Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
@Andrahalvlek
@Loppan
@Amanda L
@Himmelellerhelvette
Tack!! 😍

Jag hade aldrig hittat denna alkoholfria väg utan AH och utan alla er hade jag garanterat inte klarat längre än max en vecka. Nu startar månad nr tre! 👍😀 Fortfarande med fullt fokus varje dag. Jag önskar att alla med liknande problem kunde få lika bra stöd och hjälp.

Aktiviteterna gick fint idag. Känner helt klart mer energi nu. Sen har jag faktiskt tagit en tupplur på soffan också, inspirerad av höneblunden. 😂 Det var verkligen supernajs! Semester feeling delux!

Sov gott!

@patrik72 Bra tänkt. Aldrig försent att ordna upp livet.❤️👍

@Daemon Grattis till två månader! Vilken härlig känsla! Paddel, fotboll och en lugn stund med en A-fri öl🙏

Kram

Tack Amanda ❤️ Det värsta har gått över. Har en gnagande känsla i kroppen som är kvar men håller ut. Har inget vinsug nu som tur är.

Välkommen 🤗

@Andrahalvlek skrev:"Men när hjärnan är skadad av alkohol - då individen lever i förnekelse, då frontalloben konkurreras ut av amygdala, då abstinensen är enormt svår både mentalt och fysiskt osv - då ska inte omgivningen visa hänsyn? Obegripligt." Det sätter nog pricken över i:et. Det är verkligen ingen hänsyn. Empatin är frånvarande.

Alla är så fokuserade på sitt. Veckan har gått åt att förklara samband mellan olika personers frustration. Alla ser sin synvinkel men är lite oförmögna att se andras synvinkel. När man förklarar så sjunker poletten ner. Alla vill i grunden väl. Bara det att de har svårt att höja blicken och se till helheten.

Insåg att det dracks 3.5 öl vid lunch. Sedan vin i muggarna. Här finns flera med problem... Har verkligen kommit in i ett getingbo. Inne i väldigt små bolag med under 5 anställda. Här finns ingen företagshälsovård. Det hade behövts proffs. Hur många lever så här kan man fråga sig? 🤗

@TessaMa Det kan vara tufft i början och det är ju för att du är beroende. Men det kommer att minska vartefter om du inte ”matar” suget med vin. Så håll ut! Det blir bättre. Alkoholprogrammet under Stöd finns ett kapitel om hur man kan hantera sug. Jag tyckte det var hjälpsamt.
Oftast pågår det ju inte heller så länge. Ta en promenad eller gör ngn gympa i fem minuter så kan det vara borta. Tricket är att avleda tankarna en stund…
Jättefint att du hållit upp en vecka, så ge inte upp. Du har ett bra liv att vinna! ❤️👍

I dag är jag rastlös/orolig och lägger det i mitt beslut att inte dricka alkohol. Är på 7:de dagen utan vin och är väldigt nöjd med det men dessa känslor är tuffa att vara i.

@Crusade Vad händer?❤️

@Daemon Jättegrattis till dina två månader. Sååå bra jobbat!
Jag tror som ovanstående att din beroendehjärna intehar samma kraft som tidigare och du kan ta sug på ett lugnare sätt.
Det kanske också är en bra insikt att man kan vilja ha ett glas vin, men ändå välja bort det för att det finns annat i livet som är viktigare.
Kanske är det också att mogna, ( för mig tog det 55 år..:) att inse att man inte kan få precis allt i livet. Ibland måste vi välja, allt har ett pris.
Hoppas du får riktigt kul med padel och fotboll. Kanske kan du klå de andra tack vare att du samlat kraft och energi i två månader?
I annat fall är det bara otur…🥰😎

@Daemon Grattis till dina två månader! Och vilken härlig reflektion kring två tankar som finns bredvid varandra samtidigt. Det låter inte alls skumt, jag känner igen det precis! Jag tror att det är ett gott tecken att kunna betrakta sina motstridiga tankar på detta sätt och välja hur man agerar på dem. Ha en riktigt fin dag med padel, polare och fotboll!

@Daemon Grattis till två nyktra månader! Det låter som din pannlob, där förnuftet bor, har växt till sig rejält! En höneblund på 30 min hade gjort underverk direkt efter jobbet.

Ofta är det tröttheten som skriker efter alkohol, fast det är lugn och ro och vila som vi behöver. Om vi då ger kroppen vila tar det lite längre tid innan den kickar in, jämfört med alkohol, men när vilan väl kommer är den mer genuin och läkande.

Själv längtar jag numer hem till badkaret på samma sätt som jag längtade efter vin.

Kram 🐘

@Daemon Grattis till två månader!🥳 och grattis till ett så härligt reflekterande med två olika känslor😁. Det är så tydligt hur det dominanta alkoholtänkadet får stå tillbaka från att vara det självklara valet. Din hjärna har fått återhämtning och konsekvenstänkandet i pannloben har fått allt mer kraft. Det handlar mer om vad som är värdefullt för dig i ditt liv, vilket värde som väger tyngst. Typ att du kan tänka mer fritt nu, mer demokratiskt, inte en diktator, alkoholdjävulen, som bestämmer vad du ska göra😂. Det är frihet på högsta nivå!

Ha en riktigt fin dag med padel och fotboll❤️

1:a maj till 1:a juli, två kalendermånader alkoholfritt. Det kändes extra högtidligt att checka in i nomo-appen idag.

Igår eftermiddag när jag körde hem från kontoret fick jag två väldigt olika känslor i kroppen. Och jag kunde observera dem på ett mycket intressant vis, det var nästan som om jag stod bredvid mig själv. Det låter kanske skumt, men det var extremt tydligt.

Den ena känslan var att jag längtade hem till ett glas vin i trädgården. Vi skulle grilla och känsla nummer ett ville landa lite med glaset i hand innan det var dags att starta grillen och dra igång sysslorna. Så som det var förr, för exakt två kalendermånader sedan.

Den andra känslan kände efter i kroppen och signalerade att det hade varit j-kligt najs med en kort tupplur innan matlagningen. Känslan lade till och med till att jag var värd det.

Jag lät de där två känslorna slåss fritt. 😄

Till slut blev den en iskall Melleruds alkoholfria i en solstol med lite musik. Tyckte det kändes som en bra ’kompromiss’.

Idag regnar det. Padel med några polare, fotboll, sen får vi se vad som händer mer.

Känns redan som en bra dag. 😍

Pfff ... Sitter helt på botten.

Alkoholen lurar på en kort distans.

Ingen förstår mig förutom ni kära här på forumet.

Pfff ...
xxx

@Varafrisk Lyssnade på Lektioner i kemi, som även finns som pocket.
Den handlar om en stark kvinna i 50-60 talets USA. Både dramatisk och rolig. Jag tror du skulle gilla den? Jag tyckte den gav så mycket inspiration och lite feelgood utan att det blir tramsigt…Hoppas i vilket fall du snart mår bättre!🙏🏻❤️

@Varafrisk Lyssnade på Lektioner i kemi, som även finns som pocket.
Den handlar om en stark kvinna i 50-60 talets USA. Både dramatisk och rolig. Jag tror du skulle gilla den? Jag tyckte den gav så mycket inspiration och lite feelgood utan att det blir tramsigt…Hoppas i vilket fall du snart mår bättre!🙏🏻❤️

@Varafrisk Det finns en kraft i att bli arg också på något som skaver eller irriterar. Det och tröttheten tror jag bidrar till suget. Hjärnan minns hur man brukat lösa dessa situationer för att få tyst och domna bort en stund. Bra att distrahera sig med annat då en stund som du gör med att läsa. Jag har också varit så himla trött denna vecka och känt mig småirriterad och lite rastlös. Jag distraherar mig, springer en runda fast jag inte orkar, i alla fall inte i början, kollar serier, läser eller något annat. Skitdagar kommer, men de går också😁. Kram❤️

@Varafrisk Hoppas suget lugnar ner sig när du läser. Bra att du inte vill dricka.

Läste att du snart har semester och vila, härligt! 😍 Nykter semester kan bli intressant, det har jag aldrig heller provat.

Trevlig fredagskväll!

@Varafrisk Så fint du beskriver dina känslor och tankar kring dem. Du har så mycket intressanta funderingar som jag uppskattar att få följa. Ha en fin helg!

Just känner jag mig så himla arg!! Vet varken ut el in! Är det tröttheten, utanförskap och ensamheten som driver på sug? Vill inte dricka så det kommer inte hända. Men jag ska sätta mig och läsa så då lugnar jag nog ner mig…Avskyr att må så här!!

@Tussan65 Är det dags för vår tvåmånaders-jämförelse nu? Hur går det för dig?

Känner mig väldigt låg, lite ledsen/gråtmild vilket beror på min trötthet, tänker jag. Behöver verkligen släppa taget om tankar och fokusera på mitt inre men det är lättare sagt än gjort.

Jag fick tips om en yogainstruktör av kvinnan som jag går på massage hos. Jag vill lära mig rörelser för hemmabruk. Min kropp är superstel. Hos den yogainstruktören kan man boka in pt-pass, funderar på att göra det.

Känner lite sug men vill inte dricka. Suget kommer av trötthet och min låga sinnesstämning. Var på NA-möte igår. Saknade flera av dem jag känner. Jag är SÅ tacksam att jag har min familj, jobb och bostad kvar🙏🏻

Träffade min sponsor i tisdags och vi jobbar med stegen. Hade intressant diskussion om en högre makt. Vad det innebär för mig och vad betyder det för min nykterhet.

Önskar er en fin helg💕🌻🐬

@Summer Smaken är som baken ;D men testa vetja
Dr pepper läsk kan vara en annorlunda men trevlig smak också enligt mina smaklökar 😀👌 haha

Tack Lonelyman och StarkPalm.
Jag dricker en massa cola zero och te just nu, håller mig till det ett tag till :-)
Kan verkligen vaniljcola vara gott!? Jag får väl prova ;-)