Senaste kommentarerna i forumet

Ja, värme och energi från mig också! Nu har du tagit dig upp ur gropen. Vila och känn dig trygg i att där du är just nu har du kontroll. Kanske planera vardagen för att minimera risksituationer?

@Surkärring Det med tiden är så häftigt tycker jag. Jag har i så många år undrat hur folk har tid med så mycket, jag hade aldrig tid tyckte jag. Först efter jag slutade dricka förstod jag att min tidsbrist berodde på att jag prioriterade alkohol som gjorde att jag inte orkade. Alkoholen gjorde att jag orkade hålla ordning i hemmet men sen orkade jag inte mer än det, då blev det mest att vila framför tvn för det verkade som om jag behövde vila och man ska ju lyssna på kroppen. När jag förstått hur vansinnigt detta varit och nu har massa tid till olika intressen och även ork till dom blir jag så arg på hur alkohol har lurat mig. Alkoholen är min värsta ovän och jag hatar den. Den förstör så mycket för så många. Jag önskar så att den slutar vara laglig. Tänk om alla kunde få lära sig att alla situationer där vi blivit lärda att vi ska ha alkohol till går så mycket bättre och blir så mycket trevligare om vi inte berusar oss. Min dröm är att vi kommer få ett alkoholfritt samhälle.

Kram❤️

Söndag morgon, vaknade med ett ryck ur en mardröm där alkoholen stod i fokus. Min första tanke var är detta på riktigt. Kändes så befriande när jag rannsakade mig själv att jag inte har något att ångra eller känna skam över. Kände mig försiktigt positiv ett par ögonblick. Idag är jag nykter, har lyssnat på ett kapitel ut Annie Graces bok. Fortfarande ångest etc men tack vare mardrömmen ändå lite hoppfull.

Det jag fortfarande ser som bäst med min nykterhet är att lägga mig och vakna nykter. Det är en obeskrivlig känsla att få vakna nykter. Ingen ångest eller känsla av hopplöshet, eller önskan att döden hämtar. Nu vaknar jag upp stilla i ro, tankarna får hoppa fritt. Har jag sovit gott? Drömde jag nåt särskilt?
Dricker kaffe i sängen och läser på mobilen. Det är fint väder idag. Ska nog göra en god gryta till middag. Och klippa gräset! Obs! Det växer som ogräs. Planera för veckan som kommer. Trodde inte jag skulle säga detta men life is good 🍁🍂

@varafrisk skickar en kram lite sent. Du är viktig för många- och du, tänk att du går igenom SÅ mycket nu, och utan att dricka. Det är imponerande. ⭐️💕

@Heffaklump Var i ungefär samma sits som du. Slutade med sjukskrivning. Tredje gången utmattningsdepression (2007, 2018, 2022).

När jag började jobba igen för ett år sedan valde jag att växla ner. Inte vara chef mer, slippa helhetsansvar. Bara jobba och det är jävligt roligt att jobba igen!

Bland de bästa beslut jag har tagit, jag ska hålla i minst 12 år till innan det är dags för pension. Nu kan jag stänga av datorn när jobbdagen är slut och resten är någon annans ansvar.

Kram 🐘

@Heffaklump Grattis till lägenheten! När ni alla har landat efter flyttarna och ni har vant er vid varannan vecka så kommer allt kännas bättre.

Ett tips: Ät middag ihop när överlämning mellan hemmen sker. I höst är det 10 år sedan jag separerade från barnens pappa. Fram till yngsta dottern flyttade hemifrån för två år sedan så åt vi middag ihop varje fredag eller söndag (vi bytte bytes-dag efter några år). När döttrarna skulle komma till mig bjöd jag på middag och vice versa.

Det är ett bra tillfälle att prata om praktiska ting, och för att etablera en ny typ av relation. Mina barns pappa är numer som den bror jag aldrig fick. Barnens födelsedagar, påsk, midsommar, jul firar vi alltid ihop.

Ett annat tips: Meditation. Det kan hjälpa dig att varva ner. Krävs dock träning, träning, träning. Knyt ihop det med en annan vana. Sen när du fått igång meditationen kan den hjälpa dig akut till och med - in på toa på jobbet och djupandas, tio minuter senare fit for fight igen. Finns appar för meditation.

Kram 🐘

@Delfinen80 Jag har inte lyssnat på det avsnittet men jag känner igen känslan. Jag skulle absolut inte vilja vara utan den här erfarenheten, för att den har stärkt mig oerhört mycket som människa.

Jag tror att det var @Torn som uttryckte det ungefär så här: ”Jag är glad över att jag fick missbruksproblem så jag fick chansen att sluta dricka.”

Och det hänger ihop med tacksamheten man känner. Stoltheten. Man brukar säga att man vet vad man har, men inte vad man får. Men vi som varit nyktra ett tag upplever det man får - och vi vill aldrig ha tillbaka det gamla livet.

Kram 🐘

@vår2022

Jo, det är ju så att alkoholen lindrar bara tillfälligt och jag vet att det blir värre senare, måste bara lära mig att koppla bort jobbtankarna när jag skall sova. Händer alldeles för ofta att jag ligger och vrider mig i timmar och då kan alkoholen te sig lockande.

Gick från kollektivanställd till chef för ett par år sedan och jag har inte helt förlikat mig med rollen än, jag har svårt att lita på att min personal gör vad de skall på rätt sätt, på goda grunder visserligen, det har hänt mer än en gång att saker har lämnats på sätt som kan vara direkt farliga för såväl människor som miljö. I vissa fall på grund av rent slarv men framförallt pga brist på kompetens.
Tyvärr finns inte tiden för att lära upp den personal jag har på ett bra sätt (tycker inte heller det skall behövas då var och en av dem har runt dubbelt så lång erfarenhet som jag själv) så som det är nu behöver jag punktmarkera allt som görs och mer eller mindre styra varje steg de tar vilket jag inte har tid med då jag även har en hel del administration som behöver göras.

Har bett ledningen om förstärkning men tyvärr har vi brist på personal inom hela organisationen både vad gäller antal och kompetens, mycket erfaren personal som har slutat av olika skäl de senaste åren så det jag skulle kunna få är en nyanställd och det skulle snarare göra saken värre då denne skulle behöva upplärning under ett par år åtminstone.

Personalsituationen undantagen så trivs jag bra med tjänsten, den är varierande och utmanande och jag får mycket uppskattning för vad jag gör men går ändå i tankarna på att byta tjänst, saknar tiden då jag kunde släppa jobbet så fort jag gick utanför grindarna och inte ägna det en tanke förrän jag var tillbaka igen.

Som du säger brukar det lösa sig till slut så det är bara att bita ihop och jobba på, nykter skall jag åtminstone vara, det kan jag styra själv.

@Lora Otroligt bra sammanställning av farhågor - och hur det verkligen har blivit.

Kram 🐘

@Surkärring ibland har jag haft oturen att nån har filmat mig i onyktert tillstånd och när jag sen sett det och hört min röst (som ju i alla fall för mig hemskt även i nyktert tillstånd , typ jag ska aldrig mer prata -känslan ) framförallt fy ändå 🙈😂 Släpigare röst , kisande med ögonen alltså fy jag RYSER när jag tänker på det. Spela hela filmen -filmen för mig är kanske inte lång men än så länge så är det så extremt obehagliga scener i filmen om jag och alkoholen så det räcker som avskräckande . Och känslan - och tacksamheten - att nu är det slut med det , precis som du säger 🙏
❤️

Det här med hur andra dricker , ja än om jag strax bara har hunnit med en månad så jo vad jag tänker om andra och deras drickande . Å andra sidan så har den här månaden också gett många många insikter om främst mig själv men i allmänhet så mycket kring beroende och vad alkoholen ger eller tar rättare sagt. Jag inser att många många fler har problem om än i olika grad än vad jag tänkt förut . Det är ju mer konstigt att tänka sig att det finns personer som KAN hantera alkoholen och där alkoholen finns i deras liv men inte har en central plats , att de lika gärna kan avstå den 🤔😅 Men så är det ju förstås . Jag tänker precis som ni lyfter att jag vet också en massa saker som andra inte vet men det vore kasst för både mig och andra om jag började med propaganda . Tror också att det skulle ta bort fokus från min egen process . Jag kan och ska inte projicera mitt på andras . Däremot är tanken fri och det kan hjälpa oss är jag övertygad om , att vi reflekterar i vårt huvud om alkoholens verkan på både nära och de som vi ser lite på avstånd . Jag tänker på det också när jag ser film , reality-serier (sånt kan jag fastna i 😅) då kan jag tänka vilket fokus det är på alkohol , hur trött /slirig osv jag skulle vara om jag drack drinkar på sätt som det kan hinkas osv osv . Tur att mycket stannar bara i ens huvud annars skulle man väl vara odräglig att vara runt 😅

Lyssnade idag på ett avsnitt av alkispodden. Tyckte det var så fint med två kvinnor som resonerade kring om de fick möjligheten att välja , skulle de välja att fortsätta vara alkisar /alkoholister eller skulle de välja att kunna dricka med måtta och båda valde tveklöst alkisar . Blev berörd av det där jag gick och lyssnade på min promenad😭 ❤️ Som jag förstod dem och min tolkning så var valet utifrån den aspekten om lärdomen och visdomen av att ha gjort resan. Tänkte också på alla ni på forumet som gått före oss mer nya men också faktiskt vi nya , det går en röd tråd i människornas inställning här inne vilket jag upplever är ödmjukhet , klokskap , humor , ärlighet m m såklart 🙏❤️ Och den erfarenheten vill man ju säkerligen inte vara utan ❤️ Tänker på det du brukar lyfta @vår2022 om värderad riktning och också hur vi kan styra våra tankar mot ett mer positivt håll för bättre mående , går ihop tycker jag 🙏

Jag som har provat alla möjliga sätt att dricka och inte dricka kan säga att den bästa känslan i livet är när det är söndagskväll och man inser helt plötsligt att under hela helgen hade man inte en enda tanke på att dricka. Då känns det extremt bra...
Men det kommer inte efter en, två eller tre månader av nykterhet. För mig kommer det senare, men det kommer. Sluta med alkohol är som att göra slut med en mycket destruktiv partner. En som slår och misshandlar, men man älskar honom ändå. Till slut bestämmer man sig att göra slut (och inte ens svara på hans kärleksfulla textmeddelanden). Men det tar tid innan man slutar tänka på denna manipulativa djäveln, det tar tid innan man bearbetar och blir fri. Samtidigt som man ger sig en ärlig chans att göra slut. Om man "underhåller" förhållandet slocknar aldrig längtan och begäret. Det var en lite mer metaforiskt än biologiskt sätt att se på mitt förhållande till alkohol.
I mitt liv blir inte allt så bra och vackert som jag trodde när jag slutar dricka. Precis tvärtom, det blir mörkt och tungt för att jag har mina sår och ärr som jag bär med mig. Allt blir så otroligt skarpt och tydligt och smärtsamt. Samtidigt som jag vet att vin är bara en tillfällig och destruktivt smärtstillande medel. Och nuförtiden ger det inte ens den riktiga smärtlindring. 15-30 minuter känns det bra. De minuterna kan jag klara mig utan, faktiskt.
Och för fan: klimakteriet inte hjälper heller!
Men jag har en vision hur jag vill leva och i denna vision finns det inte plats för alkohol.

@Surkärring Hejsan!
Jag gick precis en runda med världens bästa människa, min fru. 😍

Vi pratade bla om just skillnaden mellan ett totalt alkoholfritt liv och måttligt drickande. Ibland när suget kommer över mig brukar jag fråga min fru om hon tror att jag kommer kunna dricka alkohol måttligt igen. Hon svarar aldrig direkt att hon inte tror det är möjligt, men samtidigt har vi vid varje sådan diskussion landat i att det nog faktiskt inte är möjligt för mig att hantera ett måttligt drickande. Historiken talar emot mig.

Om du ställer frågan om du verkligen aldrig mer ska få dricka alkohol, då är alkoholen en väldigt viktig komponent i livet. Säg att du inte är kanotist, du provar på att paddla kanot en helg och blir lite hooked, men sen får du beskedet att du aldrig mer ska få paddla kanot igen. Förmodligen skulle du rycka på axlarna och ditt kanotfria liv skulle sannolikt tuffa på hur fint som helst.

Men nu gäller det alkoholen…och helt plötsligt reagerar man annorlunda. Det är för jäkligt, tycker man har rätt att bli förbannad, men oavsett vilket så är läget som det är.

Väldigt många bra råd från alla som skrivit här. Fokusera på de positiva effekterna! Det är klart att du klarar det här! 👍👍👍

@Varafrisk ❤️❤️❤️ Oj vad jag behöver den boosten just nu. Tack! Jag måste och till dig skriva att du är helt fantastisk, och den resan du gjort senaste 7 månaderna. 🙏 stort grattis till superbra kämpat! Vilken inspiration du är. Kram

@vår2022
Tack, ja det härligt ❤️ Kram

@Vilsenpappa
Tack 🙏 Ja det har jag gjort och lever det liv som jag velat så länge. Tänk vilken lång kamp att komma hit.
Kramar ❤️
(Snart är det min tur att säga grattis till dig 💪👏)

@Andrahalvlek Tack så mycket! Underbart 😍 Jag ser fram emot att må bättre och bättre.
Kram ❤️

Hej allra bästa @Ny dag❤️
Vad bra att du kommer tillbaka och skriver❤️ På NA-möten får de personer som ”varit ute och tagit återfall” en nyckelbricka. Brickan skickas runt t alla som är på mötet och fylls på med värme🙏🏻 Alla hälsar personen välkommen tillbaka och alla tycker att personen är supermodig som kommer tillbaka💪🏻 Dessutom är det en påminnelse för alla hur lätt det är att trilla dit. Så här får du din välkomstbricka laddad med värme och energi fr mig🎖️Jag tvivlar inte en sekund på att du vill bli nykter eller att du kommer bli nykter💪🏻🙏🏻❤️
Vi finns här och jag är med dig❤️
Kram🥰

@vår2022 @Kennie Tack fina ni. Ni är ju förebilder här på forumet. Jag är så rädd, jag har ju gång på gång svikit mig själv genom att ta återfall som blir värre och värre samt påverkar mig mer/tuffare att crawla sig upp från. Jag har det riktigt tufft nu men har varit ute på långpromenad under några timmar. Kommer fortsätta vara nykter idag och det vet jag att jag klarar

@Torparn_76 Kramar till dig. Hoppas du hittar musiker som kan spela din pappas favorit. :)

@Ny dag Hej! Det är bra att du inte ger upp!💪. Tänker också att motion är klockrent mot sug och även mot psykiskt dåligt mående. Det ger måbra hormoner. Bra också att ha en träningskompis så du får draghjälp att komma igång. Fint att du tar stöd av maken och att han finns längs vägen. Jag tror också på dig och vi finns även här på forumet.

Ta en dag i taget❤️

@Lora På spiken. :)

Vill bara säga att jag tror på dig! Du har vilja, stöd från maken och har berättat för vänner, en bra grund. Motion är bevisat effektivt mot alkoholsug. Nästa gång du börjar planera för ett återfall kanske du kan slänga in ett motionspass istället? Eller finns det någon du skulle kunna ringa när suget slår till?

@Surkärring Ett bra exempel du tar upp. ”Tänk vad mycket jag får gjort och kan göra när jag är nykter”. Det är positiva tankar och det ger positiva känslor😁. Tänk vad mycket tid jag får över när jag är nykter. Det är så värt att vara nykter och få tiden att räcka till mer, till det jag vill hinna göra😁.

Ha en fin helg❤️

@Varafrisk Jag uppskattar att du skriver och du är visst en förebild. Du har motgångar som du orkar skriva om även när du är sårbar. Positiv pepp och boktips är toppen men dina beskrivningar om hur du hanterar svårigheter och motgångar är också viktiga. ❤️

@Varafrisk Den historien du beskriver ovan. Alla som faller. Din historia ser väldigt annorlunda ut. Den ger hopp för alla som paddlar mot systemet i motvind. Att du nu tom går in på systemet och berättar. Så otroligt häftigt! Hatten av. Har inga andra ord än hatten av!

A. Rädslor vs
B. Hur det blev

A. Vad ska folk tycka? Blir man utesluten nu som den som tappade det?
B. Beror helt på hur man för sig. Bestämmer man sig för att det inte är något "fel" utan istället trampar på som om inget hänt. Då händer inget. Kvitta sig med skam helt. Skaka av sig den och agera med sikte framåt istället för bakåt. Man lär sig då ta för sig och har inte längre behov av alkohol för att våga. Gör att man blir mer levande i alla sammanhang. Ger sig själv en chans att leva livet.

A. Kommer aldrig mer kunna fira något som andra. Blir tomt utan champagne...
B. Verkligen inte. En dum ursäkt. Faktiskt lite förlöjligande. Istället är man klar och med. Kan insupa allt det härliga i stunden. Utan ångest dagen efter.

A. Allt kommer bli grått. Man blir utesluten och ensam
B. Tvärt om. Nu har man möjlighet att utforska riktiga intressen. Borta är halvslö hjärna och ensamma kvällar med vin. Helt ny energinivå infinner sig. Du kommer värdesätta vaken tid med vaken hjärna under normala tider. Nattsuddandet faller bort. Istället infinner sig en naturlig dygnsrytm som man värdesätter. Vakna utvilad varje morgon är en gåva.

A. Vänner kommer dra
B. Well, vissa blir ointressanta. De som håller i flaskan. De som hänger upp sig på vinkvällar utan egentliga egna intressen. De som inte har kontakt med sig själva och lever i ett skal. De där överdrivna samtalen där alkoholhjärnan talar känns passe. Istället väljer man personer som har intressen och är lite vakna. De som vill något. Även du blir ointressant för samma kategori. Som vaken har man mycket enklare att nå nya pigga individer. De som inte ser livet i moll utan vill något och har kontakt med sig själva. De som vågar vända spegeln.

A. Kommer kännas som man försakar guldkanten i livet
B. Livet blir bara bättre och bättre. Svårt att förstå hur man kunde prioritera droger som något av det mest naturliga med alla vidriga bieffekter? Man inser hur lurade vi blivit. Att lära sig verka utan alkohol innebär att du blir kompis med dig själv. Tar dig fram i alla sammanhang. Man får förtroende för sig själv och lär sig ta för sig på ett naturligt sätt. Hur kunde man tro att en drog som domnar hjärnan skulle vara mer effektivt än att hitta sig själv? Förstå sig själv och andra. Frågan blir nu - Varför ska man dricka? Man ser de som dricker som lite handikappade. Utan kontakt med sig själva och livet. Lurade.