Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos Näe, att byta nick är nog inte lösningen😄

Javisst är det så att alkoholen påverkar sinnesstämningen och psyket negativt. Man blir avtrubbad. Även känslomässigt.
Min niece ringde för ett par veckor sedan och berättade att min äldre syster avlidit. Jag blev förvånad över min reaktion, eller kanske min brist på reaktion. Det var bara Jasså jahaja, en axelryckning. Normalt är jag lite av en känslomänniska som har nära till gråt oavsett om det gäller något sorgligt eller vackert.

Jag vet inte riktigt varför jag dricker. Kanske det faktum att jag börjar närma mig pension är en del av orsaken. Mitt arbete är en väldigt stor del av min identitet och mitt liv. Vem är jag när jag inte behöver gå till ett arbete längre? En tanke som skaver.

Det fanns en period på jag skrev dagbok för att försöka förstå mekanismerna bakom mina återfall. Det var ganska bra, jag kunde gå tillbaka och försöka se vad som lett fram till återfall, sug osv.
Det är, som du skriver, viktigt att se och förstå sammanhanget som triggar.

Hej! Kennie! Kul du att tittade in en sväng. Just idag har jag mått skapligt faktiskt. Först i morse var jag dock lite trött i huvudet och ögonen ett bra tag. Det är lite bättre nu. Hade ju rätt svårt med den nya layouten färgmässigt, det slet verkligen på min lite trötta ögon. Gillade liksom den tidigare sidans färgsättning bättre. Men när de på forumet valde en lite bättre bakgrund till text så blev det en aning lättare att läsa och skriva som jag skrev om till de som uppdaterar forumet.

Hoppas de väljer skarpare och tydligare bokstäver också framöver, hade lättare att läsa text på den tidigare versionen av sidan när det handlade om färgsättning. Har faktiskt själv för flera år sedan gjort några egna webbsidor, så jag vet att det är mycket jobb med uppdateringar sånt. Hur som helst, är hur nykter som helst även idag och ser fram emot att det väl om ett par dar kommer att stå att man varit medlem i fyra månader här och det känns lite stort och märkligt på något sätt att har lyckats vara helt alkoholfri så pass länge.

Det är jag både stolt och tacksam över. Här är det då som jag har skrivit, mycket att jag har fått så bra vägledning och tips av skribenter på detta eminenta forum. Hoppas även att teknikerna för webbsidan gör så att det går att klicka på användarbilder så som det var tidigare, så att man lättare kan hoppa mellan sidor utan att behöver leta sig fram så förskräckligt under ämnesraden för olika delar av forumet. Har märkt att fler nog känner lite som jag på den punkten.

Nog märks det att hjärnan har återhämtat sig rätt bra efter denna tid av helnykterhet. Sedan har det ju varit viktigt att skriva en hel del för att få ur sig lite tankar som man haft instängt inom sig i en massa år liksom. Ska man kunna ta sig fram nykter så måste man nog förstå sig på hur man tänker, känner och fungerar rent psykiskt. Men jag har ju min grunddepression och allmänna ångest att släpa på, det är även jobbig att man är så pass orkeslös. Men det blir förhoppningsvis lite bättre nu när det går mot vår på riktigt. Såg just i almanackan att sommartid börjar om drygt en månad. Förresten, @Andrahalvlek kul att även du skrev några ord tidigare i dag.

Ha en fin kväll!

@Ny dag det gick så bra för mig tills det inte gjorde det. Mitt återfall var inte så dramatiskt men absolut tillbaka till mitt gamla beteende. 3 glad vin, varje dag, som ett tvång. Måste nog träffa en hjärnskrynklare som tittar lite närmare på mitt av-på-beteende... Nu börjat fått avstånd igen från vinet känns allt som vanligt igen. Jag tänker inte på alkohol och mitt sinne är lätt. Men det gäller att aldrig glömma.

Vin-flashar! Inte glassar 🤣

@Ny dag Jag känner inget sug, mer än enstaka vin-flashar då och då. Vin för mig var förknippat med vissa situationer och vissa känslor. Alla dessa situationer och känslor har man efter cirka ett år hanterat på annat sätt. Man har omprogrammerat sitt undermedvetna. Det är därför man måste utsätta sig för risker i den utsträckning man för tillfället klarar av. Att sitta hemma löser ingenting.

Och de vin-glassar som kommit de senaste tre åren har jag mest skrattat åt. Och registrerat i mitt minne. ”Aha, det här är en känsla jag brukar dricka vin på.”

Kram 🐘

@Smillans Du ska absolut berätta för barnen! De kommer bli glada och stolta över dig ❤️

Kram 🐘

Hej Flarran! Ville bara titta in och heja på, härligt med fyra månader! Det känns som att du har färre djupa dippar i humöret, eller hur? Läste i DN idag om hur alkohol får hjärnan att åldras i förtid. De goda nyheterna är att processen genast avstannar när vi slutar dricka, så för varje nyktert år får vi ha kvar en frisk hjärna lite längre.

@vår2022 @kebne1 Tack! Nu är plane. ”Jag dricker inte” punkt! Då behöver jag inte förhandla! Min man behöver inte vara orolig att det ska bli för mycket, även om han alltid tror att jag kan ta bara två glas. Han har svag förstående för mina problem. Men efter ett/två glas går jag på auto… blir alltid för mycket!
Jag vill aldrig mer känna förnedring o självförakt pga av alkohol som jag själv ”valt” att dricka.
Kommande helg är jag ensam hemma, då är det lätt för mej att vara nykter. Nu ska börja räkna nyktra dagar! Och vilken lycka att slippa ångest!!!!
Ska läsa på med fakta och boosta mig här ! Tack alla fina!!! 🙏🙏🙏😍

@Smillans För mig var det viktigt att berätta för barnen för jag ville på något sätt vara sann och ärlig med dem. Kändes som jag bar på något jag behövde få ut ur mig, en hemlighet. Det är ju ett tag sedan och nu kan jag säga, då när jag drack tänkte/betedde jag mig si eller så, nu tänker jag så här. Har berättat om lugnet och harmonin jag känner nu och de märker de ju också😁. Vi har kommit varandra närmare på ett annat sätt nu❤️. Tänker att jag också genom att berätta kan visa dem att man kan välja andra vägar att gå. Exakt allt har jag inte berättat, om min ångest och annat, men det kan jag ha för mig själv för det tillför inte dem något.

Ha en fin kväll!❤️

@admi Jag använder uteslutande min telefon, men tycker nog att även på datorn skulle bannern vara besvärande

@andrahalvlek @vår2022 tack för grattis och pepp❤️ och ja andrahalvlek det är nog samma körfamilj, glädjeröst🥰

Vecka 31. Ojoj här har det hänt saker. Som när man flyttar till nya lokaler på jobbet. Det blir säkert bra och det viktiga är ju användarvänligheten kommer bli densamma. Smidigt ska det vara:)
Jag klurar ganska mycket på att jag vill berätta om min tillnyktring av beroendet för andra. Just nu är det bara min man och vännen från förr jag skrev till att jag är alkoholfri pga att den tog för mycket plats. Jag var på väg att berätta för ett av mina barn i julas men jag fann inget bra tillfälle. Jag skulle vilja vara öppen om det, först och främst mot barnen och senare till andra. Vet inte varför det känns viktigt? Om det är gör jag är stolt och glad eller att jag vill basunera ut det för att minska risken på ev återfall? Hur har ni andra gjort?
Lyssnade på podden Bara en till med Nemo Heden och hans gäst Karin Adelsköld. Det var väldigt bra, lyssningstips📢
Karin verkar vara en sån härlig person, jag gillar henne mycket. Allvar blandat med humor.
Avslutar med en tänkvärd text från boken
1%-metoden: små förändringar, stora resultat. Av: James Clear
Har inte kommit så långt i den för en utvärdering men denna text fastnade.

Två män tackar nej till en cigarett. Den förste säger: ”Nej tack. Jag försöker sluta.” Det låter kanske som ett bra svar, men den här mannen ser sig fortfarande som en rökare som försöker vara någon annan. Han hoppas att hans beteende ska förändras trots att hans självbild är likadan som förut.
Den andre mannen svarar: ”Nej tack. Jag röker inte.” Det är ingen stor skillnad, men det är ett svar som signalerar att det har skett en förändring på identitetsnivå. Rökning var tidigare en del av mannens liv, men är det inte längre. Han identifierar sig inte längre som en person som röker.

Tänkvärt eller hur.
Önskar er en go tisdag!

Jag förstår hur du menar med bannern. Är det framförallt på telefonen eller även på dator som du tycker att det stör?

/magnus

Hej Admin! Hej måste den blå raden överst där det står alkoholhjälpen finnas kvar. Ibland när jag skriver här vill jag inte att andra ska se och om den bannern kommer fram hela tiden iblir ju inte forumet så anonymt. Hoppas ni förstår vad jag menar. I övrigt tycker jag nog det var enklare att följa olika trådar innan förändringen. Håller också med om att texten är lite svårläst.

@Kebne1 För egen del gäller också alkoholfritt och jag känner igen detta med tvångsmässigt drickande. Du behöver inte berätta men hur har det varit? Det gick ju så bra för dig när du slutade så jag trodde verkligen att du hade klarat det. Men nu tar vi nya tag och huvudsaken vi inte ger upp. Det är nu vi klarar detta🥰❤️. Låter härligt med skidor ⛷️! Att vara i naturen är en befrielse.

@TessanTuss jag utsätter mig inte för miljöer där alkohol finns. Min man behöver inte ha nått hemma så jag känner mig trygg. Jag tror det är nyckeln speciellt initialt i nynykterheten: inte vara nära frestelse. Nu väntar skidåkning och varm choklad. Kämpa på!

@Ny dag jag mår så oerhört mycket bättre när jag inte dricker. För mig är det tvångsmässigt drickande på nått konstigt sätt. Jag vill verkligen inte bli en "återfallare", så nu passar jag mig noga. Målet är nyktert för all tid.

@vår2022 om du skulle rekommendera en bok eller podd som du tycker jag borde läs lyssna på, vilken skulle det vara? Jag vet att du är oerhört påläst. Tack för svar🙏🏼❤️

Hej! @Alkoholhjälpen, Tackar för snabb respons angående mitt inlägg om läsbarhet av text här på forumet. Kan säga att ert val av bakgrundsfärg till bokstäver för närvarande är mycket bättre nu än för några timmar sedan. Har dock ännu lite problem med färgen på bokstäverna vid läsning på datorn, men det kan ju vara nån inställning på just min skärm. Tycker som en läsare ovan, att typsnittet är en aning tunt eller svagt i tonen på nåt sätt liksom.

Men här vet jag att det är mycket individuellt hur man uppfattar läsbarhet av text på exempelvis datorskärm och mobiler. I mitt fall så känns det bäst med svarta bokstäver av den typ ni tidigare hade och helst då på svagt ljusgrå botten. Har även problem med mycket ren och klart vit färg, det känns stickigt åt ögonen har jag märkt, blir fort trött i ögonen av att läsa på sådana sidor. Har varit in på Synskadades Riksförbund och hittat en pdf-sida som förklarar det här med läsbarhet bättre.

När det gäller hur just jag uppfattar läsning på den sidan som det länkas till här: text-som-fler-kan-lasa_tillganglig.pdf (srf.nu) Så anser jag att den helvita bakgrundsfärg de har valt i sitt dokument är aningen för skarp att läsa om texten är så pass lång som deras är. Hur som helst, så kan jag säga att ni verkar vara på väg att få till det här med läsbarheten, vilket känns bra. Det är ju också lite av en en avvägningsfråga med design och sånt där. Så att det inte blir ett för trist intryck läsaren möts av. Kollade nyss mobilen och där fungerade det bra med ert val av färg på bokstäver och bakgrund.

Ha en fin dag!

@Andrahalvlek Eller hur? Ska göra en ansträngning🤗.

Har du ff sug efter alkohol eller har du liksom Annie G beskriver inte behov av alkohol tack vare att du sett genom alkoholen och den falska bild som det ger. Jag är så orolig att jag inte nått min botten och anstränger mig verkligen för att veta om jag är där och har vad som krävs?? Har en deppig dag och jag misströstar men jag ska inte dricka hursomhelst.

Tack för att du är så tydlig med vad som var svårt med färgen. Det är viktigt att det fungerar för alla. Kolla gärna om det är bättre nu.

God morgon! @Alkoholhjälpen och alla ni på administrationen. Hade det inte varit för att frågan om alkohol har kommit att bli så pass viktig för mig. Då hade jag aldrig någonsin som nu försökt att tvinga mig till att läsa och skriva text som just nu är så svårt tydbar för mig rent textmässigt när det gäller främst den störande effekt och jobbiga kontrast, som en blå text på lila bakgrund tyvärr ger.

För mig med synnedsättning krävs en mycket god läsbarhet. Man kan väl säga att svart text på en vit bakgrund, svagt grå, svagt beige eller gultonad färg på bakgrunden tillsammans med vanliga svarta standardiserade bokstäver i den stil som gällde tidigare väl borde vara en självklarhet på ett forum i fråga om dess läsbarhet så att säga.

Den enda anledningen att jag läser och skriver nu idag trots att jag får ont i ögonen av att tvingas läsa bokstäver och ord på en sida som i skrivande stund tyvärr faktiskt fysiskt ger mig en rejäl huvudvärk efter en kort stund. Det är att jag anser att information om alkohol och dess problematik på olika sätt, är för viktig att missas på grund av att ett forum som detta är under uppdatering och väl förhoppningsvis inom kort återfår en godtagbar läsbarhet.

När jag för drygt fyra månader sedan började min nyktra vandring på detta jordklot så kan jag säga att forumet i dess tidigare skepnad varit mig till stor hjälp och inspiration. När det gällde att läsa text, enkel hantering av kommunikation, användbarhet och möjlighet att klicka på användarnamn för att följa trådar och inlägg bakåt så var tidigare standard helt överlägset bäst är min uppfattning.

Hoppas nu att ni inte tar illa upp på något sätt av mitt inlägg utan ni tar det för vad det är, vilket handlar om att jag anser att enkelhet och läsbarhet alltid bör komma i första rummet så att säga. Speciellt detta då det gäller en så här pass viktig sida för oss som vill kunna ta del av viktiga erfarenheter i alkoholfrågan.

Jag är så klart medveten om att det kan ta lite tid att uppdatera en webbsida och passar här även på att tacka dig Magnus på administrationen, för snabbt svar angående det här ämnet på min sida igår. Avslutningsvis önskar jag er alla en fin dag.

Tack för ordet!

@Denlillamänniskan Känner igen mej om ego-känslan ! Sååå bra att vi har varandra här !!! 🙏😍

@Denlillamänniskan Oj vad jag känner igen dina tankar på att en dag kunna dricka måttligt men det kommer inte gå för min del och jag tänker hur bra @Se klart beskriver det att det man mest värdesätter i livet går förlorat om man väljer alkoholen igen.

@Onkel F Kan du kontakta den där sköterskan som du bondade så bra med? Prata med en terapeut om ingreppet som ska göras? Förstår att det oroar dig massor. Just nu skjuter du allt framför dig, och så kan det kanske vara ett tag. Lyssna på ”skål ta mig fan” och ”I can stop you drinking”. Helt förbehållslöst. ”Skål ta mig fan” har jag nog lyssnat på 30 gg. Hade den som insomningsljudbok det första året. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

@Ny dag Och du får också leta upp en cool signaturbild! De där ”vägguttagen” ser inte så roliga ut.

Kram 🐘