Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 stå på dig, ställ in eller gå med och avböj alkohol. Detta är ditt liv och dina val. Du kommer inte att ångra det en sekund imorgon. Jag brukar tänka att både jag och omgivningen behöver få lite tid att smälta att vägen har en ny riktning. Stå på dig, gör det utan dramatik. Man får vara nykter, du fixar det👊💥

Ja då va de diskussioner med gubben här hemma igen. Bjudna till grannar ikväll. För att inte vara tråkig tänkte jag mig att bli med, men ingen alkohol. Nu är jag idiotförklarad! Va är de för fel med att ta 2 glas bubbel undrar han? Han tycker jag ska bjuda på mig och inte va så torr, han tycker jag är pinsam. En annan dag när du är själv hemma kan du dra i dig 2 flaskor.. svarade att är man beroende så är de fel med 2 glas. De kanske blir 2 glas ikväll men mycket mer en annan dag. Han menar att jag intalar mig att jag har problem. Han är sjuk i huvudet. Han skiter ju verkligen i mig. Men när de passar honom trycker han ner mig för att jag har problem. Jag har bara problem när de passar honom. De ska bara vara fint utåt. Nu får jag och barnen stå ut med grinighet för att straffa mig. Usch va ledsen jag blir. När jag mår bra och är stolt över mina val. Nu vill jag bara fly. Hur ska ett liv med honom fungera om han ska dra ner mig i fördärvet..

@Lady175 Ja, herregud vilken bok det skulle bli om alla här skrev ner sina värsta fyllehistorier… Du kan dock vara säker på att allt du gjort har fler varit med om.
Får fortfarande rysningar.. Men kanske bättre fokusera på att du slipper det framöver?
Tänka positiva tankar gör också att tankarna förändras över tid. Vår2022 har skrivit mycket om deti sin tråd…
Hon kallar det att utveckling sker i det område man fokuserar på. Alltså positiv utveckling kräver att man fokuserar på det som kan bli bra, är bra eller hjälper en att utvecklas åt rätt håll… Kram

@Silvertärnan Min upplevelse är att ”skammen” kring att jag är alkoholberoendet har avtagit och ändrats i och med tiden som nykter, det nu är 3,9 år sedan jag blev nykter. I början var det som sagt mer skam och det var endast min man, barn, någon vän och närmaste som visste att jag slutat dricka. Med tiden har jag istället börja känna en stolthet över min nykterhet och brukar på tillställningar tänka och le för mig själv över hur bra jag är som är nykter, känner mig cool😎. På mitt jobb tex vet de att jag inte dricker, men det blir inga direkta frågor på det och jag har inte berättat om hur illa det var för mig. Det finns inget behov för mig att berätta och om någon frågar så säger jag att jag mår bättre av att inte dricka. Vissa säger att de också borde dricka mindre, så det finns väl en problematik där.

Så jag tänker att ju längre tid som nykter desto bättre självkänsla får man och det ger styrka och stolthet. Om man vänder på det så har ju vi tagit en ny och bättre väg och det visar på att man tar ansvar för sitt liv. Det ska man ju verkligen inte skämmas för. Jag tror också att det är vi själva som tänker mest på det och projicerar det på andra. Folk har så himla fullt upp med sig själva och orkar inte bry sig så mycket om andra, eller är upptagna med att tänka på vad andra tänker om en. Precis som vi har fullt upp med oss själv och att tänka om andra, att de tänker att vi är alkisar, vi är rätt självcentrerade😂.

Så var stolt över dig själv, din nykterhet och att du tar ansvar för ditt liv! Kram🌞❤️

@Silvertärnan .Man behöver ju inte säga att man väljer att vara nykter heller om man inte själv vill.Bara att se till att man får något A-fritt i glaset.Folk bryr sig mindre än man tror.Om folk undrar så brukar ju de flesta godta.Nej tack,jag kör bil/ Jag måste upp tidigt imorgon & vill va pigg/ Jag har tagit en värktablett som inte ska kombineras med A/Jag sover så dåligt när jag dricker nuförtiden./Jag försöker gå ned i vikt osv….Jag Tycker att sådana vita lögner är helt ok att köra med.Om de hjälper en själv att välja att vara nykter.

@Ny dag .Låter mycket klokt att göra!Ja livslång & stabil nykterhet har även jag som mål.Ett steg i taget.En dag i taget.

@Molnet Fyra veckor är bara ett delmål, önskar livsvarig nykterhet men vis av erfarenhet tar jag små steg i taget. Först och främst ska semestern bli alkoholfri, sedan resten av livet. Med ny terapeut ska jag jobba på mina skav och anledningen till att jag missbrukat såväl mat (bulimi) , alkohol och shopping…. Idag är och förblir jag nykter 🥰

@Molnet ja, jag pratar med min man som ger mig fullt stöd. Jag har pratat med en kollega om att inte dricka, men inte mot bakgrund att jag har problem, mer att jag vill testa att inte dricka för att förbättra sömn och hälsa. Men det jag tycker är så hämmande är att jag (kanske inbillning men) tänker att så fort jag skulle säga att jag är nykter numera så kommer den där problemetiketten att klistras på mig, "jaha, hon är alkis, det trodde man inte", typ. Egentligen ska jag väl skita i det, men det är svårt.

@Silvertärnan .Du behöver inte basunera ut någonting till någon.Du väljer själv vad & till vem du ska berätta något.Men med dina allra närmaste som din partner är det bra om ni kan prata om det & du får stöd i ditt val.Jag har bara pratat med detta ordentligt med 2 personer.Övriga i familjen vet ju ändå & ser till att jag får A-fritt i glaset när vi ses.på AW,övriga tillställningar & bland bekanta beställer jag själv A-fritt.Men hittills har jag undvikit barer,pubar osv där jag druckit A med bekanta där vårt stora gemensamma intresse varit just att dricka.Tycker att folk i allmänhet inte bryr sig så mycket om man väljer a-fritt.Mest en känsla inom sig själv pga att man själv är ovan med det.Bara att öva vidare.

@Lady175 .Härligt.Du kan!!!

@Lady175 suveränt!

tredje dagen utan A, hittills går det bättre än jag drömt om, tack för ert stöd

@Silvertärnan jag känner som du här, jag vill inte heller basunera ut nu . Kram

Fick en tanke idag som jag delvis tror är en del i att jag inte tagit tag i drickandet ordentligt tidigare. Det slog mig att pga att alkoholism är så stigmatiserande, skamligt (inte minst om man är kvinna) så vill jag inte öppet säga att jag är alkoholfri. Då känns det som att man direkt sätter på sig en stor skylt "ALKOHOLIST". Ingen annan än min man har inblick i mitt drickande (och bara det öppna drickandet inte smygsupandet) och jag vet att ingen annan anar något. Jag har inga problem med att till arbetskamrater och vänner visa att jag är nykter på AW eller sammankomster, då kan jag säga att jag kör, inte är sugen eller så. Men att "bekänna" hela vidden av drickandet kan jag inte just nu. Jag är stark i att jag inte kan dricka igen men måste jag basunerar ut det för alla? Hur tänker ni andra?

@Molnet Men vad härligt! Njuuut!🌞❤️🍄‍🟫 💦

Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.& allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.Har packat matsäck & mycket vätska.Full rulle idag & det blir varmt.Blir leta/plocka svamp i skogen på förmiddagen & bad & sol på eftermiddagen.Har ynnesten att få umgås med vuxet barn & barnbarn idag.Samma igår.Båtutflykt med fiske på förmiddagen & bad på eftermiddagen.Vilken härlig sommar jag fått.Känner tacksamhet.Mindfullness.Vara här & nu & njuta.Slippa tankar på när stänger bolaget?Hinner jag dit?Vilka svepskäl ska jag dra till med?Tänker inte på A & mitt beroende just nu.Bara när jag läser & skriver härinne på forumet.Samt påminner mig med beroendepodd på kvällen som slags vaccinering.Önskar alla en fin dag.Ta hand om er.

@Molnet .Håll i.Håll ut.Håller med @vår2022 .Det är svårt att göra förändringar.Stundom mycket svårt.Och har man använt A för att fly från stress & ångest är det ibland mycket svårt.Det är lätt att återvända till gamla mönster & ” pausa” med A.Men men det blir så oerhört jobbigt efteråt.Alla jobbiga känslor & orsaker finns kvar.Och dubblas eller tredubblas samt att man står där med bakfylla,fysisk & psykisk abstinens.Skuld skam ånger & ångest & att man känner sig usel.Inge kul eller hur.Skriver detta eftersom det är självupplevt.Många gånger.Om du vill ha en ny nykter framtid med hållbar nykterhet finns inga genvägar.Gäller att ta god hand om sig själv.Kost,motion,frisk luft,rörelse,vila,sömn & trevliga aktiviteterLägga till goda vanor & verktyg.Halt är ett bra verktyg.De fysiska bitarna är lättast men de jobbiga känslomässiga delarna kan vara mariga.Att våga stanna i känslor som ilska,ledsenhet,besvikelser & kränkthet.Slöppa fram dem i ljuset.Våga fråga sig själv.Vad känner jag?Var känns det någonstans.Varför känner jag så här.Är det något som hänt nu eller bär jag med mig sår från förr som aktiveras av vissa känslor?Skriv gärna ner dem.Fråga dig själv.Vad kan jag göra nu för att må bättre?Stå upp för mig själv & uttala dem högt för den det berör?Djupandas?Sätta på någon avslappningsapp?Ta en promenad?Lyssna på musik?Städa en låda?Ja egentligen gen samma verktyg som vid sug.Sug liksom känslor går ju över.Men känslor är knepiga.Jobbar själv med den här biten & det är inte lätt.Ett återfall gör det inte lättare.Mycket jobbigt att kämpa sig upp från.(Egen erfarenhet)Idag ger jag mig själv mitt morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker fungerar ingenting & allt blir kaos.Jag är duktig ,stark & modig som jobbar med min nykterhet.Jag är värd att må bra.

@danisa Jag kan inte säga att jag känt mig "wobblig" någon gång men jag tycker ju inte heller att min värld skakat nämnvärt under min nykterhet. Jag kan också känna att min nykterhet är min "nya trygghet". Den ev trygghet jag ansåg bortdomnandet i alkohol var förr är bortblåst. Alkoholen är inte min snuttefilt. Jag finner trygghet i att alltid vara mentalt närvarande - att inte ha ett sinne som någon substans trollat med. Men jag tänker också att om det är situationer som den här som drivit dig att dricka tidigare så triggas väl alla system igång nu eftersom du är van att hantera det på ett visst sätt. Din kropp kör sitt "go to". Men vad som är alldeles säkert är att du förlorar på att ta till alkoholen (det vet du redan) och som Vårfrun påpekade: du har ju mått så bra i din nykterhet. Låt känslorna vara jobbiga i sin bergochdalbana 🎢- det går över! Jag tycker självklart att det är skit att du ska må dåligt över dina syskonrelationer - jag valde själv att inte ha någon kontakt med min syster under många år på grund av att hon var på ett ställe där jag kände mig "tvingad" att hjälpa henne vilket ledde till att jag kände mig utnyttjad. Nu är vi bästa vänner men det var många år vi inte talade med varann och det tärde på sitt sätt.

Oavsett hur dina syskonrelationer slutar så är du långt från ensam och i slutändan behöver du vara egoist och tänka på ditt mående. Den enda människan du måste stå ut med i resten av livet är du så försök fatta beslut som du kommer att vara så nöjd du kan med ❤️

@danisa Fundera på varför det känns svårare nu. Vad är det som påverkar dig? Vilka känslor har du? Hur tänker du om dig själv? Varför vill du dricka? Vad är det du vill fly ifrån? Vad är det som är jobbigt att bära nu? Vad är skillnaden nu? Vilka tankar har du om att dricka?

Min gissning är att du faller in i gamla mönster, din syster och andra stressar dig och ger dig ångest och då är det gamla mönstret att fly allt genom att domna med alkohol. Det är tungt att härbärgera alla känslor och du tvekar på om du gör rätt. Alla andra säger ju att du gör fel. Det blir lättare att gå tillbaka till gamla mönster, det känner du väl igen och det är ett tryggt helvete.

Det är emellanåt väldigt tuff och jobbigt att göra en förändring i livet, det påverkar dig och alla runt om dig, och de vill gärna att det ska vara som ”förr”. Det är nu man måste vara som bäst, orka fortsätta framåt, ett steg i taget. Du har startat den vandringen och det går inte att gå tillbaka för inget kommer längre att vara som ”förr” längre. Minns också hur bra du mått i din förändring, trygg och skön. Det kommer du att känna igen om du orkar gå framåt för det är den enda sunda vägen att gå, det leder dig framåt❤️

Måste fråga, är du påväg att planera/ta ett återfall för att släppa på trycket?

Morn!
Barnbesök rockar på rutiner. Underbart roligt att samla familjen men jösses så trött en blir!
Håller hårt i antidepprundan så att jag inte kroknar. Vaknade aptrött men knöt på mig skorna och knatade iväg. Det hjälpte!😊
Från imorgon kör jag vardag o laddar för jobbstart. Inte utan en känsla av äntligen fast att jag är nöjd och glad över min ledighet.
Ja, de nyktra dagarna rullar på och jag mår bra😊

2 dagar utan alkohol, kånns toppen nu

Nu är det kväll igen och inte blev då mycket gjort idag inte. Men så flaxade och flög man ju omkring en hel del igår också. Har mest alltså vilat och sovit stundtals hela dan. Helt galet varmt har det varit här också. Så har då känt mig rätt manglad och utmattad, och väl inte varit så duktig heller att fylla på med vätska kanske. Men en pärondryck blev det då nyss och kör då på alkoholfrit vidare mot nya stordåd. Ska försöka att komma i säng i vettig tid idag så att man kanske kommer sig för att ringa tandplågaren efter ”nöjestid” där så snart det går alltså. Men först så blir det nu snart en liten promenad ut på gården till sophuset. Igår dansades det så att säga, och idag så pausades det alltså. Det var trevligt att ni tittade in här en sväng tidigare idag @Carisie och @Andrahalvlek, sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha det gott!

@zalkin Jag tänker att jag glider när jag kan med ett öga genom vindrutan och har garden i beredskap. Blir det tufft tar jag fram min eldkastare med napalm 😂 Jag är på något sätt alltid beredd på att det KAN komma sug - även om jag varit lyckligt lottad på den punkten. När det hände för nån månad sen reagerade jag med att gapskratta för jag blev så förvånad! Nåväl, skrattar bäst som skrattar sist heter det ju men jag tänker vara beredd och beväpnad! 💥 🔥

Kvällsavstämning ✅
En varm dag i tjänsten avslutades med byte av shorts och middag på balkongen. Alltså jag köpte ett par shorts för 2v sen (när det senast var varmt här). Greppade min vanliga storlek - ögonmåttade och åkte hem - för stora! Sen har jag inte kommit mig för förrän idag. Jag vet att jag gått ner i vikt under det här året. Trodde väl kanske inte att det var två storlekar på en gång - eller så har jag blivit blind. Men tydligen är 23 kilo typ två storlekar 😂😂😂 Oroa er ICKE det finns mer subkutan charm att ta av. Jag har inte börjat matknarka eller nåt- inte knarka heller. Men jag dricker inte och då blir jag heller inte lika försoffad. Eller får bakfyllecravings. Jag mår helt enkelt bara bra.
🩵

@Ny dag .Grattis till 10 nyktra dagar.Och se vilka fina vinster du får tack vare nykterheten.Bra mål med 4 nyktra veckor.Kul att utforska SB sortiment av A-fria drycker.Och så skönt att din man stöttar dig.Bra jobbat!

@Silvertärnan .Låter som en toppenbra dag!