Senaste kommentarerna i forumet

@EMaria bra gjort med 5 alkoholfria dagar. Och har ersatt vinet med choklad🤷‍♀️ men det är iallafall bättre.

Kram🤗

@Himmelellerhelvette Tack 🙏! Det är så skönt att få en konkreta förklaringar , det är beroendedelen som känner sig hotad -ja klart det är det 🙏😀! Så himla klokt formulerat .
Tack snälla du 🙏❤️

@erivan Tack snälla ❤️ Jag har på väldigt många sätt också haft den bästa helgen på länge 🙏 Det är så otroligt skönt att få veta att man inte är ensam om de här tankarna ❤️ Ja vi hjälper varandra 💪

@erivan Så roligt att läsa att du haft din bästa helg på länge❤️ Den tron du har på framtiden om det roliga, håll fast vid den tanken, det är dit du är påväg❤️

@Delfinen80 Jag tycker inte du ska tänka så långt fram. Ta en dag i taget. Romantiseringen kring alkoholen är inte alls ovanlig. Det är beroendedelen av din hjärna som känner sig hotad. Låt den känna sig hotad, den kommer bli tystare med tiden. Som om du svälter ut den. Nu har du vardagarna framför dig då brukar den vara lugnare. Stanna i lugnet.

Kram❤️

@Delfinen80 hej igen! Det du skriver ska du veta är precis det jag tänker också. Jag tänker med på allt roligt man har haft, sköna känslan när man ska ut , eller på fest, resor man ska på typ Dublin där allt bygger på pubar o öl mm. Men sen som du skriver kommer ju en jävla käftsmäll efteråt, inte alltid men tillräckligt ofta för att sluta dricka, med ångest o funderingar vad man gjort o för mig alla fall den där tröttheten efter en hård helg som kan vara i flera dagar, dålig sömn. Jag personligen tycker den här helgen har varit den bästa på länge. Och jag tror på riktigt att vi kan kunna slappna av och ha roligt utan alkohol, vi måste bara ge det tillräckligt med tid. Inte ge upp nu, vi hjälper varandra tills vi inte ser alkoholen som räddare i nöden. Fördelarna att vara nykter är större. Kram❤️

Bästa @Crusade❤️ Jag tänker att du behöver inte alls börja på en ny tråd. Det här är ju ditt liv. När jag började skriva här på forumet så fanns inte gruppen/rubriken ”Vara alkoholfri” så därför skrev jag under rubriken ”Förändra ditt drickande”. För snart ett år sedan startade jag en ny tråd och började skriva här under ” Vara alkoholfri”. Det var ju inte så att jag per automatik trodde att jag skulle bli nykter men jag var trött på mig själv dessutom så har jag alltid tänkt att det är alkoholfri.

Vad du skriver om är lite likt mig…att när man behöver rikta sitt fokus inåt så gör man tvärtom riktar det utåt. Du riktar ditt focus på din bror och du skriver att du ältar. När man ältar är det lätt att känna sig förminskad vilket jag tänker att du inte behöver.

Något jag funderar på om du har fått ngn hjälp med din sömn? För det är oftast på natten som du skriver. Jag tänker att sömnen är så viktig för få ordning på beroende även maten.

Kanske har du berättat vilka diagnoser som du har men om du vill berätta det igen så får du gärna göra det men jag respekterar om du inte gör det.

Tänker att det skulle kännas gott för dig att komma närmare tät bebyggelse men jag har full förståelse för att man inte har råd.

Jag önskar så för din skull att du får hjälp av psykiatrin med både sömn, samtal och lugn och ro.

Allt gott t dig🙏🏻kram🥰

I morgon har jag varit nykter i 1 månad! Helt oplanerat skedde det, att jag skulle bli nykter här och nu. Efter en kväll med en dunderfylla tänkte jag att NU startar jag upp en egen tråd på Alkoholhjälpen och på den vägen är det. Jag gör också Alkoholprogrammet. Så hett tips till er som ännu bara läser här, take action och börja skriva och gå med i Alkoholprogrammet, det är när man börjar göra något som det börjar röra på sig. Men visst, helt som en blixt från klar himmel var det ju inte, jag har nog haft en önskan och också gjort försök till att bli nykter tidigare under de tre sista åren utan att lyckas ända fram. Den här gången tror jag att jag kommer att lyckas, jag jobbar hårt för det och Alkoholprogrammet ÄR bra. Aldrig ge upp.

Under månaden som gått har jag inte haft några riktiga sug efter alkohol vilket förvånar mig. Det jobbigaste har varit att handskas med olika känslolägen, b.la. har jag varit semestervärdinna för våra vuxna barn som till och från har bott och besökt oss nu under semestern. Ganska överväldigande jobb som nynykter, men där kom ni kära forumvänner till min hjälp med råd om avslappning och att zooma ut och att allt inte behöver vara så perfekt. Tack :D

Jag kan också känna att jag blir lite ilsken på min man, speciellt när han dricker öl. Inte så att jag vill ha hans öl men jag blir ändå störd och jag vet egentligen inte varför. Det har inte varit tal om att han ska sluta dricka och så har han ju semester och allt. En riktig argbigga kan jag bli och jag gillar inte riktigt den sidan hos mig. Och inte nog med det, jag tycker också att han bara babblar på och tar för stor plats när familjen är på besök. Så tycker jag fast han då är nykter och jag kan tycka att jag överreagerar lite där och är inte riktigt i balans med mina känslor.

Så på insidan det har skett förändringar under den här månaden. Inte kanske så mycket till det bättre men det kanske kommer :D

En bra sak är åtminstone att äntligen upplever jag att jag fått bättre energi på kvällarna. I åratal, kanske årtionden, har min energi blåst ut klockan 15 på eftermiddagen. Jag tror det också är därför jag druckit, både för att få energi att orka med resten av dagen och för att slappna av. Det har blivit många timmar av soffdrickande sammanlagt under åren 😉

Det sägs ju att första månaden är den jobbigaste månaden och nu är den ju över. Så nu går jag vidare över till månad 2 😊

@vår2022 Bra sagt, det där om att det är bara sig själv man möter. Hjälper verkligen att tänka så när det känns överväldigande.

@Eirene Jag gillar också alkoholfri öl :D

@EMaria hej! Hoppas det har gått bra för dig hittills. Har varit rätt tufft för mig fredag o lördag men jag har lyckats tänka bort suget med hjälp av forumet. Det kommer krävas hårt jobb av oss, men vi ska klara det❤️

Inget sug idag , inte märkligt heller då det är söndag och jobb imorgon en sån dag har jag aldrig druckit . Sovit för få timmar inatt (barn som kom hem sent och jag vakade tills de var hemma ) och trötthet innebär att jag blir låg . Därför har jag haft sviktande tankar om tron att jag ska fixa det här - över tid . Inom den närmaste tiden tvekar jag inte men på längre sikt . Tror att gårdagen , där jag kände av en skörhet , påverkar och sen har jag idag tänkt en massa på vilka fördelar alkoholen har gett mig. Eller inbillat mig att den gett mig snarare för timmar efter den belöningen av lugn, glädje, avslappning osv så kommer ju bestraffningen som inte är nådig . Alkoholen har i alla fall , i sina bästa stunder , gjort att jag känt mig skönt skamlös dvs inte brytt mig så mycket om vad folk tycker och tänker om vad jag frågar eller säger eller pratar om - jätteskönt ju! Den har fått mig att dansa på roliga efterfester , idag tänkte jag att jag kommer aldrig mer kommer att dansa😨 !! Jag dansar inte nykter , inte ens berusad utan onykter (om jag inte är med bara familjen typ…) men då har jag ju haft jättekul ! Alkoholen har fått mig att slappna av som inget annat , när jag känt en oro /irritation eller ångest så har den varit där och löst upp det där bruset över bröstet . Alkoholen har fått mig att känna ett pirr inför en ute kväll , känslan av att bara leva för dagen och att allt är möjligt ! Alkoholen har ju, som sagt i sina BÄSTA - korta - stunder inbillat mig att jag är en bättre version av mig själv med alkohol i mig 😳 Och nu står jag ensam här framöver ! Men ; jag VET ju att den gör mig så himla mycket sämre egentligen all denna ångest , all skam , all sorg , allt självhat. Jag hoppas att jag kan bygga upp min självkänsla längs vägen så att jag inte behöver inbilla mig att ha alkoholen som en föjeslagare för att vara roligare , härligare , gladare osv .

Jag var tvungen att få ur mig lite tankar och känslor en söndag kväll som denna 😔❤️

@erivan Det är en superbra strategi att gå in här på forumet ❤️

@PlingPlong Hur går det för dig?

@Smillans Heja dig 😀🥰! Jag kan relatera till forumet måttligt , jag var där inne och läste i höstas nån gång men framförallt läste jag en bok (minns inte vad den hette men den var skriven av en gammal politiker 🤔?) om vägen till måttfullhet . Minns att jag blev alldeles matt av hans resa och kamp till just måttfullhet och TROTS att jag då var i väldigt mycket mer förnekelse än nu så var jag starkt tvivlande till att det funkar. Så absurt ändå att jag ändå då inte kunde tänka mig att helt avstå men ändå tvivlade när jag läste om att dricka måttfullt .

Grattis till dina tre veckor det ÄR stort 💪🥳❤️

@Delfinen80 ❤️

@vår2022 tack❤️ det är helt ljuvligt att vakna med sinnena i behåll.
@Amanda L Jag ska vara redo när det dyker upp❤️ och tack🥰

Dag 20. Halvligger och slöar under tak på altan. Lyssnar på Anna Janssons senaste - Må evigheten förlåta. Det regnar.
Imorgon börjar allvaret igen, arbete.
Första halvan av semestern var helt i misär, ångest, fylla, bedrövelse.
Andra halvan - ❤️🌼🌸 nykter. Jag är så glad att jag bara: åt H-E med vinet, jag orkar inte mer.
Varje dag checkar jag in på Nomo. Jag läser här: vara alkoholfri, det vidare livet och forum för anhöriga. Så många fina trådar av kämpar som krigar på. Vissa går det bra för, andra tar omtag. Nyttigt och lärorikt att läsa, man är inte ensam.
Dricka måttligt läser jag inte så ofta, känner att det kan trigga mig och måttlighet är inte för mig.
Imorgon firar jag 3 veckor🌟
Ett litet steg för mänskligheten, men ett stort steg för mig.

@Majblomman jag får precis samma. Blir som en trotsig 3 åring "ingen ska säga till mig hur mycket jag ska dricka' även om denne någon är jag själv. 5 dagar alkoholfri idag (längsta jag varit nykter på 8 år) och nja det går än så länge bra. Äter dock som en häst och besväras av rastlöshet och irritation, men det går.

@erivan såg nu att vi skrev rätt samtidigt , jag skrev alltså att du ska tänka på att du inte är ensam precis när du skrev något liknande (så du inte tror att jag bara upprepar det du säger 😅) 😄❤️

@vår2022 Jag tror att du har helt rätt ❤️ 🙏

@Himmelellerhelvette Det förtar ju sannerligen så mycket av hela livet , något för mig att ha med mig i ”hela -filmen” metoden om/när jag suktar efter de där glasen - alla dagar av skam och panik !

@erivan Förstår dig fullt ut , att man inte vill ”dra på”. Tänk också på att du är inte ensam , du har alla oss här så ingen av oss är riktigt ensam ❤️

@Himmelellerhelvette @vår2022 tack mina vänner🙏jag känner att det är sån tur jag har er. Känner man sig inte på topp eller suget kommer är det bara att gå in här. Ja många filmer blir det.❤️❤️

@Delfinen80 Usch, jag kunde också ha kvar känslan i flera dagar efter, fruktansvärt!

@erivan Fantastiskt bra jobbat! Då har du massa bra filmer att se😉
Skammen och ångesten är hemskt men håller vi i vår nykterhet så slipper vi uppleva den igen.

Kram

@Delfinen80 Ja, fan vad ni är bra!🥳. Det som är så häftigt med nykterheten är just att man uppskattar det lilla. Man blir mer tacksam och nöjd över små saker som sker i livet. Kanske ligger skillnaden i det lilla, det skevar och skaver inte längre på samma sätt. Det blir stabilt och hållbart. Det är de små sakerna som gör den stora skillnaden❤️