Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring Håller med om att i början var det en hel del planerande kring nykterheten, vad ska jag säga, dricka etc
Men nu efter snart sex månader, så tänker jag inte på alkohol på det viset. Om jag är bjuden någonstans så säger jag till att jag vill dricka alkoholfritt, så jag får något godare än vatten. Men annars är det bara här på AH som jag tänker på alkohol eller snarare på beroende…
Så med tiden, kanske tre månader? tror jag det blir detsamma för dig.
🙏🏻😌

@Andrahalvlek ja, det är en stor skillnad. Tack för pepp🤗

@vår2022 Tack för stöd och pepp 😀 Ja den lille jäveln, precis 😏 Så att ”tjata” om dagar och helger är nog ett sätt för mig att hålla skyddet uppe mot den jäveln.

Tack detsamma 🙏❤️

@Delfinen80 Det är bra att tjata om sina alkoholfria dagar, helger😁. Jag ser det som en bra och sund hjärntvättning. Att man uttalar, sätter ord på sina mål, sina framgångar och planer. Det påverkar oss positivt. Man får tilltro till sin egna förmåga och det är så viktigt för att fortsätta vara motiverad och viljestark. Så kanon! Din fjärde helg och fjärde lördag som nykter!💪🥳. Det är skönt när man vaknar upp ur en mardröm och inser att det inte är sant! Tror också att det är en process som pågår och den lilla jäveln som jobbar i det undermedvetna. Men det visar också på att viljan att inte dricka är så mycket starkare!

Ha en fin söndag!❤️

@TessaMa Intressant om Mate Gabor. Tycker egentligen att det inte är så viktigt ang om vi har beroendegener eller inte. Jag tror ju iof på att det spelar roll och att jag har en beroendegen. Men att det viktigaste är att fokusera på det underliggande som påverkar vårt liv. Oavsett om du dricker eller inte. Att man får självkännedom om sina behov, kunskap om sina triggers, får en förståelse för vad som påverkat/påverkar dina tankar och känslor, vad som kan ligga bakom att man bedövar och flyr genom alkohol. Att lära sig reflektera om sig själv och sin omvärld. Spännande!❤️

@Surkärring Jag känner igen det där 😊 Jag kan unna mig. Bara idag…om jag bestämmer 2 glas och sen är det bra…det skulle vara så mysigt…osv. Så många gånger de senaste åren som jag trott mina tankar och tagit de där glaset eller glasen. Mitt drickande har generellt minskat de senaste året men oj vad jag har lurat mig själv. Varje gång! Tror att det ska stanna vid den gången eller den plan jag satt upp. Det gjorde aldrig det och visste någonstans inom mig att jag kan inte hantera det. Det var som att jag rebellerade mot mig själv 😂

Jag kom att tänka på Mate Gabor när jag läste din tråd. Han har ett annat sätt att se på missbruk, ett mycket mjukare och mer kärleksfullt. Hans tro är att det är alltid självmedicinering. Har vi ont i foten så får vi medicin som lindrar. Det är samma med själen, har vi ont i själen så gör vi vad vi kan för att lindra och det är fullt mänskligt. Har vi inte andra verktyg så tar vi vad vi har. Han menar också att det inte finns någon alkoholgen utan vi lär oss i barndomen hur vi hanterar känslor. Har vi inte blivit sedda och bekräftade i dem vi är så blir smärtan så stor att vi behöver döva oss för att orka. Han har gjort ett par filmer kring bl.a sin egen resa och sitt arbete med patienter. Jag älskar hans sätt att tänka kring detta då det tar bort all skuld/skam och ersätts med en förståelse och empati.

@Surkärring Ha, ha! Ja, kan känna igen det, NU men helst igår😂. Det gick lite långsamt för mig i början med tiden, men sen bara rasslade den på. Ett sätt är ju också att flytta fokus på något helt annat en stund, måla, skriva, läsa, springa, pussla, sticka…och vila från tankarna ett tag. Att träna på att flytta fokus genom att göra något annat som kräver fokus. Har aldrig sett på så mycket serier som senaste åren, lyssnat på poddar och dokumentärer. Springer och gräver i landen. Planerar lite olika små renoveringar, pysslar i olika material. Ordnar, sorterar och fixar. Ge det tid och gör något annat om det blir långsamt.

Ha det gott!❤️

@vår2022 tack, ja nog har du rätt i det du säger, tid är viktig. Jobbigt för mig att jag är en otålig själ, jag vill ju kunnasäga NU att jag har haft 1, 5, 10 alkoholfria år.. Jag vill vara alkoholfri NU. 🙈
Men jag tar en dag i taget. Får lita på processen.
Trevlig söndag och tack för stödet ❤

@Vilsenpappa Tack fina du 🙏 Jag är även inspirerad av din resa och tycker du gör ett fantastiskt jobb. För dig, dina barn och fru ❤️ Det känns så himla bra, igår kom sonen hem från Sverige. Jag är ff nykter. Pratade med honom i början på denna resa men han har inte sagt så mycket om det. Jag är så stolt att jag stadigt står kvar. Oavsett vad som händer! Sköt om dig 💐

@Lonely Man samma för mig. Jag är 51 år. ”Bättre sent än aldrig” tänker jag. 😃

@Surkärring Tänk vad bra det är att reflektera och loopa sina tankar, å ena sidan, å andra sidan…till slut kommer man fram till något som känns bra. Vad gäller att lägga massa tid, energi och tankar på att inte dricka, så är skillnaden så här för mig. När jag försökte dra ned, dricka måttligt, så fick jag tänka på det hela tiden och det funkade inte. När jag slutade helt fick jag också tänka mycket på det, men tankarna var bara en, du ska inte dricka. Vid måttligt var det fler tankar, hur mycket, när, var, hur mm. Skillnaden är också att efter en längre tids nykterhet, det tar tid, så behöver jag inte längre alls tänka på om jag ska dricka eller inte, för det har blivit en självklarhet att inte dricka längre. I mina vanor och rutiner ingår inte variabeln alkohol längre, den variabeln är borttagen och behöver inte längre tas in i beräkningen eller sammanhanget. Så nu behöver jag inte ägna någon tid eller energi på detta och det så skönt och befriande. Så mitt tips är att ge det tid, för det tar tid och är individuellt hur lång tid det tar.

Ha en fin söndag!❤️

Jag funderar på en sak... har läst många kommentarer om hur mycket lättare det är att hålla sig helt nykter, istället för att behöva räkna, hålla koll på enheter osv och att det därför är att föredra att vara helt vit.
Men å andra sidan märker jag ju hur mycket tid iaf jag lägger på att hänga här, läsa och fundera, känna efter och stå emot sug, fnula på sätt att tacka nej till alkohol osv.. det tar också en massa tid!
Ibland faller jag tillbaka i mitt gamla fuckit-tänk och är redo att backa, bara för att det hade varit så enkelt att vara som alla andra... dricka vin framför tvn, gå på aw och bli salongsberusad, ta ett glas i köket när jag lagar mat, unna mig en öl på balkongen, efter träning, när jag har tråkigt, ett glas skumpa bara för att unna mig "because I'm worth it" och sen tömma flaskan eftersom avslagen skumpa är så trist, och ett glas på stan på lördagen eftersom shoppingen blir roligare då. Och ett glas på vägen hem från stan eftersom den där krogen i sista kvarteret är så mysig...
...och så kommer jag på mig själv att det ju är just på grund av allt det där som jag inte ska dricka. Eftersom det aldrig stannar vid ett glas, vid ett enstaka tillfälle. Jag börjar så smått och sen bara rullar det på.
Herreminbudda vad lätt det är att bara fortsätta.. det är så klart därför jag inte kan dricka måttligt. Det finns inget måttligt med mig och alkohol. Det är allt eller inget. Och då får det vara inget. Fan också. Så jävla moget av mig att inse. Suck.

Lär dig leva.

Så heter boken. Väldigt lätt skriven och passar mig alltså perfekt.

Jag kollar upp det där med träffen i Stockholm. Bor 4 timmar bort men det är det kanske väl värt.

Kram
xxx

@Lonely Man Jag väntade tills jag var pensionär…

@Himmelellerhelvette Hoppas det. Nej bara att glömma och gå vidare kram o godnatt❤️jag hör till dom som blir piggare av alkohol. Därför trött nu. Skönt att sova!!

Lördag 19 augusti.

Ännu en Lördag har baserats nyktert, så skönt. Dock har jag en depression. Vet ej vad den har kommit ifrån, om de har med semestern men kände redan nedstämdhet innan. Kanske har min min GAD att göra? Ångestproblematik. Men har tagit en löprunda och kommer fortsätta med de oavsett hur jobbigt de är men känner att de hjälper.

@erivan Tack❤️
Lägg inte så mycket energi på ditt återfall, det var då, du kan inte göra något åt det, kanske fick du en ny lärdom av det som gav dig ännu mer styrka i ditt val för framtiden.

Kram❤️

@Delfinen80 ❤️❤️

Det är aldrig försent🌸Jag har också passerat 50. Vi får se till att våra resterande år blir som vi önskar dvs nyktra😊

@Himmelellerhelvette vad tråkigt det är med att sin partner dricker. Min sambo dricker också när hon är ledig, också själv . Hon jobbar mycket helger så det är ofta på vardagar. Sen ska inte jag säga nåt för jag har(är) likadan. Jag känner igen mig i din mans drickande. Skillnaden mot min sambo o kanske din man är att jag har kommit så långt att jag vill göra nåt åt det. Jag tycker att både hennes och mitt drickande har gått för långt. Idag har jag inte heller nåt sug!! Får ta en dag i taget nu. Grämer mig bara att jag drack i torsdags, annars hade det varit 3 veckor imorn. Men bra mycket bättre än förut alla fall😢hoppas du får en hyfsad lördagkväll trots allt. Kram❤️

Jag kan djupt ångra att jag inte tog tag i detta när jag var yngre.
Redan i 25-30 års åldern drack jag för mycket men såg det inte som ett problem då. Jag vet att vissa personer tar tag i det redan då. Jag väntade tills jag var över 50 sent men kanske inte..
Vi kämpar tillsammans..✌️

Fjärde helgen och fjärde lördagen för mig som nykter (jag vet att jag tjatar en del om fjärde eller tredje och hit och dit men för mig personligen så är det ju helg /lediga dagar som har varit mest alkoholindränkta för mig ) . Reflekterade i eftermiddags över att det här var en tidpunkt då jag mådde mycket bra förut , strax innan första glaset (säg vid 16 tiden). Läste nånstans att själva vetskapen om att ta ett glas , strax innan första klunken var för många den största kicken /lyckan eller vad man ska säga . Kan känna stor igenkänning själv i det och har också sett några i min bekantskapskrets där det så tydligt skiftat från en i allmänhet butter personlighet till rena glädjeknippet strax innan servering 😅 Kan lätt föreställa mig att det är därför det är så förrädiskt för en alkoholberoende med uppehåll på några veckor eller ett par månader just utifrån vetskapen om att vi kommer få dricka , längre fram.

då det nu gått några veckor så reflekterar jag ju fortfarande över alkoholen men känns ändå mer avlägset än bara några veckor sen som jag klunkade . Var ute i trädgården nyss och uppmärksammade grannarna som hade främmande , drack vin och öl. Som så många gånger dessa veckor så prövade jag mig själv ”är jag avundsjuk ” , ”blir du sugen ” osv men nej. För mig funkar det fantastiskt bra att spela upp hela filmen . Jag hoppas att det kommer kvarstå också 🙏

I natt drömde jag att jag drack igår , hinkade i mig och blev onykter med sluddrigt tal och nedsatt motorik i händerna , fumlig . Vaknade med puls och ni vet , det tar en stund innan det faller på plats att det var bara en dröm. Vid det ögonblicket kom ; Tacksamheten 🙏❤️ lättnaden 🙏❤️Drömmen säger såklart något om processen jag är och än om den var obehaglig så hjälper nog den mig också att minnas känslan att på riktigt vakna upp efter en sån kväll. Fy fan. Tänk så länge jag trott att alkoholen hjälpt mig och så har det varit precis tvärtom .

Ha en fin lördag ni alla 🥰

@Påvägmothälsa hej och tack för ditt fina och vänliga inlägg, det känns ju alltid varmt i hjärtat när någon uppger att de saknar en. ❤

Jag känner mig stärkt i dagarna då jag slipper vakna bakis, så det är definitivt en motiveringsfaktor för mig. Jag upptäckte att måttligt drickande verkligen inte fungerar, jag faller dit igen och igen så nu skippar jag det helt. Det känns mer och mer som de medvetna val jag gjort när jag druckit, inte varit mina val, det är hjärnan som varit ute efter sin belöning på kemisk väg. Jag har verkligen behövt jobba på min inställning men förstår att det är så, och så vill jag inte ha det 😊

Hoppas att din väg mot hälsa går som du vill ❤

@Andrahalvlek Sant.

Läste att forskningen visar att vi blivit latare efter Covid. Fler tänker väl till. Hur många år har man inte ägnat åt att jaga pengar? Sedan är det ju sällan just pengar är = lycka. Till viss del men det finns ju mycket man kan göra som skapar glädje i vardagen utan pengar. Jaga deadlines och stressa däremot får alldeles för stort utrymme. Att leva för några få semesterveckor om året där allt roligt ska tryckas in är väl det vanliga? Det normala så att säga.

🤗

@erivan Så gott att läsa❤️Jag hoppas också att du fick nog i torsdags🙏

Med mig är det ganska dåligt faktiskt, min man kunde inte hålla sig från att dricka varken igår eller idag och jag är så besviken. Nu är vi osams för han tycker att jag ska acceptera att han vill ta en öl om han vill. Självklart tycker jag! Om han hade velat ha en men han har köpt 10 till idag, att dricka själv, utan sällskap. Varningstecken? Såklart! Han har ju druckit med mig under alla år då jag druckit förmycket och då oftast 4dagar i veckan. Han drack inte lika mycket som mig och säger att han inte haft de problemen som jag beskrivit att jag har men han är definitivt i ett riskbruk. Han tycker allt känns tråkigt om han inte får dricka till. Spelar ingen roll om det är att klippa gräset eller se på fotboll så behövs det öl till för att det är helg och för att det är tråkigt annars. Han dricker inte på vardagarna längre så han tycker att han är duktig.
Det blev på tal om skilsmässa för jag påpekade hans drickande för ett halvår sedan också och jag har sagt vart jag står. Att dricka för sig själv för drickandets skull för att livet känns tråkigt annars är inget jag mår bra av att se. Vår relation blir inte bra av det men jag vet också att om han är beroende så kommer han välja alkoholen framför vårt liv tillsammans. Jävla alkohol!

Kram❤️