Senaste kommentarerna i forumet

Dag 16 ingen alkohol det känns bra att vara nykter. Vi kämpar på en dag i taget.

Jag finslipar min strategi ytterligare. Och fortsätter hänga här. Det är inget att be om ursäkt för. Bra frågor som leder till tankeställare!! ❤️

Ps Glöm inte dina små planer och små mål. 🤗🥰

@Crusade Du är på rätt väg.
Det är nog därför allt möjligt dyker upp från ditt liv. Nu, utan alkohol, kan du bearbeta det på riktigt för att kunna gå vidare.
Jag har också tänkt väldigt mycket på mitt liv sedan jag blev nykter. Allt möjligt poppar upp…
Du verkar ha extra mycket, men jag tror de flesta har ryggsäckar och väskor, större eller mindre, att släpa på genom livet.
Skönt när man slippa någon av dem!
Kramar igen, du är så stark!❤️❤️❤️☺️

@Tropa Fattade!
Allt bra här. Ursäkta om jag grillade dig, men det var bara ett försök att hjälpa dig att få till en bättre strategi☺️.
Att bara göra samma sak igen leder ju inte direkt framåt…
Ha en fin midsommar!❤️❤️❤️

@Suburra
Du har rätt. Det viktigaste är att inte dricka ...
🥰

Poddar, inte pissar!! 😂

@Amanda L precis. Jag applicerar ju min alkis-hjärna på andra. De flesta dricker ju måttligt, eller som nu i helgen inte alls.
Något positivt jag fick ut av detta var ju att jag helt klart fick svart på vitt att mitt tidigare sätt att se på alkohol är fruktansvärt ologiskt.
Jag är i en förändringsprocess. Tar nog bara ett tag för hjärnan att ställa om.
Nöter fortfarande beroende-pissar och har glöden uppe.
Nu siktar jag på en skön nykter midsommar. Hoppas du mår bra @Amanda L

@Crusade Var inte så hård mot dig själv. Det tar tid för kroppen och hjärnan att läka . Sov när du kan! Jag har samma problem men bestämt mig för att det löser sig...Viktigast att inte dricka .

@Lora Den inre motivationen är absolut nödvändig tror jag för att lyckas bli nykter. Det kan kanske fungera med skrämsel i vissa fall. Jag har tex fått rådet av tandhygienist i flera år att använda mellanrumsborste. Jag slarvade o följde inte rådrt. Tills jag fick en ny tandhygienist, som berättade för mig vad som händer på sikt om jag inte gör det. Sedan dess använder jag dessa borstar varje dag. Där funkade skrämsel för att ändra mittbeteende.
Avgörande för mig att tillslut sluta dricka efter flera års försök var en insikt att det jag höll på med var ohållbart. Jag led psykiskt. Barnen, som då var 13 och 15 uttryckte att de for illa. Jag satte ett datum ganska långt fram, och tog ett beslut att från det datumet är det stopp. Förberedde mig mentalt mycket. Målade upp bilder av hur skönt det skulle bli att bli fri. Tillät mig att känna allt inför detta datum. Längtan, sorg, rädsla etc.

Klockan är 05:00

Jag har en produktiv natt ...

Mmm ... gör saker jag bättre gör på dagtid men det blev nu så ... igen. Vaken mitt i natten.

Jag får absolut inte gå och vila på dagtid, för att då är det kört! Ska jag nu någon gång lära mig ...?

Måste kämpa ännu mer och vara lite hårdare mot mig själv.

Jag är inte nöjd med mitt liv just nu ... förutom att det är alkoholfritt! Ganska viktigt eller hur?

xxx

@Amanda L
Stämmer helt och hållet vad du säger.
De flesta ser bara den gamla jag ... MEN jag är inte längre denna kvinna.
Även min man hänger inte riktigt med med mig ...

NU måste jag verkligen fokusera mig på mitt liv och mig själv för att överleva. Varje dag kämpar jag som en idiot men det blir lättare också hoppas jag framöver, nu att jag försöker att bygga upp nya dagliga vanor.

Ja det är dags att skapa nya minnen med nya människor. Jag måste börja släppa det förflutna ... Eller bättre sagt, kontrontera mig med vissa saker, går igenom allt och då acceptera och gå vidare.

Att låtsas att vissa saker aldrig hänt hjälper inte, för att det kommer ikapp med mig själv.

Jag har gjort många misstag i mitt liv ... MEN jag inser nu att redan som tonäring jag behövde särskild hjälp ... vilket jag aldrig fick. Mitt liv var min mamma och hennes psykiska sjukdomar ...

Jag är nu barn igen i kroppen av en vuxen kvinna, inser jag nu. Jag har aldrig varit barn ...

Det är jätte komplicerat, jag vet det.

Kram
xxx

Hur går det för dig? Jag ska läsa dina sista inlägg då vet jag ...
Orkar inte läsa om mycket mer än vad jag försöker skriva ner. Förlåt ...
Kram
xxx

Mina tankar har de senaste dagarna arbetat rätt hårt. Själv känner jag mig berikad av att inte känna behov, vilja eller ens se några fördelar med att dricka. För mig finns inte längre tankarna i den riktningen. Skulle ha middag i helgen och kom på mig själv med att tänka jag har inte ens funderat på att köpa vin till gästerna. Tänk att det gått så långt så jag tom där är så obrydd. Jag pratar fritt om det när någon undrar. Försöker utifrån bästa förmåga beskriva hur varför osv. Även mina tillkortakommanden och hur jag arbetar med dem, synliggör dem för mig och hur det berikar mitt liv.

Vad är det som gjort att mitt sätt lyckats för mig? Varför har andra runt mig inte gjort det? Hur kan jag bäst stödja dem? Ska jag, bör jag? Är det bättre att låta bli för man stökar till om någon inte är där? Det känns nästan lite orättvist dock. Varför vissa och inte andra kommer ut denna destruktiva drog?

Jag är väldigt upptagen av att förstå. Jag letar svar kring hur. Vad är grejen för att lyckas? Inte egentligen ute efter att kritisera för kritiserandets skull. Snarare ute efter att förstå vad som ger resultat och vad som inte gör det. För mig är det viktiga frågor. Att inte vara rädd för att på riktigt granska dem, ordentligt.

På förekommen anledning pratade jag med en gammal vän. Vi har inte pratat på många år. Det visade sig att hon jobbar på soc. Beskrev sin roll och de föranledde diskussion kring om beroende är en sjukdom eller ej? Vi har väldigt olika syn och utgångspunkter. Min är mer förstående hennes är mer cynisk. Av rätt naturliga anledningar. Hon uppmanade mig att anmäla en gemensam vän. Då fick hon min syn och hon bad mig fundera över alternativ. Hot var hennes melodi. Det satte igång min hjärna och jag började leta svar. Är jag ute och cyklar eller har jag en poäng? Var beredd att utmana mina tankar fullständigt.

Letade fakta på nätet. Jag slogs dock av hur lite evidensbaserad information det finns där ute på internet. Dokumentären skrämmer. Den är 10 år gammal men har sina poänger. Om vi kör på med gamla metoder som saknar evidens och inte är beredda på att utmana, sammanställa statistik och förändra så lär vi ju fortsätta harva.

Så vad gör man? Hur råder man folk på bästa sätt när de inte riktigt är där ännu? Går det? Skulle det hjälpa som min vän försökte föreslå - att trycka till och hota med soc? Vem är jag att göra den tolkningen? Vad sätter jag igång och vad är målet?

Jag slås även av hur låst debatten är, hur lite vi analyserar systemen och hur lite fakta som finns.

Så hur får man fram vad som fungerar? Jag funderar på just vad det var som blev den avgörande faktorn här inne att ta steget? Själv handlade det om ett ytterst empatiskt samtal. Ett samtal grundat på genuin kärlek som fick mig att förstå att nu får det vara nog. Sedan var jag nog aldrig orolig egentligen för att inte lyckas. Det är nästan lite märkligt att jag inte var rädd för det. Varför var just jag inte det och vad är det i mig som gör att jag lyckats?

Jag inbillar mig att det första empatiska samtalet utan att jag kände mig hotad var avgörande. Sedan tror jag att det hjälpt mig att inse att just känslor är något man kan lära sig hantera. Det har gett mig ett nytt liv. Känslor är för mig idag enbart reaktioner på saker och i sig inte fel. Man kan dock påverka vilket känsloregister man tillåter spela och tvinga sig åt det positiva hållet. Lägga krut där. Sedan har jag jobbat massor med att inte skambelägga mig själv. Inse att man inte är mer än människa och oavsett vad som hänt går det att snurra 180 grader och gå åt annat håll. Skapa ett kul liv och omge sig med kul personer. Har idag även massor av intressen. Gör mycket kul saker. Allt det tror jag skapat förutsättningar för ett liv där droger inte längre fyller någon funktion. Droger ger mig inget och kan inte längre hota mig.

Skulle vara intressant att läsa vad andra tror varit avgörande för sin resa 🤗.

@Tropa
Din tanke med att dricka känns så ologisk. Du vill så gärna att de andra ska må bra, men gör något som du vet riskerar alltsammans?
Att grunda innan och kanske sedan fortsätta dricka kan ju leda till att du blir mer full än du tänkt.
Och kanske middagen helt förstörd.
Jag tror i vilket fall, som du skriver att du måste tänka mer på dig själv och sätta gränser för vad du är beredd att göra för andras skull.
Men kanske också fundera över vad andra verkligen vill. Är det inte bara i dina egna föreställningar som alla måste dricka ?

Exakt. Om jag ska psykologa mig själv skulle jag säga att jag vill göra andra bekväma i mitt sällskap, platsa in.
Bryr mig helt klart för mycket om den sociala situationen. Vill att folk ska få ut maximalt av kvällen, inte göra någon "besviken" om jag helt plötsligt inte är på på en dunder-krök-kväll. Har ju gjort det hela mitt liv?
Måste börja sätta mig själv först och sätta gränser. VET att jag är uppskattad i nyktert tillstånd också. Absurt att ens tänka så. Så det skulle egentligen inte sänka stämningen på fest nämnvärt. Mer att jag kanske går o lägger mig tidigare 😅

@Tropa Kanske bra att också fundera på vad pressen består i.
Din värdinna drack inte, antar att du tyckte det var ok och naturligt?
Varför känner du sådan press?

@Lora Kan instämma i en del vad du skriver och i en del tycker jag inte samma. Du skriver att du har varit alkoholfri under flera år och klarat att bli nykter. Det är bara att gratulera. Jag undrar vad det är som gör att du skriver detta inlägg nu. Jag förstår att du har ett budskap men risken är att det stannar av här på detta forum.

Jag köper inte allt med tolvstegsprogrammet. Det finns fler metoder fast tolvstegsprogrammet är väl den största. Läs gärna Kristoffers fr admin, hans inlägg i min tråd. Jag gick på öppenvårdsbehandling med tolvstegsprogrammet som grund, fortfarande köpte jag inte hela konceptet men behandlingen var det bästa jag gjort på min nykterhets resa. Jag fixade inte detta på egen hand!
Jag går på NA- möten då AA inte finns i min stad. Jag upplever inte att jag är mer anonym än vad jag är här. På mötena befinner jag mig fysiskt och använder mitt egna namn. Vissa möten är slutna vissa öppna. Ibland möter jag ngn person på stan och hejar. På de möten som jag har gått på är det inte särskilt religiöst. Ok, Gud nämns men det stör mig inte. För många som är på mötena är det enda platsen där de möter en annan nykter person.

Jag är alkoholberoende. Diagnoskoden är F 102 enligt ICD-10. Jag gör nu vad jag kan för att leva nykter men jag har stor respekt för att risken för återfall kan dyka upp. Jag definierar mig inte som sjuk kanske lika lite som den person gör som har diabetes.

Jag skulle utav hela mitt hjärta önska att vi en dag kunde prata om att vi är alkoholfria, alkoholberoende vad vi nu än kallar oss. Att mötesplatser kunde finnas och vara lika naturliga som ja…jag vet jag men kanske inte slutna som alla anonyma rum både i verkligheten och på nätet. Om det ska kunna ske så tror jag att vi behöver släppa på skammen och öppna upp och berätta.

@Daemon Skulle gärna vilja instämma med dig men tröttheten är kanske inte skönare fast jag förstår vad du menar. Oavsett vad så var det skönt att få många bra saker uträttade✌🏼

Idag har det regnat hos mig…så himla skönt för växtligheten och för att kunna andas🙏🏻

Ha en skön kväll🤗🐬

@vår2022 Ja tack det käns bra att skriva av sig. Jag har alltid tyckt om vin och öl - främst för smakerna men de hinner man ju njuta av under ett par glas. Det gör ju de resterande som jag häller i mig till något annat, bedövningsmedel kanske. Tack och lov så har jag ju haft fullt upp med arbete och idrott så det har inte funnits tid för dricka än just på helgerna. Att arbeta hemifrån, under covid perioden, gjorde att dessa gränser blev lite mer flytande. Inget bra för mig. Märkligt att man fortsätter trots att koncekvensera tydligt pekat på det är dags att lägg ned. Att jag sedan blir ett pucko ibland borde ju fått mig att fatta att jag inte är lämpad för alkohol. Men nä, det krävdes tydligen domedagsbasuner för att nå fram.

Tack, ja. Vill inte ge upp. Exakt att ha en nykter granne var ju en jackpott. Känner mig dum som var så nojjig innan. Aja nya tag!! O tack för pepp @vår2022 @lonely man

@Lora
Jag är också mycket tveksam till AA. Gillade aldrig den religösa undertonen. Man säger dock att AA ör andligt. AA hjälper inte de flesta men höll mig nykter i flera månader. Slutade dock att gå p.g.a av den religösa tonen. Ta hand om dig.

@Tropa
Hej. Känner igen mig i precis det du beskriver. Man känner sig så misslyckad men det är bara att ta nya tag o du kommer att känna dig bättre redan efter några dagar.

@Tropa Ta nya tag! Vad bra att du har en granne som inte dricker, då behöver du inte tänka på det i framtiden😁. Nästa gång kan ni vara alkoholfria tillsammans. Imorgon är en ny dag och nya tag💪❤️

@mikbor71 Hej och välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit då det blir som rysk roulette emellanåt. Det skadar och förstör så mycket när det inträffar och ångesten och det dåliga samvetet som påföljd är tärande. Jag slutade att dricka alkohol för drygt 1 år och 7 månader sedan och jag mår så bra av att vara nykter. Livet blir så mycket lugnare och stabilare. Tidigare var det en självklarhet att dricka varje helg, på senare år varje dag, men det går hur bra som helst att inte ha denna dåliga vana längre. Helgen blir så mycket mer värdefull när man är pigg och fräsch och kan göra trevliga saker istället för att vara bakfull med ågren. Relationen med min make är också så mycket bättre och det blir inga mer fyllebråk. Vi har kommit närmare varandra och relationen mer tillitsfull.

Lycka till och skriv här och berätta hur det går för dig, om du vill😁💕

Misslyckades. Pressen blev för stor. Så tog några öl innan middagen. Det ironiska var att kvinnan i paret som bjöd på middag inte drack. Fanns alkoholfritt uppdukat. Känner mig misslyckad. Var ju ultimat tillfälle för mig att vara nykter.