Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack fina du för stöd o engagemang!!! Betyder oerhört mycket för mej!🙏❤️

@TessanTuss Jag tyckte det var jättebra att tänka ut färdiga repliker i början. Ja att tänka igenom allt som kunde hända. ”Vad säger jag om…” ” vad gör jag om.”
Att ha en plan gav mig själv stadga och jag slapp bli överrumplad. Det var också lättare att tacka nej på ett definitivt och tydligt sätt så att man slapp tjat. Jag har haft mycket nytta av det, att förbereda mig.
Nuförtiden är inget något problem, men jag vet att det kan vara svårare i början.
Så förbered dig på det sätt du behöver. Och stärk dig genom att tänka på hur bra du kommer att må, förmodligen ganska snart 🥰

@Lora
Jag är inte helt säker på att jag vill bli 100 år 🙂En gammal gubbe torr som fnöske!
Skämt åsido, om det kan ge idéer om ett bättre liv kan det vara intressant. Jag får kolla upp dokumentären.
Just detta med att ha ett sammanhang tror jag är livsviktigt om man går i pension.
Har man inte det så tror jag att man dör själsligen, sakta men säkert.

@Ny dag
"Kom ihåg att det är alkohol vi har att göra med. Listig, gåtfull och mäktig". AA.

När det gäller att skapa nya tankebanor och bryta invanda beteenden kanske This Naked Mind av Annie Grace ge lite vägledning. Boken finns på svenska också, tror den heter Tänka Klart. Grace har också The Alcohol experiment, ett slags självhjälpsprogram, på nätet.

Om du känner att ditt liv har blivit ohanterligt kanske jag kan drista med att rekommendera AA.
Det första steget inom vårt program är "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen - att våra liv hade blivit ohanterliga".

Lycka till vilken väg du än väljer! Det viktiga är att ha ditt mål kvar i siktet.

@Onkel F Tänkte på detta med att sluta jobba. Finns en dokumentär på Netflix -
Lev till 100: De blå zonernas hemligheter.
Här får man inblick i hur de lever som lyckas nå 100 på ett antal platser i världen. Man får sig en tankeställare.
Dessa jobbar ofta typ hela livet men senare i åren reducerat i tid. Typ halvtid. De har ett sammanhang. Det måste ju inte vara med det man gjort hela livet. Kanske byta till något du verkligen brinner för? Passa på.

Nog är alkohol en bedrövlig drog. Så himla mycket tid, energi och livsglädje den har stulit alltså. För att inte tala om hur mycket skada den gör på ens hälsa på så många sätt. Tänk, så här trodde man då aldrig att man skulle tänka för inte så värst länge sedan. Har idag suttit och pysslat med lite enkel bildredigering och manipulering av ett egenhändigt taget foto. Som jag lite så smått har funderat på att kanske använda som profilbild här på forumet så småningom.

Det var riktigt kul pyssel faktiskt, att gå loss på en egen bild och vara lite smått konstnärligt kreativ. Tänk, inte en enda tanke på nån dimmig berusning fanns. Tror nog att hjärnan så här inför snart fyra månader som helnykter här på forumet börjar att fungera lite bättre. Sitter och dricker en slurk kokkaffe så här mitt på kvällen och har det rätt så gott faktiskt.

Nog är det lite lustigt hur det kan bli, tidigare så fanns det bara tankar på nästa berusning och i stort sett inget annat. Förresten, det är då inte var dag som jag dricker kaffe liksom, men idag så kändes det faktiskt helt rätt. Kör nu vidare som helt alkoholfri för det funkar ju finfint, åtminstone nu i alla fall vilket man är tacksam för.

Borde nog försöka att få upp min nysnickrade bild här på sidan, det är en JPEG-fil på 1000x1000 bildpunkter som är gott och väl under1 MB stor och finns på mitt skrivbord i min dator. Nu ska man bara lista ut hur man får upp bilden på forumsidan också. Vilket då inte var det lättaste alltså när jag nyss gjorde ett försök så att säga. Kanske @admin har nån bra steg för steg instruktion om detta...

Ha en fin kväll mina vänner!

@Flarran Bra input du kommer med gällande hemsidan. Sitter just nu och gör om en hemsida så blir nyfiken. Vilket typsnitt föredrar du för att enkelt kunna läsa & vilken storlek? Man kan ju förstora texten på sin telefon men för att slippa det? Har du fler enkla tips så tar jag tacksamt emot det.

@Lora
Har de kollat hur sköldkörteln fungerar? Om dina värden för TSH, T3 och T4 är normala? Hormoner som ser till att Hypotalamus, Hypofysen och Sköldkörteln pratar med varandra som de ska. Kan påverka blodtryck och ge domningar och darrningar i extremiteter. Det påverkar också ämnesomsättningen.
Jag har själv ett förhållande mellan dessa tre hormoner som trotsar all logik och vetenskap.
Läkaren på endokrinologen är överförtjust, det är rena julafton för hen att träffa på något som inte borde finnas!
Verkar lite läskigt med din stortå! Hur är det med blodcirkulationen?

Nåväl, det är ju bra att de har konstaterat att du andas😉Det är ju en bra början!

Håller med @Flarran. Ligg på vården lite grand så att du får vettiga svar.

Allt gott!

@Flarran Tack för att du bryr dig 🤗.
De tog 6 olika blodprover tror jag det var. Först 3 och sedan kom någon in och sa vi ska ta 3 akuta blodprov 😨. Alltså svenskan var inte helt där så jag landade i att de nog sa så för att de skulle hinna få svaren innan utcheckning givet att de var ok. Inte en susning vad de sista var för några men de sa att de ville kolla hjärtats funktion. Inte för att de trodde det var illa men för att. Det var väl då de såg att jag har förhöjd risk för stroke. De sa att det är normalt när man har så högt blodtryck som jag. Att förvänta. Annars fungerar hjärtat bra.

Ska fråga om hjärtamyloidos (svårt ord) & kärlkramp. Tacksam för alla förslag för jag har ju absolut 0 koll. Har ju varit expert på att förtränga allt.

Detta med stress. Jag har nog haft ett rejält påslag pga allt under lång tid. Har ju inte riktigt lyckats landa i allt förrän nu. Känner mig faktiskt helt ok med allt numera för jag har lyckats sortera upp allt i mitt lilla bångstyriga huvud. Därför får jag inte helt ihop stress nu. Jobbade som en galning förvisso från Maj tom Dec. 7 dagar / vecka minst 12 h / dag. Vissa bitar var riktigt tuffa. Galet påfrestande men jag rodde dem i land.
Om man kan få högt blodtryck permanent pga stress över tid köper jag det. För mig skulle det vara den mest naturliga orsaken.

Jag inser att ju förr man kan lära sig hur man fungerar psykiskt desto bättre. Hitta vägar att förstå när man helt enkelt måste acceptera att psyket inte riktigt är där ännu. Våga gå andra vägar då och kanske tom kunna säga vet du jag klarar inte mer nu. Även inse vad som tillhör mig och inte. Jag har varit för snabb på att ta på mig allt direkt. Sedan när jag landat i det blir det övermäktigt och känns inte rättvist. Bättre då att inse direkt att allt inte handlar om en själv. Andra är ofta väldigt snabba på att skjuta över som ren försvarsmekanism. Det är mänskligt och betyder inte att jag måste göra något alls mer än att tidigare sätta egna gränser. Jag mår bra av att sätta gränser. Börjar lära mig fast jag tycker det är obekvämt & läskigt..Mycket bättre än att lägga samma kraft på att försöka rätta till allt för alla alltid och sedan känna mig utnyttjad / förledd. Jag är alldeles för snabb på bollen. Det bygger mycket stress. Bättre att låta andra halta och ta sitt ansvar för det, sätta gränser för hur långt jag är villig att gå och sedan skjuta över resterande.

Det kan man ju göra snyggt. Man behöver ju inte vara otrevlig när man gör det. Bara tydlig. Gör jag så tror jag mycket av min stress blir ett minne blott. Om jag verkligen lär mig det.

@Ny dag Det fina är att man kan skapa nya tankebanor i hjärnan, komma ur felprogrammeringen. Man får bara ge det den tid som behövs. Tänka positiva tankar om att det kommer att gå bra och att du fixar det här för du är starkare💪 Bra att du är fastare i din övertygelse att vara nykter med stora förändringar i livet. Det är då det behövs som bäst. Att kunna hantera situationer med att stå stilla eller röra sig framåt beroende på läget. Det är verkligen sådant slöseri med livet att dricka, det suger musten ur en. Det är ju så mycket skönare och roligare att vara nykter och må bra.

Sov gott i natt!❤️

@TessanTuss Ja, bra råd! Att fokusera på positiva saker med att vara nykter ger också positiva känslor. Och omvänt om man fokuserar på negativa saker eller som rådet du fick att inte säga, jag mår dåligt när jag dricker, ger mer negativa känslor och mer sug. Tankens kraft är stor och påverkar våra känslor. Och det i sin tur ger kraft, styrka och positivt mindset till att vara nykter. Det har hjälpt mig och gett mig motivation på min väg i nykterheten.

Ta hand om dig❤️

@Ny dag Tack!!! Känns som jag hittat rätt! Såååå mycket omtanke, stöd o peppning! -Det behöver jag!
🥰

@TessanTuss Vilka bra råd du fick! Och jag mår verkligen så bra när jag inte dricker så den repliken kommer jag använda framåt! Och välkommen till forumet🥰

@Inombords Grattis till tre månader🥳🥳🥳! Vad var det som fick dig att lyckas denna gång. Många pratar om att vara där och då plötsligt så går det. Hur var det för dig? 🥰

Dagen har gått som i en dimma efter att knappt sovit i natt, ett tidigare tillfälle att få extra energi genom a. Men tack och lov har jag inget sug utan är nöjd och glad över att snart få gå och lägga mig nykter. Denna gången ska jag klara nykterheten, jag vill inte ha ett ohanterligt liv. Min hjärna är fruktansvärt felprogrammerad. Har ett läge i livet där stora förändringar kommer ske vilket gör att jag är ännu fastare i min övertygelse att bli hon som inte vill dricka. Jag vet att jag har roligt ändå. Alkoholen för mig de senaste åren har i princip varit återfall i ensamhet. Alkoholens kraft är stor men jag är starkare och det ska jag bevisa för mig själv. Nu jäklar är jag så fruktansvärt trött på skiten och jag har egentligen alldeles för mycket bra i livet för att inte ta vara på det.

Hej! Lora,
Det låter rent allmänt inget vidare när du beskriver dina aktuella symtom kring ditt höga blodtryck. Läser att du är inte överviktig, röker inte, använder inte annan form av nikotin och dricker alltså inte heller någon alkohol. Du beskriver att du ett tag har haft tryck över bröstet, förmodligen av och till, samt upplever det svårt att andas, och att händer och fötter domnar bort ibland. Förstår att de inom sjukvården har gjort vanlig undersökning genom att lyssna på andning, hjärtat, tagit EKG, kollat blodtryck samt väl givit dig blodtrycksmedicin och att du fått med dig en blodtrycksmätare för väl en 24-timmars mätning som görs automatisk ett antal gånger under ett dygn av ditt blodtryck, för att fastställa blodtrycket lite mer precist.

Men det finns även en del speciella blodprover som kan visa vägen till vad det kan vara för något som ger dig dina knepiga problem. Spontant tänkte jag på att det kan handla om kärlkramp. Har även läst på nätet om något som kallat för hjärtamyloidos som kan ge märkliga symptom. Mitt tips är nu att du minskar ner rejält på all form av stress, då negativ sådan kan ställa till mycket med kroppen, men det förstår du säkert redan. Nu får du nog ligga på sjukvården så att de följer upp det här alltså. Förresten, drycker som innehåller mycket koffein, så som energidrycker samt kaffe bör du nog även undvika.

Hur som helst, vänta inte i onödan utan ligg nu på sjukvården som en rem för att få veta vad det är som krånglar, gå till akuten och tjata på dem om du känner det behövs, klaga hellre lite för mycket än för lite, så att de gör sitt jobb. Den som är tyst får hjälp sist, så bukar det tyvärr vara rätt ofta. Man får idag nästan var sin egen läkare. Minns min gamla mor som sade att man får allt vara bra frisk för att få en vettig sjukvård när sådan behövs. Hur som helst, önskar dig allt gott och vila nu upp dig ett tag och kontakta sjukvården direkt om du känner dig sämre på något sätt.

Sköt om dig kompis!

@Flarran skrev:"lämpligt antal pixel på användarbild"
Minst 300 px och max 1MB storlek är bra när det gäller profilbild. Kvadratiska bilder brukar se bäst ut.

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du tittade in. Har tagit det lugnt idag och nyss ätit en lasagne från mikron och tagit ett glas cola till. Ingen alkohol här idag heller alltså och inget sug efter sånt heller. Det är man då glad och tacksam för. Det är svårt att hitta en bild som man känner sig hemma med. Var ut på en sida som har en hel del copyright-fria bilder, tror det var på Pixabay. Men hittade ingen bild som jag spontant kände var helt perfekt liksom.

Det ligger rätt mycket symbolik i bilder man väljer ibland. Den bild som jag nu funderar på att använda fotade jag själv igår. Den ska jag redigera en aning om en stund. Bilden är övre delen av en äldre flaska i porslin, där korken föreställer ansiktet av en skäggig, troligtvis fiskargubbe. Kanske är det ens undermedvetna som lite fyndigt vill säga en något om logiken i att i princip sitta och slå sig själv i huvudet med en flaska, och sedan hälla i sig det hälsovådliga nervgiftet kallat för alkohol som man har gjort i så himla många år.

När det nu gäller att lägga upp en bild som symbol på forumsidor så brukar det väl oftast finnas rekommendationer om storlek i antal pixel och bildtyp för att resultatet av ens avatar eller signatur-bild ska bli som bäst och tydligast. Så var det i alla fall när jag tidigare i slutet av förra året skapade en musiksida och lade upp lite instrumentala låtar på Soundcloud under mitt musikaliska hobby-projekt Flarran Stuff liksom.

Kanske kommer det senare från Alkoholhjälpen och @admi, upp lite ny och kompletterande information om lämpligt antal pixel på användarbild. Men annars får man väl prova sig fram och experimentera lite. För det borde väl gå att radera en bild lätt, samt byta ut en upplagd bild när och om man så önskar liksom även här på forumet, fast det väl inte står att läsa om det. Tyckte att den tidigare sidan hade en bra lösning på det hela med en stiliserad bild på ett anonymt ansikte. Kanske blir det nåt sånt man satsar på i slutändan, har inte helt bestämt mig i bildfrågan än.

Men som det är nu så ser det allt lite knepigt ut med ett ”vägguttag” som du kallade den förinställda symbolen för. När jag första gången såg den där runda figuren med två prickar på, då kom jag i stället för ett vägguttag att associera bilden till en stor knapp från en vinterkappa eller något sånt. Man läser in så himla mycket information av, till och med en liten symbolbild fast man inte tänker på det. Det märks att det har tänkts till en hel del kring AH:s och forumets nya logga och stora bokstav A, som har en form av liksom en flaska, som är inbyggd i själva bokstaven, rätt så reklamtekniskt fyndigt utformat. Ska som sagt i alla fall idag snickra lite på mitt foto av en kork från en gammal flaska, så får vi väl se vad det blir för nåt...

Ha en fin dag!

@Andrahalvlek Tack för omtanke. Vet inte om de kollat ämnesomsättning. Ska fråga. De sa att de gick igenom alla vitala organ. Samtliga ok, vad nu vitala organ innefattar? Borde inte sköldkörteln ingå, kanske inte? Får kolla. Har ringt idag igen för jag mäter högre på ena sidan än andra. Har en maskin hemma så jag kan testa. Samma sida som har högre värden är stortån lite blå på och avdomnad. Om det skulle kunna vara ett samband, inte vet jag. Skickade bilder till sjukvårdsupplysningen. De sa inget akut men kolla upp inom en vecka. Tills dess borde ju papprena från akuten finnas hos min vårdcentral. Ringde dem så de kollar tider.
Man inser att man måste lyssna på sin kropp. Göra som jag gjort, bara vifta bort kan få rätt tråkiga konsekvenser. Dricka ovanpå det som man gjort kunde ju verkligen vara förenat med livsfara i mitt fall. Aldrig mer, verkligen aldrig mer.

@admi Jag hittar ingen redigera-funktion under ”Din sida”. Det måste väl finnas? Så vi får se lite trevliga bilder istället för en massa vägguttag 😎

@Flarran Bilden kan vara rätt så liten. Du lägger in den under ”Din sida”. Exakt hur vet jag inte det nya. Men jag ser fram emot att få se en bild på dig som porslinsfigur!

Kram 🐘

@Lora Jösses, vilken chock. Jag tänkte struma direkt. Då är sköldkörteln på halsen påverkad så den speedad, vilket också ger högt blodtryck. Men ämnesomsättningen har de testat på dig antar jag? Läskigt att man kan ha så högt blodtryck utan att märka av det speciellt mycket.

Jag har alltid haft lågt blodtryck, och nu ännu lägre sen jag slutade dricka. Blir yr när jag stiger ur badkaret. Hoppas du får snar hjälp!

Kram 🐘

Jag har haft telefon uppföljning idag! Sååå bra!
Några tankar jag tar till mig.
Mitt dilemma är i umgänge med andra och krogen. Att INTE ta första glaset!
Fick tips om att svara, ”Nej, jag mår så bra när jag inte dricker” istället för ”jag mår så dåligt när jag dricker” eller ”jag klarar inte att dricka ”
Fokus blir då på hur bra jag mår/är istället för mina misslyckanden!
För mig är det svårt att få förståelse för mina problem från omgivningen. Det är enklare att dricka, än att säga nej! Men nu ska jag säga Nej! För min skull ! Men ska inte förklara allt för alla.
”Nej, just ikväll ska jag inte dricka ”
”Nej, jag ska träna imorgon”….
Lite konstigt o egentligen fel att ha färdiga repliker, men jag tror det kan vara bra för mej nu i början!!!
Så lätt att tänka Bara ETT glas…. Men det funkar inte för mej!!!
Ta hand om er! 😍

@Smillans Heja dig! När jag hade varit nykter i 3 månader berättade jag för äldsta dottern. Hon var den första som fick veta, jag blev ju nykter under corona så man träffade inte så mycket folk IRL. Vi satt i bilen och jag sa: ”Jag har helt slutat dricka alkohol sedan tre månader tillbaka”. Hon tittade på mig, log brett och sa: ”Bra, jag tycker mest om dig som nykter”. Sen sa vi inget mer, den gången. Efter det pratar vi om det då och då när tillfälle ges. Jag vet att hon är lika stolt över mig som jag brukar vara över henne för allt hon tar sig för. Kärlek ❤️

Kram 🐘

@admi Hej! 🙏 det känns lite bättre.