliga cigaretter kan man då tycka.

Ha en fin söndag!

Hur gör ni om ni känner att livet kommer att bli tråkigt och tomt när man inte ”unnar sig” vin? Känns dumt men så jag tänker just nu, behöver lite tips.
Godnatt🤗

Hej.
Har inte varit inne här på ett tag men känner att jag behöver det nu igen.
Försökt och försökt igen att sluta dricka massa vin när jag är ledig. Har inte gått så bra hittills.
Lyckokänslan när jag vet att jag är ledig och kan dricka vin byts mot ångest och känslor av misslyckande dagen efter. Hjärndimma och trötthet och en ledig dag som går åt till att återhämta sig och inte kunna göra det jag vill pga det jäkla vinet. Sen på det igen på sen em/kväll.
Vill inte hålla på så egentligen men beroendehjärnan styr har jag förstått.
Nu ska jag ta upp kampen mot den igen och den här gången ska jag vinna kriget💪🏻
I morgon, eller idag egentligen, blir min första dag mot alkoholfrihet.

@smillans har läst din tråd. Tack för att du delar med dig av din resa. Har försökt så många gånger att sluta dricka massa vin, har inte gått så bra hittills.
Men nu ska jag göra ännu ett försök, ska lyckas denna gången. Har sökt och ska få lite hjälp av öppenvården, pinsamt men nödvändigt har jag insett.
Ser fram emot att inte känna suget efter alkohol, borde kunna gå bra trots massa år med mängder av vin på helger och ledigheter.
Tack igen🤗

@TessanTuss Heja oss!!😀🥳

@Ros 3 veckor är så bra! Snart 3 månader! Sen ett halvår och vips ett år! Skönt! Förevigt fri!

@Zandie Så underbart att läsa om din resa. Imorgon 3v. utan A. Mitt mål är att aldrig mer dricka A.

@CMG ja det jag tror vi hamnar i när vi är högpresterande är att landa i lugnet med vinet istället för att lära oss hitta dit på sundare sätt. Lycka till verkligen på din resa! Du kanske blir frälst i det nya som jag 🤩

@Zandie stort grattis till dig! Låter underbart att du kommit till den punkten där du befinner dig! Fortsätt njut av livet!

Bra att rensa ibland ! Det är jag dålig på!!! Känner dock otrolig styrka i samtal och diskussioner när jag är nykter!!!
Jag är alltid rätt öppen och spontan. De sidorna förstärks när jag är onykter.
Nu har jag helt annan självrespekt och självförtroende i det jag säger, just för att jag är nykter. Svårt att ta de onyktra fest prissarna runt mej på allvar… Jag vill aldrig mer bli en svammelmaja som sluddrar massa strunt på fyllan!
Heja oss! 🙏💪😍 Ännu en nykter lördagkväll!!! 🙏🙏🙏

@Lora Det är lite konstigt. Jag har inte känt någon skam över mitt missbruk tidigare, det är först när jag började gå på AA-möten som den känslan kom. Jag har börjat jämföra mig med människor som lyckats bryta med alkoholen. Om de kan, varför kan inte jag?
Konstigt, eftersom jag aldrig mötts av något slags misstro eller nedvärdering på dessa möten. Bara kärlek, omsorg och förståelse.

@Lora 🙏💪😍

@Andrahalvlek Söka hjälp, jag? Har du missat min avatar? 🤣 Jag och mitt Muskedunder släpper ingen jävel över bron!
Ja, missbruket är progressivt! För mig personligen märks det mest igenom att jag inte längre har som krav att blåsa noll i min alkomätare innan jag kör bil, nu känner jag att det är ok att ligga på rätt sida om den legala gränsen. Det är i sig lite skrämmande när man flyttar fram gränserna.+
När det gäller jobbet så sköter jag det med den äran. Det är min Heliga Graal!
Jag fick ett kvitto på det vid det senaste utvecklingssamtalet med chefen. Jag nämnde att det snart är dags för mig att meddela om jag vill gå i pension vid 65 såg han plötsligt ut som en skrämd kanin och började prata om del- eller halvtid.

Det är inte lätt att vara människa har man hört, och nog är det sant. Det finns många visdomsord man har samlat på sig. Många erfarenheter har man fått längs vägen. Så länge det finns liv, så finns det hopp säger ett gammalt talesätt. Det står väl i en skrift att Gud hjälper den som hjälper sig själv. Det står även att denne högste makt tillrättavisar, styr upp och av kärlek ömt agar den han älskar.

Har läst någon rolig historia för länge sen på det temat som gick ut på att någon väl myntat uttrycket att det ibland är svårt att vara så älskad av skaparen så att det nästan gör ont. Det går att tolka allt på ett sätt så att man ständigt tillsynes vandrar i motvind. Har vadat ensam genom alkoholträsket i många år och för en tid sen ställt undan glaset med gift i form av alkohol.

När jag skrev ordet ensam så kände jag att det inte var helt korrekt, då man aldrig egentligen går ensam om man har en tro på något högre, större och bättre än vad människoögon kan se och skåda. Tänker även på orden om att gårdagen har varit och att morgondagen har man inte sett, och att idag hjälper Herren, vilket är rätt tänkvärt. Tror även att det står skrivet nånstans att man väl ska vara som ett oskyldigt barn för att väl av nåd andligt sett få komma in genom porten till det högsta himmelriket.

Lördag är det idag, och bolaget med stärkande drycker för den svage är stängt och tursamt för nykterhetens skull finns ingen flyktoda tillgänglig i detta gråväder. Så man har nu gåvan att få kämpa vidare helt alkoholfritt precis som man gjort i en tid av med och motgång, vilket man väl kanske i en svag stund lovat att göra till det bistra slutet. Det har sagts att bara man går framåt i den mörka tunneln når man till sist ljuset långt där framme. Minns en replik ur en familjefilm om att tacksam, det ska man då alltid vara. Det ligger nog en hel del i detta tankesätt.

Kämpa på gott folk!

@Zandie läste din tråd nu. Lite samma här; sportig och med en lång karriär med utmanande chefsjobb. Lite ”hälso-apostel”. Haha folk skulle veta hur mycket vin jag har hällt i mej. Men nu är det slut. Vet inte om det är hela livet men tillsvidare i alla fall!

@Zandie ja just nu är mitt ”varför” klart och tydligt. Får plocka fram det sen när det kniper. Tack för inspiration! Och märkligt detdär med doftsensationen, tänk vilka spår a sätter i hjärnan på oss

@CMG 12 dagar växer snabbt till 12 veckor till 12 månader….det viktigaste är nog att stå kvar i sitt ”varför”! För det är när det är som svårast…när man känner sej utanför, rastlös, orolig eller annat som medfört drickandet och flykten som jag kallar det så är det utmanande att stå kvar MEN så sjukt värt!!!!

Idag såg jag en film där som som i de flesta filmer och serier drack vin och jag fick en doftsensation… en förnimmelse av rödvin som var min smak och det gjorde mej illamående! Mäktigt hur kroppen visar vägen 🤩