Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @vår2022, kul att du tittade in. Har tagit det rätt lugnt idag. Samlat mina tankar på olika sätt och sitter nu och äter lite vaniljglass med krossad choklad. För ovanlighetens skull har jag även kokat på lite kaffe som jag börjat tycka är rätt så trevligt att ta en liten slurk av ibland. Man måste ju försöka att snickra till sig någon ny bättre vana i stället för att som tidigare bara sitta och dricka en massa alkohol. Har inte haft något sug efter sånt heller fast man väl varit lite orolig och darrig i kroppen under eftermiddagen tidigare idag.

Har faktiskt läst lite i din första tråd då jag kände att det nog behövdes mer inspiration och vägledning så att säga för att förhoppningsvis kunna hålla fast vid nykterhet nu när det går mot vår. För som oftast har jag ju cyklat omkring med en ryggsäck fylld med burkar och flaskor, triggad till drickande av allehanda orsaker. Som till och med för att fira vackert väder, solsken och att man någon gång har mått allmänt bra liksom. Sedan har man snabbt mått mindre bra, och inte varit direkt i form och fått ut någon verklig nytta av ens från början trevliga utflykter i naturen.

Sådana grejer vill jag inte börja med igen i onödan om det inte är direkt livsviktig att förändra extremt jobbigt mörka och svåra känslor. Känner ju även till att det inte är bra fysiskt och psykiskt med alkohol för mig. Det var jobbigt i morse, men det gick att ta sig över en ansträngande mörk stund utan ens lugnande medicin, som jag egentligen inte vill behöva äta om jag kan slippa. Det kan lätt bli missbruk av sådant också. Har det ju jobbigt med mitt psykiska mående rent allmänt som oftast.

Insikten om att sjukvården inte har något att komma med egentligen var jobbig för ett par dar sen. Men nu vet jag ju att jag bara har mig själv att lita på, och att det enda de har att erbjuda är väl att söva ned en om det skulle bli rent akut jobbigt alltså. Men har ingen problematik med psykoser vad jag tror. Men får nog inte trötta ut mig allt för mycket så man rasar ihop och blir som morsan med det psykiska liksom. Måste väl bli lite bättre på att planera mitt sovande och ätande, men det är svårt att få till vettiga rutiner då jag inte är så värst strukturerad och orkar förändra så mycket. Men alkoholfri och nykter det är jag ännu, och försöker kämpa vidare en dag i taget.

Ha en fin kväll kompis!

@Flarran Håller helt med. Vilken härlig dröm du hade och det verkar ha varit en bra dag idag. Ha det gott!🌞

@Ny dag Vad bra att du kunde få lugn i kroppen och somna om❤️. Du kommer att klara av detta, det kommer att gå bra. Sköt om dig❤️

Helt dränerad efter en ganska tuff arbetsdag. Dock ingen längtan efter a vilket är bra. Nöjd så o ca snart dags för middag. Tror att helgens tankar och rädslor gör sig påminda i form av den trötthet jag känner. Ska dock gå ut på en promenad efter middagen, måste ta in nya vanor och om så bara en minipromenad är det bättre än ingen alls och ett litet steg till förändring.

Fem veckor alkoholfri. Har mer energi än någonsin och jag har umgåtts med vänner samt pysslat i hemmet. Idag är jag dock lite seg och unnar mig en slödag på soffan. Känns helt rätt att fortsätta min nyktra resa. Var på fest i fredags och hade roligare än jag haft på länge, mina senaste fyllor har spårat ur och bara lett till Ågren och ångest. Var skönt att vakna pigg och slippa fundera på vad som hände kvällen före.

Dagens uppdatering.

Halvdan nattsömn och nu har jag börjat med Campral. Har haft det utskrivet sen en tid men inte tagit så ja, ni får skjuta mig om ni vill - är väl bara småskraj för biverkningar och har tänkt att "detta kirrar jag ändå". Och det gör jag ju inte. Så nu har jag börjat, sex tabletter om dagen och allt. Vi får se hur det verkar.

Trött men mår förvånansvärt bra. Hur man sen kommer må med ett halvår nykterhet (om det lyckas) lär ju ändå vara en milsvida skillnad :)

Harmoni och balans går inte att uppnå om man befinner sig i ett berusat tillstånd av alkohol, eller är slav under andra för andlig utveckling distraherande företeelser här i livet. För att finna sig själv och sin egen väg här i livet och även kunna förstå den större meningen i ekvationen med allt så som livsande, och den egna själens kontakt med det högsta rent andligt så att säga. Då krävs utan tvekan nykterhet, och att man är befriad från olika sinnesförändrande substanser. Tänker lite annorlunda som helt nykter, sedan tre månader och två veckor tillbaka här på forumet.
Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette Detsamma till dig❤️! Känns som om du är en riktig (fast anonym) vän och jag blir rörd ända in i själen. Jag ska klara detta, känner en stor ilska inombords. En ilska som jag kan använda mig av om du förstår hur jag menar. Idag kommer det inte vara svårt att inte dricka och det är jag tacksam över. Det är konstigt hur jag kan känna detta redan nu men så är det. Men jag tar ändå en dag i taget. Jag har en så fin familj och jag vill verkligen vara med dem till 100%, inte vara självförvållat ångestbelagd vilket jag varit de senaste 10 dagarna. Jag har varit nykter men ångesten har legat som en dimma över mig. Fick ett lugn inatt då jag lyssnade på boken Skål…. Vet inte om det var ett tecken men från att ha haft hög puls och lite hjärtklappning så blev jag lugn och avslappnad. Somnade nästan omgående och upprepade det två ggr med samma effekt. Ska läsa din tråd igen. Kram

@Ny dag Jag önskar dig en fin dag❤️Du är så himla bra❤️Du kommer klara det här❤️

Ny dag som ska bli nykter. Sovit sådär inatt. Vaknade flera ggr och tankarna på mitt beroende var överhängande. Började lyssna på Tänka klart med Annie Grace men eftersom jag egentligen var för trött blev det jobbigt med engelskan så jag växlade över till Skål tamejfan och plötsligt infann sig ett lugn i kroppen och jag kunde somna om. Detta hände ytterligare två ggr inatt. Tänker att detta för nu får bli min bok när sömnen inte riktigt vill sig. Många omlyssningar blir det.. Nu lite kaffe☕️

Den nyktra livsresan som helt alkoholfri är rätt så intressant. Jag vaknade just efter att ha varit med om något unikt. För första gången någonsin hade jag inte bara drömmar i färg som alltid, utan som min helnyktre gamle far även bakgrundsmusik till. Helt otroligt. För den instrumentala låt som jag aldrig tidigare har hört i min dröm var en riktigt positiv och gladlynt upplevelse. Det säger mig att nog inspirationen till att göra ny musik nog har kommit tillbaka och kanske även i harmoni förnyats lite. Har börjat förstå att man ska försöka fokusera på det positiva och inte bara hänga upp sig på det negativa. Man ska vara nykter och glad, samt naturlig och lite barnsligt spontan, men även balanserad och tacksam realist, så blir det inte så trist. Välkomnar nu en ny vecka och tar mig något gott att äta. Känner för lite ost och en fin klementin samt en slurk vanligt kallt vatten tror jag. Sen går jag nog och vilar mig en stund till känns det som, och vem vet, kanske får man sig en ny skojig dröm. Den som jag just hade om en liten ekorre på besök i huset var ju faktiskt rätt så trevlig.
Ha en fin dag mina vänner!

@Denlillamänniskan 🙏 Ska försöka ta det till mig dvs inte misslyckas utan att se det som att utvecklas. Jag har fått mycket erfarenhet genom återfallen och den behöver jag använda till att inte falla ännu en gång. Känner mig klistrad vid detta forum idag 🥰

@Zandie Grattis till dina 9 månader som nykter!🥳. Tycker det låter som en bra idé att du ska hitta din plats i den dörren som du öppnat. När man gör större förändringar i sitt liv eller det sker förändringar utifrån så kan det gunga lite på flera olika kanter och även omgivningen kan reagera på det. Man får försöka hitta sin inre kompass som leder en vidare i livet. Jag kallar min inre kompass för min värderade riktning. Det innebär att jag strävar mot att gå mot de värderingar i livet som är viktiga och betydelsefulla för mig. Hitta min riktning och plats där jag mår bra med mig själv. Det har inneburit att få kontakt med mig själv innerst inne och ta reda på vad mina behov är, hur jag vill leva mitt liv och vad det ska innehålla.

Ha det gott!❤️

@Varafrisk ❤️b Ja det blir hjälpsamt att försöka vara snäll mot själv. Försöker tänka framåt istället för att slå på mig själv genom att ångra. Det enda jag kan påverka är framåt och att tänka på hur jag gjort, att jag inte klarat nykterheten tjänar ingenting till. Däremot om dessa återfall varit en del av min frigörelseprocess från beroendet kan jag nog mera förlåta mig själv. Ja det är en typ av sjukdom och hade jag varit allergisk mot nötter hade jag såklart inte ätit det men jag är ju allergisk mot alkohol nu eftersom jag utvecklat ett beroende och ändå står jag här igen. Tankarna på familjen gör ont. Jag vill ju vara där för dem, alltid. Men även under nyktra perioder har jag ångest och jag äter medicin men den hjälper inte helt och fullt. Kanske behöver jag mycket längre nykterhet än exvis 70 dagar för att verkligen veta vad som är vad i denna sörja och om dessa mediciner är rätt. Svårt att veta vad som faktiskt är vad.
Jag kan aldrig mer tillåta mig själv att må så här dåligt. Har varit typ sänkt nästan hela gångna veckan också och ångestattackerna har avlöst varandra. 🙏 fina du🥰

@Ny dag Då är du ju långt före mig i nykterhetserfarenhet! De där röda kryssen känns säkert fördjävliga, men nykterhet är ingen uthållighetstävling. Man kan liksom inte misslyckas, utan bara utvecklas.

Nu är du här och som jag ser det är vi alla förebilder för varandra. Du med!

@Ny dag tack! Det är fantastiskt och befriande på alla sätt. Ska väl värka ut mitt första år och glida in i min andra sommar. Känner mej helt trygg i alkoholfrihet men inte att det saknas likasinnade. Det är en sorg. Lever i en mindre kommun där festandet är så etablerat. Man gör bara så. Man samlas bara kring alkohol. Är så sjukt less på fylla och salongsberusning och knäppheter ”in the name of alcohol” att jag kräks. Och skammen alla känner kring sitt eget drickande tillsammans med mej. För de vet. Det vet så väl. Men ingen. Inte en enda pratar om det. Smusslar vidare. Usch. Det blir sån krock. Så ja enkelt är det inte. Det är enkelt att avstå. Har inte haft sug efter att dricka en enda dag sen jag fattade mitt beslut. Men kan i svaga ledsna stunder känna att det knappt är värt det för jag blir så ensam. Förstår varför jag druckit. För att passa in. Och orka med alla andra tokskallar. Men nej jag kommer stå kvar för nu har den här dörren öppnats och jag ska hitta min plats där med som i allt annat.

Bästa @Ny dag ❤️Som du kämpar! Skulle det vara hjälpsamt för dig att tänka att det är ditt beroende/din beroendesjukdom som försöker styra dig? Skulle det vara hjälpsamt att bejaka beroendesjukdomen? Att du vill inte medvetet göra ngn illa för skulle du göra din familj illa utan alkohol i kroppen? Jag tänker även som @Himmelellerhelvette att fly inte från känslorna utan bejaka dem. Medicinerar du mot ångest? Anledningen att jag frågar beror på att det finns ju olika grader av ångest. Viss ångest kan vi ju stå ut i även om det känns som om man skulle dö medan annan ångest kan vi inte hantera. Jag tänker vidare att när man är på väg mot ett slut så är det ju oftast det enda man har i tankarna. Så alkoholen finns där men snart kommer du nog komma dit det jag kallar för ”där” för en dag är du framme.

Kram❤️❤️

@Zandie Har läst din tråd och vill bara titta in och säga Stort Grattis och vad härligt att du har varit nykter i nio månader. AH här brukar alltid ge rådet nykterheten först, och nu går du in i andra sommaren utan a. Förstår lite det där med utanförskapet trots att jag inte lever ensam och det ör en skitjobbig känsla så låt inte den övermanna dig! Fortsätt skriv här lite oftare i delen de vidare livet handlar allt inte om alkohol utan mera om hur livet utan alkohol blivit och att det även finns problem och jobbiga stunder utan a men att det vore så mycket sämre/vörre om man också hade självmedicinerat med a! 💪🥰

Håller med angående nå botten. Om man skriver här har ju alkoholen en negativ inverkan på livet och man bör göra något åt det. För många krävs det mer än ett försök.

@Denlillamänniskan Grattis till nykter månad och underbart att du känner det rätt att fortsätta för nu. Aldrig mer kan kännas långt det håller jag med om men jag tycker och tror ditt sätt att förhålla sig till a är så bra. Jag vill också uppleva fördelarna som många av våra förebilder här på forumet beskriver. Själv lite stukad för tillfället, återfall och ångesten därefter har sänkt mig lite. Mådde eg så bra efter 70 ✅ dagar, sen kom några ❌❌ som följdes av jättemegaångest och skamkänslor gentemot mig. Nu känner jag så sakteliga att jag är på väg tillbaka men puh. @Amanda L Den känslan vill jag aldrig mera uppleva heller. Fy tusan vad det är fruktansvärt, en megaförkylning är att föredra….
@Se klart Intressant tanke efter fem år…med ett så bra slut …. att utrymmet för a finns inte i ditt liv nuförtiden. Denna tanke tar jag med mig och hoppas få uppleva 🥰

@Ursus Jag vet inte om det finns någon "botten". Klart att man kan komma till en punkt där man supit bort allt man äger, arbete och hälsa. Men att ens botten skulle vara en fix punkt, tror jag inte på. Alkoholen verkar ju lömskt och långsamt. Gränser flyttas gradvis. Det märkliga är att man lik förbannat tror sig ha koll. Jag tänkte länge; Det är nog inte så farligt. Nej, det tar lång tid innan det blir farligt på riktigt. Men lite i taget slutar man leva. Det gjorde jag och jag blev varse det när jag slutat dricka, inte medans drickande fortgick. Ta allt stöd du kan få! Och sedan bara smyger du in i nykterheten. Inte med stora löften, pukor och trumpeter. Utan bara lite försiktigt en dag i taget. Under tiden finns forum här så att du inte blir för ensam i tillvaron. Här är du välkommen varje dag!

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ Känns verkligen bra att ha dig i klacken! Imorgon 10 meter till….. 🥰

@Himmelellerhelvette ❤️ Känns så bra att dig i klacken och nej jag tror jag förstår hur du menar. Genom att stå emot suget gång efter annan samt ta reda på se bakomliggande faktorerna kan jag försonas med mig själv och få lättare att också skrika nej. Jag vill ju inte dricka, alkoholen ger mig inget annat än ångest (och den lilla stunden av flykt från mig själv och som jag behöver försonas med) och det börjar bli riktigt kostsamt nu när ångesten, skammen och ångern håller i sig längre och längre. Stor 🥰!!!

@Se klart Ja, det känns som att jag har lite nya erfarenheter att göra nu. Tycker själv att det är skönt att jag aldrig satte ett stoppdatum för nykterheten, men eftersom en månad har gått så vet jag hur en nykter månad känns. Så jag tror jag kan tänka mig en månad till.
Tänk att du varit nykter så länge, fortfarande kan få infall om hur ett eventuellt alkoholintag skulle kunna se ut. Hjärnan kan vara lurig! Men du verkar ju vara väldigt stabil i din nykterhet och tycks inte bli särskilt rubbad i själen av en sådan tankeblixt.

@Ursus Jag följer gärna din tråd; Ny eller gammal spelar kanske inte så stor roll! Jag citerar @Se klart ;
Hon skrev till mig att "Ensamma mäktar vi inte läkning". För mig var det en tröst och jag hoppas det kan bli det för dig också.

@Amanda L Jag ser fram emot att uppleva hur livet kommer att utvecklas. När du skrev "legat där med hjärtklappning och svettas" så vet ju jag precis hur det känns. Den sunkiga känslan är inget att sträva mot!!

Ta hand om er fina vänner och tack för att ni finns där på vägen!

@Ny dag Det är så bra att du skriver! Få ur dig bara! Och så hjälper det andra att förstå vilken kamp det kan vara, du hjälper andra genom att skriva, du hjälper andra att komma ihåg. Heja dig! Jag står i klacken med @andrahalvlek och dom andra❤️

Streta inte emot det jobbiga, låt det skölja genom dig, låt känslan få komma, vara kvar och försvinna. Det är lättare sagt än gjort jag vet. När vi dricker flyr vi känslan det är nog därför det är så svårt att hantera den för nu kan vi inte fly, vi behöver möta den och bearbeta den. Om vi trycker ner eller försöker fly in i jobb eller annat kommer den finnas kvar, den vill ha uppmärksamhet och bli sedd, försonas med den. Nu flummar jag igen, hoppas du förstår vad jag försöker förklara❤️