Senaste kommentarerna i forumet

Reset! Jag börjar från noll.

xxx

Idag har jag varit nykter i sju månader!! Många har sagt att det vänder efter sex månader. Vilket vänder? Livet blir bättre? För mig är det tvärtom. Suget har ökat. Jag tänker att man behöver ha det lugnt omkring sig dvs för mig skulle det behöva vara bra på jobbet och en dotter som inte befinner sig i ett skov.
Men livet pågår hela tiden…Så även om det blir så mycket bättre utan alkohol så är det väldigt individuellt hur blir/är.

Jag är ändå stolt över min nykterhet. Jag är glad över att mitt alkoholberoende inte är en hemlighet.
Jag har lätt att trilla i fällan som medberoende t min dotter. Jobbar på att inte göra det. Trött som jag vet inte vad…och ont i kroppen…men men det är måndag idag.

Kramar🐬

Jag har också supit bort hela semestern. Druckit mycket i min ensamhet, varit nedstämd , bitter och sett 'vad alla andra' människor med alla sina goda vänner har gjort för trevligt när man har suttit själv och varit olycklig. Jag inser att alkoholen gör mitt mående endast värre men jag har svårt att sluta. Jag har också tagit återställare när jag har vaknat då jag haft en sån fruktansvärd ångest och inte orkat låta den ebba ut. Nu får det vara nog. Vi fixar detta Mike!

@Surkärring alltså många utan beroende ser på beroendesjuka som människor med brist på disciplin, det är en fördom som finns. Inte att beroende har den bristen. Bara för att förtydliga.

Mike heter jag 50+ har insett igen då att nu måste det vara bra med detta sölande hela semestern bortsupen likaså damen barn ja allt tom hus hmm dessutom har jag druckit varje dag efter jobb typ 1-3 bärs och dragit på rejält på helger och en morgon bärs då med nä jag skäms men så är det. Ska till läkare i dag och säga som det är orkar inte ljuga hålla inne saker mer likaså arbetet som jag har misskött i många år jaja ska ta ett prat med dom med så inga mer lögner. Att det skulle gå så här långt fy fan sjukt ju. Oki hej på er allihop jag fattar inte detta forumet riktigt än men ska kolla runt lite. Har glömt av va många år sedan jag va här sist.

Åh vilket fint inlägg! Vad gör det att du hänger kvar med antabusen så länge den gör nytta? Bra där, på alla sätt och vis.
Jag känner även jag igen ”trpkigheten” som kunde göra ett lättare anfall då och då. Den försvinner mer tiden- för att man helt enkelt inte identifierar sig med någon som avslutar roligheten fest med att sleva i sig Janssons frestelse med en kaffesked samt ett dricksglas med rödvin vid 02-tiden. Den utvecklingen av ”roligheten” är man så att säga gärna utan. Ville bara kika in och heja lite extra på dig!

Min söndagsångest har också flyttat ut för gott! Heja matlådor, Morse, Agenda samt gos med katt. Heja dig!

@Smillans Det låter underbart 🥰 Och jag håller med om att söndagsångesten är historia, ett tråkigt minne blott.

Kram 🐘

@Smillans Låter som en riktig bra helg och att du verkligen fått njuta av naturen. Det är verkligen helt underbart när söndagsångesten är borta. Tänk vad mycket positivt som sker när man är nykter😁.

Ha en riktig bra måndag!❤️

@TessaMa det låter som ett fint förhållningssätt att bemöta beroende med empati. Skuld och skam upplever jag som föråldrat, men har märkt att för många är beroende bara brist på disciplin. Tänk om det vore så enkelt..
Att självmedicinera är ju ytterst vanligt, men jag tror att det kan finnas olika grunder till varför en människa utvecklar ett beroende, och vad jag har förstått är det delvis arv, delvis miljö som spelar roll.
En uppväxt utan bekräftelse kan spela in, men jag vill påstå att även sedda och hörda individer kan utveckla beroende, det handlar ju om vilka situationer en hamnar i.

Jag skulle gärna läsa mer om den forskning du skriver om, har du något exempel?

Åh vilken mysig helg jag haft. Det går alldeles utmärkt att vara nykter på en camping @Andrahalvlek ✌🏼
Jag har varit så social och det är inte likt mig (som jag var när jag drack vs). Jag behöver inte gömma mig för att ev sluddra eller vingla till. Obeskrivligt härligt!
Jag har blivit mycket observant på andras alkoholvanor har jag märkt. Jag lägger märke till vad folk dricker, hur mycket dricker dom, dricker dom fort, är det finflaska eller box osv osv. Vet inte varför jag gör det men jag hoppas det är övergående för det är inget jag ska bry mig om eller lägga mig i.
Jag har varit ute nästan hela helgen, suttit vid vattnet, gått i skogen, grillat gott. Susen för själen. Nu hemkommen har jag tänt en brasa och har slagit mig ner i soffan, mör i kroppen, den har kämpat på bra med allt som ska fixas när man packar ihop allt i regn. Nu blir det Unge kommisarie Morse på SVT play. Matlådorna är packade, redo för måndag. Och tänk att söndagsångesten är borta.

@Majblomman hej är inne på min 4 dag efter ett jävla supande men detta ska gå lycka till

@TessaMa Som jag uppfattat det så innebär den ärftliga delen inte ett arv av själva sjukdomen, men att risken för att få sjukdomen är högre om man har ärftliga anlag. Att sårbarheten för att få ett beroende är högre. Nä, med offermentalitet kommer man inte långt😁

@vår2022 Ja precis, arbetet med sig själv. Att lära känna sig precis som du skriver gör processen mot nykterhet mer stadig att stå på. 🙏

Vad gäller gener och sjukdomar så finns det numera forskning på att det inte finns gener i oss som orsakar sjukdom. Men ny kunskap tar tid innan det blir vedertaget. Många av oss lever fortfarande i den tron. Vad det också kan göra det är att vi blir offer för våra gener. Vi är inte offer om vi inte väljer att vara det. 😊

@Surkärring Håller med om att i början var det en hel del planerande kring nykterheten, vad ska jag säga, dricka etc
Men nu efter snart sex månader, så tänker jag inte på alkohol på det viset. Om jag är bjuden någonstans så säger jag till att jag vill dricka alkoholfritt, så jag får något godare än vatten. Men annars är det bara här på AH som jag tänker på alkohol eller snarare på beroende…
Så med tiden, kanske tre månader? tror jag det blir detsamma för dig.
🙏🏻😌

@Andrahalvlek ja, det är en stor skillnad. Tack för pepp🤗

@vår2022 Tack för stöd och pepp 😀 Ja den lille jäveln, precis 😏 Så att ”tjata” om dagar och helger är nog ett sätt för mig att hålla skyddet uppe mot den jäveln.

Tack detsamma 🙏❤️

@Delfinen80 Det är bra att tjata om sina alkoholfria dagar, helger😁. Jag ser det som en bra och sund hjärntvättning. Att man uttalar, sätter ord på sina mål, sina framgångar och planer. Det påverkar oss positivt. Man får tilltro till sin egna förmåga och det är så viktigt för att fortsätta vara motiverad och viljestark. Så kanon! Din fjärde helg och fjärde lördag som nykter!💪🥳. Det är skönt när man vaknar upp ur en mardröm och inser att det inte är sant! Tror också att det är en process som pågår och den lilla jäveln som jobbar i det undermedvetna. Men det visar också på att viljan att inte dricka är så mycket starkare!

Ha en fin söndag!❤️

@TessaMa Intressant om Mate Gabor. Tycker egentligen att det inte är så viktigt ang om vi har beroendegener eller inte. Jag tror ju iof på att det spelar roll och att jag har en beroendegen. Men att det viktigaste är att fokusera på det underliggande som påverkar vårt liv. Oavsett om du dricker eller inte. Att man får självkännedom om sina behov, kunskap om sina triggers, får en förståelse för vad som påverkat/påverkar dina tankar och känslor, vad som kan ligga bakom att man bedövar och flyr genom alkohol. Att lära sig reflektera om sig själv och sin omvärld. Spännande!❤️

@Surkärring Jag känner igen det där 😊 Jag kan unna mig. Bara idag…om jag bestämmer 2 glas och sen är det bra…det skulle vara så mysigt…osv. Så många gånger de senaste åren som jag trott mina tankar och tagit de där glaset eller glasen. Mitt drickande har generellt minskat de senaste året men oj vad jag har lurat mig själv. Varje gång! Tror att det ska stanna vid den gången eller den plan jag satt upp. Det gjorde aldrig det och visste någonstans inom mig att jag kan inte hantera det. Det var som att jag rebellerade mot mig själv 😂

Jag kom att tänka på Mate Gabor när jag läste din tråd. Han har ett annat sätt att se på missbruk, ett mycket mjukare och mer kärleksfullt. Hans tro är att det är alltid självmedicinering. Har vi ont i foten så får vi medicin som lindrar. Det är samma med själen, har vi ont i själen så gör vi vad vi kan för att lindra och det är fullt mänskligt. Har vi inte andra verktyg så tar vi vad vi har. Han menar också att det inte finns någon alkoholgen utan vi lär oss i barndomen hur vi hanterar känslor. Har vi inte blivit sedda och bekräftade i dem vi är så blir smärtan så stor att vi behöver döva oss för att orka. Han har gjort ett par filmer kring bl.a sin egen resa och sitt arbete med patienter. Jag älskar hans sätt att tänka kring detta då det tar bort all skuld/skam och ersätts med en förståelse och empati.

@Surkärring Ha, ha! Ja, kan känna igen det, NU men helst igår😂. Det gick lite långsamt för mig i början med tiden, men sen bara rasslade den på. Ett sätt är ju också att flytta fokus på något helt annat en stund, måla, skriva, läsa, springa, pussla, sticka…och vila från tankarna ett tag. Att träna på att flytta fokus genom att göra något annat som kräver fokus. Har aldrig sett på så mycket serier som senaste åren, lyssnat på poddar och dokumentärer. Springer och gräver i landen. Planerar lite olika små renoveringar, pysslar i olika material. Ordnar, sorterar och fixar. Ge det tid och gör något annat om det blir långsamt.

Ha det gott!❤️

@vår2022 tack, ja nog har du rätt i det du säger, tid är viktig. Jobbigt för mig att jag är en otålig själ, jag vill ju kunnasäga NU att jag har haft 1, 5, 10 alkoholfria år.. Jag vill vara alkoholfri NU. 🙈
Men jag tar en dag i taget. Får lita på processen.
Trevlig söndag och tack för stödet ❤

@Vilsenpappa Tack fina du 🙏 Jag är även inspirerad av din resa och tycker du gör ett fantastiskt jobb. För dig, dina barn och fru ❤️ Det känns så himla bra, igår kom sonen hem från Sverige. Jag är ff nykter. Pratade med honom i början på denna resa men han har inte sagt så mycket om det. Jag är så stolt att jag stadigt står kvar. Oavsett vad som händer! Sköt om dig 💐

@Lonely Man samma för mig. Jag är 51 år. ”Bättre sent än aldrig” tänker jag. 😃

@Surkärring Tänk vad bra det är att reflektera och loopa sina tankar, å ena sidan, å andra sidan…till slut kommer man fram till något som känns bra. Vad gäller att lägga massa tid, energi och tankar på att inte dricka, så är skillnaden så här för mig. När jag försökte dra ned, dricka måttligt, så fick jag tänka på det hela tiden och det funkade inte. När jag slutade helt fick jag också tänka mycket på det, men tankarna var bara en, du ska inte dricka. Vid måttligt var det fler tankar, hur mycket, när, var, hur mm. Skillnaden är också att efter en längre tids nykterhet, det tar tid, så behöver jag inte längre alls tänka på om jag ska dricka eller inte, för det har blivit en självklarhet att inte dricka längre. I mina vanor och rutiner ingår inte variabeln alkohol längre, den variabeln är borttagen och behöver inte längre tas in i beräkningen eller sammanhanget. Så nu behöver jag inte ägna någon tid eller energi på detta och det så skönt och befriande. Så mitt tips är att ge det tid, för det tar tid och är individuellt hur lång tid det tar.

Ha en fin söndag!❤️