Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L @Eirene

Tack:)

Lite godis kan man absolut få ta men jag är lika dålig på att ta lite godis som ett glas vin, räknar mitt intag i kg snarare än hg, men det är ett framtida problem att hantera.

@Heffaklump så bra jobbat! Strongt 💪! Vilken avledningsmanöver du körde; liksom bara dribblade bort hela anfallssuget! Kombinationen promenad och godis 🍬 är ju utmärkt!
🌻

@Majblomman hej 👋! @Vår skriver kloka saker. Jag tänkte bara (har inte läst hela din tråd); har du börjat med Alkoholprogrammet som finns kopplat till Forumet? Jag upplever att det är till stor hjälp, eftersom det får en att tänka till både kring mål, motivation, risker och alternativa planer och strategier. Och sedan det där tipset som många tipsar om här: spela hela filmen. Om du bestämmer dig för att dricka, hur kommer det att bli från första till sista glaset? Hur kommer du att må? Vad kommer att hända? Hur kommer du att må imorgon? Det är ett av de bästa tips jag fått för att avstå. Lycka till 🤞! You can do it 🌻

Jag hade egentligen inte tänkt logga in idag (skäms lite över att jag skrev på fyllan, men hade inte skrivit alls utan att vara full så kanske var det något positivt)
Jag skrev ganska mycket men raderade sedan då jag insåg att det blev lite osammanhängande. Enormt stor tack till er två som svarade på min tråd. Jag har för avsikt att fortsätta skriva här om min planerade resa mot nykterhet går som tänkt. Den börjar dock inte förrän nästa söndag.

Glad idag 😁 Inser att jag är mer än halvvägs till mitt första mål som är 3 månader! Har hittat en skola till sonen som även han är glad för och VILL börja på 👏👏👏 Eller hittat och hittat, den kom till mig som jag tycker att saker gör då och då. När jag inte forcerar fram saker utan lyssnar inåt och följer min energi så dyker saker som jag frågar efter upp. Låter kanske luddigt 😂 Men det handlar nog i botten om att ha tillit till att saker ordnar sig. Ytterligare en god nyhet, min man fick in en stor affär idag. Så mycket att vara tacksam för idag 🙏 Nu ska jag sova! God natt alla, sömnen är en reset som jag älskar. Oavsett hur situationen ser ut så kan sömnen hjälpa en att få en bättre dag i morgon ❤️ För det är en nystart.

@Crusade Hur går det för dig?❤️🙏🏻❤️

@Heffaklump Bra jobbat!
Och visst kan en väl få ta lite godis..?

@Amanda L ❤️ ja, idag har jag backat. Varit på väg att säga saker men valt att spara den energin. Har valt att må bra hela dagen 🙏 Till och med när han valde att gå och jobba vid 23-tiden. En snabb tanke men backade undan och frågade endast om han skulle jobba länge till. Så lägger denna dag till handlingarna som en lyckad dag. Sov så gott 🌙❤️

Hej, nej det betyder bara ” jag förstår” din högsta önskan , din känsla.
Min dotter jobbar vid dator, men det är en sjukdom som gör att hon ibland får så himla ont i kroppen. Och då klarar hon varken att stå eller sitta… så jobbigt en del ska ha det…😔

Och imorgon blir det 21 nyktra dagar!🥳🤩🌺

@Majblomman Försök med att fokusera på positiva tankar, att det ska bli så skönt med en nykter fredag. Att du ska mysa till det med något gott alkoholfritt och något gott att äta till, kanske se en film. Att det ska bli så skönt att vakna nykter, pigg och fräsch på lördagmorgon. Kaffet kommer att smaka extra gott! Att du är så stark som är nykter och att ju längre tid du är nykter desto mindre sug kommer. Positiva tankar ger positiva känslor. Gå en promenad eller aktivera dig med något, suget går alltid över efter en stund.

Du är stark, du fixar det!💪. Du vill inte dricka och det är du som ska ta kommandot i ditt liv!💪. Kram❤️

@Delfinen80 Ja, det var riktigt bra! Att rädslan är en grundfunktion för att skydda oss. Tänkte också på det du skrev om vad man värdesätter i livet. Det är något som jag försöker ha som grund, vad är värdefullt i mitt liv och vilka värderingar är viktiga för mig i mitt liv. Jag pratar ofta om min värderade riktning, att det är den som jag strävar att gå mot. Man pratar om detta inom ACT- Acceptans and Commitment Therapy. Det ledsagar mig och är ett sätt för mig att tydligt inse att alkohol inte ingår i det som är värdefullt i mitt liv och passar inte in i min värderingar om hur jag vill leva det. I många olika jobbiga situationer brukar jag fundera på hur jag ska lösa den och gå tillväga. Då brukar jag tänka och känna efter vad som är min värderade riktning och då får jag ofta ett svar på hur jag ska gå tillväga om jag följer mina värderingar. Det brukar oftast bli bra, iallafall för mig, då är jag sann och ärlig mot mig själv❤️

@Surkärring Det är alltid bra att reflektera och fundera på vad som kan ligga bakom eller vad som ev skaver som kan leda till att man dricker. Jag har precis som du druckit i alla möjliga tillfällen, ledsen, glad, party, trött, firat, tråkigt, ångest, semester…sedan har jag också druckit för att jag blivit beroende och alkoholdjävulen har styrt mitt drickande.

När jag tidigare skrev om att rikta fokus åt fel håll, menar jag att man ofta missar det som det egentligen kan handla om. Det kan tex handla om att man någonstans är missnöjd med sig själv, har dålig självkänsla, känner ilska, sorg, ensamhet eller övergivenhet, bara som exempel. Att det mer handlar om en själv, inte andra. Det är känslor som kan vara svåra att få syn på, men som kan spela in i varför man dricker. Det blir lätt att man istället fokuserar på saker kring sitt drickande, varför man dricker för mycket, inte kan stoppa i tid, om man är beroende…Det jag tänker är viktigt är att ställa sig frågan varför man dricker? Inte med ”enkla” svar som det är gott, glad, ledsen, fira mm, utan lite djupare än så. Man kan lätt missa målet om man ställer siktet fel, det går över eller under målet.

Det jag också menar är att om man kan hitta mönster, röd tråd eller triggers som är kopplat till en själv och sitt drickande mer på djupet, så tror jag att man på ett annat sätt kan göra en förändring i sitt liv. Nykterhetsprocessen är en process på flera livsområden. Den första processen är att sluta dricka, sedan kommer andra processer som tex finns det något som är underliggande och orsaker till mitt drickande? Vem är jag och hur mår jag egentligen innerst inne? Det är en spännande och häftig process att upptäcka sig själv igen, men den kan även stundtals vara jobbig och smärtsam. Som nykter sätts inga filter på om vi vill närma oss våra innersta känslor och om vi riktar fokus mot det hållet.❤️

Har gått bra den sista veckan och har egengtligen inte haft något sug alls.
Idag kom dock ett rejält sug i samband med en välbekant situation då jag alltid brukar dricka.

Jag och dottern är och hälsar på mina föräldrar i deras husvagn, de har säsongsplats på en camping och har byggt en stor altan med fantastisk havsutsikt runt husvagnen där vi alltid brukar sitta på kvällarna och dricka vin och titta ut över havet.
Inför det här besöket har jag förberett mig med alkoholfri öl men den välbekanta situationen i kombination med att min pappa satt och drack rödvin och whiskey utlöste ett rejält sug. Blev helt nipprig, rastlös och stressad och visste inte riktigt vad jag skulle ta mig till.
Tog en promenad till kiosken med min mamma och dotter vilket hjälpte litegrann, när vi kom tillbaka plockade jag fram en påse lösgodis jag köpt med mig och efter en liten stund släppte suget helt.
Ibland är det skönt att man har andra laster man kan ta till men jag skall nog försöka hålla mig mer till promenader än till lösgodis om det är möjligt :)

@Himmelellerhelvette Vad fint att jag kan bidra till klarhet , men det är också så att jag får klarhet genom våra samtal om det här så jag tackar lika mycket ❤️

Funderar vidare här nu ; Jag tror att det där med rädsla (finns ju en massa olika uttryck för rädsla , ångest är väl en t ex ) ofta bland oss människor kan just tolkas som en svaghet /något inte så smickrande eller hur jag ska säga . Vem vill gå runt och vara rädd liksom 🤷🏼‍♀️ Då och särkilt för oss när det kommer till alkoholen som ju faktiskt SKRÄMT oss på en massa förstås olika individuella sätt så är det ju enbart positivt för oss att ha tillgång till den. Vi kanske rent av ska känna tacksamhet för att vi känner rädsla 🙏😇 Precis som du uttrycker det ; den är där för att skydda oss .
❤️

@Delfinen80 Så smart!
”Rädslan som grundkänsla har ju som funktion att skydda oss människor !”

Du ger mig en till klarhet idag igen! Jag ska inte vara rädd för rädslan, den är där för att skydda mig🙏
Tusen tack för den insikten❤️

Kram

@Surkärring Jag tror att vi inte kan acceptera det för oss själva, bara för vår egen skull för att det inte handlar om det, det är inte att vi inte vill, det är för att det är en sjukdom, en jättesvår sjukdom, det är ett beroende. Det är inte vi själva som bestämmer oss för att dricka utan det är beroendedelen som får oss att tro att vi ska klara att dricka ”den här gången” och det är så vansinnigt sjukt för vi går på det varenda gång och det spelar ingen roll hur många bevis vi har ifrån alla år att vi inte klart det, vi har provat, gudarna ska veta att vi provat men med samma resultat, ändå är beroendedelen där igen och säger att ”denna gången klarar du det” och vi går fan på det! Igen!

Det är därför vi måste tysta den jävla rösten, inte lyssna på den, låta den prata men inte göra som den säger utan bara blint tro på processen, inte ifrågasätta den, inte försöka förstå den utan bara inte dricka och tro på att det kommer att gå. Ljuset i tunneln finns om än så svagt att vi lätt går fel väg men kisar vi så ser vi åt vilket håll vi ska gå och så följer vi bara, ljuset blir sakta klarare. Det är jobbigt som fan! Det kan jag skriva under på, det är så mycket känslor att möta på vägen och vissa dagar ville jag bara dra täcket över huvudet och vakna när det blev bättre men jag stod ut! Jag litade blint på att det inte finns någonting annat än att inte dricka. Vissa perioder låg jag i flera dagar och bara mådde så jäkla dåligt, känslorna var överväldigande men jag skrev på forumet och fick andra perspektiv och tog mig igenom det.

Du kan klara det, lita på att du kan och lyssna inte på beroendedelen.

Kram❤️

@Amanda L När du skrev ”fattar” så blev jag orolig att du tog mitt inlägg som lite hårt🤔

Så tufft för din dotter😔 Vad jobbar hon med? Ja, ibland vill man verkligen hitta mirakelkurer🙏🏻❤️

Skulle behöva ert stöd och lite råd.
Dag 20 idag. Ikväll kommer ett sug efter vin smygande, säkert för att det är fredag imorgon. Känner att jag vacklar i beslutet att låta bli att dricka, inte ikväll men till helgen. Blir som att livet känns grått, och slätstruket utan vinet. Igår kändes detta mycket lättare att hantera, blir som en bergodalbana av känslor.
Någon som upplevt liknande tankar och känslor? Vad har ni gjort för att komma över dem?
Egentligen vill jag inte dricka, vill bara må väl och känna glädje utan vin.
Vet ju av erfarenhet att det lätt blir alldeles för mycket vin och det blir verkligen inte bra.
Ursäkta om jag låter negativ, känns förhoppningsvis bättre imorgon

Kram🤗

@Varafrisk Fattar! Min dotter började jobba idag och fått väldigt ont i höfterna mm just senaste dagarna.
Och inget kan jag göra. Önskar att det fanns någon magisk kristall eller nåt…😔

@Himmelellerhelvette du skriver "När vi varit nyktra pga graviditeter eller sjukdomar som krävt medicin som man inte kan dricka alkohol tillsammans med klarar vi det galant, varför? Därför att vi vet att vi kommer få dricka igen. Då är det inte lika svårt. När vi däremot vet att vi aldrig kommer lära oss att dricka på sättet vi önskar utan behöver sluta helt blir det kaos i huvudet, det går ju inte! "

Åh vad jag ser mig själv i det! Så himla mäktigt, det stämmer precis. Jag har verkligen klarat det så många gånger just för jag vetat att det varit tillfälligt. Och emellanåt kanske för att det har varit så mycket omsorg kring mig och mitt barn, det var självklart med alkoholfritt för omgivningen.
Varför ska det vara så svårt att acceptera alkoholfritt för MIN skull när jag inte bär ett barn i magen eller ammar..?

@erivan jag tror också att det handlar om tid. Och att se vinsterna, inte det vi saknar.
Jag tror på de som gått före mig. Och jag vill tro på mig själv
VAD går jag miste om utan alkohol?
Egentligen..

@delfinen helt rätt. Vi gör detta för vår skull. Och våra barn.

Ha en fin kväll hörni 🌻

Kram

@Minabästaår hej 👋. Att läsa trådarna här är verkligen till stor stor hjälp. Har du gått igenom Alkoholprogrammet?
🌻

@Se klart Tänk att samla alla ”smarta ” tricks i nån slags bok eller häfte - bara i denna tråd kommer de ena fiffigare tricksen efter varandra 😉😂 Kan också checka av trixet av att spela präktig /duktig och liksom ha skimret av mig (tyckte jag ) att ”alkoholen har inte så stor roll i mitt liv att jag behöver dricka på aw” . Sen åkte jag ofta hem och drack dubbelt och ibland än mer än vad kollegorna på aw:n gjort . Fiffigt .

Rädsla som känsla ska ju inte underskattas och heller i det här sammanhanget tolkas som något negativt ? Rädslan som grundkänsla har ju som funktion att skydda oss människor ! Typ en varg kommer ; vi springer därifrån , vi söker skydd . Om vi tänker oss att alkoholen för oss är vad vargen (eller valfritt djur eller annat hot 😅) är så fungerar ju rädslan som den ska ; den skyddar oss från att må dåligt 🙏😇

@Amanda L❤️ Min högsta och enda önskan just nu är att min dotter ska slippa det skov som hon befinner sig i nu. Jag hoppas att hon tar medicinen i rätt tid så hon kan sova i sitt hem inatt🙏🏻❤️

Har ägnat största delen av dagen åt att läsa inspirerande trådar. Ger energi. Alkoholfri dag och skön känsla.