Senaste kommentarerna i forumet

Bra jobbat med 1 månad nykter 😀💪 har varit nykter i snart 8 månader och som svar på din fråga har jag gått ner jätte mycket i vikt under dem månaderna vägde 86-87 då
och nu väger jag 69,5 🙂 en förklaring är ju så klart att jag slutat dra i mig tomma kalorier tillsammans med att jag rör på mig mycket mer och tränar 3-4 dagar i veckan

@finito Det finns inlägg från folk som gått ner när de slutat dricka. Många börjar träna också vilket ju är bra på andra sätt. Att gå ner handlar ju främst om kost och där är ju alkohol en stor bov, men också eftersom man ofta blir sugen på fet mat och annat onyttigt dagen efter…
Så bra att du mår så bra. Det ger ju bra förutsättningar för viktnedgång, skulle jag tro.

@Smillans Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vetskapen att man klarar av det kan inte underskattas, det ger näring till självkänslan. (Av sammma anledning är återkommande återfall inte bra för självkänslan.) Och att du känner dig obrydd och levande låter härligt. Man blir mer chill som nykter 😎 Allt blir som det blir och går som det går. Man kan bara göra sitt bästa.

Kram 🐘

Vecka 9. Och hela 2 månader nykter idag🌟
Wow! Banne mig jag gör det. Varje dag är jag nykter och vid mina sinnens fulla bruk. Jag visste att det är så här det känns att vara nykter, men jag trodde inte jag skulle klara det så här långt. Jag trodde jag var förlorad.
Dagarna går upp och ner som livet gör. Lite ris och lite ros men jag är så glad att jag får uppleva det nykter.
Har redan börjat tänka på jul 🤶🏼 vad jag ska baka och vilken mat jag ska laga.
Jag orkar knappt tänka på tidigare jular och hur jag stressad tittat på klockan och nästan kört iväg gäster för jag velat pimpla vin. Fy satan så äckligt beteende.
Man (man = jag😏) är ju inte med på samma sätt när man går smålullig från morgon till kväll. Man skiter i allt, det är bara alkoholen som räknas. Usch!
Jag känner mig så obrydd och levande just nu. Varje nykter morgon är som en varm smekning för själen. Jag är så himla rädd om livet och är så tacksam att jag får leva det❤️

@tonka Grattis till dina två veckor! Bra kämpat och fortsätt fightas 🤗

@tonka Så starkt jobbat av dig! Kämpa vidare, så blir det bara bättre och bättre! ❤️🥳

@Grelod Tack🙏🏻 nu är det nya tag igen.
Bra gjort av dig, tror det är smart att sätta små delmål och inte tänka att man ska hålla upp för alltid. Funkar inte för mig iallafall, då blir det ofta ett tvärtombeteende här, som en trotsig treåring.
Gott att det hjälpt dig på vägen att läsa min tråd. Finns många bra trådar här på forumet.
Önskar dig lycka till💪🏻🤗

Träning gör dig friskare fysiskt och psykiskt så jag skulle nog tvinga iväg mig själv till gymet till att börja med. Bra att du insett problemet med A. Anhöriga är oftast rädda och känner skam att konfrontera.

Bra kämpat. De första två veckorna är jobbigast då alkoholen helt lämnar kroppen. Absitinensen sätter in starkt. Jag valde att ta antabus för då kan man inte dricka och fick tankarna på annat. Det blev så mycket enklare att INTE behöva tänka att nu går jag till affären med gröna skylten eller nu väljer jag att avstå. Det tar cirka en månad innan det kemiska suget försvinner.
Du har gjort den svåraste biten och det är att erkänna sig besegrad av alkoholen och retirera till en frisk plats.
Det kommer prövningar vill jag lova men ge dig fan på att lyckas. Jag var nykter i sex år sedan fick jag ett återfall. Frugan fick hämta mig i Norrköping. hade somnat på tåget hem dit jag bor. Sitta hos soc mm eftersom jag har barn. Jag är högutbildad/välutbildad och borde veta bättre kan man tycka.

För att lyckas måste man nog byta ut alkoholen mot något annat som träning, geocaching, putsa på sin bil. En hobby gör att man kan tänka på annat.

Bra val och lycka till.

Imorgon blir det 2veckor nykter. Oj vilken resa! Dimman i hjärnan börjar släppa och jag börjar må ganska bra. Får ej slappna av nu utan gäller att fortsätta. Får ej glömma vilket helvete jag gick igenom första veckan och det vill jag aldrig uppleva igen. Känner mig stolt att jag lyckades utan sömnpiller och benso men det är inte att rekommendera för alla och det kan vara farligt för vissa. Kämpa på alla där ute!

Ps. Kanske kan du övertyga din sambo att göra ett försök tillsammans med dig?
Men vill han inte, är det ändå bra om du försöker själv. Det kan ju också ge inspiration med tiden…

@Katti@ Det finns AA på nätet har jag hört och även en annan organisation som är helt sekulär. Tyvärr minns jag inte namnet, men alkohol rådgivarna vet nog.
Tråkigt att du har så få omkring dig som kan ge stöd, men kanske kan du pausa de svåraste tillfällena i början.?
Min erfarenhet är att de flesta vänner och bekanta är mycket förstående om man är ärlig och tydlig. Och vill du sluta så har du ju inget att förlora. Dina släktingar missbrukar ju redan ändå. De kanske inte förstår eller stöttar om de själva har beroenden, men då tycker jag att du ska strunta i det och tänka på dig själv.
Bestäm dig för vad som är viktigt för DIG. De kommer snart att vänja sig i vilket fall.
Lycka till! Och du har väl kollat in Alkoholprogrammet? Väldigt hjälpsamt.😀❤️

Tack för det Grelod.
Vi får kämpa tillsammans så klarar vi det båda, du har helt rätt i att man ska distrahera sina tankar när suget kommer...Jag har ju även funnit Jesus och kyrkan , där vet alla att jag är alkoholist, jag har varit öppen och ärlig med att jag är sjuk. Nu har jag många som stöttar mig, och jag vill ju inte misslyckas, har ju lite tryck på mig, vilket jag tycker är bra. Var i Sverige bor du???
P.S Ladda ner följande app , den håller koll på hur länge du varit nykter, och massor med folk som kan stötta dig, appen är till Android eller Ipone och är gratis.
Den heter
I AM SOBER.
den hjälper dig garanterat du fyller bara i när din första nyktra dag var, sedan håller den koll på allt åt dig, är även bra att ha och titta på när suget kommer.
Hör av dig hur det går...
MVH
Calle58

@Amanda L
Tack

@Delfinen80
Tack, och tack för tipset 🙂

Har tänkt mycket på detta med att vara snäll mot sig själv. Tydligen är det en av de viktigaste komponenterna för att nå lycka. Att vara sin egen bästa vän.

Detta med missbruk är ju en vedergällning mot sig själv som är avskyvärd. Att helt strunta i att ta hand om sig själv. Värna om sig själv. Skam likaså. Dölja sitt missbruk och inta den anonyma linan tror jag mindre och mindre på. Jag tror mycket mer på att berätta så snabbt som möjligt. Återta ett ljust rum. Ta naturlig plats. Inte göra en så stor sak av det.

Allt anonymt med alkohol gör att man förtrycks in i det fördolda. Dunkla. Förljugna. Jag förstår inte längre att så många ställer upp på detta. Tillåter samhället styra in oss i skamvrån med utrymme för just självhat.

Jag förstår det inte längre. Att detta accepteras. Låt folk vara dem de är

@Andrahalvlek Som ett trolleritrick - så träffsäker beskrivning 🙏! ”Aha var det SÅ enkelt !” , nja så enkelt var det ju faktiskt inte alls för de där falluckorna - fasen vad ont det gjort alltså 😢 💔
Jag är stolt över att numera ingå i den skaran , stolt och ödmjuk ! Stolt över mig själv och ödmjuk nog att inte pracka på andra människor vad och hur de skulle må bäst.

Kram 🐬🩵

@Delfinen80 Jag tänkte också så. Vad GÖR man en fredagkväll om man inte dricker? I början var helgerna aplånga, allra helst som jag vaknade i ottan. Kvällstrött och morgonpigg blev jag av nykterheten. Det har dock bättrat på sig med tiden, nu kan jag vara vaken längre än till kl 22, om jag vill, och jag kan sova till kl 9.

I början av nykterheten känner man sig nästan lite nyfrälst. Man har knäckt koden! Man vill helst berätta för alla, men man litar inte på att de ska reagera positivt så man avvaktar lite. Smyger ut infon i lämpliga portioner. De som reagerar negativt har i princip alltid problem själva. De som reagerar positivt är genuint glada för ens skull - och de relationerna är värda att vårda.

Och precis som du säger, det finns ingen mening med att försöka snacka en vän, släkting eller bekant till rätta om man upplever att de dricker för mycket. De måste vilja själva. Man kan svara på frågor om de undrar, inte mer. Och alla måste själv uppleva nykterheten för att verkligen förstå. Det spelar ingen roll vad någon säger eller skriver, man måste uppleva skillnaden själv.

Det är som ett trolleritrick som man har fått förklarat för sig. ”Linan går därifrån, och där är det en fallucka” osv. När man väl sett hur trolleritricket går till, hur blåsta publiken faktiskt blir, så kan det inte bli osett igen.

Vi tillhör en liten exklusiv skara. The Sober Club. De upplysta. De som går före. Raka i ryggen.

Kram 🐘

@Daemon Ja, livet är annorlunda. Idag städdag, kanske inte låter så kul, men nu kan jag ju jämföra med väldigt många söndagsmorgnar då jag mådde dåligt eller jättedåligt och bara ville att dagen skulle gå.
Så även en städdag är en bra dag. Men först en runda med gå-spring.
Min övervakare (träningsklockan) är missnöjd med hur jag rörde mig igår… då latade vi oss mest och såg de sista två delarna av Reyka, en mörk sydafrikansk polisserie på SVT play. Så välgjord och spännande. Och en inblick i ett helt annat samhälle. Rekommenderas!
Hoppas du också har en vilsam helg. Verkar som alkfri öl och kaffe är helt ok nuförtiden? 🤗😎

@Calle58 Så otroligt starkt gjort att du tagit detta beslutet, och nu är nykter! Det låter som att du verkligen bestämt dig. Det är väldigt svårt att stå emot den där rösten inuti som försöker resonera och övertala att man ska dricka. Jag är en vindrickare som vill bli alkoholfri. Jag är på min 4'e dag. Det har varit nära ett par gånger redan, men jag har lyckats avstyra det.
Gör allt vad du kan för att hitta annat som tar din uppmärksamhet. Pyssla med något,fixa med grejer, organisera, ät något, vad som helst. Bara för att ta dig igenom de där jobbiga stunderna. För det släpper efter en stund. Sedan över tid så kommer stunderna mer sällan. Det är inte lätt nu. Man måste hitta ett sätt, och hitta sin motivation. Det är jättesvårt. Men SÅ värt det. Jag vill bli alkoholfri. Det vill du också! Styrka till dig!

@Himmelellerhelvette Haha, relaterar och jag har Verkligen också tänkt tanken hur många gånger som helst ; varför dricker inte folk på helgerna och vad gör de istället 🤔 Samt konstaterat lika många gånger ; vilket tråkigt liv ! Ha , så fel jag haft ! Verkligen precis som du beskriver ett liksom helt skruvat tankemönster . Det är verkligen viktigt att tänka om och ifrågasätta sig själv och invanda mönster . Spännande !

Har också tänkt mycket kring hur jag i så många år och främst det senaste året vänt och vridit på varför jag inte mår bättre , varför jag mått dåligt och kommit fram till flera olika skäl /bottnar till mitt dåliga mående men aldrig har nån av dessa skäl varit alkoholen. Detta trots att jag KONSTATERAT att alkoholen har varit ett bekymmer , redan förra sommaren har jag en dagboksanteckning där jag konstaterat att jag är ”missbrukare ”. Och trots denna insikt så har liksom ändå inte den stora poletten om roten till problemet och därmed lösningen handlat om alkoholen . Att jag måste sluta alltså . Bara en jakt på att försöka kontrollera den . Och tankesättet om att kan jag kontrollera den så är det den som kan få mig att må bra . Nej men återigen ; så himla skönt att slippa det 🙏 Pratade med en person igår med nog liknande bakgrund och problematik som mig men som konstaterade att hen vill kunna kontrollera intaget från och med nu , inte lika ofta inte lika mycket . Jag lyssnade och var stöttande men inom mig tänkte jag ; när vi tappat kontrollen inte bara en gång utan flera så är det ju att försöka bekämpa ett krig själv att återta den där kontrollen. Men det sa jag inte . Det finns inget jag kan säga i det här läget som nån skulle lyssna på innan hen provat själv tror jag , jag hade absolut inte gjort det. Vem vet , hen kanske ändå inte är lika långt i kontrollförlusten/beroendet som jag varit och därför kommer det kanske lyckas men jag kände så igen mig i det där ”jävlar anamma ” -synsättet att nu får det vara nog , nu ska jag dricka kontrollerat , aldrig mer dricka så jag ser dubbelt eller får minnesluckor . Och så hände det ändå, och igen , och igen. Jag känner medlidande med mig själv för hur jag kämpade , hur jag skällde på mig själv , hur jag föraktade min dåliga karaktär och ja hela min personlighet . Aldrig mer igen , aldrig mer vill jag dit .

Tacksam för vad jag är idag🩷🙏

Hej på Er alla.
Jag en man på 65 år som supit i 35 år, dom senaste 10 åren har det blivit 7-8 starköl 7,5 Sofiero 50 cl om dagen.
Nu har jag tagit steget till ett nytt liv, men det är jäkligt svårt. ar varit nykter i 19 dagar.
Började med en avgiftning på sjukhus i 6 dagar, sedan direkt färd till ett behandlingshem som jag nu är på. Här ska jag stanna omkring 2-4 månader. Trivs mkt bra. När jag bestämde mig gjorde jag en skilsmässa med ÖLEN i kyrkan.

Nu får Jesus visa mig vägen och han ser och skyddar mig dygnet runt. Han har redan 1 ggr skyddat mig på mina första 19 alkoholfria dagarna.
Det är jobbigt att bli fri från suget, djävulen sätter sig på axelen och gör allt för att jag ska dricka.
Det finns säkert 1000 tals runt om i Sverige som har liknande problem, med alkohol eller droger.

Jag är öppen och delar gärna med mig mitt tel nr om Någon skulle vilja ha en kontakt. Då börjar vi via mailen och tar det därifrån.

Tack för dem som berättat om Din kärlek till mig, Fader.
Hjälp mig att vägleda andra till Din frälsning idag.
AMEN

@Surkärring @vår2022 @Amanda L , bartendern föreslog faktiskt bla vinglas som ett alternativ. Jag blev förvirrad… 😂

Alkoholfri öl på fat, vilken milstolpe! 🤩 Den dagen det kommer, då ska man ut på puben och dricka sig jätte fu… pinkenödig! 🤣

Fast det brukar sällan för min del bli mycket mer öl än den där för att få första-ölen-känslan. Instämmer i att det är riktigt trevligt att den alkoholfria ölen smakar så gott idag! Finns massor med kanonbra alternativ.

Idag konverterades min ’andra öl’ till en kopp kaffe istället. 😁 Lördag kväll och man sätter ölglaset i diskmaskinen och häller upp en kaffe. Vem hade gissat det för ett halvår sedan…?

Är det en löprunda som gäller imorgon? 👍

@Delfinen80 Vad roligt att du skriver just att du aldrig känt dig mer vuxen än sedan efter du slutat med alkoholen för jag känner exakt likadant och jag tycker det känns underbart att vara vuxen!
Det behöver inte vara roligare än att njuta av att skrota runt i hemmet och trädgården, fixa och dona. Det viktiga är att man mår bra.
Idag kom jag på en tanke jag hade förut, nämligen att jag inte kunde förstå att folk inte passar på att dricka när det är fredag och lördag. ”Hur kan man slösa bort sånna dagar med att inte dricka”
Jag undrade verkligen det! Helt galet! Tänkte inte för en sekund att det var jag som var konstig utan att det var den som inte drack dessa två dagar som var det.

Invanda mönster och tankebanor som aldrig reflekteras över är farligt. Tänk så många tankebanor och mönster vi alla fastnar i som begränsar oss. Det är intressant att omvärdera. Jag tycker det är intressant att ändra på mina mönster i mycket och att utvecklas.

Mönster att ändra kan tex. vara:
-Jag kan inte åka till affären i dessa kläder och utan smink.
Varför då?

-Jag kan inte resa iväg ensam.
Varför då?

-Jag kan inte sitta på ett fik ensam.
Varför då?

-Jag måste ha ett städat hem, där allt är på sin plats trots att jag knappt orkar gå på benen för jag är så trött så ska det vara städat.
Varför då?

Jag försöker så ofta jag kan och orkar ifrågasätta mig själv när jag gör något, om det är en gammal tankebana som jag vill bryta eller inte. Idag skulle jag till exempel hämta upp en vän och då tänkte jag, trots att jag egentligen inte hade tid, att ”ska jag inte ta med källsorteringen när jag ändå ska åka iväg, då slår jag två flugor i en smäll”
Detta är något jag försöker bryta, att jag ska tidseffektivisera så mycket som möjligt men det gör mig stressad och jag vill slippa stress så mycket jag kan.

Kram❤️

@Emilia @vår2022 Tack snälla. det bästa med att vara nykter är mornarna. Ljuden, luften, gå en promenad eller bara sitta och njuta av kaffet till tidningen.

Planer framöver... jag måste nog ta en dag i taget, att bestämma mig för att nykter för resten av livet känns inte rimligt även om det är min önskan. Det skrevs i en annan tråd att det är lätt i början att vara nykter. Men så hände något här hemma och jag fick lämna läsningen och nu hittar jag inte tillbaka till den. Vad händer efter fösta månaderna?

Vidare planer. Jag behöver bli frisk från utmattningen och vill börja träna igen. Innan jag blev sjuk tävlade jag en del och var instruktör i gruppträning. De senaste åren har det bara blivit långa hundpromenader. Pulshöjande träning har gett mig ångestattacker eftersom kroppen var så inställd på att behöva försvara sig från angrepp av min närmaste chef. Inget fysiskt men gudars vad hon kunde vara raffinerat elak och som hon bröt ner mig under flera år. Hennes favorit var att göra bort mig på möten med andra kollegor och därutöver antyda att det pratades kritiskt om mig, men vad som kritiserades fick jag aldrig veta... oh well, läka och vara nykter är vad som gäller nu.

Tack för att ni lyssnar. Kramar!