Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Så tungt du har det. Förstår att det känns hopplöst. Håller med om att testa medicin. Min svårt bipolära väninna har aldrig under de femtio år jag känt henne tillfrisknat utan tvångsinläggning. Förstås jobbigt också och tär på förtroendet. Tycker det känns klart att du behöver sjukskrivning. Kram från mig 🥰🥰

@Varafrisk Det är intressant tycker jag att titta på sina defekter och jobba med dom. Det är intressant överhuvudtaget att lära känna sig själv, tycker jag. Den dåliga självkänslan jag hade förut gjorde att jag inte kunde hantera att titta på mina defekter på djupet, det blev för mycket skam och ångest så jag la locket på och hade nerverna på utsidan. Jag blir så nöjd för varje framsteg jag tar och blir lugnare och mer harmonisk. Går inte in i krisläge lika lätt och om jag gör det tar jag mig ur lättare nu än förr, mycket med hjälp av andningen och analyser av situvationen samt sinnesrobönen som hjälper mig se om det är något jag kan förändra eller behöver acceptera som det är.

Kram❤️

Det är en ledbruten man som skriver idag.
Igår gick Göteborgsvarvet marathon av stapeln, 42km av lidande men jag tog mig igenom :)
De första 21km gick bra men efter 24km ville inte fotlederna vara med mer så fick gå en hel del, tog mig ändå i mål på ungefär den tid jag hade räknat med så är ganska nöjd, tveksamt om det blir något mer marathon dock.

Insåg idag att jag inte hade en tanke på öl igår, normalt brukar långlopp firas med pizza och öl men igår blev det bara en pizza och kände ingen som helst önskan att dricka.

Timern säger att idag är dag 50.
Känns bra, har inte upplevt något sug de senaste veckorna, däremot har tankar på att jag kanske inte behöver sluta helt börjat dyka upp. Det går ju så bra, jag borde kunna kontrollera det, behöver bara göra upp en plan och hålla mig till den osv.
Jag kommer inte att agera på de här tankarna då jag vet att det ballar ur förr eller senare om jag börjar dricka igen men de är lömska eftersom de inte är förknippade med något sug, känner ingen önskan att dricka i samband med dem utan tänker snarare att det nog kommer att fungera i framtiden vilket jag innerst inne vet att det inte kommer att göra.

@Amanda L ❤️Ja, visst vore det skönt att ta semester. Åka iväg t ett lugnt ställe. Har tänkt tanken. Vet inte om jag skulle få ro ändå. Vi får se.

@Se klart ❤️ Lyssnar på vad du säger. Förkastar det inte. Om jag får en läkartid så ska jag nog ta upp frågan.

Igår träffade jag min sponsor. Jag var även på möte på fm. Min sponsor och jag skulle börja att prata om det fjärde steget men jag pratade om min situation. Vi bestämde att jag skulle ringa vårdcentralen idag. Även försöka få tag på min socialsekreterare för att trycka på att nu måste man köra igång m insatser gällande min dotter. Jag vet inte om det påverkar ngt men iaf….Min dotter har sagt ja t boendestöd och rådgivningscentrum. Vill inte bli inlagd även om jag tänker att det skulle ha varit bra.

Så nu ska jag försöka få tag på sekreterare på jobbet som ringer och avbokar mitt besök och anmäla mig sjuk t jobbet. Vårdcentralen ringer 8.20 och jag vet inte hur men jag ska försöka få en läkartid idag. Det går bra att jobba när jag går in i min kuratorsroll dvs när jag har besök. Men sen när jag ska ringa samtal t föräldrar, läsa mail mm då funkar inte hjärnan så bra. Det blir för mycket.

Men…jag får dåligt samvete för jobbet, blir stressad…har mycket att göra. Ingen som tar mitt jobb. Får också dåligt samvete gentemot min dotter. Att vara hemma och inte berätta hur läget är. Men jag inte det. Jag försöker ta in att hon är kanske mer sjuk än vad jag vill förstå..känna acceptans.

Nej, nu måste jag försöka få tag på jobbet.

Ha en fin dag🐬Kram🥰

Fem dagar i sträck utan tillstymmelse till alkohol. Fyra dagar i sträck har jag tidigare avstått vid flertal tillfällen, men fem dagar eller mer var (skrämmande!) nog senast 2015 eller 2016… Jag har ingen abstinens eller svårigheter att avstå nu. Erbjöds vin idag vid besök hos en vän och tackade nej. Insett att jag fortsatt behöver göra min inre förändring, jag kan inte fokusera på att räkna alkoholfria dagar. Det har jag tidigare gjort utan lyckat/hållbart resultat. Jag har nu tagit professionell hjälp med övningar mellan samtalstillfällena. Många känslor kommer upp och många tårar. Tillåter mig att vara i känslan. Oftast! Emellanåt flyr jag in i annat men de senaste dagarna har det inte varit alkohol. Jag har fått syn på mina värderingar, i alla fall några av dem. Jag jobbar vidare med övningarna.

Vad märker jag då efter dessa fem dagar? Främst en klar fysisk skillnad, på alla plan. Märkligt att upptäcka skillnad på så kort tid!

Jag gör en förändring och ska jobba på min värderade riktning vilket kommer leda till bättre hälsa. Det är det viktigaste. Att ”bara” fokusera på att samla antal nyktra dagar kommer inte ta mig dit, det vet jag, då trotsar jag mig själv. Knäppt, det vet jag också!

Med tanke på det jag skriver, är min tråd under fel forum? Kan jag stanna kvar här eller bör jag flytta tråden? Jag stannar gärna här om det är ok ☺️.

@issus Det blir snart bättre. Suget försvinner när man hållit upp ett tag. Och det brukar inte dröja så länge innan det mildras. Bra att gå ut med hunden!
Du kan också prova min goda drink om du tröttnar på vatten med citron. Sweppes Indian tonic zero med lite apelsin eller grapefruktjuice och is.
Känns lite lyxig…❤️🙏🏻😎

@Amanda L Det är viktigt det där att tänka på, att man inte kan lösa andras problem. Inte behöver man bära på dem heller och när den insikten landar hos en lättar det ofantligt. Det handlar lite om acceptans, att acceptera att så här är det nu och jag kan ingenting åt det. Tack för påminnelsen <3

@Geggan Det går bra, relativt bra i alla fall. Jag har inte druckit! Min moster dog hastigt och nu faller det på min syster och mig att ordna med begravningen och allt praktiskt då moster inte hade några egna barn. Det är mycket som ska ordnas och speciellt då det kom hastigt på. I fredags var jag bara sååå nära att gå till systemet. Det bara sköljde över mig. Då tänkte jag att bara för i dag ska jag vara nykter, jag ska banne mig inte börja dricka nu för om jag klarar av det här fram tills kl 24 i natt har jag varit nykter i 8 veckor och det kan jag inte sabba! Så jag sabbade det inte och nästa dag var suget borta. Den 7:e september har jag varit nykter i 2 månader. Heja mig och tack för att du bryr dig <3

@vår2022 🙏❤️ Tack snälla ! Ja det är sannerligen en omställning . Samtidigt , så mycket att lära sig 🙏 Kram 💕

@Himmelellerhelvette Tack snälla 🙏❤️ det är så hoppfullt när ni som gått före kan berätta. Ni alla är så kloka och berättar om samma fenomen fast såklart på ert sätt . Det kommer bli bättre . Det har redan blivit bättre ! Det ger också så mycket att skriva av sig här inne 🙏❤️
Tack återigen 🙏❤️

Klockan har nu passerat efter 21 och det är söndag.
Sitter här med mitt nya vin , vatten med citron, jag har överlevt helgen men i lördags vat det kämpigt, det var som några inre demoner skrek åt mig , varför dricker du inte vin som du brukar?? Magen knep sig och hjärnan dunkade du behöver alkohol.....
Jag tog en extra promenad i regnet med hunden, hjälpte något men mina tankar var någonstans.
Tänkte på alla löften jag har givit till alla senaste dagarna. Jag kan ju inte svika dom , JAG måste bevisa att jag fixar detta nu , det är inte vinet som bestämmer , det är JAG som bestämmer.

@Surkärring ja tänk, känns overkligt på något märkligt sätt. Så han vid vinet för att dämpa stressen och för att ”orka alla måsten”, så himla fel jag tänkt och handlat de sista åren. Tack!🙏🤗

@Eirene tack 🙏🤗

@Andrahalvlek tusen tack, det värmer i hjärtat att läsa! 🤗

Checkar in och meddelar att jag fortfarande är alkoholfri. På lördag är det 20 veckor!!!!! Känner mej så befriad. Tänker inte ens på att det finns som ett alternativ att ta ett glas. Är nog klar med alkohol då tänker jag.
Min son är oxå nykter och drogfri och då känns det extra bra att jag valt att inte dricka. Jag är stolt över min resa och den är helt normaliserad bland vänner och familj nu. Känns så skönt.

Men lider fortfarande av andras berusning. Jag tycker det är osmakligt. Flamsigt, tramsigt och högljutt. Jag skäms och vill hem. Det är en lång process det här tror jag. Måste hitta mitt forum med likasinnade.

Tack 🙏 fina ni som kommenterat mitt inlägg, det värmer gott i hjärtat.

Idag har vi haft första bjudningen med släktkalas sedan student början juni 2022. Planerat noga, med förberedelser och söndag eftermiddag med middag och tårta med folköl och olika alkoholfria alternativ, kiviks musteri är min nya favorit. Alla närvarande idag vet om situationen som varit med alkoholberoendet. Känner mig riktigt glad och nöjd och så skönt att jag fixade det utan stresspåslaget som resulterade i vindrickande för att orka fixa till 20 personers kalas.

@Delfinen80 Kommentarer på ditt inlägg högre upp i tråden som börjar med ”Min sjätte helg som nykter”

Du kunde ha skrivit om mig, så som jag var. Det är så hemskt! Men jag kunde inte bättre då för jag kunde inte kontrollera mitt alkoholintag och jag är numera vän med det. Klandrar inte mig själv längre för jag har tagit tag i det. Precis som du har och ju längre du kommer ifrån det desto lättare blir det att förlåta sig själv. Känslan av att vilja bedöva sig själv hade jag länge men har övat mig på att känna efter vad det är som är jobbigt, låta mig tycka det är jobbigt, andas långsamma djupa andetag ända ner i magen upprepade gånger och då släpper det oftast. Annars sova, ta en tupplur, en löprunda, promenad och om inget hjälper blir det godis och serier.

Lugnet infinner sig. Så bra som jag mår nu har jag aldrig förut mått. Jag lyssnar på vad mitt inre vill. Jag är tryggare i mig själv. Mina signalsubstanser i hjärnan är i balans. Får kickar av livet, av att se vacker natur m.m. Jag förstår att du önskar att du kunde snabbspola tiden, det önskade jag genom mitt första år också men nu i efterhand har tiden gått så enormt snabbt. Stor kram❤️

@erivan Saknar dig härinne ❤️

@Surkärring Tänkt på samma ! Och (sällan i alla fall ) aldrig skildras de negativa effekterna av det där /de där glasen vid shoppingen eller efter jobbet -glaset , det är mer vanligt att folk dricker alkohol än att de äter mat.

Ja, jag undrar ibland om det finns en alkohollobby som har ett finger med i spelet. För de lär ju tjäna bra på att filmbranschen säljer in alkohol som något glamouröst...

Varför dricker folk så himla mycket på tv och film numera?
Minns inte att det var så bär jag var yngre. Det är något som slår mig nu. Hela tiden ska det hällas upp vin, en drink, en sup, whatever... om någon är ledsen: ta ett glas, om något ska firas: ta ett glas, när folk shoppar: unna dig en drink...
Så himla fantasilöst liksom..

@Delfinen80 Grattis till din sjätte nyktra helg!🥳. Ja, många känslor samtidigt kunde jag också känna i början av nykterheten. Man får massor av tid över när man inte dricker bort den längre. Mer tid för tankar och känslor. En tid man behöver fylla med annat. Det är en omställning av livet och hur man använder tiden. Också en omställning i sinnet. Från att vara ”lite borta” till att vara här och skärpt i sinnet. Mycket tid för tankar och känslor, hur man betett sig, ångest och skam och vad man ska göra med alla dessa känslor som väller upp. Det är en del i processen, att få kontakt med sig själv på djupet. Sortera och reda ut i känslor och till slut känna medkänsla med sig själv. Med tiden som nykter så minskade tiden som jag tyckte att jag hade så mycket av tidigare. Jag fyllde upp den allt mer och mer och idag kan jag tycka att tiden känns knapp igen😁. Det är en omställning och jag tänker idag att det var bra att det inte gick för snabbt i processen, man måste hinna hänga med i utvecklingen och hinna med att reflektera över den.

Ha en fin söndag!❤️

@Kennie tack🙏🏻

@Nyttlivnystart23
Tack snälla för ditt svar.
Ja, du har rätt det är första glaset som man måste säga nej till.
Igår kväll var en riktigt tuff kväll men jag tröstade mig med lösgodis.
Vilket inte heller är nyttigt men bättre än alkohol!!

@Daemon Grattis t dina fyra månader🥳🥰 Vad härligt att det går så bra för dig👏🏻👏🏻Din positivitet bär dig långt💪🏻

Kram🐬❤️