Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie 500 dagar snart! Så snyggt jobbat. Det låter som om du är stark, snygg och helt ostoppbar 💪🏽🙌❤️

@zalkin Fint med pepp!:) Tycker det har hjälpt att se till att äta ordentligt. Cola zero är bra att ha hemma oxå. Tagit en promenad varje dag och det är skönt. Dock varit jätte trött! Men sover ju dåligt. Hoppas det vänder snart verkligen! Ska lägga ribban på 1 mån nu som du säger:)

Kvällsavstämning ✅
Fyra dagar till 500. Så på den femhundrade dagen kan jag redan nu spika en tvärsäker nolla då jag jobbar från 8-20 och så även på söndagen så det blir inte en droppe hojtarolja i den här arma kroppen. Kroppen: mår ju fö jäkligt bra av att inte dricka. Hyn stålar och fläsket krymper och det börjar byggas på lite muskler. Styrka inifrån. Ingen magistrul eller reflux. Ingen hjärndimma eller falska känslor. Allt är äkta. Även min förvåning när jag ställer mig själv frågan varför jag inte kunde tänka mig ett helnyktert liv?! 🤔 Jag skyller DET svaret på alkoholromantik och troligen hjärndimma. Hjärntvättad. Idag har jag druckit vatten med och utan bubblor samt kaffe och inte mår jag sämre eller känner mig utanför eller nåt för det. Tvärtom. Jag är bara glad! Även imorgon reser jag mig i ottan 🏥. Jag hoppas alla njuter av kvällen.
🩵

@fooliehutten .Underbart!Vilka fina vinster!👍😊👏🙏

@Bell84 vad lustigt att du skriver om kisseeriet. I natt var jag på toa minst fem gånger. Tänkte på att du nämnt det förut men kom inte på var jag läst det i tråden.
Kanske kan det vara att man dricker mer vatten på kvällen istället funderar jag på?

Går väl ok att jobba, kanske inte optimalt men alternativet är nog värre tror jag… att vara hemma och få ”semester-feeling”.
Är bjuden på större fest om några dagar. Klurigt då det slog mig att jag kanske ska ta lite grann att dricka… hur ska man tänka där?

Suget kommer i skov ska det stå,

Bra jobbat med 8 dgr. Nu är det värsta över gällande fysisk abstinens. Psyket kommer att vilja ha under den närmsta framtiden. Se till att vara hyfsat mätt, drick goda drycker så fort du blir a-sugen. Motionera och var snäll mot dig själv och se det som att du ger dig själv en dyrbar present genom att vara nykter, för det gör du. Lägg ribban på 1 månad nu med fokus på en dag I taget. Suget kommer i skolan och då behöver vi rida ut den vågen. 1 h max så klingar det av. Grym e du, kämpa på 💥

@Molnet, spot on! Vanans makt är stark och lite risky när vi inte stannar och rannsakar oss själva. När jag la ner hade jag en klok väns ord i minnet. ”Jag har druckit tillräckligt i mina dar, så nu behövs det inget mer”. Den kan man applicera på många andra vaneolater man lagt sig till med. Bra tips om att vänja av sig med dåliga och lägga sig till med goda vanor i stället. Jag hade svårt att tro att det var så najs att vara fri från alkoholen som det faktiskt är. Men det har byggts upp vartefter. Det har snart gått så långt att jag börjar gilla mig själv👏🤠. Fast jag låter inte egoisten ta över altruisten i mig. 🤗

@zalkin, du satsar klokt i valet med mackor, chips, ostkrokar och trocadero. Allt man äter smakar dessutom så mycket bättre när smaklökarna sluppit bada i bira, brännvin och bananas collins. Kämpa på, en dag i taget och du gör det bra🤠✌️

Hejsan! @Molnet det var trevligt att du tittade in en sväng. Har nog hur konstigt det än kan låta nog drabbats av motionsstress på grund av väl som nykterkvist större medvetenhet om ett alldeles på tok för lågt motionerande dagligdags. Började känna mig rätt oduglig och började hitta fel på mig som väl egentligen inte kanske finns direkt.

Man ska ju inte tänka onödigt negativt om sig själv. Men som dystymiker är trista tankegångar ju lätt att hamna i. Nojade nog till lite i morse, det är ju lätt hänt när man sitter isolerad för länge och inte orkar gå ut på dagen och se lite folk som man väl borde göra oftare för att inte så lätt fastna i knepiga grubblerier. Bara ett besök i matbutiken efter en flaska mjölk och nåt ord vid kassan i förbifarten med nån kan ju ibland faktiskt ge nyttig socialiserande terapi alltså.

Har ätit en färdigrätt nyss och kände mig rätt så nöjd och glad först. Sedan så kom ångesten på igen och jag kände stress över att börja tokmotionera som du väl nämnde att man inte måste hålla på med, utan väl mera lagom vandring i omgivningarna kanske. Det tog väl lite på krafterna det att man pressade sig så pass hårt i går natt med rask promenad som så många väl tjatat om länge.

Solen skiner här nu och när den gör så, och det är sommar så vill jag ju ut och cykla och helst simma lite också nånstans där det inte är för mycket med folk. Detta då man ju vet att hösten närmar sig med en faslig fart och då vill man ju helst ha hunnit med lite trevlig utevistelse i naturen alltså. Tror jag ska börja med att försöka gå ett varv runt huset om en stund så får man väl se var man hamnar liksom. Men nån vandring iväg efter sprattelvatten så att säga, det blir det då inte fråga om alltså.

Ha det gott kompis!

@Blenda .Nä så sant.Hur man upplever saker är ju olika såklart.

@Flarran Det viktigaste först:Att låta bli det där första luriga glaset.Och det fixar ju du med bravur & du slipper åkommorna med ont i magen & baksmälla.Och börsen utarmas inte heller pga diverse inköp av sprattelvatten.Bra jobbat.Nej allt är inte tipp topp bara för att man skippar rusdrycker.Man har ju sina issues kvar att brottas med.Sånt försvinner ju inte men man får förmågan att resonera klartänkt om dem & möjlighet att lägga upp en liten plan för det som nykterkvist.Och man måste inte tok motionera.De tiderna är förbi även för mig.Men en nypa frisk luft & dagsljus en stund varje dag är ett sunt inslag som frisätter en hel del må-bra/må-bättre substanser i skallen som gör gott.Kan se dej framför mej där du sitter & trampar på din motionscykel med rock’ N roll musik i lurarna & sjunger med i texterna!Keep going & bra jobbat med nykterheten & dig själv!

Jaha, vad nu då? Borde väl gå ut och gå. Helst cykla och simma. Varför kan man inte bara göra utan att tänka, som man gjorde i natt. Vilket väl nu är orsaken till varför man känner sig lite jagad av en gnutta knepig ångest eller ospecificerad oro. Solen skiner, det är en sommardag och här sitter man alltså och är en riktig slögris. Du borde skämmas! Men inte har jag vett till något sånt alltså.

Har ju i alla fall varit ut på balkongen. Så det så! Men det räcker ju inte alls för att komma i nån riktig balans då man ju vet att kroppen behöver lite daglig rörelse för att fungera bäst och som den ska och väl är tänkt utav skaparen. Man kan inte bara sitta och fundera över tillvaron fast man väl är slut och trött. Har det ju egentligen rätt bra och inget som ligger på.

Det är man väl tacksam för. Faktiskt lite konstigt att det kan ha blivit så, hur som helst. Nog är då skaparen god och tålmodig allt. Alla som vill och kämpar på får vara med. Tänk, Herren är med en fast man väl var lite sur på skaparen här om dagen. Ja, för ens psykiska och fysiska mående. Men så var det ju ibland även när man hade föräldrar också. Man kunde flippa ur en liten stund, Men snart så var ju det mesta gott och bra igen.

Det har ju alltid gått lite upp och ned. Nu är det lunchdags igen. Men den som inte arbetar eller är i rörelse ska ju inte heller äta har man läst i skriften. Kloka ord. För man blir ju bara fet och orkeslös om man inte gör av med den energi man tillför. Ämnesomsättningen är väl kanske hälften mot förr. Tänker på när man var 18 och vägde 72 kilo. Nu säger vågen nåt helt annat. Häller inte i mig en massa alkohol längre. Men väger ändå lika mycket eller mer än när man rätt som det var halkade in i nutidens alkoholfrihet.

Kollade in en sida om BMI och fick veta att man lider av sjuklig fetma. 4 kilo tyngre än när man blev nykterkvist säger vågen. Minns för en femton år sedan eller nått sånt. Då vägde man 110 kilo och kände sig fet som en jäkla gris och beklagade sig för farsan. Det är bara muskler grabben! Nja, det var väl kanske inte direkt sant, men trevligt att höra i alla fall. 107 kilo idag, det är ju inte direkt helt optimalt. Borde sikta på under hundrastrecket i alla fall. Magen brukar säga, Tre mackor med mjukost det är perfekt till chokladen. Logiken säger. Nej! Ta och bromsa ned lite. För en macka och ett glas mjölk räcker ju gott. Du svälter inte ihjäl direkt för det ska du veta. Drick vatten! Pengar sparar du också på ett vettigare matintag.

Skulle väl egentligen lätt om jag ville, kunna cykla ett par mil idag. Men har inte motivation så det får nog bli lite trampande på motionscykeln en stund eventuellt. En minuts vevande på pedalerna klarar man väl av. Så får man se vad man sedan hittar på och tar sig för alltså. Vet ju aldrig i förväg åt vilket håll jag ska gå. Men det spelar ju ingen roll bara man rör sig. Nu ligger nog faktiskt även Herren på och tjatar om promenad. Fy, usch och blä alltså. Träning är då inte alls min grej... Tänk att man är nykterkvist i alla fall, det kunde man väl då aldrig nånsin tro var möjligt att bli och kunna vara. Ja, när man först hittade hit till detta eminenta forum.

Nej, det här går ju bara inte! Får väl klä på mig fast jag är trött och slut som en gammal gnu. Man borde ju skämmas. Då till och med ens gamla mormor kunde hålla igång och träna med gymping och cykling, skogspromenader med bärplockning och allt möjligt sånt där långt upp i åttioårsåldern. Något som man väl mest tyckte var ett rätt fånigt beteende när det begavs sig. Så här ska Du göra sade hon ibland vid besök och visade lite rörelser hon lärt sig från nåt TV-program. Usch vad slö man är alltså. Har aldrig gillat sport och sånt där. Men dricker då ingen alkohol nu och tänker inte besöka bolaget idag heller. För det nöjet ska jag då inte bjuda den fule alkoholdjävulen på.

Kämpa på gott folk!

@Molnet Det var inget behandlingshem utan en öppen behandling på kvällstid. Men jag vill inte hänga ut verksamheten med namn, detta är ju min personliga upplevelse och ingen absolut sanning.

@Blenda .Vilken förskräcklig upplevelse med behandlingshemmet.Vilket var det som hade det så?

@Lady175 .Så trevligt att höra!

@Lady175 .Usch & fyIgenkänning på den.Jag har åxå SMS elaka saker på fyllan.Skrikit,gapat,varit elak & flytt när jag varit onykter & vaknat bakfull med kemikalien ångest & känslor av skuld, skam & ånger om hur jag betett mig.Och det har ” tagit en tid att Städa upp såna uppträden med nära & kära.Varför?Jo för att jag tagit ett dåligt beslut att pimpla A.Jag borde ha lärt mig för längesedan att jag & A inte kan campera ihop längre.Men det som har varit har varit & går inte att ändra på.Acceptans på den.Det jag kan göra för mig själv & andra är här & nu.Bra val som gagnar mig & mina nära & kära där nykter en dag i taget är prio ett.Genom att göra bra val idag så bäddar jag även för en bra morgondag.Hur svårt kan det va?😇🤣🤣😂🤨🤪😎🥶😇👍

@Molnet .Blev lite dubbelkopiering.😇🤣🤣

@Milous resa .Tror nog att du är älskad.Din man säger att han föredrar dig nykter & att du är ditt bästa jag då.Det är väl kärlek det!😍Tror att det är dax att dra i handbromsen när det blir fler glas än man tänkt sig.När minnesluckor uppstår & man inte vet vad som hänt & sagts under kvällen.Att man dricker oftare & oftare & man får sug & besöks av känslor som skuld,skam & ångest.Dra i handbromsen nu & testa att vara nykter en dag i taget.Om jag fixar /fixade det så gör du!Kram

@Milous resa Du är älskad är jag säker på ! Jag finns som stöd för dej, jag förstår dej för jag har betett mig likadant, smsat o messat folk pö fyllan, ställt till drama som jag inte vet om...skällt o gapat o vart otrevlig, lipat o tjatat som en gammal Lp skiva med hack i! Just nu går det bra sen en tid tbx och du kommer fixa det här! finns här o stor kram

@Molnet toppendag idag! fixar o donar

Vill bara dela med mig några rader från tidningen Må bra skrivit av Nemo Hede’n som driver beroendepodden:”Bara en till”. Citat:”
Har du inte kontroll över mängden du dricker när du väl satt i gång, utan tar ständigt fler glas än du tänkt dig? Eller får ditt drickande ständigt konsekvenser? Då är det kanske dags att dra i bromsen.

– Folk tror att alkoholism handlar om hur ofta man dricker, när det i själva verket handlar om vad som händer när vi dricker. Det skulle jag säga är en stor fördom. Folk tänker så här, ja men jag kunde ju vara nykter i några veckor, jag kan ju inte vara alkoholist. Folk tror att alla alkoholister tar återställare. Men det handlar inte om det. Det handlar om vad som händer när vi dricker. Alltså, har du kontroll på den mängd du konsumerar när du väl har börjat? Det är det som utgör sjukdomen. Och det där tror jag att många har fått om bakfoten, säger han.

Många har dessutom en förutfattad bild av hur en alkoholist eller narkoman ser ut, vilket oftast inte stämmer överens med verkligheten.

– En klassisk fördom är att folk tror att alla alkoholister och narkomaner ser ut som Leffe på parkbänken och Janne på plattan. Men det är ju Sveriges största folksjukdom vi snackar om. Det finns överallt, i alla samhällsklasser, i alla skick, överallt, säger Nemo, som själv levde med ett djupt alkohol- och drogmissbruk under 2010-talet.”
Hur många som är alkoholberoende i Sverige är i princip omöjligt att ta reda på, då de som har störst problem är underrepresenterade i undersökningar, enligt Många har dessutom en förutfattad bild av hur en alkoholist eller narkoman ser ut, vilket oftast inte stämmer överens med verkligheten.

– En klassisk fördom är att folk tror att alla alkoholister och narkomaner ser ut som Leffe på parkbänken och Janne på plattan. Men det är ju Sveriges största folksjukdom vi snackar om. Det finns överallt, i alla samhällsklasser, i alla skick, överallt, säger Nemo, som själv levde med ett djupt alkohol- och drogmissbruk under 2010-talet.
Min reflektion:Tänkvärda tankar & ord.Så om något av detta stämmer in på dig & din relation med A så ”Dra i handbromsen” Det gjorde jag & ångrar inte en sekund trots att det känts både motigt & svårt i perioder.

Jag sitter här i sängen och skäms. För hur jag behandlat de omkring mig som älskar mig och vill mig väl. Hur jag valt bort deras kärlek för att få dricka. Och jag har druckit för att döva gamla minnen, sanningar om mig själv och för att få känna den där lyckan som alkoholen till en början ger mig. Jag uppfattar mig själv som gladare, roligare, öppnare och positivare. Men det är ju ett skönmåleri av sanningen, många gånger har jag ju bara blivit arg och ledsen efter för många glas. Och det är väl i sociala sammanhang som jag upplevt mig själv som mer ”kul” med alkohol. Men konstigt då ändå, att de omkring mig gärna vill ses när jag är onykter. Då kan jag ju ändå inte vara så tråkig som nykter? Min man säger att jag är mitt bästa jag nykter, han avskyr när jag är full. Jag avskyr också när mina närmaste är berusade, när de börjar sluddra på talet, vingla, upprepar samma berättelser om och om igen som de berättade nyss. Jag blir ju precis likadan-fast jag har tänkt att jag blir mer av mig, ett ”roligare” mig. Den här lördagen var jag så full att jag har i princip tappat minnet av hela kvällen. Allt jag sagt och gjort vet bara de omkring mig. Jag minns inte. Hur är det möjligt tänker jag-hur kunde det hända? Och det är inte första gången-det är en återkommande företeelse i mitt liv, att jag ska ”behärska mig” några månader, sen jävlar ska det ställas till med ett kaos som blir minnesvärt för alla, och en bitter eftersmak för alltid. Förstår vilken hemsk egoist jag är. Vad jag försummat. Idag är jag arg på mig själv, för mina lögner för allt och alla. Jag hoppas innerligt att jag aldrig mer ska dricka och att jag klarar av att bli nykter. Det här var mina långa tankar-jag söker så mycket efter en ljusning. Jag vill bara bli älskad.

@Andrahalvlek Jag har både hund och häst, men tack ändå ❤️

Just nu ÄR det egentligen bra balans i mitt liv, utom i mitt känsloläge och i min plånbok.
Men jag har under åren skaffat mig en annan förbannelse - jag är rädd för att må bra.
Är katastrofinställd efter låååång tid på tårna för att avvärja kriser inom familjen och för att försöka hjälpa. Så snart det var lite lugnare och jag kopplade av så hände något nytt bland mina närmaste, och då pratar jag om antingen bokstavligen livshotande psykisk eller fysisk ohälsa, eller verkliga dödsfall.
Plus separation, flytt x 3, firma som gått knackigt, avslag på sjukskrivning…15 år höll jag hjälpligt ihop innan alkoholen fick mig på ordentligt fall.
Trodde att jag skulle få bearbeta även detta i den långa och dyra privata rehab-behandling som jag genomgick och betalade för ur egen ficka. Vi pratar alltså 100 000 kronor…och det enda som ältades var antalet dagar utan alkohol, Amerikanska VHS-videor från 80-talet spelades upp samt lösningen för ALLA problem visade sig vara att gå på AA-möten (som ju i sig är gratis).
När någon i gruppen tog upp sig svåra ångest var svaret ”Du måste sluta ha ångest. Gå på fler möten”. Den terapeuten var katastrof. Hen blandade även ihop mig med en annan deltagare vid ett flertal tillfällen. Var så besviken då, men nu kan jag faktiskt skratta åt det. Alltid något.
Och jag ska inte låta en dålig behandling stå i vägen för min nykterhet 😊

@Amy83 Hur går det för dig?🌸