Senaste kommentarerna i forumet

Hej, låter som att du hade det trevligt med filmen och känner dig nöjd, det är huvudsaken! Du har upptäckt att andra saker ger dig samma tillfredsställelse som alkoholen gjorde förut, och det är en viktig insikt tror jag. Så fortsätt njut av det som gör dig glad. Att ta tag i vikten är mindre viktigt nu. Tids nog får du energi till det om det är något du känner att du behöver ändra på. Trevlig lördag kompis!

Hej där allihopa!

Jag kunde inte koppla av fast jag hade skrivit av mig tidigare i morse. Men då tänkte jag efter lite mer på vad jag blir glad och lugn av. Kom fram till att det trots denna felaktiga timme mitt i natten nog behövdes en lite rolig film att se på och bara koppla av till. Kände mig lite som en rebell som inte försökte tvinga mig in i en fast sovrutin som jag inte tyckte kändes lockande. Det här att gå efter klockan som en robot har aldrig riktigt varit min grej.

Så jag valde helt att hoppa över det här med att tänka på att sova och äta nyttigt efter klockan som alla andra väl gör i en blandning av måsten och praktiska saker. Jag tog helt enkelt fast jag hade druckit te och ätit två mackor till en kopp varmt te vid tretiden med mig en påse chips, en läsk och lite godis in i sovrummet vid fyratiden där jag har en gammal tjock-tv och video där jag ofta brukar se på mina gamla favoritfilmer.

Tänkte efter att ha sett en svensk komedi jag sett hundra gånger tidigare på och ätit upp halva påsen med chips samt druckit ur läsken och ätit en näve med blandat godis. Så här kan man inte hålla på för det kan ju bli ett missbruk det med, och då riskerar jag att bli fet som en gris. Men hade inte så värst dåligt samvete över att ha ätit onyttigt på fel tid och sett en rolig film. För jag var i alla fall nykter trots allt. Somnade sen omkring halv åtta vad jag förstår.

Tänkte när jag vaknade vid elvatiden på vad du @Andrahalvlek skrev för ett tag sen om att det går bra att sova på förmiddagen om man nu inte kan låta bli att sova på dagtid som jag som missbrukare oftast har gjort så många gånger. Vaknade alltså klockan elva på förmiddagen och mådde faktiskt rätt bra. Drog upp persiennerna och såg att det hade snöat. Vägde mig och vågen visade att jag var ett kilo tyngre än sist jag kollade, vilket kändes lite retligt. Men då jag mådde bra så blev jag inte nedstämd ändå. Det här med vikten får jag hålla lite koll på, men det får inte bli till en fix ide' för mig.

Sitter nu vid datorn och skriver lite och dricker kallt kolsyrat vatten, för det blir man då inte fet av. Är inte hungrig eller har något alkoholsug heller. Funderar på om jag inte borde försöka att ta mig utanför dörren i dagsljus denna lördag och slänga ett par soppåsar åtminstone för att göra lite nytta. Har analyserat vad mitt motstånd till allt vad rutiner heter kan bottna i, och kommit fram till att jag nog associerar det med det tvång det innebar för mig att i många år som liten grabb och ung tvingas att i tid gå till en skola som jag avskydde att gå till, då jag var rätt så mobbad och led av det hela.

Nu är det en ny tid och nu är det jag som bestämmer över mig själv och nu följer jag endast rutinen att vara nykter för det är det som jag känner vara rätt på så många sätt. Glaset med kolsyrat vatten är nu slut, men tror att jag tar mig ett till sådant, för man blir då inte dum i huvudet av vanligt kallt kolsyrat vatten. Nu känns det som att den rutin jag vill följa är att må bra utan att lägga på mig ett känslomässigt tvång att vara exakt som alla andra. Jag går nu min egen väg och inget annat.

Har just vädrat en stund här i köket och sett på termometern att det är omkring nollan, så man får väl ta det försiktigt så att man inte halkar omkull då det kanske är halt. För visst känns det som att det vore rätt kul att komma ut en stund i dagsljus. Men vi får väl se hur det blir med den saken. Såg precis att du @vår2022 hade tittat in och det kändes fint. Det är bra att ha det här forumet att kunna skriva av sig lite så att man inte bara går och ältar saker för sig själv hela tiden.

Ha en fin dag mina vänner!

@Maskot82 Gladare blev jag också, och när jag tittade på komedier skrattade jag så mycket att mina barn glodde på mig och undrade vad som hänt med mig. AFV kan jag rekommendera! Och med hjälp av musik kunde jag leva ut både glädje och sorg faktiskt.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tack för ett fint och omtänksamt inlägg❣️

Mina sår handlar mycket om att bli avvisad.
Saker som hände i min barndom. Saker som mina föräldrar/min mamma/min syster gjorde som inte var för avsikt t att bilda sår inom mig men det var det som hände ändå.

Jag känner mer och mer hur viktigt det är att jag ändrar mitt sätt att bemöta vissa saker för att inte känna mig avvisad. Att ställa frågor, att berätta om mina känslor osv. Jag tror nog att jag har blivit starkare där att våga fråga, att våga säga, att bli mer ärlig mot mig själv. Om jag vågar detta blir jag en trevligare person kanske slipper en del negativa känslor.

Var h min sponsor igår. Jag är ca dubbelt så gammal men vårt missbruk har en del gemensamma nämnare. Vi har båda suttit hemma i vår ensamhet och druckit. Har familjen, jobbet och körkortet kvar. Så vi pratade om NA. Jag tycker att mötena är bra men ibland kan jag inte alltid spegla mig i någon. Vi pratade om fjärde steget. Karaktärsdefekter. Nästa gång blir det både fjärde och femte steget. Känns väldigt bra!

Något som inte känna bra är min vikt. Jag behöver verkligen komma igång m träning och sluta m tröstätandet. Men har inte gnistan och även om jag inte har gnistan så måste jag. Nu står det tresiffrigt på vågen vilket inte är ok få för både psykisk och fysisk hälsa. Hur ska jag bli motiverad? Jag fixade ju att bli nykter så jag kommer kunna fixa detta men hur ska jag bryta mitt beteende. Vet att det finns många kloka här inne. Jag önskar att jag hade haft @Andrahalvleks pannben men nu har jag inte det. Jag tänker att det som är motigt är att jag är tung och otränad därför är det så lätt att sticka huvudet i sanden. Hur ska jag börja?

Önskar er alla en fin lördag!

Kram ❣️

@Flarran Ja, drömmar kan vara så verkliga och gå helt emot vad man önskar, då är det skönt att vakna upp till verkligheten och inse att det bara var en dröm och inte sann. Att skriva ned sina tankar och känslor är verkligen bra och som du säger, att som nykter börjar du förstå dig själv lite bättre när det gäller hur du fungerar och tänker liksom. Det är häftigt att komma sig själv närmare under huden😁.

Ha en riktigt fin lördag!❤️

@marshmallow11 Grattis till att ha passerat 3 månader!🥳 Det är härligt att kunna känna glädje av att se sig själv i spegeln😁. Ha en fin lördag!❤️

@allatiders Stort grattis till 50 dagar!🥳 Fint att du tydligare känner av de goda effekterna av nykterheten. En klarare och mer återhämtad hjärna är guld värt. Bra jobbat!❤️

@ISE Du är ju fantastisk! Vilka framsteg du gör! Du kanske inte ser det själv? Det hörs även i vad du skrivet att du är närmare att ge upp alkoholen än vad du har varit tidigare. Du går inte i försvar lika mycket. Jag känner igen det där med 3,5or🙈 Visst har jag druckit dessa öl!! Snabbt också! För att komma åt ruset! Efteråt känns det så himla onödigt men efter det hade du inte druckit. Strongt! Du skrev ngn gång att du är högutbildad. Här på forumet spelar det ingen roll vad vi har för utbildning så det ställs inga krav på vad man skriver så länge man är nykter och inte är elak mot ngn. Fast jag förstår varför du skrev att du är högutbildad för du ställer högre krav på dig själv men utbildning är ju ingen vaccination mot alkoholism. Håll ut..heja heja dig💪🏻

Ha en fin lördag❣️Kram🤗

@Andrahalvlek Jag har faktiskt märkt att jag blivit mycket gladare under den här tiden. Det känns skönt att inte se allt så svart.

Tycker att det är det som är en utav de bra sakerna med detta forum, att kunna gå tillbaka och se det man skrivit för att påminna sig. Sen såklart att läsa andras historier och tankar kring alkohol och nykterhet.

@Smillans Att sova på saken är så bra! Det är något jag lärt mig att försöka göra istället för att direkt agera på känslor. Man lugnar ned systemet och tankarna är mer samlade. Man ser nya möjligheter och tillvägagångssätt.

Ha en skön lördag, min lördag går i samma anda❤️

@Flarran Det är helt rätt att det är ditt undermedvetna som ställer frågor i drömmarna. Hur är det nu egentligen? Tänker du verkligen inte dricka igen?

I början drömde jag massor, oftast kaskadkräktes jag i drömmarna så de hade avskräckande syfte. Våra vanor bor i vårt undermedvetna, och det är där nästan allt vi gör har sin början. Så känslor och situationer som tidigare förknippats med att dricka väcker sug. Jag brukar kalla det vin-flashar. Med tiden blir det allt glesare mellan dem och de varar kortare stund. Oftast blir jag full i skratt. ”Vart fan kom du ifrån?”

När vi gör annorlunda så kan vi programmera om vårt undermedvetna. Som en upptrampad stig i hjärnan - vi måste trampa upp en ny stig och låta den gamla växa igen.

Kram 🐘

@allatiders Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en magisk känsla när man inser att man hade en nivå eller fler i hjärnan, som man plötsligt får tillgång till!

Kram 🐘

PS. Den känslan som drabbade mig allra hårdast den första tiden var ilska. Himmel vad förbannad jag kunde bli. På allt. Ett surt mail från en kollega kunde göra mig ilsken på nivån 8 av 10. Gång på gång under en hel arbetsdag. Jag lärde mig dock snabbt att inte agera i affekt utan sova på saken. Och sen svara på det sura mailet med en formulering om ”den typen av mail skickar du inte till mig igen”. Ibland kunde jag dock inte hejda mig, så min chef fick en eller två utskällningar inför andra när hon betedde sig obetänksamt. Kollegorna hukade bakom skärmarna. Och ilskan la sig med tiden, när den visste att jag tog den på allvar.

@Maskot82 Efter ett tag bleknar skräckbilden, den delen av alkoholmissbruket som vi verkligen inte vill befinna oss i. I början flyr vi från den skräckbilden, men när skräckbilden bleknar - och alkoholromantiken består i våra tankar - så kan det vara tufft att fortsätta. Det är då tankar som ”jag kan nog dricka måttligt” får fäste.

Enda sättet att fortsätta på den inslagna vägen är att 1) aldrig glömma hur illa det faktiskt var, 2) fokusera på varje liten fördel och sikta mot målet (som är vägen) dvs att leva nyktert. Leva nära sina känslor, leva ut sina känslor och sätta ord på dem, kunna ta itu med problem på ett konstruktivt sätt, njuta av och värdesätta vardagliga ting - och på djupet känna tacksamhet över allt vi faktiskt har. Och inse att vi kan göra vad som helst i livet om vi verkligen vill. För klarar vi att sluta dricka, så klarar vi allt.

Många av oss som har varit nyktra några år har gjort stora förändringar i livet. Skilt oss, bytt jobb osv. Allt sådant är man bättre byxad att ta itu med när man har alla sina hjärnceller i god fysisk och mental form.

Kram 🐘

@Smillans Låter som en toppenlördag 🤩

Kram 🐘

@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek ❤️❤️❤️ tack för era fina rader med pepp! Tänk om jag kunde ge er en varsin kram av tacksamhet. Ni får den här, mentalt 🤗🤗🤗
Igår efter jag skrev här skickade jag till min chef att jag kände mig lite krasslig och loggade ut. La mig i sängen, satte på en ljudbok och somnade bums. Sov i två timmar! Så det var nog sömnen som spökade. Hade sen en lugn fredag med god mat och fredagstv.
Men igår morse då, vad var det som hände? Jag vet inte men jag kände direkt när jag vaknade att ajdå, det blir ingen bra dag det här. Var låg och ledsen, kände mig otillräcklig och oron kröp. Ville bara försvinna från allt och det var där tanken på alkohol kom in. Kanske inte alkoholen i sig men tillståndet man hamnar i av det. Avtrubbad (och dum i huvudet). Jag kommer inte ta ett återfall! Jag ska inte försöka fly jobbiga tankar. Mitt humör kanske kommer vackla ett tag innan allt lugnat sig och då får det vara så. Men jag ska vara fortsatt nykter. Har precis börjat få mitt liv tillbaka och ska kunna möta och hantera saker som händer i livet nykter.
Idag tar du mig inte!

Det är lördag idag och planen är att bara vara. Äta gott, läsa, hundpromenad, titta på serie, vila. Det blir en bra dag idag!🥰

Önskar er en god lördag vänner❤️

@Denlillamänniskan Tack! Ha en fin dag 😀

@Denlillamänniskan Tack! Ha en fin dag 😀

@Maskot82 Skönt att du fick ett lyckligt slut på dag 34!

Dag 35 idag.

Som jag skrev igår så hade jag en del sug och känslor av rastlöshet och samtidigt lätt uttråkad. Det gick dock över efter ett tag. Får se om samma känsla kommer över mig idag.

Ända tills nu så har det gått rätt enkelt och jag har bara sett och känt fördelarna med att inte dricka.

Men jag stod iallafall emot igår, åt en del gott och drack julmust istället.

Känner mig glad åt att jag orkade stå emot locktonerna och kunde vakna utvilad och fräsch idag istället för torr i munnen med känslan av ett misslyckande ringande i huvudet.

Ny dag nya tag med siktet på att påbörja dag 36 imorgon.

Dag 35 idag.

Som jag skrev igår så hade jag en del sug och känslor av rastlöshet och samtidigt lätt uttråkad. Det gick dock över efter ett tag. Får se om samma känsla kommer över mig idag.

Ända tills nu så har det gått rätt enkelt och jag har bara sett och känt fördelarna med att inte dricka.

Men jag stod iallafall emot igår, åt en del gott och drack julmust istället.

Känner mig glad åt att jag orkade stå emot locktonerna och kunde vakna utvilad och fräsch idag istället för torr i munnen med känslan av ett misslyckande ringande i huvudet.

Ny dag nya tag med siktet på att påbörja dag 36 imorgon.

50 dagar idag. Hjärnan har börjat dra igång igen och talet flyter rappt. Så skönt. Lite återbetalning på ansträngningen!

@Himmelellerhelvette Tack för din kommentar!

Jag sparade bastubadet till idag istället, ska skotta snö och sen hoppa direkt in i bastun. Brukar vara en bra kombo 😀

Det är precis som du skriver de tillfällena när jag varit ensam som känts skönast att dricka. Frihetskänslan av att inte behöva förhålla sig till någon annan. Brukade sätta mig i fåtöljen framför brasan med ett gäng öl och allt var myspys ända tills jag insåg att jag druckit mer än planerat. Sen vakna med lättare eller starkare ångest beroende på hur mycket som druckits.

Skönt att vakna fräsch idag!

Jag har sovit i fyra timmar i sträck minst på helt fel tid. Gick och la mig för att vila lite vid niotiden igår och somnade som en stock och vaknade strax före halv två idag här på tidig morgon så att säga. Hade väldigt livliga, levande och märkliga drömmar där en av de underligaste inbegrep att jag i drömmen hade köpt en platta med starköl på bolaget. Hade i drömmen dåligt samvete över detta, förstod att det var helt fel, men samtidigt hade jag en stark lust att dricka upp dessa burkar.

Förstår att det inom mig pågår en strid om det här med alkoholdrickande. Sitter här och försöker att samla mina tankar och logiskt reda ut vad jag känner liksom. Har inget egentligt alkoholsug och ingen tanke eller plan på att skaffa alkohol så här nu på lördag. Då jag inte vill hamna i samma sits som jag befann mig i för bara drygt tre månader sedan. Vet ju logiskt att det är misshandel av mig själv att förgifta kroppen med alkohol för en kort liten stunds tankevila.

Det att man kanske kan känna ett omedvetet behov av att dricka för att nå berusning hänger väl samman med att minnet hos en är väldigt känslomässigt selektivt, och i rätt mycket har en märklig förmåga att helt utelämna de dåliga bitarna i ett skadligt berusnings-drickande. Det blir mest att man bara kanske kommer ihåg de mer ljusa och positiva delarna av en berusning. Tänker nu på alla gånger man kommit ut ur bolagets butik med rätt så blandade känslor kring inköpet.

Jag brukade känna ett lugn och en trygghet i att ha väskan full med flaskor och burkar. Samtidigt så kände jag mig korkad och dum över att behöva släpa på en massa tunga burkar och flaskor med dyr alkohol för att få en kort stunds vila ifrån mig själv och mina jobbiga inre tankar liksom. Visste ju att när dessa drycker efter några timmar var slut så skulle jag ju vara på jakt efter nya igen liksom. Första gången för trettiofem år sen drygt som jag gick in på bolaget så handlade det om att köpa en flaska med fjortonprocentigt vin av rätt billig och blaskig typ.

Minns att jag hade kört bil till bolaget i en stad några mil bort för att jag inte ville skylta med att jag köpte alkohol. Var uppfostrad i ett helnyktert hem där alkohol inte fick förekomma alls. Har väl berättat om att min farsa var rätt militant motståndare till allt vad alkohol hette då han själv var uppvuxen som medberoende, som det väl heter när någon tvingas att bo i ett hem med en gravt alkoholiserad person, som i hans fall handlade om att hans far visat upp alkoholens baksidor.

Kommer ihåg att jag med min bil svängde in på en öde skogsväg och länge funderade på att öppna flaskan och ta en lite lugnande slurk. Men avstod detta då jag inte ville åka fast för rattfylla då mitt körkort var rätt så färskt och allt. Kommer ihåg att när jag väl hemma i källaren hade druckit upp flaskan inte kände mig nöjd utan önskade att jag hade köpt fler då jag ville vara mer berusad än jag blev på denna första inköpta sjuttio-femma billigt vin. Det stod inte på länge tills jag var till bolaget igen och köpte en hel kasse med vinflaskor och en hel del starköl dessutom. Sedan rullade det bara på liksom.

Det att jag var missbrukare redan då det tog det många år för mig att inse, men det brydde jag mig inte om då det endast var alkohol som kunde ge mig lite tankevila en kort stund. Har ända sedan jag var liten haft en inre oro, nedstämdhet och ångest som varit betungande. Det är många bra arbeten och karriärmöjligheter som jag tackat nej till för att bara kunna supa fritt liksom. Det var först för en sju eller åtta år sen som jag berättade för en allmänläkare om mitt psykiatriska mående och förklarade det som att jag upplevde det hela som om jag hela tiden satt och slog mig själv med en flaska i huvudet för att orka existera. Fick då remiss till öppen-psykiatrin, som väl inte hjälpt så värst mycket egentligen.

Nu när jag skriver detta så förstår jag lite mer varför jag började att skriva här på forumet. Det krävs rätt mycket arbete med mig själv för att på riktigt kunna lägga alkoholmissbruket bakom mig. Har ändå som nykter börjat förstå mig själv lite bättre när det gäller hur jag fungerar och tänker liksom. Jag vill vara alkoholfri, men samtidigt enligt drömmen tydligen inte fullt ut vilket riskerar att få mig att köra ned i diket om jag inte helt fokuserar på nykterhet förstår jag. Men idag är jag nykter och det är jag stolt och glad över och kämpar vidare för ett bättre liv med ett nyktert sinne.

Ha en fin dag!

@Maskot82 Så bra att du står emot! Jag tyckte det var jobbigt att vara ensam i början för det var då som var bästa tillfällena för mig att dricka, när ingen observerade och jag inte behövde anpassa mig!

Kanske du kan basta ändå, med a-fri öl? Det gör jag funkar toppen för mig.

Jag hade alltid a-fria öl hemma första månaderna så jag kunde ta när suget smög sig på. Tyckte det funkade jättebra! Vet att vissa triggas av det, känn efter vad du tror känns bra för dig❤️ Jag har aldrig triggats till att vilja ha riktigt öl sedan jag blev nykter för 17 månader sedan.