Senaste kommentarerna i forumet

Dag 20 och snart tre veckor. Mycket nedstämd och trött, dock inte sugen på alkohol. Vill bara att detta mående ska gå över. Tårarna bränner konstant i ögonen. Vaknade inatt av att jag grät. Familjen orolig. Vill känna mig stärkt av nykterheten men gör det inte. Kommer fortsätta kämpa för det blir iaf bara värre av tillföra alkohol i denna ekvation. Det är det enda som gäller. Jag får helt enkelt stå ut på något sätt. Har någon varit med om liknande?

PS. En del flyttar över sin tråd, det gjorde tex @Torn. Hur han gjorde vet jag dock inte, men jag tror att admin kan vara behjälpliga med det.

@Daemon Jag startade en helt ny tråd under ”Det vidare livet” när jag hade varit nykter i 6 mån. Då hade jag landat i att detta inte var tillfälligt, jag ville verkligen fortsätta vara nykter inom överskådlig framtid. Min gamla tråd finns kvar under ”Förändra sitt drickande” och den skriver jag i när jag firar årsdagar tex, så att nykomlingar får en chans att upptäcka den. Om man klickar på sitt namn, eller någon annans, får man upp de trådar som skapats.

Kram 🐘

@Skillnaden Hej igen! Kul att höra av dig😁. Vad tråkigt att det blev ett nej från vården. Kanske måste man vara påstridig och verkligen uttrycka att man mår dåligt med ständig ångest, ingen livslust för att få en tid? Att ”överdriva” för att få tid. Det jag kan se en skillnad idag, efter nästan 2 års nykterhet, när jag jämför mitt psykiska mående är att det blev en slags normalitet att jag hade ångest och var generellt låg. Jag var så van att må så och det blev normaliserat för mig. Har gått omkring med en slag grundångest och oro hela livet. Alkohol har funnits med i bilden i mindre mängd och mer sällan som yngre, men det eskalerade allt mer över lång tid och skapade ett beroende. Slutligen så drack jag varje dag. Skötte jobb, hus…allt som en ”högfungerande” alkoholist gör, men orkade inte med ångesten, skulden och skammen längre, kände att jag höll på att gå under.

Super att du tar tag i detta igen och minst 90 dagar! Vid en jämförelse över min tid som nykter så ser jag att ju längre tid som nykter desto mer stabilare i psyket. Alkoholångesten försvann i början och bara det gjorde mig stabilare psykiskt och mina tankar klarnade. Jag började också att nyfiket undersöka vad mina känslor av ångest innehöll och varför det skapade ångest. Gick privat hos psykolog för att få hjälp på traven i mitt grävande och undersökande av framförallt skammen jag någonstans kände men inte kunde klura ut helt själv. Sedan har tiden som nykter fått min hjärna att återhämta sig och skapa balans igen. Det tog sin tid, 3-6 månader och därefter har den fortsatt att stabilisera och balansera sig. Efter all tid med alkohol tar det även tid att återhämta sig helt. Liksom det tar tid att ”bränna” ut sig, så tar det tid att återhämta sig, år. Hjärnan jobbar på men det går långsamt och det behöver gå långsamt för att det ska bli hållbart över tid. Det är inte quickfix, som man lätt önskar och förväntar sig att det ska vara. Som så mycket annat i dagens quicksamhälle.

Jag har bara mått bättre och bättre ju längre tid som nykter både psykiskt och fysiskt. Det kommer i små portioner och jag har inte bråttom. Varje dag är en ny dag och man blir starkare varje dag. Det är en process, eller flera processer samtidigt som pågår parallellt, livet och nykterheten. De går hand i hand och stärker varandra. Det ena ger det andra. Nykterheten gör att man bättre kan hantera livet utan alkoholångesten och destruktiviteten som drickande innebär. Så ge det tid, en dag i taget. Var stolt för varje dag och tro på din egna förmåga att du klarar av det. Ha tillit till att förändring kommer att ske, kanske inte supersynligt hela tiden, men det sker långsamt över tid. Hjärnan återhämtar sig långsamt och att dricka lite mitt i processen, stör och backar bandet eller så står man och stampar på samma plats. Som ett sår som aldrig vill läka för att man är där och pillar på det mellan varven.

Så tro på dig själv, ha tillit och låt processen ha sin gång. Ha en fin lördag!❤️

@Delfinen80 förstår precis din känsla. Jag känner så varje gång jag sitter med vänner på en AW eller liknande och man märker att alkoholhalten börjar märkas av. Väldigt ocharmigt och det ger mig ångest att jag själv varit där en miljon gånger.

Men det viktigaste är Nu och vart man vill hamna! Härligt att man lyxen att kunna forma fritt - och dessutom ta vara på det!

Kram 🐝

@Amanda L @Varafrisk @vår2022 tack! 😍

I början av denna resan läste jag mycket om hur mycket tid man får över när man slutat dricka alkohol. Tänkte väl att, ja ja det blir nog bra med det… Men man får verkligen det! 😀

Om någon nyligen hittat hit och undrar om man kan summera en 5 månaders alkoholfri period? Det kan man:
Det blir ett annat och mycket bättre liv.

Ser att en del personer flyttat till ”Det vidare livet”. Är det lagom vid 5-7 månader? Flyttar man sin tråd dit eller skapar man ny? Behöver man i så fall involvera admin?

@vår2022 jag tror du har helt rätt! Och sedan sist jag var här har jag sökt hjälp, hjälp för att hantera mitt grundproblem, det jag inte får fatt i själv…men tyvärr är det inte någon motorväg fram till ”soffan i terapeutens” rum, så det var ”nej” på min fråga till vården om jag kunde få prata med någon…😢

Det blev en uppgiven suck i systemet och ett bakslag i försöket…

Nu försöker jag inte, nu gör jag igen, själv. Det känns bra! OCH som att balansera på slak linaemellanåt. Gjort stödprogrammet här och väntar in att tid skall gå, så att jag kan summera mina första 10 veckor utan a. Det är några veckor kvar. Nu är inte målet 30 dagar, så som det var och som jag genomförde i början av sommaren. Nu är det 90…minst…

Ingen vet, då jag tror de flesta tror att jag inte ens nyttjar a och några att jag är en måttlighetsdrickare, så härom dagen fick jag en flaska i present. Där och då var inte läge att tacka nej…av olika skäl..,något jag egentligen inte har några problem med, men hur som…det har stått en flaska vin i skafferiet en vecka nu. Idag blir det en ”skicka-vidare-present” till någon som inte upplever a jobbigt så som jag. Vid två tillfällen ville en del av mig…men nej! 😁

Ja kära nå’n, livets prövningar!

Varma kramar, goda tankar, styrka och motivation till alla här att klara delmål och mål och självmedkänsla vid de tillfällen det inte riktigt går…som en tänkt…

Att läsa mitt eget första inlägg i denna tråd…var bra som en reminder för mig idag…när tid går och hjärnan vill förmildra vissa omständigheter.

Kram 🌸

@PA Jag tror jag förstår precis hur du menar ! Jag har också flera gånger stannat vid typ två enheter men alltid känt ; varför drack jag , så onödigt 🤔😅

Ikväll har jag varit på hockeymatch och jag mådde rent illa , fick liksom ångest och blev ledsen när jag såg uppenbart påverkade människor 😳. Vissa blev avvisade för att de var för fulla och jag tänkte på mig själv , det har jag aldrig nånsin blivit men jag kan lätt se hur jag nån gång i en framtid skulle kunna bli det i från ett uteställe eller liknande ! Jag är nog inte den första att uppmärksamma då jag liksom inte blir gapig och viftar runt men för full ; ja. Usch så jag stod där och blev liksom ledsen men sen övergick det i en lättnad och tacksamhet för att jag slipper dricka . Fanns inte ett endaste sug efter att ta en öl i pausen som många andra gjorde . Jag var så nöjd med en cola 😀

Ha en fin kväll alla 😍

@Delfinen80 Stongt jobbat med att gå in i elfte afria helgen💪🥰! Läste ditt senaste inlägg med stor igenkänning. ❤️

@Bobafett Tänker på dig och hoppas du samlat kraft och energi i fjällstugan! Hoppas du som jag fortfarande är på nyktra resan! Skriv snart❤️

@Himmelellerhelvette Tack för det stödet och peppen 🙏😍

@Himmelellerhelvette 🙏 för pepp! Livet känns väldigt jobbigt just nu, fortfarande nykter och stolt över det men tårarna bara forsar utan att jag kan sätta fingret på varför. Förtvivlad. Hudlös! Inte sugen på alkohol öht vilket iofs är en lättnad trots allt. Nu rinner tårarna än mer, familjen förstår ingenting om vad som pågår på insidan och det gör faktiskt inte jag heller. Ska snart försöka sova. Hoppas imorgon blir en bättre dag.

@Delfinen80 Helt sant!
Idag dag 6 efter att ha dragit igång min resa och jag tog 2 enheter, det krävdes en del argumentation med mig själv för att stanna men det gjorde jag. Helt ärligt kunde jag ha skippat helt. Man misstar sig nog med att verkligen tycka om drycken och inser att det är ruset bakom som är det goda.

Intressant det här.

Och håller med himmelellerhelvete - känn ingen stress att svara i andras trådar eller här heller för den delen. Det är din resa och helt upp till dig.

Njut av en vit helg 💪🥰

@erivan En dag öppnas fönstret för dig, när du då kapitulerar och erkänner sig maktlös inför beroendet så finns där bara en väg ut och när du tar den så finns jag här och hejar på dig. Stöttar så gott jag kan. Jag tror du är på god väg. Kram❤️

@Varafrisk Som jag skrivit tidigare! Du är fantastisk! ❤️

@Ny dag Jag tycker du kämpar på så väldigt bra❤️ Bra att du planerar in körningar så du har lite hjälp i det. Kram

Hej, starkt jobbat med måttligheten! Jag håller också mig till att dricka vid enstaka tillfällen, och aldrig mer än två enheter. Jag tycker att det går bättre och bättre att vara nykter på fester, tror att det är något av en träningssak. Jag ser till att ha med roliga alkoholfria alternativ och att hamna i samtal som ger mig något. Sen är det vissa fester som man inte vill vara kvar sent på nykter, men jag tänker att jag förut liksom drack för att orka med dem, och nu väljer jag istället att gå när jag tröttnar, vilket känns mycket sundare. Jag tror att så länge man vill dricka sig berusad så är det lite riskabelt, även om det sker sällan. Alkoholen har en liksom kvar i sitt grepp då och det är svårt att hitta glädjen i nykterheten. Lite som att det är svårt att bli kär i en ny om man fortsätter att träffa exet som man är olyckligt kär i några gånger om året..

Skriver här för att hålla lite koll på mig själ. Sedan årsskiftet har jag druckit vid två tillfällen, båda planerade/förutsedda och uppfyllde de krav jag har för att ens överväga att dricka, där emellan alkoholfri och tillfreds med det. Har druckit en mängd som kändes ok vid båda tillfällena. Känner inget sug mellan gångerna men har fortsatt svårt att ha kul på stora festligheter utan alkohol, tycker helt enkelt inte att det är intressant. De flesta såna kan man ju bara strunta i men inte alla. Tycker det är svårt att definiera mina problem för mig själv, är jag alkoholist fast jag inte känner något sug efter alkohol och inte har svårt att avstå vid 99 av 100 tillfällen om jag den där 100:e gången dricker för mycket eller iallafall riskerar att göra det? Kan det vara okej att dricka 2-3 gånger per år under fest men inte annars? Det känns som att det skulle funka men kanske lurar jag bara mig själv och kommer gå långsamt långsamt åt fel håll ändå. Suck jag vet inte. Trivs iaf väldigt bra med att helt ha övergett alla försök att dricka måttligt (”ta ett glas vin”) och istället vara helt vit under nästan alla dagar (som sagt alla utom 2 detta år). Ja ja, den som lever får se 🤷🏻‍♀️

@Varafrisk 259 dagar💪❤️! Och detta har du lyckats med trots att mycket annat påverkar din livskvalitet just nu! Du har verkligen anammat AHs motto med att aldrig ta det första glaset, nykterheten först. Jag tycker du är så stark, beundrar ditt sätt att trots allt gå vidare. Tänker ofta på dig❤️! Jag hoppas jag kan fortsätta min nyktra resa, dag 19 idag och det känns som att dagarna rullar på och alkoholen är just nu långt borta. Jag mår inte bra psykiskt just nu men det enda jag vet med säkerhet är att alkoholen endast förvärrar. Jag försöker istället hitta små ljuspunkter i vardagen, små tecken som tyder på att jag faktiskt mår bättre för varje dag som går. Har haft fruktansvärd huvudvärk under några dagar men det kanske är kroppen som rensar ut allt som alkoholen ställt till med. Har mycket drömmar nattetid vilket såklart också påverkar hur jag mår dagtid. Väljer tro att detta kommer bli bättre ju fler nyktra dagar jag kommer få. Stor kram 🥰 till dig!

@Varafrisk fint att läsa hur du mitt i eländet också kan se det ljusa och tittar framåt. Trots allt finns det så mycket att vara glad och tacksam över. Kram! 🐳❤️

Haft fruktansvärd huvudvärk under några dagar, kroppen spänd och jag känner mig så trött och orkeslös utan aptit. Har låtit mig vara låg i två dagar. Har flexat från jobbet och känner att livsandarna så sakteliga kommer tillbaka. Viktigast är att den nyktra resan fortsätter och det gör den. Dag 19 idag och jag förstår att huvudvärk etc har med utrensning av kroppen att göra. Orkar inte skriva i andra trådar nu, jag behöver ff så mycket stöttning själv. Allt är skört i början. Stolt över att kunnat leverera presentation, stolt över att motat bort megaangrepp från 👿 i förra veckan, stolt över att dåliga måendet denna vecka inte innebar att jag tog till a igen. Till helgen har jag planerat bilkörning på kvällarna så det borgar för att helgen blir nykter såsom planerat. I övrigt ska helgen vara lugn, jag behöver återhämtning.

@Delfinen80 Känn ingen stress i att vara delaktig i andras trådar. Allt har sin tid och kan gå upp och ner. Det viktigaste är att lyssna på dig själv, vad du orkar. Jag har i många perioder inte orkat stötta i andras trådar och fått landa i att det är okej. När jag orkar gör jag det och mår då väldigt bra av att kunna göra det och när jag inte orkar så behövs mig energi till annat, så får det vara❤️
Igår förstod jag varför det är så lätt för mig att inte tänka på att jag är den enda av alla jag känner som inte dricker alkohol och det är på grund av forumet. Jag känner mig inte ensam för jag har er. Det är underbart❤️

@Ny dag Helt fantastiskt bra strategi! Att bli medveten om att det är beroendedelen som försöker förhandla! Så otroligt bra jobbat! Du är så bra och grattis till presentationen!❤️

@PA Känner igen mig i det du beskriver ! Det där med måtta … som jag skrivit om tidigare så har jag ju ett år bakom mig där jag kämpat med precis det . Att ha begränsad tillgång hemma , dricka långsamt , dela upp drickandet under kvällen varvat med aktiviteter osv. Men jag misslyckades rätt rejält med det . Fick också till slut erkänna för mig själv att dricka alkohol för mig har aldrig handlat främst om smak utan om rus. Därför har jag inget ut av att dricka ett glas , eller två under en kväll 🤷🏼‍♀️ Då kan jag lika gärna avstå. Det har varit betydligt mer enkelt för mig att helt avstå än hur jag kämpade med det måttfulla. Men , det krävdes ju att jag helt kapitulerade så att säga mot alkoholen och hur illa den gjort mig .
Och , jag är ju också i nån slags svävande romantiserad vision ibland av att jag kanske i en framtid kan dricka måttfullt . Men helt uppriktigt så handlar det om att jag längtar efter mer än ett glas - efter ruset - och det handlar ju inte om det måttfulla .

Samtidigt så mår jag bättre än nånsin av att avstå🙏 Jag tar det månad för månad 😊 Nu idag fredag inleder jag , tror jag , elfte helgen som alkoholfri 🙏🥰

Kram på dig 🥰

Fredag! Veckorna går fort när man arbetar 80% och är ledig på onsdagar. Jag betar av alla patienter/föräldrar som står på väntelista gm boka in tider i min kalender vilket känns bra.

Ska försöka planera in min helg på ett sätt som gör att jag inte fastnar i tankar kring min dotter. En dag kommer det bli bra men det är inte nu. Inte heller fokusera på den obefintliga kontakt jag inte har m vissa vänner el m min bror.

Eftersom jag vill göra nästan varje dag t en fest genom att tröstäta god mat och snacks så blir det svårt att längta el se fram t ngn viss maträtt. Ska försöka fundera ut ngn fredagsmat iaf.
Ser fram emot lördagens Kvinnofrukost i Missionskyrkan som kommer handla om medberoende. En god vän som också är adoptivförälder kommer m mig. Och på söndagskväll blir det konsert m Ola Salo och hans pianist Dompan. Dessa två begivenheter ser jag verkligen fram emot!!

Jag ska verkligen försöka göra allt vad jag kan för att inte fastna i ett sinnestillstånd av vemod och ledsenhet. Jag har ju iaf varit nykter 259 dagar idag! Så jag jobbar på bra med min nykterhet ni alla vet ju hur himla bra vi känner oss och hur långt vi har kommit när vi räknar nyktra dagar. Å jag har valt att vara nykter trots att de senaste tre månaderna har varit extremt svåra och tunga!

Så…till dig som kämpar…ge inte upp ….stanna kvar och skriv på forumet…en dag kommer dagen då du blir nykter…och till oss som befinner sig där jag själv är ja, vi fortsätter vår nyktra resa…och till er som har nått flera år av nykterhet…även om du känner att du inte behöver skriva för din egen skull så titta gärna in och skriv ändå för det är värdefullt…och jag tänker skriv om lätta dagar om svåra dagar..alla är värdefulla och tillsammans är vi en exklusiv klubb!!!

Kram🍁🍂❤️🥰🐬🙏🏻