Senaste kommentarerna i forumet

@TessaMa Visst känns det oväntat att man kan må så bra, trots oro och att man ofta blir stressad innan händelser/resor som tidigare betytt alkoholintag. Fint att de hade alkoholfri cava!☺️
Fler ställen borde erbjuda fler roliga alternativ, inte bara alkoholfri öl…

@Mollie87
Hej..jo det har varit sisådär men nu kan jag inte vela fram o tillbaka längre.
Jag skall nu satsa på en lång nykterhet. Varför skall det vara så svårt..det blir en rundgång.
Tack för du finns
Kram

@Onkel F Grattis till 1 år!🥳. Vilket bra jobb du gör! Håller med viljan är det som krävs för att sluta och det var det som också fick mig att sluta på riktigt denna gång. Innan var det mer att jag borde sluta eller dra ned, men viljan att göra det fanns inte och då går det inte. Det ger också motivation till att verkligen sluta. När sedan de positiva effekterna av att sluta börjar rada upp sig ökar drivet och tilltron på den egna förmågan att man kan sluta.

Ha det gott!❤️

@Onkel F Grattis till 1 nyktert år! 🥳🥳🥳 Jag är så innerligt glad för din skull ❤️ År 2 är magiskt för då har man gjort det mesta nykter en eller flera gånger, så man kan släppa det tänket och fokusera på att uppleva saker. Stunder av ren eufori kommer då och då - man lär sig bli hög på livet ❤️

Att gå från måste sluta till vilja sluta är ett enormt viktigt steg. Likaså nästa steg - att känna att man slipper dricka, tack för det liksom.

Kram 🐘

Länge sedan jag skrev något här, men en liten uppdatering:
Jag har nog blandat ihop månaderna lite när jag skrivit tidigare, men nu när klockan har passerat 24:00 har jag varit nykter i ett år! Pukor och trumpeter åt mig själv 🥁🎺😁
Inte mycket att yvas över egentligen, men det är en jäkligt bra början. Nu är det bara resten av livet kvar!

Det är tre år och fyra dagar sedan jag startade den här tråden! Somliga lär sig långsamt, men jag har gått från att inse att jag behöver sluta dricka till att faktiskt vilja sluta. En avgörande skillnad.
För mig har forumet, beroendemottagningen och AA varit absolut nödvändiga för att jag skulle kunna genomföra förändringen. Alla har varit lika viktiga, men fokus har skiftat beroende på vilken fas jag varit i.

Lite kontroversiellt kanske, men jag tror att de som är här för att de har problem med alkohol skulle kunna ha nytta av att reflektera över AAs 1:a steg: "Vi erkände att vi var maktlösa inför alkoholen - att våra liv hade blivit ohanterliga". Inte ohanterliga kanske, men om man tar ständiga återfall om man försöker vara nykter eller dricker mycket mer än man tänkt sig om man försöker vara måttlig är det något som inte står rätt till. En förändring måste till stånd. Om jag gör exakt likadant idag som jag gjorde igår kan jag inte förvänt mig att resultatet skall bli ett annat.

Kämpa på allihopa! 💪💪

På min första minisemester med min man där vi båda är nyktra. 🙌 Slottet är fantastiskt och maten så god. Jag har känt mig spänd hela dagen inför denna resa och haft lite vinsug innan vi kom hit. Dricker vatten, alkoholfri öl och till middagen blev det alkoholfri cava. Noterade att vid alla andra bord dracks det vin. Frågade servitören vad de hade som var alkoholfritt till maten för det kändes trist med öl eller vatten. Cavan var god 👍 i morgon ska jag testa en alkoholfri drink.

Det finns inget negativt med att inte dricka känner jag just nu. Ligger i sängen och vet att jag kommer sova gott och vakna utan baksmälla i morgon. Bara det 😄 Jag har nu klarat av dag 21 och mitt val att välja bort alkoholen känns så bra!
God natt 🤗😍

Starkt gjort att ta dig igenom suget och kämpa vidare! Det här med att kunna svara på allt direkt känner jag igen. Men jag tränar på att svara "det måste jag kolla upp så det blir rätt" istället. Jag tycker personligen att det är en väldigt god egenskap att förstå vad man inte kan, istället för att chansa och göra fel, inget filuren alls enligt mig. Så träna dig på att ta time out när du blir stressad, säg att du behöver tänka. Tror också att vårt psykiska alkoholberoende tar varje chans att försöka hitta anledningar till att vi skulle behöva dricka. Jag tänker på sug som en envis treåring som vill få som den vill genom att hetsa och skrika och försöka få oss att tappa fattningen. Men vi har också en vuxen i oss som kan hålla sig lugn och göra det vi bestämt oss för, att vara nyktra.

@Ingesmart Grattis till snart 2 nyktra år! 🥳🥳🥳 Jag brukar tänka så här på större fester: ”Alla är lite pirriga, det är därför så många kastar sig över alkoholen. Men jag vet att pirret släpper inom fem-tio minuter, vem blir den förste jag ska prata med?” Och sen fokuserar jag på samtalen, tjötet, skratten - och blir hög på det efter bara en kort stund 🥰

Kram 🐘

Uppdrag och dom skulle det vara..😌

@Vilsenpappa Livet kommer att vara livet som det är. Men kanske ta en paus och en liten promenad ?
Kanske berätta för din fru att processen med att sluta dricka är arbetsam och att du kommer att vara extra trött, säkert flera veckor… En sak som hjälpte mig var att jag avsa mig en massa upodrag. Man orkar inte med dim helt enkelt!
Lycka till 🙏🏻❤️

@Cloette PS Grattis också till dina sju dagar..Du verkar ha fått en bra start. För mig tog det nog ett par månader innan jag kände de där glädjekickarna komma . Du verkar också ha en plan, det tror jag är väldigt viktigt i början.
När man fått många goda, nyktra vanor är det ju lättare att ta motgångar.
I början har man ju bara planen och viljan och att man verkligen bestämt sig som skydd.
Lycka till och skriv ofta :) :)

Tack åter igen för alla fina svar! Idag är en tuff dag. Håller på att installera en kattdörr i en vägg, då min frus passion är katter. Det går väl inte särskilt bra och min fru vill att jag löser hennes misstag och göra om, göra rätt. Detta är ett tillfälle som många andra som triggar igång hjärnan till att dricka. Jag tog en alkoholfri öl men nu är det tufft. Visst jag är fast beslutsam att inte dricka, men det betyder inte att det inte är jobbigt i såna här situationer. Min adhd gör mig stressad, jag känner mig som en failure och jag vill bara rymma. Denna oändliga känsla av att vara värdelös, inte räcka till och stressen när hon frågar mig om saker som mitt huvud säger att jag bör ha svaret på direkt och blir stressad när jag inte har det.

Men iaf, inne på 12e dagen utan alkohol....... yay mig!!!

@Ingesmart grattis och hoppas du får en fin dag den 13 augusti. Håller så med dig att fördelarna överväger stort! :) :)

Good morning sitter här och dricker mitt morgonkaffe, dagen efter min 23e månad som nykter, 13 Augusti är det 24 månader, då ska det firas rejält med något gott att grilla, och mängder av kolsyrat vatten =) Funkar fint att vara nykter, har varit på massor av fester utan problem, klart man är inte lika avslappnad som man skulle vart i fyllan, men man lär sig, man ser även hur andra blir när de blir full, och det är rätt avskräckande många gånger =)
Semestern är inne på sina sista timmar, och jag har inte ens fått i mig en alkoholfri öl.
Ha en fin sommar och håll er nyktra, fördelarna är fler än nackdelarna!

@TessaMa 🙏🏻☺️

Sonen sitter på flyget till Sverige ✈️🇸🇪
Jag tänkte åh sen kan ja ta ett glas vin och suget kom som på beställning. Sen tänkte jag Nej, jag ska inte dricka vin - suget var kvar en stund. Det var en situation som jag varit i varje sommarlov/jullov och vinet när sonen åkt har varit en självklarhet. Inte denna gång men det är inte så konstigt att tankarna och impulsen kommer. Det är som en skilsmässa. Man måste gå igenom allt själv, högtider, sammankomster, semester osv. Har varit igenom en skilsmässa och det var ett bra råd jag fick då. Klara första året, det blir lättare sen. 😊 Jag är i skilsmässa från vinet nu, papper är påskrivet och det finns ingen återvändo.

@Vilsenpappa Stort tack 🙏

Hej @vilsenpappa och välkommen (lite sent) till forumet.
Känns som du är väldigt motiverad och beslutsam och det är ju superviktigt. Sen är det upp och ner i början, ibland nästan overkliga känslor, ibland helt självklart.
Bra med AA också tror jag! Och att vara öppen- många saker som är en god hjälp på vägen.
Jag räknar dag 1284 idag (men jag räknar inte längre men kollar ibland när jag skriver till någon som är ny) Bara för att säga att det går! Hur bra som helst är det att leva utan alkohol, livet blir inte tråkigare utan rikare! På alla tänkbara sätt.
Häng mycket på forumet- be om hjälp och stöd om du behöver. En dag i taget funkade bra för mig i början! Kram 🤗

@Cloette Många alkoholister har svårt med tålamod och LAGOM. . Läste jag om i Skål tamejfan och undrar om det inte stämmer på många. I alla fall på mig. Och tydligen vill du också att allt ska gå görfort.😌
Nu efterfyra månader har jag i alla fall blivit lite lugnare.🙏🏻

”Det är som det är”, ett ganska retligt uttryck, kanske typiskt min pappa, men också väldigt bra att ta till. Det behövs inte att man är glad eller harmonisk, alltså jag tror vi alla här verkligen har massor av svackor av olika slag. Det handlar ju mest om att bara acceptera läget.
Man kan tex bestämma- en liten eller stor utflykt om dagen.
Spela kort eller yatzy på kvällen.
Röra på sig en sväng efter middagen.
Vad jag menar är att superenkla rutiner kan staga upp det som känns lite kaosartat tex i samband med ledighet.
Jag har sån tur att jag har min trädgård så det finns alltid rutiner och lite lagom arbete att stå i. Hela dagar utan planer är inte så enkla att handskas med.
Ibland bestämmer vi: ”imorrn är vi lediga och hittar på något” men det är inte så många dagar på en sommar, jag behöver verkligen mina små rutiner! Kram 🤗

@Helahea Härligt, med snart ett år!🎉. Du verkar ha koll på läget att stress och kollisionskurs triggar suget. Den ”gamla” hjärnans inlärda beteende att dricka när man får påslag av något. Bra att din man är med på noterna och förstår vad som kan vara på gång. Likadant är det inlärda beteendet att när det är sommar och semester ska man dricka just för att det är sommar och semester. Läste på nätet att just vid semester så ökar drickandet massor och de som dricker mest är småbarnsmammor. Lättare att vara bakis, mindre måsten, senare mornar och ett sätt att snabbt stänga av tankar och känslor tänker jag. Det är ju verkligen stressigt att vara småbarnsmamma idag med alla krav som ställs på alla olika livsområden. Säkerligen följer detta beteende med upp i åren och när barnen klarar sig själva sitter man där och pimplar vare sig det är semester eller vardag för man vill snabbt kunna koppla av livet en stund. Tyvärr lär man hjärnan detta sätt att leva på och det är tufft att ta sig ur denna inlärning.

Ha en härlig nykter sommar!🌞❤️

@Helahea Hur går dina planer efter ett år? Tänker du fortsätta vara alkoholfri? Intressant att du känner sug på rödvin, har du rannsakat dig själv om det är ruset eller smaken du är sugen på?
Jag tror att det skulle smaka skit äckligt helt ärligt. Så som man tyckte när man testade första gångerna i livet. Jag drack nästan bara rödvin förr därför tycker jag det är intressant varför du är sugen, nyfiken.

Kram

@Vilsenpappa Härlig spirit hos dig🤩. Underbart med en sådan bästa kompis som du har! Han vill ju verkligen ditt bästa och att du ska må bra, vilken vänskap ni har💕. Så fint att du även kan vara öppen med nära om ditt problem, att du inte låter skam och skuld ta över och tysta dig. Att få vara sann och ärlig. Och så fint att du ger dina barn och din fru tillgång till dig själv och att du är mer närvarande, det skapar tillit, närhet och förtroende. Tack så mycket fint och bra nykterheten tillför dig och omvänt, tänk vad mycket alkoholen förstör för dig.

Inför semestern, lägg upp en plan på exakt hur du ska göra i situationer där det bjuds på alkohol. Att du tex kan säga ”Nej tack! Tar gärna alkoholfritt”. Undvika ställen där alkoholen flödar. Planera olika aktiviteter att gör som att läsa böcker för din fru😁. Varje morgon tänka att vilken härlig nykter dag det ska bli, så fräsch jag kommer att vara, tillgänglig och närvarande för mina barn och fru. Gör dig stolt över dig själv varje morgon och kväll. En rejäl utmaning så här i början av nykterheten, men du kommer att fixa det!💪

Ha en fin fredag!🌞❤️

@Cloette Här kommer trumpeter och fanfarer till dig🎺🎼🎉! Bra gjort och in i nästa vecka! Håller med dig, det handlar verkligen mycket om dåliga vanor. Har också filosoferat mycket på altanen med vin tidigare när jag drack och det går precis lika bra med alkoholfritt. Är inte heller så förtjust i läskdrycker, hellre bubbelvatten eller en alkoholfri öl. Något som blivit lite av en helig stund är mitt kaffe på morgonen och eftermiddagskaffe vid kl 14. Speciellt när jag jobbar hemifrån och på helgen.

Härligt med effekterna du fått av nykterheten och vilka bra tankar du har. Kunde inte föreställa mig att jag skulle må så bra som jag gör som nykter, mycket bättre än förväntat😁. Inte så konstigt egentligen när man inte längre förgiftar sig med alkohol och hjärnan samt kroppen fått återhämta sig ordentlig och fått balans igen. Det blir också bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter. Har snart varit nykter i 1 år och 9 månader och kommer aldrig mer att utsätta mig för all skit som alkoholen medför.

Fortsätt som du gör och fortsätt att tro på dig själv att du kan, det är A och O. Ha en fin fredag!🌞❤️

Fredag är här och ska nu undgå min säebos kyl som är fylld med alkohol.
Nu gäller det att inte släppa gardet.