Senaste kommentarerna i forumet

Tänkte just för nån minut sen att det skulle suttit fint med ett glas med nåt alkoholberikat.
Men tänkte då efter vad detta kunde bero på och mindes då de kloka orden som HALT står för. Nämligen det här med, hungrig, arg, ledsen och trött. Eftersom jag var hur mätt som helst och inte vare sig arg eller ledsen utan allmänt rätt så neutral i känsla och sinne. Så funderade jag mer på om det behövdes lite motion och kanske en rask promenad. Så öppnade då fönstret för att se och känna, om det denna rätt gråa eftermiddag var väder för en promenad. Men tyckte att det såg ut att vara lite för slirigt, slaskigt och halt ute liksom. Stängde sedan snabbt fönstret och tog mig ett djupt andetag, höll andan en stund och andades sakta ut och kom sedan på att bokstaven, T, nog var det som kanske spökade lite grann. Trött alltså, var nog vad man var när ett svagt alkoholsug nyss gjorde sig lite påmint så här på söndagen. Har nu druckit lite mer vatten och kommit fram till att det nog är dags för en sträckning. Ja, lite vila i sängläge en timme så att säga. Så ställde min klocka på ringning en timme fram i tiden. Sover man allt för länge på eftermiddagen så sover man ju inget vidare om natten. Så kan man också tackla ett litet störande alkoholsug om man så vill alltså.
Ha det gott!

@Ny dag Tack för alla fina ord❤️ Tror inte heller att man vet förrän efteråt att man var ”där”. Många här på forumet sa att jag måste bestämma mig för att sluta dricka…fast jag hade bestämt mig det var bara det att jag inte slutat dricka. Jag tänker att den ekvationen kan vara svår att få ihop men för mig är det tydligt.

Jag är din vän @Ny dag❤️ Vet inte om du vill skriva här på forumet om du bor i södra, mellersta el norra Sverige? Om man inte bor långtifrån varandra skulle man kunna ses.

Kram❤️

Tänk vad man gnäller och har sig för det mesta. Det är ju faktiskt rätt bra att slippa gå på alkohol som ett gammalt spritkök eller nåt sånt. Sitter och dricker lite vanligt vatten och har dragit nu upp mina persienner och är lite förvånad över hur pass bra jag ändå har sovit i natt. Först fyra timmar från klockan 23:00 nånting igår. Sedan upp en nattsväng för en nattmacka och lite läsk, sedan fick man sig nästan fyra timmar till. Sån lyx utan nåt sömnpiller har man då inte varit bortskämd med under alla de år som man bara satt och hinkade i sig en massa öl, vin och sprit liksom.

Men det är är inte bara solsken och vacker fågelsång för att man blir nykterist, men det vore väl lite konstigt om det vore så. Något gnissel får man väl räkna med, men man ska väl visa lite tacksamhet till den högre makten som man ändå litar till fast en del väl tycker att man är en idiot som har en tro på nåt som inte syns. Men det skiter jag fullständigt i. För jag har min andliga övertygelse och passar så här en söndag i min personliga tankevärld ändå på att rikta ett tack till Gud i alla fall. Försöker att bli en lite bättre människa, men det tar sin tid och det tror jag nog min skapare förstår.

Har alltid känt en andlig närvaro av skaparen, men väl inte varit guds bästa barn för det. Men något glödande hat till andra människor oavsett vad de kan ha sagt och gjort det har jag då aldrig någon längre stund lyckats uppbringa. Det är är då en gåva att slippa gå omkring och hata för sånt är då en enorm energitjuv. Man ska ju förlåta sägs det, och nog är det för ens eget psykiska välbefinnande nog det bästa. Som helt nykter i några månader så har jag nog blivit lite mer andligt medveten och börjat att välja mina informationskanaler med lite mer omsorg.

Nyheter brukar exempelvis bara dra ned mitt humör, så numera ransonerar jag verkligen intag av nyheter angående världsläget som jag ändå inte kan göra så mycket åt. Borde väl denna söndag kanske göra som min gamla kristna morsa ofta gjorde och kanske ta och lyssna på lite på ord om Gud och höra lite hallelujasång, men gillar egentligen mest Rock n Roll som svänger som bara den. Brukar då i alla fall vara noga med att lyriken i sån inte är allt för skitig om man så säger. För ord har då en förmåga att färga av sig på ens tankar och i viss mån även känslor har jag märkt.

Nog har jag en massa plattor med kristna sånger som inte bara helt stinker av ett flåshurtigt och konstlat hyckleri. Kan säga att det finns bra musik inom de flesta genrer. Men jag är väl lite smått allergisk mot sånt som låter alltför beräknande religiöst på nåt sätt. Har just läst i min mors gamla dagbok om hur hon sakteliga i takt med att hon blev mer kristen började att vilja läsa och höra mer ord om skaparen och hans son alltså. Kommer ihåg att hon skrev om att hon önskade sig att bli lite mer i tanke som hon ansåg att Jesus var. Kanske bli lite mer godmodig på nåt sätt och då väl förhoppningsvis bli ett verktyg i det godas tjänst så att säga.

Nej, nu är det nog dags att fylla på glaset med lite mer vatten känns det och kanske skulle man ta och lyssna på lite svängig Rock n Roll så att man inte bara blir totalt mossig liksom. Förstår så väl alla som säger med eftertryck att de absolut inte är religiösa. För om man slår på ett program där det hålls gudstjänst en söndag som denna, så får man väl med säkerhet mest höra om hur saligt det är att giva bort sina pengar till någon obskyr församling. Sånt predikande får då en att känna att det nog behövs lite mer jäklar-anamma liksom.

Tänk, morsan hon gillade då inte bristande ordförråd som hon väl ibland påpekade när hon tyckte att man väl svor så himla mycket i onödan. Då brukade fan flyga i en oavsett om man var nykter eller ej och då blev man då rätt humoristisk på sitt eget sätt liksom. För då kunde hon få höra en harang i stilen med att - inte Fan svär väl jag så Jävla förbannat mycket för Helvete...

Ha en fin söndag!

Jag är i samma situation som dig. Jag kan inte dricka måttligt. De gånger jag lyckats är få. Jag dricker inte dagligen men på helgerna och det blir alltid för mycket. Det slutar med att jag dricker tills jag somnar. Är inte den som bråkar, gråter eller gör tokiga saker men det blir för mycket. Vaknar oftast dagen efter och inser att jag inte minns de sista två timmarna innan jag somnade. Ursch. Varför ska det vara så svårt att bara sluta? För min del så dricker jag för att zooma ut kan man säga. Har så svårt att koppla av, blir rastlös o h grubblar mycket. Vinet tystar och lugnar ner. Jag förstår ju att jag behöver hitta andra strategier. Har testat meditation men har svårt att få det till en rutin… tränar gör jag regelbundet. Vi får hjälpas åt och peppa varandra härinne.

@Smillans Jag tänker att man vill vara sann och ärlig hänger ihop med att vara nykter. Du har berättat ”din hemlighet” för ett av dina barn för du vill vara sann. Du markerade med kraft mot den hårda jargongen på jobbet för du vill vara sann. Att det inte längre är ok för dig. Det var modigt gjort av dig! Du gör en bra förändring som även påverkar andra. Bra att ni ändå kunde prata om det och be om ursäkt för att orden kanske kom ut i explosion, men du säger att det fortfarande skaver och att framtid får utvisa hur det blir. Det är bra, gör bara det som känns rätt för dig.

Jag tycker också mycket om Albin, vad roligt att du ska gå på konsert med honom. Han har en fin och speciell röst. Även han har ju slutat dricka, kanske droger också, för att kunna fortsätta göra det som han tycker mest om i sitt liv, musik. Han tyckte det inte var värt att dricka längre, musiken var mer värd. Precis som oss, det är inte värt att dricka, livet är mer värt!

Ha en fin söndag!❤️

@Smillans Hoppas du har en skön helg! Jag har också gått långpromenad! Starkt att du sagt ifrån till dina kollegor. Jag är så konflikträdd och skulle aldrig våga. Kan tro att det känns lite tufft nu, men det kan väl aldrig vara fel att säga ifrån när saker inte är ok. De fick sig nog en tankeställare! Visst är det härligt m våren! Jag är så pepp på mitt nya nyktra liv,
Men vet att jag behöver mycket stöd . 🌼

@Varafrisk 🙏❤️! Tror inte man riktigt vet när man är där förrän i efterhand… men i förra inlägget beskriver jag hur det känns nu.
Bor långt från skidåkning ⛷️ men har tillgång till boende så åker ofta och verkligen älskar det. Nästa vecka är ledig och kommer tillbringas i backen ⛷️⛷️⛷️ med familjen. Varafrisk, Grattis till att du med råge passerat ett år. Det är fantastiskt att du kommit så långt. Aldrig med dag två! Hoppas att ditt andra år kommer innebära att du också landar i bättre mående men har man klarat att bli nykter så tror jag att ingenting är omöjligt eftersom du klarat det tuffaste och är den du är. Du är fantastisk och jag skulle önska ha dig som vän❤️! Önskar dig en fin söndag med en liten promenad (jag hoppas du har sol och lite vår) 🥰🥰🥰

@Smillans Japp🙏! Och ja, jag är bestämd nu och jag funderade just på att denna gång känner jag det annorlunda. Och jag har känt det annorlunda tidigare men nu är det som om ngt hänt inom mig. Vet inte om jag är där eller…. Vad jag vet är att mitt senaste återfall bestod i att dricka till jag somnade, vakna och äta lite för att sedan fortsätta dricka allt under förevändningen att jag hade migrän för att dölja för familjen. Det var helt destruktivt och så miserabelt att det känns som om nu finns det ingen återvändo. Det livet ska inte få definiera mitt framtida liv. Kanske var det detta bakslag med hysterisk drickande som behövdes för mig, jag behövde verkligen gå ner mig och nosa på det totala förfallet. Jag grät periodvis under hela tiden. Oj vad ärligt jag skriver… men så var det. Jag behöver skriva här och är så tacksam för alla kommentarer och reflektioner.
Jag känner ett konstigt lugn inom mig idag. Jag har varit rädd under några veckor men just idag känner jag ett lugn. Jag har definierat alkoholdjävulen, och jag vet att hen kommer i olika skepnader så jag behöver behålla fokus på att aldrig, aldrig ta första glaset. Och att aldrig gå på bolaget för det behövs om jag ska kunna dricka. Oj, långt inlägg igen men tankarna flyger runt. Idag är jag nykter!

@Suburra Tack för input! Ja, en tablett verkar ju fungera. Jag ska få in en rutin så jag mäter blodtrycket bättre. Låta den bli vägledande för vad jag bör skruva till mer.

Har ju varit utomlands. Där finns inte godishyllorna i passagen vid kassorna. Man får verkligen leta. Det finns nästan inget godis att köpa heller. Sedan är det ingen skatt på frukt. Här börjar det ju bli en klassfråga med frukt. Att det ligger massa halvfabrikat innan godishyllorna måste ju även det påverka folks hälsa. Allt salt i halvfabrikat.

Går i backar nu 30 min / dag minst. Läste att den känsligaste perioden är när man sänker blodtrycket. Innan det har stabiliseras. Därför vågar jag inte mer än gå och äta väldigt sunt med massa grönt, frukt, bönor, nötter & örter. Inget koffein, massa kött, inget godis eller chips dra ner på salt. Lakritspulver på kaffe ett minne blott. Den gillade jag men nu kör jag koffeinfritt örtte med ekologisk honung istället. Riktigt honung är en fröjd. Avsluta jobb i tid och inte sitta still för länge. Om du har fler tips som jag borde tänka på tar jag tacksamt emot det.

@Ny dag och idag måste det vara dag 25🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Känns som du verkligen kommit långt på dessa dagar, du känns stark och bestämd.
Så roligt att läsa❤️

@Branda vi är många som haft det likadant, du är verkligen inte ensam. Sluta aldrig försöka, en dag är du fri. Kanske den här gången?🌱
Stor kram!

@Lora TACK för dina tankar och pepp!!! Vaknar nykter den här söndagen 🙏😍 Så skönt!

Ibland undrar man om självföraktet inte snarare handlar om beroendehjärna som försöker hålla fast en i just beroendet. Det finns inget att skämmas över. Vi är infasade i en kultur där giftet flödar. Alla förväntas hålla i sig ett gift som förstör kroppen. Dessutom göra det med glädje.

Vissa av oss som dricker för mycket för länge får våra hjärnor kapade av giftet. De gäller då att sätta sig i förarsätet och inte låta den malande luriga alkoholhjärnan ta befälet.

Aktivera er, röj bort alla vinglas, in med något i hyllorna ni gillar istället. Ex snygga kaffemuggar. Se till att röja varje spår av alkohol och motionera varje dag när suget slår till. Ut å spring eller gå istället tills det släpper.

Livet behöver inte förändras. Det går att gå på krogen utan att dricka. Beställ ex alkoholfri Mojito istället. Ingen jäkel fattar vad ni har i handen då. Om personalen inte vet vad det innehåller så ta recept på internet och räck över.

Det kommer en dag man är redo att berätta. Inte bryr sig längre. När man insett hur tokigt det faktiskt är att dricka i tid och otid. Hur lite alkohol faktiskt bidrar med positivt.

Här har ni några fördelar med att sluta:
- Bättre sömn
- Mindre ångest
- Hälsa (ex magont, dålig rödflammig hy etc)
- Alla tokiga saker man gör på fyllan som man sedan måste förklara eller gömmer sig för
- Lära känna sig själv så man blir bättre på relationer
- Kunna komma till jobbet utvilad varje mån
- Slippa tänka på när Systemet är öppet
- Slippa gå krypandes till återvinningen med alla lik etc etc

Inte för något i världen jag dricker igen. Mitt liv är 1000 gånger bättre nu och jag har inget problem med att inte dricka när andra gör det. Jag beställer in det jag verkligen vill ha i matväg istället. Saker man tidigare inte tog för vinet kostade så mycket. Så kan övriga avundas maten med sitt vinglas i handen 😜.

@Lora Hej! Jag har själv haft blodtryck över 200 och tycker du skall ta de tabletter du fått en längre period .

Mätte blodtryck nu. Nere på 130/80. Som högst mätte jag 230 förra söndagen. Tänk att det på en vecka går ner 100. Nästan lite häpnadsväckande.

Läkaren var helt inne på att jag kommer äta 2 olika. Nu undrar man ju om det behövs? Inte tar man väl en tablett till för att sänka ytterligare 10. Det borde man kunna skruva till på genom viss livsstil tänker jag. Eller bara avvakta för det verkar ju fortfarande sjunka. Väldigt glad är jag iaf. Detta trodde jag knappt skulle gå.

@TessanTuss förhoppningsvis mår jag så bra och har fått så bra rutiner att jag inte vill dricka efter 3 månader. Vet ju att jag kommer falla hårt igen! Men just nu känns 3 månader som en rimlig tanke ! Kommer få kämpa varje helg!!!! 😒

@Surkärring Efter många helger med FÖR mycket alkohol är det lätt, tycker jag att känna ”Jag ska aldrig mer dricka”, Men visst var det roligt och skönt m ruset, tills det slog över!!! Och det gick ju ganska fort! Jag tänker att jag ska vara helt nykter i 3 månader! Klarat av en vecka imorgon !

Tycker absolut att du ska se 6 nyktra månader som en stor seger !
Starkt av dej att ta så långa vita perioder med lämna mellanrum
JA, helt underbart att slippa ångest och sömnlösa nätter !

Jag är fortfarande här. Funderar mycket på min alkoholfrihet. Tycker om att vara alkoholfri men inte alltid. Är stolt över mina 6 alkoholfria månader. Det har blivit några sådana nu, i omgångar, de senaste åren. Lite som att jag tänker "jaja jag kan vara utan, heja mig, nu räcker det för denna gången" Kanske lite fånigt. Men jag kan se det från 2 håll. Antingen ser jag det som ett misslyckande med bara 6 månader utan alkohol, eller som en vinst med 6 månader utan alkohol.
Jag vet ju vad jag väljer. 😊
Jag mår bra. Ingen ångest. Inga panikkänslor. Inget hemskt har hänt. Jag bara pausade lite.

@TessanTuss Kul att du tittade förbi! Ja så är jag med. All in. För mig är det glädjen till livet. Min drivkraft är den jag glädjs åt. Det tar mig till nya äventyr. Det händer saker jämt. Visst är säkert alkoholen en del av det. Ett glas när man kan ta hela flaskan, varför 🫣?

Förresten detta med att lägga brödet i en gjutjärnsgryta. Vilken himla hit! Önskar dig å alla andra en trevlig helg med.

@TessanTuss yes! 🙌🏾

@TessanTuss tack i dag blir det nyktert, ska genast hälla ut mitt sista vin. Och fördriva tiden till kl 15.00 bolaget stänger då. Andas ut efter det.

Hej 👋 Jag har tidigare varit lite aktiv här under ”Förändra mitt drickande”. Men - jag lyckades aldrig riktigt bestämma mig och förändra något.
Kort historik - jag har nog alltid haft svårt att kontrollera mitt drickande, alltid varit partypinglan som alla vill ha med på fest.
De senaste 10 åren skulle jag dock säga att det förändrats lite från partydrickande till drickandes hemma. Först bara helger men ofta lite för mycket. Sedan även ”unna sig” i veckorna och även ensam. Förra året spårade det ur mer, jag började gömma vin i garderoben och kände att jag behövde svepa i mig en flaska vin varje kväll.
Jag har en man och två tonårsdöttrar och ett ”ordnat” liv med ett bra jobb.
Min man har aldrig frågat eller konfronterat mig. Den som gjorde det var en kollega som jag kommit väldigt nära de senaste 1 1/2 året. Han tycker inte om personer som dricker, tycker de blir förändrade. Jag pratade med honom en kväll när jag druckit och han bröt helt med mig. Hälsade knappt på jobbet. Det blev otroligt jobbigt för mig då han var en väldigt bra ventil för mycket både på jobbet och privat. Pratade då för första gången med min bästa vän och berättade lite om mina alkoholproblem.
Hon pushade mig att söka hjälp, övertygade mig att hon skulle vara med mig igenom det här.
Det här var runt jul/nyår.
Vi har en väldigt bra försäkring via jobbet men jag kände mig inte alls trygg att ta hjälp via den då jag är övertygad om att de hade lyckats ta reda på vem det var som sökt hjälp.
Hur som helst vände mig till en beroendemottagning i Stockholm. Var så jävla nervös. Jag fick fylla i nåt formulär och sedan fick jag en videomötestid typ 1 månad senare. Fortsatte dricka varje kväll… sa inget till min man men pratade varje dag med min bästa vän ♥️
Hade första mötet med ”behandlaren”, kändes bra men blev väldigt känslosam. Kände direkt att jag litade på och kunde vara öppen med henne. Kände panik blandat med någon form av lugn inombords. Jag skulle göra detta. Men hur?! Hur skulle JAG klara det? Och ville jag det innerst inne? Och vad är det egentligen jag flyr från? Så galet mycket som snurrade. Fick en läkartid typ 14 dagar efter, innan dess skulle jag ta blodprov. Det fick mig så sjukt nervös. Tyckte jag hade börjat känna smärta bak i ryggen och var extremt övertygad om att något var ”förstört”.
Så var dagen för läkarbesök där. Jag var otroligt nervös.
Det som fick mig att känna mig lite starkare var delvis bästis som ringde och peppade hela tiden och även min kollega som jag kunnat börja prat med igen och som också stöttade.
Läkaren var säkert 10 år yngre än mig och jag fick inget superförtroende men men. Vi pratade lite om vad jag ville uppnå och vilka möjligheter som finns.
OCH - proverna såg helt ok ut. Förhöjt kolesterolvärde men det var det enda. Otroligt!! 🥳
Jag berättade att jag i den bästa av världar skulle vilja kunna komma tillbaks till att kunna ta två glas vin till en god middag och sen vara nöjd, men att jag har full respekt för att jag och min hjärna kanske aldrig kommer komma dit och att jag då föredrar nykterhet.
Hon skrev ut naltrexon som jag började ta för precis en vecka sen. Sen dess har jag inte druckit en droppe! Har känt riktigt sug en gång men that’s it! MEN reflekterar ändå varje dag över alkohol och att jag ska vara nykter.
Däremot är det ju en känslomässig bergochdalbana och jag har ett sånt jäkla jobb att göra.
Min man har inte frågat en enda gång hur det går och hur jag mår… det är en stor sorg och något som jag också kommer behöva ta itu med….
Har första KBT samtalet om netto år veckor. Helt orimligt vilka jäkla väntetider det är…

Så - ville bara dela med mig om det är någon annan som står inför samma beslut och resa eller gått igenom liknande 😊

Ha en fin nykter lördag!
//H

@Branda välkommen hit! Du är inte ensam! Vi hjälps åt, peppar o stöttar!
Jag känner också sånt självförakt när jag inte kan vara måttlig! För mej gäller nolltolerans! Jag hittar mycket styrka o vägledning här i forumet! Läs o skriv !
Nu ser vi fram mot en fin skön nykter lördag! 😍

Har försökt så många gånger, men det vill sig inte. Varför vad gör jag för fel? Vill inte känna njutning och livet i mig bara när jag dricker.
I dag är första dagen jag ska låta bli. Dricker i stort sett varje dag nu vin. Hatar det samtidigt som jag älskar att ta första glaset. Sjukt jag vet. Hur fan kunde jag utsätta mig för det här.

@Ny dag ❤️Tryckte på spara istället för att svara men nu kan jag svara iaf… Det är så bra att du skriver och jobbar på så bra i din nykterhet. Det handlar ju inte om att du inte kan och inte vet…jag tänker att det mer är att kapitulera…att vara ”där”.

Är du på semester el bor du nära skidbackar? Jag åker inte skidor men min man älskar det. Vi åkte t Sälen när barnen var små. Glad över att ha den möjligheten för det är ju ganska dyrt men jag brukade skoja att vi sparade pengar på mig som inte åkte.

Ha en fin lördag!

Kram❤️🥰