Senaste kommentarerna i forumet

@TessaMa GRYMT BRA JOBBAT! Har följt dig ett par dagar nu och tänkte nu när jag loggade in att jag skulle läsa om din vistelse på slottet och blev så glad med all positivitet du skriver! Verkligen en stor klapp på axeln ska du ge dig själv :D Jag hoppas att jag kan skriva med samma positivitet på fredag när jag är i Barcelona!

Så i går vid middagen… tänker helt plötsligt att jag är tråkig. Att jag var nog roligare när jag fått i mig lite vin. Hur ska det gå i sociala sammanhang??? Katastrof tankar. Som liten var jag väldigt tyst, blyg och avvaktande. Mycket pågrund av all galenskap kring mig. Fick så ofta höra att jag var så tyst. Det var inte så att jag blev sprudlande av såna kommentarer snarare vände jag det inåt och slog på mig själv. Så dessa tankar kring att jag är tråkig har funnits med mig sen barndom.

Idag vet jag att jag inte är tråkig. Eller det finns kanske nån som tycker det men vad rör det mig. Jag är som jag är. Gillar du det inte så kan du fortsätta vidare. Konstaterar att mitt ego vill få ut mig på dåligheter. Jag säger så så allt är bra till mitt ego 🥰

Denna morgon vakna jag upp förbannad, nacke axlar jättespända. Min man och jag mediterade en kort stund, masserade varandras axlar och rygg. Det blev en bra start ändå. I mitt tidigare jag hade jag hittat någon anledning till att bråka med min man, bara för att få ut min ilska och frustration. Nu andas jag djupt, scannar av mina tankar, mediterar. Det är inte helt passerat än men bättre. Sitter nu vid frukosten på ett slott med en fantastisk utsikt. Min man sitter mitt emot mig och läser. Vi ska snart åka hemåt till våra hundar. Jag är så oerhört tacksam för denna helg 🙏 där vi har fått vara nära och åter igen se att det är denna man jag vill fortsätta leva mitt liv med. Jag är stolt över mig själv att jag är fortsatt nykter. Måste också tillägga att det finns massa goda alkoholfria drinkar, testade mojito i går - mums! Har också druckit smoothies och massa annat gott. Är glatt överraskad över det 😁🍹🧉🍹Dag 23 idag 😍

@Amanda L God morgon! ☀️😃
Jajamensan, allt fint här. 😍 Vi är på en liten roadtrip med familjen. Sitter med kaffet och avslutar frukosten på hotellet i lugn och ro. Lite sightseeing i lugnt tempo inplanerat sen under dagen.

När vi var på vift så här förr (”förr” = 77 dagar 😂) brukade jag och min fru ofta avsluta dagen med vin i eller i närheten av hotellet, medan barnen chillade på rummet. När vi käkat igår gick barnen upp på hotellrummet som vanligt, men jag och min fru satte oss på en bänk med utsikt över ett härligt torg istället. Himla fin kväll! Lite symboliskt hade vi hotellets bar i ryggen… 😊

Idag blir det tydligen både ☀️ och 🌧️.
Hoppas du också har det fint!?
Ha en fin dag! 😍

@Amanda L @Kennie Tack för ert stöd!

Ja ibland kan det vara bra att tagga ner lite, göra sånt som får mig att bli glad istället. I lördags satte jag mig faktiskt och spelade lite tv spel när det var som värst, tog en alkoholfri öl och suget var faktiskt borta väldigt snabbt.

Igår var jag över hos min kompis, grillade och han gjorde alkoholfri gin/tonic(fantastiskt gott) och hade alkoholfria öl med. Han vet om alla mina bekymmer och stöttar mig till 10000%. Han höll sig även nykter även om han har semester så sådana här vänner växer inte på träd kan jag lova. Maten blev mycket god(jag fick ta på mig förklädet hemma hos honom och grilla entrecote, ryggbiff, majs och champinjoner) och jag åkte hem och tillbringade resten av kvällen med min fru, lite tv spel, och bokläsning på engelska för henne. Det var en väldigt bra kväll och knappt inget sug alls. Nu är jag inne på dag 14 och på fredag åker jag till Barcelona. Har googlat och verkar som att många barer serverar alkoholfritt så istället för att ha panik som jag hade för 2 veckor sedan angående denna resa känner jag en enorm styrka att jag faktiskt kommer att klara det. Har bestämt mig för att köpa ngt roligt till mig själv när jag klarat en månad, det är JAG VÄRD!

@Amanda L 🤗❤️

@TessaMa Å, så härligt att höra!🙏🏻❤️😎⛱️🎉

@Varafrisk En tacksamhetsbok gör verkligen underverk med ens mindset. Plötsligt ser man allt det fina man har omkring sig. Man upptäcker att glaset är halvfullt snarare än halvtomt.

Att se varje positiv sak är en oerhört viktig del i nykterhetsarbetet. Då lever man efter sinnesrobönen. ”Ge mig kraft att se vad jag kan påverka och vad jag inte kan påverka - och vett nog att förstå skillnaden.” Fritt tolkat, jag minns inte ordagrant.

Kram 🐘

@Crusade Tänkte också på dig❤️ Instämmer med Amanda L.

Kram😘🐬

@Amanda L @Geggan @Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Se klart Åh tack för omtanke, kloka ord och råd❤️

Ja…nu är vi hemma igen! Allt är uppackat, tvättmaskin och torkskåpet (det regnar ute) är igång. Vi är nyduschade och vår hund badad😀Det är ngt speciellt att komma hem. Man hittar alla saker, rätt belysning när man fönar håret…ja allt flyter liksom på. Kommer att tänka på vad Se klart skrev om rutiner. Man mår bra av rutiner, jag mår bra av rutiner.
På morgonen kör jag min rutin med att läsa dagens text ur NA, meditera några minuter (skulle kunna göra längre nu på sommaren), käkövningar och sinnesrobönen. Min sponsor tipsade om en bok som jag nu har skickat efter “Var morgon ny”. En text för varje dag. Så det får jag läsa varje dag.

Uttrycket ”det är som det är” har jag använt mig av då och då. Det har varit i samband med när någon har frågat om hur jag mår. Personen ifråga kanske vet hur jag har det så istället för att rabbla det igen så har jag svarat ”det är som det är”. För mig innebär det att det är varken bättre el sämre men ett ok-svar.

Jag är på ett sätt lugnare nu när jag är hemma igen. Imorgon blir det t att handla mat, köpa lite blommor t några krukor där plantorna ser ganska tråkiga ut och ngn form av rörelse. Ska även på eftervård mellan 16-18 vilket känns bra. Få se hur många som är där.

Jag tror att det var massvis av känslor som spökade för mig på Öland. Som grundoron, stress, känslan ”att-nu-måste-jag-njuta-vara-avkopplad”, sug, ensamhet plus 100 känslor till….

Vi bodde i en alldeles nyrenoverad stuga, hade varit ett gammalt hönshus. Så boendet var toppen! Men själva orten…så deprimerande. Allt var så slitet och igenväxt, kändes ödsligt. Trivs inte med ödslighet men som tur var vägde stugan upp det hela plus allt annat m Öland. Vi bodde nära Kalmarsund så nära t bad. Hittade mysiga fik och restaurang. Var ute och åkte på landsbygden. Igår kom min son m sambo t Öland. De hade hyrt en stuga på en camping långt norrut. Vi blev bjudna t dem igår kväll på grillspett m tillbehör. Så mysigt! Min son sa att hans sambo hade längtat efter att vi skulle komma vilket hon bekräftade. Jag blev så varm i hjärtat. Hennes föräldrar skilde sig när hon var sex år. Kommer fr en annan stad ca nio, tio mil bort. Har bott tillsammans m min son i drygt 4,5 år. Hennes pappa har aldrig besökt dem och hennes mamma kanske ca fem gånger. Min man och jag sa att kanske är det delvis därför som hon hade längtat så…att få bjuda ngn förälder. Ja…vi är så lyckligt lottade att hon är vår svärdotter…en så fin människa på in- och utsida❤️

Å till sist det där med att fokusera på det positiva…..när jag gick på behandlingen skrev jag dagbok varje dag som vi läste upp för varandra. Vi skulle bla skriva ner ngt som vi var tacksamma för. På Öland besökte vi Långe Jan köpte en fin skrivbok i naturbokhandeln där. När Andrahalvlek skrev om positiva yttepyttegrejer så tänkte jag att jag skulle kunna skriva ner dem i den boken….👍🏻

Nu blir det sängen och lite läsning….så imorgon en ny dag med nya möjligheter…och jag vet iaf en sak…jag kommer att vara nykter…och det blir den 178:e dagen som nykter💪🏻

Kram t er alla😘🐬

@Crusade Hej, hur går det för dig på semestern? Skriv gärna en rad om du har tid. Jag hoppas allt går bra. ❤️🙏🏻

@Daemon Jag flrstår att du inte har tid eller ork att skriva varenda dag, vill bara höra att allt är bra med dig?🙏🏻❤️

@Loppan Min sambo har sakta minskat på drickat.
Jag lyssnar gärna på en bok dessa kvällar eller gör något annat. Det är nog inte lika roligt då. Jag blir inte sugen, mer att han blir trist att prata med….så jag ser en långsam förändring i detta.

@Cloette Idag lyssnade jag på ett gammalt avsnitt av Närvaropodden som handlade om vanor. Där sa de att man skulle tänka på sin nya vana dagen innan så ökade chanserna att man skulle genomföra den eftersom beslutet redan var fattat. Så helt rätt av dig att tänka på hur du klarar dag 10 redan idag! 😀👍
Jag har också druckit mycket med min man och väljer att sluta helt nu medans han vill vara måttlig. (Om han lyckas får väl framtiden utvisa…) Jag känner igen mig när du skriver att du påverkas känslomässigt av att andra dricker i din närhet. Det har visat sig att jag klarar av att låta bli att dricka och inte dras med men jag tycker ärligt talat att det är väldigt jobbigt när maken dricker (även måttliga mängder). Om du vill berätta mer om hur du gör i förhållande till din man så är jag väldigt intresserad! Jag har läst i anhörigprogrammet att det är belönande med sällskap för den som dricker så jag funderar på om jag borde göra något annat när han häller upp. Gör du det eller har du något annat tips? Du skrev att du inte vill älta detta så jag ber om ursäkt om jag är klumpig. 😊

@Varafrisk hoppas du nu mår bättre?! Och att semestern och Öland börjar göra verkan. Tänker på dig, kram! 🐳🐳

@Cloette bra att du klarade av alltihop! Just såna situationer, mycket folk. Och grattis till tvåsiffrigt! Bara att fortsätta! 🐳😎

Imorgon går jag in på dag 10, tvåsiffrigt 😊 Det skojar man inte bort och jag passar på lite att ta ut glädjen i förskott, jag tycker gott att man kan göra det med bra saker så har man byggt upp en bra feeling, ha ha :D

Helgen har haft sina utmaningar. Först drack min man ganska mycket, ovanligt mycket, på fredag. Jag visste att det skulle komma för han gick på semester då. Fira in semestern alltså.
Jag blev ledsen då jag lätt dras med känslomässigt i eget och andras drickande då det sker i min närhet. Nå vi har pratat om det så jag lägger ingen energi på att älta detta längre. Det var ju inget bråk heller, bara för mycket för hans del. För 1 ½ vecka sedan var jag ju själv i samma läge, det hjälper mig att tänka på det så för att få perspektiv på saken.

I helgen har också ingått två fester eller kalas eller vad man nu kan kalla dem. På lördag fyllde den numera vuxna sonen år och vi hade ett litet kalas för honom här hemma. Idag var det kalas/fest hos makens bror och jättemycket folk där.

Alkoholfria tillställningar bägge två, men det var mycket folk i omlopp och mycket som ska rulla på. Servering och det sociala. Trängsel inomhus och ute regnade det.

För 1 ½ vecka sedan hade jag lätt kunnat ta några öl efter kalasen för att lite varva ner och landa i mig själv igen. Men inte nu längre, nu skriver jag av mig här i stället 😊

@Amanda L Ja det är härligt 😊 noterade nöjt att det finns lika mycket alkoholfria alternativ som med alkohol på detta hotell vid poolen 👍

Min man och jag njuter, skrattar, vilar och har det så bra på alla sätt. Nyktra! Detta är livet jag vill leva ❤️

@Amanda L jepp jag har svårt med lagom :D Det ska gå fort, det ska kännas och det ska brännas :D Ja, jag har en plan denna gång och jag tror att det är avgörande för hur det ska lyckas.
För i början är man som Bambi på hal is och även om det hittills har gått bra kommer den dagen då suget kommer och hälsar på. Och då vill jag vara beredd för annars står man där helt rådvill då reptilhjärnan tar över. Helst ska man ha planen nerskriven på en lapp också så man bara har att läsa därifrån då hjärnan inte riktigt funkar då storsuget slår till. Fast någon sådan lapp har jag inte än.

@vår2022 Tack så mycket för pepp! Du är ju en som verkligen har lyckats vara utan alkohol länge, så jag har liksom lite dig som en ledstjärna :D

@Torn ha ha, det där med trådnamnet kom jag på först senare att vi har samma namn på trådarna :) Din tråd läste jag igenom för ett par år sedan och var så fashinerad över din resa. Tänkte lite redan då att kan han, kan jag. Och nu håller jag på. Och visst är det bra namn på tråden, jag tror att det är ett omen och att jag kommer att lyckas denna gång :)

Söndagen är här och det värsta frestande är över, men man ska inte sänka gardet för det. Det var ju det jag gjorde sist och deg belv som det blev..

Lyssnar på en intressant ljudbok i ämnet, fått många aha-upplevelser. Det har hjälpt en del i helgen.

Fortsätt att kämpa på därute

@Surkärring Då har duförstås gått igenom Alkoholprogrammet?
Är nog bra med någon slags ledstång. Såg stt du inte vill ta hjälp av vården. Men har du försökt så många ggr kanske det vire det bästa ändå?

@sossos tack för ditt inlägg och fina pepp.
Just idag känner jag mig stark och beslutsam, det brukar vara så och kan sitta i upp till 2, nästan 3 månader. Sen faller jag tillbaka, i någon slags "äh vaffan" sinnesstämning, dricker måttfullt vid 1, 2 eller 5 tillfällen och sen blir jag skitfull gången efter. Det är ju inte hållbart någonstans.
Jag måste hitta en väg att ta mig bort från äh vaffan... måste måste måste.
Låt oss stötra varandra och glädjas åt våra framgångar i ett alkoholfritt liv fullt av andra njutningar.

Du kommer fixa det! Det märks genom dina ord att du är väldigt stark och vad du vill uppnå utan alkoholen.
Jag känner som du att jag vill leva livet men denna gång utan alkoholen som tar så mycket ifrån en

@Onkel F Åh så härligt! Fantastiskt! Ett år som nykter är stort! Grattis🥳
Jag blir så glad för din skull😀
Vi spelar väl i samma division du och jag…det har tagit sin tid att bli nykter.
Jag ligger ett halvår efter.

Ha det riktigt fint🥰☀️

Kram❤️