Senaste kommentarerna i forumet

@erivan Spela hela filmen om du får sug. Tänk va fin den filmen är då du vaknar imorgon och har klarat en fredag till i nykterhet❤️

Kram

@vår2022 provade och det kändes riktigt bra😂👊🏻
Köpte mig en alkoholfri öl som jag unnar mig till matlagningen, sen blir det vatten resten av kvällen.
Kommer att hålla mig till nykterheten även om personen jag träffar kommer att dricka öl. Får han ju göra, inget jag kan ha synpunkter på. Får väl köra hem om det blir jobbigt tänker jag.

Tack för fint stöd, behövs när man står på vingliga ben❤️ dock utan alkohol💪🏻

@erivan Hej! Tänk vad skönt att gå till gymmet och få måbra hormoner inför fredagskvällen. Så fräscht! Och vilken härlig lördagsmorgon du ska vakna till, pigg och klar och kaffet kommer att smaka så gott! En ny härlig dag! Tänk hur din sambo kommer att må, inte alls lika pigg och fräsch som du, kanske lite ont i huvudet och ågren😂. Inte så skönt!

Det är bara en gammal dålig vana att man ska dricka för att det är fredag och inte mår man bra av det heller. Nu håller du på att skapa nya bättre, sundare och skönare vanor på fredagar. Om ett litet tag kommer det att bli en rutin och vara så självklart på fredagar. Du fixar detta och det är det enda rätta! Bra jobbat!

Ha en fin nykter fredag!❤️

@erivan Det är precis som du skriver konstigt om du hade känt annorlunda , nu när vi är så i startgroparna av vår nykterhet . Hade jag fortfarande inte varit krasslig och seg av förkylningen så hade nog jag också haft ett sug (här är det mulet och regnar , det kan också sänka suget och vanan att ta ett - flera - glas i solen . )
Har läst vid flera tillfällen på forumet om att det är viktigt att hitta andra vanor , det tror jag stenhårt på! Som att du åker på gymmet istället för att dricka , heja dig 💪 Det är nog lätt annars att bara se vad man måste försaka , tycka att livet mister sin guldkant osv och till slut blir vi lite bittra och så ba ”äh vad fan” och strax därefter dricker vi igen. Istället för att du som nu både väljer att göra något helt annat än att dricka , du får ett gym-pass på köpet och imorgon vaknar du glad och stolt 💪❤️
Kram på dig , vi fixar det ❤️

Hej på er!! Det här min andra fredag nykter. Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte är sugen på alkohol. Alla fredagar med alkohol efter en jobbvecka har satt sina spår och det är inte lätt att stå emot. Men o andra sidan vore det ju lustigt om det var det. Dessutom sol och min sambo dricker rosé och öl. Men har klarat det hittills och ska bara göra det!!’ Har åkt till gymet för att tänka på nåt annat. Det är nu alla goda råd på forumet gör nytta. Ha en skön fredag kväll❤️

@Mariana86 ja, det borde funka. :)

@Majblomman Bra där!💪. Jag kallar det för alkoholdjävulen, för en riktig djävul är det! Jag brukade skrika åt djävulen att dra åt helvetet där han hör hemma, högt i början😂. Det var effektivt! Det tar lite tid innan hjärnan har återhämtat sig och kommit i balans igen efter alkoholen, men du är på god väg. Ge det tid och be djävulen fara dit han hör hemma när han poppar upp. Men fokusera främst på hur nice det är att vara nykter, det ger sköna känslor och positiva tankar är kraftfullt. Fundera framåt på vad du vill att ditt liv ska innehålla, hur du vill att det ska se ut och genom att vara nykter är allt möjligt!

Ha en fin nykter fredag❤️

@Smillans Att bli alkoholberoende finns i generna. Det innebär inte att alla som har dessa gener blir alkoholberoende, mer att det finns en extra sårbarhet för det om man har generna. Men att bli alkoholberoende kan vem som helst bli om man dricker ofta, då alkohol är beroendeframkallande. Jag har gener för alkoholberoende, men mina syskon har inte blivit beroende som jag. Tänker även att dina barns pappa kanske inte har alkoholberoende i släkten. Jag tror att jag trillade dit pga gener men även för att jag skapade så dåliga vanor med mitt drickande. Dels också för att slippa känna känslor och jobbiga tankar ibland. Tills slut blev jag beroende och ville ha vin varje dag för avkoppling och stressreducering, för att förhöja känslor, för att slippa jobbiga känslor, för tristess, för mys och till slut en daglig aktivitet. Vad gäller mina barn, de är vuxna nu, så har jag berättat om mitt beroende och att det finns i generna. Jag har även berättat att jag slutat dricka och hur mycket bättre jag mår av det. De är så stolta över mig och de är skötsamma gällande alkohol. Min son dricker inte alkohol alls, han förstår inte meningen med det och det glädjer mig. Han har haft det kämpigt emellanåt, men har aldrig tagit till alkohol. Så oroa dig inte över det, visa vägen för dem, barn tar efter hur vi beter oss.

När man fått insikten om alkoholens påverkan på hjärnan och hur det skapar beroende, är sann mot sig själv hur alkohol påverkar dig och vilka konsekvenserna blir, så är förutsättningar goda för att man ska kunna avstå från alkohol. Tankens kraft är väldigt stor om man har en positiv inställning till nykterheten och att det är det bästa vägen att gå för att må bra och få ett liv som man önskar att det ska vara. Då blir man en förebild för sina barn❤️

Ha en fin fredag och grattis till dag 25!🥳. Så bra jobbat!❤️

Och sist men inte minst, dag 21 idag💪🏻💪🏻

@vår2022 @eirene och @Amanda L, tack för jättebra stöttning och att ni tror på mig🙏❤️
Känns lite bättre idag men alkoholdjävulen ( om man kan kalla det så) finns där i bakgrunden.
Ska INTE åka och köpa vin!
Blir god mat, godis och kanske en film. Ser fram emot morgondagen när jag klarat av fredagssuget, fredagen är alltid värst.
Tror också som du säger @Amanda L att det är något kemiskt i hjärnan som ställer till det nu, känns nästan så.
@eirene, har gjort alkoholprogrammet en gång men behöver nog upprepa det. Vet ju egentligen allt detta men ”glömmer” det så lätt., behöver påminna mig själv om det. Spela hela filmen, det är bra. Har minst tre små filmer från senaste tiden jag kan spela upp i avskräckande syfte😳

Kram och tack för att ni bryr er. Hoppas ni får en fin helg🤗

@Amanda L så är det säkert, blir mycket tid över!!❤️

@ Amanda L tack fina du för svar ❤️ känna redan så mycket bättre, och går mer förståelse när fler har varit med om samma. Grattis till dig som har klarat dig utan så länge 🙂 Ja, ångesten blir ju brutal och jag har haft mörka tankar. Men jag kommer ta mig tba. Ska gå in och läsa, hur gör jag ? Söker på ditt namn ? 😅

@erivan Många tycker det blir tomt utan alkohol. Man får väldigt mycket tid över som man ägnade åt att planera drickande, dricka och vara bakfull.
Man skulle ju tycka att det är ett jätteplus att vi fått en massa extratid att leva på, men det är inte så lätt att fylla den i början.
Vi måste skaffa oss nya vanor och det tar tid. Andra halvlek skrev att 80 procent av nykterheten handlar om att skapa nya vanor. Viljan räcker bara en viss tid…
Så trevliga och roliga vanor är viktigt. Vare sig det är att pussla, sticka, dansa eller läsa…
❤️❤️🙏🏻🙏🏻

@Mariana86 Jadå, på slutet allt oftare. Sista gången minns jag knappt nåt efter glas två…
Och så ångest i massor eftersom jag inte visste hur jag betett mig…
Jag levde också i villfarelsen att jag ju inte kunde vara beroende eftersom jag inte drack (bara sällan) på vardagar.
Nu ser jag det så solklart, när jag backat från stupkanten och fått perspektiv…
Jag har nu varit nykter sedan februari och mår då oändligt mycket bättre. Alkoholprogrammet var väldigt bra i blrjan men sen är det framförallt alla finingar på forumet som stöttat, hjälpt och förklarat. Det händer mycket när man slutar dricka alkohol. Du kan läsa min tråd från blrjan så ser du. Men även många andras. I vilket fall jättebra att du tagit tag i ditt liv. Fortsätt skriv och läs mycket! Många klarar sig bara genom att göra det.❤️👍😀

@amanda L tack för svar ❤️ Har börjat med alkoholprogrammet och känner så igen mig själv. Jaha så då är man beroende pga av kontrollförlusten? Alltså så sjukt hur de kan utvecklas ett sådant starkt sug efter alkohol när man väl dricker. Jag började att lyssna på boken skål tamejfan i går 🙂 jag tänker hålla upp i tre månader först tänkte jag.

Hade du också minnesluckor?

Där försvann resten. Välkommen helt enkelt❤️❤️❤️

@Mariana86 Det låter som när jag drack på slutet. Om jag var du skulle jag hålla upp tre månader och följa Alkoholprogrammet under Stödfliken….
Att du har kontrollförlust tyder på att du har ett beroende. Jag tycker du ska ta det hela som en allvarlig varning. Alkoholberoende eskalerar ofta.
Men många här har klarat sig tack vare Alkoholprogrammet och att ofta läsa och skriva här. Bra terapi!!!
Det finns också bra böcker som kan ge insikter. Exvis Skål tamejfan! Finns också att lyssna på.
Kort och gott: välkommen hit och

@Himmelellerhelvette ja om det är så så kan jag mycket väl sätta mig in i hans tänkande. Nu har inte jag haft semester än men jag har varit ( man kanske ska säga är än) precis likadan. Druckit i princip varje dag och det blir ju en tomhet utan alkohol. Får hoppas han kan stå emot, med ditt pepp går det nog.

@erivan Jag har inte tänkt på det men nu när du ställer frågan så funderar jag för jag blev uppmärksam på en obehags känsla. Den handlar inte om mig, jag älskar nyktra helger, friheten att göra vad jag vill. Jag fick tänka en stund och känna efter vad det handlar om och kom fram till att det är min man som det handlar om. Jag tror han är väldigt sugen på att dricka, han har som så många andra utnyttjat semestern som tillfälle att dricka dagligen. Jag tror mig veta hur han känner, att han inte ser fram emot helgen eftersom han inte ska dricka. Jag är orolig att han ska dricka ändå trots att han sagt att han inte ska. Där ligger min oro. Jag tror han är alkoholfri på vita knogar, han är fortfarande i tänket att han kör vita månader ibland och tycker han bevisar för sig själv att han inte har problem, såsom vi gjort.

Kram❤️

Jag är en tjej på 37 år med sambo och tre barn. Jag har GAD generaliserat ångestsyndrom och mår som bäst när jag dricker, men drickandet blir ju värre och värre och de ska drickas så fort som möjligt då ångesten släpper. Har testat så många strategier för att hålla ner konsumtionen men det är som man tappar kontrollen och suget tar över. Nu har de allt mer blivit konsekvenser av mitt drickade då jag får minnesluckor, ändrat beteende, dricker mer i smyg när andra inte ser. Har varit så mycket fest under semestern då jag har så många syskon som har varit och hälsat på som också är glada i alkoholen. Men jag dricker inte vardagar utan fredag eller lördag.

Min mamma var alkoholist och dog av denna vidriga sjukdom. Tre av mina syskon dricker otroligt mycket och är så otroligt rädd för att jag kommer utveckla ett beroende då det defensivt är ett riskbruk då jag känner att de blir värre för varje gång. Lider dessutom av psykisk ohälsa som bidrar till att jag vill vara den jag är när jag dricker. Visst kan de vara klokt att hålla sig ifrån alkoholen om det skulle visa sig att jag är nära ett beroende? För varje gång vi ska dricks säga jag till mig själv nu ska jag inte dricka så mycket, men det går verkligen inte hålla sig till ett par öl och de blir ändå att jag sveper så fort som möjligt för att få det där lugnet.

// Orolig själ.

Dag 25. Idag funderar jag på arv och miljö. Finns alkoholism i generna eller är det miljön som styr vägen till missbruk? Jag önskar ju att det är miljön för jag vill inte att mina barn ska ha gener som gör att dom kan hamna i missbruk. Min far var alkoholmissbrukare men jag vill inte riktigt ta till mig att jag fortsatt i hans spår pga gener. Men vad var det som gjorde att det gick så illa för mig? Var gick det fel? Vad är det som gör att vissa fastnar och andra nöjer sig med måttlighet?
Jag läser en del på forum för anhöriga och jag lider så mycket med dom. Deras oro och förtvivlan är hjärtskärande. Det är svårt att ha alkohol som sin motståndare. Jag kan inte svara på hur jag agerat om jag fick ultimatum när det var som värst. Alkoholens kedjor är så starka. Men jag tror och hoppas att tankens kraft är starkare. Nu menar jag inte att det är bara att bestämma sig så slutar man. Nej nej, det är en lång process bakom. Och alla som sitter i skiten vill egentligen sluta dricka (tror jag) men begäret är för starkt för att stå emot. Man känner sig bruten och sönder.
Eller jag vet inte. Jag bara gissar och antar.
Fredag idag. En fredag i frihet✌🏼

@Daemon Låter fint. Och nu sägs att det räcker med promenad på 4000 steg för att klara livhanken!😎❤️

Ja, precis! Ofta vill man på på en lösning direkt utan att ta reda på behovet först. Man kan kan missa målet helt då. Och att reflektera kring ”vad är det inom mig som triggas/reagerar på det som händer?”. Det är lätt att reta sig på det yttre som sker i en situation, att det är någon annans fel, men ofta kan det vara något som triggar igång inom en själv som gör att man reagerar så. Det är verkligen spännande att lära känna sig själv, sina triggers och lära om att gå i nya spår, inta nya synsätt på det som sker. Man blir liksom en större människa😁❤️

@Majblomman Många här har upplevt liknande tankar i början! Din hjärna är ännu inte återställd, det har med kemi att göra, som glr att livet känns grått och tråkigt.
Men DET KOMMER ATT GÅ ÖVER! Plötsligt kommer normala lyckokänslor att poppa upp. Det kommer kanske att ta några veckor till och då ” behöver” du inte dricka alkohol. Så lita på processen, allt kommer att bli bra.❤️❤️❤️

Suck vad många fel i texten. Men jag tror du förstår , igenom inte igen osv…