Senaste kommentarerna i forumet

Dag 23✅ , inget sug efter alkohol och fortfarande fast besluten att fortsätta denna resan.

Hej!
@Se klart,
Förkylningar är trist, men man lär ju sig känna igen en del sorter man haft tidigare. Hoppas att den här är en sån där som håller i sig en vecka max, men man ska inte ropa hej. Har varit lite allmänt darrig och frusen, men inte ont i halsen, sådana brukar vara långvariga för mig, men har ju nyst en del och varit darrig i magen. Kört mycket med apelsinjuice, och försökt att äta som vanligt fast jag inte varit speciellt hungrig. Kroppen behöver ju vatten och näring för lite bättre motståndskraft. Tror sedan att när kroppen slipper arbeta med att bryta ner alkohol kan kan skynda på tillfrisknandet. Hoppas så i alla fall. Hade tänkt att handla mjölk idag, men vilar mig istället.
Hade nyponsoppa hemma som jag köpte förra veckan vilket kommer rätt bra till pass nu.
Sköt om dig och kämpa på!

@Smillans Grattis till fyra månader! (Några dagar sent😉)
Så himla fin inställning du har till livet och allt du är nyfiken på framöver, upptäcka och uppleva med helt klara sinnen! Fantastiskt❤️Kram

@Inombords Välkommen tillbaka med nya krafttag. Hoppas du mår okej, unna dig att slappa framför en bra film och äta massa gott tills bakfyllan är borta❤️Kram

@Delfinen80 Hej! Tänker på dig och undrar hur du mår❤️

@Mormor2023 det blev nougatglass, överlevde helgen riktigt bra.
Först nu jag saknar vinet, kallt och mörkt ute, tänk att få jobba hemifrån, sippa rött.
Mitt humör har inte varit på topp , känner för att slå någon på käften.
Antabus i går igen, biter ihop.

Välkommen tillbaka.
Nej, det är väl en erfarenhet som du delar med många. Man orkar inte.
När man bestämmer sig en gång för alla är det så ofantligt mycket som släpper. Så småningom en stor frihet i att leva livet.
En dag i taget. 💪🏻

Bra kämpat @flarran
Du har verkligen en otrolig envishet- håll i den. Hoppas du kryar snabbt från förkylningen. Har tampats med en seg variant och det tar liksom ner både humör och ork. En dag i taget! 💕💪🏻

@Flarran Ja men då så. Ibland kan det vara skönt att få en alldeles "vanlig" förklaring på varför man mår extra dåligt. En förkylning är ju en baggis jämfört med mycket annat och den vet man ju att den går över relativt snabbt. Så, grattis till förkylningen då 😜

Sitter och dricker. Men kors i taket, inte whiskey eller vodka som man skulle kunna trott efter tidig morgondagspanik. Kollade febertermometern, 37,3 grader, rätt okej, men ändå lite matt, kanske ska man bjudas på en rejäl förkylning, något man inte har upplevt som nykter på en massa år då man drack som en svamp. Man märkte väl inte av sånt där så speciellt. Tar mig en rejäl klunk med nått slags konstgjort kosttillskott som smakar lite märkligt. En massa olika vitaminer ska de vara i, om det nu har någon betydelse, men skada lär det väl inte göra i alla fall. Körde förresten när krisen var som värst i morse te med mjölk, lite socker och en massa rostat bröd med smör på. Somnade sen till sist i alla fall och vaknade väl efter elvatiden. Pustar nu liksom ut här vid köksbordet, kunde ha gått hur som helst. Har inget alkoholsug just nu, men man får nog ta det lugnt idag tror jag. Blev glad av att se att det finns kompisar här på forumet som bryr sig. Kanske finns det lite mening ändå att kämpa vidare. Tack för påhälsning går till @Smillans, @Kevlarsjäl62, @Andrahalvlek. Detta var var dagens lunchrapport. Tror jag går och vilar lite nu och lyssnar på nån lugn musik i hörlurarna.
Ha det gott!

Tillbaka igen. Jag tappade greppet och har druckit på ett eskalerande sätt sen jag skrev sist. Idag vaknade jag bakfull och kände att jag orkar inte hålla på så här längre. Den här gången måste jag klara av att bli nykter! Dag 1 idag. Tack alla ni som skrivit. ❤️

@hgk @Andrahalvlek tack snälla ni❤️ det betyder så mycket med hejarop🥰
@Ny dag Så glad jag blev av din kommentar, tack❤️ jag ska verkligen kämpa för att bli hon som inte dricker✨

Vecka 18. Mitt mående är verkligen bra just nu. Jag känner mig trygg och lugn. Dagarna går i olika takter, körigt ena dagen och stilla andra. Jag tänker aktivt på att inte bara köra på. Stannar till och reflekterar. Det är snart dags för jobbets julbord och jag ser verkligen fram mot det. Mums på all god julmat. Jag har redan sagt att jag kör bil så det inte blir några frågor om varför jag är nykter. Det ska bli kul att få piffa till sig och få några timmars samkväm med kollegor. Viker av när volymen på samtalen ökar tänker jag.
Så tillfreds med livet just nu. Precis som jag önskat.
Doftar gott i dag gör jag också. Har en ny duscholja - L'Occitane Almond Shower Oil. Ljuvlig. Inte den billigaste men såg att Åhléns har rea på den nu. Tips🍀
Önskar er en fin tisdag❄️

PS. Anledningen till att det funkar bra att andas lugnt och räkna är att andningen lugnar ner nervsystemet och räknandet sätter igång pannloben, där förnuft och logik bor. Alkoholdjävulen bor i amygdala, känslohjärnan. Jag tror det finns en hemsida som heter ”medveten andning” eller något liknande.

@Flarran Det är alkoholdjävulen som bråkar med dig. Tänk att han sitter inburad i en trälåda i din skalle. Då och då får han ork att gapa och skrika och banka i väggarna så du rister i hela kroppen. Med tiden blir hans ork svagare och svagare, tills han ligger som en liten lort på trälådans botten.

Andas, andas, andas. Att andas in sakta på 6 och ut igen på 6 ännu saktare hade du praktiserat med framgång - gör det varje gång alkoholdjävulen får luft! Vatten och bröd ska han ha, eller mackor och varm choklad. Inget mer.

Kram 🐘

@Flarran Hej, jag tittar in från "andra sidan", där vi medberoende "bor". Jag har många gånger tänkt att om alkohol fungerat ångestdämpande för mig, så är nog risken stor att jag hamnat i ett riskbruk/missbruk. Ångest är för djävligt och man gör vad som helst för att bli av med den och det du upplever nu låter ju som en klockren beskrivning av vad ångest innebär. Nu har jag lärt mig att "vara" i ångesten en stund, försöka studera den utifrån och om och om igen säja till mig själv att den inte kommer att vara för evigt. Ibland lyckas jag rätt bra, ibland äter den sig in, tar kontrollen och då tar det mycket längre tid innan den klingar av. Hoppas att du mår bättre nu. Nattångest är nog också den värsta.

@Mormor2023 Har varit nykter 👍och jobbat i lugn takt och inte sterssat. Har prövat lite olika alkoholfria öl fredag och lördagkväll och vissa helt ok och andra blää. Men visst är det 2 veckor 🥳och det gjorde vi bra, men har nu för den saken skull inte bokat in något jätte släktkalas det får bli en annan gång 😂. Hur är det själv har helgen varit jobbig eller gick det bättre en första? Tycker 2 veckan på vardagarna var jobbigare en första men i helgen har det inte varit några problem eller sug. Nu spinner vi vidare på denna seger och kör en vecka till.

@Flarran man bryr sig för man måste❤️ Kan det hjälpa om du tänker på sista tiden innan du bestämde dig för att sluta? Vad var det som gjorde att du sa: nu räcker det?
Hoppas måendet vänt nu ett par timmar senare och hoppas du kan känna glädje att du är nykter. Stor kram!

@Ölandstok haha ja men det kör vi på 🤣👍❤

Nu är det alla problem på en gång. Fryser fast det är varmt i huset, har ingen feber eller så, 36,7 grader säger febertermometern. Blodtryck och puls är normalt, men är rastlös som fan och orolig, fryser i kroppen och önskar att jag hade haft en flaska söt likör att kasta mig över för att få lite värme och vila. Håller kanske på att bli förkyld, men det känns inte så, men kan väl vara något sånt på gång då grannen ovanpå hostar och har sig så det är omöjligt att koppla av och sova.

Tog just ett par lugnande piller, får se om den här skiten ger med sig. Hade det varit för ett par månader sen och jag hade haft en dunk med mäsk i skåpet som förr så hade jag med glädje druckit av skiten för att få lugn och ro. Har lätt huvudvärk, något som jag sällan har. Det här blir en jävlig dag känns det. Vet att man ska tänka positivt, men känner inte att det finns något positivt alls.

Är inte hungrig, men får väl dricka en kopp varm nyponsoppa eller choklad, kanske ger den här paniken med sig efter en stund. Vill inte åka till bolaget när de öppnar, vet att det är helt jävla fel, men mår så förbannat uselt just nu. Har försökt att vandra runt i lägenheten, hatar att promenera ute när det är kallt som nu. Men får väl kanske försöka att tvinga mig till att gå någonstans helt planlöst i mörkret i en rasande fart så att kroppen riktigt får slita och lida så att jag inte kan tänka och känna så här. En jävla tur att bolaget inte har nattöppet. Nykter är man även denna stund, men varför bryr man sig egentligen...

Knepigt med alkoholsug, det kan komma när man minst anar liksom. Vaknade till för en stund sen och kände mig lite tom och allmänt nere. Hade butiken varit öppen så hade jag nog riskerat att falla strax innan målsnöret på en månad som nykterkvist här på forumet. Tanken kändes lite skrämmande då jag verkligen vill klara av att komma från alkoholen. För att skingra tankarna på onyttigheter så gick jag ut i vinternatten för att ta mig en nypa frisk luft. Då kom knepiga tankar på julens drycker man så ofta haft som sällskap vid tv:n när man helt allena suttit vid en plastgran i jultidsglitter och firat Kalle Ankas födelsedag...

@Vinägermamman ❤️ Tack för tips, har ännu inte läst boken…. Är ju tyvärr lat så sen jag upptäckt ljudböcker lyssnar jag mest nuförtiden men ska självklart också läsa… I grund och botten älskar jag att läsa. Har inte hört om Nora men ska googla henne. All fakta och kunskap suger jag åt mig som en svamp. Kram

@hgk Hur går det för dig ? Visst är det två veckor idag ! Firar du ? :)

@Ny dag Heja dig🤗🥳💪🏻
Så skönt att det känns lätt! Förstår dock att du vill fortsätta nöta fakta och inte riska att falla vid samma tidpunkt som tidigare. Har du läst Marcus Helig än (Alkohol, droger och hjärnan)? Finns på Storytel som läsversion.
Du kan också googla på Nora Volkow. Hon är en framstående hjärnforskare som bl a är mycket duktig på belöningssystemet och beroende. Finns en del på Youtube med henne. Kram & godnatt 😴

Fjärde nyktra veckan påbörjad. Inga direkta sug eller tankar på a utan en helt vanlig måndag. Skönt och lite vilsamt. Behöver nog tvinga mig själv till att läsa vidare om beroende idag för jag har ingen lust eftersom det går så bra nu…. Hm, inte göra om samma misstag denna gång. Och just efter tre-fyra veckor har jag med facit i hand ofta fallit. Inte denna gång!!!! Imorgon kommer kaffet smaka gott!

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för att ni peppar❤️ja jag ska fortsätta mata in fakta och verkligen försöka få in att jag är en som inte dricker, verkligen mata in det. För det är ju så mycket skönare!!! Ha det bra kram❤️