Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Jättebra att du skriver här och berättar vad alkoholdjävulen säger till dig! Så sa han till mig i jag vet faktiskt inte hur många år! Och jävlar vad han berömde mig de gångerna jag hade hållit upp en hel månad!

Jag vet att du provat det mesta men man kan prova igen för denna gången kan vara den gången fönstret är öppet för just dig till att få flyga ut!

Köp hem överdrivet många olika alternativ av drickor du gillar så det alltid finns något gott att smutta på varje gång minsta av sug dyker upp. Jag hade a-fria öl, bubbel, pucko, brämhults juicer, energidrycker, allt möjligt! För mycket sitter i vanan att få smutta eller hälla i sig något!

Spela filmen har du också gjort men är ångesten för svår på kvällen så övertalar alkoholdjävulen en till att skjuta upp problemet till dagen efter bara man slipper just nu och då funkar inte filmen! Försök då med alla dricker eller vara proppmätt! För hunger kan också förknippas med sug.

När det blir överjävligt: Gå på promenad, spring i skogen, gråt, prata med en vän, skriv här, läs en bok, lyssna på bra poddar och böcker. Läs allt om hur alkohol skadar dig psykiskt och fysiskt! Sov! Fly in i seriemaraton. Hoppa hopprep!

Känslan går över tillslut bara man inte ger upp och dricker istället.

Kram❤️

@höst23 Försökte sluta snusa för ett antal år sedan. Det slutade med att jag tuggade tuggummi så käken började knäppa och göra ont och jag blev på dåligt humör. efter en månad tvingade min dåvarande fru mig att börja snusa igen. Hon orkade inte med mig. Den lasten har jag kvar och kan leva med. Det andra hoppar jag över. ;-)

Tack för all pepp det känns skönt det måste gå att sluta jag slutade med snus för ca 10 år sedan och gick upp några kilo men det får man ta. Om jag går upp i vikt på grund av att sluta med alkohol så är det värt varenda gram. Jag ser här på forumet att jag inte är ensam om detta problem det är nog större än man tror. Dom närmaste vännerna vet nog hur det är ställt men dom flesta fnissar i bakgrunden i stället för att hjälpa till. Man ser ganska snart vilka som är verkliga vänner. Jag skyller inte på någon annan än mig själv att jag har detta problem som är så jä..la tabubelagt att prata om. Det är bara att kämpa på och låta bli den första ölen för ingenting blir bättre av alkohol. Ha en bra dag

@Katti@ Jag har en privat grupp på en stor social sida där man är anonym utåt men inte i gruppen. däremot har jag själv erbjudit telefonhjälp, eller chat t.ex Har många råd och mycket i bagaget. Vill du anonymt ha kontakt med mig eller få reda på sidan så kontakta admin här på sidan så kan dom ordna det tror jag. Mvh/ B

@Daemon Jag balanserade på kanten till att dricka för mycket så att jobb, familj mm skulle fallera. Det gick i ganska många år. Började märka att minnesluckorna blev fler "varning" Nätterna blev sena framför datorn när familjen sov.
Kunde ha köpt ett flak med 50cl burkar på fredagen, och när jag vaknade på lördagen var det kanske bara 4-8 st kvar av 24 st. "varning" Tillslut gick jag över tröskeln. Det var efter att jobbet märkt att jag sjukskrev mig mycket och korta perioder. Då fattade dom väl hur det låg till och jag erkände. fick hjälp från jobbet och det funkade till och från. Men tillslut när abstinensen dagen efter blev för kraftig och jag drack även på söndagar för att få bort skakandet och ångesten tillfälligt rann det över. Sket i jobbet och satt hemma när barnen var på dagis och skola och drack. Mitt ex fick dra hela lasset. Blev inlagd för första gången och i samma veva berättade min fru att hon ville skiljas. Då rasade allt. Söp varje dag. Livet var ju ändå kört. jag fick flytta och vi fick sälja vårt radhus. dom pengarna av vinsten jag fick räkte inte länge.. Sen blev det piss lån med skyhöga räntor som jag tyvärr får dras med idag. Du undrar om du kan dra ner eller sluta helt. Jag säger sluta helt. Kan man inte sätta på korken så får det vara. Min sista fylla var för 3 år sedan och jag vill aldrig må så igen. över 4 promille och dödsångest i över en vecka efter det.
Börjar du få minnesluckor så är det ett tidigt varningstecken. Jag hade stickningar eller lite verk ibland dagen efter i levern. till höger om magen. Det betyter inget possitivt. Ta det lugnt med träning dagen efter. tänk på hjärtat. Jag lovar att du kan ha trevligt socialt utan et glas vin i handen som du skriver. Jag har upptäkt att jag vågar vara den där roliga killen som gärna spexar fast jag är nykter. Har inga problem att folk runt mig dricker, men går inte på kroken eller så längre. Det ger mig inget. Däremot lirar jag gärna på nån krog med mitt band och ser andra dricka. Jag nöjer mig med en cola eller nåt istället. Det går ändå inte spela trummor onykter. Du skriver inte om du sökt nån hjälp för detta vad jag såg. Men kolla runt... Kolla scoiala medier. Jag har en sida där på en stor platform som man inte får nämna här tyvärr, men admin kan ordna så det går fixa kontakt. Finns telefon där man kan vara anonym. Prata med en läkare, socionom etc etc. Fins medicin som dämpar sug till exempel. jag har provat allt och kommer gärna med tips. Kan jag hjäljpa nån, så ger det mig energi att fortsätta min egen kamp mot alkoholjävulen. // B

@Andrahalvlek Hej ! längesen! hoppas allt är bra. Ville bara låna tråden för att säg hej. Direktkontakt verkar inte uppfunnits än... :-/

Jag är tillbaka igen om nån undrar! jag är tillbaka igen även om ngen undrar och jag tänker skriva lite här och där fast ni kanske inte tycker att jag ska det. Men jag bestämmer själv, för jag är 43 år och snart vuxen! Puss och kram på er alla!!

@sossos Tänk inte på hur många dagar du inte druckit på. då är risken större att du gratulerar dig själv om 3 veckor med att dricka "lite". Men det vet vi ju att så brukar det inte sluta. Det är en ända sak du behöver göra. Sluta dricka alkohol. borde vara världens enklaste grej, men det är ju absolut inte så. Jag är avundsjuk på folk som kan festa rejält och sedan hålla upp ett halvår. Jag drack tills jag kom till botten och nästan under den t.om. Nu skriver jag mina känslor som kom när jag slutade dricka. Efter några veckor var dt som att komma över en puckel. Efter några månader slutade tankarna på alkoholen att dagligen dyka upp i skallen. Detta efter återfall ett flertal gånger. Det är väldigt vanligt med ett sådant, men varje gång lärde jag mig nåt nytt. NÄÄ jag kan inte dricka 5 st öl efter 3 veckor för att jag mår bra och att skiten lämnat kroppen. Jag bara fortsatte där jag slutade i stort sett. Nu är det 3 år sedan jag drack och jag saknar det inte ett skit. Trodde aldrig att jag skulle våga mig in i vissa situationer där man allltid drack förr. Det går hur bra som helst. Om du slutar dricka så är du en stark person och en förebild för andra. För mig funkade bubbelvatten med olika smaker ganska länge. Lite godis hemma så man alltid hade till hands. socker och alkoholberoende är lika varandra på många sätt och socker dämpar suget. Kolsyra känns som att man dricker nåt starkt och kan nästan kännas som att det slår lite i skallen av psykiska skäl. Alla är vi olika, men jag tror du fixar detta med ett rejält pannben och ta rätt hjälp för att lyckas. Jag har provat all hjälp som finns, men i slutändan var det min egen väckarklocka som ringde och tankarna poå mina barn gjorde att jag tog mig ur skiten. Nu kan jag jobba och köra hjullastare, köra bil och behöver inte tänka på om jag drack nåt igår eller om jag skulle torska på en kontroll tex. Bara en sån sak.... Kram!

@Gizmo... Jag förlorade familj, radhus, jobb, vänner tack vare alkoholen. Jag skämms och har ångest än idag fast det var 2019 vi separerade. Det jobbigaste från början var att erkänna att man gjort fel. Låtit andra dra lasset, gjort folk besvikna mm. så var det för mig. Om du bestämmer dig för att sluta så är det viktigt att bygga upp förtroendet igen. Det kan vara väldigt svårt. särskilt om man har tagit återfall flera gånger och folk inte litar på dig längre. Jag får stå mitt kast. Är singel sen 2019, bor själv. Letar inte aktivt efter ny kärlek. Om din pojkvän tycker det är jobbigt när du är onykter blaand andra är det kanske för att du blir en annan person när du dricker? Har han berättat varför han tycker det är jobbigt? Blir du för full? Dricker han själv osv... mvh//

@höst23 Bra jobbat. Jag är själv lite skepttisk till att föra dagbok, gå på AA eller sätta upp delmål osv. Men det är bara min egen åsikt. Vet att det funkar kanon för många. Men för mig är det en påminnelse varför jag gör det. Just pga alkoholholen. Jag drack tills jag nästan dog och fick en sån käfftsmäll av ångesten och baksmällan efter det att jag inte druckit en droppe på 3 år nu. Jag mår illa bara jag tänker på skite. Hoppas att det håller i sig resten av livet. Är 43 år idag och har bestämt att andra halvan av livet ska vara bättre. Och jag lovar att du tackar dig själv för alla nya saker du klarar lätt som en pöätt när du inte dricker längre. Snuset och lite för mycket hårda godisar är dock en last jag kan leva med. Men tandläkaren blir sur när jag erkänner att jag äter lite godis varje dag.. Kämpa på!! :-)

@höst23 Välkommen hit! Här kan du stöta och blöta alla möjliga problem!❤️
Att säga nej tack är bara svårt i början, sen går det lätt. Här finns många förslag till hur man kan göra i just den frågan…
Mitt är att förbereda sig innan, träna på hur man säger det, bestämt och utan att svaja. Då minskar man risken för tjat. Oftast går det mycket bättre än man tror…🙏🏻❤️

@Gizmo... Ok, nu klarnade det lite mer… Jag kan förstå att din pojkvän blev väldigt orolig över ditt drickande. Det låter som du har ganska stora problem?
Jag tror att det bästa du kan göra för att återfå hans respekt är att visa att du tar ditt alkoholproblem på allvar genom att påbörja Alkoholprogrammet här. Men också tar kontakt med Alkohollinjen här. De kanske har ännu bättre tips om hur du kan gå tillväga. Jag tror att du kan behöva all hjälp du kan få.
❤️❤️❤️

@sossos Det finns inget ångestfyllt med att sluta dricka, det är beroendet som ger sig till känna bara för att du ska börja dricka igen. Ångesten som är kemisk kommer tvärtom att lätta.
Sen kanske livet inte slltid är en dans på rosor, men som nykter kan du hitta mycket bättre sätt att hantera det. Som Lonely man skriver har det hjälpt många att läsa och skriva här, det blir som en terapi.
Men jag tycker också att du ska ta hjälp av Alkoholprogrammet här under Stöd. Det ger bra tips.
Du kan också ringa Alkohollinjen och prata med en rådgivare.
Det finns också poddar och böcker som är bra.
Jag gillade Skål tamejfan, exvis.
Ta chansen till all hjälp nu när du bestämt dig. Det är inte alltid det ”fönstret@ är öppet…🙏🏻❤️

@Ny dag Ett litet tips som man ofta glömmer. Ta en lång promenad om du kan. Så lång att du blir lite svettig. Det ger ro både i kroppen och hjärnan. Och du blir lite trött också. Det är lättare att få bort negativa tankar och sug om man rör på sig. ❤️🙏🏻

@Daemon. Själv har jag alltid tyckt att glögg är för sött att dricka (i de mängder jag ville ha alkohol). Nu när det ändå är på tal så funderar jag på att prova att göra glögg på alkoholfritt vin? Då kanske jag jag kan få det så osötat som jag vill…
Annars tycker jag julen är mysig ändå. God mat, lussebullar, ljus, julklappar (vill jag fortfarande ha,) stjärnor i allas fönster, ja, till och med mörkret gillar jag.
Ibland kan det komma en tanke även för mig om att kunna dricka ett eller två glas vin, tills jag minns varför det inte funkar för min del. Jag ville egentligen bli rejält berusad och då räcker det inte med ”ett glas vin”.
Så lite kan jag lika gärna vara utan, tänker jag. Blir bara en massa sug och kamp. Sen vill jag inte riskera min hälsa. Känns otroligt att jag kunde dricka så jag faktiskt blev sjuk i flera dagar…. Vill aldrig mer utsätta mig för det.
Nå, blev en utvikning från glöggen. Men bra att tänka på det och fundera på hur det ska bli i jul. Min första nyktra sedan jag var gravid typ….

@Ny dag Bra att du skriver här när alkoholdjävulen pockar på. Att sätta ord på hur du tänker och känner kommer då upp på ytan och blir tydligare för dig. Som du skriver, hur sjukt låter det inte egentligen. Ett bra sätt att angripa snurriga tankar och se dem utifrån. Det sämsta är att gömma sig och bli tyst, då får djävulen övertaget. Berätta gärna mer om skillnaden på ångesten du känner nu mot när du dricker.

Alkoholdjävulen anfaller mig, jag är ju så duktig och klarat en vecka nu så till helgen kan du unna dig att få döva känslorna/tvivlet och ångesten genom att smygdricker. Hur sjukt låter inte detta egentligen? Skriver här istället, jag vet ju hur filmen slutar och alla eftertexterna kan jag utantill (läs än värre ångest men ändå annorlunda än den ångest jag känner nu). Ligger i sängen, helt slut efter att dessa tankar angripit mig sedan lunchtid. Har ett viktigt möte på måndag morgon där jag håller i en stor presentation och vill ju såklart göra bra ifrån mig. Tror kanske att det är oron inför detta möte som spökar och då passar 👿 på…. Känner mig redan lugnare inombords när jag skriver här. Vill inte börja om på dag 1 igen. Med hjälp av en dag i taget, forumet och Annie Grace ska jag klara det här. Lite mindfulness, andning och motion på det så klarar jag det nog ännu bättre. Nu kopplar jag in lurarna och lyssnar på Annie.

Håller med AH om att glöggskimmret falnar vartefter och man hittar nya sätt att njuta av julen. Själv tycker jag att mandlar och nötter är så gott så det funkar med a-fri glögg. Finns varianter som är mer kryddiga än saftiga. Hur som, man lär sig fokusera på annat, det ger sig. Och att minnas att man valt att vara nykter själv, och varför, tycker jag också hjälper.

@sossos
Hej o välkommen hit.
Jag känner så igen mig i det du beskriver.
Jag drack också för att döva ångest och gränserna suddas ut. Ångesten mildras bara ett kort som du säkert vet och blir sedan värre.
Förra året höll jag mig i mer än 7 månader och mådde hur bra som helst efter att ha druckit alledess för mycket och varje dag samt enbart för att döva ångest. Jag hade dock inte tänkt att bli helnykterist så jag provade att dricka igen efter den tiden. Det spårade dock ur. Sedan var det mycket svårt att komma tillbaka. Sedan har jag velat nykter ett tag o sedan igång igen.
Jag har nu bestämt mig, jag mäste bli nykter helt. Är ett bättre liv men svårt att bryta ett dåligt mönster. Beroendehjärnan lurar oss och det blir värre..
Det finns hjälp att få, för många hjälper det att läsa o skriva här. Sedan finns onlinemöten och AA.

Ta hand om dig

@Kennie tack så mycket 💕

Hej på er, jag vänder mig hit för att jag vill sluta dricka helt och hållet.
Jag måste det nu, alkoholen har fått alldeles för stor plats i mitt liv den senaste tiden.
I perioder i mitt liv har jag tagit till alkohol för att trösta mig, för att orka med vardagen. Jag drack aldrig på vardagarna förr, det var på helgerna. Oftast en gång i veckan. Sen började gränserna suddas ut och mängderna blev större.
Nu sitter jag här med kraftig ångest som är fruktansvärd. I vanliga fall vill jag döva den genom att dricka mer men denna gång får det vara nog.
Jag vill inte vara med i den negativa spiral som hela tiden handlar om att dricka för att döva ångest, och få ångest över att jag dricker för mycket.
Jag har läst så många inlägg här inne och jag blir imponerad av er som tagit er ur ett alkoholmissbruk.
Det här är dag 1 för mig och det är första gången jag bestämt mig helt för att sluta och det känns bra men samtidigt ångestfyllt

Man blir ju bara så förbannad på sig själv när man har fått någon man älskar att må dåligt..

@Lora @Amanda L
Tack för era svar! Jag vet inte ifall han skäms över mig men han tycker verkligen att de är jobbigt, skulle inte förvåna mig om han skämdes! Ifall jag håller mig helt borta från alkohol så går de faktiskt bra, men så fort jag bara tagit ett glas vilket jag gjorde efter varit nykter i 2 veckor så går de helt åt helvete! Det var så att förra veckan så sov vi hos hans föräldrar och så mycket som jag skäms över det så var jag typ dyngrak i 4 dagar där, jag tog av föräldrarna alkohol… och alla märkte i huset! Så min pojkvän blev nog otroligt besviken, troligtvis att han skämdes för jag var dyngrak mitt på dagen och tog hans föräldrars alkohol liksom… det var nog där de slog för honom hur illa de är! Och jag förstår att han behöver tid och prata med sina 2 vänner, de förstår jag helt! Men som ni sa känslorna är väldigt överväldigande och mina tankar går till att han inte vill vara med mig mer, när han behöver tid! Det dumma är ju att jag då istället förvärrar situationen och ringer varje gång och behöver höra att han inte kommer lämna mig haha! En ond cirkel! Men jag tror jag behöver acceptera och lite på hans ord att han vill inte lämna mig och han är fortfarande kär, och att det är något som vi går igenom tillsammans så jag själv kan lägga mitt fokus på att bli ”frisk”

Jomen det känns nog lite bättre idag. Jag får inte glömma av att när jag drack så var mina ”låga” dagar tusen resor värre. Får bara acceptera att det kommer såna dagar och att det går över.
Har lagt mig lite tidigare än vanligt för jag känt mig lite tröttare än vanligt. Läst mycket, lagat mat och försöker vara i nuet och inte tänka på så mycket.
Tittat på ”Det sitter i väggarna” på svt play, jag gillar det programmet så himla mycket.
Läste ut en bok igår kväll ”Den sista bokhandeln i London” Madeline Martin såå mysig.
”London 1939. Efter sin mammas död anländer Grace till London från Drayton med höga förväntningar på sitt framtida liv. Tillsammans med vännen Viv planerar hon fest och flärd, finansierade av deras jobb i glamorösa varuhus. Men utan en rekommendation från hennes skrupelfria morbror blir det omöjligt för Grace, som måste söka ett annat jobb. Och kriget står för dörren”
Tips!

@Andrahalvlek Jo, den där romglöggen är inte dum. Jag tycker också nästan att den ’vanliga’ glöggen är blaskig. Drack mycket starkvinsglögg. (Känner att jag själv lägger märke till ordet ”drack” nu när jag ser det.)

Men jag gillar också julmust! Finns den där lagrade varianten, som jag hittade för några år sedan. Minns inte namnet på den, men den är ännu ett snäpp godare.

Allergivinkeln är ingen dum idé. Tack för tipset!