Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans TACK TACK 🙏 Behöver verkligen råd o stöttning! Blir rörd av allas engagemang här! Vill inte ”belasta” mina vänner o familj med mina grubblerier . Och såklart svårt för dem att förstå, när de inte har samma erfarenhet.
Tack igen! Ha en fin dag! 🙏😍

@Denlillamänniskan ❤@TessanTuss ❤@vår2022 nej inte just nu

@TessanTuss hej och välkommen! Det här forumet är guld när man gjort slut med alkoholen. Mitt (o)-ombedda råd är att läs läs läs här. Här hittar du alltid bra fakta och erfarenheter OCH att du känner att du inte är ensam.
Kram 🥰

Den krävs ett helt nyktert sinne om man ska kunna må bra och lära sig förstå hur man tänker, känner och varför man uppfattar sin tillvaro på det sätt som man i stunden gör. Precis så kom jag att tänka på efter att ha försökt somna alldeles nyss. Jag började först ofrivilligt att tänka negativa och nedstämda tankar. Jag började se mig själv som misslyckad och allmänt oduglig. Kort sagt jag började låta negativa tankar fylla mitt inre sinne med en mörk och trist hopplöshetskänsla.

Men då valde jag som nykter att sätta mig upp i sängen och tänka på hur jag i stunden ville lösa detta problem med jobbiga, trista och deppig tankar. Det första jag kom att tänka på då, det var tänk om man bara hade haft lite alkohol att dricka just nu, tänk vad underbart det hade varit att direkt få kunna slippa att tänka och känna så här jobbigt. Men som nykter förstod jag att man inte kan, och ska tänka så, för då har man givit upp och låtit en negativ känsla få styra över ens tankar och det blir aldrig bra enligt min erfarenhet. Det blir bara att man hamnar i en tom intetsägande alkoholdimma.

Det krävs ibland att man sätter sig ned i lugn och ro och tänker igenom på hur man i stunden tänker och då snart förstår att en tanke kan framkalla en känsla, som sedan snabbt kan få en att tänka allt mer negativt och i värsta fall börjar att måla allt i svart. Men som nykter har man makt över sig själv och sitt eget tänkande. Man är inte berusad, bedövad och viljelös så att säga. Inget av dessa tankar som jag just nu skrivit har jag någonsin fått lära mig av någon, utan de här tankarna har jag fått komma fram till helt själv.

Hade det inte varit för det här forumet och att jag fått så mycket positiv hjälp och uppbackning av mina vänner på otaliga sätt, och att jag nu dagligen tar lärdom av andras livserfarenheter om hur man kan tänka och känna i olika situationer. Så hade jag varit ganska vilse i mitt sinne och tänkande kan jag helt klart säga. Nu när jag har skrivit ned dessa ord, så är jag åter i psykisk balans och mår faktiskt hur bra som helst känslomässigt och ser fram emot att lära mig mer om konsten att leva på ett sätt så att jag till kropp, ande och själ mår så bra som det bara är möjligt att uppnå så att säga. Jag springer alltså inte ifrån mig själv i stunden även om det kanske känns lite motigt en stund.

När man väl har bestämt sig för att var helt nykter, och verkligen vill vara det fullt ut då har man slagit in på en helt ny och naturlig väg som kan få en att må så bra på alla sätt att det är svårt att förstå hur enkelt allt kan vara om man inte bara krånglar till allt för sig själv liksom. Kämpar alltså vidare även denna dag som helt alkoholfri och nyktert tänkande. Det krävs dock att man är uthållig och inte bara direkt ger upp för varje litet motstånd eller negativ inre känsla som man i stunden kan känna som människa. Det ligger mycket visdom i det här med orden om att hålla i och hålla ut, samt att tankens makt är stor, det kan jag nu utan tvekan alltså säga.

Ha en fin och nykter dag!

Hej! Vaknade till klockan halv tre i natt och upptäckte att jag sovit över fem timmar, från nog strax innan 21-tiden igår. Det är inte illa för att vara jag. Hade inte tagit lugnande tablett eller sömnpiller heller, och självklart ingen alkohol. Hade ju inte sovit på ett bra tag. Det var även rätt slitigt igår att promenera, men tydligen viktigt och nyttigt för mig. Det att jag gick och vilade mig innan halv nio berodde på att jag var så trött att jag höll på att somna framför tv:n och dess trista och tråkiga program som bara går runt och visar samma strunt. Men bra naturlig sömnmedicin är det i alla fall ibland alltså. Blev så trött så att jag bara gick och la mig och somnade. Sitter nu här i köket och festar på lite smultron-yoghurt och funderar på om det kanske vore en bra ide' att vila lite till kanske. Så att man får ork att göra morgon-choklad lite senare som jag kom på att man ju kan göra nu när det finns mjölk, bröd, ost och sånt där. Förresten, det var kul och trevligt att ni tittade in en sväng igår @vår2022 och @Kennie.
Ha det gott mina vänner!

@TessanTuss Jo, varit med drygt 2 år här och försöker stötta lite här och där. Vill ju att fler ska få komma över på andra sidan och känna av det härliga nyktra livet. Ett så mycket roligare och givande liv. Keep up the good spirit!

Hörs!🌺

@vår2022 Tack igen ! Ser att du är aktiv i fler trådar. Toppen att du vill o orkar peppa oss!!! 🙏
Hörs igen! 🏃‍♀️🤗

@TessanTuss Ett springlopp är ett bra mål, träna och bygga styrka, vara nykter. Jag springer också 2-3 gånger i veckan i skogen och ofta med mina hundar, det har blivit min nya drog😁. Det sprudlar om din energi och motivation! Det ger dig en bra start. Det är jättebra att ni kan ta rygg på varandra, du och @amanda.larsson23. Peppa och ta hjälp av varandra. Att hålla sig aktiverad på olika sätt och se framåt. Det kommer att gå bra!💪💕

@Andrahalvlek Så sant!!! Jag höll upp rätt länge och började dricka måttligt.. det gick ett tag, men nu är det värre än någonsin ! Har bestämt mej (igen 🥲), men nu är det på riktigt!
Tack att ni delar tankar , känslor o erfatenheter!!!! 🙏😍

@Surkärring Om jag hade druckit sparsamt nu vid något festligt tillfälle så hade det garanterat gått svinbra. Vilket i sig hade varit en katastrof, för då hade alkoholdjävulen börjat tugga sina mantran: ”Du ser, du är nog inte alkis! Då och då kan du dricka faktiskt.”

Sen hade tugget fortsatt från och till, tillfällena då och då skulle komma allt tätare. Och vips - inom ett halvår upp till ett år hade jag varit på samma ställe i livet där jag var innan jag slutade dricka.

Den risken vill jag inte ta. Därför praktiserar jag stenhårt mina två motton: 1) Aldrig glömma. 2) Aldrig ta första glaset.

Det är ytterst få ex-alkisar som börjar toksupa efter första glaset. Det är det egna accepterandet som är allra farligast för de flesta, och det är orsaken till att så många kommer tillbaka till forumet gång på gång.

Kram 🐘

@amalar23 STARKT o modigt att du bestämt dej!!! 💪✌️🤩😍 Jättebra för DIN skull!!!
Vi stöttar o peppar varandra!!!
Jag vill kunna säga ”jag varit nykter i två månader” sedan ”nykter i ett halvår” osv!

Jag har bara berättat för en kollega ! Inte ens för min man, rädd att göra honom besviken igen…. om jag misslyckas! Nu ska jag bevisa, främst för mej själv att jag kan!
DU kan också!!! Vi kämpar tillsammans !
Toppen med det här forumet!!! Tack att du skrev!

Lycka till!!!!! 💪😍

Hej! Så bra gjort av dig! Jag har också tagit ett beslut nu, mitt liv kan inte längre förstöras av alkohol. Jag har druckit bort mitt förhållande, kompisrelationer och senaste veckorna har jag drickandet gjort att jag druckit innan och efter jobbet, allt har handlat om de där vinglasen.Vet att jag riskerar allt jag byggt upp så idag berättade jag för mina närmaste kollegor och familj att jag slutar nu.
Min förhoppning är att min sambo/ex sambo? Vad han nu vill kalla sig efter snart en vecka utan kontakt, vill lyssna på vad jag har att säga och hoppas klara upp många bitar som skapat problem i relationen och vårt gemensamma liv och kanske kunna börja på nytt?

Jag har precis som ni aldrig kunnat vara måttlig och alltid fått rollen the life of the party men ångesten och abstinensen dagen efter? Nej fy det helvettet förtjänar ingen gå igenom.

Ser framemot att få läsa och följa era erfarenheter och resor och en dag kunna stå där stolt med att ha lyckats sluta och må bra 🥰

@vår2022 Helt rätt !!! Så skönt med någon som förstår!!! Mina utmaningar kommer vara i umgänge med andra , ofta vi på krogen. Tänker att jag ska planera in / bestämma en aktivitet gärna träning lö o sö morgon ! Har anmält mig till springlopp så jag ”måste” bygga upp kondis, styrka o uthållighet! Det går inte när man är jätte bakis med panikångest!
Ska också tänka på allt elände INNAN jag frestas att ta första glaset !
Har haft telefon samtal här i forumet, uppföljning nästa vecka!!! 🙏💪🙏 Jag är pepp , men vet att det blir en utmaning! 😍

@TessanTuss Stor igenkänning, man blir dum i huvudet av alkohol😂. Att ersätta alkoholvanorna med goda nya vanor är bra och träning superbra! Precis som helnykter slipper man förhandlingen, det finns bara en väg, alkoholfritt. Det tar så enormt mycket tid och energi att planera när, var och hur mycket och för mig funkar det inte alls. För mig har det också hjälpt att fokusera på positiva saker om hur skönt det är att vara nykter, vakna nykter varje morgon och veta precis vad man gjort och sagt. Dessutom säger och gör man inte tokiga saker som nykter.

Har du någon plan hur du ska gå tillväga?

@Livelytree Härligt att du mår så bra och att du ska fortsätta gå på två möten i veckan. Beslutet verkar ha landat bra. Det finns mycket litteratur skrivet om skuld och skam och jag tycker att det är ett fascinerande område. Min upplevelse är att det är befriande när man får syn och får tag på sin skuld och skam, då finns det större möjligheter att både förstå, hantera och gör något åt det.

Ha en fin kväll!🌺

@vår2022 Åh tack!!!! Blir rörd…🙏 Så vidrig att vakna utan att veta hur jag kom hem, eller vad jag gjort/sagt! Ett glas på förmiddagen för att dämpa den allra värsta ångesten med tanken inställd på att ”Jag ska aldrig mer dricka” …. Så kommer eftermiddag , häng med vänner, BARA ETT glas….. kört igen!
Självförakt!!!
Nu är jag igång m träning och hoppas vi o tror att det kan hjälpa mej!
Utmaningar hela tiden!
Men enda vägen för mig är helnyktert! Då behöver jag inte förhandla med mej själv , heller hoppas på att det ska funka att vara måttlig!
TACK TACK för stöd!!!! 🙏🙏🙏😍

Fint att höra att du ser till att äta gott! Jag älskar också att välja goda saker till frukost, det är vardagsglädje för mig. Allt gott!

@TessanTuss Hej och välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit! Det funkar inte heller för mig att försöka vara måttlig och har man blivit alkoholberoende så är nykterheten vägen till friheten och välmåendet. Jag ångrar inte en sekund och önskar jag hade tagit beslutet så många år tidigare, men bättre sent än aldrig.

Att skriva här om allt och inget har varit en god hjälp på vägen, så skriv och berätta hur det går. Lycka till!💪💕

@Denlillamänniskan Bra råd o tankar !!! Läser med hög igenkänning!
Jag kommer få utmaning i helgen …
Ska försöka att tänka på ångest och minnesluckor INNAN första glaset !
Jag vill verkligen bli nykter, men det har jag sagt såååå många gånger!
Glad att jag hittat hit och går dela / läsa om våra utmaningar!

@vår2022 jag mår förvånansvärt bra. Jag trodde att jag åtminstone skulle ha ett par veckor av jobbig akut abstinens. Men i stort sett inget sedan i måndag. Märkligt, men bara att tacks och ta emot!

Ja, jag kommer gå i möten minst två dagar i veckan framöver. Jag har genom åren gått i hundratals möten och väldigt mycket av tolvstegen sitter i ryggmärgen. Mitt beslut har fått mycket att komma tillbaka.

Man kan diskutera skuld och skam länge filosofiskt. Var och en får ha sin uppfattning. Men i min värld behöver ingen känna skam. Däremot skuld om man är skyldig. När skulden är betald är man fri. Oavsett vad andra tycker om det man gjort.

@Andrahalvlek
Jag klarar mig inte utan en gemenskap. Jag fattar det nu. Att skriva här är bra, men för mig är det viktigt att träffa andra. Öppet dela känslor och tankar irl. Det är ett forum jag mår bra av. Även om jag i grund och botten är tolvstegare lägger jag ingen värdering i hur andra göra så länge det fungerar för dem.

Hej vänner! 😍
Har läst fler inlägg, kommentarer, tankar och insikter! Känns som jag kommit rätt! Drickandet är mysigt vid första glaset, men efter andra är jag igång och tappar bort mej !!!! HEMSKT 🥺😔
Ångest o självförakt !!! Försökt vara måttlig, men det går inte….
Jag har svårt att få förståelse! Som många av er skrivet får jag höra ”Det behöver inte bli så mycket” ”Kom igen , nu har vi kul” … osv Men det funkar inte för mej!
Det verkar accepterat ha en vit månad för kroppens återhämtning, men inte att vara nykter för att hela jag ska må bra…!

Nu har jag bestämt mej!!!
Tack för era berättelser o pepp! 😍

@Denlillamänniskan Hej, ytterligare ett tips om du gillar Cava: Odd bird är väldigt gott bubbel om man känner för det.:)
Alkoholfritt förstås.

@Bunkersvets PS Bra jobbat också! Varje litet steg är ett stort steg i början!❤️

@Bunkersvets Säg att du behöver HJÄLP! Terapi, samtal, medicin what ever. Vad andra tycker har mkt liten betydelse efter ett tag. Att vara ärlig är en sån befrielse.
Och oavsett var man jobbar så kan man ha problem.
Du kanske behöver hjälp med fler saker än alkoholen, men för att göra det måste du vara nykter…
Du har startat en process, håll ut och försök se det positiva i att lära känna dig själv, göra nya saker på ett nytt sätt. Vi är många som gått före och klarat det!
Som nån skrev: ha tillit till processen. Då undrade jag vad det var för jäkla process det tjatades om. Nu vet jag.🤗