Senaste kommentarerna i forumet

Så härligt trött i kroppen efter en dags skidåkning.Börjar bli mitt stora intresse och jag är faktiskt lite vemodig eftersom säsongen snart är över. Snart kickar vardagen in och jag ska bibehålla flåset genom ca 30 minuters daglig promenad (obs! Slipper vid riktigt kasst väder…

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ Ska verkligen försöka håll i även det. Har börjat med att ha morotsstavar redo i kylen samt nötter i väskan.

@Dimma @vår2022 @Smillans @Himmelellerhelvette 🙏 för pepp, det riktigt värmer i själen att ni tror på mig! @Dimma Nu tar vi rygg på gamlingarna här och följer deras råd så vi också får en låååång nykterhet bakom oss. 🥰

@Ny dag Håller med ovanstående! Du ÄR hon som inte dricker❣️

Jag tror du kommer kunna hålla koll på ätstörningen. Håll koll på balansen i livet bara så du inte äter för att tysta något utan för att du vill eller behöver äta. Kram

@Blidenjagvillvara77 Jag var också rädd att jag och min man skulle glida isär till en början men efter några månader kände jag att min nykterhet går först, antingen hänger han på eller så går det som det går. Försökte att inte vara i framtiden utan vara där och då. Med tiden blev det mindre och mindre drickande även för honom men vi hade djupa dalar att ta oss igenom emellanåt och jag trodde vi skulle skiljas eftersom min nykterhet var prio och han var alldeles för glad i alkohol för att det skulle bli hållbart i längden. Jag är oerhört tacksam över att jag sakta men säkert under min resa fått med honom på mitt spår men det var en process för honom med.

Jag tror också att en bidragande faktor till att jag aldrig slutade innan var rädslan av vad som skulle hända med oss.

@vår2022 tack för dina kloka ord 🙏

Det går att genomskåda alkoholromantiken. Jag tror det som hjälpt mig är dels detta forum och alla böcker och poddar jag lyssnat på i ämnet.
Jag var rädd att bli utanför, vara den konstiga som inte dricker, trodde livet skulle bli tråkigt och grått. Det är väldigt häftigt när man tillslut förstår att det bara var beroendedelen av hjärnan som sa att livet skulle bli grått och trist utan alkohol. Mitt liv och många andras har blivit innehållsrikt och så mycket mer än det var.

@Utmaning2022 Det är jättebra att ha vänner när partnern inte förstår.

För mig har träningen också varit till otroligt stor hjälp och är fortfarande.

Önskar dig en lugn och fin vecka!

@Ny dag Tack fina Ny dag. Känns bra att vara inspiratör. :) :) Jag fortsätter skriva och hoppas att det kan hjälpa någon. Jag vet att sluta dricka kan vara svårt, men ändå med tiden väldigt lätt....
När beroendet är borta, så är kampen försumbar... :)

Den här dagen har då hittills inte varit att leka med då tankarna om meningen med allt har kommit ned på den djupa nivå som en gång startade drickandet. Men nu vet man då att alkohol inte heller är någon ”medicin” eller lösning, då kroppen bara blir förgiftad och hjärnan blir trött och seg.

Men nog kan längtan efter lugn och avkoppling från tänkandet vara svår ibland. Det hade allt varit lättare om man varit en glad och tanklös idiot kan man tänka. Ja, en sådan som tillsynes finner ett största nöje i att kuta runt och göra en massa strunt. Ser ibland de som går runt i ett tillsynes evigt hamsterhjul eller nåt sånt, och tycks ha funnit sig tillrätta i detta, och däri tycks ha funnit sin väg.

Kan då nästan tänka att vore man sådan då kanske man slapp att må så himla dåligt som man oftast gör. Tänker en söndag som denna, lite så smått på skriftens gamla ord och på vad väl predikaren sade: ”Stor visdom, stor sorg. Mer kunskap, mer plåga.” Har hört någon gång att man inte ska tänka så himla mycket och det är nog ord som är rätt tänkvärda...

Ha det gott!

@Blidenjagvillvara77 Min målsättning var också aldrig mer denna gång. Så har jag aldrig tänkt förut, men nu var det nog! Så less! Det sporrade mig och vi är ju olika där. Jag hade ändå också fokus på här och nu, en dag i taget. Tänker också att det kan vara bra att inte tänka för långt fram gällande hur förändringen påverkar ert liv, det kommer att utkristallisera sig på vägen.

Jag har pratat med min man sedan dag 1. Berättade för honom på riktigt hur dåligt jag mår av alkohol, om mitt smygande och gömmande som jag höll på med på slutet. Han hade inte riktigt förstått hur dåligt jag mådde, för jag hade inte heller berättat allt tidigare. Han tyckte att om jag bara drog ned skulle det bli bra och jag sade inte emot, för jag ville inte stänga dörren helt till vinet. Nu förstod han och jag bad om hans hjälp att inte köpa hem vin mer och det ville han. Så vi handlar inte hem vin mer. Han dricker 3,5 öl och det bekommer mig inte. Vi har skapat en ny livsstil, utan alkohol, som inte är i centrum längre för vår samvaro.

Ha en fortsatt fin söndag!❤️

@Ny dag Vilken bra dag du kommer att få, säger som andra i tråden, du är den kvinnan :) Jag är nykter på dag 14 lite svårt har det varit , igår kväll upprepade jag mitt nya mantra : Jag kan dricka alla andra dagar men idag är jag nykter . Det är en fördel med att ha tröttnat på A, jag minns alla stunder jag INTE vill ha, t.ex att vakna 4 svettig med begynnande huvudvärk och tänka : Det var inte värt det här... men senare på eftermiddagen av allt negativt glömt . Idag har jag plockat fram min kap och Gersåg, det var länge sedan jag orkade engagera mig i något lite större projekt, men nu har jag börjat skissa på ett förråd, plötsligt har jag mycket mer energi och ork, länge har jag bara orkat sticka lite i soffan innan alkoholen gjort att jag stickat för många fel, du har det blivit meningslöst zappande mellan kanaler, skittråkigt med andra ord :)

@vår2022 dina ord sätter verkligen huvudet på spiken! Att bli nykter är en förändringsprocess (till det bättere) men det kan också leda till att man kommer välja bort saker/människor. Jag har sagt till min man att det finns en liten rädsla i mig om vad som ska hända med oss framgent eftersom jag kommer förändras. Vart leder det oss? Kanske han också måste förändras? Jag vet inte, men som du säger kan förändring vara lite skrämmande också. Tror att det varit en bidragande faktor till att mina tidigare försök har misslyckats. Men nu känner jag att just förändring är enda och rätta vägen.

Min målsättning är att aldrig mer dricka, dvs nykter för resten av livet. Vet att man ska akta sig för att säga ”aldrig mer” och att ”för resten av livet” kan kännas övermäktig. Innebär det en livslång kamp? Vill inte tro det. Mitt fokus är i alla fall att försöka leva här och nu, en dag i taget 😀 fortsatt fin söndag till dig!

@Smillans tack! Du är en sann inspiration och ger så mycket hopp 🙏 jag har läst och följt din tråd! Imponerande!

Jag ska verkligen fundera på vad jag gillar och vad jag vill göra. Men först ska jag försöka landa bara. Att vänja mig vid min vanliga vardag utan att vakna med vinskalle (bra ord där 😀). Sen ska jag börja forma en ny vardag med aktiviteter som ger mig energi men också lära mig att njuta av ingenting och ta tid till återhämtning (det är jag dålig på). Har en tendens att vilja ändra på allt samtidigt och det har alltid slutat med krasch. Så med de erfarenheterna har jag nu bestämt att skynda långsamt och göra en sak, en förändring i taget. Jag tror det är vägen för mig 😀 tack för tips om att planera veckan, det ska jag också göra 😀 fortsatt fin söndag till dig!

@Ny dag Bra där! Du tar kommandot över ditt liv och är förberedd inför att komma hem till vardagen igen💪. Det som brukar vara en svårighet, att ställa om till vardag och leder till smygdrickande. Men inte denna gång! Du tar lead och bestämmer!

Vad härligt att se fram emot skönhetskuren, vårfin och att du gör något fint och skönt för dig själv💕. Ha en skön dag i backen och håller med @Smillans du ÄR hon som inte dricker❤️

@Ny dag du inte bara vill vara hon som inte dricker, du ÄR hon❤️🌟 du är så bra och fantastisk människa. LÅT STÅ!
Stor kram och önskar dig en fin söndag!🥰

@Blidenjagvillvara77 Bra jobbat!!👏🏼🌟 det är så gott när man bestämt sig och det kommer bara bli lättare och bättre. Att vakna utan vinskalle och minnas allt från gårdagen är så härligt. Jag är sju månader in på min resa och jag har fått ett nytt liv🥰 Stressen och oron som vinet skapade är borta. Vanlig oro och livsbekymmer finns kvar MEN man tampas med dom på ett nytt starkare sätt. Jag har aktivt letat efter aktiviteter som jag vill göra, har börjat i yogaklass och sjunger i kör 1 gång/vecka. Helgerna blir härliga, tro mig. Dom blir absolut inte tråkigt utan vin (som man kan tro) och hur kul är det att sitta i soffan och bara vara med vin? Sitter hellre i soffan med cola zero, tittar på nåt som jag kommer ihåg imorgon, kan följa med i handlingen på en serie.
Idag ska jag också göra lite matlådor till veckan, Vasaloppet är på i bakgrunden, har även bakat ett nattjäst grytbröd till frukost. Skulle behöva åka till köpcenter och köpa en ny bh (tråkigt), ska lägga upp veckan som kommer.
Önskar dig en underbar söndag!
Och återigen, bra jobbat!❤️
Kram!

@Blidenjagvillvara77 Jag läste ditt inlägg, tack för att du vill dela med dig. Jag tänker att när man kommit dit till att man vill göra en livsförändring så kan det beröra många olika livsområden. Man är inte riktigt tillfreds eller nöjd med sin tillvaro, man kanske saknar något. Att dricka sitt vin brukar ofta ske för att det finns underliggande skav, som man vill bedöva eller fly ifrån.

Du berättar om att ditt tänk är annorlunda liksom din insikt. När man är nykter en längre sammanhållen period så får man klarare, annorlunda tankar, då det inte är marinerade av alkohol. Det är därför man rekommenderas att vara alkoholfri i minst 3 månader, för att hjärnan ska kunna återhämta sig och komma i balans igen. Då kan man tydligare se på sitt liv utifrån. Man får bättre kontakt med sig själv och sina behov. Man blir mer klar över hur man vill leva sitt liv, vad man vill att det ska innehålla, vad som saknas.

Så nykterhetsprocessen är en start på många olika processer och livsområden. Det är en häftig resa om man vill göra förändringar i sitt liv. Det kan kännas läskigt med förändringar, det kan kännas tryggare att vara kvar i det gamla, men då kanske det också fortsätter att skava och att man tar till alkohol för att döva. Så testa en längre nykter period och se vad som händer inom dig😁. Ha en fin söndag!❤️

Söndag, har redan druckit kaffe och ör nu på väg ut i backen ⛷️! Dagen ska tillbringas utomhus vilket gör gott för själen. Har fått en del luriga tankar, 👺 attackerar sådär lite tyst. Blir så trött… är borta nu men snart är det vardag igen och då jag varit nykter en dryg månad känner jag igen bankarna, skillnaden är att denna gång är jag än mer förberedd. Det ska inte bli ett första glas! Jag vill vara hon som inte dricker. Ska unna mig en kur av skönhetsbehandlingar och bli vårfin efter 60 dagar. Då har jag rent teoretiskt sparat +6000 kronor! Det är en morot 🥕, ska också börja om att läsa Annie G. Har funderat på att anmäla mig till hennes online-kurs. Någon som provat? Idag ska bli en nykter och sportig dag! 🥰

Söndag, har redan druckit kaffe och ör nu på väg ut i backen ⛷️! Dagen ska tillbringas utomhus vilket gör gott för själen. Har fått en del luriga tankar, 👺 attackerar sådär lite tyst. Blir så trött… är borta nu men snart är det vardag igen och då jag varit nykter en dryg månad känner jag igen bankarna, skillnaden är att denna gång är jag än mer förberedd. Det ska inte bli ett första glas! Jag vill vara hon som inte dricker. Ska unna mig en kur av skönhetsbehandlingar och bli vårfin efter 60 dagar. Då har jag rent teoretiskt sparat +6000 kronor! Det är en morot 🥕, ska också börja om att läsa Annie G. Har funderat på att anmäla mig till hennes online-kurs. Någon som provat? Idag ska bli en nykter och sportig dag! 🥰

@Amanda L Grattis till ett år👍🙌🥳❤️! Tack för din lista👍👍👍! Du är en källa till inspiration och jag hoppas du fortsätter skriva här, nu som gamling, och stöttar oss som ff kämpar samt för din egen skull såklart! Önskar dig en härlig söndag 👍🍀

Första helgen utan alkohol har passerat. Jag minns inte ens när jag höll upp från alkohol en vecka ens… tror det var nån gång under hösten 2022… och detta efter att jag blev livrädd efter ett besök på vårdcentralen. Anledningen var att jag ville kolla upp status på mina hormoner och mina sömnproblem. Främst insomning… jag var dessutom bakis eftersom jag hade haft ”egentid”’kvällen innan då maken och äldsta var bortresta… minns att jag hade en inre dialog med mig själv om jag skulle boka av besöket och om jag ens kunde köra bil men jag åkte ändå, eftersom det är svårt att få en tid. Upplevde att det var svårt att gå ner i vikt trots all träning och bra kost…och att jag kände mig nedstämd och likgiltig. Tänk så man lurar sig själv! Nåväl. Tillbaka till läkarbesöket. Prover togs, frågor ställdes och jag fick lergigan utskrivet. Jag tror de ställde någon frågor kring alkoholvanor som rutin och jag ljög så klart… ”det kan bli något glas vin till maten på helgen men inte mer än så”

Efter några dagar gick jag in på 1177 för att se om provresultaten hade kommit. Alla prover var normala förutom PEth som var högt…telefonuppföljning var inplanerad och jag hade sådan ångest inför den! Den största oron var att läkaren skulle göra en orosanmälan till socialtjänsten eftersom jag har en två barn.. som problematisk drickare är man ju proffs på att hitta på ursäkter så jag babblade på nåt om att det varit mkt dricka på semestern och att jag hade varit på aw dagen innan etc… och att jag själv tyckte det blivit för mycket så jag skulle göra ett uppehåll en tid. Läkaren köpte det men tyckte jag skulle boka en tid för samtal med kurator utifrån mitt mående. Det blev ju så klart aldrig av. Efter 1 månads nykterhet var jag påt igen. Jag hade ju klarat mig en månad utan så jag hade inga problem…
Den här gången känns det annorlunda! Inte samma deppighet utan mer en lättnad. En tillförsikt över att livet kommer bli bättre och en önskan/målbild över mig själv som alkoholfri. Så klart kommer bakslagen, det vet jag men mitt tänk är annorlunda nu. Min insikt är bättre.
Den här helgen har gått bra, hade en liten dipp igår eftermiddag. Hade varit iväg med familjen och gjort en del ärenden och var ganska trött när jag kom hem. I normala fall hade jag ställt mig och gjort något gott tilltugg och poppat en flaska bubbel och sen hade det fortsatt med vin resten av kvällen, som hade slutat med att jag somnat mitt i mello. Men jag lät tanken komma och tänkte då på varför jag gör detta. ”Suget” försvann och jag tog en promenad istället.
Reflektioner; jag har svårt att acceptera att en lördagskväll bara består av att se på tv… och lever dessutom men en man som inte har behov av att göra nåt annat. Samtidigt så ser inte livet annorlunda ut med alkohol. Det hade blivit tv ändå, kanske ett dopp i bubbelpoolen… skillnaden däremot är att kvällen utan alkohol medförde att jag faktiskt minns bidragen i mello och vilka som gick vidare. Det har inte hänt i år… det är nåt jag tar med mig. Och att jag måste själv komma underfund med vad jag vill göra med tiden. Träning så klart men just denna helg är jag förkyld så det gick inte. Jag saknar också en vän att dela saker och upplevelser med. Har många ytliga vänner som Alla gärna ses över ”ett glas vin” men inga som delar mina intressen. Just nu har jag bara träningen så jag behöver utforska andra områden, men skulle så gärna vilja ha någon att göra det med. Umgänget med gemensamma bekanta som i princip är ett par som står oss nära, har också alkoholen som en central och gemensam punkt. Allt går ut på att få dricka. Allt planeras runt det. Jag gillar jag egentligen inte att bara sitta och dricka och prata hela tiden, utan vill gärna aktivera mig. Jag vet dock inte med vad och umgänget är inte precis drivande heller. Jag förstår att jag själv måste ta ansvaret för detta men vet bara inte var eller hur jag börjar. Nu blev detta långt så jag hoppas någon orkar läsa 😅 idag blir det att matpreppa för veckan som kommer. Att ha färdiga matlådor minskar mycket på min stress, jag kan upprätthålla en bra kosthållning och sparar pengar då jag inte behöver köpa lunch ute. Kanske en städning av ett rum (tänkte ta ett rum i taget) om förkylningen tillåter. Vad gör ni alla andra denna söndag och hur går det för er på eran resa?
Kram och fin söndag!

Det knatar på, och söndag har det blivit än en gång. Skulle jag ha velat eller önskat mig att vara berusad av alkohol är frågan man skulle kunna ställa sig. Nej, inte alls är det enkla raka svaret när man mår skapligt kroppsligt bra och tänker positivt på livet. Så fort en realistisk negativ tanke om stundens varande och psykiska mående kan komma in i bilden då ska man snabbt skjuta undan sånt som är negativt då man inte blir glad av mörka inre trista tankar. Det som verkligen är ett hopplöst företag det kan man inte göra så värst mycket åt, så varför låta mörka tankar förstöra ens dag.

Här kan känslan vara sånt som att ingenting spelar någon roll och varför ska man ens bry sig om att kämpa när man ändå till sist bara ska dra sin sista suck och allt snart bara är borta ändå. Kanske lite som man kan läsa om i bibeln och det lätt deprimerande avsnittet kallat för, predikaren, där det talas om att allt bara är tomhet sett ur alla tänkbara mänskliga synvinklar. Det gäller att verkligen välja sin livsfilosofi med omsorg om man ska stå ut med sin tillvaro. Igår var jag nykter och glad, idag nykter och eftertänksam. Har redan dragit upp persiennerna här i köket och tagit mig en slurk ljummet kaffe från termosen och suger på den sista portionssnusen som fanns kvar i dosan.

Skulle här kunna sitta och klaga över sånt som skaver och gnisslar så smått. Men varför göra sånt då det väl inte tillför något gott och lyfter ens sinne till en ljusare nivå. Det är så mycket man borde göra, om inte om vore i vägen. När man tänker nyktert och logiskt på saken så är man ju faktiskt den som styr sitt eget liv åtminstone till hur man tänker liksom. Nu kan man välja att spela musik som går i dur eller kanske i moll beroende på hur man nu vill att det egna känsloläget ska var i nästa stund. Som nykterist kan man tänka klara tankar som det var omöjligt att få grepp om som berusad.

Tror att det är dags för en glad liten visa eller trudelutt av något slag som man kan hitta på nätet. Kanske något rockigt som ger lite positiv energi med någon nonsenslyrik som rimmar fint i takt till någon glatt svängande musik. Tänk att även en slurk kallt kaffe en morgon som denna kan ha sin tjusning om man nu inte har för stora pretentioner. Nyheterna i världen brukar sällan ge positiv energi så något läsande eller tittande på sånt tar vi nog och hoppar över på en stund. Kanske dags att gå ut en sväng och börja denna söndag med att slänga soppåsen som står där i hörnet och liksom flinar...

Ha en fin dag!

@vår2022 känns skönt att ha berättat🥰 nu får tiden göra sitt så det känns ”naturligt”
Gjorde testet på DUO nu, STOR igenkänning. Ha en fin söndag!❤️

@Andrahalvlek jag kan också känna att jag vill berätta allt för alla😅jag får stilla mig lite, men inte helt enkelt. Vill inte dras med lögner längre. Hoppas du får en fin söndag!❤️

@admi tack för förtydligandet 🌸

@pelle Kasta de där glasögonen med negativ inställning mot dig. Dags att omfamna dig själv. Hylla den delen i dig som kämpar och se att ibland tar resan lite tid. Försök se vad det var som triggade så du kan hjälpa dig själv nästa gång.
Återfall är en del av resan. De är där för att ge vägledning inte pekpinnar. Lyssna på dina behov. Ge dig själv möjligheten att hjälpa dig själv.

Toppen, ända till ikväll. Var bara tvungen att dricka ur mina halvårgamla staröl som Kvinnan hade gömt undan. Hittade också en halva whisky i barskåpet som jag smuttafe på i ca 12 cl. Smyger och hoppas hon inte märker nåt. Mår skit oavsett…

Hej! @vår2022, kul att du tittade in en sväng tidigare idag. Har tagit det rätt så lugnt idag och fokuserat på positivt tänkande och sånt som jag gillar att pyssla med när jag är på skapligt humör ibland. Det blev lite egen musikterapi och komponerande för skojs skull alltså. Den här gången blev det en enkel instrumental poplåt i pianostil som jag sedan lade upp på Soundcloud under projektnamnet Flarran Stuff, för några timmar sedan. Sitter nu och dricker alkoholfri äppelcider och har närmast som plan att försöka att komma i säng i någorlunda tid idag. Så att man kanske orkar att ta sig utanför dörren för en promenad i dagsljus och handla lite mat imorgon eventuellt. Ha det gott kompis!