Senaste kommentarerna i forumet

Tack @JHL 😊..

Tack @JHL 😊..

@Dagsförnågotannat .Låter som du åxå har en beroendepersonlighet som många av oss här inne på forumet har.Dvs.Svart eller vitt/Allt eller inget eller dricka för mycket eller inget. Träna massor eller inget osv……Det är ju inget fel .Det är så vi fungerar.Jag är likadan.Har insett värdet av rutiner & vanor som man får testa sig fram med lite i taget.En vana i taget.Minst 3 veckor så den sitter innan man utarbetar en ny.Ger iallafall mig lite fast mark att stå på .Men en sak vet jag.Att dricka A fungerar inte.En dag i taget mot en stabil nykterhet.Och kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag.

@längtan .Härligt !🌻👍💪

@Nila Gick mötet bra idag?

@Molnet

Men exakt. Min tanke också.
Det som varit lite intressant är att, dessa 3 dagar har inte ens A kommit på tal för någon av oss. Dagarna har som flytit på, hoppas det fortsätter så iallafall några dagar till så jag vila.

Jag har insett sen länge att jag aldrig kan dricka normalt. Det jag inte lärt mig är hur jag skall leva normalt annars.
Det finns lixom ingen balans, när jag är nykter eller full. I nykterheten skall jag träna, leva nyttigt, det är all in på en gång vilket inte funkar för mig, så trivs jag inte att leva heller.
Jag har druckit i inte allt för många år, men brukade innan dess cannabis länge. När det försvann ur mitt liv bytte jag till alkohol, vilket jag knappt drack innan, och jag var fast direkt

@Amanda_ .Precis en sak i taget & i princip allt är bättre att ta till än att dricka Alkohol.Även om det är nikotin,glass,3 kanelbullar eller chips.I vart fall i startgroparna som man ändå är under längre tid än man tror.Har hört att nikotin triggar sug efter A & vice versa.Men känner inte riktigt att jag orkat ta tag i den delen ännu.Sist jag sluta med nikotin så föll jag pladask för A.Så jag väntar med det.En sak i taget & en dag i taget.

@längtan .Fokusera på dig själv & dina delmål & se till att du mår så bra det går med / utan stöd från din man.När du känner dig lugn & stabil framöver kan du ju ta upp ämnet alkohol med din man & se hur han tänker kring det & sin egen konsumtion.Vem vet han kanske hakar på om du presenterar det hela med delmål så att det känns som det går att uppnå & känns överskådligt i nära tid.Lycka till!

@Flarran .Lite gott a-fritt i glaset & kreativt skapande är inte fy skam.Och inte behöver man springa runt som en skållad råtta heller om det inte behövs oavsett väder.Ha en rofylld kväll.

Hej 👋🏼 Här har ni mig igen. Man kan väl säga att jourveckan bjudit på mer jobb än vecka och absolut ingen tid till annat än sömn och återhämtning. Absolut inget socialt liv. Absolut ingen absolut heller om man nu ska se det positiva i saker och ting. Nu behöver jag bara avverka helgen så är jag åter i min lilla bubbla av jobb på dagtid, träning (jo den har ingått i återhämtningen) och lite socialt liv.

Idag har jag provat en Korean-glass-skin-kollagen-mask i ansiktet - HERREJESUS så slät och len jag blev. Måste googla var jag köpte den och köpa fler! Guds gåva till smårynkiga tanter som jag 👵🏼.

Midsommar är snart här och det är nästan så jag längtar efter att varit nykter i ett år 😂 Jag njuter av att lägga mer tid mellan mig och min sista fylla - japp SISTA! Det här året har jag byggt upp strategier och självförtroende och en sorts stabilitet som jag känner är "ny" hos mig. Min familj är lugn och helt säkra i att jag är nykter. Maken likaså. Det känns fint på något sätt - kan inte förklara det bättre!

@zalkin Jag har precis klivit ur en sån dipp. Hade min första dipp vid 3 månader nykter som någon sorts platå typ "blev det inte roligare än såhär?" Fick då höra av flera att de upplevt samma sak. Risk för återfall eller fortsätta gnugga på in i framtiden. Tror kanske också att det var då smekmånadsfasen med min nykterhet var slut. Nu känns den både ny och som att jag alltid varit nykter - en märklig känsla.

Nu ska jag ta en kvällspromenad med min ljudbok och önskar alla en fin kväll 🩵

@Amanda_ .Grattis till 3 nyktra veckor.Bra jobbat.Du har identifierat några triggers:oro,trötthet & stress.Och att du löser sug med tonic & visualiserar att du ser fram emot att slippa vakna bakfull.Du jobbar på bra!👍

@JHL

Jag vill verkligen att jag och min sambo ska ha ett samtal om detta. Skrev faktiskt till honom för ett tag sedan, ett ärligt och blottande sms. Det svaret jag fick vet jag inte helt vad jag ska göra av så känner att jag gör denna resa själv först. Tror eller jag vet att även han har problem som han inte vill erkänna så kanske han inte orkar peppa eller lyssna på mig. Som jag skrev tidigare, eller om det var i en annan tråd... men, beroende eller medberoende, jag måste nog gå in och känna av båda dom två.

Känns bra idag, fram till att det blev stressigt hemmavid, jag bestämde mig för att gå undan, andas och låta maken ta över. Nu är det en vilopaus innan middagen.

Jaha, alltså en torsdag igen. Vilket jag såg då jag drog på almanacksbladet nyss. Hade ju helt glömt bort detta i morse. Mina tankar har fokuserat på annat som komponerande idag. Nu så sitter man här i sitt kök och dricker ur en halvlitersburk igen. Men det är då ingen alkohol i alla fall. Bara en burk med energidryck, då jag inte orkade att koka på något kaffe idag.

Det är lite molnigt och grått utanför köksfönstret och det känns faktiskt riktigt bra, för då slipper jag stresskänslan av att man måste gå ut och promenera i rask takt bara för att det väl ska vara så himla nyttigt, förutom att det väl sliter en aning på strumpor och skor.

Bara för att det för en gångs skull kanske råkar vara fint väder ute, måste man väl inte heller flänga runt som nån slags skållad råtta för det kan man tänka. Men så det kan bli. Här sitter man ju och är tacksam för dagens gråväder. Så det kan vara när man har gått och blivit nykterkvist. Hur som helst, kör då alkoholfritt vidare och blåser både nervgiftets bolag, och den lurige alkoholdjävulen på konfekten även denna dag alltså.

Ha det gott mina vänner!

Tack, tre veckor utan alkohol så här långt.
Vill dricka vin när jag är trött, orolig eller stressad men dricker tonic istället och ser fram emot att inte vakna med tungt huvud.

Tack! En dag i taget.

Tar däremot till nikotin när suget på alkohol slår till har jag märkt. Vill gärna sluta med det också men en sak i taget

@Dagsförnågotannat känns som en ofta lägger upp för långa planer och klippa av direkt. Att man inser att en har mer beroende än en tror.
Det är som träning, många som har en alldeles för hög målsättning att börja med. Att det ska gå fort....hoppa över många personliga steg på vägen.
Känner igen mig....

Tusen tack andrahalvlek och vår22 för pepp, liten motivationsvacka just nu, kanske hänger på vädret. Vi har haft ett fantastiskt väder de senaste dagarna. Kommer inte att ge mig, tack❤❤

@zalkin Precis så! Känn stoltheten över din nykterhet flöda över😁. I liknande sammanhang tar jag fram min stolthet och låta den spridas inom mig och tydligt svara nej tack! Och jag känner mig lite bättre än alla andra som dricker😂, som en slags vinnare💪. När man är supertydlig med sitt ställningstagande blir det inte många frågor på det när man väljer alkoholfritt. Så bring it on bara! Du kommer att känna dig så stolt över dig själv och dessutom frisk och fräsch. När jag har denna känsla inom mig brukar även tillställningen blir rolig, för jag behöver inte alkohol för att ha kul har jag lärt mig, det hänger liksom inte på det. Det blir en mer äkta glädje smittad av min stolthet över mig själv som inte dricker.

Ha det gott!❤️

@zalkin Helt rätt inställning. Med nyfikenhet kommer vi så långt. ”Nu ska vi se hur den här aktiviteten/högtiden går att genomföra nykter.” Bring it on!

Kram 🐘

@Dagsförnågotannat
Hej vill bara säga att flera av har varit där.
Tro att det skall bli bättre denna gång men det blir aldrig bra att börja igen.
Det fungerade förr när jag var yngre men inte nu.
Tyvärr går det inte bara att sluta livet måste förändras till viss del.
Börja med att göra alkoholprogrammet här. Det finns ju också AA och Länkarna samt online grupper. Hur som helst så är livet bättre som nykter.
Du kommer att klara det.
Fortsätt o skriva här.
Ta hand om dig.👌

@Maud Tack för ditt svar 🩵 Som livet ska vara beskriver du och det inspirerar mig.

Dag 11 och energin börjar smyga sig på. Är så oerhört tacksam för det. Det som är mindre bra är att jag är oerhört lättirriterad.

@Nila 147 dagar har jag varit nykter på raken. Inget dövande av tristess. Inget försök att bota trötthet med vin. Ingen baksmälla.

Jag har min grundperson kvar. Den som blir hjärntrött. Lite ångest nu och då. Den som vill dra mig undan efter att ha varit extrovert på jobbet.
Symtomen på ADHD är de samma men är lättare liksom mjukare att leva med.
Jag har mer självacceptans, slår mindre på mig själv.
En liten del har blivit tråkigare men det bara ett uns. På det stora hela är det en total lyckad makeower.
Bättre sömn.
Bättre hy.
Mer och jämnare ork.
Bättre ekonomi.
Jämnare vardag och liv.
Tryggare.

Ibland kommer Tant Sug och bråkar lite men då känner jag efter hur jag mår och oftast har jag blivit lite för trött o då vill hjärnan ha vin för att komma undan en stund. Nu väntar jag ut stunden o ger mig själv ensamhet, promenad och sömn.
Jag vill absolut inte återgå till det ständiga ohållbara quckfixandet som vinet gav.
Vinet har oerhört mycket biverkningar o ger mig usel livskvalitet.

Livet är bättre nu även om livet alltid är livet och inte alltid går på räls.

Må så gott alla 🥰

Imorn, fre och lördag blir 3 utmanande kvällar med släktkalas, aw på fredag och större middagsbjudning med de som dricker mest i min umgängeskrets på lördag, laddar för detta redan nu och tänker; Bring it on! jag ska gå spiknykter genom dessa kvällar, inte förklara mig utan vara stolt över mig själv. Söndag gissar jag blir en riktigt bra dag, men hoppas att de andra också blir bra. En dag I taget💥