Senaste kommentarerna i forumet

@Delfinen80 vad tråkigt att du inte mår bra och är låg. Med förkylning, pms ikroppen o dessutom för lite sömn kan jag tänka mig att det blir så. Men apropå det där med skam tror jag mest det är i våra egna huvuden, inte många som varken sett eller bryr sig. Och nu vet inte jag vad det var för tillställningar men oftast när man har varit ute nånstans så är ju andra också påverkade, så dom tänker inte på det. Och skulle nån säga nåt så skratta bara bort det o säg att ja det blev lite mycket så är det glömt sen. Försök se positivt(jävligt lätt o säga för en som inte är låg) på det, att du varit nykter i 2 veckor och att du tagit tag i dina problem. Hoppas du kan sova bättre och att förkylningen försvinner så mår du säkert bättre. Du är jätteduktig, glöm inte det. ❤️

Det har varit en bergochdalbana i mitt inre den senaste veckan. Jag har klivit in i vårt företag och börjat ta mer ansvar. Detta har väckt upp det som gjorde att jag till slut inte orkade vara kontrollerande och vara den som sa nej jämt gentemot min man. Det fick helt enkelt gå åt helvete!! Åh jag skrattar inombords nu när jag skriver detta 😂 Det gick inte åt helvete men tron på min egen viktighet har varit stor. Jisses det är lätt att lura sig själv. Jag har varit öppen med honom hela tiden kring vad som pågår. I morse vände jag detta besök till ”dåtid”. Där vill jag inte leva. Fick kontakt med mig själv igen. Och det visar sig…. jag kan arbeta med min man och ta del i ansvaret utan att kontrollera honom till förbannelse.

@Delfinen80 En middag hos grannen var sista gången jag drack. vaknade upp och mindes absolut ingenting efter första glaset. Mer än att jag hämtat en BiB då vinet tog slut....
Smög sedan omkring i ett par veckor, innan jag tog mod till mig och bad om ursäkt för att jag blev berusad. Det var på vår2022:s förslag.
Min granne verkade inte ha märkt nåt. Såg närmast förvånad ut. Tydligen kunde jag prata och skoja utan att ens minnas det.
I varje fall så har jag och grannen ett väldigt bra förhållande fortfarande. Hon vet att jag slutat dricka.
Men antagligen inte att droppen var just den kvällen. Vill aldrig mera dit...

@Delfinen80 Precis! Skulle det, mot all förmodan, vara så att någon skulle säga något, då är det bara att säga, ja det blev lite mycket den gången och jag minns inte så noga. Stå rak i ryggen och bara säga det. Shit happens för alla!

Jag tror att din rädsla för detta kommer att blekna när du är nykter. Man kan absolut göra bort sig men inte då på fyllan😁. En annan sak man kan tänka på är att man inte kan påverka det förgångna, men vi kan påverka hur vi vill ha det eller göra framåt❤️

@Himmelellerhelvette @Amanda L
Tack så mycket för ert stöd ❤️ Det går verkligen upp och ner nu i känslolivet men en av anledningarna till att jag drack alkohol var att stå ut. Det var den snabbaste vägen att få lindring. Så att följa det som är rätt för mig nu kommer med tiden göra att jag också har mer att ge 🙏 Tror att livet ändå i slutändan handlar om det, att hjälpa varandra och finnas för varandra. 😊

@vår2022 Tack snälla ❤️ Det kändes faktiskt bättre att ha fått skriva av sig och än bättre när jag gick in och läste respons dessutom 🙏❤️

Du har helt rätt om de här tankarna när jag varit ute i vimlet (vilket ju inte hör till vanligheterna , jag har ju främst senaste året suttit hemma ) ; det är mest i min hjärna ! Det är det här med de paranoida tankarna och att jag liksom skrämmer upp mig själv än mer . Så jag har ingen jag kan gå fram till och förklara mig inför . Skulle min värsta farhåga inträffa får jag väl isåfall bara stå för att jag minns inte , att jag hade druckit för mycket . Ska sägas att jag aldrig varit med om det här , enbart varit rädd för det hundratals tusentals gånger . Jo förresten jag har såna erfarenheter men det är långt tillbaka i tiden , när jag var i tonåren .

Tack för din pepp ❤️

Dag 21. Första arbetsdagen efter semester. Så kul att träffa närmaste kollegorna och prata ikapp, jag tycker så mycket om dom. Mycket av samtalet gick ut på att jämföra hur mycket alkohol man druckit, eller vilken alkohol som varit sommarens favorit. ”Får nästan lägga in mig på avgiftningsklinik efter den här semestern, höhö” Ja, själv klurade jag på hur bäst ta livet av mig för tre veckor sen, tänkte jag.
Det började planeras AW och samkväm och jag vet inte allt för att fira att vi är återförenade. Efteråt, när jag var själv, glad och upprymd, började jag tänka och förhandla DIREKT. ”Men om jag BARA dricker när det är festligheter på jobbet? Det kanske skulle funka?”
Ja ni hör ju, idioten tänker.
Jag blev så ledsen och arg för att jag tillät mig tänka så. Det blir aldrig ”bara” på festligheter med jobb. Det blir oftare och oftare och mer och mer och snart sitter jag i skiten igen.
Funderar nu på att berätta för kollegorna? Jag vill helst slippa det, men jag får se. Hursomhelst, jag tänker INTE lura mig själv med nåt. Det är vad det är, JAG ÄR ALKOHOLMISSBRUKARE! Jag kan inte hantera alkohol, jag är inte intresserad av ett par glas, jag vill ha allt. Jag mår bättre såhär.
Fan, låt mig va!

Det var inte såhär jag skulle fira min treveckors-dag. Men här är den i alla fall, tre veckor helt nykter. Ska läsa lite hos er andra, det hjälper❤️

@Delfinen80 Vad bra att du kan jobba hemifrån och ta det lite lugnt. Tänker att du ser orsaker till att du känner dig låg, förkylning, matt i kroppen och dessutom pms. Inte konstigt att du är låg. Du skulle kunna försöka att bara acceptera situationen, ok, jag mår inte bra, är låg och pms, då är det bäst att ta det lugnt. Låta det bara vara som det är just nu. Det blir bättre framöver. Du är i alla fall nykter!😁 superbra!

Nu vet jag inte så mycket om situationerna när du var onykter i vimlet, men ofta tänker vi att andra tänker så mycket om oss. Egentligen har alla fullt upp med sig själva och tänker, precis som vi mest på sig själva. Typ, vem bryr sig😂Man inbillar sig att folk omkring tänker massa saker om en, men det är bara tankar, inget annat. Alla har gjort bort sig och shit happens för alla. Om det nu är så att det går år massor av energi till detta, så kan du gå fram till en person och säga att, du vill bara säga att du blev lite onykter och att det känns lite pinsamt, men du vill ändå få det sagt. Men förmodligen är det mest bara tankar i ditt huvud, men om, då kan det vara skönt att få det sagt och kanske be om ursäkt om det behövs.

Krya på dig och shit happens! Ingen har ju dött i alla fall😁❤️

Jag har inte varit /är inte en problemdrickare som druckit dagligen så min första dag eller första dagar har inte varit det svåraste . Jag har haft några prövande dagar ändå men på andra sätt än att suget har varit på väg att ta över (du kan läsa mer i min tråd om du vill ) Min största utmaning blir att hålla nykterheten över tid. Men överlag /generellt ; formulera vilka största negativa konsekvenser du kan se av ditt alkoholintag och spela hela filmen från första glaset till morgonen efter eller liknande . När jag fått det som liknat sug /blivit låg hjälper det mig mycket .
❤️

Hej @Delfinen80, Tack. Det är svårt att veta vad man ska göra så fint att kunna ha någon att prata med. Hur går det för dig? Hur klarade du av första dagen nykter?

Tack för ditt svar 🙏❤️ med risk för att låta som en gnällspik; jag känner mig förkyld och matt i kroppen så det hindrar mig från att kuta (eller storstäda )🥴 . Annars hade jag lytt ditt råd omedelbart 💪❤️

@Vill sluta Välkommen hit ❤️ Så starkt och modigt av dig 🙏Jag är också ny här , jag har varit med endast någon vecka och utan alkohol i ca 10 dagar. Du har säkert läst andra skriva om det men alkoholprogrammet är en bra start att fylla i /följa . Och detta forum 🙏❤️ Vilka människor , så mycket värme och klokhet - jag har nog aldrig i något sammanhang mött något så enat fint ❤️ Jag är ju som sagt ny i min resa mot nykterhet men tror att forumet här kommer vara en av de viktigaste faktorerna som stöd ; både att läsa om andras och att skriva själv . Men det går ju också /eller att ha en egen kontakt med någon av rådgivarna .
Stor kram ❤️

@Delfinen80 Ut och spring. Fysisk aktivitet hjälper. Kuta mellan lyktstolpar - kuta två, gå en. Avsluta först när du känner dig lojt nöjd i kroppen. Efter duschen mår du mycket bättre.

Kram 🐘

@Lora Instämmer till fullo 😍 För mig var jobbet puckeln som jag behövde ta mig över, med ett halvårs sjukskrivning som lök på laxen. Men trots svår depression tänkte jag aldrig tanken att alkohol kunde vara lösningen på mina problem. Och mitt nyktra år 3 inleddes med byte av tjänst inom företaget - nu helt utan helhetsansvar, roligare arbetsuppgifter, möjlighet att jobba hemifrån och därmed kunna bli sambo med en valp. År 3 är hittills wow 🤩

Kram 🐘

Ja och så har jag pms också , vilket aldrig får mig att bli irriterad /arg utan snarare låg , deppig - som om jag ser livet i grått och inga färger . Vill bara dra mig undan och vara ifred . Så ser mina pms-mönster ut . Ja ni fattar, det är alltså inte så mycket uppåt hos den här idag 🙈😅

Känner mig låg idag och den primära känslan är skam. Känns ungefär som efter en typisk helg med alkohol -intag och komma till jobbet antingen med farhågan ; såg nån mig ute på stan i helgen och om jag inte varit ute ; tänk om de visste vilken bedrövlig människa jag egentligen är 😔 Nu har jag ju inte druckit på två hela helger och ändå är känslorna där. Kändes dock bra att komma tillbaka i jobbet och få skingra tankarna lite grann med kollegor . Svårt att jobba bort de där känslorna av skam, vet inte hur länge farhågorna av de (två ) gånger jag varit ute i vimlet onykter i sommar ska finnas kvar . Trots att jag nu sen 11 dagar (?) inte druckit alkohol så finns de där , högst påtagliga . Känns idag som att jag har en ny oro inför varje ny person , som är jobbrelaterad , jag ska möta och så kan jag andas ut lite när jag märker att de inte ser igenom mig eller värsta farhågan ; ”hade du kul den där kvällen vi möttes ?” och jag ska stå som ett fån och inte minnas att vi setts /pratas . Eller än värre (i mina farhågor ) ”du var VÄLDIGT onykter /full när vi sågs”🙈 Såhär håller tankarna på och vimlar runt . Försöker ha tillit till min resa och process , att det gått så kort tid och att de här känslorna säkert fyller sitt syfte. Det gör de på sitt sätt! Jag vill jobba upp ett längre och längre avstånd till alkoholen för att slippa ha sån här oro och såna farhågor ! Men det känns tungt nu då jag mår dåligt .

När jag ser lite logiskt på det hela så är en förklaring till mitt mående idag att jag fått för lite sömn två nätter i rad och därutöver känner mig lite halvt förkyld 😷. Har beslutat att ta hem lite jobb på eftermiddagen och därmed kunna ta det lite lugnt .

Ha en fortsatt fin dag alla ❤️

Skrivfel, det GER väldigt mycket att läsa om andras erfarenheter.

@Lonely Man Tack för ditt svar. Jag uppskattar det mycket. Jag vill just nu ha ett mer privat, eget forum att vända mig till och ventilera tankar. Det vet väldigt mycket att läsa om andras erfarenheter.

@Vill sluta
Hej och välkommen hit.
Här är du bland vänner med liknande problem. Det är som sagt svårt att sluta själv. För en del räcker det ätt läsa o skriva här. Det finns också stöd i form av AA möten. Själv har jag varit nykter i längre och kortare perioder kämpar nu för att komma dit igen.
Ta hand om dig
Kämpar tillsammans✌️

Hej, jag är ny här. Har inte sett mig som alkoholist men tror att jag är det då jag dricker när jag jobbar hemifrån. Jag vill gärna komma ifrån det men klarar det inte själv hittills. Vet inte hur jag ska göra för att låta bli. Jag dricker gärna en flaska vin på morgonen innan jag börjar jobba. Det är ingen annan jag kan anförtro mig åt och hoppas hitta vänner här. Kram

Hej @heffaklump
Jag känner igen väldigt mycket av det som du så bra beskriver som att känna sig belägrad. För min del tror jag att drickandet accelererade just för att klara av det- och jag såg det som något som inte var förhandlingsbart. Barn, jobb, partner- man kan ju inte stänga dörren om sig då.
I någon mening är det vad man gör när man dricker. Stänger av och eldar på- samtidigt.
Man dricker för att orka med något som man innerst inne inte riktigt orkar. Och lösningen är förstås inte att säga upp sig eller nödvändigtvis skilja sig.
Lösningen är att börja lyssna på sig själv, och ta de egna behoven på allvar. Göra plats och skapa rum där det är tillåtet att vara den man är.
Kruxet med alkohol är att den kan lura en att tro att berusningen-det avtrubbade- är just ett sånt rum.
Tvärtom så TAR berusning och avtrubbning medelst alkohol massor av kraft och energi. Men det tar TID att upptäcka sambandet, lugna hjärnan, sortera, lyssna och därefter agera.

Mitt första nyktra år vilade jag skrattretande mycket. Jag vilade jämt. Jobbade två timmar, satte mig i ett tyst rum med en kopp kaffe och vilade. Repeat.
Jag vet hur svårt det är med småbarn och familj, jobb som sliter i en.
Men jag tror att det på riktigt är en fråga om överlevnad.
Om man börjar se sina egna behov- de behöver inte vara så storstilade- men att man inrättar livet efter dem. Så kommer mycket av sig självt så småningom.
En lite sensitiv person som kanske du och kanske jag, har ingen gaphals inuti som skriker om vad hen behöver.
Låt det vara tyst och lyssna noga så kommer du att höra, förstå, och börja göra val som präglas av omsorg om dig själv.
Vad jag kan se/läsa är du på god väg! Kram.

Måndag….och egentligen min första jobbdag efter semestern men jag sjukskrev mig idag. Trött och brus i hjärnan. Kommer gå t jobbet imorgon ändå. Mina tankar kretsar kring min dotter. Kanske lättar det om jag jobbar. Har hjälpt henne med att ringa t vuxenpsykiatrin idag. Har hon tur kan hon få en läkartid idag antingen fysiskt el ett telefonsamtal. Hon vill ha förlängd sjukskrivning dessutom (anser jag) att det vore väl på sin plats att göra en uppföljning av en patient som befinner sig i ett skov och som har fått ytterligare en ny medicin.

Här, där jag bor har det inte gjort annat än regnat det sista dygnet, även åskat. Så mörkt och grått.

Igår var jag på NA-möte. Söndagar är litteraturmöte då vi läser ur en bok som heter ”Living clean”, bra texter.
Jag öppnade igår och hade tid över så jag letade fram en text om ”Mitt fysiska jag”. Många av delningarna handlade därefter hur man behandlat sin kropp. Flera med ätstörningar. Flera som gått upp ganska mycket i vikt. Självbilden. Ja…det var många bra delningar. Jag själv har alltid haft en dålig självbild. Jag glömmer aldrig den kille (som idag är en man i övre medelåldern) som sa t mig på en skoldans att jag var ful. Så fruktansvärt sagt!! Men jag kommer också alltid bära med mig orden som en man på behandlingen skrev om mig. I början av behandlingen fick vi alla berätta vår livshistoria. När man var färdig så blev man speglad av både behandlarna och deltagarna. Först med konstruktiv kritik därefter lyftes resurserna fram. Man utgick ifrån en blankett som man fick med sig hem. På baksidan skrev alla några rader till en. Till mig skrev den här mannen ”en väl bevarad 60-åring”. Jag hade ju berättat om killen som sa att jag var ful. Jag blev väldigt glad över orden att jag är väl bevarad…Just nu är det viktigaste att vara frisk samt bli mer rörlig i min kropp🙏🏻

Har börjat läsa boken som, jag tror det var du Amanda L som rekommenderade den, ”Lektionen i kemi”. Inledningsvis så känns den bra👍🏻

Men…vad händer?!?! Det ser ut som solen börjar titta fram😳Underbart☀️😃 Och nu innan jag skrivit klart så har min dotter ringt och hon har fått en tid kl 14 på vuxenpsyk och jag följer med henne🙏🏻 Kanske det blir en bättre dag idag…..🐬☀️Kram❤️

Tack och lov, inte tack och liv…:)

@Crusade Nej, man behöver inte umgås med folk som gör en illa ?
Hörde något häromdan: ”Gud gav oss våra släktingar, men mina vänner får jag tack och liv välja själv.”
Jag tycker inte du ska ungås med någon som dricker alkohol just när du ska hälsa på. Bara det visar ju noll empati eller omtänksamhet. Alternativt har de själva mycket stora alkoholproblem.
I vilket fall ska inte du behöva lida för det.
Stäng dörren till dom och försök se framåt, jag anar att du redan ältat detta nog?
Så tråkigt att det slutade så här, men vissa människor mår man inte bra av, hur mycket man än vill.
🥰 Kramar! Så fint att du jobbar vidare med nykterheten!

@Heffaklump Forumet ser jag som en dialog med andra, men också med sig själv. Jag tror det är viktigt att skriva ner allt som skaver, både för att andra kan känna igen sig, men också för att man själv kan få syn på sig själv. Hur funkar jag? Varför dricker jag? Vad behöver jag göra?
Det ger viktiga insikter helt enkelt. Så skriv på bara. Det här är vår terapi, gratis dessutom. 🤗