Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Tack kära du ❤️ Nej den vägen vill jag inte gå . Det där självhatet , föraktet … fy ändå för att må så. Dit vill jag aldrig mer . Jag kan fortfarande inte formulera framtiden ”aldrig mer ” för ni vet det finns nån romantiserad bild av några glas i nåt festligt sammanhang som jag inte riktigt kan föreställa mig men … så länge det är något så avlägset så funkar det bra men de där glasen hemma (som suget handlat om idag och som verkligen har varit mina stora problem ) , nej aldrig . Som bara fylls på, dövar en massa känslor i tron att det bara ska höja känslan av glädje och lugn . Vilket ju aldrig blir förutom nåt enstaka tillfälle och då håller det i sig en kort stund och sen kommer bakslaget med ångest och skuld och skam .

Det låter klokt som du beskriver , att lägga till några månader . Tror eller inbillar mig i alla fall att det blir skönt att passera de där tre månaderna .

Sammanfattningsvis om mitt sug denna dag så är det en tomhet inom mig som jag velat fylla med alkohol , ja fylla i dubbel bemärkelse då 🙄

Så jäkla glad och tacksam över att istället sitta med en cola och en skål med godis framför mig och inte nån alkohol 🙏 känns som att jag är barn eller tonårig igen , som dricker läsk och äter lördagsgodis men jag känner mig så glad över det 😀 Så skönt att gå och lägga sig sen med den vetskapen , för att inte tala om hur skönt det är att vakna upp imorgon 🥰

@marshmallow11 Bra strategier💪Hoppas du haft en bra lördag ❤️

@Delfinen80 vad bra du analyserat det hela. För mig har det alltid varit någon form av känsla som gjort suget. Ibland har jag inte kunnat lista ut vad det är som är fel. Som idag, känt mig nere hela dagen, försökt lyssna inåt och förstå men kommer inte fram till något. Jag har försökt ändra känslan genom hemmaspa och på gymmet men utan resultat. Sovit, mediterat. Hjälpte inte så jag har bara accepterat att det är såhär idag. En trist dag och kanske kommer jag på varför senare eller inatt eller så går det bara över.

Tre-månaders-gränsen kan vara en del som du säger, en milstolpe som känns lite som något man kan fira? Jag vet inte hur jag kom på det med mig själv men efter två månader bestämde jag mig för att jag skulle lägga till tre månader efter det gått tre månader. Jag var så rädd för att dricka så jag vågade inte ha kvar datumet på tre månader. Kanske du kan ändra ditt datum? Du tar ändå tre-månaders-medaljen men kan då sukta efter sex-månaders-medaljen.

När jag tänker att jag skulle dricka ett glas så ser jag en film som ser ut såhär: -Jag dricker den dagen, dagen efter, dagen efter, har ångest, har ännu mer ångest, hatar mig själv, har svårt att ta in andra för mitt självhat är så stort, jag kanske håller mig nykter några dagar, sedan dricker jag igen och så behöver jag få bort skulden och skammen över att jag börjat dricka så jag dricker igen. Jag kanske kan hålla mig till fredag och lördagar ett tag men sen blir det för jobbigt. Jag försöker hålla mig till en flaska vin men det är så jävla tråkigt att ha begränsningar för mig så jag börjar köpa BIB så jag slipper hålla räkningen. Det är ruset jag vill ha! Inte att det är gott! Jag vill döva, tränga bort känslor.

Gå inte den vägen. Du som jag har försökt dricka måttligt och misslyckas så många gånger. Vi vet att det är beroendedelen av oss som försöker få bestämma igen. Låt den inte, den tar över självkänslan och allt det fina vi kan bygga upp oss själva med. Du kommer bygga upp dig själv. Mycket har du redan byggt upp och mer har du att se fram emot. Kram❤️

@Surkärring 😀

@Himmelellerhelvette Åh vad fint 💕 Tack detsamma 😀🥰

Idag denna lördag har jag haft sug efter alkohol så det står härliga till . Sen i förmiddags och de har kommit och gått , dessa sug . En öl , ett glas rött , ett glas bubbel ; det har varierat men så länge det handlat om alkohol. Har spelat filmen vareviga gång och det funkar ju . Har också analyserat återkommande idag om vad dessa sug handlar om och kommit fram till följande (utan inbördes ordning , tror jag ) :
* Pms
*ledsen /låg över en omställning i livet som på det stora hela är positiv men ändå känns i hjärtat , handlar om när barnen blir stora /vuxna
*lite halvt uttråkad
*tre månader utan alkohol 28/10, alltså om en vecka . Tre månader har ju ändå varit nån slags milstolpe , inte som i att ”håll upp i tre månader och fortsätt sen att dricka för allt vad du har” men ändå , en milstolpe som sagt .

Ja , och jag som för nån vecka sen bara bredde ut mig om hur lite sug jag har , hur lite alkoholen tar plats i mitt liv 🙄 Det här är väl det tydliga tecknet på vilken berg och dalbana det faktiskt är .

Nu är dock suget borta , vet och känner mig själv så väl innan att när ett visst klockslag (på ett ungefär ) inträffar så upphör både suget efter att dricka och har jag druckit alkohol så vill jag ofta upphöra vid 20 eller 21-tiden. Ibland har det funkat, ibland inte . Ibland har jag inte ens haft en medveten tanke om vad klockan varit .

Ha en fin kväll ni allihopa 💕

Bra jobbat med de 26 dagarna! Skönt att slippa känn sug med 🙂
Trevlig helg!

Grattis till 9 månader, och till er högtidsdag som föräldrar! Det finns inte mycket jag kan tillägga som inte redan blivit sagt bland inläggen, men det är klart att situationen är fruktansvärd för er men också er dotter. Det är tacksamt att vård finns men jag upplever då stor förtvivlan över att den inte alltid är tillräcklig, eller tydlig nog, eller så.
Får fortsätta hoppas på att det ska bli bra i slutänden och att ni får vara den familj som ni längtar efter, när behandling och mediciner osv landat på rätt dos/nivå. Och heja dig som håller dig nykter!

26 vita dagar, det är lördag kväll. Jag har 5 flaskor vin hemma och är inte ens sugen.

@erivan Hej! Hur mår du? Jag undrar hur det går för dig med valen i livet? Har du fått in nyktra vanor? Har du bestämt dig för om du vill leva med din partner eller själv? Har du fått till någon kontakt med barnen än? Kram❤️

@Delfinen80 Vill önska dig en mysig lördagskväll❤️

@Varafrisk Du är sannerligen ett levande bevis på att det går att vara nykter även om måendet är skitjobbigt! Man måste inte fly för att livet är tufft, man kan lära sig hantera det. Det går, bara en själv har makten i sitt eget liv och du tar vara på makten i ditt liv och bestämmer att du inte dricker för du vet att det bara gör allt värre. Kram❤️

@Surkärring En så lättande insikt, ellerhur! Jag blir så glad över att läsa dig skriva det! Kram❤️

@Surkärring Till slut föll poletten ned- även hos mig🥳🥳🥳

@Himmelellerhelvette @Geggan @Andrahalvlek tackar, tackar! Känns riktigt bra
Njöt fredagskvällen med chips och 2 olika alkoholfria öl, är imponerad av hur bra de gör dem numera. Det är inget svårt alls att skippa vanlig öl när det finns så bra alternativ.
Det jag gillar mest med att vara nykter jämfört med att försöka dricka måttligt är just enkelheten i att inte behöva ha koll. Jag behöver inte planera när jag måste handla på systemet, inte räkna enheter, inte veta när jag måste sluta dricka för att slippa må skit dagen efter, jag slipper helt och hållet att må skit dagen efter jag kan rycka ut i vilken nödsituation som helst eftersom jag är nykter, och jag sover så bra!
Det finns verkligen inget negativt med att vara nykter. Vilken insikt.

@Surkärring Grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Varafrisk Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Livet suger ibland minst sagt. Jag har också haft svårt för att lyssna på andras ”gnäll” över skitsaker när det har varit som tuffast med vår yngsta dotter. Man får besinna sig, andas lugnt in och ut, och tänka att alla utgår från sina erfarenheter. Ibland får man anstränga sig för att undvika den typen av samtal om det blir för jobbigt.

Ingen kan veta hur det blir med din dotter framöver, men så som det är nu kommer det inte alltid att vara. Allt blir som det blir och går som det går. Oavsett vad vi tycker om det. Har du provat mindfulness? Meditation är ett väldigt bra sätt att varva ner stressystemet i kroppen. Men det är ingen quickfix, det kräver daglig träning uppåt två månader innan man märker skillnad.

Sitta eller halvligga, djupandas, låta tankarna komma men sen låta dem segla vidare. Det bästa med meditation är att det inte endast hjälper i stunden, det hjälper hela tiden. Man blir mer coolare, mindre orolig. Det finns guidade meditationer gratis i en app som heter Insight Timer. Man får prova lite olika varianter innan man hittar en som man gillar.

Kram 🐘

En kollega t mig sa att vi kunde fira vår dotter den dagen då vi blev hennes föräldrar. Vi har egentligen två datum. Det ena datumet är när man ringde fr Adoptionscentrum och sa att vi hade fått en dotter. Det andra datumet är när vi fick henne i vår vård i hennes födelseland❤️🙏🏻

Jag tänker att oron finns kvar. Min man som sällan oroar sig sa men det är klart man oroar sig. Jag är inte orolig just nu för att hon ska ta sitt liv. Men, jag funderar över hur hon mår eftersom hon inte vill ha kontakt m någon. Beror det på sjukdomen, på skammen för allt hon ställt till med i sitt maniska tillstånd. Jag funderar över hur hon kommer må, vara när hon kommer hem igen. Jag funderar över hur bötessumman ska finansieras. Räkningar ska betalas. Hon har ingen god man. Mitt hjärta slits sönder av sorg. Det är skrattretande när man pratar om att vi måste prata om psykisk ohälsa! Så fint det är med psykiatriveckor, föreläsningar om psykisk ohälsa men det handlar inte om att prata det handlar om att agera! Det handlar om att prata om det på så vis att man öppnar upp att folk inte får tunghäfta när man pratar om psykisk sjukdom.
Jag har ju tappat lite mina gränser och höjt ribban…så när en kollega beklagar sig över att hennes dotter får 1,5 timmas resväg t praktiken så raljerar jag för mig själv…..låter jobbigt…din dotter läser ju på Uppsala universitet på juristprogrammet…så trist med pendlingsvägen🤪

Ägnar inga tankar åt alkohol men känner att jag behöver tillföra ngn god kreativ vana vilket är svårt när livet är som det är. Vill inte alls dricka alkohol. Idag kommer min son m sambo hem. Känner att vi behöver vara m varandra när vi saknar vår dotter/syster/svägerska❤️

Och idag kära forumvänner firar jag nio månader som nykter🙏🏻Tjoho🥳Yes! Jag fixar det fastän livet är så svårt💪🏻

Kramar 🥰❤️

@Surkärring grattis också från mig! Stort!

@Surkärring Grattis🥳

80 alkoholfria dagar - check!

@Geggan @Himmelellerhelvette @Ny dag @Loppan @Charlie70 Tack för er respons🙏🏻❤️ Värmer så mycket❤️
Orkar inte svara er var och en men jag är oerhört tacksam att ni tar er tid och skriver h mig❤️Det ger mig styrka💪🏻❤️

@ Amanda L precis så ☺️ Jag har nyligen kommit hem efter ett trevligt besök hos en fin vän. Nu ska jag faktiskt lägga mig i sängen och lyssna på en pod så det blev inte mycket till soffhäng här hemma för min del 😄 Jag känner hur underbart det är att jag har energin till att träffa vänner och inte känna sig som en urvriden disktrasa. I förrgår försvann min konstanta nästäppa. Då blev jag av med det beroendet på köpet 🤪

@ Amanda L precis så ☺️ Jag har nyligen kommit hem efter ett trevligt besök hos en fin vän. Nu ska jag faktiskt lägga mig i sängen och lyssna på en pod så det blev inte mycket till soffhäng här hemma för min del 😄 Jag känner hur underbart det är att jag har energin till att träffa vänner och inte känna sig som en urvriden disktrasa. I förrgår försvann min konstanta nästäppa. Då blev jag av med det beroendet på köpet 🤪

@Varafrisk Vill skicka dig en rejäl styrkekram❣️Jag hoppas du kan landa i att hon nu har folk runt sig som kan hjälpa henne just nu. Hoppas du kan ta hand om dig själv och släppa den värsta oron för nu. Du vet var hon är, det avlastar det värsta i oron. Hoppas du får ro att återhämta dig❤️

Tack @Ny dag det värmde verkligen i hjärtat❤️
Jag har också lyssnat på Nemos bok. Jag tyckte den var bra, gillar att förstå mig på 12-stegs programmet. Känns viktigt att få med delarna i min egen nykterhet. Är så rädd att missa något och falla tillbaka men jag är inte där att jag vill gå programmet men jag är väldigt nyfiken och det låter mysigt med gemenskapen. Även när jag lyssnar på alkispodden pratar dom så fint om gemenskapen. Jag kan känna mig ensam i mitt val att avstå alkohol då jag inte känner någon annan som gör det men det funkar. Jag tror att jag ska klara mig genom att bli mer självsäker, mer medkännande med mig själv och få mer självkänsla. Jag har blivit väldigt mycket starkare på de punkterna men vill fortsätta utvecklas i det och då kanske jag fortsätter klara mig med er på forumet annars tänker jag att jag kanske ansluter till AA för att få nya vänner. Tiden får utvisa tänker jag.
Friheten från ätstörningarna och alkoholen har verkligen fått mig att leva livet mer lyckligt❤️

Låter verkligen mysigt med kvällste❤️ Jag drack väldigt mycket te under flera månader men tappade det nu under sommaren, får ta upp det igen nu när kylan kommit. Kram