Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Ha en riktigt fin och vilsam semester på Öland! ☀️ 🌺

Hej @Cloette Känner igen mig i mycket av det du skriver, även om du verkar ha det tuffare än mig. Kämpa på! Jag ska försöka komma in i tänket att nykterhet är något positivt, något jag unnar mig. Lycka till och kram från mig 🌸🌸🌸 Mollie

@Varafrisk Ha en jättefin senester!👍😀⛱️🌻

Hej @Geggan Tack för välkomnandet, det värmer. Jo jag tror mycket på att skriva av sig, insikter kommer liksom till en medan man skriver. Och grattis till 19 månaders nykterhet. Mäktigt!

Hej @Kennie Exakt så, sunkigt och nedbrytande är vad det är. Vilostunder är viktiga att unna sig ja, det är oftast trötthet i kombination med stress som gör att jag kan känna av suget. Alkoholen ska både fixa tröttheten och stressen, och visst är den avkopplande men sjutton vilket högt pris man betalar för det. Man blir seg och degig och får huvudvärk.

@Mollie87
Hej igen.
Det finns en onlinegrupp smartrecovery testade det nån gång. Ett alternativ till aa.
AA var bra men gillade inte att man skulle dela om sig själv så mycket o den religiösa undertonen. Ta hand om dig Kram

@StarkPalm Wow! Vilken resa du har gjort och gör. Vilka fina och bra mål. Det finns en sån styrka och framtidstro bakom dem, en sådan fin helhet❤️. Jag tänker att det så viktigt med en vision, dit man vill och sedan strategier som för en fram mot målen och en handlingsplan på hur man ska gå tillväga för att nå målen. Så gör jag också genom min ”värderade riktning”. Jag funderar ut vilka värden som är viktiga för mig i livet och går mot den riktningen. Värdena kan ändras liksom riktningen i samband med min egna livsprocess, där jag nyfiket undersöker mig själv och mina behov. Riktningen har inget slutmål för det är mer en vision om mitt liv. En bild av hur jag vill att mitt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Har även mål jag vill uppnå på vägen, tex i min träning eller andra projekt. Det är härlig att nå sina mål, vi behöver sysselsätta oss och sedan förtjäna en vila eller belöning efter det. Sedan sätta upp nya mål, men egentligen är det nog vägen mot målet som är det bästa, planeringen, aktiveringen och utförandet😁.

All lycka på vägen mot dina mål, glöm inte njuta under tiden❤️

@Amanda L Tack Amanda 😊 uppskattar dina ord jätte mycket 🙏
Önskar dig allt gott i livet också 🫶
Att vara nykter är ju en bra grund att stå på helt klart 😀
Kram ❤️

@Mollie87 jag hakar på! Är inne på 1 månad och tror min utmaning blir kring 3 månader + när jag börjar glömma varför jag slutade… men helt övertygad om att vi grejar det tillsammans 🙌🏽👊🏽

@Mollie87
Hej.
Vill bara säga att du är helt fantastisk!!
Riktigt bra o spännande beslut.
Jag skulle också vilja lyckas med det men som sagt jag velar fram o tillbaka.
Ta hand om dig
Du e bäst..
Kram

@Mollie87 Jag har redan varit igång ett tag, fyra månader, men hoppas någon annan ny vill hänga på. Bra inställning och bra beslut, tycker jag. Du kommer att lära dig mycket om dig själv och få nya insikter. Heja från mig!❤️🙏🏻💪🏻

@StarkPalm Jag blir rörd när jag läser om dina mål. Jag förstår att det är resultatet av en stor mängd arbete som du gjort med dig själv. En kamp som gjort att det nu är du som styr över ditt liv. Så fint!
Jag hoppas att du kommer att uppfylla dem alla. ☺️❤️

@Daemon Haha, du har rätt ! Det måste ju låta lite konstigt om man säger 63 dagar eller 131 dagar…🤣

@Cloette Hej och välkommen! Jag har också gått på aa tidigare och känner likadant. Fint o bra men men… mig har detta forum varit till stor hjälp, nu nykter sedan 19 månader. Många kloka människor och bra att skriva önskar dig all lycka!

Tack Vara frisk! Din tråd här är så viktig, den ger förståelse för processen att bli nykter, och inspiration att inte ge upp fast det tar tid. Önskar dig en stärkande ledighet!

Hej, fint att du siktar på ett bättre mående utan alkohol. Som du säger så ska man aldrig ge upp försöken till förändring. Jag tycker också det hjälper att våga tro att man kommer lyckas. Att läsa mycket här har gett mig en annan syn på alkohol, jag tycker inte längre att det är lyxigt och livsbejakande, utan istället ganska sunkigt och nedbrytande. Jag har inte heller bytt ut alkohol mot godis, men för mig är det viktigt att unna mig vilostunder, och då ofta med alkoholfritt alternativ i glaset och lite nötter bredvid. Och att känna in känslan som vill ha mer men inte agera på den, den försvagas gradvis, åtminstone för mig. Styrka till dig!

God dag världen! Dag 2 har inletts och allt går bra. Ser själv hur det här låter lite lagom klämkäckt, ungefär som att här går allt på räls. Allt är frågan om mindset och rätt inställning!! Not so. Visst, men ibland räcker det inte till fast man har de bästa föresatser. Jag vet för det här är inte första gången jag försöker bli nykter, långt ifrån. Och jag har verkligen varit motiverad också tidigare gånger jag har slutat men det har alltid slutat på samma sätt. Motivationsbrist kanske man också kan kalla det.
”Never stop quitting” sa dr Phil i sitt program när det var frågan om att sluta röka. En dag kommer det att lyckas om man inte slutar försöka. Samma gäller alkohol, det är en process att sluta dricka. När man väl har förstått det blir det mycket enklare att sluta, man fattar att dikeskörningarna hör till och man slutar ändå inte att försöka.
På det viset är det frågan om mindset och rätt inställning. Dag 2 och nu är det bara framåt som gäller.

@FriNu Har kortare och längre mål och saker jag vill uppnå 😊

Mål längre fram kan vara att jag håller på att ta tillbaka mitt körkort, ska börja arbetsträna till höst och ska springa Göteborgsvarvet
nästa år
Sökt en utbildning som jag hoppas jag kommer in på nästa år
(bli en sund människa med bra värderingar, samhällsmedborgare som försörjer mig själv och bidrar till samhället)

Kortare mål: att varje dag lägga ett nyktethetslöfte för att sedan hålla det
Gå 10 000 steg om dagen
Gå på 3 NA/AA möten i veckan
lämna rena prover på missbruksenheten
träffa mina vänner (ha ett socialt liv)
Träna 3-4 gånger i veckan

Försöker skapa struktur och förutsägbarhet i mitt liv, då är det lättare att vara spontan har jag märkt 😂 kanske för att jag har en god grund att stå på pga strukturer jag skapat
och framförallt lättare att hålla sig nykter tycker jag när jag varje dag vet vad jag ska göra och är trygg i det 🤗

Skulle i en lite mer avlägsen framtid träffa en kvinna att dela livet med och kanske om gud vill skaffa barn ihop och ut och resa och se världen mm 😀

Hur ser dina önskningar ut inför din egen framtid? @FriNu

Ny morgon. Vackert väder. Vart uppe hela natten och inte måttt bra, somnade i morses.
Det kommer bli bättre imorgon. Nu 3 dgr utan alkohol. Låt denna dag passera.

@StarkPalm Tänkte höra efter om Målbild , visuelisering. Har du eller ni på tråden en bild i huvudet på hur ditt /era liv ska se ut om 1 månad, 6 månader, 1 år, 5 år?

@Daemon Eller när man kan säga ”några år”, det är coolt! Nä, krigshistorierna behöver ingen veta - om man inte vill berätta för att det kan hjälpa en kär vän eller anhörig.

Jag säger numer endast ”jag dricker inte alkohol eftersom det inte är bra för min psykiska hälsa.” Och det är ju sant.

Några få frågar då om det beror på att jag har druckit för mycket tidigare, och då berättar jag att jag upplevde att min tolerans ökade, att jag drack fler dagar per vecka, och att jag mot slutet ibland fick minnesluckor. Då fick jag nog och slutade helt. Och att min pappa var alkis och ärftligheten är enormt hög. Thats it. Helt sant dessutom.

Detta skullenjag till och med kunna berätta på en anställningsintervju 😎 Jag tog ansvar för mitt liv, eftersom jag är en person som tar ansvar.

Kram 🐘

@vår2022 @vår2022 Ni är grymma! På andra sidan tråden vacklade jag fortfarande med att bryta helt

Ni får mig tänka om, förstärka den sidan som säger att det inte finns problem.

Det är exakt så som du beskriver Vår!!!

Jag måste hålla ut nu.

@Varafrisk Tackar! 😍
Yes, nu kan man till och med lite avslappnat svara ”tja, vet inte riktigt exakt - några månader kanske”, på frågan om hur länge man varit alkoholfri. Sen behöver man ju inte gå in på att man egentligen har exakt koll på varje dag… 😁

Ha en fin dag! ☀️

@Mollie87 Ja, ett spännande beslut du tagit. Kan skriva under på dina punkter, så kände jag också när jag tog beslutet att sluta dricka. Jag var färdig, jag var less, jag orkade inte mer och det fanns bara ett alternativ kvar, att sluta dricka. Kan säga att jag ångrar inte en sekund, livet har vänt till ett bra liv och jag mår så bra😁.

Det som hjälpt mig till nykterheten är vilja och motivation. Kunskapen om hur hjärnan funkar vid beroende och varför vi blir beroende. Att jag sett det som en spännande resa, en utmaning jag velat anta och vinna. Att den spännande resan har handlat om att nyfiket utforska mig själv och få bättre självkännedom parallellt med den nyktra processen som möjliggjort detta utforskande och kontakten med mig själv. Att mina tankar om nykterheten har varit positiva, att jag fokuserat på hur skönt det är att vakna nykter varje morgon med ett gott kaffe, fantiserat om hur jag vill att mitt liv ska se ut och innehålla som nykter. Sett framåt i tiden hur härligt livet blir som nykter, allt jag kan göra och hur jag kommer att må. Att jag kommer att bli mer tillgänglig för mina barn, man och övriga, få bättre närhet och kontakt. Att kunna styra mitt liv och ta kommandot över det, utan alkoholdjävulen.

Allt har slagit in, men det är ännu bättre än jag kunde föreställa mig😁. Lycka till, det är så värt det!💪❤️

Så bra beskrivet. Inspirerande ❤️@vår2022