Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette God morgon! Ja det går bra, inget sug sen i torsdags. Men det här är ju första semestern på väldigt länge som inte är uppbyggd kring alkohol, så förr eller senare kommer väl suget igen. Får försöka tänka bort det och göra någon aktivitet. Hur har det gått för dig på hemmafronten?❤️

Det är intressant med skam, när man kommer på den, känner den och släpper den. Det borde stå i innehållsdeklarationen på alkohol ”Mycket vanliga och ofta förekommande biverkningar vid intag av alkohol är skam. Symptom på skam är att man känner sig oduglig, värdelös och att man vill gå och gömma sig”.😂

Det som jag tyckte blev så uppenbart när jag slutade dricka var just att den skam som alkoholen orsakade försvann rätt fort. Jag kände mig inte oduglig, värdelös och ville inte längre gömma mig. Jag kunde stå upp för mig själv. Därefter kunde jag börja ta tag i mina innersta känslor och även skammen som inte var orsakad av alkohol. Ta upp den på ytan och se vad den innehöll och bestod av. Den som påverkade min självkänsla, mina tankar om mig själv och min självkritik.

Här en länk om skam ”det viktigaste du behöver veta om skam” om ni är intresserade och vill lösa mer. Tycker den är bra.

[länk borttagen pga försäljning]

Ha en fin onsdag!🌞❤️

@Delfinen80 Nu svarar jag på dina gamla inlägg och nyare. Har inte hunnit med forumet det senaste, hade en kris själv som jag behövde återhämta mig ifrån.

Tänker på det du skrev om din övertygelse om att inte vilja dricka någonsin igen och ifall du skulle vilja det i framtiden. Jag tror att vi kommer få många förvarningar om vi skulle dra åt det hållet. Lär vi oss lyssna inåt och lär känna oss själva, tar itu med problemen som uppstår i livet istället för att ignorera dom, då håller vi oss i rätt riktning. Jag tror också att det är viktigt att aldrig släppa forumet (om man inte hittar en annan grupp med samma problematik, typ AA) att aldrig släppa vart vi varit. Det är nog lätt hänt efter många år att man känner sig så stabil att man tror sig inte behöva det men då ska man nog vara vaksam. Man behöver inte vara inne varje dag kanske men ca 1 gång/vecka är nog vettigt skulle jag tro. Just det att ALDRIG glömma.

Vanan i helgerna satt jättelänge för mig, jag lät mig se fram emot min a-fria öl på fredagen efter jobbet. För mig har det hjälpt jättemycket. Det är först nyligen som jag inte känner behovet av det längre. Kan fortfarande köpa hem det till helgen men behöver sällan ta det numer utan är mer sugen på en cola faktiskt. Det är väldigt skönt. Skumt att det tog typ ett år innan vanan bröts men å andra sidan är det många års vana som skulle brytas.

Så skönt för dig att ha haft ”pratet” med din dotter. Jag tror nog hon säger framöver om det är något hon vill lätta sitt hjärta om. Mina barn har fortfarande inte sagt många ord om att jag inte dricker eller om att jag drack. Jag var ju så hemlig så det är inte säkert de förstått särskilt mycket. Jag drack ur kaffekoppar och gömde, när jag drack mig full var det när de somnat, höll mig ”ordentlig” när de var i närheten och var inte närvarande med dom utan väldigt upptagen med annat så de inte skulle märka att jag druckit.

Alkoholdrömmarna har jag haft flera under de första, säkert 9 månaderna. Jag tror det är processen som jobbar även på det undermedvetna. Jag tror det är bra.

När skamkänslan inne infinner sig. Jag minns så tydligt när jag upplevde det första gången med. Då var det att jag blev förbannad och sa ifrån på alla sätt. Jag brukade känna en oerhörd skam för att jag blev arg innan men det var första gången jag kände ”fan va häftigt, detta är jag, mina riktiga känslor och de var berättigade” skämdes inte och det var en sådan befrielse.

Kram❤️

@erivan Godmorgon, hoppas du mår bra. Kram

@Amanda L
Jag vill egentligen också mer en träff anordnad av Admin ...
xxx

Sov inte alls bra natten till idag men vet om att det är som man bäddat, man får ligga.
Druckit mängder med vatten idag och förlitar mig på det inför denna natt.
3.

@Crusade Så bra att du hittade den!
Vet inte alls hur många som kommer och om den blir av men jag tänker att det kan ändå bli bra. Jag var på en träff som admin ordnade i februari 2020 i deras lokaler även min man var med. Vi var ca 10 personer. Det var jättebra! Tänker fortfarande att gå på ett NA- el AA-möte skulle kunna ge dig väldigt mycket. Den värme som man möts av på dessa möten har jag aldrig mötts på möten/träffar i andra sammanhang. Hoppas du hittar ngt dom kan passa👍🏻

Kram💗

@vår2022 tack för din respons, du har helt rätt ❤️

@Crusade. Känns som en väldigt liten träff, bara 2-3 stycken. Tänkte mer på något som admin anordnar … Jag får se…❤️

Här blixtrar det och åskar.
Jag gissar att du har sett Happy Valley, alla säsonger ska finnas på SVTplay. Det är min favoritserie.
En annan väldigt fin och BRA serie som inte så många känner till är Patchinko som går på Apple TV.
Krya på dig nu 🧡

@Lonely Man Tack, ja jag brukar ofta läsa inläggen på detta forum för att hitta 'nån som jag'. Oftast känns det som att alla är så glada och nöjda ändå och drar iväg med sina vänner på utflykter och promenader och skålar i alkoholfri skumpa eller far på retreatresor med kompisgänget. Jag som är utan nära vänner har väl lite svårare med att hitta min väg ut ur alkoholträsket då jag inte har det stödet men det skall väl gå ändå...Har druckit så mycket sista åren så nu vill jag aldrig se alkohol igen...Å andra sidan har jag inte druckit på endast 24h så den känslan kommer tyvärr att ändras...

@erivan Härligt att höra 🥰! Ja det är mycket nytt vi ställs inför , onekligen. Tack det är bra med mig, skrev nyss lite i min egen tråd om nya känslor jag inte riktigt är van vid men apropå nya saker/känslor vi ställs inför ! Kram på dig

@Delfinen80 Hej det går bra! Inget direkt sug sen i torsdags, så just nu under kontroll. Men det är första semestern på många år jag inte har bunkrat upp med alkohol, en ny erfarenhet. Så det gäller att vara förberedd när suget kommer, för det tror jag det gör förr eller senare under ledigheten. Är det bra med dig❤️

@Varafrisk Grattis till 7 månader!🥳 så himla bra jobbat! Kanske känns livet bättre om du ställer det i relation till hur det var när du drack och jämför. Själva alkoholstoppet fixar inte livet till det bättre, men är samtidigt en förutsättning för att det ska kunna bli bättre. Det är de där andra bitarna i livspusslet som också måste hanteras och som man måste få bukt med. Var stolt över dig själv och krya på dig❤️

@erivan Hej, hur går det för dig❤️? Kram 🥰

@Surkärring Fint att höra ifrån dig och din igenkänning 😀 känner verkligen igen det där du beskriver med förväntningarna som allt som oftast slutar med besvikelse - men hoppet är ju som bekant det sista som överger en ! Skönt att ha släppt taget om det där förbannade hoppet om antingen en ”lyckad fylla” eller kunna vara en måttlighets-drickare 🙏 för den delen ang måttlighet så gav det mig en värdefull insikt om när jag kom fram till att jag framförallt inte kan men heller inte Vill dricka med måtta . Får ju så att säga inte den effekt jag vill ha .

Veckorna eller framförallt vardagarna rullar ju på för mig , som sagt var inte alkohol-förknippade för mig. Men idag hände en sak i mitt känsloliv som jag jäklar i mig tror hör ihop med min nykterhet ! Jag hamnade i en situation där min eviga följeslagare SKAM i vanliga fall (alltså innan alkohol -stoppet ) skulle ha tagit sin främsta plats hos mig. Det blev så underligt när jag så att säga väntade på att Skammen skulle komma men den infann sig inte ! Istället blev jag först irriterad och sen arg , haha! Det här är så ovanligt för mig att jag vet knappt om jag upplevt det förut . Det är också en situation som jag tror att de flesta skulle kunna koppla ihop med att skämmas och lätt kunna relatera till skam. Jag kunde prata om det sen också och häpet konstatera att ”nej jag skäms inte . Det här är jag och det här har jag gjort och nu tar jag ansvar för det ” (orkar inte gå in på detaljer men det är ingen som behöver tänka att jag dödat nån eller skadat nån 😅) . Plus att jag både tänkte och reflekterade högt sen om situationen och utan att skämmas . Han var också lite häpen över att jag av alla människor inte skämdes eller tänkte /uttalade att ”vad ska folk tro…”. Jag skiter i det var känslan idag och det var så befriande (när jag släppt på irritationen /ilskan alltså ) 😀🙏

@Cloette så bra att du inte dricker trots sug! Med tiden avtar ju suget.

@Varafrisk grattis också från mig! Tänk vad tiden går fort. Tycker att du resonerar klokt. Alla är lika och vägarna olika. Kram!

@Andrahalvlek Tack snälla❤️ Även om jag känner sug så tvivlar jag inte en sekund, det är så här mitt liv ska se ut….helvitt!

@Se klart Tack❤️ Ja, det känns så bra! Har sagt till min man att vi ska åka på ngn minitur för ett år kan jag inte bara låta passera.

Det här onda i min kropp tänker jag delvis beror på att jag är så spänd i synnerhet nu när min dotter är i ett skov plus min övervikt. Så det är den ena sanningen. Igår när jag kom hem fr eftervården var jag väldigt trött, låg i soffan, kände mig lite varm . Min man kände på mig och sa att ngn feber har du inte. Jag skrev t en kollega att jag tar lite sovmorgon så får jag se om jag känner mig piggare efter det vilket jag inte gjorde. Till slut tänkte jag att jag tar tempen som visade över 38 grader! Hade inte en tanke på att det kunde vara feber🤒

Nu ligger jag hemma i soffan och tycker synd om mig själv🙈Detta är första gången sedan jag träffade min man som jag inte orkat förbereda, göra mysigt på hans födelsedag. Det beror inte på febern utan hur situationen är m min dotter mm. Min man och vår dotter har åkt t ett café som endast är öppet sommartid för att äta ngt. Hon ville inte komma hit för hon orkade inte m mig. Jag tänker att det var ett bra beslut eftersom jag är sjuk. Jag pratade m henne tidigare idag och hon var väldigt arg. För att hon inte ska lägga på osv så gäller det att ha ett mycket lågaffektivt bemötande men det är verkligen inte det lättaste. Räcker att ställa en fråga fel och det kan vara kört.

Här där jag bor är det fint väder. Jag ser solen skina fr soffan. Ska om jag orkar se ngn serie. Någon som har ett tips?

Ha det fint!

Kram🐬💗

VaraFrisk, 💖 Grattiskramar på 7-månadersdagen!💐🤗💐
Fantastiskt bra av dig att kämpa så!
Läste och förstod att du är lite sänkt av feber...
Du får krya på dig och ta hand om dig.
🩷🌷🩷

Jag har gått med i Viktväktarna. Kommer väl inte jobba så väldigt aktivt med min vikt nu när jag har fokus på min nykterhet. Jag fick ett erbjudande som jag nappade på och tänker så småningom se över min vikt. Jag är ju ändå snart på tresiffrigt 🙈 och att min häls ankommer vara viktig för mig är redan klart och bestämt.
Nå, laddade ner appen som verkar väldigt smidig och enkel, finns ett forum för medlemmar och jag blev lite full i skratt när jag läste. Det var nästan exakt samma inlägg som här men alkohol är bytt mot mat. Tänkte för mig själv att jag sitter väl där sen och skriver mina inlägg om hur det är att inte äta si eller så. Summan av lasterna är konstant sägs det visst.
Jag är inte bekymrad för min vikt nu, jag tror t.o.m. att jag kommer gå ner lite i vikt nu när jag inte dricker alkohol och har matfrossa på fyllan.
Var sak har sin tid. Nykterhet först🌼

@Torparn_76 hej och åh vilken härlig läsning! Det känns gott i hjärtat att få se hur bra det kan gå. Vilken otrolig känsla det måste vara att få känna kontakten till sitt barn, och få vara den förälder en vill vara, stabil och trygg. Grattis!

@Lonely Man läser i din tråd och beklagar att du har fått uppleva så mycket tungt. Samtidigt blir jag lite nyfiken.
Du skrev att din syster kanske frågat din mamma om AA och/eller din nykterhet och att du ska skälla ut henne. Hur skulle det påverka dig om du fick veta att frågor ställs av omsorg, eller oro? Hur blir ert förhållande bättre av att skälla på varandra?
Jag funderar även på hur det varit din systers fel att du druckit? Vad jag förstått är det en klassiker att söka ursäkter för att dricka, men vi behöver även förstå att vi tar våra egna beslut. Du vet, det där uttrycket "vi kan inte välja vad som sker i våra liv, men vi kan välja hur vi ska hantera det".

Förstår att du inte gillar AA, men vill gärna tipsa om appen Sober Time
Den räknar nyktra dagar, och du kan se hur lång period du varit nykter. Det finns även möjligheter att skriva egna anteckningar, och det finns en supportfunktion om du skulle behöva det. Jag tycker det är kul för det är upplagt med delmål, första nyktra 5 minuterna, timmen, dagen, veckan, månaden osv.. ibland tycker jag det lockar med en drink men då kan jag gå in och se att jag bara tex har 2 dagar kvar till nästa delmål (och virtuella stjärna) och då bestämmer jag mig för att iaf hålla ut de två dagarna, och sen helt plötsligt har några dagar till gått. De gånger jag fallit och druckit alkohol, har jag startat om räknaren (surt som fan) men då kan jag skriva en anteckning om vad som hänt, vad jag känt, varför det blev som det blev.. och så tar jag nya tag. Mina dippar syns på en tidslinje där jag även kan se genomsnittet av nyktra dagar. Min app pågår sedan juni 2021... 😊 med rätt många dippar, men nu har jag gått från att försöka dricka måttfullt till att helt låta bli alkohol så framöver förväntar jag mig ett annat mönster.

Hoppas att du tar mitt inlägg och mina frågor som välmenande. Jag hoppas att relationen till dig och din syster blir bättre, och att du hittar ett sätt som stöttar dig i din väg till nykterhet. Allt gott 🌻

@Delfinen80 halloj och god morgon! Tjata på du, det är väl härligt att få känna hur tiden passerar och att du hållit dig nykter! Snyggt jobbat med 4 helger!
Jag tror det var A Grace som skriver i en av sina böcker om det där med förväntningarna. Upplever att det stämmer väldigt väl, iaf för mig. Dessutom har ju drickandet tyvärr alltför ofta slutat i besvikelse, så här har det varit falska förhoppningar på något vis
Gällande mardrömmar så känner jag igen det med, det är kul att läsa att en inte är ensam. Jag hade en längre vit period och drömde att jag drack och har så himla sur för att jag sabbade min fina statistik 🤣 Men det är nog som du skriver, det är vad hjärnan jobbar med som visar sig i drömmarna ibland.
Ser fram emot att fortsätta läsa om dina alkoholfria dagar!

@Torparn_76 Vilken fantastiskt förflyttning på din skala😁. Alla sätt är bra utom dom dåliga och antabus tillhör det bra sättet. Härligt att läsa att det går så bra för dig och att det nyktra livet blir bättre för varje dag. Det blir bara bättre och det kan gå upp och ned emellan, men det går framåt och det är huvudsaken.

Bra jobbat, fortsätt så och var stolt över dig själv!❤️