Senaste kommentarerna i forumet

@Skogen__ Hur går det?
Skriv här även om det gått fel! Här får du stöd och ingen dömer någon…❤️🙏🏻❤️

@pinglan_not Hur går det?
Skriv oavsett om det går bra eller dåligt. Du har alltid vänner här! ❤️🙏🏻❤️

@Fjärilen 🦋 Haha, den där irritationen minns jag. Det var i maj, våren hade kommit och det var första dagen på balkongen. Och då sitter grannj-arna och röker hela dagen!!
Tur jag inte hade en bazooka, säger jag bara! Min ilska var enorm.
Var tvungen höra med forumet och tydligen är detta ett känt fenomen.
Hände några gånger till, men nu är det längesen. Kan förstås bli arg, men inte så omåttligt…😂

@Fjärilen 🦋 Det är nog för att de själva har ett osunt förhållande till alkohol. När någon är nykter känner de sig obekväma som vill dricka mycket. Mina sant måttliga vänner har aldrig kallat mig tråkig. Så jag tror inte det handlar om dig, utan mer om dom.
Heja dig och oss👍🎉😀

@flarran, tack för att du varje dag glädjer mig med dina kloka och även livsmodiga inlägg. Jag är djupt imponerad av sin förmåga att hitta fokus, och vara så målmedveten. Tror som @kennie att sommaren inte behöver bli så kämpig. Du kommer att fixa detta. 🌸

Det har varit en lite jobbig dag faktiskt med stressande tankar som kunde fått en att åka iväg och ta till en del onyttiga drycker om man inte hade tänkt sig för och fokuserat på nykterhet och att tänka på vikten av att vila sig och stressa av helt naturligt. Har därför efter lyssning på en del rockmusik tidigare idag vilat mig en timme så här på kvällen mellan 18:00 – 19:00 och lyssnat på klassisk favoritmusik med bland annat Strauss, Mozart och Grieg med mera. Visste att risken fanns att man skulle kunna råka att somna på helt fel tid så ställde därför min väckarklocka på att ringa efter en timme då CD-skivans speltid var slut. Känner mig nu rätt okej igen faktiskt. Försöker alltså hitta nya rutiner för att ersätta onödigt drickande av alkohol och idag fungerade det bra med lite lugn klassisk musik. Siktar nu på läggdags omkring 23:30. Får väl se hur det går med sömnen liksom, men måste ju komma in i mer normala rutiner på sikt. Förresten kul att du tittade in på min sida idag och skrev lite @Kennie. Det stämmer att jag hade en fin sommardag med en simtur förra året och det minnet kan man ju ha som avstressande inre bild att fokusera tankarna på inför sömn. Har ju läst om hur man optimerar förutsättningarna för att sova lite bättre.
Ha en fin kväll!

@Ny dag Det kanske kan vara så att man ibland behöver känna hur totalt värdelöst det är några gånger som du gjort i dina återfall för att tillsist aldrig mer bli lockad när man genomskådat alkoholen. Det är en rejäl utmaning att må dåligt och bara vilja bedöva men ändå inte göra det men ju mer man tränar på det desto lättare blir det att inte tänka på att fly genom alkohol. När jag behöver fly nuförtiden så tränar jag, riktigt hårt! Tar ut mig fullständigt! Det hjälper! Kram❤️

Hej!
Ja angående tro så behöver man hitta ett tilltal som fungerar för en. Och även då känner jag att jag inte tror på allt ok att det är helt ok. Men jag gillar att vara på en gudstjänst ibland för helheten och lugnet. Att vara nykter på sommaren behöver inte vara svårare, då finns det ju så mycket annat att njuta av. Naturen framför allt. Visst skrev du om att du hade fina sommarminnen av att gå och bada i en sjö? Perfekt sak att göra nykter tänker jag.

@Himmelellerhelvette ❤️ tack fina du för du tror mig när jag själv tvivlar 🤔 . Tror inte nyårsaftonens glas champagne utlöste återfallet faktiskt. Jag drack långsamt, till snittar&tilltugg och det var ingen berusade effekt alls. Jag var heller inte sugen på mer. Men vem vet…. Ska inte göra det igen som det känns nu. Oddbird duger lika bra! Mina återfall är att jag dricker själv för att döva alla känslor/jobbiga tankar. Men mår så dåligt nu, värre än någonsin och det är bara alkoholens fel (mitt iofs). Det är inte värt det och när ska min hjärna fatta det. Berusningen är flyktig och värdelös och till detta kommer minst 5 ångestladdade dagar. Just nu har jag inget sug alls, gick förbi bolaget tidigare idag och tittade in. Inte alls lockad av att gå in genom dörren. Vet inte hur jag ska tänka… nykter i typ dagar, ett par dagar återfall och tillbaka på ruta ett eller dag tre idag.

@Lonely Man Vi får följas åt…. Vi verkar båda ha långa perioder av nykterhet som vi sedan saboterar. Varför gör vi det? Vi vet ju att vi mår bättre utan a. Läser i boken beroendepersonligheten vilken jag kan rekommendera.

När fan blir gammal så blir han religiös är väl ett känt talesätt. Har alltid för det mesta känt en slags andlig närvaro av Gud om man så vill uttrycka det. Men så är man ju även inte helt obekant med den kristna rörelsen då ens helnyktra föräldrar ju var andligt sökande när man var liten. De hade båda två en tro på Gud och Jesus på sitt eget andliga sätt vad jag förstår.

Men de var inte med i nån knepig sekt eller nåt sånt där. De försökte aldrig pracka på mig någon slags tro eller så. Minns ändå att vi som familj ibland om somrarna åkte på biltur och besökte diverse olika frikyrkors församlingars sommarställen och väl främst för morsans skull hörde på traditionella halleluja-sånger och diverse predikningar.
Det som man själv väl var mest intresserad av det var väl när de religiösa var klara med sina grejer och det blev dags för lite saft och bullar.

Kände väl inte direkt att det traditionella predikandet passade mitt egna inre tänkande om skaparen. Det var lite för mycket ökensnack som man som inte kände sig hemma i liksom. Kameler och sånt där är ju inget man direkt som nordbo kan relatera till liksom. Men visst finns det kloka visdomsord i bibeln, om att man exempelvis inte ska stanna för länge vid vinet och sådant som varning för frosseri liksom.

När folk skriver ord om religion så blir man för det mesta bara trött då det känns rätt så främmande, vilket väl inte är så konstigt då de flesta av de större religionerna har sitt ursprung från ökenländer. Sedan är det så mycket ritualer och diverse påhitt i många församlingar som väl inte känns så värst relevant för en kanske. Men nog vet man att kristendom har betydelse kan jag säga efter att ha läst i min mors gamla dagbok.

Morsan hon var ju troende och levde väl trots sin svåra bipolära sjukdom i princip bara av att hon hade sin starka andliga tro. Det var nog många gånger som hon låg och bad till skaparen för att man inte skulle vara en så korkad fyllskalle som man var redan tidigt i tonåren. Det är många tankar och minnen som kommer fram när man tänker med en nykter hjärna. Så nog är man glad och tacksam för att man är nykter idag i alla fall.

Men hur det går med öl och vin och sånt när det blir sommar det vette sjuttsingen. Men man får väl göra som idag och ta allt steg för steg och även då fokusera på nykterhet för det mår man ju faktiskt kroppsligt och psykiskt bara bra av. Plånboken gråter ju inte heller direkt av uteblivna inköp av skadlig alkohol. Nej, nu är det väl dags för lite rejäl Rock n Roll i hörlurarna så att man inte bara degar ihop i skallen och blir helt tokreligiös...

Ha det gott!

Hej! @Andrahalvlek, Kul att du tittade in här och skrev några ord. Såg på din sida att du mår bra och det kändes fint. Det här som du skrev om att halka omkring det känner man då igen, för så var det sist man var ute och promenerade till matbutiken några kilometer bort. Fick trippa på sakta och försiktigt för att inte riskera att halka omkull. Det var väl därför det tog så pass lång tid att gå denna relativt korta promenad också. Det är rätt ansträngande att gå på helspänn hela tiden när det är halt. Borde väl kanske köpa några bra broddar till skorna framöver kanske tänker jag.
Hur som helst, ha en fin dag kompis.

@Flarran Det är nästan häftigast med den nyktra resan, att man tänker helt annorlunda. Jag brukar uttrycka just det till nykomlingar: Så som du tänker och känner nu kommer du inte att tänka och känna om ett halvår eller ett år. Ha tillit till processen, som tar dig framåt hela tiden.

Faktum är att våra hjärnor slutar mogna när vi häller alkohol på dem i tid och otid. Det är därför medelålders alkisar kan bete sig som tonåringar. Lättkränkta och obstinata. Creepy.

Kram 🐘

Det är konstigt att man fungerade maskinellt kroppsligt så länge som man gjorde med tanke på att man som missbrukare av alkohol hade så knasiga morgonrutiner som man hade för det mesta förra året vid den här tiden. Brukade fylla en tom 1,5 liters colaflaska med 10-procentig hemgjord mäsk ur dunk på morgonen att ha som grunddryck under dagen. Förutom väl då det övriga dagliga intaget av pilsner och portvin. Den fasta kosten för övrigt var väl i mycket mest chips, jordnötter och salta pinnar och nån kall burk med fiskbullar. Det är inte konstigt att magen jämt var i totalt kaos.

När man ibland satt och drack och läste om hur folk skrev om hur de oroade sig för sitt eller de sinas dryckesmönster av enheter i öl eller vin som kanske låg på motsvarande 10 cl hundraprocentig alkohol om dan. Då tyckte man det hela var rätt så fånigt minns jag efter att ha läst lite inlägg här på forumet idag på morgonen. Det som slog mig nu efter att ha druckit ett glas mjölk och ätit en banan samt en klementin. Det där att om det var nån som var fånig så var det ju en själv som trodde att man var smart när man drack sitt hemkörda och mäsk med mera på det galna sätt som man gjorde.

Har nu sovit en fem timmar tror jag, hade det varit för drygt tre månader sedan så hade man säkert suttit med en starköl nu och planerat en taxiresa till bolaget vilket man nu inte behöver göra som ny-nykter alltså. Det är idag 21 minusgrader kallt säger termometern, men sånt brydde man sig inte om när det gällde att ta sig ut för att införskaffa sin hostmedicin eller ”hälsokost” i form av Jäger och andra drycker från bolaget. Inte konstigt heller att ekonomin såg så bedrövlig ut som den gjorde.

Nu när man fryser lite som helt nykter då sätter man bara på sig ett par tofflor och en extra tröja. Känner man att man behöver värma sig inifrån så tar man sig bara en kopp varmt te med lite mjölk och socker. Tänk att det ska behöva ta en så förskräckligt lång tid att lära sig de mest grundläggande sakerna ibland. Men alla har väl svårt för olika saker kan man tänka. Nog är man tacksam för att man nu kan sitta i lugn och ro helt nykter här i köket och få må rätt så skapligt trots allt. Ska nog ta mig lite kolsyrat vatten nu förresten känns det som...

Ha en fin dag!

Hej Stoppnu,
Jag kan verkligen känna igen mig i din situation. För mig började problemet med att dricka alkohol redan på förmiddagen under pandemin när jag jobbade hemifrån i princip varje dag i 2 år. Gjorde som du, drack tidigt på dagen så att jag var nykter när min fru kom efter sitt jobb eftermiddagen.
Det jobbiga är som du nämner den jobbiga känslan av svek av allt smusslande och ljugande om mitt drickande inför min fru. Jag har erkänt att jag har problem, vilket hon redan naturligtvis anat. Jag har dock inte berättat att jag börjar redan på morgonen utan jag brukar fortsätta med några glas framför Tv:n. Jag har annars ett bra stöd av henne och hon vet att jag försöker kämpa för att sluta dricka.
Skönt att läsa här på forumet att man inte är ensam om problemet och att det går att sluta till slut för många.
Vi får kämpa på!

Tack Amanda för ditt engagemang och svar, jag försökte det för 9 månader sen men ovanpå allt annat hade jag inte styrkan att genomföra det. Jag är ingen quitter men med mycket på jobbet och privat prioriterade jag bort mig själv. Jag ska titta på det igen. Vill berätta att jag varit körandes till olika kundmöten sedan jag skrev i forumet förra onsdagen vilket innebär att jag varit nykter sedan dess. Idag är första dagen på hemmakontoret och jag ska inte dricka idag. Jag tror att jag märkt att jag varit mer alert under denna nästan hela nyktra vecka (onsdag-måndag). Har haft huvudet med mig mer än jag brukar. Men kämpar nu mot suget och ska öppna datorn och börja jobba för att få distraktion. Kommer inte att sätta mig på kontorsrummet utan jobbar vid köksbordet istället så att jag slipper sakna vinglaset på skrivbordet. Idag blir en bra dag ✨👋.

@Ny dag Du kommer klara det här❤️ Vet du varför du trodde dig kunna ta glaset champagne på nyår? Tror du inte själv att du väckte beroendedelen just där, i det glaset, även om du stannade vid ett glas den dagen så gav du syre åt ditt slumrade beroende. Stor kram❤️

@marshmallow11 Det är verkligen helt fantastiskt att vi kan få en sån enorm hjälp av anonyma människor på ett forum. Jag vet med all säkerhet att jag inte hade klarat mig utan det. Det är dessa människor som givit mig insikter om mig själv som jag inte viste om och som visat mig vägen framåt❤️

Grattis till 4 månader! Bra jobbat!
Efter att ha läst här inne i många år vill jag bara skriva att jag tror att det är väldigt individuellt om det går att återvända till ”normalt” drickande eller inte.
Nu skriver du ju att du är tveksam till om det är värt det och jag tycker att det låter sunt. Vi är många härinne som har återgått och sen har det snabbt eskalerat till ibland värre än tidigare. Ge nykterheten mer tid, tycker jag. Det finns mycket positivt att uppleva som nykter.
Och om du sen funderar vidare på att dricka så kräver det nog en insikt i varför du drack och en stark begränsning av intaget. Det är oerhört lätt att bara upprepa samma mönster som tidigare. Alkohol är en farlig drog.
Så kör på du ett tag till. Det är ingen brådska med ett sånt beslut och det kräver lite eftertanke. Varför? När? Hur mycket? Att hålla sig till socialstyrelsens rekommendationer Max 10 glas per vecka, Högst 4 per gång är i så fall att rekommendera.
Lycka till!

@Marsorm Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Bra jobbat!

Kram 🐘

@Ny dag
Hej.. Jo det känns som det kommer att gå bra nu efter många bakslag..
Största problemet har varit att jag haft svårt att acceptera att jag inte kan dricka något.. men har märkt att det blir värre för varje gång. Hade en längre nykterhet 2022 men tröttnade och ville dricka lite men förstörde alltihop sedan var det enormt svårt att komma igen. Nykter ett kort tag sedan igång igen blev en ond cirkel.
Jag kan tipsa om en app Im sober som räknar antal dagar och där vi stöttar varann. Jag provar också nu online möten med Smart Recovery och Lifering alternativ till AA.
Vi fixar detta tillsammans..

Jag trodde verkligen jag var där. Det kändes så jäkla underbart att fira jul och nyår, ja hela ledigheten nykter. Sen kommer jag hem till vardagen och då går jag på bolaget och sen dricker jag i smyg här hemma så att familjen inte ska märka. Smyger undan och har bara tankar på att inte dricka för mycket, inte verka onykter osv. Sen vill jag bara sova för att vakna mitt på natten med ångesten och då dricker jag lite till för att kunna sova. Tack o lov för att mitt inköp tog slut och jag hade sinnesnärvaro nog att inte köpa nytt och så var det ju söndag så räddades jag av att bolaget var stängt men hade en mördande ångest.
@Lonely Man Ja, det blir värre för varje gång. Ångesten och känslan i kroppen blir värre och värre. Tack för din pepp. Hur går det för dig?

@Denlillamänniskan Jag kommer nog inte må bra förrän till helgen. Tack och lov har jag stoppat nu.

@Varafrisk Jag trodde jag var där. Jag har mått förhållandevis superbra dessa drygt 70 dagar. Jag är precis som du var URLESS och vill inget hellre än att vara nykter men det är så svårt. Om jag bara kunde kapsla in dagens känslor för då skulle jag inte dricka en gång till. Jag dricker inte längre i sammanhanget vänner o fest utan bara själv. Varför kan jag inte använda min hjärna bättre. Jag mår skit nu.❤️❤️

@Smillans tack för pepp! Det gör riktigt ont i själen idag och jag misströstar. ❤️

@Andrahalvlek Jaha men då vet jag, minns när det gick på tv!

Tack för tipset 😀

Tänk så många gånger man gått in på bolaget utan att man egentligen har velat eller planerat det utan mest gjort det av ett slags inre tvång, oro, vana eller rädsla för att stå utan den ”medicin” som man trott sig komma att eventuellt behöva för att orka med saker och ting. Det är många gånger man handlat alkohol utan att egentligen förstå varför. Mest liksom av en slags automatik.

Det är så många gånger man har känt sig dum av detta beteende, och sedan utan att man har förstått det bara en stund senare suttit och druckit en starköl, som sedan blivit en till och sedan övergång till vin och ofta starkare grejer. Kom just att tänka på att en så här nykter tanke kring ens idiotiska drickande genom åren är det rätt sällan man tidigare har vågat kosta på sig att reflektera över.

Sitter just nu och dricker ett glas kolsyrat vatten och har inget alkoholsug alls, men om det stod en flaska sprit i skåpet vette sjutton om man trots detta skulle klara av att stå emot frestelsen att bara berusa sig. Det är konstigt det här med beroende och dåliga vanor. Förstår att jag stenhårt måste fokusera på att vara nykter och inte smaka ens en alkoholfri triggande öl eller tacka ja om någon ytlig bekant som det har hänt om somrarna skulle vilja bjuda på en folköl som sällskapsdryck.

Får heller inte släppa taget om att nyktert bearbeta tankar som kan leda till frestelsen för att tanklöst vilja uppnå berusning för att slippa tänka så mycket. För har upptäckt att man sporadiskt kan känna att nu skulle det sitta fint med en starköl eller nåt. Funderat på hur lång tid det egentligen tar innan man i stort glömmer bort att tänka på alkohol i ett falskt positivt skimmer.

Det har snart gått tre månader som man har varit helt nykter och kroppsligt har man väl återhämtat sig skapligt från att i många år varit i stort ständigt mer eller mindre berusad av alkohol. Men när det gäller det psykologiska eller rent tankemässiga är det nog rätt mycket mer att jobba på ännu. För man måste nog som tidigare missbrukare fortsätta att nöta in nya nyktra tankebanor.

Förstår nu bättre varför många som är nyktra sedan flera år tillbaka ändå fortsätter att skriva på detta forum.
Det krävs som tidigare missbrukare att man inte slappnar av helt och tror att det går bra att testa bara en till synes oskyldig enhet som en folköl. För då kan det lätt bli att man tar en till och sedan kör ned i diket och allt blir lika illa igen som det varit förr. Nu har jag fyllt på glaset med mer gott kallt kolsyrat vatten och mår rätt så bra, känner att det var viktigt att skriva ned dessa tankar. Förresten, kul att du skrev några ord @Se klart, Kämpa på kompis!

Ha det gott!

Grattis till 3 månader, heja dig! Jag har haft otroligt stöd av forumet (eller snarare människorna här då 😢) och för det är jag tacksam och lite rörd varje dag! Sen tänker man- pay it forward. Det blir en god rörelse som också är verkligheten, i denna vad som kan tyckas vara en rätt ond värld.
Det är inte bara så. Det goda finns, det snälla styr (också) omtanke och att vilja väl är beståndsdelar i våra liv.
Också något att glädjas över! Känn dig riktigt stolt nu, 3 månader är stort och fint 😍

Jag vaknade också helt utsövd idag med samma tankar; äh, så krångligt är det ju inte, livet. Sömnen är så himla viktig.
Idag har det här blivit mycket arbete fram till lunch, därefter lite slapp-tid. Men nu nya tag. Du har verkligen rätt i att tex en hund (eller hemmaboende barn) hjälper till att hålla rutinerna. Nu har jag varken eller så mina kvällar kan bli lite hipp som happ ibland är det skönt, men oftast känner jag mig lite vilsen.
Ha en fin dag! 🌸