Senaste kommentarerna i forumet

@Lora Jag läser alltid på 1177 när jag har varit i kontakt med vården, t o m efter tandläkarbesök!
När du kollar sköldkörteln börjar läkaren med att söka efter tecken på struma. Du får sitta på en stol och hen ställer sig bakom dig och tar strypgrepp! 😨Inte så behagligt, men hen klämmer och känner om det finns en förstoring.
När det gäller hormonbalansen så är det blodprov som gäller, ja. Man kollar upp de tre hormoner jag nämnde. Inget man gör vid ett "normalt" blodprov.

Hur mår du i övrigt? Stress och oro kan ju göra att du får högt blodtryck. Precis som @Flarran skrev.
Har du provat att meditera? Det hjälper för mig när jag känner mig stressad.

Ta hand om dig!

@Ny dag så himla bra du kämpar på! Du är grym💪🤗
Så skönt med bra läkarkontakt!
Håller med @vår2022
Du är trevlig och lätt att tycka om även här på forumet😘

Nu har jag lyckats byta profilbild. Tycker att ett träd som växer i blåst o snö på fjället passar! ”Stark i en tuff miljö”!
Tack för pepp o stöd - vi hjälps åt!!!
Ta hand om er ! 😍

@ledin Välkommen hit! Här kan du få hjälp och stöd! Vi är många här som kände som du i början. Oro, skam och ångest. Mycket av det kan bero på själva alkoholbruket och mycket kan försvinna bara av att sluta dricka!
Just nu verkar Alkoholprogrammet pausat här, annars finns det under Stöd. Du får kolla när det är igång igen. Jag gick igenom det första tiden och det gav en hel del verktyg för hur man kan tänka och göra.
Annars får du börja med att skriva av dig här. Det är också mycket verksamt. Många här har klarat sig enbart med AH och alla som skriver här.
Hur ska man börja skriver du. Ja, en sak är att fundera över om du siktar på att bli måttlig eller alkoholfri. I båda fallen rekommenderas tre månaders alkoholfrihet först. Detta för att återställa hjärnan och belöningssystemet. Få bort alkoholsuget , men också få en chans att tänka över livet och ditt förhållande till alkoholen, tänker jag. Det är för de flesta VÄLDIGT svårt att bara minska på intaget eftersom suget då väcks varje gång man dricker.
För många känns tre månader som en lång tid, men det tänker man ju enbart därför att man verkligen HAR ett beroende. Om en läkare sagt att man inte får dricka apelsinjuice i tre månader av ngn anledning så hade det ju inte varit något problem för de flesta. :)
Men nu kan det kännas svårt och långt och det beror på att delar av din hjärna blivit kidnappad av alkoholen och den delen vill få tillgång till drogen. Precis som när man slutar röka...
Därför viktigt att ha en konkret plan. Kanske tänka "just idag ska jag inte dricka, kanske imorgon, men inte idag. Byt också ut vinet mot något mysigt, kanske Sweppes Indian Zero med is och en påse nötter. Eller en bra serie? Eller fika med en god vän?
Att sluta dricka är också, ja kanske framförallt att byta drickandet mot goda och roliga vanor.
Träna är också mycket bra.
Men berätta gärna mer om dig själv, vilka vanor har du idag och vilka möjligheter? Har du sökt hjälp på annat håll?
Allt blir lättare om du skriver och läser mycket här. Du är INTE ensam...
Lycka till! :)

@Ny dag Vad bra att du träffade läkaren och kunde prata om dina rädslor. Ja, det ena beroende kan gå över i ett annat. Bra att du ser mönstren för det. Tänker att du kanske fick vinflasharna just för att du hade fokus i tankarna på att inte kunna döva mer och det skapar signaler i hjärnan till suget. Det välkända spåret i hjärnan när dessa tankar kommer. Du får kämpa hårt, men du kommer att fixa det! Att bli medveten om hur hjärnan kämpar och fungerar vid ett beroende hjälper till att överlista den. Att det faktiskt bara är ”hjärnspöken”. Med en lång sammanhållen nykter tid kommer det att bli lättare och att du hänger kvar här så vi kan hjälpas åt när det känns svårt.

Du jobbar på så bra och är urstark! Jag förstår att du är trevlig och lätt att tycka om, så uppfattar jag också dig här i cyberspace❤️

@Flarran Hipp, hipp, hurra för 4 månader nykter idag!🥳🎉🌺. Stort grattis och grymt jobbat!

Fortsätt så!💕

Läkarbesöket gick bra och vi hade bra diskussion kring mina rädslor inför framtiden. Fick även en vin och spritflash när jag väntade utanför. Kan jag aldrig mer döva, ska jag aldrig få den känslan igen som alkoholen ger. Men den känslan blir det ju inte längre, det var egentligen länge sedan den försvann men jag har fortsatt ”leta”. Jäklar vad ett beroende är starkt och komplext. Men det är ju jag också. Egentligen var jag det men sedan tog alkohol över. Jag har generna för alkoholism, psykisk ohälsa sen generationer men jag har också självbevarelsedrift samt ett jävlaranamma. Det är dags att jag lär mig tänka på det. När det var som värst med bulimin åt och kräktes jag 24/7 i dagar för att sedan två timmar innan det var dags att gå till jobbet resa mig upp, fixa mig själv samt kasta ut alla spår av frossan. Därefter gick jag välsminkad i väg till ett jobb med mycket kundkontakter och service. Mina vänner fattade ingenting eller i vilken misär det var mig under dessa dagar. De enda som märktes var att jag inte svarade i telefon. Sedan levde jag normalt ett par veckor för att sedan ta en hetsätningsperiod. Jag har alltid varit smal så att jag fick anorexia berodde helt på hjärnspöken och var ett rop på hjälp har jag nu förstått. Mina återfall med alkoholen följer samma mönster som med bulimin.

@Flarran Ett fyrfaldigt hurra på din fyramånadersdag: hurra, hurra, hurra, hurra! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hejsan! Kan meddela att gubben på profilbilden vid fototillfället var helt alkoholfri, även om det nog lär ha kluckat en hel del inombords där tidigare år kan man tänka. Hur som helst det var kul att göra en profilbild från grunden. Nu är ju bilden här bara 100x100 bildpunkter. Men i en fullstor version så är det lite graffitikänsla över den. Valde ett filter som fick fotot att framstå som målat på en tegelvägg vilket blev rätt häftigt, men det missas ju i en liten bild som i mobil och sånt. Hur som helst, så har man idag själv faktiskt här på forumet varit helt alkoholfri i fyra månader. Tyckte det kunde firas med att knåpa ihop en kul bild och lägga upp alltså. Förresten, @Andrahalvlek och @vår2022 kul att ni tittade in sväng och kollade in min nya avatar.
Ha det gott mina vänner!

@Flarran Hej! Vad bra att du till slut lyckades med din avatar. Nu blir det lätt att hitta dig😁. Ja, ibland kan tankarna ryckas iväg på alkohol, men då får man rycka tillbaka dem.

Ha en bra dag!🌺

@Flarran Hej på dig gubbe! Han ser lite medtagen ut, men inombords mår han nog prima.

Kram 🐘

Alltså börjar fundera på detta med journalföring. Det blir lite viskleken. Rätt naturligt för man pratar och sedan går de vidare och dokumenterar. Detta har jag jobbat med själv rätt mycket. När man sitter där funderar man men hur var det nu.

Då bytte jag stil och gjorde anteckningar på skärm så den berörde kunde läsa och godkänna innan jag sparade allt. 90 % blev rätt men någon gång fel. Sedan skärper man sig om man använder denna metod. Man vill sammanfatta rätt när någon hela tiden kan se. När jag kollar min journal står det dricker inte, har aldrig rökt eller snusat. Ganska långt ifrån sanningen.

Så tips är att läsa journalerna. Där är en del felaktigheter.

Hejsan mina vänner!
Såg nyss att det gick att redigera min sida idag.
Har därför slagit mig lös och lagt upp en egen profilbild.
Önskar er alla en fin dag!

För att ändra avatar eller profilbild som visas intill inlägget så gör du så här:
1. Klicka på din sida. Hittas även direkt på adressen https://alkoholhjalpen.se/user/
2. Tryck på knappen (nya) för redigera användarkonto.
3. Under fälten för epost och lösenord hittar du "Bild". Tryck på "Choose file" för att ladda upp din bild.
4. Tryck på spara längst ner på sidan.

Du får gärna höra av dig om du upplever problem.

@Onkel F Tack snälla för input. Lusläste journalerna. Det kan man göra på 1177.

Diagnosen just nu är I109-Essentiell hypertoni-Huvuddiagnos. Alltså högt blodtryck utan känd orsak. Så det är nog bara att leta på.

De har ju tagit blodprov men grekiska för mig vad de tagit för. Hjärtsvikt lyckades jag dock lista ut. Verkar ok.

Får fråga om sköldkörteln. Hur testas den? Är det blodprov?

Jag har legat på nu på morgonen. De ska återkomma med ny tid. Förstår iaf varför jag åkte igenom hela kön. Det stod i journalen från första sjukhuset så läkarna kan ju se till att det går undan. Det kan jag vara bra att veta. Blir man inte prioriterad så är det ett gott tecken.

@vår2022 🙏 Det kommer gå bra och jag kommer bli den nyktra tjej (tant….) som jag vill. Jag är fri från ätstörningar. Jag ska bli fri från det här också. Nu är jag riktigt förbannad/arg och och jag vet att jag skrivit detta tidigare och trott samma sak men denna gång ska det bli annorlunda. Jag dricker inte alkohol. Punkt. Jag ska jobba med mig själv. Idag insåg jag en ny styrka hos mig själv. Jag är trevlig och lätt att tycka om på min arbetsplats. Det ska jag ta vara på. Inte fokusera på att jag egentligen har låg självkänsla. Jag mår bättre när jag inte dricker alkohol! Inte att jag får ångest av att dricka. Det känns bra i kroppen när jag skriver detta! ❤️🥰

@Onkel F 🙏 Annie Grace bok tillsammans med många andra har jag lyssnat mycket på och alkoholdjävulen är precis så. Men jag är starkare, listigare. Jag har hittills underskattat 👺 men nu är det nog! Jag har plockat upp just ohanterligt liv från aa för det stämmer så jäkla bra. Jag har ju allt kvar i livet men med alkohol blir det just ohanterligt. Jag har hjälp via läkare men det är som att när jag varit nykter 30-40 dagar så övermannar a mig och det börjar ca en vecka före det så mina återfall är planerade och det har jag tagit upp med läkaren nu för det är nog där 👺 överlistat mig hittills men nu är det total ärlighet även mot mig själv som gäller. Jag är beslutsam nu. Har läkartid i em och det ser jag framemot. Hoppas vi kan följas åt, stötta och hjälpas åt mot en nykter vår och sommar, en dag i taget. Låt oss vara nyktra tillsammans idag! 🥰

God morgon! @vår2022, kul att du tittade in kompis. Tänkte just att, nog är alkohol en lurig pryl, för när man minst anar det så kan man lätt drabbas av tankar på att det nog vore dags för en liten slurk igen... Ja, att man kanske skulle fira att man mår så bra eller nåt sånt där liksom... Tänk, vad lätt det är att bara ryckas med i en feststämning som råder utan att man tänker på det alltså, och sedan kanske man plötsligt bara är tillbaka i gamla hjulspår.

Det kom jag att tänka på nu när jag klev in här på forumsidan idag. Man skulle nästan kunna tro att man hade varit ute på nån fest och druckit rejält med alkohol igår, vilket jag inte alls har. Men på något märkligt sätt så känns det ändå nästan som en baksmälla idag. Blev nog kanske lite för inspirerad av omdaningen av forumsidan. Har nu funderat ett varv till, och har kommit fram till att det nog var bra att det var omöjligt att för enkelt och snabbt lägga upp en egen profilbild allt för spontant alltså.

Kör alltså här nyktert eftertänksamt vidare med forumets anonymt professionella profilbild. Det kan nog vara bra om det är lite neutralt ibland också. Förresten, såg att webbsnickarna på forumet verkar ha hittat lite svarta bokstäver till brödtexten. Får de nu bara tag på en bra och vettig vit färg till bakgrunden och även lättläsliga rubriker som matchar brödtexten så kommer det nog att bli riktigt bra så småningom.

Ha en fin dag!

Småbarnsår och studera under corona och nästan alltid ensam med.bpda barnen. Lätta lite på alla krav, unna sig ett glas vin har efter flera år blivit ett "måste ha vin". Kan dricka en flaska per dag. Hatar det. Hatar mig och min svaga karaktär. Vart börjar man. Hur fortsätter man... jag kommer dö i förtid att det här.

@danisa Välkommen! Som du ser, här finns så mycket stöd, förståelse och hjälp! Ta hand om dej!

@Flarran Ser fram emot en profilbild i din tråd😁. Har du gått in under din profilsida och försökt ladda upp den där? Jag vet inte hur stor min bild är i MB men visst kan du väl försöka spara den i ett mindre format om den nu skulle vara för stor? Skicka iväg ett meddelande till admin under fliken Stöd-fråga oss, så kan de säkert hjälpa dig.

För övrigt vad skönt att tankarna allt mindre är på alkohol och det är skönt att pyssla med något för att helt kunna fokusera på det. Ha en fin dag kompis!🌞

@danisa Hej och välkommen hit! Jag tror att du även skulle behöva starta en egen tråd under någon kategori för att man ska kunna följa dig bättre. Är det alkoholfri du önskar bli? Vad har du för tankar, plan? Berätta mer och om vad du önskar stöd.

Hej
Har precis startat ett konto. Blir berörd av det jag läser. Det ger hopp. Har försökt sluta drick gång på gång men ramlar tillbaka. Är jag ledig kan jag smådricka hela dagar. En flaska vin plus någon öl till är inte ovanligt.
Hoppas få stöd av er alla🙏

@Amanda L Stort tack Amanda att du hör av dej! Behöver verkligen vägledning o uppmuntran! ! 🙏🙏🙏❤️

@vår2022 Tack fina du för stöd o engagemang!!! Betyder oerhört mycket för mej!🙏❤️