Senaste kommentarerna i forumet

Så härligt att läsa att det känns så bra för dig. Fin ide med stöttning och uppmuntran med armband, skönt att ha någon som följer dig på vägen, tänker jag.
Du är en av dem jag går in och läser hos emellanåt, och det är inspirerande att se dina steg framåt.
Tack för att du delar med dig 🌻

@Andrahalvlek Tack😍 Ber Sinnesrobönen varje morgon och ibland lite fler gånger. Den är bra!

@vår2022 Tack😍 Jo men så är det ju…viktigt att ta hand om själv. Nu är det väl lite si och så med det. Så lätt att min dotter äter upp mig och jag har svårt att sätta gränser när hon mår dåligt….

Känns som om jag vet varken ut eller in. Det handlar dels om min dotters mående. Nu har hon iaf blivit sjukskriven tom 9/9. Det handlar om mitt eget tillfrisknande. Att hitta ngt positivt att göra som fyller mig med glädje..ngt nytt. Jobbade första dagen idag efter semestern. Och …jag måste nog erkänna att just nu så dränerar mitt jobb mig på energi. Det tar för lång tid att förklara…och kanske inte heller så lätt att förstå vad jag menar…kanske inte heller så intressant att veta. Känner mig väldigt ensam fastän vi jobbar i team. Vi är två kuratorer på jobbet och min kuratorskollega är en riktig solovarg. Jag har inget emot henne som person. Tror aldrig att hon har frågat hur jag mår under mina snart sex år på jobbet. Vi ska samarbeta m kuratorer på en annan arbetsplats men det existerar överhuvudtaget inte alls just nu. Det är tredje terminen som vi inte har handledning. Det kryllar inte med jobb i mina trakter …och jag är ju snart 61 år….Så just nu känner jag mig så ledsen….vill inte gå t jobbet…och jag känner ett kraftigt sug men jag vill inte dricka…

Kram🐬🥰

@Vilsenpappa Precis, ett steg i taget❤️

@Himmelellerhelvette Åh tack snälla du 🙏❤️ Ja idag känns det verkligen så, med all respekt och ödmjukhet för att det kan komma andra dagar och stunder där det känns mer skört men då ska jag fasen gå tillbaka och se vad jag skrivit här och fråga mig själv om det verkligen är värt det ? Tack återigen 🙏❤️

@Delfinen80 Du är helt på rätt spår! Det är så roligt att läsa om din beslutsamhet❤️

Kram

@TessaMa Det är jättebra att du börjat förlåta dig själv. Vi har gjort det bästa vi kunnat utefter de förutsättningar vi haft.

Kram❤️

@Smillans ❤️

@erivan Det är ett stort jobb men man ska inte tänka på det så utan ta det från där du är och se nyfiket på processen och att lära känna dig själv och utvecklas till en människa du själv älskar. Det är en underbar process och man blir så glad för varje puckel man kommer över. Man växer i sig själv och känner sig starkare och tryggare i sig själv.

Kram❤️

@Smillans Precis så, framåt!💪❤️

@vår2022
Ja, det har vuxit fram under ca fem års tid, själva beslutet togs för runt två år sedan men i samband med det blev dottern sjuk i en autoimmun sjukdom och det tog ca 14 månader att få till rätt behandling så då var det inte läge att göra slag i saken men det har fungerat skapligt att bo ihop ändå, vi har ju inga egentliga konflikter som ligger bakom beslutet utan snarare en gemensam insikt om att vi inte är kompatibla på det här sättet, dock fortfarande bra vänner. Känns dock lite som att livet är satt på paus och som att man står och stampar i väntan på att det skall ta fart igen.

Känns självklart lite skrämmande att gå isär, jag var 22 när vi träffades och är 39 idag så vi har varit ihop hela våra vuxna liv, bott ihop sedan 2011. Vem är jag ens som singel? Blir spännande att ta reda på, får bara se till att hålla alkoholen utanför mitt nya liv då den annars riskerar att ta över helt.

Håller med om att det är skönt att skriva här på forumet, om än lite obekvämt, men det känns som ett bra sätt att sätta ord på vad man känner, få ut det i text istället för att ha den där vaga, obehagliga känslan i bakhuvudet .

@Himmelellerhelvette precis, gäller att hitta nycklar att bearbeta motgångar med annat än alkohol. Du har ju kommit oändligt mycket längre än mig så jag har ett stort jobb framför mig. Skönt att du mår bättre. Kram

@vår2022 @Himmelellerhelvette @Amanda L ❤️❤️❤️om ni visste vad det ni skrivit betyder. Läst flera gånger. Tusen tack för pepp och ovärderligt stöd.

Dag 22. Igår kväll hade jag en dip pga min tankegång på dagen. Nu har jag låtit steken marinera över natten och tänker att: jaa, det kommer komma dagar när jag vill dricka vin, men att jag då måste stå stadig i min vilja och beslutsamhet att jag själv väljer att avstå. Det är mitt val och det är bara jag själv som kan bestämma att det blir så.
Jag slutade röka för många år sen. Ibland när jag går förbi någon som röker kan jag ibland tänka: mm, det luktade gott. Men inte fasen tar jag en cigarett för det. Jag är icke-rökare och har extremt svårt att tänka mig att röka. (Oftast tycker jag ändå att cigarettrök luktar äckligt)
Jag får acceptera att tanke på vin kan svepa in som nåt jag önskar, men då måste jag ta över den tanken, inte låta den slå rot.
Den hör inte hemma här.
Lunch intagen, lite kaffe nu innan arbete igen.
Framåt!

@Surkärring Jag tycker du är fantastisk med din självdistans och kämpaglöd. 🤩Låter som du går igenom något tufft just nu. 🤔Jag har en tanke för egen del med anledning av det som @vår skriver. Jag har en vag aning om att en del av mitt drickande hänger ihop med en gnagande känsla av tristess i min relation. Drickandet liksom bäddar in den känslan i en dimma så att jag slipper göra något åt det. Det gör också mig till den i relationen som är "dummast" och gör att det är jag som bör ändra mig för att inte såra min partner. Under den här perioden med avhållsamhet/begränsat intag blir känslorna av att något inte stämmer i relationen naknare, jobbigare, men de vill också säga något. Vet inte om det kan vara något liknande för dig. 🤔
Hur som helst, heja dig 🌻

@Himmelellerhelvette Tack för att du tog dig tiden att skriva ett par rader. Nej nikotinen kommer jag fortsätta med, jag precis som du vågar inte sluta med det ännu nu när det är så pass nytt med att inte dricka :D En steg i taget, sen får vi se vad framtiden utvisar.

Kram!

@TessaMa Hej,

Nu har jag haft ork och tid till att sätta mig och läsa igenom din tråd och gjort det med blandade känslor. Wow vilkiet kliv du har tagit, vilken resa du har gjort möjlig för dig själv. Att våga öppna upp ögonen och även i den panik som måste uppstått så löste du det galant, du drack inte utan såg problemet med vakna ögon. Jag är stolt över dig och den resa du har gjort, att inte ta till A utan faktiskt titta på problemet och se hur ni kan gå vidare. Måste också varit en enorm lättnad att det inte var så illa som du trodde, en stor sten måste ha släppt där kan jag tänka mig.

Jag hoppas verkligen att jag får följa dig lite titt som tätt, du är en stor inspiration för mig och jag vet att vi tillsammans kommer att lyckas GALANT!

Många styrkekramar till dig <3

@erivan Medicin precis. Och när vi tar bort den måste vi ersätta den med att jobba på att hantera känslorna. Det har varit en ordentlig resa för mig. Känslorna blir så starka och jag kände mig mycket förvirrad över om det verkligen är så hemskt eller vad det är. Ju mer jag har tränat på att stanna i känslorna och bena ut dom och med tiden som hjälp med att finna ett lugn och en trygghet i mig själv är känslorna lättare nu. Det är hemskt att må dåligt men jag är inte kvar i det så länge längre. Jag skriver om det på forumet, mediterar, skriver om det för mig själv i en bok och sedan går det ofta över. Jag brukar tänka att jag sover på saken så brukar det kännas bättre dagen därpå.

Tack jag mår mycket bra nu men jag vet att livet går upp och ner, det kommer det alltid att göra, jag lär mig bara hantera det på ett nytt sätt.

Kram

@vår2022 HAHA , skrattar högt här 😂 Exakt så ja 😅

@Heffaklump Låter som ett väl genomtänkt och gemensamt beslut ni tagit om skilsmässan. Det är så bra när det kan ske på det sättet och att ert barn sätts i centrum för att hon ska må bra. Det finns ingen mening med att leva tillsammans om man inte kan hitta balansen och en positiv spiral i ett förhållande. Det bara tär. Vad bra att du försöker sätta ord på dina känslor och uttrycka dem. Det är skönt och förlösande. Man kan lättare få tag på det som skaver, sina tankar och känslor samt se dem mer utifrån då. Att bolla och diskutera här på forumet är också så givande och kan spinna vidare i nya tankar och reflektioner, aha-upplevelser och igenkänning.

Det finns så många möjligheter till att hitta ett liv som passar den önskade vägen man vill gå på, när man ser på det nyktert och håller sig nykter. När du får lugn och ro och kan sätta upp en ny plan❤️

@vår2022 @Amanda L @Se klart

Tack för alla kommentarer!

Jag vet att det är min tråd och huvudsyftet är att skriva för mig själv, för självreflektion och för att kunna gå tillbaka i framtiden om jag börjar tvivla på mitt beslut, terapi som du säger @Amanda L. Därmed inte sagt att jag inte uppskattar alla kommentarer och goda råd, känns bra att veta att det finns andra därute i liknande situation och som inte dömer.
Har bara lite stort kontrollbehov, föredrar att tänka igenom saker innan jag säger/skriver någonting så det blir korrekt, snyggt och propert och inte avslöjar för mycket, brukar ha svårt att vara öppen med mina tankar och känslor, även för mig själv, har ofta besktivits som diplomatisk. Nu är ju dock hela syftet att lyfta upp de här sakerna i ljuset, lite obekvämt för mig men troligtvis väldigt nyttigt.

@vår2022
Jag tror, som du säger, att jag har ganska bra koll på vad jag behöver, åtminstone för stunden, återstår bara den lilla detaljen att genomföra det som behövs :) Men det skall nog lösa sig, behöver bara få lite lugn och ro för att sätta mig och lägga upp en plan.

Precis som ni båda är inne på @vår2022 och @Se klart behövs balans i relationer.
Detta har saknats i mitt äktenskap, vi har ganska skilda behov och har haft svårt att sätta oss in i varandras situation, vilket skapat irritation och med tiden lett till att vi glidit isär, småbarnslivet har inte hjälpt till och troligen inte alkoholen heller.
Min fru dricker väldigt sparsamt men tar till andra saker för att få sina dopaminkickar, mycket spontanshopping (inget dyrt men många bäckar små) och vi har båda lätt för att ta till mat och godis för att hantera tristess och negativa känslor, i detta driver vi även varandra i en negativ spiral, vilket vi båda är medvetna om men inte kommer ur. Även detta sliter, ekonomiskt, hälsomässigt och emotionellt och har bidragit till den stundande skilsmässan. Jag tror att det vi båda framförallt vill ha är kontroll över våra egna liv, som du skriver @Se klart behöver vi inrätta livet efter våra behov för att må bra.

@Delfinen80 ”Du är den bästa patient jag haft under mina 20 år som psykolog”😂😂😂

@vår2022 Haha ja som om man ska få ett duktighets -betyg för att man är så bra och välordnad efter avslutad terapi liksom 🙄😂

@vår2022 tänkvärt, som jag ska ta en seriös funderare över. Tack ❤

Du är alltså inte ensam när det gäller hur man gör. Själv våndades jag så mycket över vad folk skulle tro eller tänka. Men det visade sig att de flesta inte undrar något alls…😀
Det viktigaste är att ha en PLAN. Det finns något kapitel om det i Alkoholprogrammet. Bestäm dig för vad du ska säga, träna gärna på det också hemma innan.
”Nej, tack jag har ett uppehåll just nu,” eller ”nej tack, jag ska träna imorgon, eller ”nej tack, jag upptäckte att jag inte mår så bra av alkohol, tog med några alkoholfria öl.”
Vita lögner är helt ok, bara du inte velar eller svajar. Inte nja eller kanske. Var bestämd.
Var så ärlig som du vill. Ett ”uppehåll” kan visa sig vara hela livet.
Själv tyckte jag det var bra att ringa innan , när jag var bortbjuden och tala om stt jag bara skulle dricka alkoholfritt och ta med lite alkfri öl eller bubbel. Då går det ju inte att ändra sig!😌 Det hjälpte mig.
När jag bjöd hem folk så bjöd jag på vin och alkoholfri öl. Ingen verkade ens märka vad jag drack. Oron är nog ganska överdriven.
Du kan läsa mer i början av min tråd om du vill. Då när jag tyckte att det var ett problem…
Nu är jag mest stolt över att jag inte dricker.
Du kan också läsa i början av Daemons tråd som hade samma våndor i början. Det kom han över.
Som nån skrev: det blir bara en station på vägen som du passerade för länge sen…❤️😀
Lycka till!

@Varafrisk Fasiken vad dagarna tickar på och vad du jobbar på bra! Grattis till 200 dagar!🥳🤩🥳. Du kämpar på och förstår att det måste vara så slitigt med din dotter som inte mår bra. I det hela så är det ändå så viktigt att du tar tid för dig själv också och tar hand om dig. Hoppas det blir bättre för din dotter snart och vila för dig❤️

@Beslutsam Hej! Det är svårt att dra ner på alkoholen när man redan är beroende. Själv försökte jag en massa år innan poletten föll ner. Det var för drygt fem månader sedan då jag hittade Alkoholhjälpen och började följa Alkoholprogrammet under Stöd. Jag upptäckte att det var mycket lättare att sluta dricka alkohol helt och håller. Efter ett tag försvinner suget och även den eviga kampen ”ska jag” ”hur mycket?” Etc. Skönt!
Nu till din fråga. Först vill jag säga att det verkar vara en av de vanligaste här. ”Hur förklarar jag? Vad ska jag säga?
En anledning att det verkar så svårt kan vara att det finns en skam runt alkohol, men lika skämmigt som det är att dricka lika skämmigt verkar det vara att inte dricka….
Men detta är ett övergående problem, snart blir det nya normala. Folk vet att du inte dricker. Själv tycker jag att jag har mycket roligare utan. Visst kan det vara lite skavigt flrsta kvarten, men det var det ju även när jag drack. Innan jag hinkat i mig första glaset. Nu pratar jag och lyssnar mycket bättre och dansar bättre för den delen också. Jag går hem i tid eller sent och vaknar utan ångest eller minnesluckor.
Skriver en fortsättning i bytt inlägg nedan.