Senaste kommentarerna i forumet

@delfinen, jag brukade tänka att man förutom den vanliga skulden pga vinet, också brukade ta emot lite random skuld som kunde dyka upp.
Att vara nykter är att kunna upprätta gränser runt sig själv. Inte minst att få lov att känna sig trött- och inte alltid bära tröttheten ihop med skulden över att man orsakat den på egen hand.
Heja alla upptäckter! 🤗

Här är mina tips- har testat mig igenom det mesta:
Vitt: Ein Zwei Zero- riesling
Rött: går inte att hitta något som smakar vin- men vill man ha något med röd färg som inte smakar saft eller vinäger tycker jag att Edenvale- en avalkoholiserad pinot noir är helt ok. Finns även små burkar av en pinot noir som är god.
Alkoholfri öl finns massa goda, Mikkeler är ett danskt bryggeri som har många olika.
Bubbel finns flera: Juhlins Odd Bird, är toppen, men även billigaste Nozecco är helt okej.
Jag går ju inte på systemet längre om jag inte måste - vilket visat sig vara typ aldrig, men min man köper då och då nån flaska till helgen åt mig.
Drink- då dricker jag T, alltså GT utan gin, med citron och is.
Jag har också alltid ett annat glas än övriga- för att inte riskera att blanda ihop.

@Delfinen80 Visst är det underbart när man känner att man kan säga sånt utan att få dåligt samvete. Eftersom jag hade så mycket skuldkänslor och nära till ångest kunde jag heller inte säga så som du gjorde utan lite som du beskriver bet jag ihop och axlarna satt uppe vid öronen. Det borde barnet känna av tror jag, att man inte lyssnar på riktigt. Nu kan jag lyssna och hänga med och visa intresse på ett annat sätt och även stoppa vänligt när jag inte kan ta in mer. Det är fortfarande svårt tycker jag men det blir inte bra för någon av oss när jag bara önskar pratet ska ta slut då är det bättre att vara ärlig och säga tex att ”jag är så trött i huvudet nu, kan vi vila lite och prata mer sedan, kanske fråga om man ska lyssna lite på musik om man sitter i bilen❤️

Kram

@erivan ❤️

@Att livet känns grått kan också (eller troligen) bero på att belöningscentrum i hjärnan är skadad. Många här har vittnat om det. Eftersom vi fått dopaminkickar av alkoholen så har hjärnan slutat tillverka eget. För mig tog det ett längre tag, kanske ett par månader, minns inte exakt. Sedan började det bubbla upp lyckokänslor då och då. För att det var vår, för att fåglarna sjöng, för min älskade sambo. Alltså helt normala lyckokänslor. Så som det var före alkoholberoendet tog över.
Med alkohol fortsätter livet att vara grått förutom en stund när vi dricker första glasen (ger enorma dopaminkickar). Däremellan funkar inte hjärnan som den ska. Du kan läsa mer om det i Annie Grace bok: Tänka klart.
Så ha tålamod! Lita på processen, det kommer att bli bättre.
Livet utan alkohol är mycket roligare. :)

@Smillans Din hjärna har nog börjat producera egna lyckokickar. Jag fick igång liknande känslor efter ett par månader eller så... Återhämtning på gång och fladder i magen är ju inte dumt ... :)

Vid lunch idag slog tröttman ner. När tröttman kommer blir jag SÅ trött. Måste sova NU. Då är det skönt att man har ett varierat jobb och kan tillgodose kroppens behov. Tidigare har jag ju gått som en zombie hela dagarna, men nu är det tröttma på ett annat sätt. Pang-bom bara. Det går över fort, men den är omöjlig att motstå när den kommer.
Hände en intressant sak imorse. Jag har ju inte skrivit så mycket om maken och det är för jag vill hålla honom lite ”dold”, det här är min nykterhetsresa, jag vill inte blanda in honom för mycket. Jag är en väldigt självständig person och ska testa allt själv innan jag ber om hjälp. Han vet hur jag fungerar och ger mig utrymme till det, men han finns alltid där när jag behöver.
Nå, vi samåkte imorse vilket aldrig brukar hända men idag skulle vi åt samma håll så det passade bra. Vacker soluppgång över motorvägen och vi pratar om ditt och datt. Han berättar något när jag tittar på hans profil och får tanken ”fan, vad fin du är”
Sådär bara, haha. Jag kände som ett litet litet fladder i magen. Vi har varit tillsammans i 20+ år så fladdret har ju dalat för länge sen. Men det var nåt, en känsla, en förnimmelse. Av lycka? Av kärlek? Jag vet inte, men den kändes så behaglig och fin. Nästan som jag såg honom ”på riktigt” för första gången på länge. Eller första gången.
Gammal tokas känsloregister börjar väckas till liv 👵🏼
Mående just nu: 3,9/5

Dag 26 utan alkohol idag🙏🏻 gått lättare än vad jag trodde. Bara det där suget som kommit på fredagarna men har lyckats stå emot.
Min plan var en alkoholfri månad för att se hur min kropp och hjärna mår utan alkohol. Snart där😊
Mår bättre och humöret är stabilare utan alkoholen. Kan tyvärr känna att att känns grått, men det kan ju även bero på vädret eller hur?
Har egentligen mycket i mitt liv att glädjas åt och känna mig tacksam för, men kan inte riktigt nå fram till de känslorna. Men det kanske kommer😊

@Himmelellerhelvette och såklart ; tack snälla du för dina fina ord - de värmer ska du veta ❤️

@Himmelellerhelvette Ja som sagt det är inte lätt att känna sig tillräcklig som förälder ändå som det är , men med alkoholen så blir det ju en väldigt tung börda dessutom. Svårt att se klart , än mer svårt att skilja ut vad som är barnet och vad som är mina känslor osv . Förstår att du har det svåra många gånger med ett barn som har diagnos också ❤️

Tänkte på en sak igår , har dragits med så sjukt dåligt samvete om detta med alkoholen (gör det fortfarande men förhoppningsvis så avtar det mer och mer det känns faktiskt så !) , jag har känt mot barnen att jag hela tiden står i skuld eller vad jag ska säga. Igår kväll pratade min son ”i ett ” under en biltur på väg hem han var lite övertrött och ni vet ;allt som sägs är kanske inte helt lätt att koncentrera sig på 😅 jag slogs av hur jag utan dåligt samvete kunde säga att nu tror jag det blir bra med lite nedvarvning när vi kommer hem för dig men också för mig för jag har lite svårt att koncentrera mig , eller nåt liknande. För några veckor sen VET jag att jag hade bitit ihop och bara lyssnat , svarat något och liksom av dåligt samvete inte satt gränser för vare sig honom eller mig. Det låter som en bagatell och jag tror inte att han märker nån skillnad men Jag Kände att något är annorlunda . Kunde liksom mot mig själv prata mer medkännande att det inte är så konstigt att jag är trött och slut och inte kan vara närvarande och hänga med i ett sånt ”samtal” där pratet går i 180 km/h😅 En liten men ack så betydelsefull vinst för mig 🙏🥰

Ha en fin dag alla 😍

@Crusade Å, det låter som du äntligen fått hjälp och ändå är vid lite gott mod. Föreläsning!
Tufft! Bra jobbat😀
Hoppas du kan få ordning på dina tvångstankar också!🙏🏻🙏🏻
Lycka till med både det ena och andra. Jag tror det är bra att du tar itu med andra saker, kanske lättare komma ur ”bubblan” också?
🌺👍

@Himmelellerhelvette ja låter som ett bra råd. Han ska bort den envise djävulen, dö av svält. Ha en bra dag kram❤️

@erivan Tänk att när du svajar i tankarna så är det alkoholdjävulen som försöker lura dig, ge honom ingen uppmärksamhet, svält ut honom, tillslut är han så utsvulten att man bara kan höra honom ta en suck ibland😁

Kram❤️

Klockan är 01:00

Jag har haft ett underbart samtal med min terapeut som kommer att gör allt möjligt för att hjälpa mig. Jag behöver hjälp nu för att jag sitter i en bubbla och kommer inte ur den.

Och allt på grund av att jag har vissa förväntningar kring relationen med min bror. En relation jag aldrig kommer att ha och jag har det svårt att acceptera.

Alkoholen hjälper inte. Det gör saker bara värre eller säger man sämre. Efter så många år blandar jag fortfarande ihop båda ord. LOL.

Jag är på gränsen ... verkligen ... att börja dricka igen bara så att jag slipper mina tvångstankar. Men jag vet ur erfarenhet att alkohol inte hjälper ett dug. Tvärtom.

Jag hoppas verkligen Admin organiserar en träff snart för att jag vill verkligen träffa er som skrivit till mig och stödjat mig så mycket. Jag ska ställa frågan igen ... Ett nej har jag, ett ja kan jag få.

Jag har också börjat skriva inför en kommande föreläsning som jag ska ge inför lite publik. Det kommer att handla om mitt tvångssyndrom men jag kommer också att prata lite över alkoholberoende. Ett nästa steg blir en föreläsning om alkoholberoende. Och vem vet ... kanske nästa år deltar jag som föreläsare i Psykiatriveckan.

Jag jobbar alltså för fullt med mina grejer.

Idag har jag börjat med några förberedelser för min föreläsning. Det känndes skönt att få sätta ord på saker, samtidigt jag har stöd av en kvinna som jobbar där på återhämtningscentret. Hon kommer att stödja mig hela vägen.

Till min terapeut har jag sagt, nu vill jag äntligen få en utredning kring Tvångssyndromet. Det har pågått sedan jag var tonåring och jag vill gärna nu få hjälp i form av terapi eller mediciner. Jag skriker nu tills jag får hjälp ...

Nu ska jag sova.
Hoppas ni har en fin och lugn natt.
Kram
xxx

@Himmelellerhelvette Tack!!! Jag känner mig väldigt motiverad men ibland svajar jag lite i mina tankar och behöver då hitta rätt igen. Och då är det bra att få peppande och kloka ord. Kram❤️

@erivan Tack vad glad jag blev för den kommentaren❤️ Jag tycker verkligen det är givande att få följa dig och vill fortsätta stötta så mycket jag kan.

Kram

@Smillans Det är så härligt att läsa hur det går för dig. Skönt att gå över till att räkna veckor, sedan blir det månader❤️

Kram

@Delfinen80 Javisst är det underbart att vi kan lära av varann, det är verkligen ett fantastiskt forum❤️

Det med närvaron i barnen är så underbart som nykter. Jag har också ett barn med NPF diagnos och innan var jag så inne i stressen att nerverna satt utanpå. Nu har jag ett helt annat lugn. Jag får inte panik som jag kunde få innan utan kan ta det lugnt och ge mig tid att tänka ut hur jag ska kunna hjälpa och hantera olika situationer.

Du har så många insikter och är så klok, tänk att så mycket av det går till spillo när alkoholen är med i matchen.

Kram❤️

@Shiiva Alkoholfri öl är gott. Jag gillar Falcon smakfull (bruna små Burkarcupen 6-pack) Bärnstenslager. Alkoholfri öl finns dessutom alltid på krogen.

Kram 🐘

@Shiiva Det har jag också funderat på! Hoppas vi får några svar ✊🏻 Läste i nån tråd här på forumet där Richard Juhlin rekommenderades, provade i helgen & det var riktigt gott!

@Helahea Jag var inne och läste din tråd nu och måste gratulera till 1 år i efterskott👏fan vad starkt. Jag är bara på dag 16 så en lång väg att vandra men det ska gå. Men en en gång, så imponerad kram

@nisse-g Låter som en bra start❤️🙏🏻❤️

@Helahea Hej! Ja så är det säkert. Det gäller bara att komma dit. Men vi kämpar på!!

@Se klart Du har ju gjort verkligt mycket sedan du blev nykter! Och som du skriver så har andra också som varit länge nyktra på många vis tagit hand om sitt liv och börjat göra och uppleva saker i stället för att dricka bort tiden. Jo livet vecklar ut sig, det där tror jag på, det är spännande tider jag lever i nu :D Och jag tycker inte längre att kvällarna är så tråkiga, jag har börjat titta på serier. Kanske inte världens bästa tidsfördriv men klart mycket bättre än att dricka. Och pianoköpet funderar jag starkt på :)

@erivan det där med att sitta på uteserveringen kommer du att kunna göra när du känner dig redo att beställa en kall alkoholfri öl. Acceptera att det är själva ölen och den sociala samvaron som ger dig tillfredsställelse och inte alkoholen.