Senaste kommentarerna i forumet

@pinglan_not samtidigt som det är så psykiskt jobbigt att han och alla hans saker försvinner 🥺

@pinglan_not samtidigt som det är så psykiskt jobbigt att han och alla hans saker försvinner 🥺

@pompas ok, men duktig du är! 👏🏼🙌🏼🙌🏼 Nja jag mår sådär, märker att värsta suget kommer när jag e trött, och vi har flyttat en himla massa (alla hans saker) idag. Önskar mig belöningsvin 🙄

@pompas ok, men duktig du är! 👏🏼🙌🏼🙌🏼 Nja jag mår sådär, märker att värsta suget kommer när jag e trött, och vi har flyttat en himla massa (alla hans saker) idag. Önskar mig belöningsvin 🙄

@vår2022 jag föll för eftermiddagssuget och har nu druckit en del whiskey. För min del är det enklare att hålla mig nykter när jag mår dåligt och vill må bättre. Igår gick det bra. Jag mådde bra och kunde stå emot suget. Idag mådde jag också bra men kunde inte stå emot, eller ville inte, stå emot suget. För mig kommer suget oftast tidig eftermiddag och det är då jag får för mig att ”värma” mig med sprit efter en hård dag. Jag jobbar ute och nu är det bistert. Har jobbat i skogen vilket är mitt rätta element. Jag älskar jobbet men så här i medelåldern har jag ont emellanåt. Efter 25 år med hårt kroppsarbete känns kroppen. Jag rationaliserar mitt drickande bland annat genom gammal kultur.
Jag önskar att jag blev av med behovet att dricka. Att det inte behövs. För det behövs inte. Jag är stor och stark och har god fysik och tål mycket, tydligen även mer alkohol än många andra. Jag är aldrig bakfull och återhämtar psyket fort. Men jag fattar att jag inte är 20 längre och att den styrkan inte kommer vara för evigt. Särskilt inte om jag dricker.

@pinglan_not Idag har jag varit lite irriterad, vet inte varför?
Känner nog inget större sug efter vin, det jag slås över att jag kan bli ledsen/sur över att tex inte få dricka vin till helgen, men å andra sidan vill jag inte det.... Tror att det är mest av vana som jag känner att när helgen kommer ska det tas några glas.
Hur mår du?

@pompas hur har du det nu?🩷

Det är spännande att vara nykter efter att i så många år gått omkring med ett rätt dimmigt sinne.
Har än inte så mycket energi och kraft att göra så värst mycket praktiskt. Hade först tänkt att gå till staden och kanske köpa någon pryl till hushållet, eller rättare sagt en extra dator som jag spontant funderade på fast det inte är nåt fel på den jag har. Men så satt jag mig ned och verkligen på djupet analyserade om det var så att jag verkligen behövde en ny dator just nu.

Då kom jag fram till att det nog faktiskt var en köpkick som jag på något vis plötsligt hade en känsla och sug av att jag behövde. En form av belöningskänsla var det nog som eftersöktes. Det var nog en impuls tror jag som är, eller var närbesläktad med den impuls som jag rätt ofta fick innan jag gick iväg och inhandlade onödig och skadlig alkohol. Man kan nog förklara det hela som att man kanske sträckte sig efter en förhoppning om att må lite extra fint genom lite onödiga prylar.

Har väl läst nånstans att ett beroende ofta lätt ersätts med ett annat. Det kan till exempel vara att man börjar spela på nätcasinon eller liknande i förhoppning om att få en massa pengar som man väl då tror ska kunna göra en extra lycklig, trygg eller nåt sånt. Som helt nykter så tänker jag lite mer innan jag agerar. Blir inte bara ett planlöst rusande rakt fram utan en vettig tanke som tidigare.

När jag ser mig omkring i min bostad då ser jag en massa prylar som jag sällan använt, som jag nog köpt bara på ren impuls tror jag. Visst är en del rätt kul grejer. Men det jag verkligen behöver är nog mest lugn, ro och harmoni. Balans om man så säger. Idag klarar man sig väldigt långt med endast en någorlunda modern mobiltelefon. Det går att se film med hjälp av en sådan manick om man kopplar den till kanske sin dator eller smart-tv.

Man kan även göra musik med mobilen med ett anslutet midikeyboard till den. Kanske även lyssna på ett rejält ljud i en portabel högtalare med Bluetooth, eller kanske skriva ett brev, göra sina bankaffärer och en hel massa annat praktiskt och kul har jag kommit på som helt nykter. Köpte väl mest kanske mobilen för att det kändes som att det var en grej som jag behövde då alla andra tycktes ha en sådan där mojäng. Kanske dags att tanka på den förresten med några extra gigabyte...

Jag vet folk som inte ens har någon stationär dator utan klarar sig fint med bara sin mobil. Har nog alltid varit lite pryltokig kanske. Men som nykterkvist då tänker jag som sagt efter lite mer innan jag bara rusar i väg och handlar utan tanke. Är bra mycket mer medveten alltså. Men mjölk det behövs det faktiskt en flaska av. Så en kort promenad till den lokala butiken för ett inköp av en sådan flaska och lite yoghurt tror jag nog att det blir om jag nu inte bara går och vilar mig som min kropp väl signalerarat om rätt tydligt en stund.

Men vet att om jag somnar nu på eftermiddagen då kommer jag inte att kunna somna i vettig tid i natt heller. Har ju haft svåra sömnproblem i många år som missbrukare. Vilket nog faktiskt kanske berott på att jag har varit för borta i skallen för att ens förstå de mest enkla saker som att lyssna på min kropps signaler om när det varit dags att äta riktig mat, eller att gå och lägga sig för att sova. Det här låter ju inte riktigt klokt när jag skriver dessa ord är känslan. Men skriver väl vidare...

Det här forumet är verkligen terapeutiskt viktigt känner jag. Man ska lyssna på sin kropp och inte bara rusa i väg utan att tänka efter lite först. Just nu känner jag mig faktiskt rätt så trött och kanske lite törstig också, hade det varit lite tidigare, alltså för endast lite drygt två månader sedan, då hade jag inte tänkt så här alls. Det enda jag kände då var mest depressiv negativitet. Då hade jag nog nu bara känt en allmän inre frustration som jag inte skulle ha kunnat lyckats placera eller kunnat hantera genom ett logiskt tänkande.

Detta eftersom den logiska delen av hjärnan nog i det närmaste varit rätt så avstängd i många år. Tänk, hade säkert bara tagit en taxi och åkt till bolaget för att få tankero och en tomt intetsägande förändrad inre sinnesstämning.
Kort sagt så hade jag nog bara kopplat kroppens basala existentiella signaler, till en vilja eller ett behov av att berusa mig så snabbt som möjligt med en massa flytande nervgift eller kanske enklare uttryckt, en hjärnskadlig vätska i form av öl, vin och sprit.

Men nu har jag inget alkoholsug alls utan jag förstår att sitta lugnt och tänka efter på vad jag egentligen vill ha och behöver när ett svårplacerat sug kanske kommer. Rent logiskt sett behöver jag nog faktiskt nu endast ett stort glas med kallt vatten och lite vila en stund. Men jag tar nog faktiskt och lyxar till det hela med ett glas kolsyrat vatten och sedan går och vilar mig. Men först ställer jag väckarklockan på ringning om en timme så att jag inte sover bort hela eftermiddagen och vaknar sent på kvällen som det gjorts många gånger som berusad tanklös alkohol-missbrukare.

Tänk vad gott det är med kallt friskt vanligt vatten med lite bubblor i alltså. Men nu sa kroppen just till om ett par mackor med lite skinka och faktiskt även lite burksallad känns det som. Så det får det allt bli omgående. Satt ju riktigt fint. Nu kom ljuset åter och även krafterna faktiskt. Måste allt verkligen lyssna på kroppen i fortsättningen. Vem sjuttsingen behöver alkohol. Tänk det är allt bra spännande att upptäcka världen med en nykter hjärna.

Ha en fin kväll!

tjäna vår2022!
Jo men visst är det så änna 👌
Kommer känna lite skillnad i koncentrationen efter helgen misstänker jag om jag följer tidigare mönster.
Berättade för mor min som oxå ska med på resan att jag kommer vara nykter då pga spara pengar. Men hon sa att man måste njuuuuuuuutaaaaaaaaaa på semester. Har absolut fått min alkoholromantik hemifrån. Men känner nog att jag faktiskt skiter i det på semestern helt. Känner mig så mätt på hela alkoholkulturen och vet med mig att jag mår bättre om jag inte drickelidricker ens 2glas av något. Ett halvt till ett brukar fungera men hur kul är det när det är nerisningen man dricker för vavava. Nä, lika bra att hoppa. Kan smaka en min Chang men sen blir det nog alkoholfri öl eller cola för min del.
Kan oxå skylla på att vi precis tagit beslutet att försöka bli Preggo här hemma. Känns bara onödigt.

Men men, blir spännande när min första trigger startar. Ska på fest till helgen, kan vara där. Men Ifs i startfasen av ett stopp kan jag ju lita på ”motivationen” eller nya braiga känslor att man gör något bra för sig själv. Är inte jätteorolig alls för kalaset. Lite osäker på Thailand dock men har sambon med mig så egentligen ingen oro där heller.

Ärsh jag vet inte. Bara trött på att jag börjar om efter varje stopp. Men varje gång har ju oxå varit en lärdom. Så kanske har jag behövt dem stoppen för att hitta mitt absolutaste stopp? Ödet vet. Vi märker. Jag tror det iaf att detta kan ha varit sista droppen (pun intended).

Nu fortsätta jobba.
Ta hand om er!

@Varafrisk bra att du äntligen blivit sjukskriven! Jag tror, efter att ha följt dig så länge, att du har mer än "bara" vissa utmattningssymptom. Räkna inte skarpt med att du ska tillbaka till jobbet i februari utan ta nu denna tid för att känna efter hur DU mår. Skriv lite anteckningar kring det. Enkla, som du kan ta med till läkaren nästa gång ni ses. Du kanske behöver längre tids heltidssjukskrivning.

När det gäller mailet till jobbet hade jag kunnat göra samma sak, alternativt bett chefen informera gruppen vid tillfälle (för att slippa förpliktigande svar så jag funkar lite tvärtom mot dig här...). Men när skickade du det? Är det inte många som är lediga den här veckan?

Nu går du med stormsteg mot ett år! Häng i och ta nu hand om dig. Behöver du vila=inte göra något så håll det där. Motion och andra grejer kommer när du är redo. När du känner att du har orken inte för att du "måste". Måsten är dessutom väldigt kontraproduktiva för dig nu, tänker jag.

Stor kram!

Hej, jag tycker det var bra att du skrev, och dåligt av dina kollegor att inte svara. Spontant skulle jag säga att det är något fel på gruppen om man inte svarar på ett mejl där en kollega berättar att hen är sjuk, det hör till vanligt hyfs att åtminstone svara krya på dig. Möjligen om ämnesraden bara har Gott nytt år att de trott det är en sådan hälsning och inte öppnat och läst?Ta upp det med din chef annars tycker jag.

@Kennie @Varafrisk Det var så jag tänkte, att min man skulle få kunskap, stöd och inte känna sig ensam. Ibland önskar jag att man hade en annan sjukdom som syns och som inte är belagt med skam. Jag har pratat med mina anhöriga och min mans familj det senaste halvåret, och det fast jag skäms. De blev ledsna och hade inte förstått. Pratar med min mamma dagligen då hon verkligen vill stötta mig.

@Varafrisk Jag förstår att du kan känna dig besviken av att inte fått fler svar. Jag är en som svarar, men jag vet att där är vi så olika. Vissa svarar och andra inte. Besvikelsen kommer när man utgår från sig själv och tänker att andra borde göra likadant. Kan känna igen det. Sen kan det finnas många orsaker till att man inte svarar. Nu vet jag inte om det var skrivet privat eller meddelande på jobbmobilen/dator. Sker det privat är det också lite olika tycker jag med kollegor. Vissa har man kontakt med lite privat men inte med andra. Du har agerat efter det du tyckte var bra och att dina kollegor skulle få veta ditt läge. Vissa kollegor kanske har tagit emot informationen, men skickar inget svar. Hur folk uppfattar saker och ting kan man aldrig med säkerhet veta, men du har gjort det du tyckte var bra och det var inte otrevligt. Gott så!😁.

Ha en fin dag! Taktil massage låter underbart!❤️

@allatiders Ja, det är alltid lite jobbigt i början med hur man ska hantera situationer där man inte ska dricka och förmedla det till andra. Det sitter mest i det egna huvudet för folk skiter i andra och bryr sig mest om sig själva😂. Men en förändring påverkar även andra, vanor av att dricka tillsammans och helt plötsligt ska en inte dricka! Hur ska man då bete sig? Så egentligen är det inte så konstigt att det kan bli lite funderingar och tankar om hur den nya ordningen ska se ut. Jag minns att jag förmedlade i förväg att jag hade ett uppehåll och inte skulle dricka alkohol på en resa vi skulle göra tillsammans med några vänner, just för att slippa ta det där och då. Det blev inga större frågor på det, kanske funderade de på något men de sade inget på resan. Det gick bra, de drack alkohol och jag alkoholfritt. Det viktigaste är att göra det som känns bäst för en själv och inte falla för något ”grupptryck”. För som sagt folk tänker mest på sig själva och skiter i andra😁.

Ha det gott!❤️

Alltså jag kommer ihåg att jag sov väldigt dåligt första månaderna. Mitt liv var extremt stökigt då så svårt att säga vad som var hönan och vad som var ägget. Idag sover jag mycket bättre. Även då jag går igenom svåra situationer. Lättare att stoppa det som spinner i hjärnan och komma till ro. Stor skillnad. Inte heller vaknar man av att alkohol håller på att gå ur kroppen så sömnen blir bättre varje dag vilket gör skillnad över tid. Vet inte om andra känner igen sig i dålig sömn de första månaderna? Kommer ihåg glädjen då jag sov hel natt utan att vakna. Även nu år senare är jag tacksam för det varje morgon vid mitt morgonkaffe. Skön känsla att starta dagen med.

Hej! Vi delar samma tankar kring husvagnslivet. Vi har också husvagn. På sommaren åker vi iväg dels själva men även med andra familjer som gärna dricker lite vid grillen. Jag har väldigt svårt att se mig själv utan det där glaset i handen på campingen. Men jag älskar att komma iväg med husvagnen. Jag hoppas jag kan ändra mina rutiner och fortsätta åka iväg med den men denna sommaren får det bli nyktert. Det är inte jätte kul att vakna upp bakis och bli spritfet under semestern.

@Smillans Men du, shit vilken grej. Och du kunde komma och hjälpa när det var som allra mest akut ❤️ Vilken seger! Grymt bra utryckning mitt i natten. När ditt barn har sovit ut ska du ringa eller besöka och säga att du vill hjälpa. Att du inte kan lösa allt, men att du vill hjälpa. Men du tänker inte tjata, du finns dock med en armlängds avstånd så snart ditt barn behöver hjälpen. Men barnet måste ta initiativet. För precis som du säger, hen måste lösa sina egna problem.

Kram 🐘

@Smillans Det där måste ha varit en oerhört påfrestande och tung upplevelse. Så mycket tankar, chock och oro. Har varit i situationer med min dotter som skapat oerhörd stress, oro och kan förstå hur det känns. Det absolut viktigaste är att hålla sig nykter och vara en stabil punkt nu, precis som du skriver att nykterheten inte är i fara, bra! Finnas där och lyssna, stötta men inte ta över som man lätt vill göra som mamma. Detta är livets hårda skola och det måste barnen gå igenom och klara själva, så klart med hjälp och stöd, ett skyddnät. Det ger dem erfarenhet att ta sig igenom livet, som kan vara tufft många gånger. Då klarar de av nästa tuffa puck bättre, då det finns en erfarenhet av att klara av det. Det ger dem styrka och tilltro till den egna förmågan att klara av det.

Vad bra att din dotter ringde till dig, det visar på att du är en trygghet för henne. Och jag är helt säker på att din kärlek till henne ger henne massor av styrka. Min dotter har tagit sig igenom många tuffa puckar nu i livet och hon fixar det bra! Hon ringer till mig och är förkrossad, vill egentligen bara att jag ska finnas där och lyssna, ta emot henne. Jag har bitit av mig tungan många gånger då jag försöker komma med lösningar och insett att det viktigaste är att jag bara lyssnar och finns där. Stöttar och tröstar. Påminner om hur hon lyckats lösa situationer tidigare, men mest lyssnat. Säger också att det kommer att gå bra till slut, att det inte känns så nu, men att det alltid brukar lösa sig till slut. Hon bryter ihop och tar sedan nya tag och kan ta motgångar bättre och bättre, precis som vi.

Min dotter har kommit mig närmare sedan jag slutade dricka. När jag blev nykter så blev jag mycket mer tillgänglig för mina barn och familj. Det har blivit mer transparent och öppet och det beror nog på att jag nu är sann och ärlig, mot mig själv och mot min omgivning. Det kommer att gå bra, det kommer att lösa sig på något sätt❤️

den största fördelen jag känner efter tre dagar är att det är så skönt att slippa vakna bakis. Jag känner mig redo och laddad inför dagen! Jag kan inte heller råda dig kring snuset. Jag snusade när jag drack så det är så starkt förknippat med alkoholen att jag inte haft nåt sug efter det nu när jag inte druckit. Du kan väl försöka sluta? Jag undrar om jag inte läst här inne att rådgivarna har nämnt att det kan vara bra att sluta snusa/röka i samband som man slutar med alkoholen men jag kan ha fel. Jag tror du kan fråga dom direkt här på AH.

@Surkärring Tackar för uppmuntran! @vår2022 Ja det är ljuvligt att det blivit bättre. Vi ska ha gäster nästa helg och det slog mig att jag var mer stressad över att säga att jag inte ska dricka då än att dricka nu i helgen! Lite häftigt insåg jag, tänk att jag redan kommit ifrån helgdrickandet! Det är ganska stort för en person som under långa perioder druckit mer eller mindre varje dag. Men det är som du skriver, det blir hela tiden bättre, det blir lättare att vara nykter ju längre tid man varit nykter. Efter en månad böjar suget försvinna och man är inte så lockad längre. Nu är svårigheten att få folk att inse att man inte dricker :-) Pallar verkligen inte börja om med den här processen, alkohol är inte värt besväret. Jag brukar ibland säga till mina barn (vuxna) att alkohol är bäst att aldrig börja med, det är i alla fall vad jag ångar i mitt liv. Men det är ju lätt att säga med erfarenheten av dess baksida. Unga människor har inte erfarenheten men man skulle ju önska att de skulle slippa skaffa den själv.

Nåväl, 41 dagar är avklarade och livet är toppen!

Nu är de tre först dagarna förbi. Det är dom allra värsta enligt mig. Igår gick jag ut och gick en timme trots snökaos. Under promenaden slog det mig att jag kände mig väldigt glad. Det konstiga är att trots att jag kände mig glad kände jag mig inte tillfreds. Eftersom jag kände mig glad så fattades ett glas vin att komma hem till. Att känna sig glad är alltså en trigger för mig (precis som allt annat känns det som). Det blev inget glas. Inte ens någon förhandling faktiskt. Idag vet jag inte vad jag ska hitta på. Jag tror inte att jag ger mig ut idag igen. Vore bra om jag kunde träna lite. Jag äter som en häst och vräker i mig sötsaker. Detta måste få ett slut!

@Ny dag Kom på! Att om du förväntar dig att det kommer att gå bra, då kommer det också att göra det! Så en förväntanseffekt kan gå åt båda hållen och det är du som styr åt vilket håll det ska gå. Kram❤️

@Flarran Den där koppen choklad och limpsmörgåsarna låter verkligen gott! Kan riktigt känna smaken. Vad härligt att du kommit igång att städa, rensa och sortera. Det ger verkligen välmående. Jag brukar tänka att mina blommor och huset mår som jag mår, när det är visset och ostädat mår jag inte bra. Tar jag då tag i saken och städar upp, vattnar blommorna så mår jag genast bättre. Det ger lugn. Och många gånger när jag inte ids, eller orka så gör jag det bara ändå utan att tänka, precis som med att komma ut och gå eller motionera. Det får mig alltid att må bättre. Det jag gillar också är att man ser resultat direkt när man städat, man har åstadkommit något med sina händer.

Ha en fin dag!❤️

Dag 26 nu. Länge sedan jag var helt nykter så länge i sträck. Brukat ha 2-3 veckor utan alkohol mellan varven men inte såhär länge.

Känns bra och inget större sug. Däremot så kommer det tankar om att belöna mig osv. Helgen är jag helt ensam hemma men har lite grejer jag ska ta tag i för att få tiden att gå.

Alltid bra att gå in här på forumet och läsa när locktonerna börjar ljuda. Då får man en rejäl reality check.

Hoppas alla fått en fin nykter start på året och för de som inte fått det så är det bara nya friska tag som gäller!

Dag 26 nu. Länge sedan jag var helt nykter så länge i sträck. Brukat ha 2-3 veckor utan alkohol mellan varven men inte såhär länge.

Känns bra och inget större sug. Däremot så kommer det tankar om att belöna mig osv. Helgen är jag helt ensam hemma men har lite grejer jag ska ta tag i för att få tiden att gå.

Alltid bra att gå in här på forumet och läsa när locktonerna börjar ljuda. Då får man en rejäl reality check.

Hoppas alla fått en fin nykter start på året och för de som inte fått det så är det bara nya friska tag som gäller!