Senaste kommentarerna i forumet

Idag ska det firas hejdlöst utan tvekan. Detta för att Jag har varit helnykterist i inte mindre än 3 månader och 4 veckor på detta eminenta forum som faktiskt nog utan tveka bidragit till min faktiskt lite otroliga prestation att vara helt nykter och alkoholfri. För det är viktigt att ibland kunna få skriva av sig lite tokiga och knepiga tankar när man så känner för det tycker jag. Har väl kanske en lite dyster och gnällig ton eller stil ibland, men man är ju bara en enkel människa. Men ska väl i ärlighetens namn säga att det så här efter frukost och lite varm choklad känns rätt så bra att vara nykter. För jag var i sanningens namn då inte alls gladare som daglig missbrukare av alkohol heller. Snarare så var det ännu jäkligare på så många olika sätt. Har faktiskt upptäckt att det finns en hel del ljuspunkter bland molnen fast man ibland kanske inte tänker på det så himla noga. Jag är inte normalt så mycket för att läsa böcker om beroendeproblematik från olika gurus inom det området. Men läser gärna dagligen här på forumet och tar till mig mycket visdom och livserfarenhet från olika avdelningar och trådar ska jag säga. Har ju redan ätit och är rätt så mätt, men tror att jag i dag ska fira världens för mig längsta sammanhängande nykterhet under min livstid på över 35 år med en liten kopp kaffe och nog en god liten glassbåt senare idag.
Ha det gott mina vänner!

@Amanda L Så rätt: ”Alkoholen piggar upp en kvart , sedan ett sänke”… 🙏
@jerri Jag är så besviken på mig själv; det blev ingen nykter helg…. Fast jag bestämt mej….
Vi får se framåt !!! Vi läker inte i det som varit. Kraften finns i det som ligger framför oss! 😍

@Kebne1 @vår2022 Tack att ni delar!
Undrar också varför jag tillåter mej att falla fast jag bestämt mej!!! Helgen blev inte helt nykter, som jag hade tänkt…. Det kanske är bra att inte utsätta sig för frestelse att dricka ”bara ett glas”… Behöver kanske ha en tydlig bild av elände o ångest när jag är sugen på första glaset ….Är nu besviken o förvirrad…

Världen är underbar, fåglarna sjunger ljuvligt, det är helt fantastiskt att vara människa! Nja...
Ska man vara nykter realist denna måndag, precis som man varit i snart fyra månader på detta eminenta forum. Så blev det väl i genomsnitt sammanlagt fyra timmar av nån ytlig halvslummer som man väl i bästa fall kan kalla för sömn om man nu ska vara äckligt positiv. Men det kunde ju ha varit värre, för ingenting är ju så uselt så att det inte kan bli sämre. Hur som helst. Persiennerna upp! Morgonluft in! Choklad-kastrull fram! Limpskivor bredas på!
Nu körs här underbara rutiner så att det står härliga till. Men helt alkoholfri är man även denna gråtrista måndag med knappt en minusgrad på termometern utanför köksfönstret. Njuter i alla fall nyktert vidare av tillvaron. Kanske blir det lite skojigare efter frukosten, för det här var väl inte mycket till upplyftande läsning. Men kul att du tittade in tidigare på morgonkvisten @Andrahalvlek. Nu har fåglarna börjat sjunga så smått – eller sjunga och sjunga, kvarterets kråkor tycks då kraxa sin morgonsång på avstånd...
Ha en fin måndag!

@Kebne1 Jag har tidigare gjort halvdana försök att dra ned och ett tre månaders uppehåll som bara blev två, med lite smygdrickande under den tiden. Mitt riktigt seriösa försök att sluta och då helt, var denna gång. Jag mådde så psykiskt dåligt av att dricka och satt helt fast i det. Jag kände att jag höll på att gå under och orkade inte med mitt liv mer. Jag var i en alkoholbubbla med ångest och skam. Mitt liv kändes som en fejk, en fasad utåt. Alltid bakis eller påverkad, visste knappt hur det kändes att vara riktigt nykter längre. Drog mig allt mer undan från familj och vänner, innesluten i min bubbla. Visste att alkoholen förstörde mitt liv och att jag måste ur det. Då hittade jag hit efter att ha varit nykter i 4 dagar. Det har hjälpt mig oerhört mycket och jag fick så mycket motivation och vilja till att förändra mitt liv. Ju mer kunskap jag fick om alkoholberoende och ju mer jag reste inom mig själv, desto mer förstod jag mekanismerna bakom ett beroende. Den fighten skulle jag vinna och nu styr jag mitt egna liv, inte alkoholen. Livet kom tillbaka och så mycket bättre!😁

@vår2022 hur många gånger föll du innan du hamnade där du är nu? Och vad avgjorde det tror du?

@Flarran Ta med dig kameran och leta efter vårtecken! Jag såg hasselhängen igår 🤩 Nöj dig med ett vårtecken per dag, sen hem och redigera bilderna. Då blir promenaden lite kreativ också. Fint dessutom att ha bilder sparade från din första nyktra vår. Det gäller att njuta av nykterheten de första åren, för sen blir den en vana också och man inte är fullt lika överväldigad av den. Tacksamheten över nykterheten blir liksom mer grundmurad och inte längre lika bubblig.

Din farmor har rätt, det mottot tar jag med mig. ”Vanan drar halva lasset.”

Kram 🐘

Helgen blev inte riktigt som jag tänkt.. hade laddat m alkolfritt och kände mej stark! I fredags blev det två glas cava , men alkoholfri öl t middag o resten av kvällen! Kände mig stark o stolt, även om jag ”fuskade” lite… Somnade nykter, såååå skönt! Lördag blev det en öl, och några glas vin…. Hörde mig själv säga; ”Jag ska ta det lugnt, men ett glas kan jag ju ta…” HUR tänkte jag…. Det blev inte FÖR mycket , men det var ju bara tur!!!!
Hade ju planerat och peppat för nykter helg…!
Jag har inte den otäcka ångesten, men är besviken! Kände ju att jag pratade för mycket och höll på att tappa greppet! Phu!

Jag vill ju inte börja om varje söndag… 😞
Ska fortsätta läsa här!!! Tack alla ni som delar era tankar, känslor o erfarenheter! Betyder så mycket för mej! 😍

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du tittade in en sväng på kvällen. Håller nu på och tumlar tvätt och det är nog klart 23:00 eller lite före till och med. Brukar få skriva små minneslappar om det mesta när det är saker att komma ihåg. Tror inte att minnet har mått så värst bra av en massa alkohol liksom. Men att ställa klockan, speciellt armbandsuret har jag nog gjort rätt länge utan att jag tänkt på det så värst mycket. Har behövts som trygghet att komma ihåg avgångstid inför bussresor och sånt där praktiskt liksom.

Men har ju inte haft några fasta tider för att lägga mig eller att gå upp utan det har gått mest på känn liksom. Men har som nykter och fri från alkohol upptäckt att jag tydligen blir stressad av den oreda som jag har befunnit mig i när jag trodde att total avsaknad av rutiner var en frihet liksom. Så ska försöka att börja med att få till sovrutinen först. Läggdags för idag får bli 23:50 tror jag. Sedan så får min nya tysta digitala väckarklocka pipa 08:00 i morgon måndag. Det blir lite spännande att se om jag kan få till en fast sovrutin snart som jag tror är viktigast att börja med.

Frukostrutinen med choklad och limpsmörgåsar fungerar då klockrent så att säga, det verkar som att kroppen verkar vara rätt nöjd med den rutinen. Det var nog därför som jag gick omkring och riktigt längtade efter mjölk i flera dagar under början av veckan som nu går mot sitt slut. Har mjölk i kylen nu och det känns bra. Det är nog som min gamla farmor brukade säga att vanan drar halva lasset. Min far var ju rätt sträng och väldigt rutinstyrd och det är väl därför som jag fick lite motvilja till rutiner och kanske nog associerat sånt som ett onödigt tvång. Det är mycket av det psykiska som nog har sin grund i ens undermedvetna som färgat känslor man inte riktigt har förstått tidigare.

Samma sak är det nog med min motvilja till promenader. Har nog undermedvetet associerat sånt till tvång att gå till skolan som grabb där man var mobbad jämt. Kan jag få till någon trevlig rutin kring promenader så kanske man rent utav börjar längta efter en daglig promenad, vem vet. Det är mycket nytt att upptäcka när man slipper ifrån den trista och nedbrytande rutinen att allt som oftast i alla situationer missbruka alkohol som man har gjort i så många år. Jag har ju fått många tips om att man ska byta ut denna dåliga vana till bättre en bättre så att säga. Men som sagt fokuserar först och främst på alkoholfrihet och får väl sedan stegvis lägga till goda vanor jag känner att jag trivs med.
Ha en fin kommande vecka kompis!

@Flarran Ett alarm som piper och påminner är en jättebra början! Huxflux är vanan så etablerad att det inte behöver larma. Då kan man ställa larm för att komma ihåg andra grejer.

Min hjärna är ju liten sliten efter mina fyra sjukskrivningar. Då är en papperskalender och larm i mobilen ovärderliga hjälpmedel. Då kan jag helt släppa det, och låta min hjärna jobba med annat.

Kram 🐘

@Ny dag Hej! Hur mår du? Ja, kan känna igen mig. Det är stressigt att ha stora projekt på gång samtidigt som man jobbar och allt annat som ska göras. Jag brukar dela upp projekt och göra lite åt gången på helger. Det blir inte klart på en gång men ett sätt för att inte ta helt slut på energi. Tidigare stressade jag bra mycket mer med att dra igång och snabbt få klart. Det ledde till att jag var sur, tvär och helt slut. Och så drack jag för att domna bort och ta bort stress. Så good enough är den nyktra grejjen😁.

Ha det gott!❤️

@Kebne1 Hej! Fint att höra av dig! Härligt att du kunnat vända uppåt igen bort från alkoholen. Ja, nykterheten är frihet. Nykterheten är att fortsätta leva. Så fort alkoholen kommer i vägen slutar man leva på riktigt. Bra strategi att möta tanken på alkohol med nyfikenhet. Att man stannar upp och ger sig tid att reflektera och kommer på vad man egentligen saknar. Inte bara stänger dörren och förflyttar sig till mörkret. Fortsätt på din goda väg❤️

Helt plötsligt har en sångstrof poppat upp i mitt huvud: "fri som en fågel". Exakt så känns det nu. När tanken på a kommer möter jag den med nyfikenhet. Vad vill jag egentligen: lyssnar inåt ordentligt.
För varje dag som går känner jag mig friare och starkare. Aldrig mer tillbaka igen!

Om ens liv symboliskt skulle ses som ett skepp ska man nog se det som att om man nu är kapten på denna skuta så är det nog logiskt sett klokast att nyktert segla fram mellan kobbar och skär så att man inte bara hamnar i sjönöd och i onödan i alkoholdimma går under och sjunker så som en sten. Men nog är det ibland svårt att navigera på ett vettigt sätt i vissa stunder. Men seglar nu alkoholfri vidare som nykter in i en ny vecka och sedan få man väl se vad den kommande veckan och dess första dag kallad för måndag har att erbjuda i form av nya utmaningar liksom. Tog mig just en slurk alkoholfri äppelcider och går nu ner i källaren med en tvättpåse och kör igång med tvätten som jag skrev om tidigare idag här ovan.
Ha det gott!

@Man på 28 år Tjohoo 🙏🏻❤️
Så bra att få och ta enot hjälp!

@Amanda L Hej, har haft kontakt med beroende centrum i min kommun och fått hjälp däfrifrån och är påväg mot bättre mående 😊

God eftermiddag! @Andrahalvlek, Det är inte lätt att genomföra allt som man föresatt sig liksom. Söndag, fint väder var det och jag hade ju tänkt att gå ut och promenera en sväng på morgonen. Berättade ju om mina planer för dig på din sida tidigare idag. Hade till och med varit duktig och ställt min armbandsklocka på ringning klockan 09:30 och min plan var alltså då att få på mig skorna, för att först gå ut med soporna till att börja med. Men nu så var det som så att jag kände mig plötsligt en aning trött alltså, och tänkte som så, att nog kan man väl ta och vila sig en liten stund extra då det ändå är söndag liksom.

Nu förstår jag varför väckarklockan som jag köpte har en sån där snooze-funktion som gör att den sätter igång och piper och har sig efter fem minuter om man nu då inte har gått upp och stängt av den riktigt med en liten knapp för detta så att säga. Kom ju på när jag vaknade till vid 14-tiden av mig själv att jag måste ha sovit tre timmar extra idag. Detta är helt otroligt och påminner mig om när jag var liten grabb långt innan tioårsåldern och inte alls hade några större problem med att sova. Kanske hjärnan nu börjar återhämta sig lite så smått efter åratal av förgiftning och nu över drygt tre månaders total alkoholfrihet.

Får fortsätta med den för mig viktigaste rutinen som är att hålla fast vid nykterhet och inte låta min knepiga och egentligen ologiska nedstämdhet få styra mig till onödigt drickande av alkohol. Kände ett litet sug efter att få vara lugnt avslappnat berusad, inte kanonfull eller så, mer att dricka max ett paket folköl. För min oro och inre ångest låg inte på större nivå än så. Men hade jag haft en flaska med portvin eller två så hade det ändå med säkerhet bara rullat på i gamla hjulspår tror jag tyvärr.

Kom just på att jag har tvättid klockan sju i kväll. Nu har man ju lite extra energi för en gångs skull så har faktiskt tänkt till en aning och ställt mitt armbandsur på ringning 18:30 så man inte missar tvättpasset. Tog även det säkra före det osäkra och garderade mig med att ställa nya väckarklocka på ringning, som alltså får gå loss och pipa och ha sig 18:50 så att jag inte glömmer bort det hela. Har till och med skrivit en lapp med texten ”Tvättdax!” som gör väckarklockan sällskap på bänken här i köket. Har läst lite mer på din sida om din imponerande livsresa och knepiga familjesituation och är mycket imponerad över hur stark och duktig du är. Men ta inte på dig mer jobb än du klarar.

Jag själv har mest att ta hand om mig själv och försöka att göra mitt bästa, och det är väl så man ska göra då det ju inte går att jämföra sig med andra då vi alla har så olika förutsättningar och är bra på olika saker tror jag. Kom alltså inte utanför dörren i dagsljus idag heller, men helt nykter det är jag och tänker inte gå och handla några öl heller.
För det vill jag inte göra, då jag nu förstår att det är alkoholfrihet som gäller och inget annat.

Ska verkligen försöka att tvätta i kväll och det får tillsammans med kastande av soporna som står där i hörnet och liksom tittar uppfordrande på mig nog bli dagens stordåd liksom. Jag tar nu allt i små steg i takt med hur jag orkar och klarar av saker och ting. Har i alla fall redan plockat i ordning tvättpåsen så att det bara är att köra igång när det är dags för tvätt liksom. Har just ätit lite ostkrokar och druckit lite cola och mår rätt så skapligt. Inte världens bästa hälsokost, men ändå något...

Ha en fin kväll kompis!

Läste precis igenom din tråd @marshmallow11 heja dig! Så inspirerande du kämpar och beskriver dina toppar och dalar och känslor. Utan att veta allt, så slog det mig det du skrev om din mor, att du är arg att hon lämnade dig ❤️ Precis så känner jag ofta också, min pappa gick bort hastigt alldeles för ung och så arg jag varit på honom för det, och sen skammen över att han inte kunde välja annat. Ska inte bli långrandig, ville bara pipa in och säga heja heja dig och heja nykterheten och vill önska dig en fin kväll 🌻

@Smillans Ett stort grattis till 7 månader!🥳🌺🎉. Det är så fint att få ta del av och läsa vilken härlig riktning ditt liv har utvecklats till och är på väg mot som nykter. Mysigt med din tillvaro hos dottern och glädjen av att sjunga i en kör. Det är också så fint att ha fått följa med på din nykterhetsprocess och ta del av hur du hanterat motgångar och medgångar. Du gör det så bra! Hoppas fler nya på forumet tar del av din resa och ser hur man kan deala med livet.

Ha en riktigt fin söndag!🌞❤️

@Flarran Vill du uppleva världen helt ensam ska du gå ut klockan 8 en söndagmorgon 😍 I morse var det frost överallt. Fåglarna hukade i buskagen, men de kunde inte låta bli att vårsjunga lite. De utgår från ljuset när de börjar vårsjunga, frosten struntar de i. Att gå med hunden och inte se varken bilar eller folk (bor mitt i stan), mer än någon hemtjänstmänniska på språng, det är njutning i det lilla.

Kram 🐘

@Smillans Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det har hänt så mycket i ditt liv, allra mest inuti dig. Och det blir bara bättre och bättre för varje månad så det har du att se fram emot 😍 Det andra året är verkligen häftigt - då är alkoholen verkligen en icke-fråga och man har massor att energi för att fylla sitt liv med roligheter.

Där tror jag att många misstar sig, livet blir inte fantastiskt bara för att man slutar dricka - VI måste själva fylla det med fantastiska saker. Min kör började också i veckan så jag tror att vi båda är en del av en gigantisk landsomfattande kör 🥰

Kram 🐘

@Onkel F Åh så tufft men så gott att du skriver och berättar om inte så kan det iaf lätta lite på trycket❤️

Jag tänker att du vet och kan allt det är inte där skavet ligger. Var inte du och jag lite av samma skrot och korn? Antabusen hjälpte mig att vara nykter men mitt ”där” hade inte landat inom mig. Jag var trött på alkoholen likväl drack jag. Jag lade stor möda på att leva dubbelliv men till slut orkade jag inte längre. Jag var rädd också om min hälsa. Jag hade ju fyllt 60! Jag vet att du kan och att du kommer komma dit. Om du kan lyckas sluta före du blir pensionär vore ju det guld för att vara ledig jämnt är ju riskfyllt för oss beroende. Är det hjälpsamt m antabus så ta det för att få vara nykter. Sök hjälp! Du är ju världens bästa Onkel F och jag önskar dig ett nyktert liv🙏🏻

Kram ❤️

Aj, aj, aj OnkelF. Det var tråkigt att höra. Ja nog sjutton kändes det som ett jäkla Sisyfosarbete. Jag skulle gärna donera nicket till dig, men vet inte om det skulle hjälpa. Jag ångrade ibland nickvalet, vem vill ägna sig åt ett sånt tröstlöst arbete. Grymt avundsjuk på de som baxade upp sin Sten upp på toppen direkt och fick den att stanna där. Men till slut så.
Du beskriver nu att du tappat din nyfikenhet och lust… jag tänker att det skulle kunna vara en följd av ditt drickande. Du vill inte dricka, ändå gör du det och det är SÅ nedslående och dåligt för psyket. Jag höll ju på att meka fram och tillbaka och insåg att jag nog inte alls mår bra av alkohol. Alltså psykiskt efteråt, även om det är mindre mängder. Det finns ju fler hör som skriver samma sak, Pianisten t. Ex.
Jag tycker att du ska ta din oro på allvar om att sluta jobba. Såvida inte det är jobbstress och trötthet som bidrar till att du dricker.
Du var nykter så länge. Ta antabus om du kan och gör det igen. Och varför dricker du?
Var det att du blev orolig och maktlös, full av känslor när du pratat med läkaren? Eller nåt annat?
Jag tror att för de allra, allra flesta av oss så räcker det kanske inte att förstå och begripa att alkohol är ett farligt gift. Det är ju inte så att vi har missat just det, men jag tror att man måste ha fattat vad som triggar ens eget drickande och vilka effekter det får. Kemiska effekterna är en sak, men man måste också förstå valet och arbeta förebyggande. Förlåta och först valet man gjorde när man började om. Det fanns i ett sammanhang och man behöver se det. Det du vet är att du KAN bryta. Det är jobbigt, men du har gjort det förr. Chansen att du mår bättre utan är väldigt stor.
Lycka till nu! OnkelF finns det säkert nån seg gammal gubbe som heter också.

7 månader alkoholfri idag🌟
Känns fantastiskt måste jag säga. Att jag skulle klara det. Tycker jag gått igenom många faser den här tiden, från livrädd för livet till vill sluka allt haha. Alkoholen just nu är en sån icke-fråga för mig, jag tänker aldrig på hur det ska bli utan när jag ska göra si eller så och det är SÅ skönt. Inte bara att jag är nykter, jag tänker inte på den. Jag påminns om hur det var och tänker fortsätta med det för att aldrig glömma.
Jag ligger och vaknar upp i huvudstaden idag hos min dotter och måg. Kom hit igår. Först var vi till Costco, herregud vilket varuhus, som att kliva in i ett varuhus i USA. Finns allt och gärna i enorma förpackningar.
På em gick mågen iväg för en kväll med kompisar och jag och dotter stannade hemma, hämtade pizza och åt snacks och kollade på melodifestivalen. Jag älskar att jag kan göra detta. Bara åka iväg en helg och hänga med mina barn.
I veckan hade jag även min första kör tillfälle. Och DET var ju en fullträff! Det var precis så roligt som jag trott. I början mimade jag lite för kände mig blyg och lite ja obekväm, men sen jäklar, jag/vi alla sjöng så taket lyfte. Underbar körledare som guidade och peppade så all blygsel var som bortblåst. Full av adrenalin och endorfiner spillde ur mig på väg hem efter den😂
Jag tänker också på vad mina framgångspunkter varit i min resa så här långt:
1. Jag var säker på att jag ville sluta helt till 100%. Hade inga tankar om måttlighet eller annat. Jag visste att jag måste sluta helt, annars dör jag.
2. Räknade dagar, timmar, ibland kvartar. Varje dag jag byggde av nykterhet var en seger i kriget mot alkoholen. Mitt svaga jag blev mindre svag för varje dag.
3. Jag ”skärmade” av lite mot omvärlden. Var inte med på AW och aktade mig för samkväm med alkoholen för tidigt. Jag litade inte på mig själv tillräckligt.
4. Sömnen, maten, tillåta mig vila närsom har varit otroligt viktiga för mig. Dom ska vara i fas.
Önskar er en fin söndag och bra början på veckan. Vi hörs nog i mitten på veckan, ska väl vara nåt underhåll i början vad jag läste.
Stor kram!🌸

Söndag igen och en vecka har gått. I morgon så är det måndag och inte känns huvudet det minsta tungt heller alltså. Vilket väl är ord som det besjunges om i någon blueslåt. Detta för mig tack vare något så naturligt som nykterhet. Känner tacksamhet över att man inte var en korkad knasboll och bara inhandlade en massa flytande nervgift kallad för alkohol. Något som det fanns lite förvirrade tankar på när man av en slump råkade befinna sig vid bolaget i fredags eftermiddag.

Tänk, nog är det väl som så, vilket väl någon klok människa lär ha sagt, att man ångrar aldrig en utebliven fylla eller berusning när man väl vaknar nykter på morgonen. Just nu är det nog många som har huvudvärk, baksmälla, minnesluckor och diverse blandad ångest över gårdagen de glömde. Hade denna morgonstund varit för bara några månader sen så hade det då inte varit lite smultron-yoghurt i mitt glas på köksbordet kan jag med säkerhet säga.

Ja, det är bedrövligt vad mycket tid och pengar man bara har kastat bort på onödig och hälsovådlig skit som öl, vin och sprit. Men det är väl som de visa brukar säga att det är lätt att vara efterklok och att man får dra ett streck och gå vidare med nyktra ögon. Tänk att få möta våren med ett klart sinne och slippa ifrån den grådaskiga alkoholdimman. Vandrar nu dag för dag vidare som alkoholfri.

Ha en fin söndag!