Senaste kommentarerna i forumet

@viol
Hej o välkommen.
Jag har gjort alkoholprogrammet här på sidan. Var faktiskt bra o man lär sig om sina vanor och riskdrickande.

@Ny dag Tack snälla fina för dina rader🙏🏻 Dina rader värmer otroligt mycket❤️
Jag visste väldigt tidigt att mitt drickande var osunt. Ibland kändes det lite mer legitimt som tex fredagskväll eller om vi blev bjudna på middag. När jag insåg att jag var tvungen att sluta dricka det var verkligen en stor sorg.
Att inte dricka rött vin t en god köttbit, bubbel med snittar och bli lite ”salongsberusad” osv. Om man tänker efter så är det inte klokt att vuxna människor dricker drycker som påverkar hjärnan på sikt men i stunden påverkar omdömet. Jag tänkte på det när jag tittade på Nobelfesten.
Flera år innan jag slutade dricka hade jag bestämt mig men fortsatte ändå. Återfall varenda dag. Hemskt! Tills dagen kom då jag kapitulerade. Min sponsor säger också att det är strongt att jag inte har tagit återfall men faktiskt så har inte tanken funnits. Min rädsla är så stor att då är det kanske kört …ska jag hålla på likadant förhandla, förhandla….
På torsdag blir det 11 månader som nykter.
Jag har lite svårt att få ro nu eftersom det är jul fast egentligen känner jag inte stress men jag känner liksom ingenting bara trött.

Grattis till dina 48 dagar🥳Du ska vara så stolt❤️Å det kommer bli mysigt i fjällen. Skulle också vilja åka iväg även om jag inte åker skidor men luften, naturen det är så underbart❄️

Varm innerlig kram❤️❤️❤️

@Ny dag Härligt! 48 dagar idag🥳. Låter helt underbart med att tillbringa julen i fjällen i den friska luften och vackra omgivningen. Det kommer att stärka dig. Tänker också att drickandet sliter på kroppen och hjärnan, även om det alltid inte syns utanpå. Som du berättar så upplever du ångesten efter återfallen som djupare och att det så gör dig riktigt rädd. Vad jag förstått så blir det lätt så, att det blir svårare och djupare att ta sig ur efter återkommande återfall. Det sliter hårt på kropp och knopp, även om det inte syns utanpå. Hjärnan blir liksom fucked up, den vet varken ut eller in om vad som pågår och vet inte vilka signaler den ska sända. Ska det drickas eller ska det inte drickas, jag skickar båda signalerna samtidigt! Som att trafikljus visar rött och grönt samtidigt, ska jag stanna eller ska jag köra? Blir det en krock eller inte? Så det finns egentligen inget att fundera på, ska jag verkligen ta risken för en allvarlig krock med oviss utgång eller ska jag stanna och ta det säkra före det osäkra och försäkra mig om att ingen allvarlig olycka sker. Man måste ge sig tiden att stanna, andas och tänka klart, även om det kan kännas tufft och med lust att kasta in handduken. Det finns ingen annan väg att komma ut på andra sidan, där signalerna inte sänds samtidigt.

Kanske lite väl dramatiskt eller inte?😁 ha en riktigt fin lördag, du jobbar på så bra! Kram❤️

@Varafrisk Tack för dina rader! Det värmer bara att du tänker på mig❤️! Jag tänker mycket på dig och din från början traggliga resa som efter ett par år övergick till att bli en enastående framgångsresa! Tänker att din traggliga början har du nytta av i framtiden, du har nog tagit alla återfall redan… Vad jag menar är att bli nykter på riktigt brukar ta några år och hjärnan arbetar mot ett avslut under den tiden. Att bli nykter är ingen quickfix så detta ditt nyktra år har förevarits av många års försök till tillfrisknande. Jag beundrar verkligen att du under denna höst inte börjat igen samt att du hållit ihop och kunna hjälpa din dotter. Så glad över att hon fått ett arbete igen. Nu är det verkligen dags att ta hand om dig och lyssna på din kropp. Du är bara 61 (Grattis 🥳 i efterskott) och ska kunna jobba många år till. Du har haft en övermänskligt jobbig höst med eget tillfrisknande och sjuk dotter, inte konstigt att du är slut. Det är normalt att vara dränerad efter en sådan pärs. Konstigt vore det annars egentligen…. Så, mitt råd be om sjukskrivning och ta därefter ut lite semester så att du verkligen får tillbaka krafterna. Hade du brutit benet hade ingen tyckt det vore konstigt, du har istället brutit själen..,. Stor kram till dig fina forumvän❤️❤️❤️

@erivan Tack❤️

@Flarran Precis, de där jävla mobbarna ska inte få förstöra för dig idag! Återerövra ditt liv som du vill ha det och leva det. Ta tillbaka kommandot från allt som påverkat ditt liv negativt. Det är ditt liv och du kan göra om det till att få njuta av det. Jag har tagit tillbaka mitt liv och jag äger berättelsen av mitt liv. Jag har också saker från min barndom som påverkat och format mig starkt, men inte till det som jag själv riktigt velat. Det har jag tagit tillbaka och format det i den riktningen jag vill gå. Först när jag blev nykter en längre tid fick jag riktig kontakt med mig själv, mina känslor och tankar. Jag började lyssna på mig själv och mina behov. Saker som associerat mig negativt har jag funderat över, saker som folk sagt eller gjort. Det stämmer ju inte, de har projicerat sin egen skit på mig som jag sedan gjorde till att det var jag, men det är inte sant! Det har varit en negativ fejkbild av mig som jag internaliserat inom mig. Men som sagt, nu har jag tagit tillbaka mitt liv och min egna berättelse om mig. Jag äger den, ingen annan. Det är precis så mobbare gör, de projicerar sin skit på andra och som offer har man inte någon stor chans mot det stora trycket i många lägen. Men idag kan du ta tillbaka ditt liv, din berättelse om dig själv. Du kan forma om den så att den passar och överensstämmer med den du är. Det kan ta lite tid att komma på vem man är innerst inne när man levt länge med en fejkbild som internaliserats. Men det går om man nyfiket undersöker sig själv och är nyfiken på vem man egentligen är. Det kräver också att man är nykter för med alkohol i kroppen och hjärnan så befäster man bara fejkbilden ännu djupare. Så äg ditt liv och kasta iväg alkoholen tillsammans med mobbarna åt helvete!

Ha en fin lördag! Du jobbar på så otroligt bra och klokt!👊💪❤️

@Inombords Tack snälla för dina ord❤️ Min dotter har samma arbetsgivare, grannkommun, men ny chef och brukare. Verkligen bra personal…ja vad sjutton heter det nu igen….hur som helst …så träffade förra chefen henne en gång när hon var manisk och nu först igår och hon ska börja jobba på måndag. Min dotter kräver inget är endast tacksam för att hon har ett arbete🙏🏻

@Amanda L Tack❤️ Ja…jag måste nog ta mig själv på bättre allvar för att tex vårdcentralen ska göra det och bara för min alldeles egna skull. Ja., min dotter kämpar på så bra m sitt liv. Hon behöver egentligen mer stöd i sin vardag men vill klara sig själv så det blir min man och jag som blir boendestöd.

Igår somnade jag runt 23-tiden. Vaknade vid fem behövde gå på toa gick även ut med vår hund som fick kissa. Somnade om och vaknade vid 9-tiden. Känner mig fortfarande jättetrött. Idag blir en lugn dag, tror jag. Imorgon ska vi på julkonsert. På måndag ska vi åka t Göteborg och cancergenetiska mottagningen. Gjorde en utredning för tio år sedan före min syster dog. Man hittade ingen mutation då men efter remiss av min bröstläkare öppnade man upp hennes svar igen och med ny forskning (det är jag som tror att det är så) hittade man en ärftlig gen. Nu ska jag se om jag bär på den. Efter besöket blir det god lunch förmodligen i Haga.

Ha en fin lördag🌺 Kram😍

@Flarran Jag blir så imponerad över hur klokt du resonerar och har du tänkt på att det är effekten av att din hjärna läker när du kommer på t.ex. att det är ordet träning som triggar till negativa tankar. Kom på ett annat ord för när du rör på dig. När man mår bättre av rörelse är det må-bra hormoner i hjärnan som frisläpps och det är underbart när man mer och mer upptäcker att man kan må himla fint bara av sig själv, bara av det vi naturligt har i våra system i kropp och knopp. Ju längre tid som nykter desto fler härliga upptäckter och just tacksamheten man lär sig känna av det lilla, tacksamheten över att man har en kropp som faktiskt orkar ta en fyra kilometer till och från affären med 17 kilo på ryggen halva strecken dessutom! Fantastiskt! Sedan kan man uppmärksamma skillnaden i hur mycket lättare just en sådan promenad kan kännas om några månader när din kropp fått läka ännu mer❤️ Du är verkligen helt fantastiskt!
Rutiner är också något som kommer lättare med tiden, i början av min nykterhet vaknade jag alltid vid 3, 4 på natten och kunde inte somna om. Jag tror att det berodde på att jag var så van att sova så förskräckligt dåligt då jag ständigt hade alkohol i kroppen så när jag inte hade alkohol i kroppen fick den mer vila och trodde kanske att den inte behövde mer??? Jättekonstigt men månad efter månad blev det bättre och bättre. Efter kanske sådär sex månader började jag sova hela nätter, 8 timmar i streck utan att vakna och det gör jag fortfarande. Det är magi! Så otroligt många år av hackig, ångest sömn! Det är ett av alla bevis på hur bra kroppen och hjärnan kan läka. Rutiner på mat har varit viktigt för mig också för att undvika sug och så har det varit svårt att veta om jag är hungrig eftersom jag inte lyssnat på kroppens signaler på så många år. Jag fick bestämma mig för att äta var tredje timme oavsett om jag kände hunger eller ej. Tillsist lärde jag mig att känna kroppens signaler igen. Det är mycket att lära på nytt efter man misshandlat sig själv under många år men om man försöker ha ett nyfiket sett att se på det så har det alla fall för mig blivit lättare. Jag har varit nyfiken på hur mycket mer jag kan få ut av nykterheten. Nyfiken på att må bättre, nyfiken på att sova som ett barn igen, nyfiken på hur mycket kroppen kan läka och bli starkare, nyfiken på livet. Att tillsist känna att jag fått livet tillbaka och att jag kan lära om alla destruktiva tankar och mönster. Uppmärksamma negativa tankar om mig själv och fokusera på det positiva även om det är det pyttelilla till en början. Det friska luften i naturen, att benen håller för en promenad, att maten smakar godare när man undersöker smakerna istället för att bara kasta i sig den. Hoppas du får en härlig lördag❤️

@Inombords Bra jobbat där med att bli starkare än alkoholdjävulen!💪. Att bli listigare och smartare än jävulen, för det är en stark motståndare så här i början. Ju fler gånger du är starkare och listigare desto svagare kommer motståndet att bli. Det kommer också att göra dig ännu starkare ju längre tiden går med återhämtningen och balansen i hjärnan. Pannloben, vår vd, där det sunda förnuftet och där riskbedömning och bra beslut tas, har blivit överkörd och försvagad av känslohjärnan där alkoholdjävulen bor. Nu återhämtar sig pannloben och varje gång du kör över alkoholdjävulen desto starkare blir din vd. Kroka arm med din vd, ni kommer att bli ett dreamteam tillsammans och skapa dig ett bra liv, det liv du vill ha💪❤️

@Inombords Ja det är precis så det är för mig med. Men det kan ju smälla vilken gång som helst liksom, jag vet aldrig vart det tar vägen när jag väl tar det första glaset.

Hur kan man riskera allt det fina, bra och vackra man har för något som man vet kan gå riktigt åt helvete?

Hoppas att du fick en fin och lugn fredag!

@Varafrisk Försök att bara luta dig tillbaka nu över helgerna och återhämta dig! Promenader och snälla serier och mys önskar jag dig. Känns som din dotter också fått lite styrsel på tillvaron, skönt.
Och du har verkligen haft nog medtrassel för ett tag….
Kram❤️🙏🏻❤️

@allatiders Grattis & kämpa på! Det är så värt att slippa allt sug, ångest och nya baksmällor!
Livet är för dyrbart för det. ❤️🙏🏻❤️

@Flarran Promenader är skönt för kropp och själ! Och ett mål gör det ännu trevligare… Hopoas du hittar något fint på loppisen. Kan vara ett bra motiv att fota också…☺️👍

Hej! @Kennie,
Kul att du tittar in så här på kvällskvisten. Funderade just på om man kanske skulle ta sig iväg till någon loppis i närheten i morgon och kanske köpa nån begagnad skiva eller så. Men då måste man ju gå och lägga sig i tid. Helst vid elvatiden, eller före tolv i alla fall. Det här med rutiner har än inte blivit något som kommer spontant av sig självt. Får dessutom ofta om nätterna även inspiration att komponera musik som jag gjort ett antal år liksom. Men som det är nu måste jag väl fokusera på ordning och reda i rutiner när det gäller mattider och sovtider kan jag tro liksom.
Det är knepigt att lära om nästan allting, men det krävs väl för att jag ska kunna komma in i en mer och bättre och hälsosam dygnsrytm. Men jag har då inget alkoholsug alls just nu och det känns lite ovanligt, men riktigt bra faktiskt. Vet ett loppis som har ett kafé', dom säljer även läsk, bullar och sånt, borde kanske ta och promenera dit eventuellt. Det blir ju både motion lite spontan KBT i socialt sammanhang liksom. Får väl se vad man hittar på i morgon lördag. Men något starkare än julmust ska det inte vara i alla fall.
Ha det fint kompis!

Bra gjort att du tog dig ut! Och härligt med den där känslan av att vara på semester i sin egen stad. Den blicken kopplar jag ofta på, det finns så mycket fint i vardagen, bara man tillåter sig att stanna upp och vara nyfiken!

@Axianne wow! Vad underbart att höra! Du har verkligen tagit tillbaka ditt liv! Vilken inspiration! Tack!

Hej! @vår2022,

Tror du har helt rätt i det du säger att jag i mitt undermedvetna har kommit att associera ordet träning med negativa prylar från skoltiden egentligen. Då man var tvungen att hålla på med för mig tråkig gymnastik, bollspel och kanske springande i skogen efter karta och kompass i nån höstblöt skog vid så kallad friluftsdag eller sånt. Något som man inte var speciellt bra på, och då inte heller så klart var det minsta motiverad eller intresserad av.

Var även på sådana timmar ofta rätt mobbad, men det ska ju inte få förstöra för mig idag. Så ska försöka att se det här med promenader som för mig har kommit att vara negativt associerat med de gånger jag kanske inte hade möjlighet att cykla som jag väl direkt efter att jag som fyraåring - lärde mig gilla skarpt. Då jag tyckte att jag liksom bara flög fram på min hoj så att säga. Bara positiv känsla för den grejen alltså. Promenader har trist nog för mig även i känslan blivit i det närmaste likställt med de gånger jag missat bussen och tvingats att gå till fots...

Får nog försöka att hitta på fler roliga och motiverande mål som får mig att verkligen vilja gå ut och rent spontant börja promenera lite mera. Foto tycker jag ju är rätt så kul. Har faktiskt funderat på en bättre kamera och då speciellt en videokamera med ett rejält zoomobjektiv så man kan ta lite bra bilder på håll. För då finns det ju anledning att ta sig iväg till någon skog för att vänta in lite intressanta och bra motiv, som kan visa sig då det kommer fram något djur eller nån fågel.

För det brukar det alltid göra om man sitter tyst i nån skogsdunge lite drygt en halvtimme eller så. Man kan ju ha med sig en termos med någon god dryck och inte som tidigare alltid bara starkpilsner och portvin, vilket man bara blev trög och slö av och då inte riktigt kunde få ut något vettigt av naturupplevelsen som sådan. Minns i alla fall en sommar att en räv som väl var i närheten och letade insekter eller vad han gjorde i marken vid en sten, nästan var fram till en och hälsade liksom.

Det är även lite kul med rådjur. Kommer ihåg en sommar när man cyklade i hög fart på en cykelväg i skogsmiljö, rådjuret hörde tydligen inte att man var på gång. Vinden låg nog inte på åt hans håll, så rådjuret hoppade plötsligt fram ur en buske och man hade nästan kunnat krockat liksom. Så här på vintern får man väl kanske mest inrikta sig på att ta fina bilder med vintermotiv kan jag tro, men då räcker det rätt så bra med mobilkameran för hobbybruk tycker jag. Den har man ju alltid lättillgänglig i jackfickan liksom.

Ha det fint!

@Flarran Låter som en härlig dag och tung ryggsäck😁. Tänker att du behöver inte kalla det för träning om det ger lite negativa vibbar. Kalla det för något som ger positiva känslor, stärkande tripp, frisk rörelse eller annat som passar dig. Håller med dig, när det blir tvång får man inte motivation, man måste vilja själv. Men lite pepp och push kan också vara av godo, men man måste som sagt vilja själv. Det är först då man kan åstadkomma en förändring som blir hållbar över tid. Bra gjort!

Ha en fin kväll!💕

Grattis till 21 dagar! Jag har sug idag men håller i! Vilket bra jobb du gör!🌸

@LindaB23 Hej, jag är på dag 25 idag så vi är ju nästan i samma fas. Jag har krånglig mage och huvudvärk fortfarande. Och jag är vansinnigt trött! Vi får ta en dag i taget och tänka att det tar tid att läka. Men vi mår bättre dag för dag! Håll i och håll ut, du kämpar på så bra!

@Varafrisk Jag har ju följt din tråd sedan start och jag tycker inte alls det är konstigt att du är trött! Vilka händelser du varit med om! Och så en enorm livsstilsförändring på det. Jag hoppas att du mår bättre snart. Vad roligt att din dotter fått nytt jobb! Kram!🌸

Nu måste jag faktiskt skryta lite. För jag kom faktiskt utan för dörren klockan 12:03 idag. Jag hade till och med hängt på mig stegräknaren ifall jag skulle få för mig att promenera lite längre än till bara sophuset hundrameter bort eller nåt sånt. Var så pass sugen på en viss salladsburk som jag gillar att jag helt enkelt bestämde mig att ta en promenad till den affär som hade den aktuella konserven, ringde först, ville ju inte gå två kilometer dit helt i onödan liksom.

Men då de faktiskt hade sju stycken på hyllan så begav jag mig iväg till fots. Det gick i snigelfart för jag var inte direkt fylld med energi, men det spelade ingen roll, man är väl ingen elitsprinter heller liksom. Men passade på att ta lite vinterbilder där jag gick fram. Kan vara kul att ha när jag senare kanske sätter igång och redigerar lite bilder. Men det var kallt åt fingrarna att fotografera med mobilen. Fast rätt så kul ändå faktiskt. Det kändes nästan som att vara på en semesterresa fast man var helt i sina egna kvarter.

Passade på att handla lite limpa, kaviar, färdigskivad och klar julskinka. en god mjukost med mera. Så nu är kommande frukostar med mjölkchoklad då inget problem alls liksom. Funderade lite smått på att köpa en svagdricka en stund som väl egentligen är en slags lättöl, men ville inte riskera att bli sugen på starkare grejer så köpte lite cola i stället till fryspizzan som jag också inhandlade.

Men oj vad slut jag blev i ryggen efter vägen hem. Hade som jag brukar, väl handlat alldeles för tungt som jag ofta brukar att göra. Kollade för kul sedan totalvikten på packningen från matbutiken ifråga. Sjutton kilo lite drygt sade vågen. Så nu har man väl gjort ett träningspass. En promenad på drygt 4 kilometer faktiskt. Men då jag tyckte att det var rätt så kul att komma ut i dagsljus helt spontant och otvunget bara för att jag ville det, så ser jag inte det hela som nån träning, fast rent tekniskt sett så var det väl kanske det ändå.

Sitter här vid datorn och skriver efter dagens utflykt på väl fyra timmar och är rätt nöjd och glad att jag kom mig för att gå utanför dörren. Får nog göra om det hela när jag spontant är på sånt humör. För känner jag att det är något krav eller tvång inblandat, då blir jag bara trött och orkeslös och då blir det ingenting gjort alls.

Nej, jag går som alltid mest på spontan känsla. Men helt spiknykter det är jag och har idag inte haft något alkoholsug alls faktiskt. Hade inte ens någon större social ångest i butiken heller, vilket är rätt så ovanligt när jag är bland mycket folk och sånt. Köpte även lite mer blandade vitaminer i form av kosttillskott, så sitter faktiskt och dricker ett glas med sånt nu. Förresten, kul att ni tittade in här igår respektive tidigt idag @vår2022 @Andrahalvlek @Kennie.

Ha en fin kväll allihopa!

@Maskot82
Åh vad jag känner igen mig i alla livshotande situationer som uppkommit av hejdlöst drickande. Jag har skadat mig så många gånger och ändå inte kunnat fatta att det borde vara stopp! Brutna revben resulterade i två veckors uppehåll.. hur tänker man?! Skulle absolut kunnat frysa ihjäl på min egen uppfart. Ett under att man fortfarande lever faktiskt. Långa perioder normaldrickande och så smäller det liksom till och allt kan hända. Nu är jag på dag 25 och jag hoppas att jag lyckas den här gången. Stark du är som kämpar! Julmust och chips här också! 🌸

Åh idag var det svårare. Trött efter en lång dag och åkte och handlade mat. Systembolaget ligger såklart intill. Suget stiger och jag känner mig missunnad och grinig. Försökte tänka att jag är glad som slipper men kände inte så. I bilen hem rabblade jag högt alla fördelar jag kunde komma på.
Jag är gladare och piggare nykter
Jag kommer läka min lever och njurar (ja alla organ eftersom alkohol påverkar precis alla organ i kroppen)
Min hjärna blir klarare och smartare för varje dag
Jag kommer lära mig hantera hela känsloregistret utan att döva mig
Jag kommer få tillbaka min livsglädje, mina intressen och min personlighet (spelade piano igår, har inte hänt på ett år säkert)
Jag kommer få bättre självförtroende och självkänsla
Jag blir snyggare (ok sekundärt men alltid kul) tänker på hud hår och vikt)
Jag kommer bli starkare i kroppen, när systemet inte behöver bryta ner, utan kan börja bygga upp
Jag behöver inte smyga, gömma vara orolig eller skämmas
Jag finns där pålitlig för min hund
Jag vårdar min relation till min sambo
Jag kommer vakna pigg imorgon
Jag kommer känna mig stolt som förverkligar min dröm om ett hälsosamt liv
Jag kommer inte sakna alkoholen efter tillräckligt lång tid har gått och hjärnan har läkt
Jag kommer ha en toppenhelg, en fri, nykter härlig helg med återhämtning och klara tankar!

Trevlig helg! 🌸

Bästa @ISE ❤️ Du är inte hopplös! Din väg till nykterheten tar inte den raka vägen utan kringelikrokar. Så gjorde det även för mig men en dag kom jag fram du kommer också göra det💪🏻 Hur mår du idag? Skriv om du orkar.

Kram😍