Senaste kommentarerna i forumet

Söndag och andra advent. Ligger i sängen och njuter av mitt kaffe. Tänk att kaffe är så gott. Ute är det vitt och och lugnt. Jag bor på landet och här sandas det eller saltad väldigt sällan så det är verkligen vitt (och halt)
Har fått önskelistan av barnbarnen så jag kommer börja checka av den till veckan. Det är så många jular jag varit ute i sista stund och saker varit slut och än en gång har hag varit besviken på mig att jag inte fixat saker i tid.
Jag har tänkt lite på ånger. Vad gör man av ånger? Det är en sån vidrig känsla och jag tampas med den. Ånger för saker jag gjort eller inte gjort. Att jag brutit löften. Det tär på mig. Jag har försökt att läsa på om ånger och hur jag kan komma vidare och det jag hittat och försökt ta till mig är att älta i två minuter sen släppa det. Det funkar ganska ok men jag kommer behöva göra mer, men jag får ta det lite längre fram.
Just nu får jag mota bort ånger och njuta av min tid här och nu, fortsätta vara stark och bestämd i min resa. Bygga upp min självkänsla och inte alltid känna jag gör nåt fel. Var sak har sin tid.
Idag blir det en stilla söndag i hemmet. Lägga upp veckan som kommer, vara snäll mot mig och inte älta mer än i två minuter åt gången.
Det blir bra 🎄
Önskar er en fin andra advent✨

130 dagar utan alkohol.
Saknar det ibland.
Oftast inte.
Livet är så mycket bättre utan.
Sömnen har rättat till sig rejält.
Magen mår bättre.
Huvudet är klarare.
Jag är fräschare.
Lägger mig oftast i tid numera.
Plånboken är gladare.
Jag bråkar mindre med min man, och när jag gör det kommer jag iaf ihåg varför 🙃

@Vinägermamman @Ny dag @Geggan tack för att ni läser och peppar ❤

@ISE Nej, du har inte förstört allt. Och, visst kan din man vara besviken men vad hjälper det dig? Inget! Du har ju fullt upp med dig själv. Man väljer inte att göra nära och kära illa det är beroendet som driver en. Hur har det gått idag? Skriv och berätta om du orkar.
Jag drack varje dag utom söndagar men ibland blev det några 3,5or …uppblåst mage och bara besvikelse. Men en dag gick det …fast jag hade inte klarat det utan behandlingen🙏🏻

Varm kram t dig❤️

För några veckor sedan var man helt marinerad i vin, nu har jag klarat ännu en dag och det känns så skönt. Tankarna kommer lite titt som tätt denna helg men det har ändå fungerat att hålla eländet stången. Kanske en bra tid med julstök och allt, man har så mycket annat att fixa och det underlättar. Sedan snövädret som grädde på moset, skottning och allt sådan. Perfekt terapi! Var länge sedan jag var nykter ett par veckor känns det som.

Ja träning är fantastiskt. Jag går mycket och tränar också. Jag skulle inte klara mig utan det.

Idag står det dag 28 i appen och har snart varit nykter i 1 månad. Det har varit gått ganska bra men haft ett par dagar då jag haft mycket ångest och varit rätt ledsen. Men jag är medveten om att det kommer vara en tuff period framför mig och när jag blir sugen på alkohol så tänker jag "vill jag må sådär dåligt dagen efter med minnesluckor och ångest", och då går suget över för jag vill inte må dåligt pga alkohol. Någonting jag själv kan styra.

Jag förstår att många fasar för julen då det ska fram med glögg och annan alkohol. Jag har valt att åka bort och fira själv. Kan ses som väldigt tråkigt men jag behöver vara självisk och bli frisk igen. Jag har märkt att min hjärna har tagit skada. Jag har svårt att minnas saker även under dessa 28 dagar men hoppas på att jag kan må lite bättre lite längre fram.

@Amanda L jag är nog beredd att hålla med dig och det var min första tanke. Men å andra sidan vill jag utmana mig själv. Känner jag dock en dag att det börjar närma sig så flyttar flaskorna ut. Kan passa på att ge folk julklappar.

Dag 5 avklarad! Jag läser mitt egna inlägg flera ggr om dagen. Just för att påminna mig själv om vart jag står och för att inte ge upp för frestelser. Jag känner att detta går bra. Men jag är inte så tuff än. Så jag skryter inte, utan helt enkelt tar en dag i taget. Bästa rådet.

@ISE Skulle nästan bara vilja ge dig en kram. En tanke slog mig. Kan det vara läge att åka bort under julen med familjen till ett land där det inte går att få tag på alkohol? Så du omöjliggör den delen och samtidigt kan få kvalitetstid med din familj. Maldiverna är ett sådant ställe. Låter galet dyrt men antar att du har hyfsad lön? Det går att åka till lokala öar där. Vi var på en långt söder ut och där kunde man boka in aktiviteter morgon & kväll. All mat ingick för 250 kr pp & dag. Vi bodde på en lokal ö med lokalbefolkningen. Alltså ingen Resort. Det hade ju kostat skjortan ... Tror vi betalade 250 kr extra pp för aktiviteter morgon & kväll. Där ingick båtturer, snorkling vid rev, plocka kokosnötter, fiska gigantiska fiskar, se delfiner, laga mat på öde ö osv. Det är stört omöjligt att köpa alkohol på dessa öar. Förbjudet. Samtidigt underbart klimat. En resa att minnas för livet.

@Flarran Det är rogivande på nått vis att läsa dina tankar tycker jag. Det känns som du skriver direkt ur huvudet utan omformuleringar eller eftertankar, känns genuint och fint. Kram❤️

@Varafrisk Underbart att ha ett så fint anhörigstöd!
Grattis på födelsedagen (några timmar för tidigt😉)
Och stort grattis till 323 dagar🙏

Det behövs inte så mycket egentligen. Bara slå på ugnen och värma på en fryspizza och det blir lite av en fest i all enkelhet. Mätt som en häst alltså liksom. Man går ju inte ner i vikt, men idag så bry jag mig inte ett skvatt om sånt. Väger väl lika mycket som innan jag slutade pimpla en massa öl.

Man ska ju egentligen ha fasta rutiner och sånt. Helst även ett fast matschema och sånt där. Har ju inte nån ordning alls på sovande och mattider. Äter när jag är hungrig, sover en stund när jag är trött. Lite så där som väl kloka katter gör alltså. Fokuserar mest på min nykterhet.

Sov som en klubbad säl i fyra timmar mellan 12-16. Höll ju på och pysslade med datorn rätt länge i natt alltså. Fick när jag klickade på nån datorannons nåt virus som kapade webbläsaren trots aktivt antivirusprogram som inte fixade det hela. Hade dock tillgång till en annan webbläsare i datorn. Så kunde då ladda hem och installera ett kompletterande gratisprogram, Malewarebytes vilket faktiskt fick ordning på det hela. Har nu gjort en återställningspunkt i fall liknade problem skulle dyka upp igen så småningom.

Tänkte lite på att när man var som värst i drickandet av vin och sånt, då hade man verkligen ett rejält virus av det värsta slag i den dator som sitter ovanför axlarna liksom. Då funkade ingenting alls egentligen. Har nyss alltså ätit fryspizza och en god konserverad sallad och cola till. Nu är man rätt så mätt och nöjd alltså.

Borde väl gå ut med sopor och och handla mjölk då den blev slut i morse vid chokladfrukosten. Men känner mig samtidigt lite trött och vill inte då tvingas att i matbutiken gå förbi hyllan med pilsner då jag kan få knepiga tankar så här på lördagskvällen, så står nog över handlingen idag. Tar fasta på vad någon sagt att - det finns inga måsten om det riskerar nykterheten liksom.

Förresten kul at ni skrev lite @Andrahalvlek och @Se klart. Det känns rätt bra att nån bryr sig. Tycker att skrivandet på forumet ger mig lite klarare sätt att tänka. Det är rätt så bra att samla sina tankar i den formen och inte bara sitta tyst i ett hörn och fundera så att ens tankar bara går runt i cirklar tills man blir helt matt och nere liksom.

Dagboksskrivande på papper som jag tänkte börja med tidigare för några veckor sedan är inte lika utvecklande för mig tycker jag. Men skrivande på forumet med någon rad då och då kommer jag nog fortsätta med ett tag till, i alla fall känns det som den bästa grejen just nu.

Har inget alkoholsug och har nog inte ens tänkt på drickande idag, men spontan känsla kan lätt komma över mig i exempelvis matbutiken då jag ser nåt pilsnerpaket som jag vet att jag alltid brukat köpa när jag känner mig lite så här allmänt sliten efter en lång natts pysslande med nån hobby.

Kommer därför bara att slöa och ta det lugnt nu. Kanske följa känslan jag har som säger att det kanske är dags för en liten sträckning och kanske lyssnande på något lugnt klassiskt musikverk. Köpte ju för ett tag sen trådlösa lurar till mobilen som jag tänkte passa på att prova idag.

Ha en fin kväll!

@Amanda L @Himmelellerhelvette Tack för er omtanke och era inlägg🙏🏻Blir alltid glad när någon tar sig tid att skriva❤️

På tal om min chef så har jag egentligen en chef som bryr sig väldigt mycket om sin personal. Ibland kan det bli lite väl mycket superlativer så det inte känns äkta men det är sådan hon är. Arbetsgivarens ansvar är ju ganska stort vid missbruksproblematik. Nu sökte jag hjälp själv därför har hon ingen kontakt med min socialsekreterare men vi gjorde ändå upp ngn plan i våras. Hursomhelst så har hon beviljat ytterligare fyra samtal h min terapeut. Vet inte riktigt hur många det blir totalt men min terapeut säger att det är generöst för att vara VG-regionen och jag är tacksam🙏🏻

Nu har jag sju dagar kvar innan julledighet så jag hoppas att jag håller🙏🏻 Är extremt trött. Det känns som huvudet är inbäddat i vadd och kroppen så långsam. Dessutom var jag på gymmet i onsdags första gången sedan i augusti….snacka om träningsvärk. Min terapeut är så skicklig. Igår fick jag nämna tre händelser som varit chockartade el vad man nu ska säga under min dotters maniska skov därefter fick jag gradera dem mellan 0-10. Alla tre kom upp t 10. Gjorde några övningar. Så många gråtattacker! Helt slut efteråt😰

Anhörigstödet i min kommun är mycket aktiva. I torsdags var jag mfl inbjudna till en måbrakväll. Man fick testa taktil massage, reiki, existentiella samtal och afrodans. Jag valde reiki och afrodans. Vi blev därefter bjudna på exotisk bricka med potatisgratäng och bröd. Kaffe, godis, pepparkakor och clementiner. Efter maten var det en föreläsning om Mindful Tapping och vi fick testa det på oss själva. Satt vid ett bord med tre andra mammor. Två hade vuxna barn med IF och den tredje hade ett vuxet barn med olika psykiska diagnoser. Alla de vuxna barnen bodde på särskilt boende. En av barnen fick flytta redan som 11-åring pga beteendesvårigheter. Det kändes väldigt gott att sitta tillsammans med dessa kvinnor. Förståelsen för varandra…oron vad som händer när vi inte finns kvar. Min oro som kommer emellanåt är att min dotter inte ska orka med att leva det liv som hon har möjlighet t att leva. Jag hoppas att hon en dag kommer känna acceptans för sin sjukdom. Det är inte helt enkelt. Även jag själv strävar att känna acceptans för hennes sjukdom. Min egna sjukdom/beroende har jag däremot accepterat och jobbar ju med mitt tillfrisknande. 323 dagar idag💪🏻

Har även känt mig ledsen pga en nära kollega har fått bröstcancer😢Hon är endast 42 år. Som tur är cancern begränsad. Ska träffa samma bröstläkare som jag har, nu på måndag. Ja…livet kan förändra sig snabbt!

Imorgon fyller jag 61 år vilket jag är så tacksam för🙏🏻 Det är inte alla förunnat att bli äldre. Eftersom min ena bror var 46,5 år och min syster 58,5 år så är jag extra tacksam över de 61 åren🙏🏻

Kramar ❤️

@Ny dag Var här och nu❤️ Nu har du precis varit sjuk och då kan man lätt känna ”tråk” känslor. Om några dagar mår du bättre igen när du börjar krya på dig och då kommer det börja kännas ljusare tror jag. Det finns många som varit nyktra i flera år som fortfarande inte lovar sig mer än att vara nykter idag. Jag tänker att det är lite bra att du är rädd för det betyder att du har respekt för vad alkoholen innebär för dig och du vill inte dit. Jag har varit jätterädd många gånger, typ som att ett glas vin ska hoppa på mig och trycka sig ner i min strupe! Det är konstigt att bli så rädd och jag har inte riktigt fått grepp om hur jag kan känna den rädslan. Men jag tror det är bra att jag är rädd för annars hade jag kanske vågat prova dricka??? Kram❤️

Och idag har jag den där ångesten och rädslan för att inte klara långsiktig nykterhet. Men jag kämpar på även om det inte innebär att jag vill dricka nu utan jag tänker längre fram. Måste lära mig en dag i taget och stanna där.

Hej @flarran
Jag hör till de som framförallt i början av min nykterhet (första året iaf) skrev jättemycket på forumet! Ibland kände jag ”äh nu får jag lugna mig” men det är för sin egen skull, för att klara detta svåra arbete, som man har forumet. Glöm inte det! Sen får man nya vänner på köpet (många läser och håller på dig som du ser!) och det är jättefint. Men man behöver inte få godkänt av någon annan, eller begränsa sig. Här får man vara på sitt sätt- skriva mycket eller lite. Allt är okej!
Förutom det- så gillar jag verkligen att läsa dina inlägg. Heja dig 😊

@Flarran Underbar läsning 🤩 Jag brinner också för att lära mig nya saker, det är så oerhört berikande. Och öppnar man en dörr så öppnar sig möjligheten att ta stora kliv mot nästa dörr. Och det är fascinerande hur väl hjärnan faktiskt funkar, trots att vi har dränkt den i alkohol i många år. Och det är inte självklart. Jag hade en kollega som bokstavligen söp skallen av sig, han söp sig till svåra hjärnskador som inte gick att reparera. Han glömde saker, och glömde hur man utförde våra arbetsuppgifter.

Tidigare har jag mest tänkt på riskerna för levern, men i nykterheten har jag förstått att det är hjärnan man allra mest utsätter för risker när man dricker. Och att då upptäcka att den funkar riktigt bra är oerhört nice ❤️

Kram 🐘

🤧 feber och ont i halsen och ha varit det hela veckan därav låg aktivitet här på forumet. Nästa vecka blir det prövningar för min del och jag vill klara dessa utan att falla. Stålsätter mig, ska tänka på att äta, dricka ordentligt samt vara beredd att skrika nej! Kram, idag blir en nykter lördag

@Delfinen80 Godmorgon❤️Jag hoppas du mår bra.

Godmorgon @erivan❤️ Hur mår du? Kram

@marshmallow11 Man får tid att uppskatta så mycket mer i livet när man inte längtar efter helgerna. Jag har tänkt en del på hur konstigt det var att jag levde för helgerna bara för att få dricka. På fredagen var det så härligt medan lördagen behövdes börja rätt tidigt för att bota ångesten och söndagen bota ångesten för att orka med dagen! Hela helgen gick åt till att planera och reglera måendet med alkohol. Så galet och så ofta det rann över på veckodagarna!

Så skönt att ditt fönster öppnade sig igen🙏

Tacksamheten över nykterheten försöker jag komma ihåg att känna dagligen, aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Kram

@Himmelellerhelvette Vad skönt att höra att det känns bättre inför denna julen ❤️
Precis det där fönstret är jag väldigt ödmjuk inför att det öppnade sig igen!
Den här jobbveckan har gått i 180 men det var ganska roligt! Det hade jag verkligen inte känt om jag druckit. Hade bara längtat till helgen för att sova bort den. Det blir säkert en tupplur på soffan men inte hela dagen 😄
Kram ❤️

Det är kul att använda hjärnan till något vettigt, det har man ju inte gjort på åratal. Har bara suttit och deppat ihop, och det utan någon anledning alls egentligen. Fast jag var ju tvungen att jobba en del med mig själv och rota igenom rätt rejält i mitt inre känsloregister, förbisedda skeva minnen och rätt feltolkade variabler och vridit och vänt och på fastlåsta tanke-parametrar som jag länge trodde var en faktisk realitet. Vilket det som helt nykter nu visat sig att direkt inte vara.

För som nykterkvist i drygt en månad och ett par veckor så är det som att upptäcka livet i sig självt. Det har dock krävt att jag avskärmat mig helt från allt vad nyheter och negativ och pressande stress av olika typ heter. Orkar för den delen inte heller trötta mitt sinne med en massa totalt värdelös och tjatig reklam som ständigt snurrar runt i evighet på alla kanaler liksom.

För sånt ser jag nu bara som en onödig distraktion. Vädret behöver jag ju inte ens läsa om, för jag har faktiskt en digital termometer och vilket väder det är i realtid det ser och upplever man väl bäst genom att bara öppna fönstret och ta sig en titt på verkligheten. Har nu kommit underfund med att man inte behöver gå efter kockan alls om man inte behöver det av någon speciell orsak. Snart tre på morgonen säger klockan. Ska väl knyta mig om en liten stund.

Tänk, upptäckte nyss hur lätt det är att förstå sig på sånt som man tyckte var rätt krångligt för bara nån månad sen. Visserligen är man väl teknikintresserad och har väl en gång nosat en del ytligt på sånt som webbsidessnickrande som varit lite av ett intresse tidigare. Precis som musikskapande och även lite bildhantering och hobbyfotografering. Har väl kanske en konstnärlig ådra kan man tro.

Har hur som helst nyss på endast ett par ett timmar drygt faktiskt uppdaterat mig lite på sånt som digital bildhantering och grafiktekniska knep och nosat lite snabbt på ett illustrationsprogram. Kommer nog skaffa en ritplatta till datorn inom kort. Det verkar ju vara en rätt kul pryl liksom.

Höll ju gärna på och pysslade med lite av det mesta innan jag bara deppade ihop för en massa år sen och blev sittande i mörker och förgiftade mig med en massa alkohol. Fy faen vad dum man kan bli om man bara tänker negativt om allt och sig själv, och inte fattar sitt eget bästa som då inte är att negativt tänka eller att dricka ihjäl sig bara för att man i bland råkar att må psykiskt taskigt.

Solen kanske inte alltid skiner i sinnet, men då får man väl tända lampan liksom. Sen ska man helt ge sjutton i att se på en massa trista filmer eller lyssna på deppig nedstämd musik känns det. Jag känner att det ska vara kul och svängigt liksom. Det går inte att ändra på sin egen personlighet, men man kan alltid anpassa vardagen till det som passar en bäst så att man kan göra det bästa av sin tillvaro.

Skål gott folk, och nu ska ni veta att det endast är klart rent kallt kranvatten i mitt glas för man blir bara totalt dum i huvet av förbannad alkohol. Det sägs att sprit är ett lösningsmedel, men för min hjärna har det bara varit rena rama klistret. Tänk vad rätt min helnyktre farsa hade på den punkten att dricka sån skit är fel. Morsans alla böner till den evige livets ande och i allt alltid närvarande skaparen så att säga, var nog inte heller något som var förgäves.
Ha en fin och nykter dag.

Kämpa på!

@Skogen__ Idag var jag på gymmet, (många män där i alla fall. ) Som vanligt lite trögt att komma iväg, som vanligt är det sen så himla skönt, jag får lyckokickar av att träna. Jag vet att det är mina egna endorfiner som gör det. Lite mer arbetsamt än att dricka öl, men hälsosammare. 😀
Jag var också en sån där som oftast drack mycket när jag väl drack. Det tråkiga med det var ju stt jag inte mindes så mycket, varken vad jag pratat med vänner om eller vad som hänt. Hur skulle jag då kunna ha glädje av mina vänner eller fördjupa olika relationer?
Nu har jag märkt att många av dem egentligen bara dricker måttligt. När de dricker två glas hade jag druckit tre eller gärna fyra. Suget blev så starkt efter bara ett glas..
Nu kan jag tänka mer på mina vänner istället och ha kul på riktigt.
Men om dina vänner bara vill dricka så är det ju ganska destruktivt.
Fast det finns ju män i andra sammanhang också. Kanske någon av de du känner vill gå långpromenader med dig? Brukar vara ett bra sätt att prata. Någon som du är lite mer öppen inför?
Jag sjunger i kör, där är ett gäng män som har kul ihop. Det finns säkert mycket mer , men det måste ju vara något du är intresserad av.
Hoppas du kommer på något bra och roligare som ger dig nya vänner. ❤️🙏🏻❤️

@Flarran Detsamma!❤️👍

@Vilsenochborttappad Jättebra jobbat! Dock skulle jag råda dig att alkoholsanera hemma. Endera dan är du stressad, trött och ledsen. En dålig dag helt enkelt. Då är det bra om det är långt och krångligt till vinflaskorna.😀🙏🏻❤️