Senaste kommentarerna i forumet

Kom på, jag gjorde vecka 2 i programmet här i början på veckan. Mitt första mål är att vara nykter till den 1 oktober och på fredagar ska jag unna mig att köpa något till mig själv. Så idag ska jag åka till byn och jag ska köpa en klänning till mig själv som belöning att jag varit nykter i 13 dagar. Jag ser fram emot det :) Kram till alla oss som väljer en snällare väg i livet! ❤️

@vår2022 Tack ❤️ Jag har all tid i världen känns det som. Vi har lite utmaningar här hemma min man och jag. I morse sa jag till honom att vi måste hålla det i medvetandet att jag nyligen har gjort en stor förändring och att det kommer att ta tid. Detta är så nytt för mig att tänka på detta sätt kring att sluta med alkoholen.

Jag vill också berätta för alla mina nära. Har berättat för min man och son som är 14 år. Men har en son i Sverige som är vuxen och jag tänker berätta även för honom och hans fru samt mina närmaste vänner. Det är som att skammen kring att jag haft detta problem sakta börjar skalas av mig. Tänk, inte bara att man dricker alkohol utan släng in massa skam och skuld i det också så är det en pärs att ta sig loss.

Ha en fin helg 😊❤️

@Himmelellerhelvette Ja, alternativet är inte ett alternativ längre för mig. Jag har tålamod och jag har tillit (i alla fall just nu) och det räcker. Det betyder mycket för mig att få spegla mig i din och andras resor här på forumet, tack!

Jag önskar dig en fantastisk helg ❤️ Kom på mig själv att jag inte ens funderat på att det är helg som brukade vara mitt största frikort till att få dricka mitt rödvin 😁 Inte denna helg i alla fall. Dricker min citronlemonad som smakar så gott i värmen.

@FriNu Läste din tråd och alla fina svar du fått. Jag tror att det handlar om ett förändrat tankesätt. Det finns ett uttryck som heter "att vara nykter med vita knogar". Det uppfattar jag som att vara nykter på samma sätt som man levt med alkoholen och det är en kamp. För min del så tror jag att det handlar om att jag gett upp. Jag kan inte kontrollera alkoholen och var alkoholen leder mig är inte ett ställe där jag vill hamna.

Jag är också oerhört medveten om mina tankar som jag ser som mitt ego. Egot vill mig inte alltid väl kan jag säga 😁 Men egot har också hjälp mig att överleva. Men nu är mitt egot på väg att pensioneras 😁 Så jag arbetar mycket med meditation för att lugna ner mina tankar eller snarare inte följa mina tankar (då jag numera vet att mina tankar är inte alltid är sanna) utan bara låta dem vara som de är.

Meditationen började jag med för över ett år sen och mycket har hänt inom mig under denna tid och nu var jag där att jag inte längre kan se att alkoholen har en plats i mitt liv. Det är inte den person jag vill vara. Jag vet inte om detta låter flummigt för dig eller hjälper dig? Men jag är säker på att du kommer att hitta din väg till nykterheten. Denna period som du haft kanske behövdes för att du skulle lära känna dig själv lite mer.
Stor kram till dig ❤️

@Himmelellerhelvette Tack och kram❤️❤️

Följande skrev jag på Facebook och Instagram idag.

”Fick ett sms av en vän under våren som skrev att med tanke på de bilder som jag la ut (natur) tänkte hen att jag mådde bra. Nja, svarade jag, så var det ju inte riktigt.
Bilder på sociala medier är ju…just bilder….och säger inte alltid så mycket om verkligheten. Fast naturen ljuger inte…

Naturen är för mig läkande🙏🏻 Våren har varit på ett sätt så tuff men så lärorik. Jag har en förmåga att fastna i sociala medier av olika anledningar. Tycker även om att lägga ut bilder. Men har under lång tid känt att jag behöver pausa, försöker, men hamnar i samma beteende igen. Kanske handlar det om bekräftelse…kanske ensamhet…ja men jag vet väl egentligen vad det beror på.

Jag behöver på riktigt ändra min uppmärksamhet…inte spreta utåt utan inåt. Så en bra början är ju semestern att avstå fr sociala medier då de flödar av semesterbilder av olika slag…Nej nu försöker jag rikta fokus inåt så får vi se vart det bär hän. Fokus inåt, på böcker, motion och natur samt familj🙏🏻❤️”

Min man och jag åker t Öland på söndag vilket ska bli så skönt! Långt fr alla! Vila!

Önskar er en trevlig helg❤️kram☀️

Tack för alla era ord.
En timme i taget nu. Imorron kommer en ny dag, som tur är....

@Crusade Ja, förstår att det rörde upp en massa känslor. Hoppas du kan ta det lugnt nu på resan, se till att ha det bra själv och med din vän.
Eftersom du kan språket finns väl en hel del du kan göra och se på? När åker du?
Kram 🤗

@FriNu Håll ut! Du vet att snart känner du dig bättre !🙏🏻

🙏🙏🙏
Tack! Jag läser det du skrivit flera gånger om. Det hjälper mig Låt denna dag passera. Jag håller ut, ångesten är för jävlig, och återställaren ska inte få komma, hoppas att hornen växer ut snart.

@berlen Bra jobbat! Fortsätt så! En dag i taget blir till slut massor av dagar🌞😁❤️

Dag 5 sömnen börjar rätta till sig har varit fullt upp i veckan med barnen. Det känns bra att vara nykter och att börja dagen med en kopp kaffe vi kämpar på en dag i taget. Ha en bra och nykter helg.

@FriNu Hej! Vänd gråtandet och självföraktet till handling och sätt upp nya mål för dig själv. Bli förbannad och hämta styrka ur det. Sätt igång och handla! Gå med i självhjälpsprogrammet här och sätt delmål och mål. Sätt målet tex en nykter månad att börja med. Fundera på hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Börja med en dag i taget, idag ska jag vara nykter. Var aktiv och gå promenader, träna, pussla eller vad som helst. Lägg in nya rutiner där du brukar dricka, gör något annat. Bunkra med goda alkoholfria alternativ som du kan dricka. Jag gillar bubbelvatten och funlight, med massor av is och några jordgubbar i. Gillar alkoholfri öl till maten. Tänk positiva tankar om nykterheten, att det är så skönt att vakna nykter på morgonen och dricka ett färskt och gott kaffe. Positiva tankar ger positiva känslor. Negativa tankar som att du är värdelös, ger negativa känslor och sug efter att dricka. Kör över de negativa tankarna och tänk, nu ska jag fan fixa detta! Jag börjar idag! En nykter dag i taget och var aktiv! Den värsta abstinensen lägger sig inom en vecka och då går det lättare.

Ta fram din styrka som du vet att du har, du har gjort detta förr, varit nykter. Minns hur du mådde då, minns känslan och hur skönt det var och att du ska komma dit igen. För du kan! Du har förmågan! Jag tror på dig! Håll ut och ta kommandot i ditt liv, låt inte alkoholdjävulen bestämma! Det sitter i dina tankar bara att du inte kan, men det är bara tankar, inget annat, för du kan!

Kämpa på nu och kom över den första jobbiga tiden, då kan du börja tänka klart och få motivation💪❤️

Tack för dina ord, det värmer, känner mig så ensam i det här, känslorna och ljugandet för mig själv och självförakt. Jag är så ledsen nu och vill bara gråta. Jag är så ARG på mig själv. Känslorna bara väller fram

Såg ditt inlägg om det och svarade dig. Du känns så stark! Min kraft får jag av er som är här. Tack för att du skriver.

@TessaMa Tröttheten kan sitta i en stund, det tog sin tid för mig innan jag sov bra på nätterna. Hade även huvudvärk av och till en längre tid, utrensning och avgiftning som pågick. Men, tänkte ändå positivt om det😁, att det som pågick var bra, avgiftningen och att jag var i alla fall inte bakis, även om det ibland kändes så de första sekunderna när jag vaknade. Jag tänkte att om några månader så är det över och jag kunde ändå känna många positiva effekter som att ångesten och oron som alkoholen skapade var borta. Så ge det tid, vila och återhämta dig för det kommer att vända❤️

Starkt av dig att komma tillbaka!
Starkt av dig att inse!

Jag är där nu, jag förstår dig,

Varför är den här jävla drycken så förrädisk?

Varför kan man inte bara sluta?

Kämpa på där!

@FriNu
Hej.
Det är tufft men tänk på att du varit nykter så länge förut du kan det igen. Själv fick jag det återfallet för ca 6 månader sen efter nästan 8 månaders nykterhet. Enormt svårt att komma tillbaka. Nykter ett tag o börjat igen. Är så starkt. Är nog nu. Livet är bättre utan A. Och jag hatar ångesten efter man druckit. Ha de bra o nya tag.
Det gäller att ersätta a med något bättre.

Känner igen allt i vad du beskriver.
Har oxå satt upp mål och nu har jag i te hållt det. Hur ska man sluta?

Hej!
Är oxå här igen och oxå den som so er kasst när man druckit. Nu blev det för mycket igår igen, att man aldrig lär sig, samma runda om igen.

Fortsätt och skriv, det hjälper. En dag i taget.

Kramiz!

@TessaMa Tilliten till att det kommer gå bra och tro på processen är jätteviktigt. Tålamod är en huvudingrediens. Även om det tar lång tid att bli återhämtad är det 100% värt det, vad är alternativet? Om man som jag bröt ner min kropp under många år, är det helt logiskt att det tar tid att läka den men otroligt mycket sitter i huvudet också, att förändra sina tankebanor tar tid.

Kram

@Varafrisk
Jag mår bättre. Jag tror mycket nu har att göra med stressen inför min resa.
Kram
xxx

@Amanda L
Stor kram till dig.
xxx

Är så trött på mig själv! Vart nykter i 20 år och smakade på skiten för sex år sen. Försökt sluta. Är så trött på mig! Jag vill försöka sluta igen. Vrf är det så svårt?

@vår2022 Tack för påminnelsen!! Jag jobbar för att ha massor med positiva spår och signaler i min hjärna :) Tror också på att det är en framgångsväg, du är ett bra exempel på det. Det jag lägger min energi på det får jag mer av och jag vill njuta av livet vilket jag numera tror att vi är här för. Jag älskar det men så lätt att glömma bort. Våra hjärnor är så inspårade på gamla spår så det krävs en stark vilja att ta sig förbi de gamla spåren.

Just nu låter jag det vara som det är, tröttheten är stor och låter mig vara det. Bor i ett land som just nu har mellan 35-40grader så det passar bra med siesta på eftermiddagarna :) Försöker att inte ha så höga krav på mig själv och har en tillit till att det kommer att blir bra. Tack så mycket för din peppning, skriver på dator så kan inte göra emjis men "händer ihop" och "hjärta" till dig!

@Himmelellerhelvette "Trött på att vara trött" :) Ja det känner jag igen. Skönt att det är en övergående period. Jag tänker också så kring min älskade kropp. Vad den har fått utstå och att jag har väldigt höga förväntningar på den. Jag kan inte säga att jag vaknar upp som en solstråle om mornarna. Jag kanske aldrig kommer göra det men trodde nog att jag skulle känna mer skillnad på mornarna än jag gör. Ja ja det är i alla fall skönt att kunna pricka av en dag till.

@Ny dag Hej! Har tänkt på hur det går för dig, hur du mår💕. Bra att du inte ger upp!💪. Tänker att du säkert kan se mönster kring när du återfaller och försöker hitta strategier för att förebygga och motverka detta. Hur mår du?