Senaste kommentarerna i forumet

Fjärde helgen och fjärde lördagen för mig som nykter (jag vet att jag tjatar en del om fjärde eller tredje och hit och dit men för mig personligen så är det ju helg /lediga dagar som har varit mest alkoholindränkta för mig ) . Reflekterade i eftermiddags över att det här var en tidpunkt då jag mådde mycket bra förut , strax innan första glaset (säg vid 16 tiden). Läste nånstans att själva vetskapen om att ta ett glas , strax innan första klunken var för många den största kicken /lyckan eller vad man ska säga . Kan känna stor igenkänning själv i det och har också sett några i min bekantskapskrets där det så tydligt skiftat från en i allmänhet butter personlighet till rena glädjeknippet strax innan servering 😅 Kan lätt föreställa mig att det är därför det är så förrädiskt för en alkoholberoende med uppehåll på några veckor eller ett par månader just utifrån vetskapen om att vi kommer få dricka , längre fram.

då det nu gått några veckor så reflekterar jag ju fortfarande över alkoholen men känns ändå mer avlägset än bara några veckor sen som jag klunkade . Var ute i trädgården nyss och uppmärksammade grannarna som hade främmande , drack vin och öl. Som så många gånger dessa veckor så prövade jag mig själv ”är jag avundsjuk ” , ”blir du sugen ” osv men nej. För mig funkar det fantastiskt bra att spela upp hela filmen . Jag hoppas att det kommer kvarstå också 🙏

I natt drömde jag att jag drack igår , hinkade i mig och blev onykter med sluddrigt tal och nedsatt motorik i händerna , fumlig . Vaknade med puls och ni vet , det tar en stund innan det faller på plats att det var bara en dröm. Vid det ögonblicket kom ; Tacksamheten 🙏❤️ lättnaden 🙏❤️Drömmen säger såklart något om processen jag är och än om den var obehaglig så hjälper nog den mig också att minnas känslan att på riktigt vakna upp efter en sån kväll. Fy fan. Tänk så länge jag trott att alkoholen hjälpt mig och så har det varit precis tvärtom .

Ha en fin lördag ni alla 🥰

@Påvägmothälsa hej och tack för ditt fina och vänliga inlägg, det känns ju alltid varmt i hjärtat när någon uppger att de saknar en. ❤

Jag känner mig stärkt i dagarna då jag slipper vakna bakis, så det är definitivt en motiveringsfaktor för mig. Jag upptäckte att måttligt drickande verkligen inte fungerar, jag faller dit igen och igen så nu skippar jag det helt. Det känns mer och mer som de medvetna val jag gjort när jag druckit, inte varit mina val, det är hjärnan som varit ute efter sin belöning på kemisk väg. Jag har verkligen behövt jobba på min inställning men förstår att det är så, och så vill jag inte ha det 😊

Hoppas att din väg mot hälsa går som du vill ❤

@Andrahalvlek Sant.

Läste att forskningen visar att vi blivit latare efter Covid. Fler tänker väl till. Hur många år har man inte ägnat åt att jaga pengar? Sedan är det ju sällan just pengar är = lycka. Till viss del men det finns ju mycket man kan göra som skapar glädje i vardagen utan pengar. Jaga deadlines och stressa däremot får alldeles för stort utrymme. Att leva för några få semesterveckor om året där allt roligt ska tryckas in är väl det vanliga? Det normala så att säga.

🤗

@erivan Så gott att läsa❤️Jag hoppas också att du fick nog i torsdags🙏

Med mig är det ganska dåligt faktiskt, min man kunde inte hålla sig från att dricka varken igår eller idag och jag är så besviken. Nu är vi osams för han tycker att jag ska acceptera att han vill ta en öl om han vill. Självklart tycker jag! Om han hade velat ha en men han har köpt 10 till idag, att dricka själv, utan sällskap. Varningstecken? Såklart! Han har ju druckit med mig under alla år då jag druckit förmycket och då oftast 4dagar i veckan. Han drack inte lika mycket som mig och säger att han inte haft de problemen som jag beskrivit att jag har men han är definitivt i ett riskbruk. Han tycker allt känns tråkigt om han inte får dricka till. Spelar ingen roll om det är att klippa gräset eller se på fotboll så behövs det öl till för att det är helg och för att det är tråkigt annars. Han dricker inte på vardagarna längre så han tycker att han är duktig.
Det blev på tal om skilsmässa för jag påpekade hans drickande för ett halvår sedan också och jag har sagt vart jag står. Att dricka för sig själv för drickandets skull för att livet känns tråkigt annars är inget jag mår bra av att se. Vår relation blir inte bra av det men jag vet också att om han är beroende så kommer han välja alkoholen framför vårt liv tillsammans. Jävla alkohol!

Kram❤️

@erivan Tack ❤️ Ja kring barnen , allt är ju relativt ang skador - såklart. Jag tror inte att någon av de skulle beskriva dels att jag har alkoholproblem och heller inte att de skadats . Men , För egen del så tycker jag att de skadats eller påverkats negativt då jag så många stunder inte varit närvarande men det är nog så att jag farit absolut mest illa själv. Vilket ju också på ett sätt påverkar barnen , att ha en ångestfylld och skamfylld förälder är ju inte det mest optimala heller 😔😏

Tack för dina ord ❤️ Och jag vet att du kämpar och vi är starka båda två ❤️
Kram 🥰

@Surkärring Tittar in här, har saknat att läsa dina reflektioner. Så kloka och starka de är. Samtidigt djupt mänskliga. Själv funderar jag väldigt mycket just nu på de delar som du beskriver "dagen efter". Brist på energi, trötthet, allmänt dåligt mående. Jag jämför det med hur pigg jag är är jag inte dricker. Det är så jag vill ha det. Det kan vi välja 🙂

@Amanda L ❤️Jag försöker så gott jag kan att släppa min oro. Jag försöker backa. Diskutera m mig själv på ett realistiskt vis. Det var därför jag delvis tog kontakt med Anhöriglinjen för att få prata men även få vägledning. Jag har ju den rollen på mitt jobb som kurator…att finnas t för föräldrar. Men, det finns ingen sådan möjlighet på vuxenpsykiatrin.

Jag tänker oavsett vilken diagnos ens barn har och man bär på oro så kan det vara så tärande. Oron förändrar inte min dotters sjukdom eller hennes sätt att vara. När min dotter är manisk så är hon inte sitt vanliga jag …långtifrån. Umgås med ”fel” människor. Är oerhört arg. Använder mer avancerade ord än vanligt men även väldigt grova ord. I vår stad stänger de flesta restauranger kl 22 på vardagar men det finns en restaurang som stänger kl 01. En perfekt plats för människor som inte fixar vara ensamma och vill dämpa sin ångest m alkohol. Jag blir skogstokig! Jag ser att i min stad försöker man mer och mer ta över storstadsfenomen med öppna restauranger och tillgängligheten t alkohol. Men caféer som är öppna efter kl 18 lyser m sin frånvaro! Min dotter tycker om att spela biljard, shuffleboard och bowling men där serveras det även alkohol. Varför måste det alltid vara så??

Det är väldigt stressande när min dotter befinner sig i ett maniskt tillstånd för måendet, saker och ting kan ändras så snabbt….

@Charlie70 ❤️Jag känner med dig. Mitt alkoholberoende började när min son var i sin värsta tonårsperiod. Så arg, hotfull men väldigt olycklig. Jag var rädd för honom när han var arg och den känslan var så skamfylld och så svår att hantera. Så jag drack i smyg och dränkte de jobbiga känslorna 😔

Nej, vi ska inte dricka på dessa känslor. Vi ska aldrig dricka mer! För vi vet att det är inte lösningen. Jag tänker att det är så viktigt att skriva om det både för vår egen skull och andras. Risken är annars att när allt går så bra m nykterheten att man lurar sig själv att tro att suget är över. Det är viktigt att ändå vara förberedd…att vara ödmjuk inför att risken finns.

Jag har ingen läkarkontakt just nu. De sista gångerna som jag hade kontakt under min sjukskrivning i våras var via 1177. Det fanns ingen uppföljning och jag orkade inte ringa igen utan då började jag jobba heltid. Jag ringde i somras t vårdcentralen ifall man kunde ta prover för att utesluta att tröttheten beror på ngt annat än utmattning. Sköterskan sa att jag kommer bli kallad t blodtryckssköterskan i september. Hon sa att hon själv var i min ålder och då är man tröttare. Å jag vet inte vad som är ”normal” trötthet för en 60-åring😝

Har varit och köpt blåbär, lingon och kantareller av thailändska kvinnor på torget👌🏼Få se vad jag ska göra av det.

Kram t er🌺❤️🐬

@Smillans Campa = fylla. Nej tack. Skulle aldrig åka till en camping och titta på dessa fyllskallar. Men det går säkert att campa nykter - det får du bevisa nu 🥰

Kram 🐘

@Majblomman Heja dig! Det är stor skillnad när man verkligen har bestämt sig, inifrån och ut. Fortsätt så!

Kram 🐘

@Lora Du gjorde en själslig och mental inventering. Vad har jag mycket av? Vad saknar jag helt? Hur kan jag fått tag på det så snabbt som möjligt? Jag tror också på positiv förstärkning. Lyft de positiva exemplen, som finns omkring oss hela tiden, så ger de mer positiva saker. Inom psykologin är det vedertaget, men vi behöver påminnas om det i vardagen. Ingen säger på dödsbädden: ”Jag tjänade för lite pengar.”

Kram 🐘

@Lora Låter gott! Jag gillar syrligt och citron och det kan man nog göra bättre själv…Sweppes Indian Tonic är hittills den enda jag gillar bland läskedryckerna.

@Amanda L jag anteckningar också där ❤️ tack så mycket 😍🙂

Ps Vad heter boken? 🙂

@Helahea tack. Ja jävligt jobbig. Men det ska gå. Inget sug igår alla fall. Ha det gott!!

@Himmelellerhelvette ja det är nog bra att ha hemma. Det är ju alla fall ett substitut som kan lindra suget. Jag mår bra idag, inget sug igår. Hoppas jag fick nog för gott i torsdags. Är det bra med dig med❤️

@Crusade Haha, en bra använd tjuga!
Nej, inte hört något ännu, men just nu på resa i Sverige, så kollar upp senare. ❤️🌺

@Helahea @Delfinen80 vad skönt att det går bra för dig med alkoholen, du är stark. När man hör hur dina barn reagerat verkar dom ju inte mått dåligt över att du druckit(alla fall inte som det verkar för en utomstående) hoppas verkligen du får ett bra besked från läkaren stor kram❤️

@erivan Godmorgon❤️ Vanan är mycket :att dricka något, den tycker jag varit svårast så jag har hela tiden haft flera olika a-fria öl, bubbel m.m. i kylen för att ta när vanan sagt att detta brukar jag dricka på.

Hur mår du idag❤️

Kram

Hej @Crusade🌺

Det låter som det finns en öppning att du kan kanske få börja må bättre? Önskar verkligen att du ska få göra det🙏🏻 Nu har du iaf gjort resan och kan kanske släppa den?

Ang. träff så gå in i Vinägers tråd under Förändra sitt drickande så har jag för mig att det finns en diskussion om en träff. Det är i Stockholm kanske första helgen i september🤔 Vet inte om du bor långt från Stockholm?

Ha en fin lördag🌺

Kram💗

Detta med ångest & stress. De allra flesta reflekterar nog aldrig på dessa fenomen utan styrs av dem. Agerar på dem. År in år ut.

Har varit i en period av yttre tryck i jobbet. Många har samma tryck och man ser hur olika vi reagerar på detta tryck.
Vissa skjuter över allt sitt på övriga, andra tar det innåt, somliga medlar etc. Väldigt intressant att studera. Tagit ett steg tillbaka för att illustrera andra inklusive samspel utan att dömma. Efter det konstaterat hur det påverkar oss människor.

Började fundera på hur skapar man livskvalitet under dessa omständigheter? Hur ser man till att inte enbart jaga finansiella mål och bara fortsätta skopa mot deadline? Detta i en värld där det mesta handlar om pengar vilket gör det svårt att ta ett kliv tillbaka. Se saker ur andra perspektiv. Alla andra ser ju framförallt finansiella mål. Drivs mot satt mål när projektet ska vara avslutat för annars går ju styrelsen bananas. Stress, stress, stress. Så fortsätter det år ut år in.

Livsglädje, kvalitet, stolthet, långsiktighet, samhörighet - ja allt det där som gör livet värt att leva. Det pratar ingen om, absolut ingen. Alltså vad behöver vi göra för att uppnå det på kort & lång sikt?

Detta med AB struktur. Det driver ju oss människor till galna saker. Börsvärde... Vad är det? Finansiella mål, varför? Vad spelar det för roll om inte alla siffror pekar rakt uppåt år efter år om alla mår skit, beter sig som skit i jakten på "snygga" siffror? Är det livet värt all leva?

När jag satte mig ner och funderade på hur jag kan uppnå glädje trotts att alla andra drivs av deadline & finansiella mål insåg jag följande.
-Vissa människor klarar jag inte att hantera. Har inte kommit så långt i min utveckling ännu. De som kastar spjut i ryggen. Dessa måste jag parkera i min hjärna. Få bort. Sagt och gjort. Blockerade dem överallt, även i telefonen så de inte kunde nå mig. Drastiskt men fungerar. Dessa hittar snabbt andra vägar...
- Bestämde jag mig för att sprida glädje. Trycka fram allt positivt och hela tiden peka på det fina med det vi åstadkommer. Se till att folk stannar upp och ser detta. Prata om glädje. Berömma andra inför andra.
- Säga ifrån. Sätta gränser. Detta är ok att säga detta inte. I grunden måste vi hitta sätt att ha kul och hjälpa varandra. Annars är livet vet inte värt att leva. Prata om detta igen, och igen.
- Har även funderat på hur jag distribuerar min tid? Hur kan jag se till att jag skapar livskvalitet i detta tumult? Jag har börjat lägga in fler egentider i schemat. Där jag sitter ner och känner in. Hur är magkänslan? Är det något som inte synkar? Drar hjärnan iväg på villospår? I så fall agerar jag på att återställa balansen, hitta konkreta sätt att blockera tankebanor som går runt, runt, runt och gör minusnytta. Bara jagar upp. Då ser jag till att andas, funderar över vad det är som gör att hjärnan drar iväg och vad som krävs för att skapa lugn i hjärnan igen. Detta genom att parkera aktiviteter, människor och fokuserar på det fina.
- springer flera dagar i veckan och bygger in tid för att insupa lugn. Tidpunkter att andas.

Om jag inte gått igenom vad jag gjort hade jag, som alla andra, bara skopat på mot finansiella mål. Ganska galet liv...

Fredag igår och jag hade inget sug och tänkte knappt på alkohol. Tidigare fredagar efter mitt alkoholstopp har suget efter vin varit stort, nu bara borta.
Snart hållit upp en månad, dag 29 idag, så jäkla stolt att ha kommit så här långt.

🤗

Vaknar upp på en camping. Vi åkte ut med husvagnen igår. Mestadels tyskar här men även några svenskar.
Min spaning är att jäklar vad vi svenskar super! Man hinner knappt ställa upp husvagnen innan boxen ska ut på bordet. Ganska intressant att se när man själv är nykter. Det pratas högre och högre runt vagnarna och det vinglas i väg till servicehuset.
Att vakna tidigt nykter är så himla underbart, det är nog det bästa med min nykterhet just nu. Jag ligger kvar i sängen och tankarna får gå dit dom vill. Ingen ångest eller nattsvart mörker om livet. Bara ljust och lätt, tänka lite på vad man ska hitta på under dagen. Ska köpa ett kortspel så vi har till kvällen. Länge sen jag spelade kort. Blir nog ett parti Chicago.

@Varafrisk jag förstår dig så väl. Mitt missbruk/utförsbacke startade när flickan fick sin ADHD-diagnos för 10 år sedan. Det har aldrig varit så tydligt för mig som nu när hon fick sin diagnos i somras (som inte är neuropsykiatrisk). Sitter just nu själv med ångest från h-e och tänker då och då på alkohol som hjälp. Tankar som inte varit närvarande under lång tid tidigare under nykterheten. Vi vet båda att det är den absolut sämsta lösningen att ta till så det kommer vi inte att göra. Din dotter är vuxen, då är det lättare att resonera om hur man kan "släppa". Men om jag hade varit i din situation hade jag haft väldigt svårt att göra det. Barn (även vuxna) som för stunden inte har förmågan att ta hand om sig, där förstår jag att du som förälder måste finnas och att det är svårt att släppa tankarna. Jag har för första gången i mitt liv fått ångestdämpande medicin från läkare. Det finns varianter som inte är beroendeframkallande (atarax, lergigan) och som jag tycker är hjälpsamma för att ta mig genom dagen/få en stunds vila från min egen kropp som är i spinn hela tiden. Har läkaren nämnt något om det som ett alternativ för dig?

Kram!

@Amanda L
Läser en bok ...

Jag har börjat läsa ... hahaha. Jag älskar böcker för att titta på och ha dem i mitt bibliotek men inte för att läsa dem. Tills jag hittade en bok i en loppisaffär ... kostade 20 kronor. Och boken handlar om negativa tankar och hur man kan bli av med dem. Denna bok är nu min bästa kompis.

Vet du något om en träff i hösten?

Kram
xxx

@Varafrisk Jag tror att du måste försöka släppa oron för din dotter. Om inte annat för att du ska orka finnas där när hon behöver dig. ❤️❤️❤️